Voorstellen. Topsport 1. Naam 2. Coachervaring 3. Ervaring met mentale begeleiding 4. Wat voor type coach bent u? Voorstellen

Transcriptie

1 Voorstellen Coachen: Aansluiten op Motivatie-stijl Rogier Hoorn sport- & prestatiepsycholoog VSPN drs. Rogier Hoorn sport- en prestatiepsycholoog VSPN SportsMind.nl Sinds 2003 praktijk Bussum en Papendal Olympische ploeg Londen 2012 en Rio 2016 Sport, overheid en bedrijfsleven Geaccrediteerd VSPN & NIP kennis- en netwerkorganisa.e van, voor en door coaches +1 Voorstellen Stel jezelf voor: Topsport 1. Naam 0 2. Coachervaring 3. Ervaring met mentale begeleiding 4. Wat voor type coach bent u? -1 1

2 Koninklijke Luchtmacht Programma Motivatie-theorie Motivatie en Coachen op motivatie Luchtverkeersleiding Coachen op Mentaliteit Bijvoorbeeld: Sportprestatie Techniek Tactiek Fysiek Sociaal Mentaal Zelfreflectie Zelfvertrouwen Concentratie en focus Motivatie Plezier Discipline Presteren onder druk Doorzettingsvermogen Omgaan met fouten/tegenslagen - Motivatie is de belangrijkste factor in het doorgaan of stoppen met sport. - Principes van Mentale Begeleiding Motivatie is sterk individueel bepaald en afhankelijk van persoonlijke behoeften 2

3 Invloed van de trainer/coach De manier van leiding geven en begeleiden van de trainer/coach heeft grote invloed op de prestaties van de sporter en de voldoening die de sporter uit zijn/haar sport haalt (Jowett & Cockerill 2003). De trainer/coach is samen met de ouders de belangrijkste persoon in de carrière van een sporter (Van Rossum, 1995). Motivatie Hoe draag jij bij aan de motivatie van jouw sporters? De invloed van de trainer/coach op de ontwikkeling van de sporter reikt verder dan alleen het sporttechnische gedeelte en kan zowel een positieve als negatieve impact hebben (Dosil, 2006). Motivatie Albert Bandura (zelfeffectiviteit-theorie) Personen zijn sneller gemotiveerd voor een bepaalde handeling als zij het idee hebben dat zij de bekwaamheid hebben om deze met succes te verrichten. Zij zullen het gedrag sneller ontplooien en doorzetten. Als mensen met een hoge zelfeffectiviteit slagen in een bepaalde doelstelling, is er een goede kans dat ze in het vervolg een nog lastiger doel zullen kiezen. Dus: juiste doelen stellen en succeservaringen! Soorten Motivatie 1 In- en extrinsieke motivatie Intrinsieke mo,va,e: sporten omdat je het leuk vindt, uitvoering van de sport gee8 gevoel van beloning. Extrinsieke mo,va,e: sporten omdat je er een beloning voor krijgt, zoals geld of status, of een straf mee ontloopt. Intrinsiek gemo,veerde sporters presteren beter, geven minder snel op en hebben meer plezier in hun sport. 3

4 Soorten Motivatie 2 Hoe een sporter gemotiveerd raakt en zich bekwaam en tevreden voelt hangt samen met zijn doeloriëntatie. Taakgericht of Competitie-egogericht (Duda & Nicholls, 1992) Taakgericht Sporter voelt zich competent of succesvol wanneer hij zichzelf/eigen niveau verbetert. Meet succes af aan zichzelf i.p.v. vergelijking met anderen. Focus ligt op inzet, taakuitvoering en hard trainen i.p.v. resultaat. Competitie-egogericht Sporter voelt zich competent of succesvol wanneer hij anderen verslaat. Meet succes af aan hoe goed hij presteert ten opzichte van anderen. Sporter gaat uit van talent. Focus ligt op resultaat en presteren in competitieverband i.p.v. trainen en verbeteren. Welke oriëntatie heeft een sporter het meest nodig? 4

5 Motivatie-onderzoek Wat is jouw doeloriëntatie als coach? Motivatie-onderzoek In mijn sport vind ik het meest belangrijk om: Streber of Vermijder? 5

6 Coachen op motivatie Hoe kan jij als coach inspelen op de doeloriëntatie van je sporter? Elke sporter bezit beide oriëntaties maar heeft een dominante voorkeur. Beide oriëntaties zijn belangrijk om goed te presteren. Coachen op Taakgericht Coachen op Competitie-egogericht - Positief coachen op uitvoering van de taak - Concrete doelen formuleren voor verbetering - Gelegenheid geven om te meten met anderen - Positief coachen op presteren in competitie - Sfeer creëren waarin ontwikkeling centraal - Concrete doelen formuleren op resultaat - Feedback geven op inzet en vooruitgang staat - Bewust maken van het belang van leren competitief presteren en leren succes te ervaren mbt het verslaan van anderen - Oefeningen aanbieden met competitie-element - Feedback geven op prestatie t.o.v. anderen - Bewust maken van belang van taakgerichte ontwikkeling en succeservaringen creëren op ontwikkeling 6

7 Speel in op type motivatie Dus: Taakgericht: richt oefeningen in waarin individuele ontwikkeling helder wordt Competitiegericht: richt oefeningen in waarin wedstrijdelementen voorkomen Coaching tips Schrijf op wat jij n.a.v. deze workshop gaat toepassen in je coaching Maak duidelijk dat: Verliezen is niet hetzelfde als falen Succes is niet hetzelfde als winnen Rogier Hoorn sportpsycholoog VSPN