Step up, Sparkle & Shine

Transcriptie

1 Step up, Sparkle & Shine Module 7 Bye bye old, Step up

2 Zoals je in het filmpje bij deze Module al gehoord hebt, vind je in deze Module weinig theorie. It's all about ACTION! Jij en ik we vertellen ons allemaal deels nog bullsh*t. Gedachten gebaseerd op oude pijn of overtuigingen. Dit gaat in principe nooit over. Je ego zal bij iedere levelverhoging om de hoek komen kijken. Je komt in contrast situaties terecht, welke je perfect spiegelen wat je eigenlijk helemaal niet meer wilt. Deze zijn er ook enkel om je dit te laten zien. Om steeds opnieuw te kiezen. Wat wil jij? En op basis van jouw keuze ga je links- of rechtsaf. Beide is goed, maar enkel eentje helpt je vooruit. Laat de gedachte los dat er een moment komt waarop er enkel nog vreugde is. Dat moment komt er namelijk nooit. Ja, shifts zullen moeitelozer gaan. Ja, je stroomt sneller van licht naar donker en ja, je voelt zelfs in pijn en verdriet de schoonheid van de les. Maar contrast zal er altijd blijven. Dus stop met de bullsh*t dat je pas aan je droom kunt beginnen wanneer het perfect is. Ik leef mijn droom momenteel, maar die droom bouw ik iedere dag verder uit. Deze droom voelt ook niet altijd moeiteloos. Deze droom is ook soms doodeng en deze droom doet me soms ook pijn. That's life! Maar 98% van de tijd geeft het leven van mijn droom mij alles wat ik wil. Behoefte aan ME-time heb ik nu veel minder, want ik leef mijn ME-time. Waar ik 5 jaar geleden euro schuld had, is er nu altijd meer geld dan ik nodig heb. Ik spaar niet meer voor dingen die ik graag wil doen. Ik zet ze op mijn wensenlijst en visualiseer dat ik ze doe en waarmaak. En doordat ik hoog in mijn energie zit en de geïnspireerde actie neem, maak ik ze waar. Stuk voor stuk. Niet altijd in de tijd die ik graag zou zien of in de exacte vorm die ik bedacht had, maar het is altijd de juiste tijd voor mij en het resultaat dat ik ermee wilde behalen. All is well! En dat gun ik jou ook. Ik weet dat jij het ook kunt. Als ik als angsthaas en eeuwige zwart-wit denker met geen gevoel voor spiritualiteit dan ook, het kan...dan kun jij het met jouw bewustzijn nu zeker! Jouw droom vraagt om doorzetten, risico s nemen, af en toe buiten je comfortzone treden, angst voelen in heel je lijf omdat je bang bent dat het verdomme nooit gaat lukken en dat je je afvraagt of je ooit enig resultaat gaat zien.

3 Iedereen heeft periodes waarin je je afvraagt: * Ben ik wel goed genoeg? * Zitten mensen hierop te wachten? * Kan ik dit wel zeggen of doen? * Gaat me dit ooit lukken? * Wordt dit ooit makkelijker? Iedereen ervaart dit van tijd tot tijd. Ik hoor zelfs vanuit mijn persoonlijke omgeving wel eens dat ik "too much" ben. Too much voor wie? En wie bepaalt wat genoeg is? Ik weet dat mijn ideale klant en ideale bloglezers, die shifts willen maken mij begrijpen. Mijn woorden lezen en voelen en dat is genoeg. Je kunt simpelweg niet iedereen z'n waarheid spreken en leven. Leef die van jou voluit en dat is meer dan genoeg. Problemen zullen er van tijd tot tijd zijn. Laat de droom los dat je nooit meer problemen zult hebben als je het station "PERFECTIE" bereikt hebt. Je bent altijd veilig, ook in contrast situaties. Je wordt altijd gedragen, ook wanneer je voor je gevoel op de grond zit. Het leven laat je nooit in de steek, maar je mag haar wel voluit bij de hand nemen. Geef jij half, dan krijg je half terug. Zo binnen, zo buiten. Ik crash nog liever dan dat ik half leef en over 50 jaar denk "had ik maar". Kies jij voor veilig en voorzichtig of kies jij voor 110% en dito overvloed en plezier. Creatie is niet binnen de lijntjes. Creatie is soms chaos en buitengewoon. Verbeelding vergt moed om af te stevenen op een toekomst die nog in de mist ligt. Maar zodra de mist opklaart, bepaal jij zelf hoe het landschap eruit ziet waar jij naar kijkt. It's all in your mind!

4 De rode DRAAK in jouw leven Wat is de foute echo in jouw leven en zou je graag willen doorbreken? Wat zie je door de jaren heen vaker terug komen en ben je eigenlijk helemaal niet blij mee? Het maakt niet uit wat dit veroorzaakt. Het gaat er namelijk om dat het je weerhoudt om te doen waar je wel blij van wordt. Waar je hart sneller van gaat slaan en wat je de tijd laat vergeten. Je hoeft niet altijd de oorzaak te weten. Je kunt simpelweg kiezen dat je vanaf nu andere keuzes maakt. We hebben allemaal één of meerdere draken die ons hiervan weerhouden. Draken die als het ware voor jouw gouden poort gaan staan en je steeds weer doen omdraaien en terug lopen naar waar je vandaan komt. Tijdens het lezen is er vast al iets in je omhoog gekomen. Waar dacht je aan? Probeer het niet te begrijpen, want dat hoeft niet. Te vaak blijven we hangen in het WAAROM iets er is. Dit is je hoofd en is niet altijd nodig. Het komt in je op, omdat je er nu klaar voor bent om het (op een diepere laag) los te laten. Wees ook niet boos op jezelf als iets door de jaren heen vaker terug komt. Je lichaam onthoudt namelijk alles wat er ooit gebeurd is. Het is dus niet gek dat dingen soms terug komen. Heb hier geen oordeel over, het mag er zijn. Het bepaalt niet jouw leven namelijk. En hoe groter jouw bewustzijn, hoe sneller je hier doorheen shift. Je hoeft het eigenlijk alleen maar waar te nemen. "Interessant, wat wil het me laten zien? Wat is hier goed aan dat ik nog niet zie?" Luister nu de rode draak meditatie en gun jezelf dat jij de weg vrij mag maken naar jouw gouden poort. Op de volgende pagina vind je schrijfruimte om jouw gevoel en ervaringen op te schrijven. Tevens vind je er vragen welke je deze week vaker in jezelf kunt herhalen. Het stellen van vragen haalt je uit het oordeel en de conclusie (het denken) en schept ruimte. Letterlijk ruimte om te ontvangen. Stel vragen en komen er andere open vragen in je op, stel deze dan ook. Voeg ze toe en stap in de ruimte die er voor jou is. Note: Stel geen "waarom" vragen. Waarom zet je vast in de conclusie en is geen open vraag. Laat de ruimte om het antwoord te ontvangen.

5 Reflectieruimte Rode draak meditatie Vragen die je jezelf kunt stellen deze week om extra ruimte te creeëren: * Wat is hier goed aan dat ik nu nog niet zie? * Lichaam wat wil je me vertellen (wanneer je een blokkade in je lijf voelt)? * Wat is er nog meer mogelijk? * Wat kan ik nog meer kiezen? * Wat is mijn volgende stap? * Welke ruimte, energie en bewustzijn kan ik zijn om... (en dan waar je naar toe wilt bewegen)? Laat de antwoorden op deze vragen komen en vul ze niet vanuit je hoofd in. Soms krijg je het antwoord pas een dag of enkele dagen later. Alles is ok. Sta open om te ontvangen.

6 Extra reflectievragen Rode draak meditatie * Waar verlang jij het meest naar in jouw leven? * Wat is het oude dat je daarvoor los mag laten (denk aan een gedachte, patroon, gewoonte of misschien een persoon)? * Wat heeft je tot nu toe weerhouden? * Hoe zou het zijn als je die stap zet en het oude nu loslaat? * Wat krijg je er dan voor terug? Bedenk in gedachten een symbool voor hetgeen je terug krijgt. Wat het je oplevert. Je kunt ook je handen op je hart leggen en visualiseren dat je dit verlangen en de droom die je terug krijgt in je hart sluit. Op die manier kun je er iedere keer contact mee maken wanneer je jouw handen op je hart legt. Verbind jezelf de komende tijd geregeld met wat het je oplevert, met jouw droom. Hang eventueel een post-it op plekken waar je vaak komt en verbind je er iedere keer even mee wanneer je de post-it ziet.

7 Reflectie ruimte vergeef meditatie * Welke keuzes kun je nu maken? * Wie of wat wil je zijn? * Wat kun je nu anders kiezen? * Waar wil je jouw energie aan geven? * Waar wil je geen of minder energie aan geven?

8 Reflectie ruimte droomleven meditatie

9 Een dag uit jouw droomleven Beschrijf een dag uit jouw droomleven. Hoe voel je je dan? Hoe zie je jezelf? Met welk gevoel sta je op en hoe stap je 's avonds in bed? Wie is er om je heen en wie misschien niet (meer)? Welke acties neemt zij? Wat doet ze wel en eventueel zelfs meer van en wat doet ze niet of minder dan je nu doet?

10 Schrijf je eigen ideale dag script Je hebt op de vorige pagina jouw ideale dag beschreven. Belangrijk is dat je vooral het gevoel naar boven kunt halen. Hoe wil je je op zo'n dag voelen? Schrijf alles uit in de tegenwoordige tijd en alsof het nu al zo is. Vervolgens kun je dit inspreken op je telefoon en iedere dag zelf terugluisteren. Op die manier verbind je jezelf iedere dag met jouw gewenste energie. Je tilt jezelf iedere dag richting het gevoel waar jij wilt zijn en hoe jij wilt voelen. If you can envision it, you can have it Act as if and your dreams will come true

11 Moodboard met al jouw wensen Zeker wanneer jij meer een "voeler" dan een "weter" bent, werkt een moodboard super krachtig. Ik wil je deze week vragen een Moodboard te maken geheel in het teken van jouw wensen, dromen en doelen. Plak (of digitaal) er alles op wat jij nog graag gerealiseerd ziet voor jezelf. Niets is te gek of te groot. Durf groot te dromen en plak het er allemaal op. Gebruik erbij ook kleuren die jij fijn vindt, symbolen die je omhoog liften of andere plaatjes die je een goed gevoel geven. Als je klaar bent dan kun je het ergens neerzetten of ophangen waar jij het vaak ziet. Op die manier kun je je het liefst dagelijks verbinden met jouw dromen, doelen en wensen. En denk nu niet...zo'n moodboard maken dat heb ik al vaak genoeg gedaan. Iedere nieuwe fase mag je ondersteunen met een moodboard. Je zult namelijk zien dat het je altijd iets brengt als je klaar bent. Dus verras jezelf en gun jezelf jouw mooiste dromen.

12 Dagelijks ritueel om je trilling te verhogen Neem 10 minuten voor jezelf. Ik geloof niet in de noodzaak van iedere dag een half uur mediteren. Ja, dit kan je helpen maar niet iedereen vindt dit fijn. Zeker beginnen met mediteren brengt vaak wat meer onrust, omdat je hoofd die rust niet gewend is. Daardoor raken veel mensen direct weer ontmoedigt en denken ze dat het niet voor hen werkt. Wat werkt wel? Ga ergens zitten of liggen waar je even niet gestoord kunt worden. Sluit je ogen en voel 3 minuten lang allerlei situaties waar je dankbaar voor bent. De lach van je kind, de zon op je huid, het huis waarin je woont, je liefdevolle partner, de successen die je behaald hebt enzovoorts. Hierna verbind je jezelf 3 minuten met de goddelijke energie in jou. De intentie zetten dat je je verbindt met de Universele liefdesenergie is voldoende. Voel het in je lijf en blijf met je aandacht bij je hart. Zet vervolgens alle mensen om je heen, incl. jezelf, in het goddelijke witte licht. Je kunt ze ook in een groot rood hart plaatsen. Doe wat goed voelt voor jou. En de overige minuten neem je 3 wensen of doelen, die je graag wilt realiseren. Zie ze voor je alsof het al zo is. Zie hoe je je dan voelt. Voel dit in je lijf en stap er even helemaal in. Erna ga je verder met de rest van je dag. Het is mooi als je dit aan het begin van je dag kunt doen, maar voelt het voor jou fijner aan het eind van de dag dan mag dit uiteraard ook. Jouw leven, jouw ritueel. Maar maak iedere dag even 10 minuten tijd voor jezelf. Als je denkt dat je hier geen tijd voor hebt, dan heb je meteen een zelfsabotage trucje te pakken en mag je deze helen.

13 Wil je ergens hulp bij of heb je vragen? Laat het me weten en ik kijk graag met je mee. Deel je ervaringen privé of in de Facebook groep. Deze vind je via onderstaande link: Maak er weer een super mooie, stralende week van!