Unleash your Inner Goddess

Transcriptie

1 Unleash your Inner Goddess Module 2 - Omarmen en loslaten

2 Week 2 is begonnen. Deze week gaan we omarmen wat jou de afgelopen jaren sterker heeft gemaakt. Daarnaast wil ik je uitnodigen om naar aanleiding van je energiegevers en nemers ook heel bewust naar je tijd en energie te kijken. Ik geloof dat wij de regisseur zijn van onze eigen film. Een regisseur weet heel goed wat hij of zij wil met het verhaal. Daarnaast wordt niet zomaar iedereen toegelaten op de filmset. Waar laat jij nog mensen toe die je eigenlijk helemaal niet blij maken? Waar jij veel meer energie aan geeft, dan je terug krijgt? Mensen die eigenlijk geen bijdrage zijn aan jouw mooiste leven? Vriendschappen en/of familiebanden hoeven echt niet op de weegschaal gelegd te worden. Er zijn nu eenmaal tijden waarop iemand meer op jou leunt en in een andere fase in je leven ben jij meer degene die vaker een schouder zoekt. Dit is allemaal ok en je weet ook dat ik deze relaties zojuist niet bedoelde. Waar lekt echter wel nog te veel jou naar toe? Jouw tijd, energie of te veel zinloze gesprekken bijvoorbeeld. Waar voed jij anderen (onbewust) met jouw energie? Ik hoor wel eens vrouwen klagen dat die en die veel te veel energie van haar neemt. Zij zuigt echt mijn energie weg. Neem van mij aan, niemand kan jouw energie zuigen zonder jouw (onbewuste) toestemming. Het heeft allemaal met bewustwording en jouw eigen kracht te maken. Sterk staan en durven uiten waar het niet goed voelt. Ook wanneer dit enkel een gevoel is. Vaak hoor je jouw innerlijke stem namelijk wel, ook al is het maar als een zachte fluistering in de wind. Ze is er. Het gaat vaak mis in het moment erna.

3 Diep van binnen weet je wat je wilt. Het uiten en de keuzes maken is alleen soms verdomd lastig. Want wat zal diegene niet denken? Je wilt haar niet kwetsen. Je wilt stiekem graag aardig gevonden worden. Of niet raar en al helemaal niet anders zijn. De mens is een kuddedier. Je hebt van nature een behoefte om samen te zijn. Om niet afgekeurd te worden. Hier zit een stukje basisemotie aan verbonden. Durf erop te vertrouwen dat er altijd een nieuwe kudde is om je bij aan te sluiten. En juist waar deuren gesloten worden, kunnen nieuwe open gaan. Vaak gaan nieuwe pas echt open wanneer er ruimte is. Die nieuwe energie heeft namelijk ook lege ruimte nodig. En wanneer je voelt dat het tijd is om keuzes te maken, dan voel je dit niet voor niks. In relaties kan dit soort keuze energie ook aangeven dat er een verdieping in je relatie aankomt. Keuzes maken en krachtig voor je grenzen staan, betekent echt niet altijd afscheid. Dit is wel waar je diep van binnen bang voor bent. De uitkomst is onzeker en daarom doe je het vaak maar niet. Zoals ik in de vorige module al aangaf, het ego verkiest korte termijn pijn over lange termijn geluk. (Schijn)zekerheid boven onzekerheid. Durf jouw waarheid te onderzoeken en vooral ook steeds meer te uiten. Dit mag stapje voor stapje en laat je ondersteunen door de ruimtevergrotings-oefening. Vergroot vaker jouw ruimte. We gaan beginnen!

4 Wat is de rode energiesluiper / blokkade in jouw leven? Als je terugkijkt op jouw leven, welke overeenkomsten zie je in situaties die je meegemaakt hebt? Welke rol had jij? Op welke momenten ga jij aan jezelf voorbij? Op welke momenten stap jij terug? Waar ben jij niet of te weinig de echte jij? Waar voel(de) je alle energie wegsluipen? En wat is hierin dus de gemene deler? Haal eens 1 of meerdere momenten uit jouw jeugd naar boven waarin je echt blij was. Wat deed je toen?

5 Wat geeft jou dus energie en wat neemt het enkel? Waar wil je jouw grenzen duidelijker trekken? Waar zeg jij Nee?

6 Wat heb je nodig om dit vanaf nu ook echt te doen? Welke intentie en actie wil jij hieraan koppelen?

7 Jouw persoonlijke afstemscript Naar aanleiding van bovenstaande opdrachten wil ik je vragen jouw persoonlijke afstemscript te schrijven. Schrijf waar jouw kracht zit op in de tegenwoordige tijd en alsof jouw dromen al waargemaakt zijn. Denk hierbij bijvoorbeeld aan: Ik sta volledig in mijn kracht. Mijn waarheid spreek ik krachtig en vol vertrouwen altijd en overal. Geld ontvang ik vaak en makkelijk. Het is veilig voor mij om makkelijk geld te ontvangen. Ik heb super veel plezier in mijn werk en tref enkel de juiste mensen op mijn pad. Tevens kijk je goed wat je achter je wilt laten en schrijf je hoe je je voelt wanneer dit al zo is. Wat ervaar je dan? Welke keuzes maakt die nieuwe jij? Verwacht je dat het moeilijk is om dingen en mensen los te laten? Ook daar kun je op afstemmen. Je mag hulp vragen dat het moeiteloos en liefdevol gaat. Je kunt bijvoorbeeld schrijven: Ik sta krachtig op mijn plek. Ik voel heel goed wat goed voor mij is. En alles wat niet bijdraagt aan mijn droom laat ik liefdevol achter mij. Alles wat tussen mij en mijn droom staat, ga ik liefdevol voorbij. Schrijf op de volgende pagina jouw persoonlijke script. Wil je hier hulp bij? Stuur me dan jouw persoonlijke script toe en ik licht het dan toe in de Q&A. Op die manier kan ook iedereen van elkaars script leren en inspireer je elkaar.

8 Jouw persoonlijke afstemscript

9 Mijn persoonlijke manifestatielijst: Wat wil je deze week veranderen of toevoegen aan jouw lijst? Kun je al iets doorstrepen dat je gemanifesteerd hebt?

10 Schrijfruimte Meditatie - Innerlijke mentor Beluister de innerlijke mentor meditatie en schrijf daarna vanuit flow al je inzichten op. Blijf net zo lang doorschrijven tot je zelf voelt dat het genoeg is. Er is geen goed of fout. Probeer onafgebroken te blijven door schrijven tot je leeg bent als het ware.

11 Aardingsoefening Spiritualiteit, visualiseren en dromen is leuk, maar het gevaar is dat jij het houdt bij dromen en zweven. Je hoort jouw innerlijke stem wel en ziet misschien zelfs beelden uit je toekomst, maar zet vervolgens niet je beide voeten op de grond om deze verlangens succesvol te aarden. Je hebt aardingsenergie nodig om je dromen en verlangens te realiseren. Hart, hoofd en handen mogen in balans zijn. De balans die klopt voor jou. Deze oefening kan je helpen de energie te kanaliseren op de manier die klopt voor jou. Neem een verlangen of droom in gedachten en vul je hart hiermee. Voel hoe jouw verlangen groeit en de energie die sterker stroomt. Laat vervolgens diezelfde energie naar je hoofd stromen tot het goed voelt voor jou. Denk niet na en volg hierin je gevoel. Doe dit zelfde hierna met de energie richting je handen sturen en vanuit je handen terug door je lichaam naar je voeten. Vanuit je voeten stuur je het vervolgens de aarde in. Diep in de aarde laat je de energie keren en trek je aarde energie mee met jouw verlangen. Deze energie laat je via jouw voeten weer terugstromen naar je hart. Herhaal dit wanneer je merkt dat je wat gronding en kracht kunt gebruiken.

12 Bekkenbodemspier Ok, als je deze paginatitel ziet dan vraag je je misschien af waar ik in hemelsnaam heen wil op deze pagina. In jouw bekken rust jouw energetische veiligheid. Vanuit je bekken kun jij ontvangen. Wanneer een bekkenbodemspier continu gespannen staat (en dit is bij veel vrouwen zo ongemerkt), is er te veel spanning in je lijf. Je blokkeert hiermee een deel van hetgeen je kunt ontvangen. Er staat simpelweg te veel spanning en net als een boog kan dit niet altijd gespannen staan. Het is een soort stress wat jouw lijf eigenlijk niet nodig heeft. Vaak wanneer vrouwen in een zwangerschap bekkenproblemen hebben, wordt gesuggereerd dat je zou moeten werken aan de versterking van je spieren. Er wordt alleen steeds meer bekend dat het vaak veel meer zit in het juist ontspannen van je spieren. Veel vrouwen lopen ongemerkt jaren met een aangespannen bekkenbodemspier rond. Zeker wanneer jij bijvoorbeeld ook het prikkelbare darmsyndroom hebt of andere darmproblemen en te vaak ontlasting of scheten (als we dan toch in de genante verhalen duiken) ophoudt, dan span je hiervoor ook jdeels ouw bekkenbodemspier aan.

13 Bekkenbodemspier Hoe gespannen staat jouw bekkenbodemspier? Wanneer je hier met jouw aandacht naar toe gaat en rustig blijft doorademen. Wat laat jouw lichaam je dan weten? Wat is er goed aan wat je eerder nog niet zag? Wanneer je merkt dat hier bij jou ook meer spanning op staat (wat niet erg is, maar je wel los mag laten), kun je dit simpelweg te doen door heel bewust ontspanning er naar toe te ademen. Bij iedere uitademing visualiseer je dat je spanning loslaat. Je hoeft niks in te houden. Gevoel niet, jouw waarheid niet, niks. Alles mag eruit. Wat kun jij loslaten dat je tot nu toe eigenlijk steeds vast hield? Wat dient je niet langer? Wat mag gaan? Laat het los. En voel je dat je na deze oefening nog even iets wilt schrijven, dan kun je vanuit flow opschrijven wat je los wilt laten en wat er verder nog uit jouw pen stroomt. Een losse, ontspannen bekkenbodemspier helpt je meer in de natuurlijke staat van ontvangen te komen. Meer naar je neutrale midden als het ware. Jouw essentie en natuurlijke staat van zijn. Niet gespannen of te veel vanuit knijpende energie. Note: deze oefening is uiteraard ook waardevol wanneer je niet zwanger geweest bent.

14 On top of the world Wanneer voelde jij je voor het laatst on top of the world? Wanneer stond jij in contact met jouw innerlijke inspiratierijk? Wanneer klopte alles voor jou, ondanks dat misschien nog niet alles duidelijk is? Zo'n moment waarop je voelde nu verandert mijn leven en dit is een keerpunt. Nog niet alles is misschien op z'n plek gevallen, maar diep van binnen in je buik voel je dat het klopt voor jou. Wat voelde je toen? Wat wilde jij kiezen? Wanneer voelde jij je voor het laatst on top of the world? En hoe strookt dit met jouw jeugdmomenten waarop je je on top of the world voelde? Wat is jouw "rode on top of the world draad"? Wat wil jij eigenlijk diep van binnen kiezen? Als je het antwoord niet weet, dan kun je met deze vragen de antwoorden laten ontstaan.

15 Er was eens... Voor deze oefening schrijf jij jouw eigen sprookje. Kies één van je verlangens uit en schrijf dit uit alsof het al zo is. Wie ben jij in dit sprookje? Wie schrijft er mee aan jouw verhaal en welke scenes doorloop jij? En het is natuurlijk geen sprookje, maar jouw gewenste werkelijkheid. Alleen soms klinkt dit nog als een sprookje. Geloven we een deel, maar een ander deel lijkt haast fantasie. Weet dat fantasie juist heel waardevol is. Kinderen zijn krachtige manifestators en fantaseren de halve wereld bij elkaar. Ooit is je dit afgeleerd en verteld dat fantasie niet waardevol is. Een krachtige fantasie en visualisatie helpt je echter richting jouw gewenste realiteit. En wel veel sneller dan enkel een affirmatie schrijven of opzeggen. Voel het alsof het echt al zo is. Schrijf jouw eigen gewenste sprookje. Welke rol geef jij de godin in jou en welk verhaal kies jij als alles mogelijk is?

16 Algemeen script voor meer zelferkenning Tot slot wil ik je voor deze week nog een algemeen script meegeven om jezefl meer te waarderen, op waarde te schatten en te erkennen Speel ook hier weer mee en voel wat affirmaties met je doen. Ervaar je blokkades deel ze in de Facebook groep en dan kunnen we ze waar nodig clearen tijdens het groeps-q&a. Ik omarm mijn succes. Ik erken en zie mijzelf. Ik word erkend en gezien door de wereld. Ik ervaar mjn grootsheid iedere dag. Mijn intuïtie is goud waard en ik volg haar vol vertrouwen. Ik leef mijn leven op de manier die klopt voor mij. Ik voel exact wat goed voor mij is en kies hier iedere dag voor. Elke keuze die ik maak draagt bij aan mijn grote geluk. Ik ben mijn geluk en succes waard. Mijn leven maakt mij ontzettend gelukkig. Ik ervaar iedere dag meer energie, geluk, liefde en plezier. Geld ontvang ik vaak en makkelijk. Ik ontvang alles wat ik wil en nodig heb. Ik ontvang dit moeiteloos. Ik ben liefde. Ik ben dankbaarheid. Ik ben perfect.

17 Loop op jouw tempo door de opdrachten heen. Neem er ook echt de tijd voor. Dit kun je tevens doen door vragen te stellen en de antwoorden vanuit je intuïtie te ontvangen. Vaak is rust, bewustwording en bezinning de ruimte die je nodig hebt om jouw antwoorden te laten ontstaan. Heb je vragen of kom je dingen tegen die je wilt delen, neem daar je ruimte voor in de Facebook groep. Nog niet iedereen is lid van de Facebook Groep. Ik raad je deze van harte aan, omdat de Q&A's daar plaats vinden. Zo mis je niets meer en kun je jouw vragen stellen. Daarnaast kun je je laten inspireren door de verhalen van andere vrouwen. De link naar de Facebook groep is: Maak er een mooie week van! Liefs Cindy