Bewegen in Veldhoven

Transcriptie

1 Bewegen in Veldhoven Dynamic Tennis Tafeltennis Bewegen in het Water Therapeutische Gym Wandelen in variaties

2 Therapeutische Gym Iedere week verantwoorde gymles onder deskundige leiding Blijf bewegen! Heeft u lichamelijke klachten en heeft u van uw huisarts of fysiotherapeut bovenstaand advies gekregen? Dan weet u dat het niet meevalt om uzelf er toe te zetten om dit ook daadwerkelijk te doen. Daarom is de therapeutische gym in het leven geroepen. Onder leiding van een fysiotherapeut of docent wordt u gestimuleerd om verantwoord te blijven bewegen. Wat kunt u verwachten? We starten de gymles met een warming-up zodat de spieren langzaam los komen. Als de spieren warm zijn starten we met de oefeningen. Soms staand of zittend, soms liggend op een matje op de grond. En als een oefening te zwaar is, dan vertelt de fysiotherapeut hoe u de oefening lichter kunt maken. Of u doet gewoon even niet mee. Niets moet, bijna alles mag! Meer info? Bel Ank Standaar, (040)

3 Waar en wanneer? De therapeutische gym wordt op twee plaatsen in Veldhoven gegeven: in t Tweespan in Zonderwijk en in het gebouw van ASV Klaverplein in d Ekker. Accommodatie ASV Klaverplein dinsdag 19:00 20:00 uur woensdag 09:00 10:00 uur woensdag 10:30 11:30 uur donderdag 18:45 19:45 uur Wijkgebouw t Tweespan maandag 11:00 12:00 uur woensdag 09:15 10:15 uur woensdag 10:45 11:45 uur Wat kost het? De contributie is 12,00 per maand. In juli en augustus is er geen gym en hoeft geen contributie betaald te worden. BeweegKuur De therapeutische gym is ook onderdeel van het aanbod vanuit BeweegKuur. Zie:

4 Dynamic Tennis Tennissen met lichter materiaal, ook bekend als Dutch Tennis Blijf bewegen! Heeft u lichamelijke klachten en heeft u van uw huisarts of fysiotherapeut bovenstaand advies gekregen? Dan is Dynamic (Dutch) Tennis bij Dutch Tennis Vereniging Veldhoven (DTVV) wellicht iets voor u. Wat kunt u verwachten? Dynamic tennis wordt indoor gespeeld op een badminton veld met een licht racket en een lichte foambal. Licht materiaal dus, waardoor kans op blessures aan pols of schouder gering is. Wel stelt het eisen aan reactie- en loopsnelheid. DTVV is een kleine gezellige vereniging van 50+ dames en heren, die u graag verwelkomen. Er wordt alleen recreatief gespeeld, dus geen competitie. Meer info? Bel Wim van Leersum (040)

5 Waar en wanneer? Dutch Tennis Vereniging Veldhoven speelt in sporthal den Ekkerman in Veldhoven. maandag woensdag 19:00 20:30 uur 14:00 15:30 uur Wat kost het? De contributie is 156,00 per jaar, te voldoen in 1, 2 of 4 termijnen. Tijdens de zomervakantie wordt niet gespeeld. BeweegKuur Dynamic (Dutch) Tennis is ook onderdeel van het aanbod vanuit BeweegKuur. Zie:

6 Wandelen in variaties Voor iedereen een passend aanbod Lekker buiten actief zijn Wandelen is geschikt voor bijna iedereen. Het is gezond, goedkoop en gemakkelijk te doen en te organiseren. In een groep of alleen, met partner, vriendin of met buren. Het biedt mogelijkheden om Veldhoven en omgeving te ontdekken en nieuwe mensen te ontmoeten. En onderweg is er bijna altijd een rustplaats met gelegenheid voor een kop koffie of thee en sanitaire stop. In vele variaties in Veldhoven Bij VVV Veldhoven kunt u gratis de Wandelgids-Noord en Wandelgids-Zuid halen. Hiermee kunt u elk uur van de dag, 7 dagen per week een ommetje van ongeveer een uur maken in een van de tien wijken van Veldhoven. Alleen of met een wandelmaatje. Wandelt u liever in een groep? Ook dan kunt u op veel plaatsen terecht. Op de achterzijde vindt u een overzicht van de wandelmogelijkheden in Veldhoven. Meer info? Bel naar VVV Veldhoven, (040)

7 Waar en wanneer? GVAC Wandelgroep dinsdag 13:30 16:30 uur donderdag 09:30 12:30 uur meer info: of J. van den Hurk, (040) GVAC Nordic Walking* maandag 13:30 15:00 uur vrijdag 09:30 11:00 uur *Er is ook een basiscursus Nordic Walking bij GVAC. Deze start op diverse dagen bij voldoende deelname. meer info: of B. Lefevre, (040) GVAC Sportief Wandelen dinsdag 19:00 20:30 uur woensdag 18:30 19:30 uur donderdag 09:30 10:30 uur donderdag 19:00 20:30 uur meer info: of N. Gepkens, (040) BeweegKuur De wandelgroepen zijn ook onderdeel van het aanbod vanuit BeweegKuur. Zie: Wandelen in de wijk Zeelst: dinsdag 14:00 15:00 uur Oerle: woensdag 09:30 10:15 uur Veldhoven-Dorp: donderdag 09:45 11:00 uur t Look: donderdag 13:30 14:30 uur meer info: VVV Veldhoven, (040) RSZK wandelgroepen maandag 10:30 11:30 uur maandag 14:30 15:30 uur donderdag 14:30 15:30 uur meer info: I. Megens, (040) De meeste groepen horen bij een organisatie. Er loopt dan altijd een begeleider mee die is bijgeschoold en weet hoe te handelen bij eerste hulp. Bij de groepen onder Wandelen in de wijk loopt u mee op eigen verantwoordelijkheid. Er is wel een zogenaamde voorloper die de route kent.

8 Tafeltennis Bewegen met een sportieve uitdaging Meer bewegen? Ga tafeltennissen! Heeft u het advies gekregen om meer te gaan bewegen, dan kan tafeltennis hiervoor een prima uitkomst bieden. Het spelelement staat centraal en geeft daarom een extra uitdaging om actief aan de slag te gaan. Daarnaast mag het koffierondje niet vergeten worden, zodat u ook uw verhaal met de medespelers kunt delen. We gaan gezamenlijk aan de slag in een informele sfeer waarin iedereen meetelt! Wat kunt u verwachten? De training begint met een warming-up en inspelen. Vervolgens starten we met de oefeningen of een wedstrijd. De training wordt afgestemd op ieders conditieniveau en spelkennis. U wordt begeleid door een trainer welke de oefening aan kan passen als deze te zwaar is. Doordat er getraind wordt met een groep spelers van verschillende conditie- en spelniveaus, wordt eenvoudig aansluiting gevonden voor elke speler. Nieuwsgierig geworden? Loop een keer binnen tijdens de training of kijk op de achterzijde voor contactinformatie.

9 Waar en wanneer? Tafeltennisvereniging Veldhoven Burgemeester van Hoofflaan BL Veldhoven Telefoon (040) Website dinsdag donderdag donderdag 09:30 11:00 uur 09:30 11:00 uur 20:30 22:00 uur Wat kost het? De contributie is 60,00 per half jaar. Voor ,00 per half jaar. In juli en augustus is de zaal gesloten. BeweegKuur Tafeltennissen bij TTVV is ook onderdeel van het aanbod vanuit BeweegKuur. Zie:

10 Bewegen in het water Aquabodypump, MBvO, Aquasportief, Trimzwemmen en nog meer... Kom het water in en beweeg! Wil je je weer fitter voelen, je conditie verbeteren, je spieren versterken, je gewrichten soepel houden en ook nog je sociale contacten bijhouden of uitbreiden? Kom dan het water in. In het water heeft u weinig last van de zwaartekracht. Hierdoor worden uw botten gespaard, maar uw spieren versterkt. U hoeft niet te kunnen zwemmen, we hebben ook lessen in water van 1,10 meter diepte. Wat kunt u verwachten? Na een warming-up beginnen we met de oefeningen waarbij het hele lichaam aan bod komt. Bijna alle lessen worden gegeven op muziek en we gebruiken steeds weer andere materialen in het zwembad, waardoor het elke week weer anders is. Dus een zeer gevarieerd aanbod van oefeningen! Uiteraard hebben wij deskundige instructeurs die de oefeningen uitleggen en vaak ook zelf meedoen. Als er problemen of vragen zijn, kunt u ook altijd bij hun terecht! Meer info? of bel: (040)

11 Waar en wanneer? Wij geven van maandag t/m vrijdag deze beweeglessen op verschillende tijdstippen. De lessen worden in de verschillende baden van zwembad den Ekkerman gehouden. We bezitten drie baden waar de lessen gegeven worden: Sportbad. Dit is het diepe bad. Instructiebad. Het instructiebad is maximaal 1,25 meter diep. Recreatiebad. Dit is 1,10 meter diep. Op onze website staat per groep uitgelegd wat de lessen inhouden. Geen internet? Bellen kan ook: (040) BeweegKuur Bewegen in het water is ook onderdeel van het aanbod vanuit BeweegKuur. Zie: