SlimBeam DESIGN CABLE PULL

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "SlimBeam DESIGN CABLE PULL"

Transcriptie

1 SlimBeam DESIGN CABLE PULL

2 Training Functionele krachttraining is waarschijnlijk de meest effectieve manier om je fysieke kwaliteiten te verbeteren. De combinatie van cardio uithoudingstraining met de Waterrower en de functionele krachttraining met een SlimBeam is de ideale manier om het lichamelijke welzijn te verbeteren. Geniet van het oefenen op deze 2 prachtige en zeer effectieve toestellen. De SlimBeam met zijn hoogwaardig katrol bewegingssysteem geeft u een onbeperkt aantal trainingen en talloze oefeningen. Dit professionele toestel zal ongetwijfeld de kwaliteit van uw leven verbeteren en moet niet inboeten op vlak van design. Training Het SlimBeam katrol-systeem is veelzijdiger dan de meeste katrol-systemen. Het laat je toe zeer snel te trainen zonder dat de gewichten ongecontroleerd op en neer bewegen. Design en Materiaal De SlimBeam past in elk interieur of in elke gym. Het toestel is met zijn 40 cm zeer beperkt in omvang. Door zijn indrukwekkende ovale vorm en de houten afwerking is de SlimBeam een echte Eyecather. Ieder toestel is volledig handgemaakt in Duitsland met alleen de beste materialen. Dit alles leidt tot een zeer verfijnd, stil en goed lopend toestel met een hoge fun-factor tijdens het oefenen. 2

3 De SlimBeam is een all-round trainingstoren met eindeloze trainingsmogelijkheden. Om het mogelijk te maken de juiste trainings variatie te vinden hebben onze sportwetenschappers een trainingsboek ontwikkeld met een ruim aanbod aan oefeningen gaande van makkelijk tot moeilijk. Bij iedere oefening staat een schaal die de moeilijkheidsgraad aanduid. Begin met een bepaalde spiergroep en vind de oefening die je helpt om deze spier het meest efficient te trainen. Het trainingsboek omvat oefeningen voor het ganse lichaam: rug, armen, schouders, benenen buikspieren. Coördinatie oefeningen zijn moeilijker en vereisen een goede gezondheid en een bepaalde fitheid. Je kan hiernaast een QR-code scannen en zo een voorbeeld zien van een oefening uit ons trainingsboek. Iedere oefening uit het trainingsboek heeft zo n QR-code waardoor je de oefening goed kan volgen via een korte film. 3

4 Iedereen is het erover eens dat functionele trainingen effectief zijn. Met deze fundamentele manier van trainen help je je dagelijkse productie efficiëntie te verbeteren en voel je je gewoon beter. Met functionele training beperk je de oefening niet tot 1 bepaalde spier maar dwing je je lichaam ganse spierbundels te gebruiken. Kies je om te trainen met hoge gewichten en een lage intensiteit om uw spieren te versterken of net andersom met lage gewichten en een hoge intensiteit om uw uithoudingsvermogen te verbeteren. De SlimBeam is een all-round dat past voor zowel thuis als professioneel gebruik. Trainings flexibiliteit? Hoeveel gewicht je zelf selecteerd voor jouw training bepaald de effectiviteit van jouw oefening. Wanneer je veel gewicht selecteerd is de oefening natuurlijk moeilijker dan wanneer je weinig gewicht selecteerd. Aan u de keuze. Naast deze gewichtskeuze heeft iedere oefening ook een niveau van complexiteit. Het trainingsboek helpt je hierbij jouw juiste complexiteit te kiezen. Wij raden sterk aan je training te starten met simpele oefeningen en geleidelijk het gewicht en de complexiteit te verhogen. Waarom spiertraining? Trainen met gewicht is meer dan alleen maar een optie! Het is de enige betrouwbare manier om je spiermassa te behouden of te versterken. Het gaat hier niet alleen over wat je ziet, maar over het verkrijgen van een gezonde mix tussen spiermassa en lichaamsvet. Voor je eigen stofwisseling is het essentieel dat je sterke en gezonde spieren hebt die helpen bij het verbranden van je lichaamsvet. Laat uw weegschaal u niet misleiden, misschien ben je de laatste jaren geen gewicht bij gekomen maar toch is uw verhouding tussen lichaamsvet en spiermassa gewijzigd. Krijg uw kracht terug met de SlimBeam. 4

5 De accessoires die optioneel kunnen worden bijgenomen verruimen de mogelijkheden van de SlimBeam, ze passen ook perfect in het design concept van de SlimBeam. De handvaten kunnen zeer eenvoudig worden bevestigd aan de trekkabels met karabijnhaken. De optrekbaar dient ook als steun om coördinatieoefeningen uit te voeren. De optrekbaar kan vooraan van boven tot onder worden gemonteerd in de optionele adapter. Met de LED achtergrondverlichting creëer je een speciale atmosfeer, visueel lijkt jouw SlimBeam los te komen van de muur. De warme tint van het licht is een speciale eye cather in jouw interieur. Order No

6 Adapter Order No Traings bank + adapter Order No Optrekbaar + adapter Order No Trekbaar + adapter met kabelgeleiders Enkelriem Handvaten Order No Order No Order No Onderhoudskit Order No Smeerproduct Order No Met de set verbingsstukken heb je de mogelijkheid om 2 SlimBeam toestellen vrijstaand aan elkaar te koppelen. De afstand tussen de 2 toestellen is dan 20 cm. Order No Kabel verhouding 1:1 Kabel verhouding 2:1 Kabel verhouding 3:1 Order No Order No Order No

7 Pull 3:1 ratio in kg 2:1 ratio in kg 1:1 ratio in kg Single pull 0,83-12,50 1,25-18,75 2,50-37,50 Double pull 1,65-25,00 2,50-37,50 5,00-75,00 Je kan zelf de verhouding aanpassen door meer of minder katrollen te gebruiken. De SlimBeam boeit door zijn eenvoudige, slanke design. Je hebt slechts 40 cm ruimte nodig aan je muur om de SlimBeam te installeren en te gebruiken. De minimum hoogte die je nodig hebt is 215 cm. De muurhaken kunnen in lengte worden aangepast maar ideaal wordt de SlimBeam op 10 cm van de muur gemonteerd. Dit is alles wat de SlimBeam nodig heeft om te werken. De ovalen vorm en kwalitatieve materialen die worden gebruikt bij dit geavanceerde fitnesstoestel maken van de SlimBeam een eyecather in elke omgeving. Je kan kiezen tussen 3 verschillende trekkabels. De standaardkabel heeft een verhouding van 3:1, dit wil zeggen dat het geselecteerde gewicht door 3 wordt gedeeld. Met deze verhouding kunnen de kabels tot een lengte van 4 m worden uitgetrokken wat en volledige bewegingsvrijheid geeft. Alternatief kan het systeem worden uitgerust met kabels met een verhouding 2:1 en 1:1 wat het gewicht verhoogd. Door de eenvoudige toegang achteraan kunnen de kabels gemakkelijk worden gewijzigd zonder dat het toestel van de muur moet worden verwijderd. 7

8 Essen Club-Sport Kersen Notelaar Roestvrij Staal The SlimBeam is beschikbaar in essen, kersen, notelaar en roestvrij staal Andere afwerking op aanvraag Technische details: Grondplaat: ø 44 cm Hoogte: 215 cm Breedte: 40 cm Diepte: 20 cm Totaal gewicht. 120 kg Essen Order No Club-Sport Order No Kersen Order No Notelaar Order No Roestvrij staal Order No Made in Germany BEAUTY LOOK Fitness & Wellness Shop Gentsesteenweg 1, 8500 Kortrijk t , f

Door Jesse van der Velde. www.jessevandervelde.com. Copyright 2011 Jesse van der Velde (Online Personal Trainer) www.jessevandervelde.

Door Jesse van der Velde. www.jessevandervelde.com. Copyright 2011 Jesse van der Velde (Online Personal Trainer) www.jessevandervelde. Door Jesse van der Velde www.jessevandervelde.com Disclaimer De oefeningen, trainingen, adviezen en instructies in deze PDF zijn gemaakt voor gezonde en blessurevrije mensen. Wanneer u een fysieke beperking,

Nadere informatie

Dit is versie 1.1 van dit trainingsschema. Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Fitness Expert www.jessevandervelde.com

Dit is versie 1.1 van dit trainingsschema. Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Fitness Expert www.jessevandervelde.com Dit is versie 1.1 van dit trainingsschema. Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Fitness Expert www.jessevandervelde.com Surf naar http://www.strakkebuikspieren.nl/gratis/ voor de nieuwste versie.

Nadere informatie

http://www.dieetwijzer.com/gezondegewoontes

http://www.dieetwijzer.com/gezondegewoontes Door Jesse van der Velde http://www.dieetwijzer.com/gezondegewoontes Disclaimer De oefeningen, trainingen, adviezen en instructies in deze PDF zijn gemaakt voor gezonde en blessurevrije mensen. Wanneer

Nadere informatie

3 Super Oefeningen Voor Je Schoudergordel

3 Super Oefeningen Voor Je Schoudergordel 3 Super Oefeningen Voor Je Schoudergordel Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen.

Nadere informatie

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066 Core Wat is ClubJoy Core? ClubJoy Core is een efficiënte workout om in slechts 30 minuten op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en sterker.

Nadere informatie

Informatie voor ondernemers

Informatie voor ondernemers Informatie voor ondernemers Naast zijn stijlvolle en indrukwekkende ontwerp biedt de Wav-e console een groot aantal functies en trainingsmogelijkheden. Maak connectie met de console en kies een favoriete

Nadere informatie

Een uniek trainingssysteem gebaseerd op s werelds meest krachtige element: LUCHT

Een uniek trainingssysteem gebaseerd op s werelds meest krachtige element: LUCHT Een uniek trainingssysteem gebaseerd op s werelds meest krachtige element: LUCHT by i for infinity De Functional Trainer is het meest succesvol binnen de Infitiny Serie. Zoals uit de naam al blijkt is

Nadere informatie

3 Super Oefeningen Voor Je Buik

3 Super Oefeningen Voor Je Buik 3 Super Oefeningen Voor Je Buik Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen. 3. Sluit

Nadere informatie

MEGAFITNESS TOTAL FITNESS

MEGAFITNESS TOTAL FITNESS Er is zoveel informatie beschreven op het Internet en in boeken over fitness, waardoor je vaak de bomen door het bos niet meer ziet. Je raakt ervan overstelpt en enigszins verward. Daarom deze basisprincipes

Nadere informatie

Aankoopgids. Fitness. Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen.

Aankoopgids. Fitness. Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen. Aankoopgids Fitness Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen. Alles voor een fit en getraind lichaam Iedereen kent wel de verkwikkende

Nadere informatie

3 Super Oefeningen Voor Je Buik

3 Super Oefeningen Voor Je Buik 3 Super Oefeningen Voor Je Buik Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen. 3. Sluit

Nadere informatie

4 DAGEN SPLIT SCHEMA

4 DAGEN SPLIT SCHEMA 4 DAGEN SPLIT SCHEMA KRACHTTRAINING HALF GEVORDERD / GEVORDERD Dit vier dagen splitsschema is gemaakt voor een sporter die vier keer per week wil sporten en zijn hele lichaam wil trainen. Het schema is

Nadere informatie

Use it or lose it Inside Out Health www.jenaidavanwijk.com

Use it or lose it Inside Out Health www.jenaidavanwijk.com 1 Disclaimer De oefeningen, trainingen, adviezen en instructies in deze PDF zijn gemaakt voor gezonde en blessurevrije mensen. Wanneer je een fysieke beperking, een blessure of klachten hebt van welke

Nadere informatie

TRAININGSPLAN. Buikspieren

TRAININGSPLAN. Buikspieren TRAININGSPLAN Buikspieren Buikspieren, waarom zijn deze spieren belangrijk? Al een lange tijd benadrukken fitnessexperts het belang van een sterke kern. Dat houdt in: sterke buik- en rugspieren. Bewegingsexperts

Nadere informatie

TRAININGS- HANDLEIDING

TRAININGS- HANDLEIDING 1 TRAININGS- HANDLEIDING 2 Frank den Blanken PT methode Fitness Intentie Techniek Deze methode is door Frank den Blanken ontwikkeld om betere / snellere resultaten te krijgen. Het is zo effectief doordat

Nadere informatie

SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN. eenvoudig snel efficiënt

SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN. eenvoudig snel efficiënt SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN eenvoudig snel efficiënt 1 DIËTEN IS TRAINEN Hongersnood! OM DIK TE WORDEN Als je gaat diëten denkt je lichaam dat het zich moet beschermen tegen een hongersnood. Je lichaam

Nadere informatie

TV Wandsteunen TV Vloersteunen

TV Wandsteunen TV Vloersteunen TV Wandsteunen TV Vloersteunen Erard is een Franse ontwerper en fabrikant van verschillende types tv wand- en vloersteunen. Erard, opgericht in 1961, staat voor hoge kwaliteit en innovatieve producten

Nadere informatie

4 dagen splitschema. Fitness-tips.nl

4 dagen splitschema. Fitness-tips.nl 4 dagen splitschema Dit vier dagen splitsschema is gemaakt voor een sporter die vier keer per week wil sporten en zijn hele lichaam wil trainen. Het schema is opgedeeld in drie dagen: Dag 1 (Borst & Triceps)

Nadere informatie

Garderobes. Garderobes en wandkapstokken

Garderobes. Garderobes en wandkapstokken Garderobes Veilige wandgarderobes Bij deze zijn de haken naar de muur gericht en aan de binnenzijde van het frame gemonteerd; hierdoor is het systeem een stuk veiliger in gebruik. Deze garderobes zijn

Nadere informatie

Hartelijk dank voor je interesse in het Pullbands.nl E-Book.

Hartelijk dank voor je interesse in het Pullbands.nl E-Book. Inhoudsopgave Inleiding... 3 Oefening 1: Chest press... 4 Oefening 2: Buikspieren en rug... 5 Oefening 3: Squat en sholderpress... 6 Oefening 4: Donkey kicks... 7 Oefening 5: Schuine en rechte buikspieren...

Nadere informatie

THE EASY WAY OF WORKING MONITORARMEN 4

THE EASY WAY OF WORKING MONITORARMEN 4 1 THE EASY WAY OF WORKING MONITORARMEN 4 Van de Scheur is een betrouwbare leverancier van ergonomische producten voor de computerwerkplek. Wij stellen de klant centraal bij het vinden van oplossingen voor

Nadere informatie

Daglichtlampen bij Van Der Linde. Prijzen & Informatie

Daglichtlampen bij Van Der Linde. Prijzen & Informatie Daglichtlampen bij Van Der Linde Prijzen & Informatie Twist Draagbare lamp 92,50 78,50 Art.nr. 4117012/4117015 - "Easy-Twist" lamp: maximum werkruimte, perfekte lichthoek - 13W daylight energiespaar lamp

Nadere informatie

VAN DE BOVENSTE PLANK...

VAN DE BOVENSTE PLANK... HOUTEN STELLINGEN VAN DE BOVENSTE PLANK... METALEN STELLINGEN BREEDVAK STELLINGEN Kantoor- en bedrijfsinrichting...tot DE ONDERSTE PLANK Gemaakt uit natuurlijk FSC gecertificeerd Scandinavisch vurenhout

Nadere informatie

Flexibiliteit VERMOGEN LEVERING. ontwerper: IP-team. Flexibel. Inspiratie. Meer keuze. 75/65/20 C watt 90/70/20 C watt

Flexibiliteit VERMOGEN LEVERING. ontwerper: IP-team. Flexibel. Inspiratie. Meer keuze. 75/65/20 C watt 90/70/20 C watt AFRO NEW HORIZONTAAL ENKEL ontwerper: IP-team Flexibiliteit Neutraal en tijdloos, past perfect in elke ruimte. Onopvallend toch een heel opvallende radiator die gezien mag worden. Ritmisch design met veel

Nadere informatie

Alles weten over Bewegen en Afvallen Bekijk

Alles weten over Bewegen en Afvallen Bekijk Is dit fitness schema geschikt voor jou? Om er zeker van te zijn dat dit een juist fitness schema voor jou is, vragen we je de BMI meter in te vullen.deze vind je op de homepage van www.lijflijn.nl. De

Nadere informatie

Dual-Monitor standaard - verticaal

Dual-Monitor standaard - verticaal Dual-Monitor standaard - verticaal Product ID: ARMBARDUOV Met deze stevige en slanke dubbele monitor standaard kunt u twee schermen boven het oppervlak van uw bureau of tafel monteren, om ruimte vrij te

Nadere informatie

BeweegCircuit. Denfit BeweegCircuit

BeweegCircuit. Denfit BeweegCircuit BeweegCircuit Met dit BeweegCircuit brengt Denfit de sportschool naar buiten. Met de toestellen uit de Professional, Basix en DenfitGym lijn is het mogelijk een BeweegCircuit op maat samen te stellen.

Nadere informatie

SENSE. Een nieuwe Dovre sensatie.

SENSE. Een nieuwe Dovre sensatie. SENSE Een nieuwe Dovre sensatie www.dovre.be Vertrouw op Dovre: Uw warmtecomfort. Onze traditie en ons vakmanschap. De Dovre-haarden en -kachels vinden hun oorsprong in de barre winters van het hoge Noorden.

Nadere informatie

Activelifestyle. FIT-Guide

Activelifestyle. FIT-Guide Activelifestyle FIT-Guide Inleiding U wilt uw doel behalen, maar weet niet precies hoe. Deze FIT-Guide is er om u tips en een inside look van ons product te geven. Alleen training is niet het enige wat

Nadere informatie

Vet-killer 320 Workout. Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Coach. Copyright 2010 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden.

Vet-killer 320 Workout. Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Coach. Copyright 2010 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. Vet-killer 320 Workout Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Coach Copyright 2010 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. 1 Introductie Welkom bij de Vet-killer 320 Workout. Deze training,

Nadere informatie

TRAINENMETEENDOEL.NL KRACHTTRAINING VOOR WIELRENNERS

TRAINENMETEENDOEL.NL KRACHTTRAINING VOOR WIELRENNERS TRAINENMETEENDOEL.NL KRACHTTRAINING VOOR WIELRENNERS Beste Wielerfanaat, Ik mijn fanatisme in sport heb ik me nooit beperkt tot 1 sport. Het nadeel daarvan is dat ik hooguit een vierde of vijfde plek scoorde

Nadere informatie

Monitor arm - bureau monteerbaar - volledig beweegbaar - scharnierend - aluminium

Monitor arm - bureau monteerbaar - volledig beweegbaar - scharnierend - aluminium Monitor arm - bureau monteerbaar - volledig beweegbaar - scharnierend - aluminium Product ID: ARMPIVOTHD Maak ruimte vrij én creëer een comfortabelere en productievere werkomgeving. Deze aan een bureau

Nadere informatie

Vet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php

Vet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php Vet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php Copyright 2011 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. 1 Introductie Welkom bij de

Nadere informatie

Portable lampen (0182) Naturalight Smart lamp D20. Daylight Foldi oplaadbaar taaklamp (led) wit

Portable lampen (0182) Naturalight Smart lamp D20. Daylight Foldi oplaadbaar taaklamp (led) wit Naturalight Smart lamp D20 Naturalight Smart lamp D20 met ledverlichting (6 watt). Deze Naturalight Smart lamp D20 geeft bij een meetafstand van 30 cm, 930 lux en 300 lumen. De Smart lamp kan van kleurtemperatuur

Nadere informatie

Trapleuningen en trapleuninghouders

Trapleuningen en trapleuninghouders Trapleuningen en trapleuninghouders Van alle tijden Door de jaren heen is de rol van trapleuningen en trapleuninghouders sterk veranderd. Was de trapleuning gisteren nog een puur functioneel houvast,

Nadere informatie

Amara. Clinic Care Homecare Assist. Veilig en decoratief.

Amara. Clinic Care Homecare Assist. Veilig en decoratief. Clinic Care Homecare Assist Veilig en decoratief. Het hoog-laag bed is een prachtige combinatie tussen design en praktische functionaliteit. In het dagelijks gebruik is het bed zeer betrouwbaar en overtuigt

Nadere informatie

105 serie. Modern design: profielarm en helder veiligheidsglas. Tijdloos en ruim. www.sealskin.nl/getwet

105 serie. Modern design: profielarm en helder veiligheidsglas. Tijdloos en ruim. www.sealskin.nl/getwet 105 serie Tijdloos en ruim Modern design: profielarm en helder veiligheidsglas. www.sealskin.nl/getwet 1 Doordacht De 105 serie biedt volop voordelen. En voor iedere badkamer een oplossing. Of je nu kiest

Nadere informatie

SUPERIEURE VORMGEVING

SUPERIEURE VORMGEVING SUPERIEURE VORMGEVING REEDS 40 JAAR STREVEN NAAR PERFECTIE Life Fitness, het bedrijf dat de originele Lifecycle -fiets op de markt bracht, introduceert nu de Lifecycle GX. Deze fiets is biomechanisch ontworpen,

Nadere informatie

Your Assembly Workspace Partner

Your Assembly Workspace Partner Creëer jouw bureau op maat met deze BUREELOPLOSSINGEN Your Assembly Workspace Partner Uw partner voor een ergonomische bureelinrichting Inhoud In deze folder: Burelen p 1 Zit-sta p 2 Schermarmen p 3 Stoelen

Nadere informatie

3 dagen splitschema. Fit.nl

3 dagen splitschema. Fit.nl 3 dagen splitschema Dit drie dagen splitsschema is gemaakt voor een sporter die drie keer per week wil sporten en zijn hele lichaam wil trainen. Het schema is opgedeeld in drie dagen: Dag 1 (Borst & Triceps)

Nadere informatie

nieuw van Jippa stal & weide programma

nieuw van Jippa stal & weide programma nieuw van Jippa stal & weide programma Foto komt niet overeen met de geleverde ronde voerruif Voerruiven Voerruiven van Jippa zijn de ideale ruiven voor het bijvoeren op de weide. In alle seizoenen inzetbaar

Nadere informatie

WandelTrainersDag 8 april Ronde 3 Nr. Titel workshop Naam presentator

WandelTrainersDag 8 april Ronde 3 Nr. Titel workshop Naam presentator WandelTrainersDag 8 april Ronde 3 Nr. Titel workshop Naam presentator Waarom deze workshop? Tijdens de introductie heb ik het over mijn eigen sport gehad genaamd calisthenics (meer info op youtube). Deze

Nadere informatie

TRAINING BIJ BASIC-FIT

TRAINING BIJ BASIC-FIT TRAINING BIJ BASIC-FIT Kijk, zo ziet de plattegrond van een gemiddelde Basic-Fit er schematisch uit. Elke club bestaat uit 6 verschillende trainingszones, zodat je op allerlei manieren kunt sporten. Verbetert

Nadere informatie

Het metabolisme plan - voor optimaal vetverbruik

Het metabolisme plan - voor optimaal vetverbruik Het metabolisme plan - voor optimaal vetverbruik Overgewicht is vaak geen op zich staand fenomeen. Overgewicht ontstaat in de regel door een bepaalde leefstijl, welke nog andere gezondheidsrisico s tot

Nadere informatie

FIETSENREK ACCESSOIRES

FIETSENREK ACCESSOIRES FIAMMA BIKE COVER S Fietshoes gemaakt van verstevigd polyester en vinyl. Licht en waterafstotend. Nu standaard voorzien van handige houder voor het plaatsen van een gevarenbord (optie, zie pagina 111.

Nadere informatie

Innovatief openingsmechanisme met beproefde uittrekbare technologie. Quadro met push to open

Innovatief openingsmechanisme met beproefde uittrekbare technologie. Quadro met push to open Innovatief openingsmechanisme met beproefde uittrekbare technologie. Quadro met push to open Comfortabel openen van greeploze frontplaten Quadro met push to open Puristisch design is een grote trend -

Nadere informatie

Wanneer komt u in beweging met FalcoFit? Wanneer komt u in beweging met FalcoFit?

Wanneer komt u in beweging met FalcoFit? Wanneer komt u in beweging met FalcoFit? FalcoFit VOOR EEN MOOIERE BUITENWERELD Wanneer komt u in beweging met FalcoFit? Dat we te weinig bewegen is inmiddels een breed gedragen stelling. De preventieve werking van regelmatige lichaamsbeweging

Nadere informatie

your style? your style? www.bentlon.com Bentlon: functionaliteit gecombineerd met design

your style? your style? www.bentlon.com Bentlon: functionaliteit gecombineerd met design your style? Met een export naar meer dan 60 landen is Bentlon al ruim 30 jaar een begrip voor high class salon inrichting en apparatuur binnen de Beauty, Wellness, Manicure en Pedicure branche. Bentlon

Nadere informatie

Vet-killer 320 Workout. Door: Jesse van der Velde http://jessevandervelde.com. Copyright 2011 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden.

Vet-killer 320 Workout. Door: Jesse van der Velde http://jessevandervelde.com. Copyright 2011 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. Vet-killer 320 Workout Door: Jesse van der Velde http://jessevandervelde.com Copyright 2011 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. 1 Introductie Welkom bij de Vet-Killer 320 Workout. Dit is de

Nadere informatie

EEN STIJLVOLLE EN INTELLIGENTE KEUZE

EEN STIJLVOLLE EN INTELLIGENTE KEUZE GAMMA[P] 2 Gamma[P] GAMMA[P] Scandinavisch ontwerp is tijdloos en vindt zijn oorsprong in onze liefde voor licht en de natuur. Ook de bureaus van Gamma[P] zijn in deze traditie ontworpen, met strakke lijnen,

Nadere informatie

Televisie standaards & muurbeugels

Televisie standaards & muurbeugels Topkwaliteit een betaalbare prijs Televisie standaards & muurbeugels Waarom uw televisie op een standaard? U heeft een mooie (curved) televisie en wilt deze de plek geven die het verdient? Dan is een vloerstandaard

Nadere informatie

SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN. eenvoudig snel efficiënt

SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN. eenvoudig snel efficiënt SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN eenvoudig snel efficiënt DIËTEN IS TRAINEN OM DIK TE WORDEN 1Als een beer in een winterslaap is en dus niets meer eet gedurende een lange tijd, doet de natuur iets slims. Het

Nadere informatie

BLANCO SELECT. Afval- en organisatiesystemen. De belangrijkste voordelen in een oogopslag.

BLANCO SELECT. Afval- en organisatiesystemen. De belangrijkste voordelen in een oogopslag. BLANCO SELECT. Afval- en organisatiesystemen. De belangrijkste voordelen in een oogopslag. Optimale inbouwdiepte Met een inbouwdiepte van amper 40 cm, kan BLANCO SELECT perfect geïntegreerd worden in elke

Nadere informatie

BEWEEGBOEKJE OUTDOOR FITNESS SPORTPARK HARTENSTEIN OOSTERBEEK

BEWEEGBOEKJE OUTDOOR FITNESS SPORTPARK HARTENSTEIN OOSTERBEEK BEWEEGBOEKJE OUTDOOR FITNESS SPORTPARK HARTENSTEIN OOSTERBEEK CARDIO KRACHT BALANS & COÖRDINATIE Beweegboekje Outdoor Fitness - Sportpark Hartenstein Oosterbeek Sportpark Hartenstein wil met verschillende

Nadere informatie

Copyright 2015 Clean Nutrition Alle rechten voorbehouden

Copyright 2015 Clean Nutrition Alle rechten voorbehouden 1 Inhoudsopgave Begrippen... 3 - Oefeningen:... 3 - Sets:... 3 - Herhalingen.... 3 - Resultaat... 3 - Fullbody.... 3 - Split... 3 3 daags trainingsschema... 4 4 daags trainingsschema... 7 5 daags trainingsschema...

Nadere informatie

KOOPHULP HEJNE. opbergmeubelserie

KOOPHULP HEJNE. opbergmeubelserie KOOPHULP HEJNE opbergmeubelserie UITVOERINGEN Max. belasting per plank: 77 47 cm: 50 kg 77 28 cm: 35 kg Wanneer je meer dan 6 planken in een sectie plaats dan is de maximale belasting lager. VEILIGHEID

Nadere informatie

Ga - met één handeling - van zitten naar staan

Ga - met één handeling - van zitten naar staan Zit - sta bureau werkstation StarTech ID: ARMSTS Met dit zit-sta werkstation voor op uw bureau kunt u uw werkpositie gedurende de dag wijzigen, voor meer comfort en productiviteit. Ga - met één handeling

Nadere informatie

AFSLANKPROGRAMMA MAN - CIRCUIT - 1 INTRODUCTIE UITLEG CIRCUIT UITLEG INTENSITEIT UITLEG RUST NOG NIET GENOEG GEHAD?

AFSLANKPROGRAMMA MAN - CIRCUIT - 1 INTRODUCTIE UITLEG CIRCUIT UITLEG INTENSITEIT UITLEG RUST NOG NIET GENOEG GEHAD? AFSLANKPROGRAMMA MAN CIRCUIT INTRODUCTIE Gefeliciteerd: je hebt de eerste stap gezet om af te vallen bij BasicFit. Dit programma is speciaal ontwikkeld om je metabolisme te verhogen en je spiermassa te

Nadere informatie

expert in windowfashion & sunprotection BasiX Wooden Blinds

expert in windowfashion & sunprotection BasiX Wooden Blinds expert in windowfashion & sunprotection BasiX Wooden Blinds 2 filtering light by design... BasiX Wooden Blinds De Copahome BasiX houten jaloezie is puur, mooi én betaalbaar. Ze straalt klasse uit en brengt

Nadere informatie

BETTE natuurlijk in de badkamer

BETTE natuurlijk in de badkamer Dankzij een ervaring van meerdere decennia in de staalvorming en emailveredeling ziet Bette zich tegenwoordig als een van de gespecialiseerde producenten van producten van staal/email. Met gebruikmaking

Nadere informatie

M A X I M A L E K R A C H T E N S P I E R G R O E I I N T W E E M A A N D E N M E T D E Z E B E G I N N E R S S C H E M A ' S

M A X I M A L E K R A C H T E N S P I E R G R O E I I N T W E E M A A N D E N M E T D E Z E B E G I N N E R S S C H E M A ' S JORELLAFIT M A X I M A L E K R A C H T E N S P I E R G R O E I I N T W E E M A A N D E N M E T D E Z E B E G I N N E R S S C H E M A ' S V O O R M A N N E N & V R O U W E N FULL-BODY Beginner trainingsprogramma

Nadere informatie

Alles weten over Bewegen en Afvallen Bekijk

Alles weten over Bewegen en Afvallen Bekijk Is dit fitness schema geschikt voor jou? Om er zeker van te zijn dat dit een juist fitness schema voor jou is, vragen we je de BMI meter in te vullen. Deze vind je op de homepage van www.lijflijn.nl. De

Nadere informatie

Dag 1 Datum / / / / / / / Houd je hoofd neutraal op de romp. Houd je rug neutraal. Pak het touw vast. Maak draaiende polsbeweging. Spring omhoog.

Dag 1 Datum / / / / / / / Houd je hoofd neutraal op de romp. Houd je rug neutraal. Pak het touw vast. Maak draaiende polsbeweging. Spring omhoog. Trainingsplan FIT Methode Fase 3 Man - 1 - DAG A: Lower body Doel Power - kracht & spierde nitie Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is FIT Methode fase 3 voor mannen. Dit schema is voor gevorderden

Nadere informatie

Nieuwe reeks hogedrukreinigers van Kärcher

Nieuwe reeks hogedrukreinigers van Kärcher Nieuwe reeks hogedrukreinigers van Kärcher de juiste instelling voor elke taak Wilrijk, 9 maart 2016 Kan ik het delicate hout van mijn meubelen reinigen met de straal van mijn hogedrukreiniger? Zal de

Nadere informatie

Shop the style NOVA. styl. Style met persoonlijke accenten. Blog door Stylist. Lees meer op pagina 5. Lees meer op pagina 3

Shop the style NOVA. styl. Style met persoonlijke accenten. Blog door Stylist. Lees meer op pagina 5. Lees meer op pagina 3 NOVA styl Style met persoonlijke accenten Lees meer op pagina 5 Shop the style Blog door Stylist Lees meer op pagina 3 BANK AMORE FAUTEUIL NIELS VITRINEKAST GAIRA -3 zits Als afgebeeld 2695,- excl. accessoires

Nadere informatie

Voorbeelden krachtoefeningen voor niet lopende sporters met CP

Voorbeelden krachtoefeningen voor niet lopende sporters met CP Voorbeelden krachtoefeningen voor niet lopende sporters met CP Oefening 1: Armen horizontaal (schouders, m. Deltoidius en m. Biceps) Werkwijze Endo- en exorotatie van de schouders gelijkmatig trainen Materiaal

Nadere informatie

WALL HORIZONTALE PLAATSING. 3.1.1. Montage van het systeem 3.1.2. Onderstructuur 3.1.3. Uitzettingsregels 3.1.4. Afwerking

WALL HORIZONTALE PLAATSING. 3.1.1. Montage van het systeem 3.1.2. Onderstructuur 3.1.3. Uitzettingsregels 3.1.4. Afwerking PLAATSING HORIZONTALE PLAATSING 3.1.1. Montage van het systeem 3.1.2. Onderstructuur 3.1.3. Uitzettingsregels 3.1.4. Afwerking 23/03/2011 3.1. Horizontale plaatsing 3.1.1. Montage van het systeem: Stap

Nadere informatie

Forerunner 35 GPS Hardloophorloge

Forerunner 35 GPS Hardloophorloge PRODUCT AANKONDIGING Forerunner 35 GPS Hardloophorloge met ingebouwde Garmin Elevate TM hartslagmeting op de pols Blijf fit, blijf verbonden en deel je prestaties met de Forerunner 35. Dit stijlvolle,

Nadere informatie

Zit - sta bureau werkplek

Zit - sta bureau werkplek Zit - sta bureau werkplek Product ID: ARMSTS Met dit zit-sta werkstation voor op uw bureau kunt u uw werkpositie gedurende de dag wijzigen, voor meer comfort en productiviteit. Ga - met één handeling -

Nadere informatie

Van bewegen naar trainen

Van bewegen naar trainen Van bewegen naar trainen Charles Heus Sportfysiotherapeut J&C Sportrevalidatie Geblesseerd Trainingsfit Wedstrijdfit Arts / Fysio??? Trainer Pat 0% Fysio 100% Pijn en of Functionele beperking 1e fase:

Nadere informatie

Impact. Een complete serie met prachtige nisdeuren, ruime hoekoplossingen en bijzondere inloopdouches. Ruim en robuust. www.sealskin.

Impact. Een complete serie met prachtige nisdeuren, ruime hoekoplossingen en bijzondere inloopdouches. Ruim en robuust. www.sealskin. Impact Ruim en robuust Een complete serie met prachtige nisdeuren, ruime hoekoplossingen en bijzondere inloopdouches. www.sealskin.nl/getwet 1 Kwaliteit voorop Een douchecabine die opvalt vanwege zijn

Nadere informatie

Al meer dan 125 jaar heeft PARKER zich gevestigd als een pionier op het Fine Writing veld in zowel de technologie als design.

Al meer dan 125 jaar heeft PARKER zich gevestigd als een pionier op het Fine Writing veld in zowel de technologie als design. by Al meer dan 125 jaar heeft PARKER zich gevestigd als een pionier op het Fine Writing veld in zowel de technologie als design. Onstaan uit het verlangen van part-time verkoper George Parker voor een

Nadere informatie

Verkoop en informatie:

Verkoop en informatie: Verkoop en informatie: Oude Singel 9, 3421 ED Oudewater Tel. 0348-568000 Fax 0348-568033 www.speeltoestellen.nl E-mail: info@speeltoestellen.nl Importeur van Outdoor Sport- en Fitnesstoestellen Zandbergen

Nadere informatie

ZOUTSTROOIER ITM SPRD

ZOUTSTROOIER ITM SPRD ZOUTSTROOIER ITM SPRD ALGEMEEN De driepuntsstrooier SPRD is ontworpen om vooraan of achteraan een landbouwtractor te monteren. De aandacht is geschonken aan het speciale design en het hoogwaardig gebruikt

Nadere informatie

3 DAGEN SPLIT SCHEMA

3 DAGEN SPLIT SCHEMA 3 DAGEN SPLIT SCHEMA KRACHTTRAINING BEGINNER / HALF GEVORDERD Dit drie dagen splitsschema is gemaakt voor een sporter die drie keer per week wil sporten en zijn hele lichaam wil trainen. Het schema is

Nadere informatie

HET MAKEN VAN EEN INTRODUCTIEPROGRAMMA VAN 8 WEKEN (lessenreeks) LGF 2.0 OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER

HET MAKEN VAN EEN INTRODUCTIEPROGRAMMA VAN 8 WEKEN (lessenreeks) LGF 2.0 OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER LESVOORBEREIDINGS-FORMULIER beginsituatie analyse NAAM (voor- en Achternaam) DATUM les / training TIJD les / training Les / trainingsdoelstelling korte termijn Trainingsdoelstelling lange termijn BEGINSITUATIE

Nadere informatie

Gamma[f] city. 2 Gamma[f] city

Gamma[f] city. 2 Gamma[f] city GammaS[f] city 2 Gamma[f] city Gamma[f] city De tafel van Gamma[f] city heeft klassieke vierkante poten, een mooi bovenblad en een eigen karakter. We denken outside the box door het smalste deel van de

Nadere informatie

GEBASEERD OP DE BEWEGING VAN DE GOLVEN

GEBASEERD OP DE BEWEGING VAN DE GOLVEN LIBRA 2 Libra Libra 3 LIBRA Een zitmeubel met een ontwerp dat gebaseerd is op een golvende beweging, een prikkelende soepelheid. Deze bank stimuleert gesprekken, creëert een gezellig moment op biedt even

Nadere informatie

promo Actie Het scharnier met perfecte demping en volmaakt design: Sensys

promo Actie Het scharnier met perfecte demping en volmaakt design: Sensys promo T +32 5 3 11 T +32 89 5 49 72 www.lecot.be www.raedschelders.be Actie Hettich geldig tot 31-12-2015 Het scharnier met perfecte demping en volmaakt design: Sensys Het voor zijn design onderscheiden

Nadere informatie

Top 10 VET verbrandende oefeningen! Geef je lichaam meer tone en verbrand VET met de 10 meest effectieve oefeningen die je overal kan doen!

Top 10 VET verbrandende oefeningen! Geef je lichaam meer tone en verbrand VET met de 10 meest effectieve oefeningen die je overal kan doen! Top 10 VET verbrandende oefeningen! Geef je lichaam meer tone en verbrand VET met de 10 meest effectieve oefeningen die je overal kan doen! Klaar voor de start? Om het maximale uit je workout te halen

Nadere informatie

Schone afvoeren. Oplossingen voor douchevloeren.

Schone afvoeren. Oplossingen voor douchevloeren. Schone afvoeren. Oplossingen voor douchevloeren. Minder hindernissen meer verkoop De nieuwste trend zijn douchevloeren, die heel wat nieuwe mogelijkheden bieden voor ontwerpers en installateurs. Geberit

Nadere informatie

Verwarmde houten buitenbanken

Verwarmde houten buitenbanken Verwarmde houten buitenbanken Enkele jaren geleden is het idee ontstaan om houten banken te vervaardigen die verwarmd kunnen worden. Na succesvolle testen is HEIZZ officieel gestart in 2014. HEIZZ bestaat

Nadere informatie

badkamerserie KOOPHULP GODMORGON ONDERHOUD: Kasten afnemen met een vochtig doekje met wat afwasmiddel zonder schuurmiddel.

badkamerserie KOOPHULP GODMORGON ONDERHOUD: Kasten afnemen met een vochtig doekje met wat afwasmiddel zonder schuurmiddel. KOOPHULP GODMORGON badkamerserie ONDERHOUD: Kasten afnemen met een vochtig doekje met wat afwasmiddel zonder schuurmiddel. Nadrogen met een droge doek. Natte sporen moeten zo snel mogelijk afgedroogd worden

Nadere informatie

Fascino-2. Milieu: Product design Elzenbeck/Haar, Steinheim. Kwaliteit: milieuvriendelijk geproduceerde kwaliteit. 7 jaar garantie Golden M

Fascino-2. Milieu: Product design Elzenbeck/Haar, Steinheim. Kwaliteit: milieuvriendelijk geproduceerde kwaliteit. 7 jaar garantie Golden M Kwaliteit: Milieu: Product design Elzenbeck/Haar, Steinheim 7 jaar garantie Golden M milieuvriendelijk geproduceerde kwaliteit 149 Conferentietafels met houten tafelblad tafel ² rond tafel ² rond 1,5 F105

Nadere informatie

In veilige handen. Ifor Williams Trailers

In veilige handen. Ifor Williams Trailers Ifor Williams Trailers In veilige handen Sedert 1958 stellen mensen vertrouwen in onze trailers: vraag het maar aan een eigenaar, ze zijn niet moeilijk te vinden. Als specialisten in ontwerp en constructie,

Nadere informatie

Waarom Fitness en Het volgen van een dieet Je niet kunnen helpen Om blijvend af te slanken? Eric Eraly

Waarom Fitness en Het volgen van een dieet Je niet kunnen helpen Om blijvend af te slanken? Eric Eraly Waarom Fitness en Het volgen van een dieet Je niet kunnen helpen Om blijvend af te slanken? Eric Eraly Denk aub eventjes na voor je dit hele EBoek afprint. Je dient slechts enkele pagina s af te printen

Nadere informatie

Linnen gordijnen geven een luchtig, fris gevoel! Wollen plaids zorgen voor een warme, gemoedelijke sfeer.

Linnen gordijnen geven een luchtig, fris gevoel! Wollen plaids zorgen voor een warme, gemoedelijke sfeer. Linnen gordijnen geven een luchtig, fris gevoel! Wollen plaids zorgen voor een warme, gemoedelijke sfeer. Puur Wonen Puur wonen, haal de natuurlijke sfeer naar binnen door materialen van buiten te gebruiken.

Nadere informatie

SAHARA EXPERIENCE meets FYSIOMED!!

SAHARA EXPERIENCE meets FYSIOMED!! SAHARA EXPERIENCE meets FYSIOMED!! Zoals je wellicht weet, wordt de fysiotherapeutische begeleiding tijdens de Sahara Experience verzorgd door Fysiomed Sportmedisch Centrum in Amsterdam. Los van de mogelijkheid

Nadere informatie

19627427.00 FRA/NLD A NLD TIPS VOOR EEN GOEDE CONDITIE

19627427.00 FRA/NLD A NLD TIPS VOOR EEN GOEDE CONDITIE TIPS VOOR EEN GOEDE CONDITIE 19627427.00 FRA/NLD A NLD INHOUD 1. Volg uw hartslag... 3 2. Kies de sport die bij u past... 4 3. Aanbevolen hartslagzone... 6 4. De perfecte training... 8 1. VOLG UW HARTSLAG

Nadere informatie

Argenta Invisible patented technology

Argenta Invisible patented technology Argenta Invisible patented technology Introductie Het ARGENTA -scharnier ARGENTA INVISIBLE is een gepatenteerde discrete en onzichtbare regelbare scharnier. Dankzij dit scharnier komt de deur in gesloten

Nadere informatie

Hoe kiezen wij een klimrek?

Hoe kiezen wij een klimrek? Hoe kiezen wij een klimrek? Hoe kiezen wij een klimrek? Bij het kiezen van een klimrek wordt aanbevolen de volgende in aanmerking te nemen: 1. Welke hoogte en breedte moet de klimrek hebben? Bij een plafondhoogte

Nadere informatie

Nu op healthandfitness.nl

Nu op healthandfitness.nl BINNENKORT UW NIEUWE WEBSITE? : Nu op healthandfitness.nl Gezonde recepten In elke editie staan er lekkere en gezonde recepten in ons magazine. Maar wist je dat alle recepten ook on-line staan. Heb je

Nadere informatie

Flexibel: staanders in 6 soorten en liggers om de 50 mm verstelbaar

Flexibel: staanders in 6 soorten en liggers om de 50 mm verstelbaar PALLETSTELLINGEN Flexibel: staanders in 6 soorten en liggers om de 50 mm verstelbaar Van simpel rek Tot compex magazijn hoog en stevig en in alle veiligheid PALLETSTELLINGEN Palletstellingen zijn erg eenvoudig

Nadere informatie

Nature concept Venetian blinds. Filtering light by design.

Nature concept Venetian blinds. Filtering light by design. Nature concept Venetian blinds Filtering light by design. 1 2 Inhoud Houten jaloezieën Houtsoorten Basswood Painted Glossy Printed Ecolamine Cedar Abachi Modellen Premium Lamelbreedtes Bedieningsmogelijkheden

Nadere informatie

Super helder in een compact design

Super helder in een compact design S Super helder in een compact design OVERWELDIGENDE LICHTOPBRENGST VOOR ELKE NACHTRIT Universal Bike Lights met hoogwaardige kwaliteit is meer dan alleen fietsverlichting. De mountainbiker van tegenwoordig

Nadere informatie

Laptop-, ipad & tabletkasten

Laptop-, ipad & tabletkasten Laptop-, ipad & tabletkasten Laptop box Dit product werd ontwikkeld om een functionele, bruikbare en daarenboven veilige opbergruimte voor uw laptop te voorzien en te garanderen. Functioneel Door de compacte

Nadere informatie

Where you want to be.

Where you want to be. Where you want to be. Where you want to be. 2 Betrouwbaar en uiterst functioneel in al zijn eenvou d. Ontworpen voor een mobiel leven voor iederee n die dit anders niet zouden hebben. De Sterling scooters

Nadere informatie

Redcord Blessurepreventie

Redcord Blessurepreventie Redcord Blessurepreventie Dag van de conditietrainer 2015 1 Wat is Redcord? Suspension trainer (instabiele touwen) met 2 ophangpunten. Verschil met de andere suspension trainers die meestal maar 1 ophangpunt

Nadere informatie