Reeksbeschrijving: Kringdans

Vergelijkbare documenten
Reeksbeschrijving: Parendans

Reeksbeschrijving Kringdans 2016

Reeksbeschrijving: Kringdans

Reeksbeschrijving Parendans

Reeksbeschrijving: Werkjaar:

Bondsreeks Werkjaar Gemaakt door KLJ Limburg Werkjaar

Reeksbeschrijving Bondsreeks

sportfeestreeksen dansen wimpelen

Dansen Sportzomer 2019

Dansen Sportzomer 2019

Reeksbeschrijving: Kringdans

Reeksbeschrijving: Parendans

Kristien De Dobbeleer Katrien De Smet Debbi de Caluwé KLJ Vlaams-Brabant

Reeksbeschrijving: Hoofdgilden muziekreeks

sportfeestreeksen dansen vendelen wimpelen

oktober 2013 vanaf 9 jaar Klaar voor de start tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

maart 2014 vanaf 7 jaar Nog even tekst: Marian van Gog muziek: Paul Natte

Sportfeestreeksen 2009

En dan nu oefenen maar! Stafmedewerker aanbod en sport - 3 -

Het tegenovergestelde

Reeksbeschrijving: Basiswimpelen Basisreeks

november 2013 vanaf 7 jaar Er is een boot tekst: Judith Nieken muziek: Axel Holsbergen

11. Inademen (In). 2. Uitademen ЮЩ. pinken tegen bиik (yinjyang), Ьеnеn plooien.

Sportkamp Herentals Volksdans aan groep 3 Master LO

Drill 1: soorten orders

Reeksbeschrijving basiswimpelen muziekreeks

Oefenprogramma revalidatie

Oefenprogramma revalidatie rechterzijde

april 2013 vanaf 9 jaar Mijn eigen stijl tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Muziekreeks Hoofdgilden Nirvana: In Bloom 4:13

Oefenprogramma revalidatie linkerzijde

Reeksbeschrijving: Hoofdgilden muziekreeks

The Hokie pokie. Indianendans M-Kids

december 2012 vanaf 7 jaar Kerst in de keuken tekst: Joke de Klerck muziek: Paul Natte

BASISFIGUREN WIMPELEN

januari 2014 vanaf 7 jaar Wie o wie? tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Eenvoudige oefeningen voor klachten van de schouder

REP-band, Lenigheid, en kracht. Oefeningen met de REP-band

Uitwerking VOORBEELD vrije oefening Meso Teamgym

COOLDOWN KTC DIEST 2014/2015

BASISFIGUREN WIMPELEN

Kom je op mijn feestje?

Door Wout Verhoeven & Maarten Thysen OPWARMING CORE STABILITY

Oefeningen voor patiënten met reumatoïde artritis

小洪拳 XiaoHongQuan - kleine golvende vuistvorm

Basisoefeningen. Shaolin Kung Fu Instituut Shizi Hou

januari 2013 vanaf 7 jaar Priklied tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Fit-o-meter initiatielessen Sportdienst Brecht Kim Van Hofstraeten - Jef Van Dyck

Algemene instructies oefeningen

NEKSPIEREN. Buig je hoofd langzaam naar voor, even houden, dan langzaam naar achter 3x herhalen op de maat van de muziek

Zomerfit Pagina 1 van 5

Oefeningen dynaband. beginpositie uitvoering opbouw Voorbeeld 1. armen voorwaarts. Goed opstrekken Voeten op heupbreedte

Opbouw Bij ongetraindheid de werphouding (Links:abduction/external rotation) en reiken achter de rug (Rechts : hyperextension) vermijden.

Cambridge Health Plan Benelux BV

Simpele oefeningen voor een platte buik. Werk aan uw centrale spieren met deze oefeningen en verbeter uw kracht, houding en stabiliteit.

februari 2014 vanaf 9 jaar Op je sokken tekst: Marian van Gog muziek: Max Kerkhof

mei 2014 vanaf 9 jaar Doe normaal tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Hieronder staan enkele voorbeeld rekoefeningen voor het onderlichaam:

november 2014 vanaf 9 jaar Zeuren tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Statische rekoefeningen

O m t e b e g i n n e n : V e i l i g h e i d s r e g e l s : G e n i e t e n f o r c e e r n i e t s!

kijkwijzers. De voortgezet onderwijs leefstijl cursus voor in de gymles!

Individuele vendelreeksen Vendelreeks voor leermeesters

10 minuten training 1 Total Body

Shiang-kung 5 X EEN WEG BANEN.

ergotherapie informatiebrochure Schouderoefeningen

Ga op de rug liggen. Buig de knieën en zet de voeten plat op de grond. Klap beide knieën naar één kant.

Super Strakke Bovenarmen- Bonus

Oefensessie ambulante cardiale revalidatie

Romp Hieronder volgen verschillende oefeningen ter versterking van de romp.

Posities van de voeten

GET FIT 2 HIKE Rompstabilisatie

juni 2012 vanaf 9 jaar Zomer tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof

Droogtraining op zwemschoolniveau

Wilhelmina Ziekenhuis Assen. Vertrouwd en dichtbij. Informatie voor patiënten. Schouderoefeningen

Yogales maart 2019!! Bewust staan

Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!

Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging

Cardioschema (50 minuten)

EVENWICHTSSTOORNISSEN OVERWINNEN

Les november 2018! Ga goed zitten.! Aandacht is bij de adem.!

Oefenstof voor aquamove:

BodyBow Gebruikersgids

Oefening na okselkliertoilet

De vijf Tibetaanse Riten

TRAININGSPLAN XCO-TRAINER

(VEEL AANDACHT VOOR DE CONTROLE VAN DE ADEMHALING DOCH DIT WORDT NIET IN DETAIL BESCHREVEN..)

Beweegpakket VAL-net. oefeningen voor patiënten

SEVA-Yoga. Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 6 (B6R2) Oefening 1

Tekst: Lucia Marthas en Tjeerd P. Oosterhuis Productie & muziek: Tjeerd P. Oosterhuis Choreografie en lesopzet: Lucia Marthas Institute for

OEFENSTOF CIRCULATIE-MINIVOLLEYBAL

Eenvoudige bovenbeen spieroefeningen

Oefeningen. Uitademen als u kracht zet, inademen als u ontspant.

De 11+ Een compleet warming-up programma

2] Rekoefening zittend 10 X Zittend, natuurlijke rugkromming, voeten op grond Armen gekruisd onder schouders. f) IDEM ander arm.

TAP THE CEILING OEFENREEKS VOOR LOPERS. Doelstelling: Losmaken en versterking van de schouders. Uitgangspositie: Ontspannen zithouding op de grond.

2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest

Procare 11: 1. Rotory torso staand mobiliserend

LESBRIEF. Muziek & tekst: Tjeerd P. Oosterhuis & Robert Dorn Choreografie en lesopzet: Lucia Marthas, Melaisa Illis

Bij alle oefeningen denk aan de juiste houding, fixatie in het bekken met goede rompspanning.

Transcriptie:

Reeksbeschrijving: Kringdans Gemaakt door: Diede Bulens, Ineke Van Moer, Jorien De Maere, Kristel Van Zele, Lopke Van Raemdonck en Sofie Van Haute van KLJ Oost-Vlaanderen Werkjaar: 2017-2018 1. Muziek Titel: Came here for love Uitvoerder:Sigala ft. Ella Eyre Duur: 3 22 2. Structuur Intro (4x8) strofe A (4x8) strofe B (4x8) refrein (8x8) strofe A (4x8) strofe B (4x8) refrein (8x8) tussenstuk (8x8) eindrefrein (8x8) 3. Gebruikte afkortingen Voor alle afkortingen verwijzen we je naar de basisbundel 20151104. Volgende afkortingen worden enkel in deze reeks gebruikt: L: links/linker R: rechts/rechter Dansrichting: tegen de klok in Tegen de dansrichting: met de klok mee Handen op de rug: Rhand onder, Lhand boven 4. Beginhouding & afspraken 4.1. Beginhouding De nummers 1 en 2 staan met gesloten benen rug aan rug. Nummers 1 kijken naar binnen en nummers 2 kijken naar buiten. Tussen de verschillende koppels is een opening van 1 persoon breed. 4.2. Afspraken Gedurende de dans wordt/ worden de vrije hand(en) op de rug gehouden. 5. Beschrijving 5.1. Intro (4x8) Nummer 1 Nummer 2 1x8 KNIKKEN 1-4 Rust. 5-8 4 keer knikken met Rknie, tenen blijven terplaatse, hiel raakt de grond niet. 2x8 STERRETJE 1-8 8 keer knikken met Rknie, tenen blijven terplaatse,hiel raakt de grond niet. 1 Rarm strekken tov heuphoogte (45 ). De vingers worden geopend met de handpalm naar voor wanneer de arm volledig is gestrekt. (Tussen de tellen door worden vuistengevormd en wordt de Rarm licht teruggetrokken naar het lichaam). 2 Rarm strekken op schouderhoogte (90 ). Handen idem 1. 3 Rarm strekken op 135. Handen idem 1. - 1 -

4 Rarm strekken verticaal naast het hoofd (180 ). Handen idem 1. 5 Idem tel 3. 6 Idem tel 2. 7 Idem tel 1. 8 Rarm strekken verticaal naast het lichaam(0 ). Handen idem 1. 3x8 1 CIRKEL VORMEN 1 Stap Rvoet voor. 2 Stap Lvoet voor. 3 Halve draai over Lschouder (lichaam draait wijzerzin) en zet Rvoet achter. 4 Zet Lvoet bij. 5 Stap Rvoet schuin R voor. 6 Stap Lvoet voor. 7 Idem 5. 8 Zet Lvoet bij. De nummers staan nu in 1 cirkel en kijken elk een andere richting uit. 4x8 DRAAIEN 1-2 Zet Rvoet met de tip over Lvoet. 3-4 Maak halve draai op de tippen. zijn gesloten. 5-6 ZetRvoet open. 7-8 ZetLvoet open. 1-4 Handen op de rug. 5-6 Geef Rhand. 7-8 Neem met Lhand de hand van de persoon naast je. Maak een hele draai op de tippen. zijn gesloten. 5.2. Strofe A (4x8) 1x8 OPEN, ACHTER, ZIJ, BIJ (RECHTS) 1 Zet Rvoet open. 2 Zet Lvoet achter de Rvoet. 3 Idem tel 1. 4 Tik de Lvoet bij. 5 Zet Lvoet open. 6 Zet Rvoet achter de Lvoet. 7 Idem tel 5. 8 Zet Rvoet bij. 1-8 Handen blijven vasthouden. 2x8 KNIESTOOT (RECHTS) 1 Stap Rvoet voor. 2 Breng Lknie omhoog in hoek van 90. 3 Stap Lvoet terug achter. 4 Tik Rvoet bij. 5 Stap Rvoet achter. 6 Idem tel 2. 7 Stap Lvoet voor. 8 Zet Rvoet bij. 3x8 OPEN, ACHTER, ZIJ, BIJ (LINKS) 1 Zet Lvoet open. - 2 -

2 Zet Rvoet achter Lvoet. 3 Idem tel 1. 4 Tik Rvoet bij. 5 Zet Rvoet open. 6 Zet Lvoet achter Rvoet. 7 Idem tel 5. 8 Zet Lvoet bij. 1-8 Handen blijven vasthouden. 4x8 KNIESTOOT (LINKS) 1 Stap Lvoet voor. 2 Breng Rknie omhoog in hoek van 90. 3 Stap Rvoet terug achter. 4 Tik Lvoet bij. 5 Stap Lvoet achter. 6 Idem tel 2. 7 Stap Rvoet voor. 8 Zet Lvoet bij. 5.3. Strofe B (4x8) 1x8 PASTOOR VS. DANCER 1-2 Zet Rvoet open. Buig licht door de 3-4 Zet Lvoet bij. 5-6 Zet Rvoet voor en buig door de Lvoet blijft terplaatse staan. 7-8 Zet Rvoet bij. 1-2 Plaats de handpalmen tegen die van de personen naast je. 3-4 Op 3 e tel klappen op borsthoogte, ellebogen liggen in horizontaal verlengde. 5-6 Maak een voorwaartse discorol op borsthoogte. Handen vormen vuisten en de handpalmen bevinden zich onderaan. 7-8 Idem 5-6. 2x8 PASTOOR VS. WAVE 3-4 Idem vorige 3-4. 5-6 Zet Rvoet voor en draai over Lschouder 7 Zet Rvoet bij. 8 Rust. 3-4 Idem vorige 3-4. 5-8 Handen starten naast het lichaam en maken een boog boven het hoofd om naast het lichaam te eindigen. De handen vormen vuisten. 3x8 4x8 PASTOOR VS. DANCER (idem 1x8 maar nu met gezicht naar buiten) PASTOOR VS. JUMPING 3-4 Draai door over Rschouder tot het gezicht naar de binnenkant van de cirkel is gericht. Zet de Lvoet bij. 5 Zet Rvoet open. 6 Zet Lvoet open. 7-8 Spring 2 keer met benen toe. - 3 -

3-4 Op 3 e tel klappen op borsthoogte, ellebogen liggen in horizontaal verlengde. 5 Geef Rhand. 6 Neem met Lhand de hand van de persoon naast je. 7-8 Handen blijven vasthouden. 5.4. Refrein (8x8) Handen worden tijdens het gehele refrein vastgehouden! 1x8 HOP + MINI ZORBA 1 Kwartdraai L. Stap Rvoet voor (tegen dansrichting in). 2 Hop Lknie. 3 Stap Lvoet voor. 4 Hop Rknie. 5 Stap Rvoet voor. 6 Zet Lvoet open met tip naar midden van de cirkel. 7 Zet Rvoet achter Lvoet. 8 Zet Lvoet open. 2x8 BIJTREKPAS 1-2 Kwartdraai L. Bijtrekpas R (tegen dansrichting in). 3-4 BijtrekpasL. 5 Stap Rvoet voor. 6 Zet Lvoet bij. 7 Spring ter plaatse met benen gesloten. 8 Spring en draai het lichaam 180. (Draaien in wijzerzin) 3x8 HOP + MINI ZORBA 1 Stap Rvoet voor (in de dansrichting). 2 Hop Lknie. 3 Stap Lvoet voor. 4 Hop Rknie. 5 Zet Rvoet open met tip naar midden van de cirkel. 6 Zet Lvoet achter Rvoet. 7 Zet Rvoet open. 8 Kwartdraai R. Zet Lvoet voor. 4x8 BIJTREKPAS 1-2 Bijtrekpas R (in de dansrichting). 3-4 Bijtrekpas L. 5 Stap Rvoet voor. 6 Zet Lvoet bij. 7 Spring ter plaatse met benen gesloten. 8 Spring naar midden van de cirkel. 5x8 WISSELPAS 1-2 Wisselpas rechts. 3-4 Lvoet achter Rvoet. Rvoet raakt grond de niet. 5-6 Wisselpas links. 7-8 Rvoet achter Lvoet. Lvoet raakt de grond niet. 6x8 SLINGERPAS 1 Zet Rvoet over Lvoet. 2 Zet Lvoet open. 3 Zet Rvoet achter Lvoet 4 Zet Lvoet open. 5-7 Herhaling tel 1-2-3. 8 Zet Lvoet bij. 1-8 Handen worden in een vorm van de letter W omhoog gehouden. Telkens de Rvoet over de linker wordt geplaatst (tel 1 en 5), worden de vuisten naar beneden bewogen. 7x8 WISSELPAS (idem 5x8) 8x8 SLINGERPAS (idem 6x8) - 4 -

5.5. Strofe A herhaling (4x8) 5.6. Strofe B herhaling (4x8) 5.7. Refrein herhaling (8x8) 5.8. Tussenstuk (8x8) Nummer 1 Nummer 2 1x8 2 CIRKELS VORMEN 1-4 Bijtrekpas R naar schuin Rvoor. Lvoet Bijtrekpas R naar schuin Rachter. Lvoet 5-8 Bijtrekpas L naar schuin Lvoor. Rvoet Bijtrekpas L naar schuin Lachter. Rvoet 2x8 PASTOOR 1-2 Zet Lvoet open en buig licht door de Zet Rvoet open en buig licht door de 3-4 Halve draai over Lschouder en Rvoet Halve draaiover Rschouder en Lvoet 5-6 Zet Rvoet open en buig licht door de Zet Lvoet open en buig licht door de 7-8 Halve draai over Rschouder en Lvoet Halve draai over Lschouder en Rvoet 1-2 Handpalmen naar buiten, armen licht gebogen. Vingers zijn gesloten. Nummers 1:plaats de handpalmen tegen die van personen naast je. 3-4 Op 3 e tel klappen op borsthoogte, ellebogen liggen in horizontaal verlengde. 5-8 Idem 1-4. 3x8 TERUG NAAR 1 CIRKEL(je bent 2 partners doorgeschoven) 1-4 Bijtrekpas R naar schuin Rachter. Lvoet Bijtrekpas R naar schuin Rvoor. Lvoet 5-8 Bijtrekpas L naar schuin Lachter. Rvoet Bijtrekpas L naar schuin Lvoor. Rvoet 4x8 PASTOOR 1-2 Zet Rvoet open en buig licht door de 3-4 Halve draai over Rschouder en Lvoet 5-6 Zet Lvoet open en buig licht door de 7-8 Halve draaiover Lschouder en Rvoet 1-2 Plaats de handpalmen tegen die van personen naast je. 3-4 Op 3 e tel klappen op borsthoogte, ellebogen liggen in horizontaal verlengde. 5-8 Idem 1-4. 5x8 Doorschuiven 1-2 Maak een kwartdraai R. Bijtrekpas R (Na de 1 e stap sta je Rschouder aan Rschouder, 2 e stap ben je voorbij de persoon). Maak een kwartdraai L. Bijtrekpas R (Na de 1 e stap sta je Rschouder aan Rschouder, 2 e stap ben je voorbij de persoon). 3-4 Bijtrekpas L (Na de 1 e stap sta je Lschouder aan Lschouder, 2 e stap ben je voorbij de persoon). 5-6 Idem 1-2. 7-8 Idem 3-4. - 5 -

1-2 Geef Rhand. 3-4 Geef Lhand. 5-6 Idem 1-2. 7-8 Idem 3-4. 6x8 STERRETJE (zie intro 2x8) Op 1 e tel tik je Rvoet bij en start je met je sterretje. 7x8 8x8 DOORSCHUIVEN (idem 5x8). DRAAIEN 1-4 Stap R L - R L. Op tel 3 draaien over linker schouder en eindig met je gezicht naar het midden. Stap R-L-R-L. Draai rond je partner en eindig met je gezicht naar het midden. 5 Zet Rvoet open. 6 Zet Lvoet open. 7-8 2 keer springen met de benen gesloten. 1-4 Rhandpalm tegen elkaar houden met gesloten vingers. De elleboog vormt een hoek van 90. 5 Rhand geven. 6 Lhand nemen. 7-8 Handen vasthouden. 1x8-4x8 5x8-7x8 8x8 5.9. Eindrefrein (8x8) 1x8 tot en met 4x8 herhaling van refrein (laatste sprong is halve draai terug tegen de dansrichting). 1x8 tot en met 3x8 herhaling van refrein. REACH OUT 1-2 Bijtrekpas R (in dansrichting). 3-4 Bijtrekpas L. 5 Stap R. 6 Zet Lvoet bij. 7 Spring ter plaatse met benen dicht. 8 Spring naar midden van de cirkel. 1 Zet Lvoet open. 1-8 Handen geven. 1 gestrekt spreiden in de hoogte op 135. De handpalmen naar voren met vingers open. VEEL DANSPLEZIER! Diede, Ineke, Jorien, Lopke, Kristel & Sofie - 6 -