SPORT ACTIEF VOORJAAR 2017 AANBOD 18+ INSCHRIJVEN VIA VANAF MAANDAG 12 DECEMBER - 10 UUR

Transcriptie

1 SPORT ACTIEF VOORJAAR 2017 AANBOD 18+ INSCHRIJVEN VIA VANAF MAANDAG 12 DECEMBER - 10 UUR

2 2

3 LEREN SCHAATSEN Al vele jaren is de ijspiste op de markt in Beveren een trekpleister voor jong na oud. Maar heb jij soms niet het gevoel: Ik wil ook op dat ijs. Maar ik kan niet schaatsen. Daar kan je nu iets aan doen. We organiseren een schaatsinitiatie voor volwassenen. Zo kan je eens proeven van de sfeer op het ijs en het glij-gevoel ervaren. Zeker proberen! Van 20 tot 21 uur IJspiste, Grote Markt Beveren Start: dinsdag 3, woensdag 4 en donderdag 5 januari 2017 Prijs: 20 euro Max. 20 deelnemers SPINNING Spinning is een pittige training gericht op hart en bloedvaten. Deze training doe je op een spinningfiets. De training is goed voor het hart, het vergroten van de longinhoud, een goede bloedsomloop en soepele spieren. Spinning, het woord zegt het zelf al, betekent namelijk: snel ronddraaien. Je bent dus echt hard aan het werk tijdens dat uurtje fietsen. Spinning is een fysiek zware sport waar je behoorlijk veel uithoudingsvermogen mee opbouwt, maar voor iedereen toegankelijk. Vrijdag van tot uur Fitnesscentrum Meirdam, Peter Benoitlaan 81 Start: vrijdag 6 januari 2017 Einde: vrijdag 10 maart 2017 Prijs: 50 euro Max. 20 deelnemers WANDELUURTJES Niet minder dan 10 mooie wandelingen doorheen de Wase natuur. Woensdag van 9 tot 12 uur Startplaats 1 ste wandeling: parking sporthal Beveren, Klapperstraat 103 Start: 11 januari 2017 Einde: 22 maart 2017 Prijs: 10 euro Max. 25 deelnemers VOORJAARSWANDELINGEN Een paar uur wandelen door prachtige natuurgebieden en streken. Er zullen zeker voldoende stops en uitrustmogelijkheden gepland worden. Er is busvervoer voorzien. De afstand bedraagt ongeveer 10 km. Donderdag van 13 tot 18 uur Vertrek: 13 uur parking sporthal Beveren, Klapperstraat 103 Prijs: 5 euro per wandeling Max. 40 deelnemers Donderdag 4 mei 2017 Herzele St-Antelinks (10 km) Wandelen in het Stiltegebied om en rond Herzele. In deze periode vind je er schitterende tapijten van daslook en bosanemonen. Donderdag 1 juni 2017 Lochristi (9,5 km) We doorkruisen de Azaleagemeente via mooie oude kerkwegels waar we ook verschillende oude kapelletjes tegenkomen. DAUWWANDELING Bij het krieken van de dag de dieren horen en zien ontwaken. Door het mistige landschap wandelen. Zien en voelen hoe de zon de dauw verdringt. Dit jaar trekken we richting naar het Natuurgebied Molsbroek. Het Molsbroek is een moerasgebied met een grote biodiversiteit. Het staat bekend om zijn in het wild levende watervogels en moerasplanten. Je krijgt uitleg over de fauna en flora van het gebied door een ervaren gids. Na de wandeling kan iedereen genieten van een gezellig ontbijt. Maandag 1 mei van 5.30 tot 10 uur Startplaats: Molsbergenstraat 1 te Lokeren Vertrek 5.30 uur Prijs: 20 euro ontbijt inbegrepen Max. 25 deelnemers 3

4 4

5 FIETSUURTJES 10 weken lang doorkruisen we het Waasland over dijken en polderwegen die ons naar plaatsen leiden waar we het bestaan van vergeten waren. Onze conditie onderhouden we al trappend en op een aangename manier. De uitgestippelde tochten van ± 35 km zijn aan een rustig tempo. (± 15km/uur) Woensdag van 9 tot 12 uur Startplaats: parking sporthal Beveren (voor sommige tochten zal een andere startplaats voorzien worden), Klapperstraat 103 Start: 19 april 2017 Einde: 21 juni 2017 Prijs: 10 euro Max. 50 deelnemers FIETSEN BIJ DE BUREN Rustige fietstocht met vertrek vanuit een andere gemeente. Deelnemers zorgen zelf voor vervoer naar de plaats van vertrek. De afstand bedraagt telkens 40 km tegen een gemiddelde van ± 15 km/uur. Vrijdag van 13 tot 17 uur Prijs: 2 euro per fietstocht Max. 30 deelnemers Vrijdag 5 mei 2017 Grens Waasland en Zeeland Startplaats: parking Buitenstraat, De Klinge (aan het oude station) Letterlijk fietsen bij de buren op de grens met Waasland en Zeeland. Vrijdag 2 juni 2017 Lokeren Startplaats: parking Sportlaan (aan de sporthal) Op zoek naar de westelijke grens van het Waasland rond de stad van de paardenworsten, Fonnefeesten en Kovekesstoet. DAGFIETSTOCHT Een hele dag recreatief fietsen voor iedereen die over een wat grotere afstand wil genieten van streek en landschap. Deelnemers zorgen zelf voor vervoer naar de plaats van vertrek. Lunch is zelf te voorzien. De afstand bedraagt telkens ± 70 km tegen een gemiddelde van ± 18 km/uur. Vrijdag van 10 tot 17 uur Prijs: 2 euro per fietstocht Max. 25 deelnemers Vrijdag 28 april 2017 Waterwegen in Vlaanderen Startplaats: het Hof Van Coolhem, Coolhemdreef 2, Puurs We starten over autovrije wegen naar Willebroek, dan fietsen we langs het kanaal van Willebroek naar Brussel en landelijk naar Eppegem waar we onze picknick nuttigen. De Zenneboorden brengen ons via een mooi natuurgebied naar het Provinciaal domein van Hofstade waar we een tweede stop inlassen. Vrijdag 19 mei 2017 Op bedevaart naar de Poelberg Startplaats: Vakantiecentrum De Ceder, Parijsestraat 34, Deinze Een zeer mooi en gevarieerde fietstocht brengt ons door een glooiend landbouwgebied richting Maria Loop en het kanaal van Roeselare-Leie. Langs De Leie en de Oude Leie arm, waar een overzetbootje ons overzet in een schilderachtige omgeving, keren we terug richting Deinze. Vrijdag 23 juni 2017 Krekenroute Startplaats: Stee 3, Watervliet (kerkplein) Starten doen we in het centrum van Watervliet. We fietsen langst de kreken van Meetjesland, de kleine pittoreske dorpjes om zo door te fietsen naar de Nederlandse kreken. 5

6 6

7 RUGSCHOLING The Back REV-Ival Tijdens de rugschoolsessie van Revtraining wordt via een korte theoretische introductie stilgestaan bij de mogelijke oorzaken van lage rugpijn en de gevolgen hiervan op de rest van het lichaam en ons dagelijks leven. Vanuit deze ervaringen gaan we over naar de praktijklessen waarin we in groep trachten, om vanuit een functioneel oogpunt zowel de lokale als algemene belastbaarheid van de lage rug, te vergroten. Donderdag van tot uur Fitnesszaal Waasland Beveren (boven jeugdkleedkamers) Stadionplein 1 Let op! Eerste training gaat door in het Recoverycenter, Klapperstraat 22 a Start: 2 maart 2017 Einde:13 april 2017 Prijs: 60 euro Max. 15 deelnemers YOGA Yoga is geschikt voor alle mensen, ongeacht leeftijd, geslacht of conditie. Iedereen jong en oud kan Yoga beoefenen. Yoga zal je leven verrijken. Je zal gauw merken dat Yoga een positieve invloed heeft op je lichaam en geest. Mensen doen om verschillende redenen aan yoga, variërend van stresshantering tot preventieve gezondheidsmaatregelen. Yoga stimuleert ook het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en versoepelt het lichaam. Yoga kan vele, zo niet al deze doelen dienen, maar het uiteindelijke doel van yoga is de innerlijke reis. Onze professionele lesgevers zullen jullie op deze reis begeleiden. We werken met een groep beginnelingen waar we de nadruk leggen op de basis van yoga, ademhaling, startposes, Sessie 1 (starters) Maandag van 19 tot 20 uur S&R De Meerminnen, Pastoor Steenssensstraat 108 Start: 9 januari 2017 Einde: 19 juni 2017 Prijs: 100 euro Max. 18 deelnemers Sessie 2 Maandag van tot uur S&R De Meerminnen, Pastoor Steenssensstraat 108 Start: 9 januari 2017 Einde: 19 juni 2017 Prijs: 100 euro Max. 18 deelnemers Sessie 3 (starters) Dinsdag van 19 tot 20 uur S&R De Meerminnen, Pastoor Steenssensstraat 108 Start: 10 januari 2017 Einde: 20 juni 2017 Prijs: 100 euro Max. 18 deelnemers Sessie 4 Dinsdag van tot uur S&R De Meerminnen, Pastoor Steenssensstraat 108 Start: 10 januari 2017 Einde: 20 juni 2017 Prijs: 100 euro Max. 18 deelnemers Sessie 5 Woensdag van tot uur Dojo Meerminnendam (onder E-tribune van Waasland-Beveren) Start: 11 januari 2017 Einde: 21 juni 2017 Prijs: 100 euro Max. 25 deelnemers 7

8 8

9 BOOTCAMP Bootcamptraining is een vorm van groepsfitness waar iedereen op zijn eigen tempo, ongeacht leeftijd en niveau zijn conditie kan bijwerken en onderhouden. Er wordt een diversiteit van oefeningen aangeboden welke gebaseerd zijn op militaire oefeningen rekening houdend met iedere deelnemer zijn startsituatie. Training in de buitenlucht. Regen en koude houdt ons niet tegen! Dinsdag van 20 tot 21 uur Sporthal De Meerminnen, Klapperstraat 103 Start: 10 januari 2017 Einde: 20 juni 2017 Prijs: 35 euro Max. 30 deelnemers GOLF INITIATIE Een hole putten, een swing, de afslag, met een handicap spelen dit zijn golftermen welke de Pro-lesgevers van golfclub Beveren jullie zullen aanleren op deze golfinitiatie. Deze initiatie is op een leuke manier kennismaken en starten met de golfsport. Dinsdag van tot uur Golfclub Beveren, Singelweg 2, Kallo Start: 7 maart 2017 Einde: 4 april 2017 Prijs: 80 euro Max. 16 deelnemers INITIATIE DUIKEN Ook benieuwd hoe het is om onderwater te ademen en te bewegen? Geen koraalrif maar het kan een begin zijn en wie weet zwem je volgend jaar tussen de Nemo s en Dory s in Egypte. Je zal alle basistechnieken van het duiken aangeleerd krijgen door professionele duikers. Maandag van tot 21 uur Zwembad Kriekeputte, Sportpleinstraat, Kieldrecht Start:13 februari 2017 Einde: 13 maart 2017 Prijs: 75 euro Max. 10 deelnemers 9

10 10

11 Zwembad Kriekeputte DAGEN SCHOOLJAAR SCHOOLVAKANTIES* MAANDAG GESLOTEN u: Publiek zwemmen DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG u: Publiek zwemmen u: Publiek zwemmen u: Aquafitness senioren u: Aquafitness allen u: Publiek zwemmen u: Publiek zwemmen u: Publiek zwemmen u: Publiek zwemmen u: Publiek zwemmen u: Publiek zwemmen u: Publiek zwemmen u: Publiek zwemmen: u: Publiek zwemmen (NB: de kassa wordt gesloten 30 minuten vooreinduur) Zaterdag en zondag gesloten SLUITINGSDAGEN 1 en 2 januari, Pasen en Paasmaandag, O.-L.-Heer Hemelvaart, 1 mei, Pinksteren en Pinkstermaandag, 11 juli, 21 juli, 15 augustus (jaarmarkt), 3 t/m 9 september (schoonmaak), 1 november, 11 november, 25 en 26 december. MEER INFORMATIE: AQUAFITNESS Bewegen in het water op leuke muziek. Door de weerstand van het water worden de spieren geprikkeld en verstevigd. Je werkt op een leuke manier aan je conditie. Woensdag van 19tot uur (55+) en van 20tot uur (16+) Zwembad Kriekeputte, Kieldrecht Prijs: 2 euro ter plaatse te betalen Zwembad Kriekeputte Tuinwijkstraat 9130 Kieldrecht Zwemfoon: sport@beveren.be 11

12 12

13 S&R De Meerminnen Een greep uit het volwassenenprogramma: AQUASPORT Maak kennis met de verschillende aquasporten die S&R De Meerminnen aanbiedt! Gekwalificeerde lesgevers zorgen ervoor dat je conditie volstrekt op peil blijft. Iedereen kan mee op eigen tempo en op eigen ritme. Je kan deelnemen aan volgende lessen: aquagym: donderdag van 12 tot uur aquafitness: maandag en woensdag van 19 tot uur en van 20 tot uur ZWEMLESSEN VOLWASSENEN VOOR BEGINNERS Op leren zwemmen staat geen leeftijd! Door te zwemmen verbeter je niet enkel je spierkracht, conditie en lenigheid maar het is ook ontspannend en relaxerend. Een lessenreeks bestaat uit 8 lessen van 45 minuten. Deze lessenreeks gaat door op dinsdag van tot uur CRAWL VOOR BEGINNERS Crawl voor beginners is een lessenreeks voor iedereen die graag wil leren zwemmen of al schoolslag kan zwemmen en graag een tweede slag wil aanleren. Deze lessenreeks bestaat uit 8 lessen en gaat door in het sportbad. Je kan kiezen voor de lessenreeks op dinsdag van tot uur START TO SWIM SCHOOLSLAG Start to swim is een uitgewerkt trainingsprogramma voor iedereen die kan zwemmen maar graag zijn zwemafstand wil opbouwen, de algemene conditie wil verbeteren en techniek wil bijschaven. Tijdens deze lessenreeks wordt u bijgestaan door een professionele lesgever die enerzijds werkt aan uw zwemtechniek waardoor u langer kan zwemmen en anderzijds een schema voorziet om op een veilige en verantwoorde manier naar 250 m of 500 m ononderbroken zwemmen te gaan. Deze lessenreeks bestaat uit 8 lessen en vindt plaats in het sportbad., telkens op dinsdag van tot uur KEEP ON SWIMMING (SCHOOL- SLAG-CRAWL) Keep on swimming is een uitgewerkt programma voor mensen die reeds een aardig stukje kunnen zwemmen en hogere doelen willen stellen. De trainingsschema s bouwen op van 250 naar 500 m, van 500 m naar 1000 m of van 1000 m naar 2000 m. Professionele lesgevers begeleiden jou hierbij met behulp uitgewerkte trainingsschema s en verfijnen ondertussen uw zwemstijl. Deze lessenreeks bestaat uit 8 lessen gaat door in het sportbad op donderdag van tot uur. Gelieve voor verdere info omtrent prijzen en uren een kijkje te nemen op de website zwemacademie/zwemmen-voorvolwassenen/ MEER INFO S&R De Meerminnen P. Steenssensstraat demeerminnen@sr-demeerminnen.be 13

14 14

15 Noteer dit alvast in je agenda! RECREATIEVE FIETSVAKANTIE Vijf dagen fietsen in het mooie Gelderland. De Achterhoek is een fantastische fietstreek met heel mooie landschappen en bezienswaardigheden. Dagelijks wordt er ± 60 km.gefietst. Er worden regelmatig stops voorzien. We logeren in een prachtig hotel waar onze fietstocht dagelijks vertrekt. Van maandag 8 tot vrijdag 12 mei 2017 Achterhoek, Gelderland - Nederland Vertrek: 7 uur parking sporthal Beveren Voorziene terugkomst: 17 uur Prijs: 415 euro (2-persoonskamer) 445 euro (1-persoonskamer) Doelgroep: volwassenen + de sportieve senior BALOISE BELGIUM TOUR 2017 Op vrijdag 26 mei kunnen specialisten tegen de klok hun benen testen op grondgebied Beveren. Dé kans om de renners van dichtbij aan het werk te zien. Vrijdag 26 mei 2017 Grote Markt BEVEREN FIETST Mooie gezinsfietstochten doorheen onze Beverse polders. Je ontdekt wegels en plaatsjes die je al lang vergeten was. Er wordt ook steeds een kindvriendelijke route met opdrachtjes aangeboden. Zondag 11 juni 2017 t Leutig Pleintje (Terras Cultuurcafé, Ter Vesten) Start: 9.30 uur Laatste vertrekmogelijkheid: 15uur Prijs: 1 euro, kinderen -8 jaar gratis (inschrijven niet nodig) INSCHRIJVING EN BETALING Surf naar Daar vind je de verschillende activiteiten waaraan je kan deelnemen. Let op! Als je niet via de website kan inschrijven, bel dan de sportdienst op Telefonisch inschrijven is niet mogelijk, maar we helpen je graag door de nieuwe werkwijze. ga naar klik op Vrije Tijd/Sport/Inschrijven sportactiviteiten je krijgt alle activiteiten van Sport Actief te zien klik bij de gewenste activiteiten op Koop en geef het gewenste aantal in klik nu op Ga verder log in of registreer RESERVELIJST Als bij inschrijving blijkt dat de activiteit volzet is, kun je je op de reservelijst inschrijven. Wanneer er plaatsen vrijkomen, word je door de sportdienst gecontacteerd en kun je alsnog inschrijven. VERZEKERING Alle deelnemers zijn verzekerd voor persoonlijke ongevallen tijdens de activiteiten. De lesgevers beschikken over de nodige aangifteformulieren. Bij een ongeval moet het volledig ingevulde formulier (door jezelf, lesgever, dokter of ziekenhuis) zo snel mogelijk bezorgd worden bij de sportdienst. Schade veroorzaakt aan kleding, brillen, uurwerken en andere persoonlijke bezittingen of schade ten gevolge van verlies of diefstal zijn niet gedekt door de verzekering. 15

16 Meer info Sportdienst Klapperstraat Beverensportdienst Verantwoordelijke uitgever: Marc Van de Vijver, burgemeester, Stationsstraat 2, 9120 Beveren Lay-out: grafische dienst gemeente Beveren