Lichaamswijsheid als leidraad

Transcriptie

1 Lichaamswijsheid als leidraad Leer de geheimen van je lijf kennen Het Lotuseffect 1

2 Wie ben ik Door de jaren heen kreeg ik meer en meer last van het contrast tussen hoe ik me voelde en wat er van mij werd verwacht. Als gevolg hiervan ben ik opleidingen gaan doen tot healer en uiteindelijk tot intuïtief coach. Ik heb hierdoor nu de mogelijkheid om de oosterse filosofieën (emotie en energetisch werken) met de westerse filosofieën (het rationele denken) te combineren. Die combinatie vind ik super belangrijk. Concrete antwoorden krijgen en stappen zetten door antwoorden die vanuit JEZELF komen. Van jouw lichaamswijsheid. Mijn belangrijkste les tijdens de afgelopen jaren is namelijk geweest dat iedereen zijn of haar eigen antwoorden in zich heeft. Iedereen heeft het in zich om de eigen problemen de baas te worden en het hoofd te bieden. Soms heeft iemand daarin slechts een ondersteunende hand nodig en die hand wil ik graag bieden. Het Lotuseffect 1

3 De laatste tijd ben ik me steeds meer aan het specialiseren in de Wet van de Aantrekkingskracht. Ik ontdekte dat je niet alleen je eigen ántwoorden in je hebt. Maar dat je zelf volledig je eigen leven creëert. Want datgene wat je aandacht geeft, dat groeit. En wat is er dán allemaal mogelijk, als je je leven zélf in de hand hebt? Het is dan ook mijn missie om jou te helpen jouw leven VOLUIT te leven, zonder gehinderd te worden door trauma s uit het verleden, pijn in het heden of angst voor de toekomst. Ik help je om (weer) in je kracht te staan en van daaruit het meest prachtige leven te gaan leiden dat je je maar kan voorstellen! Dit e-book helpt je om (weer) in contact te komen met jouw lichaamswijsheid. Want dát is het startpunt naar jouw meest prachtige leven. Liefs Nina Het Lotuseffect Het Lotuseffect 3

4 Wat gaat dit e-book jou brengen Jouw lichaamswijsheid geeft de hele dag signalen af. Het geeft hele duidelijke signalen af. Denk bijvoorbeeld aan het kruisen van je armen, een harde schaterlach wanneer jij iets écht grappig vindt. Denk aan het rood worden van je wangen als je bloost of als je je schaamt. Sommige kleine handgebaren en je gelaatsuitdrukking. Je gezicht heeft echt een andere uitdrukking (en uitstraling) bij walging dan bij ontroering. Het bijten op je onderlip als je zenuwachtig bent en het overslaan van je stem als je boos bent. De geoefende kijker of goede voeler zal al deze signalen oppikken. En dan zijn er nog de signalen die jij misschien niet herkent als signaal of makkelijk kan negeren. Zoals die rugpijn die ook weer wegtrekt. Die migraine waar je slechts 1 dag last van hebt als je die nieuwe pil pakt en het eczeem dat je weg smeert met een crème. 4

5 Terwijl dit juist de signalen zijn die als leidraad dienen. Een leidraad dat je je bevindt in een situatie die niet goed is voor je, of die jou niet toestaat je meest prachtige ZELF te zijn. Het negeren of niet herkennen kan de oorzaak zijn van iedere klacht, kwaal of aandoening die jou belemmert jouw leven voluit te leven. Je rugpijn, buikpijn, menstruatiepijn, hyperventilatie kunnen allemaal ontstaan omdat jij de signalen van je lijf aan het negeren bent! Je onder- of overgewicht het gevolg van niet luisteren naar wat jouw lichaam écht tot zich wil nemen. In dit e-book geef ik je de 3 meest succesvolle tips om het contact weer te herstellen zodat je jouw lichaamswijsheid weer als leidraad in je leven kunt ervaren. 5

6 Super waardevolle tip 1: Voel wat je fysieke lijf wil vertellen Je fysieke lichaam geeft de hele dag signalen af. Signalen die jou aangeven hoe jij je echt voelt ten opzichte van een bepaalde situatie. Signalen die jou vertellen of je je prettig voelt bij een persoon of gebeurtenis. Signalen die aangeven of jij echt LEEFT naar de verlangens die je voelt! Die kramp die je in je maag voelt bij bepaalde woorden. De hoofdpijn die opkomt als je je in bepaald gezelschap bent. Je steeds terugkerende rugpijn, buikpijn, oorsuizen. Allemaal signalen dat je niet goed bent afgestemd op jouw grootste verlangens. Je kunt je op een hele simpele manier weer afstemmen op de signalen van jouw lijf en jouw lichaamswijsheid. Zorg dat je hier rustig de tijd voor neemt. Het zal je zelfs een aantal keren kosten voor je alle signalen herkent. Geef niet op! Iedere keer dat je daadwerkelijk contact maakt met je lichaam word je hier beter in. 6

7 Ga met je aandacht naar het centrum (dit bevindt zich in je buik ongeveer ter hoogte van je navel) van je lijf. Maak echt contact met die plek. Denk nu terug aan een situatie waarin je je gelukkig voelde. Haal dát gevoel van geluk nu weer terug. Voel wat er in je lichaam gebeurt. Zorg dat je dit gevoel opslaat. Neem hier de tijd voor! Denk vervolgens terug aan een vervelende situatie, een situatie waarin je je niet prettig voelde. Haal nu dát gevoel van onbehagen weer terug. Voel wat dit met je lichaam doet. En sla ook dit gevoel op. Neem ook hier de tijd voor. Je hebt nu 2 uiterste situaties genomen. Je kunt dit doen met iedere situatie die in je opkomt. Belangrijk is dat je iedere keer wanneer je iets waarneemt in je lijf, je afvraagt wat je gevoel erbij is. En diep in je hart wéét je welke situaties dat zijn. 7

8 Super waardevolle tip 2: Volg je eerste gedachte We hebben het vaak over ons gevoel en ons verstand. Emotie en ratio. Ons lichaam en ons hoofd. Maar ons hoofd maakt toch ook écht deel uit van dat lichaam! Daar zitten natuurlijk onze hersenen en die wijsheid meten we vaak door middel van ons IQ. Maar ook dat is onderdeel van onze lichaamswijsheid. Oke, daar zit ook een stuk van ons dat we voor het gemak even ons Ego noemen. En dat weet ons regelmatig voor de gek te houden. Dat laat ons denken dat we niet goed genoeg zijn en dat prachtige dingen voor andere mensen weggelegd zijn. Die laat ons jaloers of onzeker zijn. En het vergt soms best wat training om je allereerste gedachte te onderscheiden van die hinderlijke stemmetjes. Want onze allereerste, spontane gedachte, daar komt geen ego aan te pas. Die allereerste jubel, twijfel of irritatie, DIE geeft aan hoe je je echt voelt. Of hoe je echt denkt Of je het voelen of denken wil noemen, dit is jouw leidraad. 8

9 Jouw lichaamswijsheid die je een supersnelle reactie geeft op een situatie. Je ego en al die hinderlijke stemmetjes in jezelf hebben dan nog geen kans gehad om je gedachten te vertroebelen. Train jezelf daarin door jezelf regelmatig af te vragen wat je allereerste gedachte was. Luister dus naar die allereerste reactie. Dat wil niet in alle gevallen zeggen dat je daar DIRECT naar moet handelen. Als jouw eerste gedachte is dat er iets niet pluis is of iemand niet het beste met je voorheeft, vertrouw daar dan direct op. Maar als je eerste gedachte is je baan opzeggen om direct je koffer te pakken voor die wereldreis, dan kán je daar nog rustig een nachtje over slapen. Jouw gedachte geeft op dat moment jouw wens aan, jouw verlangen. En dát je die wens of dat verlangen hebt, dat staat dan als een paal boven water. Je kunt dan vervolgens stap voor stap actie nemen om dat verlangen te vervullen. Jouw lichaamswijsheid geeft jouw verlangen of jouw instinctieve afkeer weer en jij gaat de stappen nemen om daar gevolg aan te geven. 9

10 Super waardevolle tip 3: Stel je lijf daadwerkelijk de vraag Ons geweldige lijf kan niet liegen. Echt waar, het is onmogelijk voor ons lijf om te liegen! Jouw lichaamswijsheid heeft ook geen enkele reden om te liegen. Het weet wat goed is voor je, het weet wat je nodig hebt en het weet waar je naar verlangt. En het zal je alle antwoorden geven op de vragen die jij stelt. Je kunt bv vragen naar allergieën en of een situatie is wat jij ervan verwacht. Deze oefening kun je natuurlijk in je eentje doen, maar in het begin vind je het misschien prettig dat iemand je hierbij helpt. Ga staan met 2 benen naast elkaar, stevig op de grond. Stel je lichaam nu een paar controlevragen. Simpele vragen waarop met ja of nee antwoord geantwoord kan worden. Simpele vragen waarvan je de antwoorden 100% zeker weet. 10

11 Vragen als o Is mijn naam. o Ben ik een man. o Ben ik. jaar oud o Ben ik rechtshandig Dit is om erachter te komen hoe jouw lijf een ja aangeeft en hoe een nee. Jouw lichaam zal namelijk bij een ja of een nee naar voren of naar achteren hellen. Dit is bij iedereen anders, dus dit moet je écht even zelf vaststellen door een paar controlevragen. Nu je dit weet, kun je aan de echte vragen beginnen! Gebruik hierbij wel je gezonde verstand. Als jij je lichaamswijsheid vraagt of je nog insuline nodig hebt ivm je suikerziekte KAN je lichaam met nee antwoorden. Het wil dan niet zeggen dat je hier dan direct mee kan stoppen! Maar het wil zeggen dat jouw lichaam wéét dat op het moment dát jij gehoord hebt wat je suikerziekte je duidelijk wil maken, je uiteindelijk geen insuline meer nodig hebt! En dat traject kost wat meer inspanning dan een test in de woonkamer! 11

12 De tips op een rijtje Print dit blad uit zodat je het in je dagelijkse leven kunt verweven. o o o Voel wat je fysieke lijf te vertellen heeft. Op het moment dat er iets plaatsvindt waarop jij een fysieke reactie hebt, neem dan even een moment pauze. Voel even bij jezelf waar dat gevoel vandaan komt en wat het je duidelijk wil maken. Iets positiefs of iets negatiefs. Volg je eerste gedachte. Je allereerste gedachte geeft zuiver aan hoe je daadwerkelijk ergens over denkt. Of wat daadwerkelijk je gevoel ergens over is. Laat je daarbij niet afleiden door alle gedachtes die daarna naar boven komen. Dit is jouw werkelijke verlangen en kijk hoe je daar invulling aan kunt geven. Stel je lijf de vraag. Twijfel je of de richting die je in wilt de juiste voor je is of dat een bepaald product jou gaat brengen wat je ervan verwacht, stel je lijf dan een gesloten vraag. Even voeten stevig op de vloer. Vergeet de controlevragen niet! En vraag de raad van je lichaamswijsheid. Het Lotuseffect 12

13 Het slechts 1 keer uitvoeren van deze oefeningen zorgt er niet voor dat je je lichaamswijsheid als leidraad kunt gebruiken. Maar pas dit toe in je dagelijkse leven en jij vaart straks blind op jouw lichaamswijsheid als leidraad! Deze tips gaan jou helpen bij het VOLUIT leven van jouw mooiste leven. Volledig afgestemd op wat jouw lichaamswijsheid je vertelt over jouw echte verlangens! Wil je nog meer verdieping bij het contact maken met je lichaam, dan zou ik het super vinden om met je samen te werken op jouw pad naar VOLUIT leven! Ik bied je daarom een gratis Eten wat je lijf wil - sessie van 20 minuten aan. Hierin deel ik met je wat JIJ nodig hebt om ervoor te zorgen dat je lijf krijgt waar het écht naar verlangt! Mail me voor een afspraak op info@hetlotuseffect.nl Nina Dap 13