Doorbraak Dagen Dagboek

Transcriptie

1 Doorbraak Dagen Dagboek Doe de challenge 8 dagen lang en doorbreek je blokkades: Op naar meer flow, geluk en energie!

2 Welkom! Hoi! Heel erg leuk dat je wilt proeven aan de Doorbraak Dagen Challenge! Dit is het Doorbraak Dagen Dagboek, waarin je de opdrachten vindt, of ondersteunende uitleg bij de opdrachten. Dit is dag 1, ga er lekker mee aan de slag. Heb je vragen of kom je problemen tegen, mail dan even naar En dan voor nu, ga lekker aan de slag! Veel plezier & succes! Monique Coppens p.s Ik ben ook altijd erg nieuwsgierig naar succesverhalen, dus die mag je me ook mailen! Drie Vragen Vragenlijst Hier vind je drie kleine vragen over blokkades doorbreken, leuk als je die even in wilt vullen! https://persoonlijkparadijs.typeform.com/to/kgfkge en voor straks als je klaar bent: Feedback Vragenlijst Hier vind je drie kleine vragen over blokkades doorbreken, leuk als je die even in wilt vullen! https://persoonlijkparadijs.typeform.com/to/jr4pj8 2

3 De Drie Doorbraakvragen Aan alle inschrijvers is gevraagd waar ze een doorbaak konden gebruiken en wat ze dan van zo n doorbraak verwachten te krijgen. Meer dan 90 mensen hebben de vragen beantwoord (super, dank jullie wel!). Het leek me leuk om je hier wat over te laten zien, Het getal achter de antwoordcategorie geeft aan hoe vaak dit antwoord is genoemd. Waar kun jij wel een doorbraak gebruiken, in welk aspect van je werk of leven? In mijn bedrijf/werk 23 Qua inkomen 17 Meer zelfvertrouwen 17 Relaties 11 Meer rust 11 Uitstelgedrag doorbreken 10 Grenzen durven aangeven 3 Meer ambitie/durf 3 Geluk en welzijn 3 Meer energie 2 Verleden/piekeren 2 Meer focus 1 Wat verwacht je na een doorbraak te krijgen eigenlijk? Waar snak je naar? Zelfvertrouwen, zelfkennis, blij zijn met zichzelf 27 rust 22 Geluk en welzijn 20 Leuke werkzaamheden/bedrijf 15 Moed en daadkracht 13 Focus 11 Financiële ruimte 10 energie 7 creaviteit 6 Fijne relatie(s) 5 Wat is jouw grote wens (mag van alles zijn ;) Bedrijf/werk/passie/missie 31 geluk en welzijn 26 rust en balans 20 Zelfvertrouwen/zelf kennis/houden van jezelf 17 fijne relatie(s) 8 financiële ruimte 7 meer energie 2 focus 1 leefomgeving 1 3

4 DAG 1: Monique Coppens Persoonlijk Paradijs Monique Coppens is coach en schrijfster en haar bedrijf heet Persoonlijk Paradijs. Ze ziet zichzelf vooral als wensbevrijder of talentbevrijder, ze weet goede dingen in anderen los te maken met haar coachingsvaardigheden, haar kennis en haar enthousiasme. Je bent bij haar aan het goede adres als je een creatieve vrouw bent die een eigen bedrijf heeft of wil beginnen. Of als je er klaar voor bent om je creativiteit een centralere rol in je leven te geven. Want het is zó leuk om je eigen creatieve ding te doen! In haar blogs en product aanbod moedigt Monique iedereen aan om moedig hun eigen pad uit te gaan stippelen en het avontuur van aan te gaan, zowel in je biz als in andere delen van je leven! Want het leven is te kort om met minder dan een Persoonlijk Paradijs genoegen te nemen! Video: Opstartvragen Doorbraak Dagen Dagboek: Vragen om blokkades te vinden Intentie neerzetten 4

5 Opstartvragen Mensen denken vaak dat het leven helemaal positief moet zijn met alles erop en eraan. Dat is ook de boodschap van het positieve denken. Maar het leven kent ook afgronden. En als je die onder ogen durft te zien, pas dan heb je echt alles in het leven en pas dan leef je echt. ~Wilhelm Schmid ~ Vandaag gaan we beginnen met het in kaart brengen van je huidige situatie. Wat gaat er goed op dit moment, wat kan er beter? Waar loopt het heerlijk en waar gaat het niet zoals je dat graag zou willen? In de Doorbraak Dagen Challenge gaan we ons richten op het doorbreken van blokkades. Je kan na aanleiding van deze vragen een gebied kiezen waar je veranderingen wilt gaan ervaren en maken. De volgende 8 levensgebieden komen aan bod in de onderstaande vragen. Voel je vrij om de namen van de gebieden te veranderen of er gebieden aan toe te voegen/er van af te halen 1. Gezin en Familie 6. Financiële Situatie 2. Huis en Leefomgeving 7. Plezier en Ontspanning 3. Liefdesrelatie 8. Werk en Loopbaan 4. Vrienden en Kennissen 9.Levensbeschouwing 5. Gezondheid en Welzijn 10.Persoonlijke groei Dit is een stukje uit een oefening die vaak het levenswiel wordt genoemd. Mocht je deze uitgebreide oefeningen willen doen, kijk dan hier: 5

6 Vertel eens wat over het levensgebied Gezin en Familie? Vertel eens wat over het levensgebied Huis en Leefomgeving? Vertel eens wat over het levensgebied Liefdesrelatie? Vertel eens wat over het levensgebied Vrienden en Kennissen? Vertel eens wat over het levensgebied Gezondheid en Welzijn? 6

7 Vertel eens wat over het levensgebied Financiële Situatie? Vertel eens wat over het levensgebied Plezier en Ontspanning? Vertel eens wat over het levensgebied Werk en Loopbaan? Vertel eens wat over het levensgebied Levensbeschouwing en zingeving? Vertel eens wat over het levensgebied Persoonlijke groei? 7

8 Als je zo eens bekijkt wat je hebt opgeschreven bij de verschillende levensgebieden, wat valt je dan op? (En voor de glas-is-half-leeg-mensen: Kijk ook even specifiek naar wat er allemaal goed gaat hè!). Ga dan de volgende vragen beantwoorden om te bepalen waar je in deze Doorbraak Dagen Challenge week mee aan de slag wilt. Nogmaals, als je het gobaal wilt houden is het ook prima, voor de meeste oefeningen hoef je niet specifiek te zijn. Ik heb echter vaak gemerkt dat een specifieke wens neer zetten nooit kwaad kan en je ook helpt om de focus te houden. Op welk gebied ervaar je de meeste problemen? (bv. werk en inkomen) Zie je op dit gebied duidelijk blokkades? Schrijf op wat je zo te binnen schiet, ga niet al te diep graven, dat komt later nog wel :) (bv. Ik heb moeite leuke vacatures te vinden) Vertel nu eens hoe probleemloosheid eruit ziet in dit levensgebied, wat heb je dan, ben je dan, of doe je dan? (bv. Ik heb echt een superfijne baan met leuk inkomen en inhoud) Vul nu je intentievel in op de volgende pagina. Hier vind je ook de geruststellende intentie om uit te spreken (zie: 8

9 Intenties Dit is wat ik graag zou willen: Ik ga in deze Doorbraak Dagen Challenge aan de slag met alles wat me ervan weerhoudt om dit te bereiken. Ik wil deze blokkades graag doorbreken op een tempo en manier die ik aan kan, die voor mij passend is 9

10 10

11 11