NAJAAR 2018 SPORT ACTIEF. Inschrijven via beveren.kwandoo.com vanaf maandag 20 augustus 8.30 uur

Transcriptie

1 NAJAAR 2018 SPORT ACTIEF Inschrijven via beveren.kwandoo.com vanaf maandag 20 augustus 8.30 uur

2 BOOTCAMP Een uur afzien in openlucht! De lessen worden gegeven op ieders maat en op uw eigen tempo. Dit is de uitdaging voor iedereen die aan de conditie wil werken! Donderdag van 20 tot 21 uur Sporthal Beveren Klapperstraat 103 Start 20 september 2018 Einde 20 december 2018 Prijs 40 EUR TACOYO Tacoyo staat voor Training, Ademhaling, Conditie, Yoga en Omgaan met stress. De lessen gaan door op stevige muziek om de hartslag te versnellen, gevolgd door rustmomenten om de hartslag terug te laten dalen. Uw houding, souplesse en vitaliteit zullen zeker verbeteren! Donderdag van 19 tot 20 uur Start 20 september 2018 Einde 20 december 2018 SPINNING Spinning is een pittige training gericht op hart- en bloedvaten. Op een speciale spinningfiets gaat u de strijd aan met uw uithoudingsvermogen. Hoewel spinning een fysiek zware sport is, is deze wel voor iedereen toegankelijk. Vrijdag van tot uur Fitnesscentrum Meirdam Peter Benoitlaan 81 Start 5 oktober 2018 Einde 7 december 2018 Prijs 50 EUR Max. 20 deelnemers BOKSFITNESS NIEUW! Boksfitness is geen gevechtsport maar een groepsfitness waarin alle bewegingen en oefeningen afkomstig zijn uit de bokssport. Uithouding en kracht spelen hier een grote rol. Ga de uitdaging aan en werk op een originele manier aan uw conditie. Fun verzekerd! Woensdag van 19 tot 20 uur Sporthal Beveren Klapperstraat 103 Start 17 oktober 2018 Einde 19 december 2018 Prijs 40 EUR YOGA Yoga brengt evenwicht en activeert de zelfhelende kracht in uw lichaam. Het gespannen lichaam van overdag wordt door activerende oefeningen terug relax en uw gemoedstoestand wordt terug zen. Gelijktijdig worden er prikkels gegeven naar de spieren waarvan uw uithouding en lenigheid een boost krijgen. Mindful Hatha Yoga ademhalingsoefeningen, zonnegroet en basisposes op een rustige tempo. Mindful Movement Yoga in beweging op de ademhaling, speelse flow wordt afgewisseld met power momenten. Deze lessen worden gegeven door Nathalie op maandag en woensdag. Yin Yoga rustige en eenvoudige oefeningen. Yin Yoga is een therapeutische, stille oefening die meer ruimte creëert op fysiek, energetisch en emotioneel niveau. Vinyasa yoga verwijst naar de uitlijning van beweging en ademhaling. Deze stijl is dynamisch zodat de geest geconcentreerd blijft. Deze lessen worden gegeven door Satyam op dinsdag. TAI CHI Tai chi is de kunst van het zacht en vloeiend bewegen en u rust, kracht en stabiliteit brengt. Deze meditatie in beweging heeft vele heilzame effecten op lichaam en geest. Iedereen volgt zijn of haar eigen tempo in dit leerproces. Woensdag van 9 tot uur Spiegelzaal Centrumschool Bosdamlaan 1 Start 5 september 2018 Einde 19 juni 2019 Prijs 120 EUR Sessie 1 Maandag van 19 tot 20 uur (starters) Start 3 september 2018 Einde 17 december 2018 Sessie 2 Maandag van tot uur Start 3 september 2018 Einde 17 december 2018 Sessie 3 Dinsdag van tot uur Start 4 september 2018 Einde 18 december 2018 Sessie 4 Woensdag van tot uur Start 5 september 2018 Einde 19 december

3 SENIORENGYM Tijdens deze lessenreeks krijgt u een gevarieerd sportaanbod. Er is steeds een gezellige sfeer en onze enthousiaste lesgeefster maakt regelmatig gebruik van verschillende materialen. NIEUW! Schrijf voor elk lesuur apart in! Sessie 1 Maandag van 9.45 tot uur Gevechtsporthal Klapperstraat 103 Start 17 september 2018 Einde 17 juni 2019 Prijs 25 EUR Doelgroep senioren (55+) Sessie 2 Maandag van 11 tot 12 uur Sessie 3 Maandag van tot uur Sessie 4 Vrijdag van 9.45 tot uur Grote dojo Klapperstraat 103 Start 21 september 2018 Einde 21 juni 2019 Prijs 25 EUR Doelgroep senioren (55+) Sessie 5 Vrijdag van 11 tot 12 uur FITNESS 55+ U kan een gans jaar gebruik maken van de accommodatie in Meirdam. Na de training kan u nog relaxen in het welnessgedeelte. Op dinsdag worden er groepslessen gegeven door een sportpromotor van de Sportdienst (niet tijdens schoolvakanties). Van 10 tot uur wordt er aerobics gegeven, van 11 tot uur BBB. Let op! Om gebruik te maken van de fitnesstoestellen en gepersonaliseerde programma s te volgen, dient u in het bezit te zijn van een TGS sleutel. Dit is een éénmalige kost van 20 EUR die u ter plaatse moet aankopen. Dinsdag van 9.30 tot uur en donderdag van 13 tot 16 uur Fitnesscentrum Meirdam Peter Benoitlaan 81 Start 4 september 2018 Einde 29 augustus 2019 Prijs 120 EUR + aankoop sleutel Doelgroep senioren (55+) Max. 80 deelnemers SPORTIEF DOOR DE MIDDAG De sporthal wordt open gesteld tijdens de middag. Op maandag kan je komen voetballen. Op dinsdag, donderdag en vrijdag kan u komen badmintonnen of tennissen. Let op: voor deze activiteit wordt geen lesgever voorzien. Van 12 tot 13 uur Sporthal Beveren Klapperstraat 103 Start 3 september 2018 Einde 28 juni 2019 Prijs 10 EUR Max. 50 deelnemers 4 5

4 NAJAAR WANDELINGEN Voor iedereen die zin heeft in een mooie wandeling. Er zijn voldoende stops. Busvervoer is voorzien. Oostduinkerke Strand en duin zijn de belangrijkste elementen van deze wandeling, afgewisseld met duinenvilla s, de duinenabdij en nog zoveel meer. Woensdag 5 september van 8 tot 18 uur Prijs 5 EUR Vertrek: parking sporthal Beveren Max. 43 deelnemers Lokeren Wandeling rondom het moeras van het natuurreservaat Molsbroek. Woensdag 10 oktober van 13 tot 18 uur Prijs 5 EUR Vertrek: parking sporthal Beveren Max. 43 deelnemers Waasmunster Wandeling in de bossen en heide van Waasmunster. Woensdag 14 november van 13 tot 18 uur Prijs 5 EUR Vertrek: parking sporthal Beveren Max. 43 deelnemers FIETSEN BIJ DE BUREN Ontspannen fietstochten met vertrek vanuit telkens een andere gemeente. De tochten zijn ongeveer 40 km en worden gereden aan een gemiddelde van 15 km/uur. U zorgt zelf voor vervoer naar de plaats van vertrek. Vrijdag van 13 tot 17 uur (vertrek stipt om 13 uur) Prijs 2 EUR per fietstocht Max. 26 deelnemers Scheldeland U fietst langs de Schelde en het Donkmeer door Scheldeland en tussen Waas en Dender. Vrijdag 7 september 2018 Startplaats parking Zandberg Zele Puurs Fietsen door de prachtige landschappen in Klein-Brabant. Vrijdag 5 oktober 2018 Startplaats parking Kloosterhof (achter CC Kollebloem) Puurs FIETSEN VERDER WEG Deze recreatieve langeafstandstochten zijn ongeveer 70 km en worden gereden aan een gemiddelde van 18 km/ uur. U zorgt zelf voor vervoer naar de plaats van vertrek en lunchpakket. Goes U vertrekt in Goes om vervolgens via Arnemuiden naar Middelburg te rijden. De tocht gaat verder via het Veerse meer, het Goese Sas en Kloetinge. Vrijdag 21 september van 10 tot 17 uur (vertrek stipt om 10 uur) Startplaats SGB terrein, Albert Plesmanweg 23 Goes Prijs 2 EUR 6 7

5 ZWEMBAD KRIEKEPUTTE SCHOOLJAAR SCHOOLVAKANTIES* LAGO BEVEREN DE MEERMINNEN EEN GREEP UIT HET VOLWASSENENPROGRAMMA MAANDAG GESLOTEN DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG > 17 uur 19 > uur Aquafitness senioren 20 > uur Aquafitness allen 16+ NB: de kassa wordt gesloten 30 minuten voor sluitingsuur), zaterdag en zondag gesloten AQUAFITNESS Bewegen in het water op leuke muziek. Door de weerstand van het water worden de spieren geprikkeld en verstevigd. Woensdag van 19 tot uur (55+) en van 20 tot uur (16+) Zwembad Kriekeputte Kieldrecht Prijs 2 EUR ter plaatse te betalen SLUITINGSDAGEN 1 november, 25 en 26 december 2018 ZWEMBAD KRIEKEPUTTE Tuinwijkstraat 9130 Kieldrecht T E sport@beveren.be AQUASPORT Maak kennis met de verschillende aquasporten die Lago Beveren aanbiedt! Gekwalificeerde lesgevers zorgen ervoor dat uw conditie volstrekt op peil blijft. Aquagym donderdag van 12 tot uur Aquafitness maandag en woensdag van 19 tot uur en van 20 tot uur ZWEMLESSEN VOLWASSENEN VOOR BEGINNERS Op leren zwemmen staat geen leeftijd! Door te zwemmen verbetert u niet enkel uw spierkracht, conditie en lenigheid maar het is ook ontspannend en relaxerend. Dinsdag van tot uur Een lessenreeks bestaat uit 8 lessen van 45 min CRAWL VOOR BEGINNERS Crawl voor beginners is een lessenreeks voor iedereen die graag wil leren zwemmen of al schoolslag kan zwemmen en graag een tweede slag wil aanleren. Dinsdag van tot uur of op donderdag van tot uur Deze lessenreeks bestaat uit 8 lessen en gaat door in het sportbad START TO SWIM SCHOOLSLAG Start to swim is een uitgewerkt trainingsprogramma voor iedereen die kan zwemmen maar graag zijn zwemafstand wil opbouwen, de algemene conditie wil verbeteren en techniek wil bijschaven. Tijdens deze lessenreeks wordt u bijgestaan door een professionele lesgever die enerzijds werkt aan uw zwemtechniek waardoor u langer kan zwemmen en anderzijds een schema voorziet om op een veilige en verantwoorde manier naar 250m of 500m ononderbroken te zwemmen. Dinsdag van tot uur Deze lessenreeks bestaat uit 8 lessen en gaat door in het sportbad KEEP ON SWIMMING (SCHOOLSLAG-CRAWL) Keep on swimming is een uitgewerkt programma voor mensen die reeds een aardig stukje kunnen zwemmen en hogere doelen willen stellen. De trainingsschema s bouwen op van 250 naar 500m, van 500m naar 1000m of van 1000m naar 2000m. Professionele lesgevers begeleiden u hierbij met behulp uitgewerkte trainingsschema s en verfijnen ondertussen uw zwemstijl. Donderdag van tot uur Deze lessenreeks bestaat uit 8 lessen gaat door in het sportbad Gelieve voor verdere info omtrent prijzen en uren een kijkje te nemen op de website: LAGO BEVEREN DE MEERMINNEN Pastoor Steenssensstraat 108a Beveren T E demeerminnen@lago.be 8 9

6 EN ZEKER NIET TE VERGETEN! LEVENSLOOP Feestelijk evenement rond solidariteit en fondswerving voor de strijd tegen kanker. De hele gemeente komt samen om gedurende 24 uur een estafette af te leggen op en rond het atletiekterrein. Men kan zowel lopen als wandelen. De teams kunnen zich laten sponsoren om geld in te zamelen. Deze 24 uur symboliseert het voortdurende gevecht tegen kanker. Zaterdag 20 en zondag 21 oktober 2018 Atletiekterrein Klapperstraat 103 Start zaterdag 20 oktober om 15 uur Einde zondag 21 oktober om 15 uur Prijs 10 EUR Inschrijven HAVENLAND TRIAL De Havenland Trial in Beveren dat is lopen en wandelen in het groen met als decor de machtige haven. Startplaats van dit hele gebeuren is het groene polderdorp Kallo. zaterdag 3 en zondag 4 november 2018 BEVEREN WANDELT Prosperpolder, al meer dan 20 jaar de uitvalsbasis van een mooie herfstwandeling. Er zijn verschillende wandelingen uitgestippeld langs polderwegen en over de dijken naast de Schelde. Tochten van 5 tot 25 km. Er zijn ook 2 joggingsroutes van 11 en 15 km. Zondag 25 november 2018 Jeugdcentrum, Sint-Engelbertusstraat Prosperpolder Start 9 uur Laatste vertrek 15 uur Prijs 1 EUR, kinderen tot 12 jaar GRATIS HOE INSCHRIJVEN? Houdt uw rijksregisternummer bij de hand om vlot te registreren bij Kwandoo: ga naar beveren.kwandoo.com maak een account aan via de knop registreer hier na de registratie ontvangt u een activati op je mailadres klik op de link om uw account te activeren vervolgens kunt u inloggen en inschrijven Let op! Als u niet via de website kunt inschrijven, bel dan de Sportdienst op Telefonisch inschrijven is niet mogelijk, maar we helpen u graag door de nieuwe werkwijze. RESERVELIJST Als bij inschrijving blijkt dat de activiteit volzet is, kunt u zich op de reservelijst inschrijven. Wanneer er plaatsen vrijkomen, wordt u door de Sportdienst gecontacteerd en kunt u zich alsnog inschrijven. VERZEKERING Alle deelnemers zijn verzekerd voor persoonlijke ongevallen tijdens de activiteiten. De lesgevers beschikken over de nodige aangifteformulieren. Bij een ongeval moet het volledig ingevulde formulier (door uzelf, lesgever, dokter of ziekenhuis) zo snel mogelijk bezorgd worden bij de Sportdienst. Schade veroorzaakt aan kleding, brillen, uurwerken en andere persoonlijke bezittingen of schade ten gevolge van verlies of diefstal zijn niet gedekt door de verzekering

7 VU Gemeente Beveren Marc Van de Vijver burgemeester Stationsstraat Beveren Lay-out grafische dienst gemeente Beveren SPORTDIENST Klapperstraat Beveren T E sport@beveren.be Beverensportdienst