Tropical Breeze Booster
|
|
- Maurits van de Brink
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Tropical Breeze Booster
2 Green Power Smoothie
3 Spicy Choco Delight
4 Green Power Smoothie Deze lactose-vrije smoothie geeft je lichaam een boost! Ideaal voor een goed begin van een actieve dag. De verse gember zorgt voor een verfrissende twist en het eiwit in de shake draagt bij aan het behoud en de groei van je spiermassa. Perfect voor na een work-out dus! Daarnaast is deze smoothie rijk aan vitamine C, wat bijdraagt aan de werking van je immuunsysteem. Dit heb je nodig: 26 gram (2 Herbalife maatlepels) Herbalife Vrij Van Voedingsshake 6 gram of 1 eetlepel Herbalife Personalized Protein Powder 150 ml rijstemelk 1 flinke hand verse spinazie ½ avocado 2 sinaasappels 2 theelepels chiazaad 1 theelepel kokosbloesemsuiker 1 eetlepel geraspte verse gember TIP: Vervang de spinazie door verse boerenkool, ook hartstikke lekker! Zo maak je het: Doe de rijstemelk in een blender, voeg de Herbalife Vrij Van Voedingsshake toe samen met de Personalized Protein Powder Kneus een flinke hand verse spinazie en doe deze ook in de blender Maak de avocado schoon, verwijder de pit en doe het vruchtvlees bij de spinazie Pers de sinaasappels uit en schenk het sap bij de melk, schep het chiazaad en de kokosbloesemsuiker erbij. Rasp ten slotte de verse gember boven de blender Zet de blender aan totdat een mooie gepureerde shake ontstaat. Serveer deze heerlijke shake direct. TIP: Liever geen lactosevrije shake? Vervang de rijstemelk dan door halfvolle melk of magere yoghurt.
5 Tropical Breeze Booster Deze tropische smoothie geeft je direct een energieboost! Ideaal voor een gezond begin van een actieve dag. Het verse fruit in deze shake vormt een bron van vitamine C en door de combinatie van ingrediënten is deze smoothie rijk aan voedingsvezels. Dankzij de heerlijke kokos waan je je direct op een tropisch eiland! Dit heb je nodig: 26 gram (2 Herbalife maatlepels) Herbalife Tropische Vruchten Voedingsshake 6 eetlepels magere yoghurt 1 eetlepel havervlokken 1 bevroren banaan 1 limoen 1 sinaasappel 1 grapefruit 1 eetlepel geraspte kokos 1 theelepel kurkuma Zo maak je het: Doe de magere yoghurt in een blender, voeg de Herbalife Tropische Vruchten Voedingsshake toe samen met de havervlokken Schil de bevroren banaan met een dunschiller en snijd de banaan in kleine stukjes Pers de sinaasappel en grapefruit uit, schenk 1,5 dl van het vruchtensap bij de yoghurt. Vervolgens voeg je de geraspte kokos en kurkuma toe. Tot slot voeg je naar smaak wat limoensap toe Zet de blender aan totdat een mooie gepureerde shake ontstaat. Serveer deze heerlijke shake direct. TIP: Vervang de magere yoghurt voor kwark voor een stevige variant.
6 Spicy Choco Delight Geniet van deze heerlijke smoothie met chocola én specerijen zonder je schuldig te voelen. De combinatie van kaneel en cacao zorgt voor een verrassende smaak en de chilipoeder geeft de shake extra pit! Deze smoothie bevat vitamine E, plus seleen en zink die bijdragen aan bescherming van de lichaamscellen tegen oxidatieve stress. Dit heb je nodig: 26 gram (2 Herbalife maatlepels) Herbalife Cappuccino Voedingsshake 250 ml sojamelk 50 ml water 1 eetlepel havervlokken 1 theelepel cacaonibs 1 theelepel cacaopoeder snufje chilipoeder snufje kaneel 1 sinaasappel TIP: Je kunt de sojamelk vervangen door amandelmelk of halfvolle melk. Zo maak je het: Doe de sojamelk samen met het water in een blender, voeg de Herbalife Cappuccino Voedingsshake toe samen met de havervlokken, de cacaonibs, cacaopoeder, chilipoeder en kaneel Rasp de schil van de goed schoon geboende sinaasappel, voeg 1 theelepel rasp toe aan de overige ingrediënten en zet de blender aan totdat een mooie shake ontstaat Garneer de cappuccino-shake met nog wat sinaasappelrasp, cacaonibs en kaneel naar keuze. Serveer de shake direct. TIP: Vervang de cacaonibs door geraspte pure chocolade van 80% cacao, ook heerlijk!
Tropical Breeze Booster
Tropical Breeze Booster Green Power Smoothie Spicy Choco Delight Green Power Smoothie Deze lactose-vrije smoothie geeft je lichaam een boost! Ideaal voor een goed begin van een actieve dag. De verse gember
Nadere informatieChocolade Avocado Proteïne Smoothie
Inhoudsopgave -Chocolade avocado proteïne smoothie -Tropical smoothie -Limoen proteïne smoothie -Lean and green smoothie -Spinazie bessen proteïne smoothie -Witte chocolade framboos proteïne smoothie -Aardbeien
Nadere informatieZomerse. smoothies. Gratis. recepten. Gratis. heerlijke. recepten. nummer 1 in gezondheid
Zomerse smoothies 0 Gratis gezonde recepten 5 Gratis heerlijke recepten nummer Voorwoord Bijna iedereen houdt van smoothies. Ze zijn makkelijk en zitten boordevol vitamines en mineralen. Lekker als ontbijt
Nadere informatieGEZONDE RECEPTEN. Top 12 recepten met NutraLinea Lupine Protein Shake Vanilla
GEZONDE RECEPTEN Top 12 recepten met NutraLinea Lupine Protein Shake Vanilla Goed om te weten: De NutraLinea Lupine Protein Shake Vanilla is glutenvrij, geschikt voor vegetariërs en bevat geen toegevoegde
Nadere informatieBODY & FIT. Superfood Smoothies. 10 heerlijke smoothie recepten met Superfoods
BODY & FIT Superfood Smoothies 10 heerlijke smoothie recepten met Superfoods Rode Fruit Smoothie De Rode Fruit smoothie bevat een heelijke combinatie van bramen en aarbeien. De toegevoegde superfoods zorgen
Nadere informatieRECEPTEN E-BOOK. Onze 5 best beoordeelde recepten
RECEPTEN E-BOOK Onze 5 best beoordeelde recepten Suus Berns miss_suus_ibdfit Power ontbijtshake ~ t i t~ Ingrediënten voor 1 persoon 200 ml amandelmelk 200 gram courgette (of een hele courgette van 300
Nadere informatieHealthiness smoothies
Healthiness smoothies Een smoothie receptenboek met heerlijke healthy smoothies, leuke weetjes, handige tips en trics. Inhoudsopgave Wie, wat, waar, waarom, wanneer Smoothies 3 Sporty smoothie 4 Raw cacao
Nadere informatieSmoothie s. Aardbei Banaan Smoothie. Aardbei Bosbessen Smoothie. Abrikoos Nectarine Smoothie. Ingrediënten. Bereiding. Ingrediënten.
Smoothie s Aardbei Banaan Smoothie 3/4 kop appelsap 1/2 kop natuur yoghurt 1 bevroren in stukken gesneden banaan 1 kop bevroren aardbeien 1. Giet het appelsap in de blender. 2. Voeg de yoghurt toe en mix
Nadere informatieHet Grote Toetjesboek
Het Grote Toetjesboek De Sterrenlanden 2014 INHOUD Ondervoeding & toetjes... 2 Ondervoeding... 2 Onze toetjes... 2 Energie & Eiwit... 2 Toen & Nu... 2 Slikproblemen... 2 Richtlijnen... 2 Soesjes met chocoladesaus...
Nadere informatieKOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES
KOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES Alsjeblieft, hierbij ontvang je mijn favoriete Detox Smoothies. Alle recepten zijn voor 1 persoon. Onder elk recept vind je de voedingswaarden voor elk recept, zodat je
Nadere informatie1. Goji Choco. www. wegmetbuikvet.com. Dit heb je nodig: 1 tl. Hennepzaad. 125 ml Water ½ Bevroren Frambozen
1 www. wegmetbuikvet.com 1. Goji Choco Gezond, Lekker en eenvoudig Zo maak je de Goji Choco 1. Maal de hennepzaden fijn in de blender, samen met het water. 2. Voeg de rest van de ingrediënten toe. Maal
Nadere informatiesmoothies en sappen - 0 -
smoothies en sappen - 0 - Smoothies & Sappen Door Serita. De recepten zijn recepten veelal geleend van internet, even als de plaatjes. Sommige van de recepten zijn top-secret V&D La place sappen. Ik zal
Nadere informatiewww.herba4everyone.nl RECEPTENBOEK
www.herba4everyone.nl RECEPTENBOEK 1 Overheerlijke Recepten! Omdat afwisseling zo belangrijk is in een goed dieet hebben we hieronder de beste recepten verzameld zodat u elke dag kunt genieten van de lekkerste
Nadere informatieVariatietips en recepten met Pure Whey Eiwit
Variatietips en recepten met Pure Whey Eiwit Pure Whey Eiwit poeder is zeer goed oplosbaar en er zijn vele variaties mogelijk. Met onderstaande variatietips hebt u steeds een andere whey eiwitshake. Test
Nadere informatieSebastiaan van Doorn 30 smoothie recepten. 2013, Sebastiaan van Doorn Uitgegeven in eigen beheer
Sebastiaan van Doorn 30 smoothie recepten 2013, Sebastiaan van Doorn Uitgegeven in eigen beheer Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd
Nadere informatieSUPERFOODS RECEPTENBOEKJE
SUPERFOODS RECEPTENBOEKJE Dit boekje is een uitgave van: www.puurenfit.nl SUPERFOODS RECEPTENBOEKJE Copyright Puur&Fit 2014 INHOUDSOPGAVE RAUWE CHOCOLADEMOUSSE SUPERFOOD IJSTAART GROENE SUPERFOOD SMOOTHIE
Nadere informatieVanille. 1 eetlepel F1 vanille, 240 ml sojamelk of appelsap, 2 eetlepels
Vanille Appel drink Shake 1½ eetlepel F1 vanille, 250 ml appelsap, ½ theelepel kaneel, ½ kleine appel en 1 schep roomijs Appel Milkshake 2 eetlepels F1 vanille, 240 ml sojamelk, ½ geraspte appel + beetje
Nadere informatie19 Heerlijke, Energieke & Boordevol Voedingsstoffen zittende. Paleo Shake. Smoothies. Mitchel van Duuren auteur: De Paleo Revolutie
19 Heerlijke, Energieke & Boordevol Voedingsstoffen zittende Paleo Shake Smoothies Mitchel van Duuren auteur: De Paleo Revolutie Introductie Al jaren en jaren drink ik shakes in alle soorten en maten.
Nadere informatieE-Book 7 Superfoods Smoothie recepten. Change & Get Started!
E-Book 7 Superfoods Smoothie recepten Change & Get Started! Welkom bij het Superfood Plan! Dit E-Book is gemaakt als boost om je te voorzien van lichte gezonde Super- & Rawfood smoothie recepten die erg
Nadere informatieMeer recepten vindt u op Groenesmoothie.eu
Meer recepten vindt u op Groenesmoothie.eu Inleiding Bedankt! Allereerst willen we u bedanken voor de geringe bijdrage voor dit e-book, door u kunnen onze servers draaien en kunnen anderen ook genieten
Nadere informatieFotografie, recepten, vormgeving en opmaak: Foodie. Gepubliceerd in Nederland door: Foodie Hazepad 15 A4, 4825 AV, Breda
Collageen Smoothies Fotografie, recepten, vormgeving en opmaak: Foodie Gepubliceerd in Nederland door: Foodie Hazepad 15 A4, 4825 AV, Breda Bekijk onze website www.foodie.nl voor meer informatie. Alle
Nadere informatieEiwitshake lekkerder maken? Bekijk deze 4 ideeën!
Eiwitshake lekkerder maken? Bekijk deze 4 ideeën! Meestal koop je een grote pot eiwitpoeder om zo voordelig mogelijk uit te komen, helaas zit je dan wekenlang aan dezelfde smaak vast. Check deze 4 ideeën!
Nadere informatieFruit-room ijsjes. Dit heb je nodig: 150 ml rijstmelk of sojamelk 10 frambozen of 2 eetlepels jam paar blaadjes munt. Extra: Zoku ijsmachine
Fruit-room ijsjes 150 ml rijstmelk of sojamelk 10 frambozen of 2 eetlepels jam paar blaadjes munt Extra: Zoku ijsmachine Prak de frambozen fijn en meng het door de melk vervanger. Snij de blaadjes munt
Nadere informatieHerbalife Formule 1 Vanille shake recepten
Neem een shake break en geniet van een maaltijd-in-een-glas wanneer en waar u maar wilt! Het is snel, gemakkelijk, verzadigend en veelzijdig. Op elk moment van de dag! Om een idee te geven van de vele
Nadere informatie15 x PuurGezond ontbijten. 1 kom pap van 200 ml halfvolle melk en 6 eetlepels havermout, serveren met blauwe bessen (vers of diepvries) 1 kiwi Thee
15 x PuurGezond ontbijten Ontbijt 1 1 kom pap van 200 ml halfvolle melk en 6 eetlepels havermout, serveren met blauwe bessen (vers of diepvries) 1 kiwi Thee Ontbijt 2 2 sneetjes volkoren brood besmeerd
Nadere informatieOntbijtboek. Door jou
Ontbijtboek Door jou Amsterdam 6 juli 2017 Wil je iets uit het boek delen of online zetten? Dat kan! Alle foto s en tips mogen gedeeld worden met vermelding van de maker en bron onnaonna ontbijtboek. Ik
Nadere informatieGEZOND GLAASJE. De lekkerste sapjes & smoothies
GLAASJE GEZOND De lekkerste sapjes & smoothies Het fijne van een smoothie is dat je in één keer een flinke portie fruit en groente binnenkrijgt. De superfoods erin geven extra energie. De smakelijkste
Nadere informatieSUPERFOODIES MINI E-BOOK EEN VOORPROEFJE MET 9 VAN DE 27 HEERLIJKE ONTBIJTRECEPTEN 27 ONTBIJT RECEPTEN. voor minder dan 1,50 per stuk
SUPERFOODIES MINI E-BOOK EEN VOORPROEFJE MET 9 VAN DE 27 HEERLIJKE ONTBIJTRECEPTEN 27 ONTBIJT RECEPTEN voor minder dan 1,50 per stuk INHOUD INLEIDING 3 SUPERFOODIES PALEONOLA FRUITY GREENS 5 01 Cookies
Nadere informatieMaak een eiwitsmoothie zonder Eiwitpoeder
Maak een eiwitsmoothie zonder Eiwitpoeder Heb je geen zin om een hele pot eiwitpoeder te kopen? Check dan eens dit recept! Deze Eiwitsmoothie bevat 26 gram eiwit. Ingrediënten voor deze smoothie 1 bakje
Nadere informatieMIJN RECEPTEN- BOEKJE MET. Nutridrink. Compact Protein
MIJN RECEPTEN- BOEKJE MET Nutridrink Compact Protein Uw arts, apotheker of diëtist heeft u een aanvullende drinkvoeding aanbevolen Wat is medische drinkvoeding? Nutridrink Compact Protein is ontwikkeld
Nadere informatieLogus Proefmenu Maart 2015
Logus Proefmenu Maart 2015 Groene Smoothie (kiwi, appel spinazie en avocado) Bosbes Yogi (yoghurt, sinaasappelsap, banaan en bosbes) Courgettesoep met gember en bieslook - Spicy zalm met clementine salsa
Nadere informatieGeniet van de Maaltijdvervangende Shake met deze heerlijke recepten! (en vergeet niet een wolkje humor toe te voegen)
Geniet van de Maaltijdvervangende Shake met deze heerlijke recepten! (en vergeet niet een wolkje humor toe te voegen) De Factor 300 calorieën 3 (bevroren) aardbeien 2 schijven (bevroren) ananas ½ (bevroren)
Nadere informatie10 VERFRISSENDE RECEPTEN MET TARWEGRAS WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM
10 VERFRISSENDE RECEPTEN MET 10 VERFRISSENDE RECEPTEN MET Wie heeft er inmiddels niet van gehoord: Tarwegras! Een ontzettend populair voedingsmiddel met een extreem hoge concentratie aan supergezonde voedingsstoffen.
Nadere informatieLekkere én gezonde recepten met Bambu. Genieten van een kopje. puur natuur!
Lekkere én gezonde recepten met Bambu. Genieten van een kopje puur natuur! Lekkere warme drank voor ieder moment van de dag! A.Vogel Bambu Zonder cafeïne Zonder kleur- en smaakstoffen Vrij van lactose
Nadere informatieSmoothies voor kinderen vanaf 1 jaar
Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar Gezond én eenvoudig te bereiden 28 pagina s vol met recepten en tips! Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar 2015 Onderstaande recepten zijn in ieder geval geschikt voor
Nadere informatieShakes. mini-receptenboekje. Food & Weight. Linda van Weverwijk Gewichtsconsulent
mini-receptenboekje Shakes Food & Weight Gewichtsconsulent Aardbeien en Havermout shake (ontbijt, 200 kcal) 125 gram aardbeien 1 sinaasappel uitgeperst 25 gram havermout 150 ml magere yoghurt Pureer de
Nadere informatieCopyright 2017 Energetisch Dieet- Alle rechten voorbehouden
1 2 Inhoudsindeling: Voorwoord Pagina 4 Bosbessen spinazie smoothie Pagina 7 Wortel sinaasappel smoothie Pagina 8 Mango Smoothie Pagina 9 Tropische groene smoothie Pagina 10 Appel spinazie smoothie Pagina
Nadere informatieINHOUD. Rogge met appel & pijnboompitten 114 Boekweit met granaatappel 116
Wat is porridge? 6 Waarom is porridge goed voor je? 7 Granen 9 Lekker crunchy 10 Warme porridge 12 Havermout met vanille, tahin & banaan 14 Havermout met peer & ahornnoten 16 Havermout met cranberry s
Nadere informatieG ESTING IN GEZONDHEID. workshop: Smoothies en sappen
workshop: Smoothies en sappen RECEPT 1 RECEPT 2 Matteo s smoothie Powersmoothie 2 bananen Snij de bananen in stukjes. 400 ml amandelmelk vanille Voeg deze samen met de melk, honing en stuifmeelkorrels
Nadere informatieHerbalife Paasbrunch
Herbalife Paasbrunch De lente is aangebroken en op 5 & 6 april is het Pasen! Voor veel mensen een gezellig feest waarbij een lekkere brunch op tafel wordt gezet. Heerlijk natuurlijk! Maar hoe past dit
Nadere informatieOriginal Natural Balance Shake slank makend recept
SHAKES receptenboek SHAKES Shakes zijn heerlijke drankjes, geschikt voor vele gelegenheden en aan te passen aan iedere smaak. Ze zijn geliefd bij zowel volwassenen als kinderen en vormen smakelijke, gezonde
Nadere informatieG ESTING IN GEZONDHEID. workshop: ontbijten zonder tarwe(brood)
workshop: ontbijten zonder tarwe(brood) RECEPT 1 RECEPT 2 Gezond beleg: Chocolade overnight oats Ontbijtpudding 2 bananen 1 banaan 200 ml amandelmelk 300 ml amandelmelk 130 g havervlokken 1 el amandelpasta
Nadere informatieMaak je eigen plantenmelk
Maak je eigen plantenmelk Zoals al gezegd in de module is de basis van plantenmelk een bepaalde hoeveelheid geweekte noten, zaden, pitten of gekookte glutenvrije granen of bonen. Om wat specifieker te
Nadere informatieReceptboekje. Een lekkere warme drank, zonder cafeïne!
Receptboekje Een lekkere warme drank, zonder cafeïne! veelzijdige warme drank voor ieder moment van de dag A.Vogel Bambu Lekkere warme drank Zacht van smaak Cafeïnevrij en glutenvrij Verkrijgbaar bij drogist
Nadere informatieHET PALEO SMOOTHIE RECEPTENBOEK SMOOTHIE RECEPTEN. Mitchel van Duuren Ramon van de Werken
HET PALEO SMOOTHIE RECEPTENBOEK 30 SMOOTHIE RECEPTEN Mitchel van Duuren Ramon van de Werken INHOUDSOPGAVE PALEO SMOOTHIES 3 KOKOS AARDBEIEN SHAKE 5 PALEO VRUCHTENBEKER 7 AARDBEIEN SORBET 9 ZOMERSE SMOOTHIE
Nadere informatie27 ONTBIJT RECEPTEN voor minder dan 1,50 per stuk
27 ONTBIJT RECEPTEN voor minder dan 1,50 per stuk INHOUD INLEIDING 4 SUPERFOODIES PALEONOLA FRUITY GREENS 6 01 Paarse groentjes 7 02 Frisse Hap 8 03 Cookies & Crunch 9 SUPERFOODIES PALEONOLA TROPICAL BERRIES
Nadere informatieFruit Smoothies. Aardbeien Banaan Smoothie 9 pag. 11
Aardbeien Banaan Smoothie 9 pag. 11 Fruit is bij uitstek het ingrediënt voor een lekkere smoothie. Je kunt eindeloos variëren. Laat je inspireren door deze heerlijke recepten. Algemene bereidingswijze
Nadere informatieRecepten: Essentiële vetzuren
Recepten: Essentiële vetzuren Guacamole Ingrediënten 3 avocado's 1 limoen, uitgeperst 1 theelepel zout 80 gr kleingesneden ui 2 eetlepels olijfolie 3 eetlepels verse koriander, fijngesneden 2 roma tomaten,
Nadere informatieTussendoortjes. Lekker snacken
Meer Snacktrek Lekker snacken Na het succes van het ebook Snacktrek moest er wel een opvolger komen. Kennelijk ben wij (gelukkig) niet de enige die op zoek is naar iets lekkers wat ook nog eens je prestatie
Nadere informatieJuice Master s Sap Instructies
RECEPTEN Op de volgende pagina s vind je de recepten van verschillende heerlijke verse sappen die je thuis zelf kan maken indien je in het bezit bent van een sapcentrifuge en blender (keukenmachine). Alle
Nadere informatiePROTEIN PANCAKES RECEPTENBOEKJE 21 HEERLIJKE PANNENKOEK RECEPTEN BODYENFITSHOP.NL
PROTEIN PANCAKES RECEPTENBOEKJE 21 HEERLIJKE PANNENKOEK RECEPTEN BODYENFITSHOP.NL PROTEIN PANCAKES RECEPTENBOEKJE Beste klant, Voor je ligt het Body & Fit Protein Pancake receptenboekje. In dit boekje
Nadere informatieGratis. Gratis. recepten. recepten. lekkere gezonde. nummer 1 in gezondheid
IJS gezond 5 0 Gratis Gratis lekkere gezonde recepten recepten nummer Voorwoord Natuurlijk liggen de supermarkten vol met ijsjes in alle soorten en maten. Maar wat is er nu leuker dan zelf (water) ijsjes
Nadere informatieMolkosan. supersmoothies. 7 powerdrinks voor een vlotte spijsvertering. Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen
Molkosan supersmoothies 7 powerdrinks voor een vlotte spijsvertering Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen Molkosan supersmoothies Smoothie stappenplan Vlotte spijsvertering,
Nadere informatieSMOOTHIES SNEL, LEKKER EN SUPERGEZOND!
ONTBIJT SMOOTHIES SNEL, LEKKER EN SUPERGEZOND! MET 28 GROENE SMOOTHIERECEPTEN EN 3 SMOOTHIEBOWLRECEPTEN Paleo Vegetarisch Lactosevrij Glutenvrij Simpele ingrediënten COLOFON TEKST Nicole van Gool FOTOGRAFIE
Nadere informatieShare your Moments. Cocoa powder recipes
Share your Moments. Cocoa powder recipes receptenboek Met lekkere en onderscheidende recepten gemaakt met Organic Cocoa Powder van Australian. inhoud Chocolate Mask pag 3 Brownies pag 4 Chocolate Pie with
Nadere informatieRecepten met de PHYTOCURE Shake It
Recepten met de PHYTOCURE Shake It Green Smoothie Een heerlijke, gezonde groene smoothie boordevol vitamines en mineralen dankzij Shake It van Phytocure. 1 groot glas ijskoude kokosmelk (+/- 200 ml) ½
Nadere informatieGoedemorgen! Een lekker, gezond & snel ontbijt.
Goedemorgen! Een lekker, gezond & snel ontbijt. Ik weet niet hoe het bij jou gaat? Bij mij is het in de ochtend meestal een race tegen de klok. Ik sta vaak nét iets te laat op. En dan hebben we nog een
Nadere informatieVerfrissend anders. Minder suiker, net zo lekker!
Verfrissend anders Minder suiker, net zo lekker! Waarom minder suiker? Is suiker ongezond? Veel mensen vragen dit zich af. Suiker oftewel sacharose is een stof die van nature voorkomt in voeding als fruit,
Nadere informatieTRIO VAN LEKKERNIJEN!
TRIO VAN LEKKERNIJEN! Gezoet met! Chocolademousse 100 g chocolade fondant tagatose 100 g chocolade melk tagatose 2 eieren 15cl sojaroom (Provamel) 15 g Passievruchtencrème 4 passievruchten 2 eieren 150g
Nadere informatieTRIO VAN LEKKERNIJEN!
TRIO VAN LEKKERNIJEN! Gezoet met! Chocolademousse 100 g chocolade fondant tagatose 100 g chocolade melk tagatose 2 eieren 15cl sojaroom (Provamel) 15 g Passievruchtencrème 4 passievruchten 2 eieren 150g
Nadere informatieDeliciously Ella Smoothies. & Juices
Deliciously Ella Smoothies & Juices INHOUD INLEIDING 6 GEWICHT VAN FRUIT EN GROENTE 8 NOTENMELK EN NOTENPASTA S 101 9 SMOOTHIES 10 INLEIDING 12 NOTEN 14 FRUIT 20 GROEN 28 PITTIG 34 ZOET 40 JUICES 44 INLEIDING
Nadere informatieMIJN RECEPTEN- BOEKJE MET. Fortimel. Compact Protein
MIJN RECEPTEN- BOEKJE MET Fortimel Compact Protein Uw arts of apotheker heeft u een aanvullende voeding voor oraal gebruik aanbevolen Wat is medische drinkvoeding? Medische drinkvoeding is ontwikkeld om
Nadere informatieINHOUD. Inleiding 6 Samenstellen 8 Topping 11
Inleiding 6 Samenstellen 8 Topping 11 Energieboost 12 Amandel-bosvruchten 14 Banaan-pitaja 16 Amandel-pompoen 18 Bosvruchten-hennep 20 Kokos & lijnzaad 22 Gemberboost 24 Wortel met cacao 26 Mango-yoghurt
Nadere informatieAdvocadomousse met gazpacho (in kleine glaasjes + lepeltjes)
Advocadomousse met gazpacho (in kleine glaasjes + lepeltjes) (+/- 10 glaasjes) Ingrediënten: 2 avocados 200 ml yughurt 1 limoen Peper en zout Schil 2 avocados en haal de pit eruit. Mix het vruchtenvlees
Nadere informatieE-BOOK TIEN GEZONDE VEGARECEPTEN SMOOTHIES SALADES MAALTIJDEN
E-BOOK TIEN GEZONDE VEGARECEPTEN SMOOTHIES SALADES MAALTIJDEN Vega Nuts Veganuts wil iedereen laten zien dat wij zelf veel aan onze gezondheid, energie en genezing kunnen doen. Met haar noten, zaden en
Nadere informatieSinaasappel-roomkaas
Sinaasappel-roomkaas 230 g roomkaas 170 g honing, mild 2 el sinaasappelsap 0,5 tl sinaasappelschil Meng de roomkaas, de honing, het sinaasappelsap en de sinaasappelschil en roer goed. Laat het 1 uur tot
Nadere informatieAustralian Chocolate Mask. Enjoy! Ingredients: 2 eetlepels Australian cacaopoeder 2 eetlepels yoghurt 2 eetlepels honing Suiker, optioneel
Australian Chocolate Mask 2 eetlepels Australian cacaopoeder 2 eetlepels yoghurt 2 eetlepels honing Suiker, optioneel 1. meng de cacaopoeder met de yoghurt en de honing door elkaar 2. Voeg eventueel wat
Nadere informatieMolkosan. supersmoothies. 7 powerdrinks voor een soepele spijsvertering. Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen
Molkosan supersmoothies 7 powerdrinks voor een soepele spijsvertering Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen Molkosan supersmoothies Soepele spijsvertering, goede gezondheid
Nadere informatieSugarchallenge Medium
Sugarchallenge Medium Dagmenu 7-8-9 + bonusrecepten Dagmenu 7 Ontbijt Havermoutpap met appel Neem 200 ml. rijstmelk, havermelk of amandelmelk (suikervrij) en breng dit zachtjes aan de kook. Voeg 3 eetlepels
Nadere informatieDE VOOR- RAADKAST ZOETSTOFFEN
11 DE VOOR- RAADKAST Een slim gevulde voorraadkast is het geheime wapen van elke Superfood-chef. Ontdek welke gezonde basisingrediënten en pittige smaakmakers onmisbaar zijn in je keuken. ZOETSTOFFEN Stevia
Nadere informatieKoffie, thee en cacao
Koffie, thee en cacao Soya Cappuccino 180 ml Alpro Soya For Professionals 1-2 espresso(s) 1. Schuim de Alpro Soya For Professionals op tot 65 C. 2. Zet een espresso. 3. Giet er de Alpro Soya For Professionals
Nadere informatieWEEK 1. Menu s en recepten
WEEK 1 Menu s en recepten Dag Ontbijt Lunch Diner Maandag Havermoutpap met vers Speltbrood/sla/wrap Zilvervliesrijst met fruit en noten* met beleg naar keuze* roerbakgroenten en kip Dinsdag Volle Griekse
Nadere informatieHoi! Vrolijke lunchgroet, Marije
Hoi! Zijn de kinderen bij jou thuis ook zo dol op pannenkoeken? Vakanties, feestjes, gewone doordeweekse dagen: pannenkoeken zijn altijd welkom. Liefst eten ze ze iedere dag, lijkt het! Maar dat gaat natuurlijk
Nadere informatieWIJS Receptenboek. Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen
WIJS Receptenboek Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen 1-11-2017 Hanzehogeschool in samenwerking met WIJS Femke Postma en Anouk Martini Rob Vogel Recept 1 : Aardbeien gember limonade met
Nadere informatieWeek: 1, Dag: Maandag
Week: 1, Dag: Maandag Ontbijt: Heerlijke Groente-Eiwit Wrap 2 eiwitten 1 tomaat (in blokjes) ¼ avocado (in plakjes) ½ eetlepel vers gesneden bieslook 1 groot blad boerenkool (of dun gesneden courgette)
Nadere informatieGEZONDE SMOOTHIE RECEPTEN WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM
GEZONDE RECEPTEN KRUIDIGE WORTEL Combineer appelsap, wortelen, appelmoes, gemberwortel en kaneel en blend van laag naar hoog totdat de smoothie mooi romig is. Breng de smoothie op smaak met zout en cayennepeper
Nadere informatieEdelstaal. Smoothiemaker RECEPTEN
Edelstaal Smoothiemaker RECEPTEN Tips voor het mixen - Enkele keren telkens ca. 1 seconde kort mixen. Daarna, al naar gelang de gewenste consistentie, enkele keren ca. 15 seconden lang mixen met een ca.
Nadere informatieGEZONDE ONTBIJT RECEPTEN WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM
GEZONDE RECEPTEN ITALIAANSE KRUIDEN OMELET Voeg de uienringen en een eetlepel water toe aan een voorverwarmde pan. Bak de uien net zolang totdat het kleine beetje water in verdampt. Voeg daarna een kleine
Nadere informatieTomatensoep. Eet smakelijk. Muffins. Nodig:
Tomatensoep Nodig: 1 liter water. 1 kilo rijpe tomaten. 2 groentebouillonblokjes. 1 prei of klein zakje soepgroente. Vermicelli. 1. Doe het water in de pan en breng het aan de kook. 2. Was en snij de tomaten
Nadere informatieUiensoep met gratin. Bereidingstijd: minuten. Bereidingswijze. Soort gerecht: Soep
Uiensoep met gratin Bereidingstijd: 30-60 minuten Soort gerecht: Soep Ingrediënten 3 grote uien, 30 gr boter, 1 el olie, 1 tl bruine basterdsuiker, 1 el bloem, 1 l (rundvlees)bouillon of 1 l water en 1-2
Nadere informatieontbijt Gratis recepten gezonde
Speciaal ontbijt 11 Gratis gezonde recepten Speciaal ontbijt Een ontbijt heb je nodig voor een goed begin van de dag. Je kunt de dag natuurlijk starten met de traditionele boterham met kaas, maar wat te
Nadere informatieBroodbeleg voor kinderen
Broodbeleg voor kinderen 100% suikervrij! Gezond én snel te maken! 26 pagina s vol met recepten en tips! Broodbeleg voor kinderen 100% suikervrij! 2015 Onderstaande recepten zijn in ieder geval geschikt
Nadere informatieontbijt Gratis recepten gezonde nummer 1 in gezondheid
Speciaal ontbijt Gratis gezonde recepten nummer Speciaal ontbijt Een ontbijt heb je nodig voor een goed begin van de dag. Je kunt de dag natuurlijk starten met de traditionele boterham met kaas, maar wat
Nadere informatieGerechten. Ontbijt Lunch Diner - Tussendoortjes. Keep it simple and make it tasty!
Gerechten Ontbijt Lunch Diner - Tussendoortjes Keep it simple and make it tasty! Intro Voeding... Het blijft allemaal lastig en ingewikkeld. Door de grote variatie en vele keuzes die je in het voedingsadvies
Nadere informatieINHOUD. BANAAN KLASSIEK klassiek bananabread met kaneel % banaan...8
INHOUD BANAAN KLASSIEK klassiek bananabread met kaneel...6 100% banaan...8 BANAAN + NOOT walnoot & chocolade...10 appel & hazelnoot...12 pecannoot...14 BANAAN + CHOCOLADE chocolade...16 honing & chocolade...18
Nadere informatieWarme Winter ~ recepten
Warme Winter ~ recepten Fit by Nature ~ Voedingsadvies www.fitbynature.nl Woord vooraf Door middel van deze recepten hoop ik je te kunnen inspireren om deze winter een aantal lekkere, pure gerechten klaar
Nadere informatiemet pompoen Gratis Gratis recepten recepten gezonde
Varieer met pompoen 10 Gratis gezonde recepten 01 Gratis gezonde recepten Pompoenrecepten Pompoen is lekker en gezond. En natuurlijk een typische herfstgroente. Dit keer tien heerlijke pompoenrecepten!
Nadere informatieEEN DAG UIT HET BIKINI BODY PROGRAMMA
EEN DAG UIT HET BIKINI BODY PROGRAMMA De hoeveelheden in dit menu zijn voor 1 persoon ONTBIJT Roerei (zie recept) Kop koffie of thee Voedingssupplementen (zie toelichting) SNACK 1 roze grapefruit en 1
Nadere informatieTomatendressing. Piccalillydressing. Dressings. Dressings
Dressings Tomatendressing 5 eetlepels fritessaus light 5 eetlepels halfvolle yoghurt 5 eetlepels tomatenketchup Eventueel peper, azijn en/of gembersiroop n Meng de fritessaus light met de halfvolle yoghurt
Nadere informatieBlend de ananas met het sinaasappelsap en het vanillepoeder tot een gladde smoothie. Doe dit over in een pan.
Net als alle andere maaltijden probeer ik mijn toetjes, als ik ze al eet, zo lekker en gezond mogelijk te houden. Het kost soms even wat tijd om ze zelf te maken maar vaak gebruik ik wat over blijft de
Nadere informatieKoolhydraat arme Sinterklaas recepten
h Koolhydraat arme Sinterklaas recepten Petra de Jong Voorwoord De feestmaand is weer begonnen en het Sinterklaas feest bijt de spits af. Voor heel veel mensen staat deze maand in het teken van gezelligheid,
Nadere informatieVerbeter je leverfunctie voordat je gaat detoxen. Gezonde lever
Verbeter je leverfunctie voordat je gaat detoxen Gezonde lever 1 Introductie Om een detoxprogramma succesvol te maken, is het natuurlijk belangrijk dat het belangrijkste detox orgaan in ons lichaam goed
Nadere informatieDe kracht van pure voeding!
Alle gerechten zijn 100% natuurlijk en volledig gluten- en sojavrij. De kracht van pure voeding! SHAKES & SMOOTHIES RECEPTEN melissa albers VoedingsDomein Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave
Nadere informatieCheery cucumber. Royal Orange Ice Tea. Citrus splash
Cheery cucumber Is dit een bekende cocktail die iedereen bijna wel kent. Komkommer is gezond, smaakvol en heeft een reinigende werking. Een ideale cocktail wanneer je dus niet helemaal fit voelt of omdat
Nadere informatieBuitengewoon Bioprofiel. Mei. KOM je bij me eten?
Buitengewoon Bioprofiel Mei KOM je bij me eten? VOORWOORD Van harte gefeliciteerd met dit recepten E-book uit onze Buitengewoon Bioprofiel serie. Met deze serie E-books zorgen we 12 maanden lang voor inspiratie
Nadere informatieNectarines. Overheerlijke recepten
Nectarines Overheerlijke recepten De maanden juni tot en met september zijn de maanden van het nectarineseizoen. Een rijpe nectarine verspreidt een heerlijke geur en heeft een gave schil. Proef t Seizoen
Nadere informatieTien plus één ijsrecepten om zonder ijsmachine te maken
Tien plus één ijsrecepten om zonder ijsmachine te maken Frozen yoghurt 250 ml (volle) yoghurt 200 gram rood fruit uit de vriezer (minimaal) 1 eetlepel suiker Meng in een keukenmachine de yoghurt met het
Nadere informatieWeekmenu 10. Maandag Lasagne met tonijn* Gemengde salade Magere yoghurt met ananas
Weekmenu 10 Maandag Lasagne met tonijn* Gemengde salade Magere yoghurt met ananas Dinsdag Ribkarbonade Prei met kaassaus* Gekookte aardappelen Banaan Woensdag Krab in artisjokbodem* Groente-rijstschotel
Nadere informatieOKTOBER NOVEMBER DECEMBER JANUARI FEBRUARI MAART WINTER. Williene Klinck E-nummervrij & suikervrij
OKTOBER NOVEMBER DECEMBER JANUARI FEBRUARI MAART WINTER Williene Klinck E-nummervrij & suikervrij WINTER! In dit boek vind je recepten met producten van het seizoen. Voor elke maand zijn de producten die
Nadere informatie