Sport en jeugdhulp gaan heel goed samen

Transcriptie

1

2 Jamile Zaoudi: Sport en jeugdhulp gaan heel goed samen fietsen, iets ondernemen. Tegelijkertijd werk je aan het stukje psyche: Je kunt je bijvoorbeeld niet meer verschuilen achter je vader of moeder, het is zijn of haar schuld Nu ga je het zelf doen. Wat doe jij? Als je gaat snoepen - ik ga dat niet controleren - dat is dan jouw keuze en verantwoordelijkheid, wees je daar bewust van. Sport kan een jongere zowel mentaal als fysiek competenter maken en het combineert heel goed met jeugdhulpverlening! Jamile Zaoudi (42) werkt als pedagogisch medewerker én personal trainer/coach voor Trias Jeugdhulp en andere organisaties en bedrijven. Omgaan met conflicten, pesten, agressie leren incasseren, omgaan met teleurstellingen; met elke jongere kun je werken aan individuele doelen. Wat ik precies ga doen, weet ik pas als ik de jongere ontmoet heb. Een voorbeeld: Met een jongen die veel acting-out-gedrag vertoonde, ging ik boksen: In de communicatie leer ik hem om mee te veren. En tijdens het boksen leer ik hem om de verdediging hoog te houden als je in een zone staat waar je kwetsbaar bent. De verdediging kan laag als je je in een veilige zone begeeft. Als huiswerkopdracht krijgt hij mee: de volgende keer dat je boos wordt, doe die stap naar achteren. Voor Jamile is het sporten duidelijk geen kortstondig intermezzo: Wat doet het met je als je sport? Misschien had je eerst geen zin, maar daarna voelde het toch goed! Dát gevoel wil ik brengen. Een sportschoolabonnement is leuk, maar met de juiste begeleiding vooraf is de kans dat iemand blijft bewegen wel een stuk groter. Sport geeft structuur en dat werkt voor veel jongeren goed. Zeker als ze vanuit Trias Jeugdhulp bijna zelfstandig gaan. Conflictsituaties bespreken we na: Wat is er gebeurd? Hoe stond jij fysiek, wat was je houding? Heb jij de stap naar achteren gemaakt? Mensen hoor je vaak zeggen: tel tot tien, maar als je dicht op elkaar staat, helpt het niet altijd de nabijheid, de adrenaline die misschien nog door je lijf giert. We hebben ruimte nodig, letterlijk en figuurlijk. Met boksen leer je hoe je overzicht houdt en inzicht krijgt in situaties. Tips en trucjes; die leggen we ook vast. En het werkt altijd aan twee kanten, wij begeleiders moeten daar ook rekening mee houden. Het tempo van de cliënt is niet ons tempo. Het is mijn doel om jongeren assertiever te krijgen; dus niet agressiever, maar assertiever. Op een goede manier, in de communicatie en in het fysieke. Jamile: Ik begeleid ook een meisje dat voor haar 16e ruim dertig kilo wil afvallen. Je sluit aan, stelt kleine doelen en houdt het aantrekkelijk met een beloningssysteem, denk bijvoorbeeld aan een bioscoopbon. Twee keer in de week samen gevarieerd sporten en het derde uurt je vult ze op eigen kracht in; 5 kilometer wandelen, Het sleutelwoord blijft aansluiten 22 23

3 De kracht van de sportfactor maandag 28 oktober :12 Wat maakt een traject succesvol? Voor ieder geldt een andere mix van factoren de aandacht van een warm pleeggezin, natuur en ruimte op de jeugdzorgboerderij. Maar ook sportieve begeleiding staat (landelijk) steeds vaker in de schijnwerpers. Met de inzet van sport kun je competenties trainen en barrières doorbreken. Ook binnen Trias Jeugdhulp lopen collega s warm voor de sportfactor. Tommy Roosendaal van het jongerenplan ziet duidelijk de meerwaarde. Bij een (team)sport heb je je aan spelregels te houden en leer je de tegenstander te respecteren. Individueel kun je met sport je grenzen verleggen en dat kan je zelfvertrouwen een enorme boost geven. Of je leert juist je grenzen afbakenen, bijvoorbeeld bij agressie. Als je op een goede manier sport, voel je je fitter en krijg je meer uithoudingsvermogen. Dat de sportfactor voor verschillende jongeren helpend is, heeft Tommy al meerdere keren ervaren: Een heel pakkend en recent voorbeeld is voor mij Roy (20), een jongen die dolgraag in de beveiliging wil. Hij was al eens begonnen aan die opleiding, maar stopte halverwege, mede omdat hij te zwaar was. Roy woog ruim 150 kilo. Op eigen kracht Tommy vertelt: In de gesprekken die ik met Roy had op m n kale kantoortje, kon ik hem niet motiveren om meer in beweging te komen. De hond uit laten was al teveel Roy zelf zegt over die periode: Ik had last van mijn rug, knieën, enkels en had moeite met traplopen. Een operatie was geen optie: Je bent nog jong, je moet het op eigen kracht doen, zei mijn arts. Die kracht wakkerde collega Jamile Zaoudi aan. Tommy: Spelenderwijs kwam Roy in aanraking met sporten, oma supportte hem met een abonnement en Roy maakte een nieuwe start bij de opleiding beveiliging, zijn grote wens. Al snel trainde hij - naast zijn opleiding - drie tot vier keer per week onder begeleiding van Jamile. Roy vertelt: In het begin was het doorbijten. Maar Jamile sleepte me er echt doorheen, zeker die eerste weken. Cardio, krachttraining; er was veel afwisseling. Mijn lichaam veranderde al snel en dan wil je meer! Het was wel even slikken toen

4 Jamile een weekje op vakantie ging... Nu kwam het op alleen de schema s aan maar ik he b doorgezet! vertelt hij, niet zonder enige trots. Juiste spoor Personal trainer Jamile nam zijn voeding ook onder de loep. Roy was gewend één keer per dag een flinke hoeveelheid te eten, inmiddels kent hij zes eetmomenten per dag: Een gepast ontbijt, lunch en avondmaaltijd in kleine porties en drie snacks, wel gezond natuurlijk! Het was in het begin echt zoeken naar de juiste voeding. Dan zei ik: Jamile hoe kom ik van mijn honger af! En toen kwam hij met een mooie oplossing, een applicatie voor mijn telefoon. Nu zie ik direct hoeveel calorieën een bepaalde snack heeft en wat wel/niet een verantwoorde keuze is. Kwark, fruit, het is nu gemakkelijk kiezen. Patat laat ik liggen en mijn maaltijden weeg ik netjes af. Ik zit nu op het juiste spoor en kan met de schema s ook goed alleen sporten. Onder de 100 kilo komen, dat is mijn einddoel! Roy traint nog steeds met plezier, gaat inmiddels richting de 125 kilo en werkt hard aan zijn opleiding. Voor meer informatie over de inzet van sportieve begeleiding: Jamile Zaoudi j.zaoudi@triasjeugdhulp.nl

5