VC Groot Dilbeek Denkcel opleidingen

Transcriptie

1 Omgaan met (prestatie)druk Opleiding Omgaan met (prestatie)druk VC Groot Dilbeek Denkcel opleidingen

2 WAT IS PRESTATIEDRUK? Prestatiedruk is een factor of een combinatie van factoren die het belang om goed te presteren in een bepaalde situatie doet toenemen. MOGELIJKE FACTOREN DRUK VANUIT DE CLUB DRUK VANUIT DE OUDERS DRUK VANUIT DE OMGEVING

3 DRUK VANUIT DE CLUB VC Groot Dilbeek Denkcel opleidingen

4 DRUK VANUIT DE CLUB Uit onderzoek is gebleken dat de druk die afkomstig is van de club zelf, vooral gevolgen heeft voor de MENTALE toestand van de jongens. Een gevoel van ontbrekend vertrouwen, kunnen voor een grote onzekerheid zorgen. Ook faalangst kan een gevolg zijn van te hoge verwachtingen en druk om CONSTANT te presteren. Hierbij overheerst het gevoel dat elk foutje ervoor kan zorgen dat de speler in kwestie WEGGESTUURD wordt.

5 DRUK VANUIT DE CLUB Druk vanuit de opleiding kan voortkomen uit een overdreven nadruk op WINNEN, PRESTEREN en COMPETITIE, en de grote CONCURRENTIE en het bijbehorende SELECTIEPROCES. Wat doet VCGD om de DRUK zo laag mogelijk te houden? GEEN SCORES KLASSEMENTEN BINNEN DE CLUB WINNEN IS PERSOONLIJK VOORUIT GAAN EVOLUEREN ONTWIKKELEN ELKE SPELER OP ZIJN/HAAR NIVEAU CONSTANT PRESTEREN GAAT NIET, IEDERE SPELER HEEFT RECHT OP ZIJN/HAAR MINDERE PERIODE COMBINATIE SCHOOL VOETBAL ( TE WEING TIJD ) SCHOOL GAAT ALTIJD VOOR! OPENLIJK SPELERS EVOLUEREN EVALUEREN MET UITLEG EN TIPS ALLE BESTAANDE (BELGIË) OPLEIDINGSNIVEAUS AANBIEDEN BEGELEID UITSTROMEN WARM- FAMILIAAL BELEID MVO-DOSSIER

6 DRUK VANUIT DE OUDERS VC Groot Dilbeek Denkcel opleidingen

7 DRUK VANUIT DE OUDERS De meest genoemde bron van prestatiedruk bij jonge, talentvolle sporters, zijn de eigen ouders. Zij hebben ofwel erg hoge verwachtingen, of de kinderen hebben het gevoel dat ze moeten presteren. Fout dus, volgens de kinderen hebben ouders een ondersteunende en begeleidende rol. Sommige ouders zijn overmatig betrokken bij de prestaties van hun kinderen. Vooral met betrekking op het behaalde rendement in een wedstrijd: goals, assists en geslaagde acties zijn hiervoor voor hen een goede graadmeter.

8 DRUK VANUIT DE OUDERS De druk die afkomstig is van ouders heeft vooral mentale gevolgen. Net als bij de druk vanuit de club, kan een focus op presteren en belangrijk zijn, ervoor zorgen dat de atleten (voetballers) gaan twijfelen aan hun eigen kunnen en erg onzeker worden. Hiernaast kan de druk en de te hoge verwachtingen die ouders hebben er tevens toe leiden dat de talenten gedeeltelijk het voetbalplezier verliezen, minder presteren of een soort van faalangst ontwikkelen. Hierbij wordt falen vooral geassocieerd met het teleurstellen van belangrijke personen.

9 DRUK VANUIT DE OUDERS Ouders kunnen een bron van druk zijn doordat de spelers het gevoel krijgen en hebben dat ze bepaalde investeringen moeten terugbetalen, of doordat de ouders zelf erg hoge verwachtingen hebben. WAAR MOET EEN OUDER DAN OP LETTEN OM DE DRUK NIET TE HOOG TE MAKEN? LET OP WAT JE ZEGT: Ik breng u 4x per week dus je kan maar maken dat je goed speelt! LAAT UW KIND OOK EENS GEWOON KIND ZIJN LAAT UW KIND OOK EENS GEWOON RUSTEN KOPPEL GEEN BELONINGEN OF STRAFFEN AAN WEDSTRIJDEN WEES VOORZICHTIG MET WAT JE OP SOCIALE MEDIA PLAATST WEES REALISTICH IN UW EIGEN VERWACHTINGEN: De kans dat uw kind profvoetballer wordt is heel klein.

10 DRUK VANUIT DE OMGEVING VC Groot Dilbeek Denkcel opleidingen

11 DRUK VANUIT DE OMGEVING Het combineren van school en trainen zorgt ervoor dat de atleten (voetballers) een zeer druk schema hebben. Voor velen bestaat een doordeweekse dag uit school, huiswerk en trainen GEEN OF WEINIG TIJD VOOR VRIENDEN BUITEN HET VOETBAL GEEN OF WEINIG TIJD VOOR ANDERE HOBBY s GEEN OF WEINIG TIJD VOOR. STRAKKE PLANNING ZORGT VOOR STRESS

12 TEVEEL DRUK: GEVOLGEN EN OPLOSSINGEN VC Groot Dilbeek Denkcel opleidingen

13 TEVEEL DRUK De gevolgen van (prestatie)druk zijn ingedeeld in een mentale en een fysieke dimensie: FYSIEK: Overbelasting (vermoeidheid, blessures, groeiproblemen) MENTAAL: BANG OM TE FALEN ONZEKERHEID STRESS VERLIES VAN EIGENWAARDE LAAG ZELFBEELD WEINIG ZELFRESPECT VERSTIKKEND GEVOEL

14 TEVEEL DRUK -> MOGELIJKE OPLOSSINGEN DRUK OPLEIDING -> Communiceren met omgeving (vooral ouders) DRUK COMBINATIE SCHOOL/VOETBAL -> Praktisch: Planning Hulp via omgeving (vooral ouders) DRUK OUDERS -> Praten met minder betrokken personen