Inleiding. Marjel van de Merwe Leefstijl consultant

Transcriptie

1 Inhoudsopgave Inleiding...1 Voorwoord...2 Alie de Rover, 55+ sport...3 Alie de Rover, wandelen/nordic walking...3 A.N.B.O. (i.s.m. SWOP), Volksdansen...3 A.N.B.O. (i.s.m. SWOP), Linedancing...3 A.N.B.O. (i.s.m. SWOP), stijldansen...3 A.N.B.O. (i.s.m. SWOP), trimmen (stoelgym)...3 A.N.B.O. (i.s.m. SWOP), kegelen...3 A.N.B.O. (i.s.m. SWOP), sjoelen...4 A.V. Passaat, nordic walking...4 A.V. Passaat, sportief wandelen...4 Bowlsclub Papendrecht, bowls...4 Bounce, seniorenfit Danssschool Astrid Lammerts, beginnersgroepen...4 Espe Papendrechtse Badminton Club...5 Fitvision, Sport- en Preventiecentrum, vutness...5 Fit & Fun, vetverbranding...5 Fit & Fun, callanetics...5 Fit & Fun, fit & shape...5 Fit & Fun, bodyshape...6 Fit & Fun, aerobics low...6 Fit & Fun, sportief wandelen...6 Gemeente Papendrecht...6 Gemeente Papendrecht, trimzwemmen...6 Gemeente Papendrecht, recreatief zwemmen...7 Gemeente Papendrecht, aquajoggen...7 H.V.G. Huis Vrouwen Gym...7 Health City, sportief wandelen...7 Health City, pilates...7 Health City, body vive...7 Health City, high shape...8 Jeu de Boulesvereniging Boules Amis...8 Judo- en zelfverdediging Lahey...8 Lopend Stilstaan...8 P.K.C. (Papendrechtse Korfbal Club)...8 Papendrechtse Bowling Vereniging, bowlen...8 Papendrechtse Ruiter Club, longeerlessen...9 Papendrechtse Tennis Club, recreatief tennis...9 Recreatie sportvereniging Dordrecht en Omstreken...9 Recreatie sportvereniging Dordrecht en Omstreken...9 Recreatie sportvereniging Dordrecht en Omstreken...9 Sarieke van Kampen, seniorengym...9 Sjoelvereniging Papendrecht...10 Sjoelvereniging Papendrecht...10 Sportcentrum Physique, individuele fitness...10 Sportschool Tromp, gezondheidstraining...10 SWOP, 55+ actief...10 SWOP, 55+ actief...10 SWOP, 55+ actief...11 SWOP, 55+ actief...11 SWOP, 55+ actief...11 SWOP, 55+ actief...11 SWOP, wandelen of fietsen...11 Taekwon-do-club, zelfverdediging...11 Tafeltennisvereniging Papendrecht...11 Tennisvereniging Oostpolder Papendrecht...12 Voetbalvereniging Papendrecht, sjoelen...12 Wandelsportvereniging Opweg Papendrecht...12 Zorgcentrum De Stolpehove, stoelgymnastiek...12 Zorgcentrum De Waalburcht, bewegen voor ouderen...12

2 Inleiding In het kader van mijn opleiding Lifetime Movement Consultancy, adviseur senioren sport en bewegen, aan de Fontys Sport Hogeschool in Tilburg, heb ik voor de gemeente Papendrecht een stageopdracht verricht. Met deze opdracht heb ik onderzocht wat voor mogelijkheden er zijn voor de ouderen 60 plus om sportief actief bezig te zijn, welke kansen Papendrecht eventueel laat liggen en hoe we dat kunnen verbeteren. De gemeente vindt het belangrijk dat de sociale samenhang en de leefbaarheid aantrekkelijk zijn. In het kader van de WMO (Wet Maatschappelijke Ondersteuning) wordt de aandacht voor de zelfredzaamheid van ouderen in Papendrecht onderstreept. Een actieve leefstijl en regelmatig bewegen kunnen hier belangrijke bijdragen aan leveren. Als ouderen de stap zetten om iets willen doen aan bewegen, hoe komen ze er dan achter wat er allemaal voor mogelijkheden zijn? Is dat aanbod overzichtelijk? Bij wie kan men wandelen en waar kun je stijldansen? Op welke dag en hoe laat? Wie moet je dan bellen? Om het aanbod overzichtelijk te maken is een beweegwijzer gemaakt. Senioren hebben andere wensen en behoeften op sportief gebied dan jongeren. De prestatiebeleving is anders en het sociale aspect speelt een belangrijke rol. Sommige senioren willen graag alleen met leeftijdgenoten aan de slag, terwijl andere senioren daar niet zoveel waarde aan hechten.met die gegevens in mijn achterhoofd kwam in tot de indeling van het aanbod in specifiek of niet specifiek voor 60 plus. Het niet-specifieke aanbod bevat alle mogelijkheden van een sportief-actief aanbod dat zeer geschikt is voor 60 plus, maar ook toegankelijk voor andere leeftijden. Er wordt niet speciaal rekening gehouden met de bijzondere wensen van de leeftijdsgroep. Bij het specifieke aanbod van sportief-actieve mogelijkheden is het beweegprogramma ontwikkeld vanuit de wensen en behoeften van de 60 plus groep. Alle deelnemers zijn senioren. De verzamelde informatie is verwerkt in een tabel. De verwerkte gegevens in de tabel komen uit het sportiefactieve aanbod van de verenigingen, de commerciële sportinstellingen, non-profit organisaties en de zorgcentra van Papendrecht. Er zal wel rekening mee gehouden moeten worden dat het aanbod dat verwerkt is in deze tabel aan veranderingen onderhevig is. Met het opstellen van een beweegwijzer hoop ik de ouderen de weg te kunnen wijzen naar een manier om samen met anderen plezier te beleven aan bewegen. Ook, nee juist, als de leeftijd stijgt, is bewegen belangrijk. Zelfs tot op latere leeftijd valt er verbetering te halen op kracht, balans en uithoudingsvermogen. Maar het is ook een middel om mensen te ontmoeten en samen plezier te beleven. Marjel van de Merwe Leefstijl consultant 1

3 Voorwoord Bewegen is gezond Bewegen is gezond, ook als je wat ouder wordt. Ik zou eigenlijk willen zeggen: bewegen moet. je boven de 55 bent, hoef je geen records meer te breken. Het is dan echter wel van wezenlijk belang, dat je een goede conditie houdt of weer opbouwt. We weten het allemaal: bewegen is goed voor je botten, je spieren, eigenlijk voor je hele lichaam, het voorkomt allerlei kwalen en je voelt je fitter (vaak zowel lichamelijk als geestelijk). Als wethouder sport en volksgezondheid vind ik het dan ook een prima initiatief dat deze beweegwijzer gemaakt is. Daarbij gaat mijn dank uit naar Marjel van de Merwe, die bij de totstandkoming van deze brochure een belangrijke rol heeft gespeeld. Uit dit overzicht blijkt, dat er heel veel te doen is in Papendrecht op het gebied van bewegen, ook als je wat ouder wordt. Talloze particulieren, verenigingen en instanties ontplooien initiatieven om het bewegen voor ouderen te stimuleren. In totaal worden er meer dan 50 sportieve activiteiten genoemd: van sjoelen tot zwemmen, van dansen tot zelfverdediging, van stoelgymnastiek tot recreatief korfbal, van pillates tot callanetics (wat dat dan ook wezen mag). Ik wens u tijdens het doorlezen van de talloze mogelijkheden succes bij het kiezen van uw activiteit. U doet uzelf een groot plezier door een of meerdere activiteiten te gaan doen. Als u het niet voor de gezondheid doet, doe het dan voor de gezelligheid: een gezonde geest in een gezond lichaam. Wie wil dat nu niet! André Vogel 2

4 Alie de Rover, 55+ sport 55+ sport Woensdag uur Alie de Rover (078) Alie de Rover, wandelen/nordic walking Wandelen/nordic walking Dinsdag uur Alie de Rover (078) A.N.B.O. (i.s.m. SWOP), Volksdansen Volksdansen Vrijdag uur Dienstencentrum (0180) A.N.B.O. (i.s.m. SWOP), Linedancing Linedancing De Spil Dinsdag uur Woensdag uur (06) A.N.B.O. (i.s.m. SWOP), stijldansen Stijldansen Dienstencentrum Maandag uur elke 2 e en 4 e maandag van de maand De heer H.J. de Goeij (078) A.N.B.O. (i.s.m. SWOP), trimmen (stoelgym) Trimmen (stoelgym) Dienstencentrum Woensdag uur De heer van de Kraan (078) A.N.B.O. (i.s.m. SWOP), kegelen Kegelen en wanneer De Spil, dinsdag uur en wanneer Dienstencentrum, donderdag uur

5 A.N.B.O. (i.s.m. SWOP), sjoelen Sjoelen De Spil Vrijdag uur A.V. Passaat, nordic walking Nordic Walking Dinsdag uur Donderdag uur Mevrouw M. Janssen (078) A.V. Passaat, sportief wandelen Sportief wandelen Maandag uur Dinsdag uur Donderdag uur Mevrouw M. Janssen (078) Bowlsclub Papendrecht, bowls Bowls Sporthal De Hooght Woensdag uur J. Borsten (078) Bounce, seniorenfit 50+ Seniorenfit 50+ Dinsdag uur Kitty van Veen (06) Danssschool Astrid Lammerts, beginnersgroepen Beginnersgroepen Woensdag uur Zondag uur De heer Lammers (078)

6 Espe Papendrechtse Badminton Club Recreatief, individuele begeleiding Woensdag uur De heer Stuurman (078) Fitvision, Sport- en Preventiecentrum, vutness Vutness Maandag uur Dinsdag uur Woensdag uur Woensdag uur Vrijdag uur Mevrouw J. van Staaten Fit & Fun, vetverbranding Vetverbranding Maandag uur Donderdag uur Maandag sporthal De Kooy, dinsdag sporthal Molenvliet Mevrouw J. Faro (078) Fit & Fun, callanetics Callanetics Maandag uur Sporthal De Kooy Mevrouw J. Faro (078) Fit & Fun, fit & shape Fit & Shape Donderdag uur Sporthal Molenvliet Mevrouw J. Faro (078)

7 Fit & Fun, bodyshape Body Shape Woensdag uur Sporthal Willem de Zwijger Mevrouw J. Faro (078) Fit & Fun, aerobics low Aerobics Low Woensdag uur Sporthal Willem de Zwijger Mevrouw J. Faro (078) Fit & Fun, sportief wandelen Sportief Wandelen Vrijdag uur Sporthal De Kooy Mevrouw J. Faro (078) Gemeente Papendrecht Seniorenzwemmen Woensdag uur Donderdag uur Zwembad De Hooght De heer A. van der Hout (078) Gemeente Papendrecht, trimzwemmen Trimzwemmen Maandag tot en met vrijdag uur Zwembad De Hooght De heer A. van der Hout (078)

8 Gemeente Papendrecht, recreatief zwemmen Recreatief zwemmen Dinsdag, woensdag en donderdag uur Zwembad De Hooght De heer A. van der Hout (078) Gemeente Papendrecht, aquajoggen Aqua joggen Dinsdag uur Zwembad De Hooght De heer A. van der Hout (078) H.V.G. Huis Vrouwen Gym Huisvrouwengym en sportief bewegen Maandag uur H.V.G. Woensdag uur sportief bewegen Maandag Sporthal De Laaght Woensdag sportief bewegen Mevrouw L. Zuidema (078) Health City, sportief wandelen Sportief Wandelen Maandag uur Dinsdag uur Donderdag uur (078) Health City, pilates Pillates Donderdag uur (078) Health City, body vive Body Five Maandag uur Woensdag uur (078)

9 Health City, high shape High Shape Maandag uur Maandag uur Dinsdag uur Woensdag uur Woensdag uur (078) Jeu de Boulesvereniging Boules Amis Jeu de Boules April tot en met oktober: Woensdag uur Oktober tot en met april: Woensdag uur Januari tot en met december: Zaterdag uur De heer Leendert van der Made (078) Judo- en zelfverdediging Lahey Judo Vrijdag uur Mevrouw Lahey (078) Lopend Stilstaan Fysiek-mental coaching (o.a. nordic walking) Individueel op afspraak John Sluis (078) P.K.C. (Papendrechtse Korfbal Club) Korfbal recreatief Woensdag uur PKC hal Mw. L. de Jong (078) Papendrechtse Bowling Vereniging, bowlen Bowlen Iedere avond Marco Janssen (078)

10 Longeerlessen Individueel Op afspraak (078) Papendrechtse Ruiter Club, longeerlessen Papendrechtse Tennis Club, recreatief tennis Seniorendag, recreatief tennis Elke dag mogelijkheden De heer B. Rensen (078) Recreatie sportvereniging Dordrecht en Omstreken (sporten voor hartpatiënten en diabetes) Verantwoord bewegen Dinsdag uur Fitness Papendrecht De heer A.R. van Venetien (078) Recreatie sportvereniging Dordrecht en Omstreken (sport voor hartpatiënten en diabetes) Verantwoord bewegen Donderdag uur Zaalsporten Dordrecht De heer AR. van Venetien (078) Recreatie sportvereniging Dordrecht en Omstreken (sporten voor hartpatiënten en diabetes) Verantwoord bewegen Dinsdag uur Fitness Papendrecht De heer A.R. van Venetien (078) Sarieke van Kampen, seniorengym Seniorengym Dinsdag uur 9

11 Donderdag uur Gymzaal Olympia Mevrouw S. van Kampen (078) Sjoelvereniging Papendrecht Sjoelen in vereniging Dinsdag uur Recreatiezaal De Laaght De heer B. Walaardt (078) Sjoelvereniging Papendrecht Sjoeltoernooien Zaterdag Recreatiezaal De Laaght De heer B. Walaardt (078) Sportcentrum Physique, individuele fitness Individuele fitness Elke dag mogelijkheden De heer M. Knikker (078) Sportschool Tromp, gezondheidstraining Gezondheidstraining Woensdag uur De heer Tromp (0184) SWOP, 55+ actief 55+ actief Sporthal De Laaght Maandag uur (078) , Ans de Graag SWOP, 55+ actief 55+ actief Gymzaal De Spil Maandag uur (078) , Alie de Rover 10

12 SWOP, 55+ actief 55+ actief Sporthal De Laaght Woensdag uur (078) , Alie de Rover SWOP, 55+ actief 55+ actief Sporthal De Laaght Vrijdag uur (078) , Ans de Graag SWOP, 55+ actief 55+ actief Maandag uur Maandag uur Gymzaal De Kooy Monique Klooster (078) (na uur) (06) SWOP, 55+ actief 55+ actief Woensdag uur Woensdag uur Sporthal De Donck Ellen Breedveld (078) SWOP, wandelen of fietsen Incidenteel wandelen of fietsen Zie persbericht en flyers (078) Taekwon-do-club, zelfverdediging l Zelfverdediging Woensdag- en vrijdagavond De heer Janssen (078) Tafeltennisvereniging Papendrecht Recreatief tafeltennissen Dinsdag uur Donderdag uur Vrijdag uur 11

13 De heer J. Tillemans (078) Tennisvereniging Oostpolder Papendrecht Recreatieochtend Maandag uur (20-40 deelnemers) Woensdag uur (20-40 deelnemers) Vrijdag uur (20-40 deelnemers) Ina Aantjes (078) Voetbalvereniging Papendrecht, sjoelen Sjoelen Kantine Voetbalvereniging Papendrecht Woensdag uur L. van Halm (078) Wandelsportvereniging Opweg Papendrecht Trainen voor 4-daagse Zaterdag uur B.M. Faase (078) Zorgcentrum De Stolpehove, stoelgymnastiek Stoelgymnastiek, bewegen voor Ouderen Stolpehove, locatie De Markt Dinsdag uur Vrijdag uur Anja van Pouderoijen (078) Zorgcentrum De Waalburcht, bewegen voor ouderen Bewegen voor Ouderen De Waalburcht Vrijdag uur Lonneke Michielse (078)