SPORT- EN BEWEGINGSAANBOD SEPTEMBER-DECEMBER 2014

Transcriptie

1 SPORT- EN BEWEGINGSAANBOD SEPTEMBER-DECEMBER 2014 Wil u na die rustige vakantiedagen opnieuw werken aan een fit lichaam, dan bent u bij de sportdienst van Zulte aan het juist adres! Tijdens het eerste trimester van dit nieuwe schooljaar hebben wij heel wat sportlessenreeksen in de aanbieding! Er zijn opnieuw wekelijkse sportactiviteiten voorzien voor kleuters, kinderen uit lager onderwijs, volwassenen én senioren die van start gaan in de week van 29 september 2014.

2 SPORTLESSENREEKSEN VOOR KLEUTERS KLEUTERTURNEN Ook tijdens dit najaar kan uw kleuter zijn / haar energie kwijt! Tijdens het wekelijks uurtje kleuterturnen is er voor iedereen wat wils: bonte opwarmingsspelletjes, een educatieve, plezierige leskern en een ontspannende cooling-down! zaterdagvoormiddag tot uur (peuters & 1 ste kleuterklas) & tot uur (2 de en 3 de kleuterklas) Plaats: Gemeentelijke turnzaal* Gemeentelijke sporthal Doelgroep: kinderen uit de peuter- en 1 ste t.e.m. 3 de kleuterklas TWEE LOCATIES KLEUTERDANS De kleuters ontwikkelen tijdens deze lessenreeks de 5 belangrijkste bewegingsvaardigheden nl.: snelheid, kracht, lenigheid, uithouding en coördinatie. Dit door middel van dansjes spelletjes op hun favoriete muziek. Datum, tijdstip & plaats: Zaterdagvoormiddag van tot uur in de gemeentelijke turnzaal, Zaterdagnamiddag van tot uur in de polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal, Doelgroep: kinderen uit 2 de & 3 de kleuterklas TWEE LOCATIES NIEUW TIJDSTIP * In de turnzaal in Machelen is er enkel kleuterturnen van 10 tot 11 uur voor peuters & 1 ste kleuterklas!! 2

3 SPORTLESSENREEKSEN VOOR KINDEREN VAN HET LAGER & MIDDELBAAR ONDERWIJS JUDO Wil je jouw eventuele belagers te snel af zijn en hen vloeren met een perfect uitgevoerde ipon (= judobeweging waarbij de tegenstander wordt gevloerd!)? Wrijf dan maar in je handen en begin die spieren maar op te warmen, want gedurende tien weken ben je (letterlijk) in de ervaren handen van een gediplomeerde judo-initiator! zaterdagvoormiddag tot uur Plaats: Polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal Doelgroep: kinderen vanaf 3 de leerjaar DANSACADEMIE Heb jij een puik gevoel voor ritme? Kan je geen seconde stil blijven staan als je een leuk deuntje hoort? Wil je je gewoon eens goed amuseren met jouw leeftijdsgenootjes? Dan is deze sportlessenreeks beslist NIEUW TIJDSTIP iets voor jou, want tien weken lang zal een leuke & gediplomeerde sportmonitrice jou allerhande danspasjes en -combinaties aanleren! woensdagnamiddag tot uur (1 ste t.e.m. 3 de leerjaar) & tot uur (4 de t.e.m. 6 de leerjaar) Plaats: Gemeentelijke turnzaal Doelgroep: kinderen uit het 1 ste t.e.m. het 6 de leerjaar DANCE FUSION We werken aan het ritme gevoel en dansen op de muziek van de leeftijdscategorie. Ook wordt er gewerkt aan de lenigheid, coördinatie en kracht. Tussendoor spelen we ook een klein spelletje. zaterdagnamiddag tot uur (4 de t.e.m. 6 de leerjaar) tot uur (1 ste t.e.m. 3 de leerjaar) Plaats: Polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal Doelgroep: kinderen uit het 1 ste t.e.m. het 6 de leerjaar 3

4 SPORTLESSENREEKSEN VOOR VOLWASSENEN YOGA We ontsnappen er niet aan de stress van het werken, het huishouden, e.d.! Soms wordt het allemaal even teveel en is de nood aan een beetje ontspanning & relaxen hoog Gedurende deze 10-lessenreeks leert een gediplomeerde yoga-lesgeefster u allerlei deugddoende ademhalingstechnieken en lichaamshoudingen waardoor deze stress als sneeuw voor de zon zal verdwijnen! Ook zal u spoedig merken dat uw lichaam veel soepeler zal worden dankzij deze ontspannende oefeningen maandagavond NIEUW Tijdstip & plaats: TIJDSTIP tot uur in de gemeentelijke turnzaal, tot uur in de polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal, Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/ 10 sportlessen TWEE LOCATIES BBB Een gezonde geest in een gezond lichaam, dat is het waar het tijdens deze uitdagende lessenreeks allemaal om draait! Een enthousiaste lesgeefster leert u op een leuke manier allerlei (intensieve) spierversterkende en lenigmakende oefeningen aan. Reeds na enkele lessen zal u ongetwijfeld de voordelen van een fitter lichaam ervaren Variatie gegarandeerd o.a. door het creatief gebruik van sportmaterialen. maandagavond tot uur Plaats: Gemeentelijke turnzaal NIEUW TIJDSTIP PARTY DANCE MIX Maak kennis met verschillende dansstijlen en leef je tijdens deze nieuwe lessenreeks volledig uit op de beats. Een gediplomeerde en enthousiaste lesgeefster brengt jouw energiepeil naar ongekende hoogtes en zorgt er voor dat de calorieën er van af spatten Ben je dus benieuwd naar wat deze boeiende lessenreeks jou te bieden heeft, schrijf je dan snel in voor Party Dance Mix! 4

5 dinsdagavond tot uur Plaats: Gemeentelijke turnzaal FATBURNING & STEPAËROBIC Deze uitdagende lessenreeks is effectief, afwisselend en makkelijk te volgen voor alle niveaus. Een low impact, high intensity workout. Gemixt met oefeningen die flink calorieën zullen verbranden. Shape your body! dinsdagavond tot uur Plaats: Gemeentelijke turnzaal SWING-ROCK Voor wie af en toe nog droomt in het zwartwit, graag sport en indruk wil maken op het eerstvolgende feest, lanceert de sportdienst van de gemeente Zulte i.s.m. KVLV Machelen een initiatiecursus Swing-rock. Swingrock is een mix van rock n roll en swing, een leiden-volg-dans waarin veel ruimte is voor improvisatie. Er wordt gestart met de basispas, met ritme-oefeningen en met leid-en-volgoefeningen. Op het einde van de cursus wordt er tijd gemaakt voor een eerste acrobatiebeweging. Geen voorkennis vereist! zaterdagavond tot uur Plaats: Polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/ 10 sportlessen 5

6 BEWEGINGSLESSENREEKSEN VOOR 50-PLUSSERS SENIORENGYM Onder begeleiding van een gediplomeerde lesgever wordt wekelijks een uurtje aandacht besteed aan de algemene conditie en uithouding. Tevens worden de gewrichten en spieren versoepeld en verstevigd aan de hand van lenigmakende en spierversterkende oefeningen. Bovendien kan u kennismaken met een aantal sporttakken die uitermate geschikt zijn voor 50-plussers Deze lessenreeks is bedoeld voor de actieve 50-plusser die zijn/haar fysieke conditie verder wenst uit te bouwen middels oa. uitdagende sport- en spelvormen! maandagvoormiddag 9.00 tot uur Plaats: Gemeentelijke sporthal Doelgroep: 50-plussers Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/ 10 sportlessen GEZOND BEWEGEN Zoals de naam u reeds laat vermoeden, is deze lessenreeks dé manier om gezonder te gaan bewegen. Een ervaren lesgever zal u laten kennismaken met allerlei leuke en eenvoudige sportactiviteiten zonder daarbij uw spieren te gaan belasten. Een les spierversterkende en lenigheidsmakende oefeningen, leuke oefeningen om uw motorische vaardigheden aan te scherpen, enzovoort staan allemaal op het programma. Voor personen die hun sportieve vaardigheden willen aanscherpen op een iets minder intensief niveau dan de lessenreeks Seniorengym, is dit de lessenreeks bij uitstek! maandagvoormiddag tot uur Plaats: Gemeentelijke sporthal Doelgroep: 50-plussers 6

7 TAI CHI RUGSCHOLING Tijdens deze lessenreeks, leert een gediplomeerde lesgeefster u allerlei houdingen, bewegingen, filosofieën. Tai Chi is immers een vloeiende opeenvolging van bewegingen waarbij we ontspannen en gecoördineerd kunnen bewegen zonder overbodige spierspanning. Deze lessenreeks is dan ook bedoeld voor personen die in min of meerdere mate hun lenigheid willen opkrikken! Deze lessenreeks rugscholing heeft tot doel u te leren om doelmatiger en verantwoordelijk(er) met uw rug om te gaan. Het is een trainingsprogramma dat uw lenigheid, spierkracht, spiersamenwerking en uithoudingsvermogen verbetert en dit onder leiding van een ervaren lesgeefster. Na deze training zal uw rug soepeler en sterker zijn en weet u hoe u uw rug in allerlei voorkomende situaties het beste kunt gebruiken. Plaats: woensdagvoormiddag tot uur Polyvalente zaal van de gemeentelijke sporthal Doelgroep: 50-plussers Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/ 10 sportlessen Plaats: dinsdagvoormiddag tot uur Gemeentelijke sporthal Doelgroep: 50-plussers Kostprijs: 20 EUR/deelnemer/10 sportlessen 7

8 INSCHRIJVINGSMOMENT voor deze 'sport- en bewegingslessenreeksen': 1. ONLINE maandagavond 22 september 2014 vanaf 19 uur via de gemeentelijke website (onderaan de homepagina vindt u het icoontje online inschrijven )! Tip: Om vlot te kunnen inschrijven meldt u zich best op voorhand aan en controleert u uw gezinssamenstelling! U vindt er ook een volledige handleiding voor het online inschrijven terug. 2. PERSOONLIJK maandagavond 22 september 2014 van 19 tot 20 uur op de gemeentelijke sportdienst, Centrumstraat 8, 9870 Zulte-Olsene (Opgepast: hier kan u ook enkel inschrijven voor de eigen gezinsleden en niet voor vrienden, buren, kennissen, e.a.) Dit inschrijvingsmoment is enkel bedoeld voor wie niet over een internet-verbinding beschikt!! UITGEBREID SPORTAANBOD IN DE VERNIEUWDE SPORTHAL Heeft u uw gading nog steeds niet gevonden tussen de bovenstaande sportlessenreeksen, dan kan u misschien deelnemen aan een van de vele nieuwe sportactiviteiten die in de nieuwe gemeentelijke sporthal zullen plaatsvinden. U kan er immers kennismaken met allerlei boeiende sportactiviteiten zoals zumba, spinning, ballet, basketbal, karate, e.d.!! Voor meer info, neem gerust een kijkje op tijd/sport/ sportaanbod. Daar kan u een overzicht terugvinden van alle sportactiviteiten die door sportverenigingen, zelfstandige lesgevers, e.a. worden georganiseerd in onze uitgebreide sporthal!