1. 49 PER STUK 2.75 NIEUW! WEEKENDAANBIEDINGEN. Geniet van een voordelig weekend! Spaanse Perssinaasappelen Net 2 kilo ÉXTRA AANBIEDINGEN GELDIG OP

Vergelijkbare documenten
Pasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie

Tomatensoep. Eet smakelijk. Muffins. Nodig:

Tussendoor 250 gram magere kwark 1 volkoren (zuurdesem)boterham besmeerd met ongezouten roomboter en belegd met 2 plakken rosbief

Boerenmuffin met appel & Kollumer zoete erwt 15 stuks

Past in iedere adviesgroep vanaf 1750 kcal. Hoofdgerecht voor 4 personen. 3 citroenen, schoongeboend. 6el olijfolie. 1 rode ui, gesnipperd

Barbecue. Overheerlijke recepten

Ananas con vinho do porto (ananas met robijnrode portwijn)

Pittige paprika-tomatensoep. voor- of lunchgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten. Ingrediënten

Gezond & lekker kerstmenu

MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2. Vragen over de recepten? Mail naar

H gezond JAMIES KIPSPIESJES MET BULGURSALADE & CITROENYOGHURT. met

bospaddenstoelensoep

Vegetarische gerechten van Gery Mulder

Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de

MAREILLE S KERSTRECEPT

RECEPTEN ROSARIO Januari 2014

Tof! kookboek. Lekker koken in 8 stappen

Gratis E-zine. 10 heerlijke suikervrije zomerse recepten uit het SUGARCHALLENGE kookboek. Zomers Genieten!

Recepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze

Gezond & lekker met de kerst

WIJS Receptenboek. Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen

Makkelijke camping recepten

Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing

Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief Aardappelgerecht(februari) Natte preipot(april)... 2

RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT

Kerstmenu: voor 4 personen

Hartige snack s ANDERS ETEN - EXTRA (LEKKER) Gekleurde proeverij voor bij de borrel

Heerlijke ovenschotels met verse aardappels, die iedereen kan maken

BGN Kerstmenu Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten. Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola

RECEPTEN BOEK. Healthy Ageing. Met dank aan:

zonder salade (groenten) tot 1400 kcal, met salade (groenten)

Recepten van de Lutheravond: * Linzensoep * Selderijsalade * Kip met amandelen * Appelcrumble met kwark Recept van de soep

Diner vis Makreel gevuld met noten in een korst van pindakaas en zwarte bessen

Vergeten recepten. Ideeën en inspiratie.

Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes

KOOK mee. Voorgerecht, 4 personen / 15 min

Zacht fruit. Overheerlijke recepten

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28

Lunch Een wrap belegd met 5 plakjes kipfilet, een hand spinazie, halve avocado, en een rode paprika in stukjes.

NierNieuws Kerstmenu 2016

IN DE KEUKEN. 200 recepten voor elke dag

Wij hopen dat je veel afslankplezier beleeft aan dit boek en dat het je helpt om te genieten van evenwichtige en lekkere recepten.

Gestoomde scholrolletjes

Gehakt aubergine ovenschotel met pompoen

kost Gratis Gratis recepten recepten gezonde nummer 1 in gezondheid

LOGUS Proefmenu mei 2012

vers opgevist door onze vissers ZEEWOLF afschuwelijk lekker!

YOGHURT 47. zoete en hartige recepten uit de keuken van yoghurt barn

GEZONDE LUNCH RECEPTEN

Salade niçoise aangemaakt met groentepuree. Hoofdgerecht voor 2 personen Ingrediënten

Pak je vitaminen!

GEZONDE ONTBIJT RECEPTEN

Sandwich kaas-komkommer

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 33+34

KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016!

Voor 2 broodjes. bereidingswijze Voor de guacamole (het fundament)

Beste KOOK-OOK klant,

Helaas hebben we deze keer de recpeten niet kunnen opschrijven, en daarom bij deze enkele recepten van vorige kookcursussen en kookboeken.

4 personen 500 g droge groene erwten, 1 nacht geweekt in 2 l water / 4 runderbouillonblokjes / 2 uien, in stukken /

BURGER WRAPS VEGGIE CHILI. Slank En Fit Diner recepten

10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN WINTERPAKKET HUMPHREY FRIDT

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 13+14

Salade met geroosterde pompoen, geitenkaas en peterseliepesto. Oerstoofpot met kastanjechampignons, wortel, rode wijn, tijm en rozemarijn

muhammara Als je van pittig houdt is dit een heerlijke meze. De Midden-Oosterse dip is volgens heel wat mensen nog lekkerder is dan hummus.

Diner: Sla Wraps. Ingrediënten:

Logus Proefmenu Maart 2015

SERIOUS FASTFOOD SALADS

verse zalm in witte wijnsaus met peterselie in witte wijnsaus per 100 gram 2, 50 probeer ook eens kant-en-klare Roodbaarsfilet


Bietensalade. Ingrediënten:

Kabeljauw, prei en rauwe ham

Zoete aardappelpuree met geitenkaas

HEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE

Menu 20 November Voorgerecht. Soep. Hoofdschotel. Dessert

ANDERS ETEN RECEPTEN BROODLUNCH

Kip kerrie sandwich. Komkommer sandwich 1 komkommer 2 tomaten

5 lekkere gezonde recepten voor pakjesavond

Ravioli met rode pesto

Puur Gezond, Receptenboek. Receptenboek Puur Gezond! Nathalie Appel Terschuur

Kerstrecept 500 kcal, vlees Biefstuk met pittige mierikswortelsaus 4 personen, 232 kcal per persoon

Uiensoep met gratin. Bereidingstijd: minuten. Bereidingswijze. Soort gerecht: Soep

12 personen. Menu: Gegratineerde geitenkaas met pijnboompitten, croutons, sherrytomaten, bieslook en aangemaakte sla ***

Alternatief week 13. Maandag kcal. Ontbijt 250 gram magere yoghurt of Optimel variant 1 kiwi. Tussendoor 1 brosse eierkoek

Diëtistenpraktijk GEZOND VERSTAND

Vegetarische gerechten uit de ANBO Nieuwsbrief 2010 door Gery Mulder

Runderstoofpot met zilveruitjes en zure room

pladijs vers opgevist door onze vissers zonnige zomervis

Groente met courgette, uitjes en champignons

Smoothie kaart. Gezond en lekker

Doe een flinke scheut olie in de pan en fruit de ui en wortel op laag vuur aan. Voeg ruim een halve liter water toe en zet het vuur hoger

SERIOUS QUICKFIX SALADS

Gezondheidsmanagement Recepten week 5

wijting vers opgevist door onze vissers op vel bakken, is naar meer snakken

Haal meer uit je gerecht of boterham met Meesterlyck-ham.

Maandag. Ontbijt: 1 volkoren beschuit met halvarine 1 keer halva jam 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer

Menu 89. Italiaanse gegratineerde mosselen. Bouillabaise. Reekotelet met spruitjespuree. Platte Kaas-wijncrème

Weekmenu 10. Maandag Lasagne met tonijn* Gemengde salade Magere yoghurt met ananas

Femma Italiaans Koken met Carlo

Recepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen)

Transcriptie:

NIEUW! WEEKEND Vanaf deze week vindt u wekelijks deze extra folder op uw deurmat. Bomvol lekkere en voordelige producten voor het weekend. De aanbiedingen in deze folder zijn allemaal geldig van donderdag t/m zaterdag. Geniet van een voordelig weekend! Spaanse Perssinaasappelen Net 2 kilo 2 Vitaminebommetje Sinaasappels zitten boordevol vitamine C. Eén glas versgeperst sinaasappelsap levert ongeveer tweederde van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C. Lekker én goed voor je weerstand. 2.75

Pitloze Witte Druiven Verpakt per 500 gram 2.49 Flespompoen Cherry Trostomaten Verpakt per 500 gram Avocado Eetrijp 1. 1.39 Sperziebonen Verpakt per 500 gram 1.79 IJsbergsla Naturel of Mix. Zak 200 gram 1.19 1. Onze flespompoenen komen uit de Spaanse plaats Chipiona. De familie Castro teelt daar al sinds 1925 flespompoenen en weet er werkelijk alles van. Geniet van een heerlijke wintervrucht: de flespompoen. Hoewel u de flespompoen het hele jaar door in ons schap vindt, is deze vrucht vooral populair in de winter. We kunnen ons voorstellen dat u de flespompoen wel in ons schap hebt zien liggen, maar er nog niet zoveel van weet. Wij vertellen u er graag over. Zoete en nootachtige smaak De flespompoen is een vrucht met een oranje, vlezige pulp en heeft een zoete nootachtige smaak. Deze smaak zorgt ervoor dat ook veel kinderen de vrucht lekker vinden. De vrucht is rijp wanneer de schil een dieporanje kleur heeft. U kunt de vrucht eten wanneer u de stengel eraf haalt en met een dunschiller de schil verwijderd. Dat kan rauw, maar het is ook lekker om de vrucht te roosteren. Of pureer de vrucht en maak er een heerlijke verse soep van. U hoeft de pompoen niet in één keer op te eten: gesneden flespompoen blijft in de koelkast een week vers.

RECEPT Hoofdgerecht Bereidingstijd: 35 min. Gegratineerde kabeljauw met krieltjes en cherrytomaatjes Ingrediënten 600 gram verse kabeljauwfilet 1 citroen 2 eetlepels mosterd 20 cl Melkan kookroom 2 sneetjes witbrood 100 gram zachte geitenkaas, verkruimeld 2 eetlepels gehakte peterselie of bieslook 450 gram voorgekookte krieltjes 1 bakje cherrytomaatjes 4 eetlepels olijfolie Bereiding Verwarm de oven voor op 200 C. Dep de vis droog met keukenpapier. Pers de helft van de citroen uit. Wrijf de vis in met citroensap, zout en peper. Leg de stukken vis naast elkaar en verdeel ze over één ovenschaal. Meng de mosterd met de kookroom en giet dit over de vis. Meng broodkruim, geitenkaas en de helft van de peterselie of bieslook en verdeel dit mengsel over de vis. Snijd een kruisje in de tomaatjes. Leg de krieltjes en tomaatjes in de andere ovenschaal. Sprenkel twee eetlepels olijfolie over de vis en twee eetlepels olijfolie over de krieltjes en tomaten. Zet de ovenschalen naast elkaar 15-20 minuten in het midden van de oven. Strooi de rest van de peterselie of bieslook voor het serveren over de krieltjes-tomatenschotel. Duurzaam gevangen Om nu en in de toekomst van vis te kunnen blijven genieten, is het van belang om voor duurzame vis te kiezen. Je herkent deze vis aan het MSC-keurmerk. Onze heerlijke kabeljauwfilet is duurzaam gevangen en dit weekend extra voordelig geprijsd. Kabeljauwfilet PER 250 GRAM 3. 49 Ovenschotel Katenhaasjes Magere Varkensrollade PER 500 GRAM 6. 5. PER 500 GRAM 4. 3. Garnalen van Klaas Puul De beste garnalen komen bij Klaas Puul uit Volendam vandaan. Garnalen zijn lekker én gezond en er zijn heel veel mogelijkheden om er een lekker gerecht mee te maken. Kijk eens op onze website voor een lekker recept met garnalen. Hele Kippen Ongekruid of Gekruid DIEPIES Klaas Puul Garnalen 500 gram 2 HELE KIPPEN 5. 5.49 TOT 7.49 4.

Westland Salade Zalm-, Rundvlees- of Russisch-eisalade 200 gram Luxe Vleeswaren Krustenbraten of Tiroler Schinken 2 STUKS 1.98 1. 50 Farmland Kruidenbaguette Duoverpakking 350 gram Chocolate Chip of Double Chocolate Muffins Versgebakken Desembroodjes Wit, Meergranen, Meergranen Zonnepit of Rozijnenbroodjes 2 STUKS 1.39 1. 19 Verse Schoteleierkoeken Naturel of Rozijnen Apetina 45+ In olie. Pot 300 gram PER 100 GRAM 2.09 TOT 2.29 1. 79 Reuze Punt Brie 1.09 OP=OP Kersenschnitt 5 STUKS 1.95 TOT 2.45 1. 00 1.79 1. 59 2. 2.

Sum & Sam Boemboe 0.89 69 Nieuw in ons Aziatische schap: Sum & Sam Bij Vomar Voordeelmarkt vinden we dat iedereen Oosters kan koken. Op je eigen manier en met een beetje hulp van Sum & Sam. Lekker, makkelijk en met échte Oosterse smaken. Je vindt in ons assortiment steeds meer producten van Sum & Sam. Een nieuw huismerk bij Vomar Voordeelmarkt met lekkere, handige én voordelige Oosterse producten. Van kroepoek tot boemboe en van kokosmelk tot woksaus. Het assortiment wordt steeds groter! Maak deze week extra voordelig kennis met de nieuwe producten op deze pagina. Sum & Sam Woksaus Sum & Sam Kroepoek 2 VOOR 1.30 Sum & Sam Kokosmelk 400 ml 1. 00 De Boed Vrije Uitloop Maïseieren Pak 6 stuks 1.59 Healthy People Sap 1 liter 1.95 Douwe Egberts Koffiecapsules pak 10 stuks Melvita Honing 365-500 gram 2.79 TOT 3.49 2. 39 Wasa Thin Crisp Sesame & Sea Salt of Rosemary & Sea Salt. Pak 190 gram 1.15 0.79 59 2.39 1. 1.63

Sealord Port Verse Cashewnoten of Pistachio s 160-225 gram 750 ML 5.19 4. 79 2.79 TOT 2. 2. 59 Chateau Pessange Médoc Franse wijn Stevige, elegante rode wijn, uit de Bordeaux. Deze wijn heeft een duidelijk aanwezige structuur en is daarom goed te combineren met gebraden vleesgerechten. 750 ML 5. 4. Ehrmann Grand Dessert 200 gram Honig Familiegerecht Oosterse of Mexicaanse Wraps Hmmm, Wraps. Een lekkere en snelle maaltijd in het weekend. Kijk op onze website voor recepten en inspiratie. 5 STUKS 2.65 2. 00 2.19 TOT 2.25 1. Leffe Speciaalbier Blond of Bruin Markant Kidneybonen Blik 420 gram 6 -PACK 5. TOT 6.59 4. 0.79 69

Geniet van een voordelig weekend! Superzachte Badjas In de kleuren wit, navy of grijs. Maat S t/m XL 24. 13.