Tropical Breeze Booster

Transcriptie

1 Tropical Breeze Booster

2 Green Power Smoothie

3 Spicy Choco Delight

4 Green Power Smoothie Deze lactose-vrije smoothie geeft je lichaam een boost! Ideaal voor een goed begin van een actieve dag. De verse gember zorgt voor een verfrissende twist en daarnaast is deze smoothie rijk aan vitamine C, wat bijdraagt aan de werking van je immuunsysteem. Dit heb je nodig: 26 gram (2 Herbalife maatlepels) Herbalife Vrij Van Voedingsshake 150 ml rijstemelk 1 flinke hand verse spinazie ½ avocado 2 sinaasappels 2 theelepels chiazaad 1 theelepel kokosbloesemsuiker 1 eetlepel geraspte verse gember Optioneel: 6 gram of 1 eetlepel Herbalife Personalized Protein Powder (Let op: niet lactose-vrij) TIP: Liever geen lactose-vrije shake? Vervang de rijstemelk dan door halfvolle melk of magere yoghurt. Zo maak je het: Doe de rijstemelk in een blender en voeg de Herbalife Vrij Van Voedingsshake toe (eventueel met de Personalized Protein Powder, let op: niet lactose-vrij) Kneus een flinke hand verse spinazie en doe deze ook in de blender Maak de avocado schoon, verwijder de pit en doe het vruchtvlees bij de spinazie Pers de sinaasappels uit en schenk het sap bij de melk, schep het chiazaad en de kokosbloesemsuiker erbij. Rasp ten slotte de verse gember boven de blender Zet de blender aan totdat een mooie gepureerde shake ontstaat. Serveer deze heerlijke shake direct. TIP: Het eiwit in de Personalized Protein Powder draagt bij aan het behoud en de groei van je spiermassa. Perfect voor na een work-out dus!

5 Tropical Breeze Booster Deze tropische smoothie geeft je direct een energieboost! Ideaal voor een gezond begin van een actieve dag. Het verse fruit in deze shake vormt een bron van vitamine C en door de combinatie van ingrediënten is deze smoothie rijk aan voedingsvezels. Dankzij de heerlijke kokos waan je je direct op een tropisch eiland! Dit heb je nodig: 26 gram (2 Herbalife maatlepels) Herbalife Tropische Vruchten Voedingsshake 6 eetlepels magere yoghurt 1 eetlepel havervlokken 1 bevroren banaan 1 limoen 1 sinaasappel 1 grapefruit 1 eetlepel geraspte kokos 1 theelepel kurkuma Zo maak je het: Doe de magere yoghurt in een blender, voeg de Herbalife Tropische Vruchten Voedingsshake toe samen met de havervlokken Schil de bevroren banaan met een dunschiller en snijd de banaan in kleine stukjes Pers de sinaasappel en grapefruit uit, schenk 1,5 dl van het vruchtensap bij de yoghurt. Vervolgens voeg je de geraspte kokos en kurkuma toe. Tot slot voeg je naar smaak wat limoensap toe Zet de blender aan totdat een mooie gepureerde shake ontstaat. Serveer deze heerlijke shake direct. TIP: Vervang de magere yoghurt voor kwark voor een stevige variant.

6 Spicy Choco Delight Geniet van deze heerlijke smoothie met chocola én specerijen zonder je schuldig te voelen. De combinatie van kaneel en cacao zorgt voor een verrassende smaak en de chilipoeder geeft de shake extra pit! Deze smoothie bevat vitamine E, plus seleen en zink die bijdragen aan bescherming van de lichaamscellen tegen oxidatieve stress. Dit heb je nodig: 26 gram (2 Herbalife maatlepels) Herbalife Cappuccino Voedingsshake 250 ml sojamelk 50 ml water 1 eetlepel havervlokken 1 theelepel cacaonibs 1 theelepel cacaopoeder snufje chilipoeder snufje kaneel 1 sinaasappel TIP: Je kunt de sojamelk vervangen door amandelmelk of halfvolle melk. Zo maak je het: Doe de sojamelk samen met het water in een blender, voeg de Herbalife Cappuccino Voedingsshake toe samen met de havervlokken, de cacaonibs, cacaopoeder, chilipoeder en kaneel Rasp de schil van de goed schoon geboende sinaasappel, voeg 1 theelepel rasp toe aan de overige ingrediënten en zet de blender aan totdat een mooie shake ontstaat Garneer de cappuccino-shake met nog wat sinaasappelrasp, cacaonibs en kaneel naar keuze. Serveer de shake direct. TIP: Vervang de cacaonibs door geraspte pure chocolade van 80% cacao, ook heerlijk!