WERKBOEK 2. De bron van verandering. Kees Holtrigter (The 7D Solutions) 3e editie

Transcriptie

1 WERKBOEK 2 De bron van verandering Kees Holtrigter (The 7D Solutions) 3e editie

2 Werkboek 2 De bron van verandering Mijn thema Gebeurtenissen (connecting the dots) Emoties Gevoel (symptomen) Overtuigingen Overtuigingen loslaten Nieuwe (helpende) overtuigingen Positieve emoties en gevoel Het effect op de toekomst Mijn ideale leven... 9 Pagina! 2 van! 11

3 Ik Ben Vrij: Module 2 Werkboek 2 De bron van verandering Hee, hoe vond je de audio s tot dusver? Kun je je voorstellen dat zo n simpele oefening de basis is voor ieder mens op Aarde om het leven te creëeren, waar je diep in je hart naar verlangt? Voor de duidelijkheid! Tapping is niet het Ei van Columbus. Als je echt je eigen geluk wilt aantrekken, is daar meer voor nodig. En uiteindelijk ben jij degene die dat in gang zet. En dan ook alleen jij. Mijn training biedt alleen de tools aan. En niet zomaar een paar leuke tools. Het zijn de krachtigste hulpmiddelen die er momenteel op de wereld bekend zijn, waarvan keer op keer in de alledaagse praktijk bewezen is dat ze werken. Hoe zou jouw leven er uit gaan zien, als jij besluit deze oefening iedere keer te doen en uiteindelijk als vanzelfsprekend naar die positieve overtuigingen gaat leven, die je aan het eind van vrijwel iedere audio hoort? En denk je eens in wat er gebeurt als je ook andere teksten gebruikt, die nog specifieker op jou van toepassing zijn? Daar gaan we in dit werkboek een begin mee maken! Om je een idee te geven van hoe dat werkt, geef ik je een aantal vragen. De antwoorden op de nu komende vragen, vormen de basis voor het leven dat jij wilt. De antwoorden zijn om te zetten in een specifiek script. Zodra je dit specifieke script hebt gebruikt in een Tapping oefening, komt er meestal nieuwe (dieper weggestopte) informatie bovendrijven. Die gebruik je voor een nieuw script. Op den duur ben je innerlijk Vrij! Pagina! 3 van! 11

4 1 Mijn thema Geef in een woord of in een korte zin aan welk onderwerp je nu oppakt. Kies iets waar je momenteel in vastloopt. 2 Gebeurtenissen (connecting the dots) Wat heeft ertoe geleid dat je nu vastloopt? Welke gebeurtenissen uit het verleden kun je je voor geest halen? Als je terugkerende patronen herkent, beschrijf je die ook. Dit mogen recente gebeurtenissen zijn, waar jouw probleem de kop op steekt en waarin je jezelf benadeelt. Het mogen ook gebeurtenissen uit je verleden zijn, waar mogelijk de oorzaak ligt. (Je hoeft het niet zeker te weten, een vermoeden is al goed, want zo zit het blijkbaar in je geest). Tijdens Tapping meditaties kunnen diepere lagen uit je onderbewuste in je bewustzijn tevoorschijn komen. Als je geen antwoorden hebt hierop, stel dan juist vragen. Bedenk waar je graag een antwoord op wilt krijgen. Hoe specifieker de vragen hoe beter. Jouw onderbewuste geeft vroeg of laat antwoorden. Voorbeeld: Waar komt dat perfectionisme vandaan? Wanneer heb ik dit aangeleerd? Pagina! 4 van 11!

5 3 Emoties Welke negatieve emoties roept dit onderwerp of roepen deze gebeurtenissen nu op, zodra je er aan terugdenkt? Op welke wijze drukken deze emoties een negatieve stempel op je leven nu en op welke wijze zullen ze jouw toekomst mogelijk negatief beïnvloeden? 4 Gevoel (symptomen) Hoe voelt of voelen deze emotie(s) fysiek in je lichaam? Wat voor effect hebben de emoties op je lichaam? Soms voel of zie je dit overduidelijk. Soms is het lastig te omschrijven of voel je niets. Wees zo specifiek mogelijk, maar als je het niet weet of niet precies kunt omschrijven, laat je het open. Pagina! 5 van 11!

6 5 Overtuigingen Welke overtuigingen heb je over het thema uit vraag 1 en de beschreven gebeurtenissen uit vraag 2? En wat voor invloed verwacht je dat die overtuigingen nu en in de toekomst zullen hebben op jouw leven, als je hieraan vasthoudt? 6 Overtuigingen loslaten Zijn die overtuigingen die je bij de vorige vraag opgeschreven hebt, echt waar? Weet je het 100% zeker? Of zijn er net als bij die oefening met die twee cirkels (zie videolessen) andere overtuigingen mogelijk? Stel nu eens voor dat je die overtuigingen niet had Hoe zou je leven er dan uitzien? Hoe zou je je daarbij voelen? Wat zou er dan gebeuren? Pagina! 6 van! 11

7 7 Nieuwe (helpende) overtuigingen Wat kun je vandaag leren van die vroegere gebeurtenis? Hoe kun je er op een positieve manier tegenaan kijken, zodat het je nu en in de toekomst kan helpen? Kun je ook op een andere manier tegen de gebeurtenis zelf aankijken? Uit iedere gebeurtenis (ook hele nare ervaringen) valt iets te leren, waar je nu je voordeel mee kunt doen. Het loslaten van oude belemmerende overtuigingen, vraagt om het toelaten van nieuwe helpende overtuigingen. Je hersenen willen dit gat immers opvullen. En jij wil niet langer dat je hersenen dit weer opvullen met die oude overtuigingen. Stel dat je daarom andere overtuigingen over deze gebeurtenissen, jezelf en dit thema zou hebben: Welke overtuigingen zou je hiervoor in de plaats eigenlijk willen of moeten hebben? Welke overtuigingen zouden in deze situatie beter voor je zijn, los van de vraag of dit waar is. Kort gezegd: Welke nieuwe overtuigingen gaan je vanaf nu meer helpen? Ook hier geldt: Als je het kunt bedenken, schrijf je het op. Als dit nu niet lukt, laat je de vraag open en stel je jezelf de vraag: Wat kan ik nu uit deze gebeurtenis leren? Pagina! 7 van! 11

8 8 Positieve emoties en gevoel Welke emoties, gevoelens of effect op je lichaam zou je vandaag liever willen hebben als je aan die oude herinnering terug denkt? En als je denkt aan datgene waar je in vastloopt Beschrijf hier een ideale situatie over hoe je je wilt voelen (emotioneel en fysiek in je lichaam) 9 Het effect op de toekomst Hoe zou jouw leven er uit zien als je voortaan naar die nieuwe overtuigingen uit vraag 7 en die positieve gevoelens uit vraag 8 kunt leven? Wat zou er dan allemaal mogelijk worden? En waar heb je voortaan geen last meer van? Pagina! 8 van 11!

9 10 Mijn ideale leven Hoe zou je leven er vandaag en in de toekomst uitzien als je jouw hele leven al naar die nieuwe overtuigingen kon leven? Dus dat die blokkade die je als jouw onderwerp hebt gekozen nooit zou hebben bestaan. En hoe zou jouw leven er dan over een jaar uitzien? En over 5 jaar? Beschrijf hier jouw ideale situatie, alsof het nu al waarheid is. Hou je vooral niet in. Wees alleen maar positief. Schrijf in de tegenwoordige tijd en begin zoveel mogelijk met: Ik ben Het is en Ik heb alsof het al een vaststaand feit is. Ook als dit niet waar voelt. Hoe meer onwaar het voelt hoe beter. Zolang je het maar diep in je hart heel graag wilt. Pagina! 9 van! 11

10 Tot zover de 10 vragen! Download dit bestand, bewaar het op je eigen computer. Kopieer het desnoods een paar keer, zodat je meerdere onderwerpen kunt beschrijven. Bewaar alles, want je komt steeds weer tot nieuwe en diepere inzichten. Ook zonder Tapping. Aarzel niet om dit werkboek naar me op te sturen. Het invullen van de vragen gaat de eerste keer misschien niet helemaal vlekkeloos. En dat hoeft ook niet. In module 3 Mijn hoofd zit te vol krijg je meer hulpmiddelen om tot een serene innerlijke rust te komen, waardoor er meer weggestopte en relevante informatie uit je onderbewuste boven komt drijven en toegang krijgt tot je bewustzijn. Hiermee wordt het eenvoudiger om de vragen 1 t/m 10 te beantwoorden. In module 4 Hier verlang ik naar en in module 6 Afstemmen op overvloed krijg je meer input voor het beantwoorden van de vragen 7 t/m 10 In module 5 Wat houd me tegen krijg je nog meer input voor het beantwoorden van de vragen 1 t/m 5 In module 7 en 8 ga je aan de slag met Out of the Box denken en wordt het omzetten van de antwoorden uit vraag 5 in antwoorden op vraag 7 steeds makkelijker. Je leert hoe je belemmerende overtuigingen vindt en zelf aanpast. In module 9 krijg je steeds scherper en specifieker welke thema s het meest op jou van toepassing zijn, want in module 9 kom je tot specifieke beslispunten in je leven. De lastige knopen die je door moet hakken in je leven. Dit zijn de meest cruciale momenten die bepalen of je verder komt of vast blijft zitten. Op deze momenten zal Tapping meestal het hardst nodig zijn. In module 10 help ik je met het omzetten van jouw antwoorden in een Tapping script dat helemaal op maat is gesneden voor JOU. Zodat je het eindelijk ook zelf kunt. Het is niet zo ingewikkeld als het lijkt. (Al zeg ik het zelf) Pagina! 10 van 11!

11 Ik help je ook 1 op 1 met het Tapping proces en de diepere inzichten die daar weer uitkomen. Stuur je antwoorden naar info@the7dsolutions.com Ik reageer altijd! Pagina! 11 van 11!