Werkboek Nieuwjaarsbezinning

Transcriptie

1 Werkboek Nieuwjaarsbezinning Tel je zegeningen over 2017 en voed je verlangen voor 2018 Met de Nieuwjaarsbezinning neem je de tijd om terug te kijken op het afgelopen jaar en vooruit te blikken naar het komende. Wat heb je te vieren over 2017? Wat heb je geleerd en hoe heb je je ontwikkeld? Welke dromen wil je in 2018 realiseren, hoe wil je je voelen, wat is belangrijk voor je en wat heb je nodig aan voeding of steun? Schrijf het oude van je af en het nieuwe naar je toe in de schrijfworkshop Nieuwe inspiratie op vrijdag 19 januari. Maak op vrijdag 26 januari Je vision board, een collage met jouw intentie en verlangens voor Voor info en om je aan te melden ga naar

2 Inleiding Welkom bij de Nieuwjaarsbezinning Via Lusanne. Voordat je in de workshops actief en concreet aan de slag gaat met je wensen voor het nieuwe jaar, sta je eerst stil en maak je de balans op. Wat heeft 2017 je gebracht, en wat wens je voor 2018? Je dromen, gedachten, wensen of intenties opschrijven heeft iets magisch. Je creëert op die manier de dingen die je wilt en het kan je leven een nieuwe wending geven. Natuurlijk loopt niet altijd alles zoals je wilt of dacht, maar het nieuwe jaar beginnen met een idee en beeld van wat je zou willen, opent je voor positieve resultaten. Hoe gebruik je het werkboek Je kunt de pagina s uitprinten en de vragen in het werkboek beantwoorden. Je kunt ook een mooi notitieboek gebruiken, of losse blaadjes. Het maakt niet zoveel uit, doe het op een manier die voor jou werkt. Waar het om gaat is dat je een moment stil staat, reflecteert op het afgelopen jaar en je afstemt op het komende jaar. De ervaring leert, wat je opschrijft, is van betekenis. En krijgt vorm. Besteed aandacht aan je dromen, aan verlangens, aan wat je graag zou willen. Grote plannen, kleine voornemens, het maakt niet uit. Alles is goed. Er staan vele vragen in het werkboek. Je hoeft ze niet allemaal te beantwoorden. Als er vragen zijn waar je niets mee kunt, dan sla je ze over. Misschien kom je er op een later moment bij terug. Het zijn hulpmiddelen voor zelfreflectie die niet willen dwingen maar uitnodigen. Hoe ga je te werk? Zoek een rustige plek, neem de tijd, pak je favoriete pen, stiften of kleurpotloden. Pak iets te drinken, steek een kaarsje aan, misschien wil je stilte of juist een muziekje op de achtergrond. Je kunt de vragen in een keer beantwoorden of het invullen over meerdere dagen verdelen. Doe wat voor jou goed voelt. Veel plezier met invullen van het werkboek! Lusanne Gebruik de magische kracht van bewustzijn en intentie vanuit innerlijke rust!

3 De terugblik op 2017 Voordat je je op 2018 richt, kijk je eerst terug op de afgelopen twaalf maanden. Hoe was 2017 voor jou? Misschien waren er grote of kleine veranderingen, was het een jaar van groei, van nestelen of onderzoeken of loslaten. Hoe het ook was, het heeft je gebracht waar je nu bent. Daar waar je moet zijn! Om te beginnen, had je een intentie voor 2017? En zo ja, hoe heeft dat je geholpen of geleid in de afgelopen periode? Kun je je voorbeelden herinneren? Wat heb je in 2017 omarmd? Wat heb je in 2017 losgelaten? Wat veranderde voor jou in 2017? Wat heb je over jezelf ontdekt in 2017?

4 Waar was je het meest dankbaar voor in 2017? Wanneer hield angst je tegen in 2017? Wanneer toonde je moed in 2017? Wat verraste je in 2017? Wat deed je glimlachen in 2017? Noem de dingen die je grenzen en geduld het meest op de proef hebben gesteld. Hoe ging je met deze uitdaging om? Wat heb je ervan geleerd over jezelf?

5 Is er nog iets of iemand te vergeven in 2017? Als je de situatie kunt accepteren en ziet dat de persoon niet anders kon handelen, laat je een blokkade los en kan jouw energie vrijuit stromen. Dit kan gaan over grote en kleine dingen. Wat was je favoriete dag of gebeurtenis in 2017? Beschrijf waar je was, met wie, wat je deed en hoe je je voelde. Wat maakte het bijzonder? De geschenken van 2017 Doe even je ogen dicht en denk aan het jaar 2017 als geheel. Als je zo je gedachten over de afgelopen maanden laat dwalen, wat waren successen? Waar ben je trots op? Wat heb je gedaan en bereikt? Wat waren de zgn. zegeningen in vermomming (blessings in disguise)? Wat heb je te vieren over 2017? Hoe ga je het vieren?

6 Tenslotte Beschrijf 2017 in drie woorden: Voordat we 2017 afronden, neem een paar minuten de tijd om afscheid te nemen en om alles op te schrijven dat je nog wil zeggen tegen het oude jaar. Dank je wel 2017, je bent nu goed afgerond!

7 Vooruit kijken naar 2018 Wat brengt het komende jaar? Elk jaar heeft zijn eigen energie en belofte. Een nieuw jaar geeft het gevoel dat er nog heel veel mogelijk is! Ondanks gemaakte afspraken en lopende verplichtingen is er altijd ruimte voor nieuwe dingen. Of om te beslissen het voortaan anders te doen. Wat hoop je dat 2018 je brengt? Spoel door naar december Waar wil je staan als het gaat om: - je huis, gezondheid, hobby s - werk, dromen, doelen - relaties, familie, vrienden - spiritualiteit, goede gewoontes, zelfliefde

8 Welke belemmerende overtuigingen over jezelf laat je in 2018 los?.... Welke verplichtingen ben je bereid te laten gaan in 2018?.... Hoe kun je meer rust in je leven (en hoofd) brengen? Noem 3 dingen aan jezelf die je positief waardeert Noem 3 manieren waarop je lief voor jezelf zult zijn dit jaar Welke passies of hobby s zou je in 2018 willen onderzoeken......

9 Hoe kun je meer creatieve energie in je leven brengen dit jaar?. Alles is mogelijk! Beschrijf hier hoe 2018 eruit ziet in je ideale wereld. Wat zijn je dromen in de liefde? In je werk? Op welk gebied in je leven verlang je naar vooruitgang of ontwikkeling? Wat wens je voor je vrienden, je familie, voor je gezondheid, voor je bankrekening? Hoe wil je je in 2018 voelen? Schrijf alles op wat je hart verlangt. Voel je vrij!

10 Opsommend 2018 is het jaar waarin ik eindelijk Ik zal meer tijd vrijmaken voor Ik zal meer aandacht besteden aan Ik zal meer leren over Ik zal mijn gehechtheid loslaten aan Dit jaar zal ik NEE zeggen tegen Dit jaar zeg ik JA tegen

11 Kies een woord Wat je kunt doen is een woord kiezen dat jou het komende jaar zal begeleiden. Dit woord is een soort intentie en je kunt het zien als een leidend licht, als inspiratie en steun bij het maken van keuzes. Kies een woord dat jou een fijn gevoel geeft, met een kwaliteit die je in 2018 nodig hebt. Het kan zijn dat je een actief woord nodig hebt om komende uitdagingen het hoofd te bieden, of juist een rustgevend woord omdat er al genoeg drukte is. Wat is een woord waar je blij van wordt? Door welk woord zou je graag woorden vergezeld? Uit de voorgaande vragen en jouw antwoorden is al een en ander helder geworden over het komende jaar. Hieronder vind je enkele vragen die je helpen een woord te vinden. Wat gaat er zeker gebeuren in 2018? Wat hoop je dat er gaat gebeuren? Welke dromen wil je koesteren in 2018? Welke gebieden in je leven vragen om ondersteuning?

12 Welke kwaliteiten wil je ontwikkelen? Als je denkt aan wat 2018 je in elk geval gaat brengen, waaraan heb je dan behoefte; aan een naar buiten gericht woord, of juist naar binnen? Aan een actief woord of juist passief? Welk woord voelt goed, maakt je blij? Wat heeft je hart nodig? Welk woord zal jou helpen je wensen en doelen te realiseren of te kunnen doen waar jij voor staat? Heb je al een idee? Schrijf het op een post-it en plak het ergens in het zicht. Stel je voor dat dit jouw woord zou zijn in het komende jaar, hoe zou dat zijn? Slaap er een nachtje over! Heb je je woord gevonden? Schrijf het hier onder op, in de schitterende zon / ster die jou leidt en je pad verlicht. Mijn woord voor 2018

13 Tenslotte Om in 2018 de juiste dingen te doen en geen tijd en energie te verspillen aan zaken die eigenlijk niet (meer) belangrijk voor je zijn, sta eens stil bij de volgende vragen. Denk niet te lang na, schrijf vanuit je gevoel en intuïtie. Je kunt versteld staan van de antwoorden. Waar ga ik in 2018 mee stoppen Waar ga ik in 2018 meer door Waar ga ik in 2018 mee beginnen Verklaring Ik geloof met heel mijn hart dat alles mogelijk is in 2018! Is getekend

14 Hoe nu verder? Wil je na invullen van het werkboek op een creatieve manier concreet aan de slag met je intenties en verlangens, dan kun je meedoen met de workshops. Schrijfworkshop Nieuwe inspiratie In deze workshop werken we met een vorm van schrijfbeoefening waarbij je schrijft vanuit je onderbewuste. Zo kun je een bron in jezelf aanboren waar je anders misschien moeilijk bij komt. Eerst schrijf je alle zorgen en malende gedachten op. Dan laat je in dankbaarheid los wat je niet meer nodig hebt. Schrijf alles van je af! Zo maak je ruimte. Dan doen we schrijfoefeningen aan de hand van thema's. Wat in jou wil loskomen, opborrelen, gekend worden, het licht zien? Schrijf dat naar je toe! Datum: Vrijdag 19 januari 2018, van tot uur. Locatie: Het atelier van Lusanne, broedplaats Bogotá, Halfweg. Kosten: 40 Collageworkshop Je vision board voor 2018 Een vision board is een collage met een doel en intentie erin. Je verbeeldt wat je het komend jaar wilt ontwikkelen, doen of leren. Wat verlang jij voor het komende jaar? De vragen uit het werkboek hebben dit verhelderd. Je denkt er niet meer over na. Tijdens de workshop verbeeldt je op gevoel en intuïtie jouw verlangens met plaatjes uit tijdschriften. Zo geef je er verder vorm aan, dit versterkt het proces van je wensen werkelijkheid laten worden. Datum: Vrijdag 26 januari 2018, tot uur. Locatie: Het atelier van Lusanne, broedplaats Bogotá, Halfweg. Kosten: 45 euro Adres workshops Creatieve broedplaats BOGOTÁ Haarlemmerstraatweg MK Halfweg De locatie is goed bereikbaar met de auto, parkeren is gratis. Vanaf station Halfweg is het ruim 20 minuten lopen en vanaf de bushalte bijna 20. Kijk voor een persoonlijk en actueel reisadvies in de reisplanner. Voor persoonlijk contact mail of bel Voor info en om je aan te melden ga naar De Nieuwjaarsbezinning is een initiatief van Lusanne Hogeweg van Via Lusanne bezield werken. Zie