GEBRUIKERSHANDLEIDING

Transcriptie

1 GEBRUIKERSHANDLEIDING

2 Voorwoord Voordat jy begin ("CFM") Om ongelukke te voorkom as gevolg van verkeerde gebruik en ten einde die verlangde effek te behaal, moet die gebruiker die volgende noukeurig deurlees: (1) Maak seker dat die stroomspanning en elektriese lading ooreenkom met die spesifikasies van die CFM (220v- 240v/50Hz). (2) Hierdie CFM bevat nie n transformator nie - maak dus seker dat die muurprop 6A lading hanteer en nie gedeel word met ander elektriese ware nie en dat dit wel n gronddraad het. (3) Plaas die CFM op n plat, gelyk oppervlak. (4) Plaas die CFM buite bereik van klein kindertjies - kinders moet nie die CFM gebruik sonder n volwassene se toesig nie. (5) Indien enige abnormaliteit voorkom, stop die CFM onmiddellik en kontak u verspreider. (6) Staak die gebruik van die CFM onmiddellik indien daar enige probleem met die kragkabel blyk te wees. (7) Hou water weg van die CFM. (8) Moenie die masjien gebruik met nat hande nie. (9) Moenie die CFM skuif terwyl dit aangeskakel is nie. (10) Skakel die krag af na elke gebruik en trek die kragkabel uit. (11) Die CFM word nie aanbeveel vir mense met onlangse beserings nie. (12) Dit word nie aanbeveel dat u rook terwyl u die CFM gebruik nie en ook nie dat u oefen op die CFM binne n uur na aandete nie. (13) Persone wat aan diabetes of aan kanker ly of 'n hartaanval gehad het, moet die instruksies van hulle mediese raadgewer volg. (14) CFM moet nie gebruik word tydens swangerskap nie. (15) CFM moet nie gebruik word onder die invloed van alkohol nie. (16) Moet nie meer as 3 keer per dag op die CFM oefen nie. Erge oorgewig persone kan tot 8 keer per dag oefen, maar steeds nie meer as 20 minute op n keer nie. (17) Die beste resultate sal verkry word indien die CFM gebruik word vir ongeveer 10 tot 15 minute nadat u opgestaan het in die oggend en voor u gaan slaap in die aand en drink asseblief genoeg water om die metabolisme aan te help. (18) Gestremde persone moet nie die CFM sonder bystand gebruik nie. (19) Die CFM is ontwerp vir tuisgebruik alleen en ons neem geen verantwoordelikheid vir kommersiële gebruik nie. (20) Slegs gekwalifiseerde persone moet die CFM oopmaak vir herstelwerk, indien nodig. (21) Kontak ons gerus indien u enige navrae het aangaande die CFM.

3 Inhoud Inleiding Afmetings * Eienskappe * Funksies * Vergelyking Installasie Lys van onderdele * Montering * Riglyne * Programstellings Vormingsgids Hoe om te gebruik Ander Onderhoud * Probleemoplossing

4 Inleiding tot CFM Onderdele Konsole Vetsensor Ondersteuningspyp Linker handrelingpyp Regter handrelingpyp Basisbord / plaat Omhulsel Wiel Verstelbare voetstuk Afmetings Maksimum Krag Inset Stroomspanning Inset Krag Spoedreeks Kantelingswydte Gebruikersgewig Geskiktheid Monteringsgrootte N.G. / B.G. 1.5 PK 220V / 50Hz 250W mm 200 Kg L735xW695xH Kg / 49 Kg 1

5 Inleiding tot CFM Eienskappe 1. Moderne ontwerp en kleure. 2. Drie LED skerms vir program / kalorieteller, tyd / vetskandering, spoed. 3. Drie programme vir verslanking met vetskanderingsfunksie 4. Bevredig verskeie behoeftes met 50 spoed opsies. 5. Stabiele werking met tot 150 kg as gevolg van direkte stroom dinamo. 6. Anti-statiese en oorladingsbeskerming. 7. Verkry wonderlike resultate met oefeninge op CFM. 8. Verhoog liggaamsoepelheid. 9. Versterk organe, weefsel en skelet sonder inspanning. 10. Verbrand vet deur oefening van die hele liggaam veroorsaak deur skudding. 11. Verbeter metabolisme 12. Help met elastisiteit van die vel en spiere. 13. Unieke aërobiese oefeninge. 14. Gerieflike gebruik van CFM in jou eie huis weens klein grootte. 15. Voorkom pyn veroorsaak deur orgaan besering. 16. Versterk die skelet en voorkom dus osteoporose. 17. Verhoog hormone in die bloed. 18. Voorkom swakheid as gevolg van te min oefening. 2

6 Inleiding tot CFM Funksies Verslanking Verhoog sirkulasie van bloed en verbeter metabolisme Reguleer die senuweestelsel Stimuleer die spyskanaal Beter liggaamsgesteldheid en verhoog immuniteit Verbrand onnodige vet op die heupe, agterlyf en om die middel deur vibrasie en massering. Die vel word sodoende gepoleer en die liggaam word ferm. Met ouderdom word nadelige stowwe soos cholesterol en kalsium gedeponeer in die are en verdun die interne omtrek van die are wat dikwels hoë bloeddruk tot gevolg het asook suurstoftekort en selfs koronêre hartsiektes. Gereëlde vibrasie op die CFM verhoog bloedsirkulasie wat die are vergroot en nadelige stowwe oplos deur verhoogde metabolisme en dit uiteindelik uitskei. Verbeter die geleidingsvermoë van senuweeselle, reguleer die senuweestelsel en verminder senusiektes. Verfris jou deur die spysverteringskanaal te stimuleer en verlig hardlywigheid deur massering op punte volgens antieke Chinese mediese teorieë. Bly fiks sonder moeite en verbeter jou liggaamsgesteldheid en verhoog jou immuniteit deur verbeterde bloedsirkulasie. CFM vs. ander soortgelyke produkte Vergelykende eienskappe CFM Soortgelyke produkte Vibrasie metode Nuwe styl skudding Tradisionele vibrasie Intensiteit 50 opsies Nie meer as 3 opsies Vibrasie reeks Hele liggaam Slegs voete Geraas Stil Lawaaierig Oefeninge Verskeie Beperk Uitwerking Verbeter konstitusie, versterk spiere, verslanking, reguleer senustelsel, oefening van hele liggaam Oefen die voetspiere alleen 3

7 Onderdele Montering NO Onderdeel HOEV NO Onderdeel HOEV 1 Bedekking 1 12 Kruisingskroewe (5x10) 4 2 Linker pyp 1 13 Kruisingskroewe (6x10) 3 3 Regter pyp 1 14 Veerwasser (8mm) 4 4 Linker handreling pyp 1 15 Veerwasser (5mm) 4 5 Regter handreling pyp 1 16 Wasser (8mm) 4 6 Konsole 1 17 Wasser (5mm) 1 7 Ondersteuningspyp 1 18 Seinkabel A 1 8 Skroef (8x20) 2 19 Vet sensor B 1 9 Skroef (8x60) Half 2 20 Vet sensor A 2 10 Kruisskroewe (5x10) 4 21 Seinkabel B 2 Stappe 11 Skroef (8x40) 2 STAP 1 1. Plaas die voetstuk op gelyke grond 2. Konnekteer die seinkabels van ondersteuningspyp (7) en kabel van voetstuk (1) 3. Verstewig met skroef (8)(9), veerwasser (14), wasser (16) soos in skets STAP 2 Plaas pype (4)(5) in openings op voetstuk (1) en verstewig met kruisskroewe (1) en veerwassers (15) 4

8 Montering STAP 3 Konnekteer die pype (2)(3) met pype (4)(5) en verstewig dit met skroewe (12). Verstewig die een punt van die pype (2)(3) met skroewe (11) aan die ondersteuningspyp (7). STAP 4 Konnekteer die pype (2)(3) met pype (4)(5) en verstewig met skroewe (12). Verstewig die een punt van die pype (2)(3) met skroewe (11) aan die ondersteuningspyp (7). STAP 5 Monteer paneel (6) op pyp (7) met skroewe (13) 5

9 Werking Spoed Program/ Kalorietelling Krag / Stop knop Begin knop OUTO/Liggaamsvet knop Tyd / Vetpersentasie Spoed / Tyd Af Spoed / Tyd Op Verstel Gebruik Tydknop Gebruiksgids Konsole Werkingsgids Krag/stop: hierdie knop beheer die kragwerking. Outo/liggaamsvet: Nadat die krag aangeskakel is, kan die gebruiker tussen outomatiese massering en eie keuse massering (vanaf P1, P2 tot P3) beweeg of vet indeks bepaal deur middel van die LVI program. Deur hierdie knop te druk, sal die konsole skerm wys 88-P1-P2-P3; 88 beteken eie keuse program. Gebruiker kan hier self die spoed bepaal. P1, P2 en P3 is outomatiese programme, wat nie verander kan word nie. Stappe vir vetskandering: Druk Program / Liggaamsvet knop 4x (wys 001). Gebruik + of - om keuses te maak. Hoe om die kragskakelaar te gebruik Kies geslag eerste: 001 vir mans en 002 vir vroue. Nadat geslag ingestel is, stel ouderdom deur tyd knop weer te druk (begin by 20) en + of - te gebruik. Gebruik dieselfde metode en stel lengte (begin by 170cm) en gewig (70kg). Druk weer die tyd knop en skerm sal wys nadat alle getalle gestel is. Plaas hande weerskante op die vetsensors n lesing behoort binne 5 sekondes verkry te word. Tyd: Maksimum gebruik is 10 minute per sessie. Spoed: Druk + of - om spoed intensiteit en persoonlike liggaamsmates te stel Kragskakelaar: AAN / AF Algemene sekeringsdraad: Indien die kragstroom oorlaai word, sal die krag afgaan. Slegs wanneer jy die herstelknop druk, kan die krag weer aangesit word. Kragsok: Druk die kragdraad in kragsok totdat dit stewig pas. 6

10 Werking Werking 1. Vind die Begin knop op die CFM om dit te aktiveer. 2. Gebruik knop soos aangedui. 3. As jy op die CFM staan, stel ons voor dat jy jou voete effens uitmekaar plaas, aanesien die afstand tussen jou voete relevant is tot die effektiwiteit van die CFM. 4. Indien jy ander posisies wil probeer, stel ons voor dat jy eers die CFM aanskakel, alternatiewelik iemand kry om die Begin / Stop knop vir jou te aktiveer. 5. Moenie die CFM vir langer as 20 minute op n keer gebruik nie, aangesien dit nadelig vir jou kan wees. Kantel die masjien agtertoe en maak gebruik van die wiele om vorentoe te kan beweeg. Program verstellings Spoed van programme Vetwaarde vir verwysing P rogram verstellings s Tipe Oefeningsiklus Oefeningtyd Spoed Algemene fiksheid 1-3 keer/dag 5 20 min Gemiddeld Gewigsverlies 4-8 keer/dag min Lae spoed S spoed van programme s Program 10 min 9 min 8 min 7 min 6 min 5 min 4 min 3 min 2 min 1 min P P P Vetwaarde vir verwysing s GESLAG TE LAAG NORMAAL TE HOOG Vroulik < >27 Manlik < >23 7

11 Hoe om te gebruik Illustrasie Beweging 1 Voete op die plaat, hande hou handrelings vas en buig knieë rug, heupe en bene Beweging 2 Sit op die plaat, vou jou bene, hande hou aan handrelings vas beenspiere, skouers, middel en maagspiere Beweging 3 Voete uitmekaar, balanseer op tone. Knieë slegs effens gebuig. Maagspiere gespan rugspiere en arms Beweging 4 Sit op die plaat, hande op die handrelings, hou bene reguit beenspiere en middel Beweging 5 Staan met een voet op die plaat en ander op die grond hande op heupe middel, maagspiere en bo-bene Beweging 6 Plaas een voet op die plaat en ander op die grond, hande hou handrelings vas middel, maagspiere en bene 8

12 Hoe om te gebruik Illustrasie Beweging 7 Hou een voet op die plaat en ander een reguit, lê plat met jou rug op die grond, hand op die grond en reguit. bene, bo-bene en heupspiere Beweging 8 Kniel op die grond, buk vooroor met hande op die plaat. die beenspiere, skouers, arms en boonste liggaamspiere Beweging 9 Voete op die plaat, hande reguit op die grond, hou liggaam gelig van die grond. skouers, bors, arms en boonste liggaamspiere Beweging 10 Liggaam lê plat op plaat, plaas bene op middelste stutpaal, hande op die grond. bobene, bors, heupe en alle liggaamspiere Beweging 11 Plaas een hand op die plaat en kniel langs die CFM hande en skouers Beweging 12 Voete op die plaat, liggaam op die grond, hande op die grond. bobene en heupspiere 9

13 Onderhoud Gereelde onderhoud verleng nie net die lewensduur van die CFM nie, maar help ook om jou liggaam te beskerm. Ander Ander 1. Gaan CFM na elke twee maande en maak seker alle skroewe is stewig vas. 2. Hou vuur en vloeistowwe weg van die CFM. 3. Vee CFM af met sagte lap na gebruik. 4. Haal kragprop uit as CFM nie gebruik word nie. Probleem Oplossing NO. PROBLEEM OPLOSSING 1. Maak vreemde geluide Maak skroewe vas en maak seker voetstukke is waterpas 2. Wys niks op skerm Maak seker dat krag aan is 3. Wys op skerm maar motor wil nie werk nie Kragstroom kan te laag wees 4. CFM nie gelyk op grond Draai voetstukke uit totdat CFM waterpas is 10

14 Ander Stap-vir-stap aanwysings tot vetwaarde formule: 1. Skakel CFM aan by kragprop. 2. Druk Krag / Stop knop om masjien aan te skakel. 3. Druk Program/Liggaamsvet knop en sien 01 op linkerkantste en 001 op middelste skerm skerm is vir man en 002 vir vrou. Indien jy n vrou is, druk + knop om te verstel. 5. Druk tydknop en sien 020 op skerm. Druk + tot jy jou ouderdom bereik het. 6. Druk weer tydknop en sien 170 op middelste skerm. Druk + tot jy jou lengte bereik het. 7. Druk weer tydknop en sien 70 op middelste skerm. Druk + tot jy jou gewig bereik het. 8. Druk weer tydknop en sien op skerm. 9. Plaas albei hande op silwer gedeeltes op handrelings en wag vir resultate (ongeveer 5 sekondes). 10. Vergelyk jou lesing met tabel op bladsy 7. Ander algemene aanwysings: 1. Indien jy jou eie program wil volg en self die tyd wil stel, druk tydknop (sal flikker op skerm). Druk + tot jy die verlangde tyd bereik het (maksimum 10 minute). Druk Begin knop waarna CFM sal begin werk op 01 spoed. Druk + tot verlangde spoed bereik is. 11