Step up, Sparkle & Shine

Transcriptie

1 Step up, Sparkle & Shine Module 10 Lifestyle change

2 De laatste Module van onze 11 weken samen. Haal er deze week nog alles uit wat erin zit. Lift jezelf omhoog en zorg dat jij een stevige basis hebt om na deze 11 weken ook zelf succesvol jouw mooiste leven te leven. Neem van mijn waarheid wat voor jou werkt. Een blijvende lifestyle verandering lukt je namelijk alleen wanneer het moeiteloos gaat en je de drive echt voelt. Vorige week heb je er voldoende over kunnen lezen. Stretch je comfortzone en neem van alles wat werkt voor jou. Leef het leven volgens jouw waarheid. Laat je inspireren en maak er jouw methode van. Jouw energie en wensen zijn uniek, dus wees niet bang om er jouw unieke sausje overheen te gooien. In deze Module vind je verschillende technieken die je iedere dag kunt gebruiken om je energie hoog te houden en jouw verlangens succesvol aan te trekken. Pak de plek die al van jou is en stap er stralend op. It's already yours! Claim it!

3 Toelaten en durven voelen Vaak wanneer we weerstand ervaren, is de eerste neiging om deze direct te vervangen door een fijner gevoel. Weerstand uit zich in chaos, stress, paniek, woede, verdriet en soortgelijke emoties. Dit willen we vaak niet voelen. Daarnaast is in de huidige maatschappij van alles mogelijk waarmee je dit gevoel ook niet hoeft te voelen. Op iedere hoek van de straat vind je afleiding, je telefoon bied je mogelijkheden genoeg en dan heb ik het nog niet over verslavingen als emotie-eten, vluchten in het zorgen voor anderen, drank, overmatig sporten enzovoorts. Weerstand is niet fijn. Je bent tegenwoordig geprogrammeerd om aan weerstand voorbij te gaan. Zo snel mogelijk weg ermee. En hoe goed positief denken ook is, zo goed is het ook om weerstand een keer vol aan te kijken. Wanneer jij al een langere periode in een situatie hangt waar je niet blij van wordt, dan geeft het Universum je mogelijkheden om hieraan voorbij te gaan. Deze mogelijkheden voelen als weerstand en om je heen ervaar je chaos. Ik wil je iedere keer uitnodigen om de volgende vraag te stellen: Universum wat is hier goed aan wat ik nu nog niet zie? Welke stap helpt mij hier door heen? Welke volgende stap kan ik zetten?. Blijft weerstand hangen, dan gaat deze weg wanneer je het een keer helemaal toelaat. Voel je de weerstand, zak er dan helemaal in. Herhaal een aantal keer wat je bang, verdrietig of boos maakt. Voel de onmacht en alle emotie in je lijf. Je zult merken dat je lijf reageert. Laat het toe, verzet je niet en laat alle beelden komen die zich aan je willen tonen.

4 Je zult namelijk zien dat deze weerstand vaak voortkomt uit een vroegere kramp. Het laat een stukje zien dat je vroeger ervaren hebt. Het is deze pijn die je op de plek houdt waar je nu bent. Weerstand wilt eigenlijk zeggen dat je niet blij bent met je huidige situatie. Je wilt dit niet, maar wat wil je dan wel? En wat staat er dus tussen jou en hetgeen je wel wilt. Nadat je een tijdje in deze emotie bent gebleven (en je zult zien dat dit veel minder lang duurt dan je nu misschien denkt), neemt het gevoel af en komt alles in je lichaam weer tot rust. Het enige dat er namelijk nodig was, was dat jij de emoties aankeek. De oude pijn is nooit gevoeld en daarom hangt het vast in je lijf. Op het moment dat jij het toelaat, kun je het vrij laten als het ware. Je geeft je over en komt uit de controle modus. Nadat je voelt dat de emoties los zijn, stem je heel gericht af op wat je in deze situatie wel wilt. Wat brengt je wel wat je zoekt. Waar word je blij van en wil je meer van aantrekken? Doe dit laatste stukje ook echt. Vertel jezelf dit nieuwe verhaal. Vertel jezelf dat je het waard bent. Gun het jezelf. Waar hang jij nog in de controle? Sluit eens een moment je ogen en stel jezelf de vraag: "Waar houd ik nog vast aan de controle vanuit angst, ondanks dat ik weet dat het mij niet langer dient? Wat ben ik bang los te laten, ondanks dat ik weet dat ik het aan mag kijken, los mag laten of mag veranderen? Angst maakt dat we liever vasthouden aan iets wat ons niet dient in plaats van de onbekendheid instappen op weg naar jouw licht. Wil jij nu loslaten wat jou niet langer dient? Geef jezelf daar dan vanaf nu toestemming voor. Vaak is jezelf toestemming geven het enige dat nodig is. Jezelf toestemming geven en de eerste stap zetten. De eerste stap kan eng voelen, maar als het klopt dan weet je dat het erna lichter wordt. Als de stap gezet is dan valt de eerste last al als vanzelf van je schouders. Luister nu naar de Overgave Meditatie en schrijf daarna alles vanuit flow op wat eruit wilt.

5 Uit de modder en terug in de flow! Merk je dat je jezelf niet gemotiveerd krijgt, je blijft hangen of zakt even weg in een emotie zoals bijvoorbeeld verdriet? Nadat je dit de ruimte gegeven hebt en jezelf weer in de flow wilt brengen, kun je de volgende technieken toepassen: Afstemmen In de voorgaande Modules heb ik hier voldoende over geschreven. Niet alleen om je deze techniek bij te brengen, maar meer nog omdat ik zelf de afgelopen maanden ervaren heb en bij vele anderen zie hoe waardevol dit is. Dat dit eigenlijk een vast onderdeel van je dag mag zijn. Actie is slechts 5% en Mindset 95% en misschien nog wel meer om je doelen te realiseren. Mindset is key en afstemmen is als het ware jouw benzine hiervoor. Maak afstemmen echt onderdeel van jouw leven. Gun het jezelf. Je zult zien dat je jouw doelen zoveel sneller bereikt. Stem af, voel je blokkades als je bepaalde afstemmingen niet gelooft en heel ze. Daarna geef je jezelf toestemming om te kiezen voor wat je wel wilt en ga je door. Ik ben statements Ook dit is eigenlijk afstemmen. Op momenten waarop je jezelf even wilt upliften, kun je krachtige Ik ben statements schrijven. Ik ben lift je energie omhoog. Het geeft het signaal af alsof het eigenlijk al zo is. Het Universum maakt geen verschil in je gedachten. Er is geen verschil in gedachten en werkelijkheid. Jouw gedachten vandaag bepalen je werkelijkheid morgen. Ga er maar eens mee spelen. Ik heb dit een aantal keer getest zelf en als je er open voor staat, dan zie je je afstemmingen van vandaag morgen terug. Afstemmingen waar nog blokkades onder zitten, die moet je natuurlijk eerst helen. Echter je zult zien als je het als spel ziet en in jouw flow stapt, dat werkelijkheid sneller gerealiseerd kan worden dan je nu misschien denkt. Voorbeelden van Ik ben statements zijn: Ik ben dankbaar. Ik ben de energie van overvloed. Ik ben degene die haar leven leidt vanuit de energie van liefde. Ik ben de vrouw die verantwoordelijkheid voor haar leven neemt. Ik ben de energie van fun en flow. Ik ben een krachtige vrouw en spreek altijd en overal mijn waarheid. Ik ben de vrouw die zichzelf helemaal accepteert en perfect is exact zoals ze vandaag is!

6 Mediteren Mediteren kun je altijd en overal. Je kunt meditaties uit deze Modules erbij nemen wanneer je wat meer tijd hebt. Je kunt echter ook op je werk even een korte meditatie doen op momenten waarop je er doorheen zit of extra energie nodig hebt. Jezelf een kort moment terugtrekken en je concentreren op je ademhaling is namelijk ook meditatie. 3 Minuten op je ademhaling letten en zorgen dat deze terug komt in je buik, is net zo goed meditatie. Wanneer je dit vaker doet, zul je zien dat het effect heeft op je alledaagse zijn. Je intuïtie heeft meer kans om je te bereiken en de antwoorden die je krijgt zijn ook zuiverder, omdat je hoofd er simpelweg minder tussen zit. Meditatie zou je eigenlijk iedere dag even moeten doen. Zo groot of klein als mogelijk is voor jou. Loop je bijvoorbeeld in de pauze op je werk even buiten, concentreer je dan heel bewust op de stappen die je zet. Ook dit is meditatie wanneer jij met je aandacht hierbij blijft. Benut je mogelijkheden en ga creatief om met je tijd. Meerdere momenten van meditatie dragen bij aan je algehele staat van zijn en liften je omhoog. Wandelen Naast de frisse lucht en de link met de natuur, haalt beweging je uit je hoofd. Door een wandeling te maken, doe je drie dingen die eigenlijk heel goed voor je zijn. Je haalt letterlijk frisse adem en laat een wind door je gestel waaien. Je loopt door de natuur en gebruikt de aarde om je op te laden. Daarnaast trekken bomen en de aarde je omlaag en laten je weer aarden. Dit helpt je jouw gedachten te zien voor wat ze zijn en ook nieuwe inzichten krijgen de kans om tot je te komen. Het derde voordeel is beweging. Beweging zorgt ervoor dat je lichaam de zorgen van je hoofd even overneemt. Je hoofd krijgt rust en dit haalt je uit de maalstroom. Daarnaast worden er happy hormonen aangemaakt en ook dit brengt weer balans in de maalstroom.

7 Dankbaarheidsmeditatie Dankbaarheid stilt de angst. Dankbaarheid is de energie van liefde. Wanneer jij dankbaar bent voel je de energie verruimen. Probeer het maar eens. Sluit even je ogen en stel je iets voor waar jij dankbaar voor bent. Voel dit gevoel door heel je lijf. Voelt dit licht of voelt dit zwaar? Jouw lichaam is een spons. Met je lichaam trek je energie aan. Je kunt je dit voorstellen alsof je gratis eten krijgt. Wat wil je dan aantrekken? Veel groente en fruit of juist enkel Big Macs en kroketten? Waar denk je dat jouw lichaam op de langere termijn blij van wordt? Het gaat namelijk om het lange termijn gevoel. Je ego zal altijd kiezen voor korte termijn geluk. Daarom stappen mensen ook zo moeilijk uit een vaste baan waarin ze eigenlijk niet gelukkig zijn. Het ego houdt hen klein en graag op de plek waar alles veilig en bekend is. En zo is het ook met het aantrekken van energie. Het is lekker om op z n tijd een keer frietjes te eten en misschien ook nog wel om bij die grote gele M aan te schuiven, maar op de langere termijn word je er niet gelukkig van. Het verzwaart letterlijk en figuurlijk. Je hart vraagt je om te vertragen in dit leven. De maatschappij hebben we vanuit een bepaalde illusie alleen maar sneller en harder gemaakt. Jouw hart stelt je eigenlijk de vraag om te vertragen en uit deze illusie te stappen. Ieder op zijn of haar eigen tempo. Stel je voor dat wanneer je in een supermarkt loopt en je een zak wortels ziet. Je hart wilt als het ware dat jij deze wortels kiest en vervolgens ook nog even achter het zakje kijkt. Welke wereld schuilt hier achter? Wat is er buiten wat je met je eerste blik ziet? En zo is dit ook met de mensen en dieren die je tegenkomt. Kijk naar de wereld met de kinderlijke nieuwsgierigheid. Kijk hoe kleine kinderen dit doen. Zij tonen ons de schoonheid van het leven.

8 Jouw hart is een plek van verbinding en compassie. Als je in je hart kijkt, dan weet je dat alles wat leeft met elkaar verbonden is. Alles is energie. Je bent deel van een groter geheel. Iets fantastisch wat je eigen leven als het ware overstijgt en je tegelijkertijd omhult. Probeer deze verbondenheid in gedachten te houden bij de keuzes die je maakt. Elke daad van liefde is er één. Wanneer je beseft dat alles energie is, ga je ook beter zorgen voor jezelf en de wereld om je heen. Je wilt het jezelf gunnen. Je wilt die symbolische groente en fruit aantrekken en niet enkel hamburgers en kroketten. Het gaat niet om wat je doet, het gaat om de manier waarop je het doet. Ben je dankbaar en straal je liefde uit, dan zal je ook meer van deze energie aantrekken. Doe nu de korte hartademing meditatie en schrijf daarna alles op waar jij dankbaar voor bent. Schrijf vanuit flow en schrijf net zo lang door tot je voelt dat je klaar bent. Er is geen goed of fout en geen minimale dankbaarheidslijst. Leg je lijstje als je klaar bent aan de kant en schrijf daarna steeds erbij wat je later nog invalt. Je zult namelijk zien dat er meer dingen zijn om dankbaar voor te zijn. En zo ervaar je meteen ook dat je echt aantrekt wat je denkt. Met je dankbaarheidslijstje nu zet je de intentie voor de dag van morgen.

9 Dagelijkse want-to-do s Je happy voelen en in je flow zijn, kun je sneller bereiken dan je denkt. Je bereikt zelfs meer met kleine, alledaagse aanpassingen en toevoegingen. Wat geeft jou een goed gevoel en wil je eigenlijk iedere dag? Schrijf dit op als goed gevoel activiteit. Probeer iedere dag iets qua meditatie en beweging toe te voegen in je dagelijkse acties. Afstemmen heb ik al meer dan eens benadrukt als essentieel onderdeel van je waardevolle dag. Daarnaast staat er nog ruimte maken op je lijstje. Ruimte maken voor wie jij wil zijn. Waar mag ruimte gemaakt worden in jouw leven? Is dit fysiek in je huis, op je werk, in je dagelijkse omgang met vrienden, bekenden en familie of iets anders? Waar voel jij dat dingen anders kunnen? Pas het aan en zet iedere dag een stapje in de vrije ruimte van jouw nieuwe werkelijkheid. Probeer deze activiteiten iedere dag aandacht te geven. Je hoeft niet iedere dag 20 minuten te mediteren. Zoals ik eerder al aangaf, is een tijdje op je ademhaling letten net zo goed een vorm van meditatie. Zo is het net zo goed met de beweging- en opruimactiviteiten. Merk je dat je aandacht verschuift naar iets anders, kom dan terug naar je lijst of pas je lijst aan als je merkt dat iets anders ook echt de aandacht mag hebben. Hang jouw lijstje ergens in het zicht zodat het ook jouw aandacht krijgt. Zeker de eerste dagen zal dit je helpen. Een nieuwe gewoonte heeft nu eenmaal tijd nodig en op die manier ondersteun je jezelf in het succesvol integreren van jouw nieuwe gewoontes. Op de volgende pagina kun je jouw persoonlijke lijst samenstellen.

10 Want to do's Goed gevoel activiteit Korte meditatie Beweging Ruimte maken Afstemmen Today is the perfect day to start living your dreams!

11 Durven leven vanuit fun en flow Ik geloof erin dat het leven niet bedoeld is als lastig en één grote struggle. Je creëert jouw buitenwereld van binnenuit. Betekent dit dat er nooit meer struggle is? Nee, alleen denk ik wel dat wanneer je binnenkant klopt, de struggle aan de buitenkant als minder zwaar ervaren wordt. Zelfs op momenten waarop je voor je gevoel in het donker op de grond zit. Ik heb deze momenten ook gehad en net als eb en vloed in de zee, komen dit soort momenten af en toe terug in je leven. Kijk alleen eens terug hoe je hier vijf jaar geleden mee omging. Naarmate je bewustzijn groeit, groeit ook je vermogen om met tegenslag om te gaan. Juist in pijn en chaos zitten enorme groeimogelijkheden. Vaak leer je zelfs nog meer van de pijn momenten. Vaker bewust kiezen voor meer fun en flow in jouw leven maakt dat je de moeilijke momenten beter aan kunt. Het maakt dat je de schoonheid achter pijn kunt zien en de lichte randjes in donkere tijden. Op moeilijke momenten kan ik hier nu veel beter mee omgaan dan een paar jaar geleden. Een moeilijk moment trekt me niet meer uit balans. Natuurlijk doet het pijn, voel je je soms ronduit f*ck, maar je valt nooit meer zover terug in bewustzijn. Waar kun jij nu meer fun en flow toevoegen in je leven? Fun en flow is het leven leven op jouw manier, volgens jouw waarheid. Waar kun jij jezelf nu toestemming geven om nog vaker te kiezen voor deze energie? Denk alleen alleen al eens aan de Facebook berichten, je whatsapp notificaties en s die op je telefoon binnen komen. Fun en flow is het leven volgens jouw manier. Vanuit jouw ritme en niet ingaan op iedere impuls die je leven binnenkomt. Ik wil je uitnodigen veel meer vanuit jouw flow te reageren. Wat wil jij en waar wil jij jouw aandacht aan geven? Een grote energieboost in je fun en flow level is het aanpassen van je social media tijd. Hoeveel tijd besteed jij aan social media en je tv? Vooral met de gemiddelde smartphone kom je haast niet om social media heen. Ik dacht altijd dat ik direct moest reageren als mensen zagen dat ik hun whatsapp gelezen had. Wie heeft dit ooit bepaald en waarom dacht ik dat? Had ik dat vroeger gedaan toen de blauwe vinkjes nog niet uitgevonden waren? Voor de beruchte blauwe vinkjes had ik ook mijn eigen tijd hiervoor genomen.

12 Wanneer jij gerichte tijd gaat nemen om je social media te bekijken, zul je al heel snel meer rust ervaren. Ik heb alle meldingen op mijn telefoon uitgezet. Op de whatsapp berichten na, maar hier ben ik wel kieskeuriger in geworden qua beantwoorden. Voor mijn en Facebook neem ik steeds meer gezette tijden. Dit zorgt ervoor dat je alles wat je wilt doen vanuit een bepaalde focus kunt afmaken. Je wordt niet continu uit je concentratie en flow getrokken door social media. Daarnaast kijk ik bijna geen tv meer en al helemaal geen nieuws. Geen nieuws? Nee, geen nieuws meer kijken ben ik een aantal jaar geleden mee begonnen en dat heeft mij ontzettend veel rust gebracht. Wie heeft ooit bedacht dat je meer meetelt wanneer je exact kunt uitleggen wat er allemaal in het nieuws besproken is die dag? En wat denk je dat je mist in jouw leven? Heb je al eens bijgehouden hoeveel slecht nieuws voorbij komt tijdens een gemiddelde nieuwsuitzending? Hoe gevoeliger jij wordt, hoe meer dit soort berichten je zullen raken. En ja, in een zuivere energetische lichaamsenergie mag alles er zijn...maar jij bepaalt hoeveel jij jouw ruimte in laat komen. Mij brengt het ontzettend veel rust wanneer ik niet meerdere keren per dag geconfronteerd word met het leed van de wereld. Mis ik dan niks? Nee, meestal niet. Ik hoor wel eens wat nieuws op de radio en af en toe zie ik iets op internet voorbij komen, maar vaak mis ik ook dingen. Als er echt iets belangrijks gebeurt dan krijg je dat ook zo wel mee. Vraag je lichaam eens of het gebaat is bij dierenleed, oorlog, kinderleed, aanslagen en ander nieuws. Voel hoe je lichaam reageert wanneer je deze vraag stelt. Komt er meer ruimte of schiet je in de kramp? Voel wat waarheid is voor jou en kijk uit nieuwsgierigheid eens hoeveel meer rust het je geeft. Probeer het uit en werkt het niet voor jou dan heb je snel genoeg weer iedere dag het nieuws gekeken. Waar kun jij nog meer voor fun en flow kiezen? Wat kun jij vanaf vandaag toevoegen aan je leven om direct meer fun en flow te ervaren? Spreek ook hardop de volgende affirmatie uit: Ik geef mezelf toestemming om meer fun en flow te ervaren in mijn leven. Iedere intentie begint met jezelf toestemming geven. Toestemming dat jij het jezelf waard vindt en vanaf nu nieuwe keuzes maakt! Gun het jezelf!

13 Vragen stellen is magisch Het Universum reageert op onze vrije wil. Je bent naar de aarde gekomen met een doel. Toen jij daarboven aangaf klaar te zijn om geboren te worden, had jij een duidelijk idee wat je in dit leven hier op aarde wilde doen. Het Universum zal er alles aan doen om jou op dit pad te houden en je er steeds naar terug te brengen. Op fijne en soms iets minder fijne manieren (denk aan burnout, scheiding, ontslag enz). Echter alle manieren zijn uiteindelijk altijd voor jouw hogere goed en als je later op de ervaring terugkijkt, ervaar je dit ook altijd zelf zo. Daarnaast heb jij een vrije wil. Het Universum gaat er ook vanuit dat jij deze gebruikt. Iedere ervaring die jij hebt, brengt je namelijk verder vooruit. Er is geen foute beslissing. Wat je ook besluit, alles draagt uiteindelijk bij. Zeker wanneer jij meer en meer vanuit jouw hart gaat leven, dan is er geen verkeerde beslissing. Je maakt misschien soms minder strakke beslissingen, maar ook deze dragen bij aan jouw bewustzijn. Er is namelijk geen goed of fout. Wanneer jij doet waarvoor jij hier bent, dan word je altijd gesteund. Voor mijn zwangerschapsverlof had ik al mijn bestaande klanten afgesloten als het ware. De sessies liepen ten eind en alles kwam mooi samen. Ik ging met verlof en na drie maanden was ik er nog niet klaar voor. Ik had meer rust en tijd nodig om aan mijn nieuwe rol als mama te wennen. De klanten bleven ook uit. Dit maakte mij onrustig, maar ik bleef steeds intappen op het vertrouwen en vragen stellen waar dit goed voor was. Wat er goed aan was wat ik nu nog niet kon zien. Nu achteraf zie ik dat ik vijf maanden verlof nodig had en geen drie. Dat drie vanuit de maatschappij misschien zo geregeld is, maar dat het voor mij niet werkte. Doordat ik vragen bleef stellen wat er wel mogelijk was en wat er goed aan was wat ik nog niet zag, bleef geld uit onverwachte bron naar mij toestromen. Als ik op dat moment in het oordeel was gaan zitten dat er twee maanden geen klanten waren, dan had ik me mislukt gevoeld en had ik kunnen verzakken in die energie. En natuurlijk heb ik ook die momenten gehad, maar het is de kracht om juist dan steeds weer te kiezen voor wat er wel mogelijk is.

14 Ik heb mogen ervaren hoezeer het Universum met je samenwerkt. Dat wanneer je je hart volgt, je altijd gesteund wordt. Het Universum laat je nooit vallen. The Universe always has your back! Het is alleen wel aan jou om altijd naar mogelijkheden te kijken en je energie hoog te houden. Dit gaat gepaard met dankbaar zijn voor alles wat er is en je over te geven aan het grotere geheel. Overgeven vanuit vertrouwen en niet vanuit angst en passiviteit. Dit zijn twee heel andere energieën. Het vraagt een andere manier van kijken. Een kijk die veel meer naar binnen gaat en zich focust op jouw waarheid. Leven vanuit je hart betreft jouw hart. Niet het hart van de maatschappij en de normen en waarden van de maatschappij. Natuurlijk ben je onderdeel van de maatschappij, maar je leeft jouw waarheid. Het gaat om jou. Wat voelt goed voor jou? Wat past bij jou en bij wat jij wilt van het leven? Jij bent uniek en bewandelt een uniek pad. Kijk ook vanuit deze energie naar de wereld. Vragen stellen helpt je hierbij. Je kunt nooit teveel vragen. Er is niet zoiets als genoeg. Wanneer het in jouw leven even genoeg is en je iets anders mag doen, dan merk je het vanzelf. Want niet alles hoeft uit te komen wat je vraagt. Je zult alleen wel zien dat het niet uitkomt, omdat er iets veel mooiers voor jou klaar ligt. En klaar ligt het al. Alles is in energie al van jou. De wereld wordt zoveel mooier wanneer je met andere ogen gaat kijken. Vanuit de passie in je hart en met een intensiteit die je eerder niet kende. Een liefde die door je aderen blijft stromen. Zelfs op momenten waarop het even tegenzit of wanneer het anders loopt dan jij verwacht. Stel vragen. Houdt vragen open en richt je op "wat" en "hoe" vragen. Waarom vragen zetten je meteen vast in een bepaalde conclusie. Conclusie voelt zwaar. Tap maar eens even in op de energie in je lichaam op een waarom vraag. Voel hoe je lichaam reageert op waarom en test erna de energie van wat en hoe. Merk je zelf het verschil? Ga aan de slag met vragen stellen. Stel iedere dag vragen. Je kunt nooit te veel vragen stellen. Ik ben ooit begonnen met één vraag. Inmiddels stel ik meerdere vragen per dag. En ook ik groei hierin nog. Er is geen maximum aantal vragen. Je hebt geen strippenkaart die ineens op is. Ik weet zeker dat je er nu nog te weinig stelt en je het Universum veel meer om hulp mag vragen. Kinderen die vragen worden overgeslagen, die overtuiging mag je loslaten.

15 Stel je vragen hardop of in jezelf tijdens een meditatie. Je kunt erop schrijven wanneer je afstemt. Je kunt zelfs s ochtends onderweg naar je werk een vraag het Universum inslingeren en kijken wat er die dag allemaal mogelijk is voor jou. Laat de antwoorden tot je komen. Soms komen ze diezelfde dag en soms moet je iets langer wachten. Ga gewoon door met vragen stellen. Hieronder vind je een aantal vragen waar je mee kunt spelen. Voel welke vraag nu past bij jou en ga daarmee aan de slag. Vorm ze om op jouw persoonlijke situatie. Wil je er deze week nog hulp bij, laat het me dan weten en ik kijk met je mee. Wat is hier goed aan dat ik nu nog niet zie? Wat is er nog meer mogelijk voor mij? Welke superpower in mij ontken ik nog? Universum laat mij vandaag mijn grootsheid zien. Wat is mijn volgende stap? Hoe kan ik nog meer leven vanuit mijn hart? Laat mij vandaag naar mezelf kijken vanuit de ogen van mijn ziel. Universum laat mij vandaag zien dat geld overal vandaan kan komen. Universum laat mij vandaag voelen dat ik mag vertrouwen dat er altijd voldoende geld is. Universum laat mij ervaren hoe ik nog meer kan vertrouwen op de energie van liefde en geld. Universum wat is er vandaag mogelijk voor mij? Welke ruimte, energie en bewustzijn kan ik zijn om...? Welke ruimte, energie en bewustzijn kan ik zijn om meer klanten aan te trekken? Wat mag ik vandaag delen met de wereld? Wat wil er vandaag door mij heen stromen? Welke bijdrage ben ik vandaag voor mijzelf? Lichaam wat heb jij van mij nodig? Lichaam laat me vandaag ervaren welke voeding goed voor mij is. Universum hoe kan ik mij meer opstellen voor de liefde? Universum waar zit ik nog in de weerstand? Is dit weerstand wat ik nu ervaar? Hoe kan ik nog meer... aantrekken?

16 Ultieme Intentieverklaring Kijk aan het eind van dit programma eens terug naar jouw verhaal aan het begin van onze reis samen. Wat heb je opgeschreven als jouw huidige verhaal destijds (Module 1)? En wat was je intentie voor dit programma? Wat wilde je eruit halen? Is je dit gelukt? Wat mis je misschien nog en wat is er deze week nog mogelijk voor jou? Waar heb je nog hulp bij nodig? Ga nu eens de Modules na en kijk heel bewust wat jouw nieuwe verhaal wordt. Wat wil jij bereiken? Waar wil je je op richten? Dit wil ik je vragen uit te schrijven in de tegenwoordige tijd als jouw Ultieme Intentieverklaring. En om je intentie kracht bij te zetten en serieus het Universum in te slingeren, wil ik je vragen deze te delen in de Facebook groep. Niet voor mij, niet voor een ander en enkel voor jezelf zodat jij jouw nieuwe verhaal serieus neemt. Sluit je verhaal af met de zin: Ik geef mezelf toestemming mijn nieuwe realiteit volledig te omarmen en alles wat dit tegenhoudt ontcreëer en vernietig ik. Ik gun jou jouw mooiste realiteit. Een leven vanuit jouw hart en dat klopt voor jou. Er is geen één waarheid. Ik hoop dat ik je dit de afgelopen weken heb mogen meegeven. Er is enkel jouw waarheid en hetgeen klopt voor jou. We hebben deze reis samen gemaakt, dus een deel van onze waarheid en verlangens komt overeen. We hebben elkaar ondersteunt in de energie en iedereen heeft bijgedragen aan elkaars groei. Soms bewust en misschien onbewust nog wel meer. Onthoud dat alles energie is. Jouw woorden, groot of klein, helpen altijd minimaal één ander. Durf je kwetsbaarheid te laten zien. Deel jouw mooiste zelf met de wereld. Niet vanuit prestatiedrang of dan pas goed genoeg zijn. Nee, kijkend vanuit de ogen van jouw ziel en met perfectie die er nu al is. Hou van jezelf alsof je je eigen kindje bent en kijk vanuit deze ogen naar de wereld. Je komt door elke situatie. Groot of klein, alles draagt bij aan jouw grote geheel. Alles is een stap in jouw mooiste leven. Geniet van de weg. Richt je niet op een eindpunt, dit komt er misschien wel nooit. Geniet vandaag. Van alles wat er al om je heen is.

17 Ik hoop dat ik je heb laten zien dat schoonheid in iedere situatie zit. Dat er altijd mooie dingen zijn om dankbaar voor te zijn. Groot of klein, alles is er in de energie al. Word je bewust van jouw rol in het grotere geheel en lift mee op de energie. Gebruik energie in je voordeel. Tap steeds meer in op jouw waarheid. Onderzoek deze, leer jezelf steeds beter kennen. Zie het leven als één groot spel. Dit is het en kijkend vanuit die blik ga je vanzelf veel meer speelsheid ervaren. Ik gun je jouw mooiste leven. Ik ben dankbaar dat ik een stukje mee mocht lopen op jouw reis. Haal er deze week nog alles uit en stel alle vragen die je hebt. Geniet van al het moois om je heen.

18 Tot zover dit programma. Heb je nog vragen deze week, laat het me weten. Ik kijk graag nog met je mee. Leef vol vertrouwen jouw eigen waarheid. Step up, Sparkle & Shine! Niet parttime, maar all day every day! Maak er weer een super mooie, stralende week van!