INZICHT OEFENING: MEER ZELFVERTROUWEN KRIJGEN

Transcriptie

1 INZICHT OEFENING: MEER ZELFVERTROUWEN KRIJGEN Bedenken wat je allemaal niet goed doet en wat er allemaal beter kan is voor de meeste van ons a piece of cake. Hoe vaak boren we onszelf niet de grond in. En dan is het niet eens iemand anders die dat bij ons doet, maar iets wat we zelf doen! Zo van: let me do that for you. En dat is echt onzin! Leermomenten zien en je bedenken wat je een volgende keer anders doet, dat is mooi. Maar jezelf klein zitten maken daar heeft niemand wat aan. Voor elke keer dat je dat doet, is het een goede oefening om daar heel veel positieve dingen tegenover te zetten. I JUST AM Vaak vraag ik aan cliënten hoeveel dingen ze van of over zichzelf kunnen noemen, waar ze blij of dankbaar voor zijn. En dingen waar ze trots op zijn, zoals karaktereigenschappen, visies, prestaties, positieve eigenschappen of hoe ze met bepaalde situaties omgaan. De meeste zeggen dat ze er wel zo n 5 a 10 zouden kunnen noemen. Say what?! 5 á 10 is VEEL te weinig, my brother/sister! :D Ik weet ZEKER dat als je er echt voor gaat zitten en er goed over nadenkt en ook de 'kleine' dingetjes meeneemt, dat je op minimaal 25 dingen uitkomt. Minimaal! En dat wil ik jou nu ook vragen te doen. Waarom? Zodat je inziet dat je zoveel in je hebt, dat je geen reden meer hebt om je klein te maken. Zodat je je gedachten kunt corrigeren op het moment dat je dat tóch aan het doen bent. En zodat je jezelf een POWER BOOST kunt geven op een moment dat je het echt even nodig hebt! 1

2 Ok, begin maar! Veel plezier en succes hierbij. Print het uit en neem het met je mee. Wees er een paar dagen bewust mee bezig en schrijf het gelijk op, zodra je weer iets te binnen schiet. Schrijf ook die dingen op die je bij jezelf vanzelfsprekend vindt. Vaak zijn die dingen namelijk helemaal niet zo vanzelfsprekend!

3 Ga verder op de volgende pagina voor de EXTRA inzicht-oefening! 3

4 EXTRA INZICHT: MEER ZELFVERTROUWEN GEVEN Wat we bij onszelf doen, doen we ook vaak bij anderen. Hoe vaak kijken we niet bij een ander naar wat we NIET leuk vinden, wat er niet goed ging, naar wat we graag zouden willen veranderen bij iemand (als we dat konden). Of je het nu wel of niet uit naar diegene toe, het wordt opgepikt. Bewust of onbewust, aan de hand van je woorden of je non-verbale communicatie. Er zijn maar weinig mensen die dat echt prettig vinden. De meeste mensen zouden echt wat vaker een schouderklopje krijgen. Wat meer waardering. Een opsteker. Gezien worden. Eindelijk eens een keer van een ander horen wat ze WEL goed hebben gedaan, in plaats van altijd maar moeten aanhoren of aanvoelen wat er niet goed is. JIJ KUNT IEMANDS DAG MAKEN! Het zou toch mooi zijn als jij dat voor iemand kunt betekenen? Je kunt soms echt iemands dag maken daarmee! Denk daarbij niet alleen aan je collega, maar zeker ook je kinderen, je ouders of je partner! RELATIES VERBETEREN Wat gebeurt er nog meer als je dit doet voor een ander? Je leert meer te kijken naar de positieve kanten. Je leert positieve eigenschappen en dingen op te merken die gewoonlijk voor lief genomen worden. Door je focus hier naartoe te verleggen, zul je bij jezelf ook steeds makkelijker en vaker positieve dingen zien. En dat is een enorme boost voor je zelfvertrouwen. Ook zal jouw relatie met die mensen waarbij jij de aandacht naar het positieve verlegt sterk verbeteren. En dat is wel zo fijn, zeker als zij dicht bij je staan en veel voor je betekenen. Mensen voelen zich nu eenmaal prettiger bij mensen die hen positief en met liefde benaderen! 4

5 Wees die verademing voor een ander en voor jezelf! Schrijf de eigenschappen die je in anderen waardeert hieronder op. Eventueel met een naam erbij. Je hoeft die anderen niet te vertellen dat je ze zit te observeren en een lijstje bijhoudt. Dat voelt vaak wat ongemakkelijk voor diegene. Hou het gewoon voor jezelf. En verras ze gewoon in een gesprekje met wat jou in positieve zin aan hen opvalt of wat je in hen zo waardeert. Terwijl je samen zit te eten, een stukje wandelt of je kinderen instopt voor het slapen gaan, bijvoorbeeld. LET S DO THIS!

6 Je bent TOP dat je hier moeite voor doet! On behalf of the world: THANK YOU. We hebben meer mensen zoals jij nodig. Op jouw geluk, Soeraya Sewdien MSc. Trainer, coach en WORK HEART PLAY HEART P.S.: wat is jou opgevallen bij het werken aan deze inzichten? Waar ben je achter gekomen? Wat heeft het voor jou en de anderen in jouw omgeving betekend? Ga naar om jouw ervaringen te delen! WORLD PEACE 2.0: een wereld waarin we at peace zijn met onszelf, omdat we onze true purpose leven en onze full potential benutten. Waarin we met elkaar connecten, omdat we dan bergen kunnen verzetten! WORLD PEACE 2.0: launched by WORK HEART PLAY HEART powered by YOU. 6