Step up, Sparke & Shine

Transcriptie

1 Step up, Sparke & Shine Module 4 Innerlijk kind

2 In de vorige module heb je gekeken naar de impact van vorige levens en familielijnen. Hoeveel we onbewust bij ons dragen wat eigenlijk helemaal niet van ons is. In deze module gaan we kijken naar het innerlijk kind. En ook het innerlijk kind draagt stukjes bij zich waar je je niet altijd bewust van bent. Een onderwerp waar iedereen tegenwoordig wel al iets mee gedaan heeft en waar je steeds opnieuw andere stukjes in tegen komt als je ermee aan de slag gaat. Kun jij je jouw kindertijd nog herinneren? Of zijn er periodes helemaal zwart als het ware? Kom je er niet helemaal bij? Het is heel goed mogelijk dat jij als gevoelige vrouw, of je dit nu HSP wilt noemen of niet, periodes meegemaakt hebt die voor jou als kind niet fijn waren. Waarin je (onbewust) gekwetst bent en je je aangepast hebt aan wat van jou verwacht werd of waarvan jij dacht dat het van jou verwacht werd. Als er gebeurtenissen zijn in het leven van de vader en moeder, dan hebben deze altijd z n impact op het kind. In het systemisch werk zie je bijvoorbeeld heel duidelijk verschuivingen plaatsvinden wanneer één van de twee een verboden liefde krijgt. Wanneer er dus een buitenstaander deels mee gaat draaien in het systeem van het gezin. Er zijn voorbeelden bekend van kinderen, die (onbewust) trekken gaan vertonen van de andere man of vrouw. Als de moeder of vader een periode veel verdriet heeft en dit niet uitlegt, dan kan een kind dit zelf gaan invullen. Een kind heeft altijd de drang om het gat te vullen. Er valt een gat en het kind stapt in die ruimte. Het kind gaat energie meedragen van de vader of moeder. Het neemt last op zich wat het eigenlijk niet zou moeten doen.

3 In deze module gaat het om jouw innerlijke kind healing. Niet om eventuele fouten die jij als moeder maakt. Fouten maakt iedere moeder. Zolang jij je hiervan bewust bent en bereid bent om in de spiegel van jouw kind te kijken en waar nodig mee te bewegen, dan doe je wat je kunt als ouder. Laat dan ook ieder eventueel schuldgevoel naar je kinderen los. Het dient je niet. Ook dit is ballast wat je niet hoeft mee te dragen. Heb jij fouten gemaakt als moeder besluit jezelf dan nu echt hiervoor te vergeven. Maak die keuze en laat het los. Je kunt je energetisch met jouw kind verbinden en het vertellen dat je destijds niet beter wist. Dat je nu misschien andere keuzes zou maken en aangeven dat deze pijn / verdriet / boosheid enzovoorts echt bij jou hoort. Dat hij of zij het niet hoeft te dragen en terug mag geven aan jou. Jij mag het op jouw beurt weer terug geven aan de aarde. Ook jij mag het los laten. Oefening terug geven aan de aarde Dit kan overigens met alle oude ballast die in jou naar boven komt en wat het in jou oproept. Je hoeft hiervoor geen moeder te zijn. Strek je armen boven je in de lucht. Roep het gevoel van onrust, verdriet, angst of boosheid in jezelf omhoog. Voel het en voel ook de intentie dat je het los wil laten. Dit hoef je enkel te denken en besluiten in jezelf. Vervolgens zeg je één, twee, drie en maak je met je armen een gooi beweging richting de aarde. Dit herhaal je drie keer. Je kunt dit nog afronden met de zinnen: Ik hou van je, het spijt me, vergeef me, dank je wel. Je draagt als mens veel te veel bij je wat niet van jou is. Deze oefening kun je altijd herhalen wanneer je voelt dat de energie om je heen zwaar is, je grieperig bent of je bijvoorbeeld verdrietig voelt maar niet goed weet waarom. Het is waarschijnlijk niet van jou en deze techniek is krachtig om het ook echt van je schouders te halen.

4 Jouw innerlijk kind draagt ervaringen vanaf je geboorte (eigenlijk al vanaf het moment waarop je verwerkt bent) t/m je 21e levensjaar. Het zwaartepunt bevindt zich in de eerste zes levensjaren. Alles wat er in deze jaren gebeurt, sla je op. Alle pijn en verdriet dat je niet (of onvolledig) verwerkt, vind je hier terug als je het innerlijk kind zou openen. Het is eigenlijk de jongere versie van jou inclusief een hele grote rugzak met stenen die allemaal voor nare of pijnlijke ervaringen staan. Stel je eens voor hoeveel hierin zit als je alles maar laat gebeuren en er nooit voor kiest om mee te dealen. Hoeveel extra gewicht sleep je dan in jou mee? Het innerlijk kind staat in iedere ervaring naast jouw hogere en huidige zelf. Op het moment dat er oude pijn geraakt wordt, je in een nieuwe situatie geen beslissing durft te nemen of simpelweg niet verder komt, dan is er een hele grote kans dat jouw innerlijk kind er tussen staat. Soms zie je in gebeurtenissen volwassen letterlijk als een kind reageren. Dan weet je 100% zeker dat zijn of haar innerlijk kind geraakt wordt en de volwassene simpelweg niet weet hoe het met deze situatie om moet gaan.

5 Als jij niet verder komt op de weg die je wilt lopen, de weg naar jouw "roeping / zielsmissie" als het ware, dan staat vaak het innerlijk kind hier tussen. Dit is geen last, maar een uitnodiging van het Universum om ook dit stukje te helen. Om dichterbij jouw kern te komen en het licht in jou weer meer ruimte te geven. Een beschadigd innerlijk kind stuk protesteert op momenten waarop jij stappen vooruit wilt zetten. Of jij wel of niet vooruit komt, wordt bepaald door jouw innerlijk kind. Kom jij keer op keer niet verder op een bepaald stuk, dan mag je een stukje innerlijk kind healen. Je gaat als het ware terug naar een bepaalde ervaring en deze rechtzetten vanuit de ervaring die je nu hebt. Innerlijke kind pijn uit jouw verleden kan zich in je huidige leven op verschillende manier uiten. Denk maar eens aan: Verlatingsangst, bindingsangst, schulden, doelen niet halen, zakelijk te weinig succesvolle stappen zetten, overmatig of juist niet sexueel actief zijn, te veel zorgen, niet voor jezelf opkomen, verslavingsgedrag, goedkeuring zoeken, niets kunnen afmaken, anderen uit de weg gaan, geen nee zeggen, moeite met hulp vragen, perfectionisme, financiële onverantwoordelijkheid enzovoorts. Als één of meerdere van bovenstaande voorbeelden jou nu raken, dan wil ik je vragen deze voor jezelf even op te schrijven. Dit zijn de stukjes waar jij in deze module mee aan de slag gaat. Deze stukjes kunnen voor iedereen anders zijn. Ieder loopt zijn of haar eigen pad en richt je in deze module dus enkel op jezelf. Word je geraakt door het eventuele verhaal van een ander, dan mag je dit wel onderzoeken. Je mag jezelf afvragen of jij hier ook iets mee mag. Maar nogmaals dit hoeft niet. De manier waarop we tegen kinderen praten, wordt hun innerlijke stem.

6 Jouw innerlijke kind is: Het kleine kind dat je was, het kind dat gezien, verzorgd en geliefd wilde worden en nu nog steeds in jou leeft. Het gevoelige en zuivere emotie deel in jou, dat in de loop van de jaren onderdrukt, gecontroleerd en verstild is, maar dat diep in jou nog aanwezig is. Het creatieve deel in jou waarvan je denkt dat je het niet kunt. Het deel dat erop wacht om bevrijd te worden. Het vrolijke, no-nonsense, dartelende deel dat in de loop van de jaren gestructureerd en georganiseerd is, maar wat in zijn oorspronkelijke zijn nog steeds in jou leeft. Een gewond, verwaarloosd, gefrustreerd, verlaten, misbruikt deel in jou dat je negeert en ontkent. Dit deel zit altijd onder de oppervlakte en maakt dat je het leven niet voluit leeft en ervaart. De persoon die je kunt worden wanneer je alle overmatige ernst loslaat en je angsten de deur wijst. Dat deel in jou wat je nu mag genezen en ondersteunen om nieuwe ruimte te openen voor geluk en persoonlijke groei.

7 Innerlijk kind meditatie Bij deze module vind je een meditatie gericht op het contact met jouw innerlijk kind. Tevens kun je de meditatie uit module 2 gebruiken "Liefde voor jouw kindje". Soms kan het heel goed zijn om een meditatie als deze twee keer te doen. Het laat je beelden duidelijker zien en nadat je de vorige keer jezelf iets verder geopend hebt, kun je er nu op een dieper laagje mee aan de slag. Schrijf na de meditatie(s) weer al je inzichten op en heb je hier hulp bij nodig, laat het me dan weten en ik kijk graag met je mee. Inzichten innerlijk kind meditatie

8 Tips die dagelijks bijdragen als ondersteuning van jouw innerlijk kind: Word je bewust dat je geen deel van jou hoeft af te wijzen. Niets is gek of raar. Word je bewust van wat je nu nog afwijst en ga dit deel eens verwelkomen. Geef het de ruimte en zie wat het je brengt. Heb je het moeilijk? Laat ook dit gevoel er zijn. Vraag je innerlijk kind wat ze nodig heeft. Waarin wil zij gezien worden? Steun jezelf en durf steeds vaker jezelf te geven wat je nodig hebt. Ook als dit rust is in drukkere tijden bijvoorbeeld. Luister, erken en geef het jezelf. Voel je dat je het moeilijk hebt, adem dan eens heel bewust en grond jezelf goed. Daarnaast vergroot je je ruimte door je energie naar alle hoeken in de kamer te sturen. Vanuit de kamer weer vergroten door het hele huis en telkens de aarde in. Dit kun je nog verder uitbreiden door je woonplaats, Nederland, Europa, de wereld en uiteindelijk het Universum. Doe wat vaker creatieve dingen. Hiermee geef je je innerlijke kind ook echt de ruimte. Waar word jij gelukkig van? Doe hier meer van. Goed voor je innerlijke kind en je gelukshormonen! Let op je gedachten en onderzoek afkrakende gedachten. Onderzoek, heel en vorm om tot positieve gedachten. Kies iedere dag voor jouw perfecte plaatje en de eerste stap in haar richting.

9 Oefening bij verdriet, pijn, angst en onmacht Wanneer je bovenstaande emoties of ander ongemak in jouw gevoel ervaart, leg dan beide handen op je hart. Adem een aantal keer rustig naar je buik en zeg dan in jezelf dat je het kindje in jou ziet. Dat je haar gevoel erkent. Vraag haar wat zij nu nodig heeft. Geef dit alle ruimte en laat het gevoel er zijn. Luister naar wat het kindje in jou je vertelt. Geloof het eerste dat er in jou opkomt. Je verzint dit niet. Erken dit gevoel en duw het niet weg (dan doe je namelijk weer hetzelfde als waarvan je jezelf nu wilt healen). Vraag jezelf vervolgens wat jij nu kunt doen dat direct bijdraagt aan het helen van deze pijn. Welke stap kun jij vandaag zetten? Is het alles van jezelf erkennen en er laten zijn? Je lichaam niet langer afkeuren? Die spontane actie nu echt eens uitvoeren? Wat het ook is, geloof ook hier je eerste gevoel en doe het. Voel alleen al de opluchting in jezelf wanneer je de behoefte erkent. Wanneer je het kindje in jou de ruimte geeft. En doe het vervolgens ook. Vind je dit nog moeilijk? Schrijf dan een aantal keer op dat jij de vrouw bent die kiest...en dan wat je eigenlijk zou willen doen. Bijvoorbeeld: Ik ben de vrouw die ervoor kiest om haar lichaam lief te hebben. Ik ben de vrouw die ervoor kiest om verantwoordelijkheid te nemen voor haar geld en geld in haar leven verwelkomt. Ik ben de vrouw die ervoor kiest alle ruimte in te nemen die zij nodig heeft. Ik ben de vrouw die heel goed aanvoelt wat ik nodig heb en ik kies ervoor mezelf dit continu te geven.

10 Geniet van het contact met het innerlijke kindje in jou. En ook van de ruimte die ontstaat door het helen van de stukjes die je tegenkomt. Heb je vragen, laat het me weten of post ze in de Facebook groep. De Facebook groep vind je via onderstaande link: Maak er weer een super mooie, stralende week van!