brugge.be/sportshoppen SPORT

Transcriptie

1 brugge.be/sportshoppen SPORT SPORTSHOPPEN 2017

2 Beste sportieveling Je hebt het aanbod Sportshoppen in handen en zoals je misschien opmerkte, gieten we dat voortaan in een boekje in zakformaat. Dat biedt ons de mogelijkheid om het uitgebreide aanbod overzichtelijker weer te geven en jou de handigheid dat je het makkelijk kan meenemen. Een nieuwe toets dus en ook in het aanbod zal je enkele nieuwe elementen aantreffen. Joggers, lopers en free runners op zoek naar een stevige loopuitdaging met hindernissen kunnen zich testen in Start to Survivalrun, waarin je opbouwt naar een echte wedstrijd. Of wat dacht je van zwerkbal of quidditch, een uit de Harry Potterverhalen ontstane sport die sinds kort een officiële club telt in Brugge? Liever iets ritmischer, dan spreekt de reeks Afrikaanse dans jou misschien wel aan? Naast enkele nieuwtjes behouden we de vaste waarden. Je vindt ze, met dag en uur, verderop in dit boekje. In totaal kies je uit 33 verschillende sporten. Ook de democratische tarieven werden behouden trouwens. Met een kaart van 20 euro shop je naar hartenlust in het sportaanbod. Je geniet van tien lessen in stedelijke centra of vijf in andere sportcentra. Door je volle kaart terug in te dienen bij de sportdienst, ding je per semester trouwens mee naar een leuke naturaprijs. Geniet van een actief sportshopseizoen! Annick Lambrecht schepen van sport Renaat Landuyt burgemeester

3 maandag 9.00 u u: Crunch/abdomix - Pure Senses 9.00 u u: Squash - Sport Vlaanderen 9.00 u u: Wielerpiste - Sport Vlaanderen 9.00 u u: Total Workout - Paramount NIEUW! u u: Pilates - Jims u u: Pilates mat - Paramount u u: Pure Circuit - Pure Senses u u: Fitness - Paramount u u: Fitness - Sport Vlaanderen u u: Zumba - Pure Senses u u: Bokwa - Zeebrugge X u u: Bootcamp - KTA X u u: Step dance - VTI X u u: BBB - Jims NIEUW! u u: Circuittraining - Sportinnovatiecampus Brugge NIEUW! X1 = 1 beurt

4 dinsdag 9.00 u u: Crunch/abdomix - Pure Senses 9.00 u u: Zwem je fit - Jan Guilini 9.00 u u: Squash - Sport Vlaanderen 9.00 u u: Wielerpiste - Sport Vlaanderen 9.30 u u: Shape - Jims NIEUW! u u: Pure Circuit - Pure Senses u u: Start to Pilates - Paramount NIEUW! u u: Fitness - Sport Vlaanderen u u: Easy Aquagym/Aquadance - S & R Olympia u u: Strong Aquagym/Aquadance - S & R Olympia u u: Core Stability - VTI X u u: (Power)Yoga - Sportinnovatiecampus Brugge NIEUW! u u: Pure Burner - Pure Senses u u: Zumbaerobic - Sportinnovatiecampus Brugge NIEUW! X1 X1 = 1 beurt

5 woensdag 9.00 u u: Squash - Sport Vlaanderen 9.00 u u: Wielerpiste - Sport Vlaanderen 9.45 u u: Prana Yoga Flow - Pure Senses u u: Fit 4 Life - Albert Plovier X u u: Fitness - Sport Vlaanderen u u: Start to swim - S & R Olympia u u: Quidditch - KTA (buiten) NIEUW! X1 (11 jan tot 29 maart in Gulden Kamer) u u: Body Pump - Paramount NIEUW! u u: Pilates - Jims X1 = 1 beurt

6 donderdag 9.00 u u: Crunch/abdomix - Pure Senses 9.00 u u: Squash - Sport Vlaanderen 9.00 u u: Wielerpiste - Sport Vlaanderen 9.00 u u: Pilates mat - Paramount NIEUW! u u: Poweryoga - Jims u u: Pure Circuit - Pure Senses u u: Fitness - Sport Vlaanderen u u: Spinning - Paramount NIEUW! u u: Easy Aquagym/Aquadance - S & R Olympia u u: Strong Aquagym/Aquadance - S & R Olympia u u: Total Workout + dance - Paramount NIEUW! u u: Zumba - KTA X u u: Fatburner - Zeebrugge X u u: Fitnessgym - Zeebrugge X1 X1 = 1 beurt

7 vrijdag 9.00 u u: Total Workout - Paramount 9.00 u u: Squash - Sport Vlaanderen 9.00 u u: Wielerpiste - Sport Vlaanderen 9.30 u u: Fitness - Paramount u u: Fitness - Paramount u u: Fitness - Sport Vlaanderen u u: Bootcamp - Sportinnovatiecampus Brugge NIEUW! X1 = 1 beurt

8 Locaties: Albert Plovier sporthal, Geralaan 49, Sint-Kruis, m Gemeenschapshuis Zeebrugge, Marktplein 12, Zeebrugge Hoeve Hangerijn, Gemeneweideweg-Zuid 113, Assebroek, t Jims, Scheepsdalelaan 3, Brugge, t KTA-spiegelzaal, Rijselstraat 7, Sint-Michiels Paramount, Karel de Stoutelaan 170, Brugge, t Pure Senses, Titecastraat 98, Sint-Michiels, t Sport Vlaanderen/Sportinnovatiecampus Brugge, Nijverheidsstraat 112, Assebroek, t VTI sporthal, Zandstraat 138, Sint-Andries, t Zwembad Jan Guilini, Keizer Karelstraat 41, Brugge, t Zwembad S & R Olympia, Doornstraat 110, Sint-Andries, t Praktische info: Het sportshopseizoen start op maandag 12 september 16 en loopt t/m vrijdag 23 juni 17. Niet tijdens schoolvakanties en feestdagen. Beurtenkaart kost 20 euro. Een beurt in een stedelijk sportcentrum kost 2 euro, in fitnesscentra, bij Sport Vlaanderen en in S&R Olympia worden per sportles 2 beurten afgestempeld. Kaarten zijn onbeperkt geldig. Je kan maximum 10 keer hetzelfde fitnesscentrum, Sportinnovatie-campus Brugge en S&R Olympia bezoeken. Opgelet! Fitness in Sport Vlaanderen en Quidditch is beperkt tot 5 bezoeken. Kaarten zijn te koop in het Huis van de Bruggeling (vanaf 15 oktober), de stedelijke sporthallen (Koude Keuken, de Landdijk, Tempelhof, Albert Plovier), stedelijk zwembad Jan Guilini en In & Uit. Alle deelnemers zijn tijdens de sportactiviteiten verzekerd via de ISBverzekering, De beurtenkaarten zijn bijgevolg dan ook persoonlijk. Volle sportshopkaarten kunnen teruggestuurd worden naar Huis van de Bruggeling, t.a.v. Sportdienst, Frank Van Ackerpromenade 2, 8000 Brugge (Stationsplein). Trekkingen eind december en eind juni, met leuke prijzen te winnen.

9 30 sporten: Aquagym/aquadance: Turn- en aerobicoefeningen op ieders maat in het ondiepe gedeelte van het zwembad. Werk aan je conditie met rugbeschermende en spierversterkende oefeningen. Easy (makkelijk) en strong (gevorderden) niveau. BBB: Buik, bil- en borstspieren worden getraind. Body pump: Fitnesswork op muziek waar met een halter met gewichten de spiergroepen worden getraind. Bokwa: De grootste troef van Bokwa is de eenvoud. Je moet er alleen het alfabet voor kennen en tot tien kunnen tellen. Met je lichaam geef je (in gedachten) vorm aan die cijfers en letters. De calorieën vliegen er bovendien af. Bootcamp: Allesomvattende fitnesstraining in groep gebruikmakend van hoofdzakelijk eigen lichaamsgewicht maar ook met uitdagend fitnessmateriaal zoals resistance bands, Kettlebells, TRX, enz. Deze intensieve intervals en krachtcircuits zijn uiterst geschikt voor heren en dames die een sportieve uitdaging zoeken. Indien het weer het toelaat wordt er outdoor getraind. Circuittraining: Tijdens deze laagdrempelige, en vooral plezierige sessie staan fun en sociale interactie centraal en maken we gebruik van alternatief materiaal om een interactieve training samen te stellen waar cardio en spierversterkende oefeningen aan bod komen. Core stability: Core (romp) - stability (balans). De core van je lichaam is de basis voor al je bewegingen. Een sterke core heeft een positief effect op je lichamelijke gezondheid. Cube training: Onder het motto the world is a playground, creëren we met de cubes een unieke en stimulerende beweegomgeving. Cubes zijn grote kubussen die het mogelijk maken uitdagende circuits- en parcourstrainingen samen te stellen. Tijdens de sessie zal je de cubes trotseren en komen verschillende kracht-, uithoudings-, en snelheidsvormen aan bod.

10 Crunch/Abdomix: Tijdens dit halfuurtje worden de buikspieren op een laagdrempelige manier getraind. Fatburner: Tijdens deze workout ligt het accent hoofdzakelijk op vetverbranding. Er wordt zowel aandacht besteed aan het verbeteren van de fysieke conditie als aan het verstevigen van het lichaam. Fatburner is een dynamische les waarbij gebruik gemaakt wordt van allerhande materialen zoals halters, matjes, steps,... Fit 4 life: Dance-aerobic gecombineerd met spierversterkende oefeningen. Toegankelijk voor iedereen! Fitness: Werk aan je conditie, hou je gewicht op peil en beweeg! Fitness Sport Vlaanderen: Dagelijks (ma-vr) tussen u - 18 u Fitnessgym: Aanrader voor iedereen die een strakker lichaam wil. Spierverstevigende oefeningen voor het ganse lichaam. Pilates: Bedoeld om het lichaam te strekken, sterker te maken en het in balans en vorm te houden. Lichaamshouding, lichaamslengte en spierbeheersing zijn de kern van Pilates. Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd uiterlijk. Poweryoga: Intensieve vorm van yoga waarbij yogahoudingen en ademhaling verbonden worden. Door je aandacht hierop te vestigen schep je rust en harmonie in lichaam en geest Prana Yoga Flow: Een dynamische, sportieve en actieve yogastijl met focus op kracht dynamiek en creativiteit. Pure Burner: Intensieve groepsles met nadruk op fun en vetverbranding. Pure circuit: Is je fitheid niet meer zoals vroeger? Moet je sporten omwille van gezondheidsredenen? Heb je een maatje teveel? Het Pure circuit team helpt je verantwoord te bewegen en je persoonlijk gezondheidsdoel te bereiken want... bewegen maakt gezond! Voor jong en oud, recreatieve of prestatiesporter! Eerste keer op afspraak, zo kan een fitness-programma opgemaakt worden dat beantwoordt aan jouw persoonlijke doelstellingen.

11 Quidditch: Een uitdagende sport waarin je verschillende elementen van handbal, trefbal en rugby kan terugvinden. Het is een gemengde contactsport waar mannen en vrouwen samen op het veld staan. Shape: Workout om vet te verbranden en een strak lichaam te krijgen. Spierversterkende les waarbij alle belangrijke spiergroepen aan bod komen. Start tot swim: Leren zwemmen voor volwassenen, geen ervaring vereist. Step dance: Vorm van aerobics waarbij gebruik gemaakt wordt van een opstapbankje waar je beurtelings op- en afstapt. Daardoor worden de benen en billen flink getraind. De training gebeurt op muziek en het is een zeer goede oefening voor benen, billen en heupen. Squash: Dagelijks (ma-vr) tussen 9 u - 16 u: max. 1 uur - verplicht te reserveren bij Bloso via t of materiaal wordt gratis ter beschikking gesteld. Total Workout: Op muziek worden alle spieren van kop tot teen aangepakt. Wielerpiste: - Individueel: (ma-vr) tussen 9 u en 16 u: max. 1 uur - verplicht te reserveren bij Sport Vlaanderen via t of (zonder lesgever): eigen fiets en helm meebrengen. - Groepssessie: met lesgever: mits voorinschrijven 14 dagen op voorhand bij Sport Vlaanderen en min. 10 deelnemers/sessie. Yoga: Brengt balans en evenwicht tussen lichaam en geest. Zumba: Dance fitness work-out voor alle leeftijden op het ritme van Latijns-Amerikaanse muziek. Zwem je fit: Op een recreatieve manier werk je aan je zwemstijl en conditie. Deelnemers moeten kunnen zwemmen.

12 Voor alle info: Huis van de Bruggeling, dienst Sport, Frank Van Ackerpromenade 2 (Stationsplein), 8000 Brugge t , info@brugge.be, In & Uit brugge, t Zand (Concertgebouw), 8000 Brugge t , info@inenuitbrugge.be, aangepaste versie: januari 2017 v.u. J. Coens, stadssecretaris, Burg 12, B-8000 Brugge