Voorwoord

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Voorwoord WWW.DENFIT.NL"

Transcriptie

1

2 Voorwoord Denfit is ontwikkelaar en leverancier van professionele buitenfitnesstoestellen voor in de openbare en recreatieve buitenruimte en heeft, met meer dan 50 toestellen, het grootste aanbod in Nederland en Europa. Onze fitnesstoestellen zijn onderscheidend door kwaliteit, functionaliteit en design en zijn een 100% Nederlands product. De toestellen zijn onderhoudsarm, eenvoudig verplaatsbaar en vandalismebestendig. Denfit levert toestellen in Nederland en in circa 25 landen in Europa en Azië. Het bewijs dat sporten grenzeloos is. Deze folder bevat informatie over het totale assortiment van Denfit en laat per toestellijn zien wat de mogelijkheden zijn. Daarnaast wordt het Denfit BeweegCircuit uitgebreid beschreven. Sinds de start van Denfit heb ik me bezig gehouden met de ontwikkeling en marketing van verschillende productlijnen. Mijn liefde voor fitness en sporten in de breedste zin van het woord zorgen ervoor dat ik iedere dag geniet en mijn toestellen continue naar een hoger level weet te tillen. Mijn doel is om fitnesstoestellen aan te kunnen bieden voor alle verschillende doelgroepen, qua leeftijd, trainingsintensiteit en mobiliteit. Kwaliteit staat voorop! Daarnaast vind ik het design van de toestellen erg belangrijk; ze moeten in iedere omgeving geplaatst kunnen worden en de duurzaamheid dient in de vormgeving tot uiting te komen. Denfit heeft een samenwerking met Beweeg en Leefstijladviseur Michel Vos. Michel is afgestudeerd aan de Hanzehogeschool Groningen waar hij Sportgezondheid en Management heeft gestudeerd. Door zijn brede ervaring met fitness en leefstijlbegeleiding past Michel prima bij Denfit. Annie van der Kooi, Denfit Vandalismebestendig Complete beweegpakketten aanwezig Meer dan 50 toestellen Multifunctioneel Veel sportfuncties op een paar m2 Wereldwijd in meer dan 25 landen Introductie Trainen met het Denfit BeweegCircuit 1 Duidelijke pictogrammen Eenvoudig te plaatsen Modern design 100% Nederlands product 16 jaar ervaring in Europa en Azië

3 Introductie Uit onderzoek van het Department of Family & Preventive Medicine uit San Diego, is gebleken dat buiten sporten ervoor zorgt dat mensen langer en vaker sporten dan wanneer ze binnen sporten en dit geldt in het specifiek voor ouderen. Daarnaast is gebleken dat de botdichtheid bij ouderen beter wordt naarmate zij aan krachttraining gaan doen. De Denfit toestellen bieden ouderen de mogelijkheid om aan krachttraining te doen in de gezonde buitenlucht. Daarnaast heeft Denfit ook Balans toestellen, die zorgen voor valpreventie bij ouderen. Dit speelt een grote rol in de zelfredzaamheid en veiligheid van ouderen. Denfit biedt een compleet assortiment op maat gemaakte toestellen, die prettig en veilig bewegen voor ouderen mogelijk maken. Bewegen in de buitenlucht zorgt voor een grotere stress afname dan binnen bewegen. Dit komt door het ervaren van frisse lucht en de wind in je gezicht. Bovendien zal het blootstellen aan de zon zorgen voor extra aanmaak van vitamine D in de huid. Al met al heeft buitensporten grote voordelen ten opzichte van binnen sporten. De Denfit toestellen bieden de perfecte mogelijkheid om heerlijk te genieten van bewegen in de buitenruimte. De Denfit toestellen staan ook in vele gevangenissen. Doordat er geen losse onderdelen zijn, en de gewichten toch te verstellen zijn en zo een grote sportieve uitdaging vormen, zijn onze toestellen een perfecte oplossing. En bovendien zorgt bewegen voor een afname in agressiviteit, daar speelt Denfit graag een rol in! Overgewicht is jammer genoeg een steeds vaker voorkomend fenomeen. Vooral mensen uit lage sociale klassen hebben vaker overgewicht en een ongezonde leefstijl. De Denfit toestellen staan in een aantal zogenaamde ontwikkelingswijken en worden daar zeer goed ervaren en veel gebruikt. De mogelijkheid om gratis te sporten stimuleert de lichaamsbeweging van de buurtbewoners. De afgelopen 16 jaar hebben de Denfit fitnesstoestellen zich bewezen als 1 van de sterkste merken in de wereldwijde markt, in Nederland en ver daarbuiten en het marktaandeel groeit nog steeds. U kunt tevens bij Denfit terecht voor: Begeleiding: Clinics/trainingen voor buurtbewoners Begeleiding: Clinics/trainingen voor de buurttrainers 2 Voorwoord

4 Inhoud Voorwoord Introductie Inhoud SportPoint Een moderne, professionele, fitnesslijn met verstelbare gewichten als weerstand. Een ingenieus systeem wat allerlei soorten trainingen mogelijk maakt. UrbanGym Een complete fitnesslijn met dynamische toestellen, waarbij het eigen lichaamsgewicht dient als weerstand tijdens het trainen. Met speciale toestellen voor mensen met een lichamelijke handicap. TrimFit Een gymnastische toestellijn met statische toestellen, waarbij het eigen lichaamsgewicht als weerstand dient. Deze lijn heeft specifieke toestellen die aantrekkelijk zijn voor tieners en toestellen die aantrekkelijk zijn voor ouderen. FitPoint Een vernuftig staaltje techniek, waarbij 8 oefeningen mogelijk zijn op een compact en verplaatsbaar toestel van slechts 6m 2. PaceFit De verplaatsbare PaceFit is een stand-alone unit bestaand uit 3 toestellen op een vloerplaat, voor een totale body workout en deze zal elke openbare ruimte opvrolijken. PaceWalk De compacte PaceWalk is geschikt voor een complete training voor het onderlichaam en zal zijn plaats vinden op elk trimparcours, sportpark, etc. BeweegCircuit Met het Denfit BeweegCircuit brengen we de sportschool naar buiten! Door je lichaam op verschillende manieren te trainen zal het resultaat en het plezier het grootst zijn. Inhoud 3 MeetingPoint De MeetingPoint is de ideale ontmoetingsplek voor jongeren. Perfect om een openbare ruimte aantrekkelijk te maken voor chatten en chillen.

5 Take the Gym Outside SportPoint De SportPoint is een uniek product, een Nederlands vernuft, ontwikkeld om de sportschool naar buiten te halen. Het is een professionele fitness toestellenlijn. De moderne SportPoint toestellen maken gebruik van verstelbare gewichten, waardoor er een brede variatie in weerstand ontstaat. De toestellen zijn aantrekkelijk voor jong en oud en voor de beginnende tot en met de zeer ervaren sporter en krachttraining fanaat. De Sport- Point toestellen zijn geschikt voor diverse manieren van trainen: fit worden, krachttraining, conditie, afvallen en fit blijven, ook voor ouderen. Iedereen kan zijn draai vinden op de innovatieve doch simpel werkende toestellen waarop je het hele lichaam kunt trainen. Alle spiergroepen komen aan bod. Naast het sportieve doel is de SportPoint zeer aantrekkelijk als sociale ontmoetingsplek. In een samenleving met toenemend overgewicht, is dit de ideale manier om mensen in beweging te krijgen, op een ongedwongen manier en prettig in de buitenlucht. 4 SportPoint

6 SportPoint Het zijn dynamische toestellen waarbij meerdere oefeningen per toestel mogelijk zijn. Er zijn in totaal 3 cardio toestellen en 9 krachttoestellen, hierdoor is het mogelijk om een toestelcirkel samen te stellen waarbij kracht perfect wordt afgewisseld door cardio. Het hele lichaam wordt geprikkeld en alle spiergroepen komen dan ook meer dan volledig aan bod. Multifit (1019) Leg extension (1012) Benen/buik Bovenbenen Preacher Curl (1013) Dip Press (1011) Armen Borst/armen Bench Press (1016) Chin Bar (1014) SportPoint 5 Borst/armen Rug/armen

7 SportPoint Abdominal (1015) T-Bar (1018) Buik/benen Rug/armen Pectoral (1017) Bench Press Low (1110) Borst/schouders/armen Schouder/borst/armen Cardio Row (1111) Cardio Cross (1112) Schouder/rug/armen/benen Benen/billen/schouder Cardio Bike (1113) Benen/billen/kuiten 6 SportPoint

8 SportPoint De SportPoint toestellen zijn simpel te (ver)plaatsen als zij op een eigen vloerplaat zijn gemonteerd. Plaatsing rechtstreeks op beton en in het maaiveld zijn opties evenals verschillende vormen en opstellingen. Zie foto s. Op de SportPoint zijn verschillende alternatieve oefeningen mogelijk naast de oefeningen vermeld op de pictogrammen. Denfit heeft een beweegprogramma ontwikkeld welke op een instructiebord bij de toestellen geplaatst kan worden. Je kunt dan kiezen voor welk doel je wilt trainen, bijvoorbeeld afvallen of kracht etc. en je kunt kiezen uit meerdere trainingscircuits voor afwisseling. Controleer onze website: en/of onze folder met het hoofdstuk BeweegCircuit. SportPoint Specificaties: Plaatsing Materiaal Afmeting Gewicht Bijzonderheden 7 de toestellen zijn volledig voorgemonteerd op eigen vloer rechtstreeks op beton en bij vrijwel alle toestellen ook onder maaiveld met fundatie frame met eigen vloer geen fundatie nodig alleen een vlakke ondergrond en het is dan een verplaatsbaar object 3 mm staal met zinkepoxy en poedercoat structuurpoedercoat in Noir Sable RVS 304 keramisch gepareld vloer van thermisch verzinkt staal afgewerkt met zwart gietrubber vloer: 2400*1720*60 mm 155 kg toestellen afmeting: L 1200 tot 2040mm br 700 tot 1720mm h 650 tot 2450mm toestellen: van 45 tot en met 190 kg onderhoudsarm vandalisme bestendig elke RAL kleur is mogelijk voor alle doelgroepen tot en met de meest ervaren sporter TUV gecertificeerd volgens EN1176 / EN957 / DIN79000

9 Work your body at anytime UrbanGym De UrbanGym is een bewegingslijn waarbij het hele lichaam getraind wordt. Alle spiergroepen komen aan bod en er zijn vele oefeningen per toestel mogelijk. Er wordt gewerkt met het eigen lichaamsgewicht van de gebruiker als weerstand. Doordat de toestellen laag bij de grond zijn en geen hoge opstap hebben, zijn de toestellen zeer toegankelijk en motiveren ze tot activiteit in een sociale omgeving. De UrbanGym bestaat uit 21 modern uitziende toestellen die iedere openbare ruimte opvrolijken en deze ruimte aanvullen met een sportieve touch. De toestellen zijn geschikt voor iedere doelgroep, jong en oud, beginnende en gevorderde sporters en ook de mindervalide sporter komt aan bod. De UrbanGym maakt het mogelijk om zonder verplichtingen te bewegen in de gezonde buitenlucht om zo sociaal en actief bezig te zijn. 8 UrbanGym

10 Fit worden, krachttraining, conditie, afvallen en fit en vitaal blijven, ook voor ouderen. Bepaal je doel! BikeFit (6004) CrossfFt (6006) UrbanGym Billen/Benen Schouders/billen/borst/ armen/benen/rug RowFit (6003) LegWave (6007) Billen/armen/schouders/ benen/rug Benen PowerPull (6002) PowerPush (6001) Armen/rug Borst/schouders/armen BalanceBoard (6417) AbShape (6416) UrbanGym 9 Benen/buik/taille/rug Heupen/Buikspieren

11 UrbanGym Geplaatst op een eigen vloer is een UrbanGym toestel een eenvoudig te (ver)plaatsen sporttoestel. LegPush (6413) WaxonWaxoff (6010) Benen/billen Borst/armen/schouders TwistOut (6411) WaveWalk (6009) Buikspieren/taille Buikspieren/benen/billen RunFit (6005) StepWalk (6412) Billen/benen Billen/benen StepUp (6415) HipWave (6008) Billen/benen Taille/heupen/buikspieren 10 UrbanGym

12 UrbanGym Om mensen met een handicap te betrekken bij het buiten bewegen, heeft Denfit de UrbanGym een unieke extra dimensie gegeven. Door het ontwikkelen van speciaal aangepaste toestellen kunnen ook mindervaliden mee trainen, lekker sporten en in contact met anderen zijn, in de gezonde buitenlucht. PowerPush+ (6050) WaxonWaxoff+ (6052) Borst/armen/schouders Armen/borst/schouders PowerPull+ (6051) HandBike+ (6418) Armen/rug Armen/borst/schouders Weel for bench (6414) Benen/billen UrbanGym Met dit los te plaatsen fietswiel geef je eenvoudig en snel een (bestaande) stadsbank een actief karakter. Op de UrbanGym zijn verschillende alternatieve oefeningen mogelijk naast de oefeningen vermeld op de pictogrammen. Denfit heeft een beweegprogramma ontwikkeld welke op een instructiebord bij de toestellen geplaatst kan worden. Je kunt dan kiezen voor welk doel je wilt trainen (afvallen of kracht bijvoorbeeld) en je kunt kiezen uit meerdere trainingscircuits voor afwisseling. Controleer onze website: en/of onze folder met het hoofdstuk BeweegCircuit. 11

13 UrbanGym Met installatieframe in de grond afgewerkt met: Kunstgras Bestrating Asfalt Op eigen vloer op iedere vlakke ondergrond Optie: top afgewerkt in RVS304 gepareld Direct op beton, afgewerkt met gietrubber Specificaties: Plaatsing de toestellen zijn volledig voorgemonteerd opties: op eigen vloer / rechtstreeks op beton / onder maaiveld met fundatie frames met eigen vloer geen fundatie nodig alleen een vlakke ondergrond en het is dan een verplaatsbaar object Materiaal staaldelen thermisch verzinkt. Hoofdstaanders 4 mm staal thermisch verzinkt en gepoedercoat andere stalen delen 3mm, thermisch verzinkt en afgewerkt met structuurpoedercoat in Noir Sable de gebogen top is van keramisch gepareld RVS 304 of afgewerkt in de kleur van de staander overig RVS 304 keramisch gepareld, gebeitst en gepassiveerd vloer van thermisch verzinkt staal afgewerkt met zwart gietrubber Afmeting/gewicht vloer: 1800*900 mm 140 kg toestellen: L 590 tot 1850mm br 590 tot 1130mm h 1400 tot 2200mm - 54 tot en met 117 kg Bijzonderheden onderhoudsarm vandalisme bestendig elke RAL kleur is mogelijk voor alle doelgroepen TUV gecertificeerd volgens EN 1176 en EN UrbanGym

14 Outdoor activity for all ages ITrimFit TrimFit De TrimFit is een moderne lijn buitenfitness toestellen bestaand uit 20 statische toestellen die alle spiergroepen aanspreken en die samen een perfect geheel vormen voor iedere sporter. Door de stijlvolle uitstraling zijn de toestellen geschikt om elke openbare ruimte een sportieve impuls te geven. De toestellen bieden mensen de mogelijkheid om aan lichaamsbeweging te doen, anderen te ontmoeten en tegelijkertijd te genieten van de gezonde buitenlucht. Door het ontwerp zijn diverse oefeningen per toestel mogelijk. Hierdoor is er een uitdaging voor jong en oud, zowel beginnende als gevorderde sporters. De toestellen kunnen in combinatie een prachtig parcours vormen en zijn tevens erg aantrekkelijk voor mensen die aan freerunnen doen. De totale TrimFit lijn bestaat uit 3 verschillende onderdelen, de TeenFit, de SenioFit en de TrimFit. 13

15 TeenFit voor tieners - TrimFit De TeenFit toestellen zijn specifiek ontworpen voor tieners. De toestellen dagen de tieners uit om oefeningen te doen met een oplopende moeilijkheidsgraad in een sociale ontmoetingsomgeving. Door dit sociale karakter is de kans groot dat zij terug komen en zo regelmatig bewegen in de gezonde buitenlucht. De toestellen zijn multifunctioneel waardoor er op een enkel toestel, meerdere oefeningen mogelijk zijn. Somersault 6 (7021) Armen/rug MultiGym (7020) Armen/rug/schouder/benen/ billen Bovenbenen/buik/armen Armen/benen/buik/rug Somersault (7022) Armen/rug Buik/armen 14 TrimFit TeenFit

16 SenioFit voor ouderen - TrimFit De SenioFit is speciaal ontworpen om ouderen fit en vitaal te houden en tegelijkertijd in contact te komen met anderen. Lichaamsbeweging heeft een grote positieve invloed op het lichaam en balansoefeningen in het bijzonder spelen een belangrijke rol in de valpreventie van ouderen. De SenioFit is daarom een must-have om ouderen vitaal te laten worden en te houden voor een betere kwaliteit van leven. Stairs (8020) Balance Beam-Bars (8021) Billen/Benen Buikspieren/Benen Walkingbridge-Bars (8022) Stepper (8023) Benen/Taille Benen/Billen Twister (8024) TrimFit SenioFit 15 Taille/Buikspieren

17 TrimFit In de gehele lijn TrimFit toestellen wordt er gewerkt met het eigen lichaamsgewicht als weerstand. Door het brede assortiment toestellen is het mogelijk om voor ieder project en voor iedere doelstelling de juiste toestellen combinatie te vinden. De TrimFit toestellen zijn geschikt om te trainen voor kracht, afvallen, conditie, balans en coördinatie, fit blijven, en fit en vitaal worden en blijven voor ouderen. Body Curl (5021) Somersault 1100 (5025) Buikspieren/benen Armen/rug/billen/benen Parallel Bars (5020) Chin up 2200 (5027) Armen/borst Armen/rug Horizontal Ladder (5022) Beam Jumps (5024) Armen/onderarmen/ buikspieren/schouders Buikspieren/benen/ armen/rug/billen 16 TrimFit

18 TrimFit Push-up (5030) Somersault 1400 (5026) Armen/buik/borst Armen/rug/billen/benen Hyperextension (5029) Somersault 3 (5028) Onderrug Armen/rug/billen/benen Balance Beam (5023) Schouders/benen/taille Op de TrimFit zijn verschillende alternatieve oefeningen mogelijk naast de oefeningen vermeld op de pictogrammen. Ook heeft Denfit een beweegprogramma ontwikkeld welke op een instructiebord bij de toestellen geplaatst kan worden. Je kunt dan kiezen voor welk doel je wilt trainen (afvallen of kracht bijvoorbeeld) en je kunt kiezen uit meerdere trainingscircuits voor afwisseling. Controleer onze website: en/of onze folder met het hoofdstuk BeweegCircuit. TrimFit Specificaties: Plaatsing de toestellen zijn volledig voorgemonteerd tezamen met het deel dat ingegraven wordt voor stabiliteit Materiaal de staanders en liggers zijn van 3mm staal voorzien van zinkepoxy en poedercoat in Noir Sable 200 de topjes zijn voorzien van polyester poedercoat in iedere gewenste RAL kleur de dunne tussen buizen zijn thermisch verzinkt Afmeting L 1000 tot 4000mm br 100 tot 3700mm h 800x3200mm Gewicht van 40 tot en met 590 kg Bijzonderheden onderhoudsarm vandalisme bestendig elke RAL kleur is mogelijk voor alle doelgroepen tot en met de meest ervaren sporter TUV gecertificeerd volgens EN1176 / EN957 / DIN

19 Exciting outdoor workout FitPoint De FitPoint is een compact en compleet trainingstation. De 8 fitness opties vormen een perfecte combinatie voor een totale lichaamstraining. De FitPoint is aantrekkelijk voor alle leeftijden en dé plaats voor jongeren om elkaar te ontmoeten en aan hun lichaamsbeweging te werken. De FitPoint is gemakkelijk verplaatsbaar en is in elke gewenste RAL-kleur leverbaar. De compacte opstelling van toestellen maakt het mogelijk om de FitPoint te plaatsen op een locatie met beperkte ruimte. Hierdoor vormt de FitPoint het perfecte fitness station voor openbare ruimtes. De FitPoint heeft toestellen waarbij de weerstand ingesteld kan worden naar de behoeften van de gebruikers. Het is mogelijk om met meerdere mensen tegelijk te trainen op de FitPoint. De aanwezige oefeningen zullen op de volgende pagina worden beschreven. 18 IFitPoint

20 FitPoint Armen/rug/schouders Armen/rug/schouders/ Schouders/rug/armen Schouder/borst/armen FitPoint Taille/buik Buik/benen Benen/billen Benen/billen 19

21 FitPoint De FitPoint is geschikt voor diverse manieren van trainen: fit worden, krachttraining, balans en coördinatie, conditie, afvallen en fit blijven. Ook ouderen die graag vitaal en fit in leven staan kunnen op de FitPoint gezond bezig zijn. Doordat het toestel diverse banken heeft en staanders voor stabiliteit is het toestel zeer laagdrempelig te noemen en motiveert het tot activiteit in een prettige en sociale setting in de gezonde buitenlucht. Eenvoudig verplaatsbaar door het hijsoog op het dak en de in 5 standen te verstellen weerstand, maakt dit de FitPoint tot een uniek, eigentijds en modern fitnessstation. Verstelbare gewichten in 5 stappen: Stap 1 30 kg weerstand Stap 2 23 kg weerstand Stap 3 17 kg weerstand Stap 4 2 kg weerstand Stap 5 7 kg weerstand Op de FitPoint zijn verschillende alternatieve oefeningen mogelijk naast de oefeningen vermeld op de pictogrammen waardoor je kunt kiezen uit meerdere manieren om te trainen. Deze afwisseling werkt erg stimulerend. Mail ons op info@denfit.nl om het totale overzicht te ontvangen. Specificaties: Plaatsing Materiaal Afmeting/gewicht Bijzonderheden het toestel is volledig voorgemonteerd op een eigen vloer en wordt aan de ondergrond verankerd geen fundatie nodig alleen een vlakke ondergrond 3 mm staal met zinkepoxy en poedercoat afwerklaag structuurpoedercoat in Noir Sable RVS is 304 geborsteld en vloer van aluminium tranenplaat vloer 2400mm doorsnede met de 4 hoeken 3350mm doorsnede hoogte is 2711mm 1500 kg onderhoudsarm - vandalisme bestendig als mobiel toestel te gebruiken elke RAL kleur is mogelijk voor alle doelgroepen, bijzonder aantrekkelijk voor jongeren TUV gecertificeerd volgens EN1176 / EN957 / DIN FitPoint

22 Free Fitness Fun For All PaceFit PaceFit Wanneer de ruimte beperkt is en men toch een compleet trainingstation wenst voor verschillende manieren van trainen, dan is de compacte PaceFit het ideale product! Dit toestel is de basis voor een totale lichaamstraining en bestaat uit drie toestellen op een eigen vloer, van slechts 4.5 m2, en is volledig voorgemonteerd. De PaceFit maakt het mogelijk om sociale interactie en lichaamsbeweging te combineren op een plezierige manier in de gezonde buitenlucht. Dit verhoogd de levenskwaliteit. Door de eenvoudige (ver)plaatsbaarheid is het mogelijk om de PaceFit te laten rouleren over meerdere locaties. Op de PaceFit kun je werken aan conditie en spierversterking, deze combinatie is erg belangrijk in het dagelijks leven waar vaak veel wordt gevraagd van het lichaam. De PaceFit is er in drie varianten: PaceFit met Legextension, PaceFit met Pectoral fly, PaceFit met Abdominal. 21

23 PaceFit De PaceFit bestaat uit een twister en een stepper voor training van kuiten, billen, bovenbenen en taille, en een variabel toestel. Dit variabele toestel kan de Legextension zijn, waarbij de nadruk ligt op de benen, de Pectoral fly waarbij de nadruk ligt op het bovenlichaam of de Abdominal waarbij de nadruk ligt op de buikspieren. De Legextension en de Pectoral fly zijn uitgerust met verstelbare gewichten. Pectoral (3024) Volledige lichaamstraining met focus op: Borst/benen/armen/buik/kuiten/billen/schouders/taille Leg extension (3022) Volledige lichaamstraining met focus op: Benen/buik/armen/borst/billen/rug /taille 22 PaceFit

24 PaceFit Abdominal (3023) Volledige lichaamstraining met focus op: Buik/heupen/benen/armen/borst/billen/taille Op de PaceFit zijn verschillende alternatieve oefeningen mogelijk naast de oefeningen vermeld op de pictogrammen waardoor je kunt kiezen uit meerdere manieren om te trainen. Deze afwisseling werkt erg stimulerend. Mail ons op om het totale overzicht te ontvangen. Specificaties: PaceFit Plaatsing Materiaal Afmeting/gewicht Bijzonderheden 23 het toestel is volledig voorgemonteerd op een eigen vloer en wordt aan de ondergrond verankerd geen fundatie nodig alleen een vlakke ondergrond 3 mm staal met zinkepoxy en poedercoat afwerklaag structuurpoedercoat in Noir Sable staanders van geborsteld RVS en vloer van aluminium tranenplaat L3000 x Br1500 x H1500 mm - vloer 62 mm 400 kg onderhoudsarm vandalisme bestendig als mobiel toestel te gebruiken elke RAL kleur is mogelijk voor alle doelgroepen TUV gecertificeerd volgens EN1176 / EN957 / DIN79000

25 Work that body PaceWalk De PaceWalk is een compact beweegtoestel dat er op gericht is om de conditie en lenigheid van de gebruikers te bevorderen. De PaceWalk bestaat uit 1 twister, 1 stepper en 2 step-ups. Het toestel is uitermate geschikt om te plaatsen bij een trimparcours of wandelroute en kan daarnaast ook perfect geplaatst worden nabij speeltuinen en in andere openbare ruimtes. De PaceWalk is een complete onderlichaam training voor de kuiten, billen, bovenbenen en taille. De Pace- Walk neemt weinig ruimte in en is makkelijk te (ver)plaatsen. Hierdoor zal de PaceWalk altijd zijn plekje vinden in openbare ruimtes, zeker daar waar grotere toestellen niet geplaatst kunnen worden. De PaceWalk is een perfecte optie wanneer het gaat om sociale ontmoetingsplekken waar je fit en vitaal kunt worden, zijn en blijven. 24 PaceWalk

26 PaceWalk Het is mogelijk om met 4 mensen tegelijkertijd gebruik te maken van de PaceWalk en sociaal bezig te zijn. Door het ontwerp is dit fitness station uitermate geschikt voor mensen die willen werken aan hun conditie en aan het onderlichaam. In een woonwijk zal het voor de buurtbewoners een prachtig middel zijn voor een vitale levensstijl. Benen/billen Benen/billen Buik/taille Op de PaceWalk zijn verschillende alternatieve oefeningen mogelijk naast de oefeningen vermeld op de pictogrammen waardoor je kunt kiezen uit meerdere manieren om te trainen. Deze afwisseling werkt erg stimulerend. Mail ons op info@denfit.nl om het totale overzicht te ontvangen. Specificaties: PaceWalk Plaatsing Materiaal Afmeting/gewicht Bijzonderheden 25 het toestel is volledig voorgemonteerd op een eigen vloer en wordt aan de ondergrond verankerd geen fundatie nodig alleen een vlakke ondergrond 3 mm staal met zinkepoxy en poedercoat afwerklaag structuurpoedercoat in Noir Sable staander van geborsteld RVS en vloer van aluminium tranenplaat L1500 x Br1500 x H1600 mm - vloer 62 mm 210 kg onderhoudsarm vandalisme bestendig als mobiel toestel te gebruiken elke RAL kleur is mogelijk voor alle doelgroepen en extra aantrekkelijk voor ouderen TUV gecertificeerd volgens EN1176 / EN957 / DIN79000

27 BeweegCircuit Met dit BeweegCircuit brengt Denfit de sportschool naar buiten. Met de toestellen uit de SportPoint, TrimFit en UrganGym lijn is het mogelijk een BeweegCircuit op maat samen te stellen. Door toestellen te combineren en meerdere opties qua oefeningen te laten zien, kan een totalbody workout worden ervaren. Door alle spieren in het lichaam te prikkelen, op verschillende manieren, zal het trainingseffect en dus resultaat het grootst zijn, wat recreatief maar zeker ook professioneel sporten in de gezonde buitenruimte compleet maakt. 26 IBeweegCircuit

28 BeweegCircuit Op de Denfit toestellen zijn naast de basisoefening vele andere oefeningen mogelijk. Deze multifunctionaliteit maakt de toestellen erg aantrekkelijk voor alle doelgroepen: jong, oud, beginnende, gevorderde en zéér ervaren sporters. Hierdoor zijn de toestellen de perfecte ingrediënten voor een beweegcircuit op maat. Of je nu fit wilt blijven, af wilt vallen, conditie op wilt bouwen, of spieren op wilt bouwen, het kan allemaal. Alles is mogelijk op de Denfit toestellen en dat laten we in deze folder zien met eenvoudige pictogrammen. Er zijn 4 basis toestellen, namelijk: Kracht, Cardio, Balans & Lenigheid. KRACHT CARDIO BALANS LENIGHEID Ieder toestel is ontworpen om veel verschillende oefeningen te kunnen doen. Dit maakt ieder toestel authentiek en multifunctioneel. Bankdrukken is de basisoefening voor het bankdrukapparaat, de BenchPress, daarnaast zijn er vele andere fitness oefeningen mogelijk. Het grote voordeel hiervan is, dat er door het combineren van een paar toestellen al een complete lichaamstraining gedaan kan worden. Per oefening wordt aangegeven welke spieren er getraind worden, deze zijn rood ingekleurd. Onderstaand zie je van de SportPoint Bench Press de basisoefening en alle alternatieve oefeningen die mogelijk zijn in beeld gebracht. BeweegCircuit 27

29 BeweegCircuit Een combinatie van: toestel + instructie/uitleg + mogelijke manieren van trainen = Het Denfit BeweegCircuit. Hieronder uit iedere lijn een voorbeeld van een toestel met een aantal oefeningen en manieren van trainen. Dit voorbeeld vormt een onderdeel voor het BeweegCircuitBord. Het is mogelijk een zelfde spiergroep te trainen doormiddel van verschillende oefeningen. Door de afwisseling zal het lichaam eerder resultaat bereiken dan wanneer je altijd op dezelfde manier traint en de afwisseling houdt het trainen ook nog eens leuk en plezierig. SportPoint BeweegCircuitBord Verstelbare gewichten als weerstand. Er zijn 3 circuits aangegeven in een verschillende kleur. De verstelbare weerstand maakt zeer specifieke training mogelijk binnen een eigen bepaald doel, of je nu gaat voor Kracht, Afvallen, Fit blijven, Fit blijven voor ouderen. Alles is mogelijk. UrbanGym BeweegCircuitBord Eigen lichaamsgewicht als weerstand op voornamelijk dynamische toestellen. Er zijn 5 manieren van trainen mogelijk: Kracht, Afvallen, Fit blijven, Fit blijven voor ouderen & Conditie. Elk toestel heeft meerdere oefeningen waarbij dit mogelijk is. TrimFit BeweegCircuitBord Eigen lichaamsgewicht als weerstand op voornamelijk statische toestellen. Er zijn 5 manieren van trainen mogelijk: Kracht, Afvallen, Fit blijven, Fit blijven voor ouderen & Conditie. Elk toestel heeft meerdere oefeningen waarbij dit mogelijk is. 28 BeweegCircuit

30 BeweegCircuit Op ieder toestel is een pictogram aanwezig van de basisoefening. Als extra optie op locatie kan er gekozen worden voor het Denfit BeweegCircuitBord. Op dit instructiebord staan de toestellen vermeld welke aanwezig zijn, meerdere oefeningen die daarop mogelijk zijn en in het midden van het bord is de informatie te vinden over verschillende manieren van trainen. Het BeweegCircuitBord van Denfit is uniek en een prachtige trainingsstimulans. Afwisseling zorg voor een beter en sneller resultaat en houdt het trainen aantrekkelijk. BeweegCircuit Buiten zijn maakt mensen gelukkiger, natuurlijk licht verbetert het humeur en de lichamelijke activiteit helpt mensen te ontspannen, maakt ze vrolijker, zorgt voor betere concentratie en pakt stress aan. Met het Denfit BeweegCircuit brengen we de sportschool naar buiten. 29

31 Ontmoeten in de buitenruimte Nieuw! MeetingPoint De openbare ruimte leent zich nog altijd bij uitstek als de ideale ontmoetingsplek. En, het mooie is, iedere leeftijdsgroep heeft zo weer zijn eigen reden om buiten te willen zin. Of het nu is om te spelen, te ontmoeten, zien en gezien willen worden, sporten of wandelen. Het buiten zijn brengt mensen samen. Om dit te kunnen faciliteren hebben wij verschillende MeetingPoints ontworpen en al vele locaties in Nederland voorzien van deze, verplaatsbare, overdekte, met banken en vloer voorziene, MeetingPoints. De MeetingPoint is de perfecte JOP. Het verplaatsbare object, dmv een hijsoog op het dak, is als zelfstandige unit direct op iedere vlakke ondergrond te plaatsen. De MeetingPoint is een beschutte ruimte waar de jeugd zich met plezier in terug kan trekken, terwijl het geheel tevens overzichtelijk blijft. Een sociaal en veilig karakter in één. Er zijn vele variaties mogelijk in afmeting en kleur zodat er voor iedere locatie een JOP op maat samengesteld kan worden. 30 IMeetingPoint

32 MeetingPoint Onderstaand diverse variaties van ons basismodel. De panelen kunnen dicht zijn maar ook voorzien zijn van perforatie voor meer overzicht. Ook een basismodel voetbalkooi behoort tot de mogelijkheden. Vraag via onze website naar de mogelijkheden. Almere-Geinplein: 2500x5000mm Lemmer: basismodel 2500x2500mm Nieuwleusden: bunker 2500*5000mm Met etage en ballustrade Assendelft: 7500*5000mm MeetingPoint Almere-Lavendelplantsoen: Denfit voetbalkooi met 2 Denfit JOP s als duc-out 31

33 MeetingPoint Totaal nieuw is onze MeetingPoint YOLO. De YOLO bestaat uit geperforeerde stalen wanden waarop logo s en/of teksten kunnen worden afgebeeld. Het ontwerp is gespiegeld uitgevoerd waardoor de YOLO een open en trendy karakter heeft. Door de schuin geplaatste banken kunnen de jongeren op verschillende hoogtes zitten en met elkaar chatten. De YOLO past in deze tijd en is een plek waar jongeren elkaar op een prettige manier kunnen ontmoeten en waar ze graag willen chillen. Specificaties: Plaatsing Materiaal Afmeting/gewicht Bijzonderheden De MeetingPoints hebben een eigen dak en bodem en zijn volledig voorgemonteerd Geen fundatie nodig alleen een vlakke ondergrond. 3 mm verzinkt staal en een poedercoat afwerklaag MeetingPoint basis 2500x2500mm YOLO 2500x5000mm onderhoudsarm - vandalisme bestendig Eenvoudig te plaatsen en te verplaatsen als mobiele JOP te gebruiken om te kunnen rouleren op meerdere locaties elke RAL kleur is mogelijk Voor alle doelgroepen, bijzonder aantrekkelijk voor jongeren 32 MeetingPoint

34 DENFIT Tel: Kamille BA Rutten - The Netherlands LIBRAPLAY N.V. New Westral Business Park Steenweg op Deinze 150 bus NAZARETH T: F: info@libraplay.com 33

Exciting outdoor workout. Denfit stations

Exciting outdoor workout. Denfit stations Denfit stations is een compact en compleet trainingsstation, volledig voorgemonteerd op eigen vloer. Eenvoudig verplaatsbaar met het hijsoog en in elke gewenste RAL-kleur leverbaar. De compacte opstelling

Nadere informatie

Voorwoord. Voorwoord WWW.DENFIT.NL

Voorwoord. Voorwoord WWW.DENFIT.NL Voorwoord Voorwoord Denfit is ontwikkelaar en leverancier van professionele buitenfitnesstoestellen voor in de openbare en recreatieve buitenruimte en heeft, met meer dan 90 toestellen, het grootste aanbod

Nadere informatie

Outdoor activity for all ages. Denfit Basix

Outdoor activity for all ages. Denfit Basix Outdoor activity for all ages Door het ontwerp zijn diverse oefeningen per toestel mogelijk. Hierdoor is er een uitdaging voor jong en oud, zowel beginnende als gevorderde sporters. De toestellen kunnen

Nadere informatie

BeweegCircuit. Denfit BeweegCircuit

BeweegCircuit. Denfit BeweegCircuit BeweegCircuit Met dit BeweegCircuit brengt Denfit de sportschool naar buiten. Met de toestellen uit de Professional, Basix en DenfitGym lijn is het mogelijk een BeweegCircuit op maat samen te stellen.

Nadere informatie

Work your body at anytime. Denfit Gym

Work your body at anytime. Denfit Gym Work your body at anytime bestaat uit 36 modern uitziende toestellen die iedere openbare ruimte opvrolijken en deze ruimte aanvullen met een sportieve touch. De toestellen zijn geschikt voor iedere doelgroep,

Nadere informatie

SPOrTTOeSTellen. Wat is er nou mooier dan je echt helemaal uitleven in sport en spel. BOER levert sporttoestellen voor een breed scala buitensporten.

SPOrTTOeSTellen. Wat is er nou mooier dan je echt helemaal uitleven in sport en spel. BOER levert sporttoestellen voor een breed scala buitensporten. Wat is er nou mooier dan je echt helemaal uitleven in sport en spel. BOER levert sporttoestellen voor een breed scala buitensporten. Van een eenvoudige tafeltennistafel tot een compleet voetbalveld, van

Nadere informatie

Free Fitness Fun for All

Free Fitness Fun for All Free Fitness Fun for All 01-2018 Welkom Welkom bij Denfit Welkom Superleuk dat je ons gevonden hebt. Wij houden ervan om de dingen anders aan te pakken bij Denfit. Of je het nu hebt over het ontwerpen

Nadere informatie

Voorwoord. Voorwoord De landen waar de Denfit toestellen te vinden zijn:

Voorwoord. Voorwoord  De landen waar de Denfit toestellen te vinden zijn: Voorwoord Voorwoord Denfit is ontwikkelaar en leverancier van professionele buitenfitnesstoestellen voor in de openbare en recreatieve buitenruimte en heeft, met meer dan 100 toestellen, het grootste aanbod

Nadere informatie

Voorwoord. Voorwoord De landen waar de Denfit toestellen te vinden zijn:

Voorwoord. Voorwoord  De landen waar de Denfit toestellen te vinden zijn: Voorwoord Voorwoord Denfit is ontwikkelaar en leverancier van professionele buitenfitnesstoestellen voor in de openbare en recreatieve buitenruimte en heeft, met meer dan 90 toestellen, het grootste aanbod

Nadere informatie

SPORTPOINT GYM BASIX FITNESS STREET WORKOUT

SPORTPOINT GYM BASIX FITNESS STREET WORKOUT SPORTPOINT GYM BASIX FITNESS STREET WORKOUT PROUDUCTOVERZICHT 2017 Voorwoord Denfit is ontwikkelaar en leverancier van professionele buitenfitnesstoestellen voor in de openbare en recreatieve buitenruimte

Nadere informatie

Wanneer komt u in beweging met FalcoFit? Wanneer komt u in beweging met FalcoFit?

Wanneer komt u in beweging met FalcoFit? Wanneer komt u in beweging met FalcoFit? FalcoFit VOOR EEN MOOIERE BUITENWERELD Wanneer komt u in beweging met FalcoFit? Dat we te weinig bewegen is inmiddels een breed gedragen stelling. De preventieve werking van regelmatige lichaamsbeweging

Nadere informatie

Voorstel Beweegpark Gennep - West. Beoogde locatie

Voorstel Beweegpark Gennep - West. Beoogde locatie Voorstel Beweegpark Gennep - West Beoogde locatie FST221 Twist & Helix (Wobble) Met de Twist kan balans, kracht en lenigheid worden getraind! Balans door rotaties te maken met zo weinig mogelijk steun.

Nadere informatie

ROBINIA CALISTHENICS.

ROBINIA CALISTHENICS. ROBINIA CALISTHENICS 2019 www.sicuro.nl LEGENDA Toestelprijs Montageprijs Leeftijdscategorie Afmetingen Maximale valhoogte Minimale valzone Geschikt voor mindervalide Niet geschikt voor mindervalide INHOUDSOPGAVE

Nadere informatie

BUITEN BEWEGEN VOOR JONG EN OUDER FITNESS. Wij brengen Nederland in beweging. Huisman Hoveniers B.V. Versie 3 2013

BUITEN BEWEGEN VOOR JONG EN OUDER FITNESS. Wij brengen Nederland in beweging. Huisman Hoveniers B.V. Versie 3 2013 VOOR JONG EN OUDER BUITEN BEWEGEN FITNESS Huisman Hoveniers B.V. Versie 3 2013 PRODUCENT EN LEVERANCIER VAN FLEXIBILO SPEELTOESTELLEN Wij brengen Nederland in beweging Wij brengen Nederland in beweging

Nadere informatie

BUITEN SPORT STREET WORKOUT. Huisman Hoveniers B.V. Versie 2017 PRODUCENT EN LEVERANCIER VAN FLEXIBILO SPEELTOESTELLEN NATUURLIJK MOET!

BUITEN SPORT STREET WORKOUT. Huisman Hoveniers B.V. Versie 2017 PRODUCENT EN LEVERANCIER VAN FLEXIBILO SPEELTOESTELLEN NATUURLIJK MOET! BUITEN SPORT STREET WORKOUT Huisman Hoveniers B.V. Versie 2017 PRODUCENT EN LEVERANCIER VAN FLEXIBILO SPEELTOESTELLEN NATUURLIJK MOET!K BEWEGEN Wij brengen Nederland in beweging FlexiBilo Buiten Sport,

Nadere informatie

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066 Core Wat is ClubJoy Core? ClubJoy Core is een efficiënte workout om in slechts 30 minuten op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en sterker.

Nadere informatie

Krachttraining mannen

Krachttraining mannen Krachttraining mannen Dit schema is speciaal gemaakt voor mannen, die meer spiermassa en kracht willen opbouwen. Dit schema biedt je een full body workout, wat betekent dat al je spiergroepen aan bod zullen

Nadere informatie

Elegance Fitness Femme D Elegance Elegance Squash Elegance Sun LESROOSTER ELEGANCE

Elegance Fitness Femme D Elegance Elegance Squash Elegance Sun LESROOSTER ELEGANCE LESROOSTER ELEGANCE Elegance Health Centre Waalwijk Eerste Zeine 120a 5144 AM Waalwijk T. 0416 363 525 F. 0416 363 592 E. info@elegance-health-centre.nl W. www.elegancewaalwijk.nl Elegance Fitness Femme

Nadere informatie

Beginners vrouwen. Warming up

Beginners vrouwen. Warming up Beginners vrouwen Dit beginners trainingsschema voor vrouwen biedt je een full body workout, waarbij je door middel van krachttraining al je spiergroepen zult trainen. Krachttraining heeft o.a. de volgende

Nadere informatie

STREET WORKOUT & CALISTHENICS

STREET WORKOUT & CALISTHENICS STREET WORKOUT & CALISTHENICS Bekijk de video! Plaatsing TURNBAR is een multifunctioneel toestel en ideaal te gebruiken voor populaire sporten als street workout, calisthenics, CrossFit en bootcamp. Dankzij

Nadere informatie

Beginners vrouwen. Warming up

Beginners vrouwen. Warming up Beginners vrouwen Dit beginners trainingsschema voor vrouwen biedt je een full body workout, waarbij je door middel van krachttraining al je spiergroepen zult trainen. Krachttraining heeft o.a. de volgende

Nadere informatie

TRAININGTIPS. Van onze personal trainer Jill de Vreng

TRAININGTIPS. Van onze personal trainer Jill de Vreng TRAININGTIPS Van onze personal trainer Jill de Vreng Hoeveel trainingen per week? Verschillende spiergroepen Het is belangrijk om minimaal 2 workouts per week in te plannen, zodat je ook echt resultaat

Nadere informatie

THE REAL OUTDOOR GYM. Hydraulisch instelbare outdoor fitness toestellen

THE REAL OUTDOOR GYM. Hydraulisch instelbare outdoor fitness toestellen THE REAL OUTDOOR GYM Hydraulisch instelbare outdoor fitness toestellen The real outdoor gym Polysafe zittingen De luxe Polysafe zittingen zijn even duurzaam, voor in de sportschool. Het speciaal geselecteerde

Nadere informatie

BUITEN BEWEGEN VOOR JONG EN OUDER FITNESS. Wij brengen Nederland in beweging. Huisman Hoveniers B.V. Versie 2 2013

BUITEN BEWEGEN VOOR JONG EN OUDER FITNESS. Wij brengen Nederland in beweging. Huisman Hoveniers B.V. Versie 2 2013 VOOR JONG EN OUDER BUITEN BEWEGEN FITNESS Huisman Hoveniers B.V. Versie 2 2013 PRODUCENT EN LEVERANCIER VAN FLEXIBILO SPEELTOESTELLEN Wij brengen Nederland in beweging Wij brengen Nederland in beweging

Nadere informatie

Beginners mannen. Warming up

Beginners mannen. Warming up Beginners mannen Dit schema is geschikt voor alle mannen, die willen beginnen met krachttraining. Als je moeite hebt met het uitoefenen van sommige oefeningen, vraag dan één van onze fitnessinstructeurs

Nadere informatie

SPORTTOESTELLEN. Wat is er nou mooier dan je echt helemaal uitleven in sport en spel. BOER levert sporttoestellen voor een breed scala buitensporten.

SPORTTOESTELLEN. Wat is er nou mooier dan je echt helemaal uitleven in sport en spel. BOER levert sporttoestellen voor een breed scala buitensporten. Wat is er nou mooier dan je echt helemaal uitleven in sport en spel. BOER levert sporttoestellen voor een breed scala buitensporten. Van een eenvoudige tafeltennistafel tot een compleet voetbalveld, van

Nadere informatie

functional TRAINING toestellen voor Fitness Gyms & Crossfit boxes hoge kwaliteit functional training stations

functional TRAINING toestellen voor Fitness Gyms & Crossfit boxes hoge kwaliteit functional training stations indoor series functional TRAINING toestellen voor Fitness Gyms & Crossfit boxes hoge kwaliteit functional training stations laagste prijsgarantie best verkochte calisthenics equipment in europa functional

Nadere informatie

Gym-life Trainingsschema s

Gym-life Trainingsschema s Gym-life Trainingsschema s 1 Inhoudsopgave Voorwoord... 3 Uitleg begrippen... 4 Type schema s... 4 Termen... 4 3 daags schema... 5 Dag 1: Full body... 5 Dag 2: Full body... 6 Dag 3 : Full body... 6 4 daags

Nadere informatie

Fitpoint, multifunctioneel fitnessapparaat

Fitpoint, multifunctioneel fitnessapparaat Persbericht Stad Kortrijk woensdag 30 augustus 2017 Fitpoint, multifunctioneel fitnessapparaat Met de installatie van Fitpoint, een multifunctioneel mobiel fitnessapparaat, wil de stad haar inwoners, jong

Nadere informatie

TRAINING BIJ BASIC-FIT

TRAINING BIJ BASIC-FIT TRAINING BIJ BASIC-FIT Kijk, zo ziet de plattegrond van een gemiddelde Basic-Fit er schematisch uit. Elke club bestaat uit 6 verschillende trainingszones, zodat je op allerlei manieren kunt sporten. Verbetert

Nadere informatie

SPORTTOESTELLEN. Wat is er nou mooier dan je echt helemaal uitleven in sport en spel. BOER levert sporttoestellen voor een breed scala buitensporten.

SPORTTOESTELLEN. Wat is er nou mooier dan je echt helemaal uitleven in sport en spel. BOER levert sporttoestellen voor een breed scala buitensporten. Wat is er nou mooier dan je echt helemaal uitleven in sport en spel. BOER levert sporttoestellen voor een breed scala buitensporten. Van een eenvoudige tafeltennistafel tot een compleet voetbalveld, van

Nadere informatie

Krachttraining. vrouwen

Krachttraining. vrouwen Krachttraining Warming up Een warming up is belangrijk om je lichaam klaar te maken voor inspanning. Hiervoor hebben wij de volgende toestellen beschikbaar: de fiets, crosstrainer, roeimachine, loopband,

Nadere informatie

Een uniek trainingssysteem gebaseerd op s werelds meest krachtige element: LUCHT

Een uniek trainingssysteem gebaseerd op s werelds meest krachtige element: LUCHT Een uniek trainingssysteem gebaseerd op s werelds meest krachtige element: LUCHT by i for infinity De Functional Trainer is het meest succesvol binnen de Infitiny Serie. Zoals uit de naam al blijkt is

Nadere informatie

Krachttraining vrouwen

Krachttraining vrouwen Krachttraining vrouwen Krachttraining vormt, ook als vrouw, een belangrijk onderdeel van je trainingsschema. Dit schema biedt je een full body workout, waarbij jij je hele lichaam zult trainen. Gebruik

Nadere informatie

Verkoop en informatie:

Verkoop en informatie: Verkoop en informatie: Oude Singel 9, 3421 ED Oudewater Tel. 0348-568000 Fax 0348-568033 www.speeltoestellen.nl E-mail: info@speeltoestellen.nl Importeur van Outdoor Sport- en Fitnesstoestellen Zandbergen

Nadere informatie

OUTDOOR FITNESS. Bekijk de video!

OUTDOOR FITNESS. Bekijk de video! OUTDOOR FITNESS Bekijk de video! In ons leveringsprogramma hebben wij 3 lijnen fitnesstoestellen voor outdoor fitness: de NATURE -line, de MODERN - line. Daarnaast hebben wij voor de nieuwe sporten zoals

Nadere informatie

PECTUS REVALIDATIE. De pectoralisspieren. De rugspieren

PECTUS REVALIDATIE. De pectoralisspieren. De rugspieren PECTUS REVALIDATIE Het doel van de pectus revalidatie (training borst- en rugspieren) is het versterken van de spieren van de borst en de rug en hiermee het verbeteren van je lichaamshouding. De volgende

Nadere informatie

Bedrijfsomschrijving. Uitingstraat 12

Bedrijfsomschrijving. Uitingstraat 12 Bedrijfsomschrijving Uitingstraat 12 Datum: september 2017 Plan TBF (Total Body-Fit) en Fysiotherapie Bekkers zijn na 6 en 10 jaar ervaring klaar voor de volgende stap: Een nieuwe bedrijfslocatie in eigen

Nadere informatie

Afvallen. Ook voeding is erg belangrijk voor een goed resultaat, ga voor meer info naar de Fit For Free balie.

Afvallen. Ook voeding is erg belangrijk voor een goed resultaat, ga voor meer info naar de Fit For Free balie. Afvallen Afvallen doe je niet alleen op de loopband of crosstrainer. Door cardio te combineren met krachttraining behaal je veel sneller je resultaat! Afvallen kan op verschillende manieren. Vaak wordt

Nadere informatie

Bewegen... gewoon doen!

Bewegen... gewoon doen! Openingstijden Prijslijst 2019/2020 Maandag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Dinsdag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Woensdag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Donderdag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Vrijdag 8.00-12.00

Nadere informatie

10 minuten training 1 Total Body

10 minuten training 1 Total Body 10 minuten training 1 Total Body Met deze 10 Minuten training train je het hele lichaam. Alle spiergroepen komen aan bod. Waarom 10 minuten trainingen? Voor veel mensen is het nog steeds moeilijk om een

Nadere informatie

Dag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam Duur 00:10:00 Afstand 0 Snelheid 0 Kcal

Dag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam Duur 00:10:00 Afstand 0 Snelheid 0 Kcal Trainingsplan FIT Methode Fase 1 Vrouw - 1 - DAG A: FULL BODY Doel Shape - afvallen & strak lichaam Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is een tnessschema voor beginnende vrouwelijke sporters

Nadere informatie

BBB. Tip! Alternatieve oefeningen. I.p.v. oefening 1 doe je een Squat I.p.v. oefening 2 doe je een Stiff Leg Deadlift enz.

BBB. Tip! Alternatieve oefeningen. I.p.v. oefening 1 doe je een Squat I.p.v. oefening 2 doe je een Stiff Leg Deadlift enz. BBB Dit schema helpt je bij het in vorm brengen van je benen, buik en billen. Volg dit schema 2x per week, in combinatie met het afvalschema, voor nog meer resultaat. Tip! Alternatieve oefeningen I.p.v.

Nadere informatie

Krachttraining mannen

Krachttraining mannen Krachttraining mannen Dit schema is speciaal gemaakt voor mannen, die meer spiermassa en kracht willen opbouwen. Dit schema biedt je een full body workout, wat betekent dat al je spiergroepen aan bod zullen

Nadere informatie

Aankoopgids. Fitness. Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen.

Aankoopgids. Fitness. Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen. Aankoopgids Fitness Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen. Alles voor een fit en getraind lichaam Iedereen kent wel de verkwikkende

Nadere informatie

Nu op healthandfitness.nl

Nu op healthandfitness.nl BINNENKORT UW NIEUWE WEBSITE? : Nu op healthandfitness.nl Gezonde recepten In elke editie staan er lekkere en gezonde recepten in ons magazine. Maar wist je dat alle recepten ook on-line staan. Heb je

Nadere informatie

Afval beginner Borst en Biceps

Afval beginner Borst en Biceps Trainingsplan Doel Shape - afvallen & strak lichaam Afval beginner 1-1 - Borst en Biceps Startdatum Tijd 4 Einddatum Aanwijzingen Afvallen beginner: Geldt voor de personen die in de afgelopen 3 maanden

Nadere informatie

SlimBeam DESIGN CABLE PULL

SlimBeam DESIGN CABLE PULL SlimBeam DESIGN CABLE PULL Training Functionele krachttraining is waarschijnlijk de meest effectieve manier om je fysieke kwaliteiten te verbeteren. De combinatie van cardio uithoudingstraining met de

Nadere informatie

LESROOSTER TIJD MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG TIJD ZATERDAG ZONDAG Early Bird Yoga ❶ min Core training ❶ Hatha Yoga ❶

LESROOSTER TIJD MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG TIJD ZATERDAG ZONDAG Early Bird Yoga ❶ min Core training ❶ Hatha Yoga ❶ LESROOSTER Hoofdweg 669B 2131 BB Hoofddorp Tel.: 023 5611556 info@sportscompany.nl DIT ROOSTER IS GELDIG VAN: 1 oktober t/m 31 december 2017 Openingstijden Maandag tot vrijdag 07:00-23:00 Zaterdag 08:30-14:30

Nadere informatie

WandelTrainersDag 8 april Ronde 3 Nr. Titel workshop Naam presentator

WandelTrainersDag 8 april Ronde 3 Nr. Titel workshop Naam presentator WandelTrainersDag 8 april Ronde 3 Nr. Titel workshop Naam presentator Waarom deze workshop? Tijdens de introductie heb ik het over mijn eigen sport gehad genaamd calisthenics (meer info op youtube). Deze

Nadere informatie

BBB. Tip! Alternatieve oefeningen. I.p.v. oefening 1 doe je een Squat I.p.v. oefening 2 doe je een Stiff Leg Deadlift enz.

BBB. Tip! Alternatieve oefeningen. I.p.v. oefening 1 doe je een Squat I.p.v. oefening 2 doe je een Stiff Leg Deadlift enz. Warming up Een warming up is belangrijk om je lichaam klaar te maken voor inspanning. Hiervoor hebben wij de volgende toestellen beschikbaar: de fiets, crosstrainer, roeimachine, loopband, stepper & AMT.

Nadere informatie

FIT WIE GAAT ER MEE BUITEN BEWEGEN? Dat we te weinig bewegen is inmiddels een breed. gedragen stelling. De preventieve werking van

FIT WIE GAAT ER MEE BUITEN BEWEGEN? Dat we te weinig bewegen is inmiddels een breed. gedragen stelling. De preventieve werking van Falco FIT WIE GAAT ER MEE BUITEN BEWEGEN? Dat we te weig bewegen is middels een breed gedragen stellg. De preventieve werkg van regelmatige lichaamsbewegg op de gezondheid en op ziekteverzuim en overgewicht

Nadere informatie

Voer de oefeningen voor het bovenlichaam (pagina 3) uit, gevolgd door de oefeningen voor de buikspieren en zet er een motiverend muziekje bij op.

Voer de oefeningen voor het bovenlichaam (pagina 3) uit, gevolgd door de oefeningen voor de buikspieren en zet er een motiverend muziekje bij op. Zond Zater Vrijd Dond Woe Di Ma Zon Zat Vrij Don Woe Woe Di Ma Superfit Week 1 Vandaag: 30 minuten Cardio Vasculaire (CV) training. Probeer dit eens: 4 minuten power walking (lekker stevig doorstappen

Nadere informatie

Wekelijkse Work Out!

Wekelijkse Work Out! Wekelijkse Work Out! Maandag - Conditie Wandeling Dinsdag - Driehoek Push Up Woensdag - Squat Donderdag - De Curl - Up Vrijdag - Boksen Zaterdag - Dips Zondag -Conditie Jumps INTRO Deze work out oefeningen

Nadere informatie

Wat is er nou mooier dan je echt helemaal uitleven in sport en spel. BOER levert sporttoestellen voor een breed scala buitensporten.

Wat is er nou mooier dan je echt helemaal uitleven in sport en spel. BOER levert sporttoestellen voor een breed scala buitensporten. Wat is er nou mooier dan je echt helemaal uitleven in sport en spel. BOER levert sporttoestellen voor een breed scala buitensporten. Van een eenvoudige tafeltennistafel tot een compleet voetbalveld, van

Nadere informatie

MiBoSo Sportstudio Training, Coaching en Interventies

MiBoSo Sportstudio Training, Coaching en Interventies Sportstudio Training, Coaching en Interventies Informatie maart april 2014 trainen met mind, body én soul Miboso staat voor mind, body én soul! Geen fysieke verandering zonder mentale kracht, geen blijvende

Nadere informatie

Algemene voorwaarden OVERZICHT LESTIJDEN. Lidmaatschap is niet overdraagbaar

Algemene voorwaarden OVERZICHT LESTIJDEN. Lidmaatschap is niet overdraagbaar Algemene voorwaarden 2011 OVERZICHT LESTIJDEN TIJD MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG Lidmaatschap is niet overdraagbaar 0909.00-10.0009.00-10.0009.00-10.00 Geen buiten schoeisel in de zaal Gebruik

Nadere informatie

Afvallen. Ook voeding is erg belangrijk voor een goed resultaat, ga voor meer info naar de Fit For Free balie.

Afvallen. Ook voeding is erg belangrijk voor een goed resultaat, ga voor meer info naar de Fit For Free balie. Afvallen Afvallen doe je niet alleen op de loopband of crosstrainer. Door cardio te combineren met krachttraining behaal je veel sneller je resultaat! Afvallen kan op verschillende manieren. Vaak wordt

Nadere informatie

madera Natuurlijk Spelen, een Trend Duurzaamheid met RVS De uitstraling van hout maar de kwaliteit van RVS.

madera Natuurlijk Spelen, een Trend Duurzaamheid met RVS De uitstraling van hout maar de kwaliteit van RVS. madera N atuurlijk RVS 4 7 Natuurlijk Spelen, een Trend De uitstraling van hout maar de kwaliteit van RVS. Duurzaamheid met RVS Hernieuwbaar en sluit aan op de oneindige kringloop van Cradle to Cradle.

Nadere informatie

ROBINIA TRIMTOESTELLEN.

ROBINIA TRIMTOESTELLEN. ROBINIA TRIMTOESTELLEN 2019 www.sicuro.nl LEGENDA Toestelprijs Montageprijs Leeftijdscategorie Afmetingen Maximale valhoogte Minimale valzone Geschikt voor mindervalide Niet geschikt voor mindervalide

Nadere informatie

PUMPTRACK IN DRIELANDEN. Levi Groen, Michel Groen, Kasper Priem en Coen Graafstal

PUMPTRACK IN DRIELANDEN. Levi Groen, Michel Groen, Kasper Priem en Coen Graafstal PUMPTRACK IN DRIELANDEN Levi Groen, Michel Groen, Kasper Priem en Coen Graafstal Inhoudsopgave WAT IS EEN PUMPTRACK en WAAROM IN DRIELANDEN? 1 Referentiebeelden 2 Waar? 3 Waarom asfalt of beton? 4 Kosten

Nadere informatie

Alles weten over Bewegen en Afvallen Bekijk

Alles weten over Bewegen en Afvallen Bekijk Is dit fitness schema geschikt voor jou? Om er zeker van te zijn dat dit een juist fitness schema voor jou is, vragen we je de BMI meter in te vullen.deze vind je op de homepage van www.lijflijn.nl. De

Nadere informatie

Dit is versie 1.1 van dit trainingsschema. Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Fitness Expert www.jessevandervelde.com

Dit is versie 1.1 van dit trainingsschema. Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Fitness Expert www.jessevandervelde.com Dit is versie 1.1 van dit trainingsschema. Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Fitness Expert www.jessevandervelde.com Surf naar http://www.strakkebuikspieren.nl/gratis/ voor de nieuwste versie.

Nadere informatie

BEWEEGBOEKJE OUTDOOR FITNESS SPORTPARK HARTENSTEIN OOSTERBEEK

BEWEEGBOEKJE OUTDOOR FITNESS SPORTPARK HARTENSTEIN OOSTERBEEK BEWEEGBOEKJE OUTDOOR FITNESS SPORTPARK HARTENSTEIN OOSTERBEEK CARDIO KRACHT BALANS & COÖRDINATIE Beweegboekje Outdoor Fitness - Sportpark Hartenstein Oosterbeek Sportpark Hartenstein wil met verschillende

Nadere informatie

Dag 1 Datum / / / / / / / Houd je hoofd neutraal op de romp. Houd je rug neutraal. Pak het touw vast. Maak draaiende polsbeweging. Spring omhoog.

Dag 1 Datum / / / / / / / Houd je hoofd neutraal op de romp. Houd je rug neutraal. Pak het touw vast. Maak draaiende polsbeweging. Spring omhoog. Trainingsplan FIT Methode Fase 3 Man - 1 - DAG A: Lower body Doel Power - kracht & spierde nitie Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is FIT Methode fase 3 voor mannen. Dit schema is voor gevorderden

Nadere informatie

relax De FalcoRelax is een serie straatmeubilair met exclusieve zitelementen die prima passen binnen de inrichting van de openbare ruimte.

relax De FalcoRelax is een serie straatmeubilair met exclusieve zitelementen die prima passen binnen de inrichting van de openbare ruimte. Falco relax FalcorElAx serie De FalcoRelax is een serie straatmeubilair met exclusieve zitelementen die prima passen binnen de inrichting van de openbare ruimte. Met dit door IPV Delft ontworpen bankensysteem

Nadere informatie

Dag 1 Datum / / / / / / /

Dag 1 Datum / / / / / / / Trainingsplan FIT Methode Fase 2 Vrouw - 1 - DAG D: UPERBODDY/COR Doel Shape - afvallen & strak lichaam Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is FIT Methode fase 2 voor vrouwen. Dit schema is voor

Nadere informatie

ROBINIA BOOTCAMP TOESTELLEN.

ROBINIA BOOTCAMP TOESTELLEN. ROBINIA BOOTCAMP TOESTELLEN 2019 www.sicuro.nl LEGENDA Toestelprijs Montageprijs Leeftijdscategorie Afmetingen Maximale valhoogte Minimale valzone Geschikt voor mindervalide Niet geschikt voor mindervalide

Nadere informatie

Leveren, monteren en verankeren van buitenfitnesstoestellen t.b.v. Dienst Sport.

Leveren, monteren en verankeren van buitenfitnesstoestellen t.b.v. Dienst Sport. Leveren, monteren en verankeren van buitenfitnesstoestellen t.b.v. Dienst Sport. ALGEMEEN De Dienst Sport wil de Genkse bevolking aanzetten tot (meer) bewegen, o.a. door de mogelijkheid te voorzien om

Nadere informatie

ZOMERPROGRAMMA RESPIRO: THUISTRAINING

ZOMERPROGRAMMA RESPIRO: THUISTRAINING Beste Respiro klant U heeft ervoor gekozen om fit en actief te blijven tijdens de zomersluiting d.m.v. het cardio- en krachttrainingsschema dat u thuis gaat uitvoeren. Het doel van dit schema is om zowel

Nadere informatie

Kracht gevorderd Borst en Biceps

Kracht gevorderd Borst en Biceps Trainingsplan Doel Power - kracht & spierdefinitie Kracht gevorderd 1-1 - Borst en Biceps Startdatum Tijd 4 Einddatum Aanwijzingen Kracht gevorderd: Geldt voor de personen die in de afgelopen 3 maanden

Nadere informatie

Mascha gaat minimaal tot de max

Mascha gaat minimaal tot de max Omid over Mascha Mascha gaat minimaal tot de max pagina 14, 09-03-2013 Het Financieele Dagblad Bijlage Privézweten Sporten is gezond, maar hoe hou je het vol? Een personal trainer houdt de sessies spannend,

Nadere informatie

Trainingsplan Afvallen gevorderd Circuit 1

Trainingsplan Afvallen gevorderd Circuit 1 Trainingsplan Afvallen gevorderd 1-1 - Circuit 1 Doel Shape - afvallen & strak lichaam Startdatum Tijd 4 Einddatum Aanwijzingen Afvallen gevorderd: Geldt voor de personen die in de afgelopen 3 maanden

Nadere informatie

Start to Move door Leo Neuteboom

Start to Move door Leo Neuteboom Start to Move door Leo Neuteboom 7 november 2015 Waarom start to Move? Ik wil dat iedereen verantwoord kan ( leren ) bewegen. Tijdens een bostraining zag ik adspirant sporters ouderwets de vergane trimbaan

Nadere informatie

Inleiding. Disclaimer. Mini Loops Oefeningen. Mini Loop Banded Squat

Inleiding. Disclaimer. Mini Loops Oefeningen. Mini Loop Banded Squat Inleiding Met deze mini loops is het mogelijk veel verschillende oefeningen te doen gefocust op verschillende spieren en spiergroepen. In dit e-book leggen we uit welke oefeningen mogelijk zijn, zowel

Nadere informatie

Dag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam

Dag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam Trainingsplan FIT Methode Fase 1 Man - 1 - DAG A: FULL BODY Doel Power - kracht & spierde nitie Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is een tnessschema voor beginnende mannelijke sporters in de

Nadere informatie

De foamroll oefeningen

De foamroll oefeningen www.bodyrelease.nl De foamroll oefeningen Wat je vooraf moet weten De foamroll oefeningen die je uitvoert moeten voelen als een diepe massage en kunnen zowel direct op de huid als met kleding aan worden

Nadere informatie

TRAININGSPLAN XCO-TRAINER

TRAININGSPLAN XCO-TRAINER TRAININGSPLAN XCO-TRAINER HET PRINCIPE VAN XCO-TRAINING. Nieuw explosieve training met maximaal resultaat. Door actieve bewegingsvormen kan de mechanische belastbaarheid van spieren, het bindweefsel in

Nadere informatie

VRIJDAG / Trainingsdag 3: full body: nadruk benen/schouders

VRIJDAG / Trainingsdag 3: full body: nadruk benen/schouders COMPLEX MUSCLES Fase (Week -) In de eerste vier weken van dit fitness schema ligt de nadruk op het opbouwen van kracht. Het is een zwaar schema, dat vereist dat je naast het trainen voldoende tijd hebt

Nadere informatie

Hartelijk dank voor je interesse in het Pullbands.nl E-Book.

Hartelijk dank voor je interesse in het Pullbands.nl E-Book. Inhoudsopgave Inleiding... 3 Oefening 1: Chest press... 4 Oefening 2: Buikspieren en rug... 5 Oefening 3: Squat en sholderpress... 6 Oefening 4: Donkey kicks... 7 Oefening 5: Schuine en rechte buikspieren...

Nadere informatie

VITALITEITSPROGRAMMA. Zorggroep Oude en Nieuwe Land Handboek Regelingen en Procedures, code REG 011 Reikwijdte: Verzorgingshuizen en Verpleeghuis

VITALITEITSPROGRAMMA. Zorggroep Oude en Nieuwe Land Handboek Regelingen en Procedures, code REG 011 Reikwijdte: Verzorgingshuizen en Verpleeghuis Zorggroep Oude en Nieuwe Land Handboek Regelingen en Procedures, code REG 011 Reikwijdte: Verzorgingshuizen en Verpleeghuis VITALITEITSPROGRAMMA Beheer inhoud: Directeur regio NOP/Urk Verantwoordelijk:

Nadere informatie

4 dagen splitschema. Fit.nl

4 dagen splitschema. Fit.nl 4 dagen splitschema Dit vier dagen splitsschema is gemaakt voor een sporter die vier keer per week wil sporten en zijn hele lichaam wil trainen. Het schema is opgedeeld in drie dagen: Dag 1 (Borst & Triceps)

Nadere informatie

Speeltoestellen voor honden

Speeltoestellen voor honden Prokuru Sport en Spel voor ontwerp, aanleg, plaatsen en onderhoud Speeltoestellen voor honden kunstgras en rubbertegels Dwarstoht 3 1507 CH Zaandam Tel.: 075-303 00 30 www.prokuru.nl info@prokuru.nl Speeltoestellen

Nadere informatie

Om en om uitstappen. Achterste knie naar de grond duwen. Borst open en trots. Buikspieren aanspannen. Kracht zetten vanuit je voorste hak.

Om en om uitstappen. Achterste knie naar de grond duwen. Borst open en trots. Buikspieren aanspannen. Kracht zetten vanuit je voorste hak. 1. plank Let op de houding van de rug. Buikspieren en bilspieren aanspannen. Handen onder de schouders en de ellebogen uit het slot. Makkelijker maken: vanaf de knieën Moeilijker maken: voeten op een verhoging

Nadere informatie

4 DAGEN SPLIT SCHEMA

4 DAGEN SPLIT SCHEMA 4 DAGEN SPLIT SCHEMA KRACHTTRAINING HALF GEVORDERD / GEVORDERD Dit vier dagen splitsschema is gemaakt voor een sporter die vier keer per week wil sporten en zijn hele lichaam wil trainen. Het schema is

Nadere informatie

4 dagen splitschema. Fitness-tips.nl

4 dagen splitschema. Fitness-tips.nl 4 dagen splitschema Dit vier dagen splitsschema is gemaakt voor een sporter die vier keer per week wil sporten en zijn hele lichaam wil trainen. Het schema is opgedeeld in drie dagen: Dag 1 (Borst & Triceps)

Nadere informatie

Platte Buik In 10 Minuten -Bonus

Platte Buik In 10 Minuten -Bonus Platte Buik In 10 Minuten -Bonus Met dank aan 50 jaar onderzoek en bijna 90 onderzoeken, hebben wetenschappers de beste oefeningen voor een platte buik ontdekt. Het geheim is om je buikspieren echt uit

Nadere informatie

MEGAFITNESS TOTAL FITNESS

MEGAFITNESS TOTAL FITNESS Er is zoveel informatie beschreven op het Internet en in boeken over fitness, waardoor je vaak de bomen door het bos niet meer ziet. Je raakt ervan overstelpt en enigszins verward. Daarom deze basisprincipes

Nadere informatie

TRAININGSSCHEMA 500 KILOMETER

TRAININGSSCHEMA 500 KILOMETER Onderstaand trainingsschema is geschikt voor gevorderde fietsers die al 100 km kunnen fietsen en willen trainen voor 200 tot 500 km. Het schema is gebaseerd op je Hmax, dit is je maximale hartslag. Dit

Nadere informatie

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut)

Dit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut) Inleiding trainingsschema Onderstaand trainingsschema is geschikt voor gevorderde fietsers die al 100 km kunnen fietsen en willen trainen voor 200 tot 500 km. Het schema is gebaseerd op je Hmax, dit is

Nadere informatie

Kracht beginner Borst en Biceps

Kracht beginner Borst en Biceps Trainingsplan Doel Power - kracht & spierdefinitie Kracht beginner 1-1 - Borst en Biceps Startdatum Tijd 4 Einddatum Aanwijzingen Kracht beginner: Geldt voor de personen die in de afgelopen 3 maanden niet

Nadere informatie

LITE FALCO FALCOLITE VOOR EEN MOOIERE BUITENWERELD. De FalcoLite overkapping is de transparante. fietsoverkapping waar bijna elk Falco fietsenrek in

LITE FALCO FALCOLITE VOOR EEN MOOIERE BUITENWERELD. De FalcoLite overkapping is de transparante. fietsoverkapping waar bijna elk Falco fietsenrek in FALCO LITE De FalcoLite overkapping is de transparante fietsoverkapping waar bijna elk Falco fietsenrek in past. Inmiddels zijn er ook al een aantal praktische en stijlvolle variaties op ontstaan. De FalcoLite

Nadere informatie

Boomroosters.

Boomroosters. connecting green and infrastructure Boomroosters Door boomroosters toe te passen zorg je ten eerste voor veiligheid. Het maaiveld blijft rondom de bomen gelijk waardoor er geen gevaarlijke situaties ontstaan.

Nadere informatie

Functional Training. vrouwen

Functional Training. vrouwen Functional Training vrouwen Functional Training is een combinatie van oefeningen gericht op spierversteviging, coördinatie en stabiliteit. Door middel van deze oefeningen werk je aan je algehele fitheid.

Nadere informatie

Ontwerp, aanleg, plaatsen en onderhoud SPEELTOESTELLEN VOOR HONDEN

Ontwerp, aanleg, plaatsen en onderhoud SPEELTOESTELLEN VOOR HONDEN Ontwerp, aanleg, plaatsen en onderhoud SPEELTOESTELLEN VOOR HONDEN SPEELTOESTELLEN VOOR HONDEN Hondenspeelplaatsen zijn uitstekende investeringen voor moderne steden en worden door arhiteten ingetekend

Nadere informatie

PUMPTRACK IN DRIELANDEN. door Kasper Priem en Coen Graafstal

PUMPTRACK IN DRIELANDEN. door Kasper Priem en Coen Graafstal PUMPTRACK IN DRIELANDEN door Kasper Priem en Coen Graafstal 190602 WAT IS EEN PUMPTRACK en WAAROM IN DRIELANDEN? Een Pumptrack is een circuit bestaande uit een variatie van technische onderdelen zoals

Nadere informatie

ZOMERPROGRAMMA RESPIRO: THUISTRAINING

ZOMERPROGRAMMA RESPIRO: THUISTRAINING Beste Respiro klant U heeft ervoor gekozen om fit en actief te blijven tijdens de zomersluiting d.m.v. het krachttrainingsschema dat u thuis gaat uitvoeren. Het doel van dit schema is om uw kracht tijdens

Nadere informatie

Sometimes running won t solve your problems.

Sometimes running won t solve your problems. Sometimes running won t solve your problems. Not everything is meant to be folded. Spindl zorgt voor vitaliteit Spindl is een office lifestyle die jou laat bewegen, zelfs wanneer je zit. Hoe werkt het?

Nadere informatie

S I G N A T U R E S e r i e S

S I G N A T U R E S e r i e S 2011 S I G N A T U R E S e r i e S Beautifully designed for a custom environment. 2011 S I G N A T U R E S e r i e S Een nieuwe aanpak van krachttraining Signature Series werd in 2003 geïntroduceerd en

Nadere informatie