Receiving the Day. Dag 1 -Inzicht in je wensen, angsten en overtuigingen

Transcriptie

1 Receiving the Day Dag 1 -Inzicht in je wensen, angsten en overtuigingen

2 Dag 1 Inzicht in je wensen, angsten en overtuigingen We gaan helder krijgen wat voor jou belangrijk is. Dit is de eerste stap in je proces. Hoe duidelijker je bent met de antwoorden op deze vijf inzichtvragen, hoe beter je jezelf ontwikkelt en een andere mindset zult ervaren. Don't be afraid of your fears. They're not there to scare you. They're there to let you know that something is worth it. C. JoyBell C.

3 1. Waarvoor ben je dankbaar? In het christendom schrijven ze "Tel je zegeningen". Boeddha zei: "Een edel persoon herken je aan zijn dankbaarheid". Het is dus belangrijk om stil te staan bij datgene waar je dankbaar voor bent. Dit kunnen zaken uit het heden of verleden zijn. Kleine of grote zaken. Denk aan je relaties, je vrienden en kennissen, je leerlingen, je lichaam die functioneert (en ook als er iets niet prettig functioneert, kun je kijken naar wat wel werkt) of een fijne plek om te wonen. Sta ook stil bij de dankbaarheid naar een persoon die veel voor jou betekent of heeft betekend. Ons geluk en ons emotionele welzijn houden direct verband met de dankbaarheid die we bewust beleven en ervaren. Je kunt je richten op iets wat niet goed voelt en negatief is óf op iets wat goed voelt en positief is en waar je dankbaar voor bent. Ongelukkige mensen verdedigen zichzelf vaak met uitspraken als: Ik ben niet negatief, ik ben realistisch. Maar is dit wel zo? Waar je de meeste tijd aan besteedt bepaalt jouw innerlijke kwaliteit van leven. Hoe vaker je jezelf toestaat om je dankbaar te voelen voor ieder aspect in je leven, zelfs voor tegenslagen en uitdagingen, hoe gezonder, energieker en gelukkiger je zult zijn. Want juist van tegenslagen en uitdagingen ga je groeien en zijn de transformatie processen in je leven. Waarvoor ben jij dankbaar?

4 2. Wat wil je veranderen of verbeteren? Als je morgen wakker wordt en je hebt een toverstaf om iets in je leven te veranderen wat zou dit dan zijn? Wil je gelukkiger of gezonder zijn? Wil je graag een partner? Wil je succesvol zijn als yogadocent? Meer energie? Welke wens wil je laten uitkomen? Welk doel wil je bereiken? Welk probleem wil je oplossen? Ieder onderdeel in je leven is te veranderen met de juiste mindset en doorzettingsvermogen. Wat wil je veranderen of verbeteren?

5 3. Welke angsten houden je tegen om te bereiken wat je wenst? Een oud gedicht wat mijn vader altijd zei om ongegronde angsten los te laten: Een mens lijdt dikwijls 't meest Door 't lijden dat hij vreest Doch dat nooit op komt dagen. Zo heeft hij meer te dragen Dan God te dragen geeft. Het leed dat is, drukt niet zo zwaar Als vrees voor allerlei gevaar. Doch komt het eens in huis, dan helpt God altijd weer En geeft Hij kracht naar kruis. Angst weerhoudt ons ervan om naar een hoger niveau te gaan en te bereiken wat je wenst. Het liefste wil je je niet met je angsten bezighouden, maar het is wel belangrijk om je angsten te overwinnen en jezelf iets uit te dagen. Zodra je dat gedaan hebt, zul je merken dat het vaak meeviel. Want de angst zit m vaak in het onbekende. Wees eerlijk naar jezelf over je angsten, onzekerheden of twijfels die jou tegenhouden om je dromen om te zetten naar een doel en te gaan doen. Welke angsten houden je tegen om te bereiken wat je verlangt?

6 4. Welke mindset/overtuigingen heb je nodig over jezelf om je doel te bereiken? Het hebben van de juiste mindset en overtuigingen is de grootste en creatiefste kracht van het universum. Iedereen kan het. What you think; you become. What you feel; you attract. What you imagine; you create. Buddha Ieder persoon kan dit, maar je moet zelf eerst geloven in de liefde, je succes en al voor je zien dat het gelukt is. Als je gelooft dat je liefde verdient, zul je liefde aantrekken. Geloof je het niet, dan gebeurt dit ook niet. Als je gelooft dat mensen het beste met je voor hebben, zie je het goede in hen. Dit werkt uiteraard ook andersom als je denkt dat mensen je kwaad willen doen. Napoleon Hill (auteur van Think & Grow Rich) zei: Wat de geest kan bedenken en geloven, kan het ook bereiken. Dus bedenk welke overtuigingen jij iedere dag voor jezelf moet herhalen, zodat je bewust wordt van het leven wat je wilt opbouwen én dat je het waard bent om dit leven te leiden. Welke mindset/overtuigingen heb je nodig over jezelf om je doel te bereiken?

7 5. Wat is de reden dat je meedoet met Receiving the Day? Wat wil je graag veranderen? Wat is de reden waarom je niet langer meer genoegen wil nemen met minder? Wat wil je echt? Waarom is het nu de juiste tijd voor jou? Waar wil jij je op focussen? Wat is je doel? Wat is de reden dat je meedoet met Receiving the Day?

8 Jouw commitment Nu je deze vijf inzichtvragen hebt opgeschreven, is het moment om een commitment te maken aan jezelf voor de komende zes dagen. Schrijf dit op en leg het naast je bed, zodat je jouw commitment leest elke avond voordat je gaat slapen. Ik maak nu met mezelf het commitment dat ik En ik start hier vandaag mee.