LDC WIJNVELD - Nieuwsbrief juni 2019

Transcriptie

1 LDC WIJNVELD - Nieuwsbrief juni 2019 Gesprek met Katrien en Veerle Veerle en Katrien zijn het eerste aanspreekpunt voor vragen over psychisch welbevinden. Voor welke zorgen kan je terecht? - Je wilt je mentale veerkracht versterken; - Je hebt recent een zwaar verlies geleden en stelt jezelf de vraag of wat je voelt en denkt wel normaal is; - Je bent mantelzorger en wilt extra steun om je goed te blijven voelen; - Je voelt je eenzaam en wilt meer sociale contacten maar kan wat hulp gebruiken; - Je zit in een nieuwe situatie en wilt tips om je hieraan aan te passen; -... Iets voor jou? Ben je bereid om je klachten te verhelderen en ermee aan de slag te gaan? Ben je bereid je te verplaatsen naar de eerstelijnszone Leuven (Leuven, Kessel- Lo, Heverlee, Wilsele of Wijgmaal) of woon je daar? Ben je bereid om een bijdrage te betalen van 4 euro of 11 euro; naargelang je inkomen? Het eerste gesprek wordt gratis aangeboden, indien je twijfelt. Ben je 65 jaar of ouder? Waar kan je mij vinden? Op maandag kan je Katrien in het Lokaal Dienstencentrum Wijnveld vinden. Op andere dagen zijn Katrien en Veerle telefonisch bereikbaar op het nummer of 016/ of via elpouderen@cm.be. Steeds welkom! Op donderdag 26 september om 14:00 komt Katrien zichzelf voorstellen en meer informatie geven over dit project. Iedereen welkom! Lezing Achter de schermen van het Vaticaan Rome is geen onbekende stad voor ons. We kennen Vaticaanstad, het verblijf van paus Franciscus. We kunnen de Sint-Pietersbasiliek bezoeken, de Sixtijnse kapel, enz. Maar wat weten we van hetgeen er zich afspeelt achter de muren van deze paleizen? Wat weten we over de entourage van de paus? Wat weten we over het protocol waarmee hij rekening moet houden? Lezing door Prof. Hans Geybels. Dinsdag 1 oktober om 19:45 12,00, een glas wijn inbegrepen. Leden van Markant betalen 8,00. Graag vooraf inschrijven, inschrijven kan ook via markantgrootleuven@gmail.com 1

2 Blij met mij training voor kinderen (7-12 jaar): voor meer veerkracht en zelfvertrouwen! Wil jij je kind dit schooljaar zien groeien naar meer zelfvertrouwen, meer veerkracht en met een geloof dat hij/zij kan groeien (ik kan het NOG niet!)? Dan is de Blij met Mij training misschien wel iets voor jullie! Blij met mij is een fijne training voor lagere school-kinderen. In deze training leren de kinderen hun talenten ontdekken, gevoelens verkennen, gedachten benoemen. Een prachtige ontdekkingsreis, en een kadootje voor het leven. In oktober starten we met een nieuwe groep kinderen en ouders. Naar goede gewoonte bestaat de training uit 5 kindersessies en 3 oudersessies, waarin we samen op weg gaan, samen het mooie in elkaar (her)ontdekken, samen leren en vooral ook samen plezier maken. De reeks heeft een zorgvuldig uitgebalanceerde opbouw. Het is belangrijk dat kinderen op alle kindersessies aanwezig zijn, en ouders op alle oudersessies. Wil je daarom goed alle data nakijken. Die zijn als volgt: Ouders: vrijdag 11 oktober maandag 11 november - maandag 9 december / telkens van uur Kinderen: zondag 13 oktober zondag 27 oktober zondag 10 november zondag 24 november zondag 1 december / telkens van uur De kostprijs van de Blij met mij! training bedraagt 475 per kind, incl. BTW. Voor twee kinderen uit hetzelfde gezin in dezelfde training wordt 450 per kind aangerekend. Daarbij is inbegrepen: - 5 Kinderbijeenkomsten van 2,5u (inclusief begeleiding, materiaal, koekje, drankje) - 3 Ouderavonden van 2,5u - Telefonisch intake-gesprek - Tussentijds telefonisch gesprek. Lijndansen Een lijndans is een formatiedans waarbij we dansen in één of meerdere rijen en waarbij we dezelfde bewegingen uitvoeren. We dansen op verschillende soorten muziek: zowel rock en disco als wals, chachacha, rumba, tango, Dus iedereen op de dansvloer voor deze cursus lijndansen! Noch voorkennis, noch partner zijn nodig. Telkens op dinsdag van 19u45 tot 20u45: 03/09-17/09-24/09-08/10-15/10-22/10-05/11-19/11-03/12-10/12 25,00 euro voor de reeks. Wie voor het eerst komt, heeft recht op een gratis proefles.. Een kennismakingsles kan je vrijblijvend volgen. Tango De tango: een onvoorziene ontmoeting tussen een man en een vrouw. Een enig en bevoorrecht moment. Een dialoog, die men improviseert, in een teder en heftig spel met twee, dat een plechtige uitdaging van onze creativiteit wordt. Onze taak bestaat er in deze tango te vinden, dit drijvend zich verplaatsen, intens en tijdloos, van twee lichamen, harmonieus verenigd in de ruimte, die zich ten slotte samensmelten in eenzelfde ritmiek van de beweging, in één en hetzelfde luisteren naar de muziek. 2

3 Telkens op vrijdag van 19:30:00 20:30: beginners 20:30 22:00: gevorderden 13/09-20/09-27/09-11/10-18/10-25/10-15/11-22/11-29/11-13/12-20/12 9,00 euro per les, per persoon. Tai Chi voor je gezondheid Tai Chi is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst. Aangepast aan onze Westerse noden brengt het beoefenen van Tai Chi evenwicht, kracht, souplesse en ontspanning in lichaam en geest. Lesgever is Roos Bauwens, gecertificeerd lesgeefster. Telkens op maandag van 20u tot 21u: 23/09-30/09-07/10-14/10-18/11-25/11-02/12-09/12 Telkens op dinsdag van 9u30 tot 10u30: 24/09-01/10-08/10-15/10-19/11-26/11-03/12-10/12 56,00 euro voor de reeks van 8 lessen. Een kennismakingsles kan je vrijblijvend volgen. Zachte Yoga De zachte yoga richt zich tot iedereen die op een heel zachte manier lichaam en geest in harmonie wil brengen en tot rust wil komen. Deze vorm van yoga is geschikt voor iedereen met stress- of psychosomatische problemen, voor mensen met CVS, fibromyalgie of chronische pijn. In de yoga-oefeningen gebruiken we elementen uit de mindfulness om beter te leren omgaan met wat je voelt. Graag op tijd inschrijven en betalen want deze groep zit snel vol. Lesgever is Geert Vancoppenolle. Telkens op maandag van 19:45 tot 20:45: 02/09-09/09-16/09-23/09-30/09-07/10-14/10-21/10-04/11-18/11-25/11-02/12-09/12-16/12 140,00 euro. Wie voor het eerst komt, heeft recht op een gratis proefles. Je draagt best soepele kledij en brengt een yogamatje en zitkussen mee. 3

4 Starten met Yoga Starten met yoga brengt je de basis elementen van yoga: ademhalingstechnieken, de basishoudingen, tot rust komen en je lichaam leren aanvoelen. Als yoga nieuw is voor jou of je hebt enkel een eerste kennismaking met yoga gehad, dan start je best hiermee. Lesgever is Geert Vancoppenolle. Hij is erkend yoga docent en mindfulness trainer. Meer informatie op Telkens op donderdag van 19u15 tot 20u15: 05/09-12/09-19/09-26/09-03/10-10/10-17/10-24/10-07/11-14/11-21/11-28/11-05/12-12/12-19/ ,00 euro. Wie voor het eerst komt, heeft recht op een gratis proefles. Draag soepele kledij en breng je eigen yogamatje en een paar kussens of zitkussen mee. Mindful Yoga Met Mindful yoga las je in het drukke leven even een rustpauze in. We brengen lichaam en geest in balans. Dit doen we met bewegingen, houdingen, ademhalingsoefeningen en relaxatie. We komen terug in contact met ons eigen lichaam, onze gevoelens en onze gedachten. We voelen wat is, met zachte aandacht en zonder oordelen. Je komt in het hier en nu, je komt tot rust, je komt dichter bij je zelf, wie je nu echt bent. Graag op tijd inschrijven en betalen want deze groep zit snel vol. Lesgever is Geert Vancoppenolle. Hij is erkend yoga docent en mindfulness trainer. Meer informatie op Telkens op donderdag van 20u30 tot 21u30: 05/09-12/09-19/09-26/09-03/10-10/10-17/10-24/10-07/11-14/11-21/11-28/11-05/12-12/12-19/12 150,00 euro. Wie voor het eerst komt, heeft recht op een gratis proefles. Je draagt best soepele kledij en brengt een yogamatje en zitkussen mee. 4

5 Meditatie Meditatie is niet zonder gedachten zitten, wel het leren beheersen van de gedachtestroom. Door meditatie komt je geest tot rust, stopt het piekeren, ga je rustiger in het leven kunnen staan, kom je tot diepere inzichten. Kortom, je komt geleidelijk aan dichter bij je zelf, wie je nu écht bent. Lesgever is Geert Vancoppenolle. Hij is erkend yoga docent en mindfulness trainer. Meer informatie op Telkens op maandag van 21:15 tot 22:15: 02/09-09/09-16/09-23/09-30/09-07/10-14/10-21/10-04/11-18/11-25/11-02/12-09/12-16/12 98,00 euro. Wie voor het eerst komt, heeft recht op een gratis proefles. Je draagt best soepele kledij en brengt een yogamatje en kussen mee. Naaicompagnie Hulplijn Naai je graag en wil je dit graag in groep doen? Of wil je graag terug starten met naaien en wil je je kennis opfrissen? Dan zit je goed bij Naaicompagnie Hulplijn! Iedereen werkt aan zijn of haar eigen stukken en kan bij de groep terecht voor tips en advies. Je brengt je eigen naaimachine en materialen mee, er is een overlockmachine beschikbaar voor gemeenschappelijk gebruik. Telkens op dinsdag van 09u30 tot 15u00: 10/09-24/09-08/10-21/10-05/11-19/11-03/12-17/12 5 euro per keer, koffie en water inbegrepen. Inschrijven is niet nodig. 5

6 Landschappen en mooie natuurfoto s maken met een smartphone Natuurfoto's maken is niet alleen een rustgevende maar ook een heel uitdagende manier van fotograferen. De natuur is divers en het licht en onderwerpen veranderen voortdurend. Zo kan je in de natuur prachtige landschappen zien, verrassende luchten, de perfecte bloemen en insecten en toch zullen je foto s misschien niet overeen komen met al die mooie natuur. Met enkele gerichte instellingen van je smartphone kan de natuurfotograaf in je helemaal tot bloei komen. Zaterdag 05 oktober van 9:30 tot 12:30 12,00 Basistraining Mindfulness Wil je leren hoe je: anders kan omgaan met de "dingen des levens", ook de minder aangename een gezond evenwicht kan vinden tussen werk en ontspanning volledig aanwezig kan zijn bij wat je doet, of het nu thuis is of op het werk je beter kan concentreren stabiel kan blijven in tijden van stress inzicht kan verwerven in het eigen functioneren? Wil je leren hoe je objectief, onbevooroordeeld, open en mild aandacht kan schenken en bewust kan leven en werken vanuit het moment? Dan kan het volgen van een basis Mindfulnesstraining jou hierin waarschijnlijk ondersteunen. Door z n unieke integratie van Westerse psychologie en Oosterse technieken heeft deze aandachtstraining een immense invloed op de manier waarop je in het leven staat: hoe je denkt, hoe je in relatie staat tot anderen, hoe je omgaat met je emoties, werk, gezag, en niet in het minst met stress. Begeleiding door Sybille Opdebeeck. Telkens op donderdag van 19:45 tot 22:15: 03/10-10/10-17/10-24/10-07/11-14/11-21/11-28/11 299,00 (eventuele kortingen vind je op Is nodig, je kan ook inschrijven via de website Matje (genre kampeer- of yogamatje) en eventueel een kussen en dekentje. 6

7 Mindful en verbindend communiceren 'Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, there is a field. I'll meet you there.' Rumi Met mindfulness maken we een beweging naar binnen (wat merk ik op in mijn lichaam, mijn emoties, mijn gedachten), om zo op een responsieve manier naar buiten te kunnen treden. Dit is met name erg belangrijk in communicatie. Om echt aanwezig te zijn bij de ander en met die ander in verbinding te kunnen gaan is het noodzakelijk om ook echt aanwezig te zijn bij onszelf. Enkel op die manier kunnen we ons verbinden: er is een ik-ruimte nodig om samen met de ander te kunnen toetreden tot een wij-ruimte. Gedurende deze twee dagen bouwen we verder op wat er in de mindfulnesstraining al gebeurde rond communicatie. We staan stil bij de kenmerken van mindful communiceren (50/50-awareness, respectvol omgaan met het eigen perspectief en dat van de ander, responsiviteit versus reactiviteit) en we linken deze principes aan de basis van de geweldloze of verbindende communicatie. Via zelfempathie leren we zo ook tot empathie te komen. Telkens op zaterdag van 10:00 tot 16:00: 05/10-12/10 210,00 (eventuele kortingen vind je op Is nodig, je kan ook inschrijven via de website Matje (genre kampeer- of yogamatje) en eventueel een kussen en dekentje. Stijldansen Na vele jaren stijldanslessen werden onze stijldansers zo kundig dat de lessen niet meer nodig zijn. Vanaf nu kan iedereen die wenst, komen stijldansen zonder begeleiding. Voor dansers met ervaring. 18/12 Telkens op woensdag van 20u00 tot 22u00: 04/09-18/09-02/10-09/10-06/11-20/11-04/12-5,00 per koppel/avond. Inschrijven is niet nodig, kom gerust eens een proefavond dansen. 7

8 Schaakavonden en schaaklessen Partijtje schaak op vrijdagavond? Iedere vrijdag wordt er geschaakt in Wijnveld. We starten van 19 uur tot 20 uur met schaaklessen voor de jeugd. Aansluitend speelt die jeugd een partijtje met elk 25 minuten bedenktijd. De volwassenen meten hun schaakvaardigheden vanaf uur. Iedereen kan meedoen en je hoeft niet op voorhand inschrijven. Gewoon aanmelden om uur. Een computer met een paringsprogramma bepaalt wie tegen wie speelt. Het speeltempo bedraagt 90 minuten voor de eerste 40 zetten + 30 min voor de rest van de partij + 30s per zet increment vanaf eerste zet. Dat laatste wil gewoon zeggen dat je 30 seconden per zet erbij krijgt. Meer informatie vind je op deze website: Telkens op vrijdag vanaf 19:00 (jeugd) of 20:15 (volwassenen). Inschrijven is niet nodig Gezellige uren met de buren We combineren koffie en gebak met een gezellige babbel met oude bekenden en de kans om nieuwe mensen te leren kennen. Telkens op donderdag van 14u00 tot 16u00: 26/09-24/10-28/11-19/12 8,00 euro zodat we voldoende lekker gebak kunnen voorzien. 8

9 Pedicure, manicure en schoonheidsverzorgingen Gedurende één uur worden je handen en voeten verwend door schoonheidsspecialiste Karin Morren: knippen, polijsten, eelt verwijderen, massage, Je kan ook je wenkbrauwen, bovenlip en/of kin laten epileren. Volledige gelaatsverzorging: reiniging, peeling, volledige epilatie (indien gewenst), massage, masker en afwerkingscrème afhankelijk van huidtype. Op maandag 23 september van 09:00 tot 12:30 Op maandag 21 oktober van 09:00 tot 12:30 Op maandag 25 november van 09:00 tot 12:30 Op maandag 16 december van 09:00 tot 12:30 Manicure of pedicure: 22,00 Epilatie van wenkbrauwen, bovenlip of kin: 6,00 Volledige epilatie gelaat: 15,00 Kleine verwenverzorging voor de rijpere huid: 35,00 Volledige gelaatsverzorging: 60,00 Epilatie onderbenen 22,00 - volledige benen 33,00 Spreekuur Senioreninspecteur Politie Leuven Patricia Van de Walle en Jean-Lou De Graef zijn senioreninspecteurs bij de Leuvense politie. De taak van de senioreninspecteur bestaat er voornamelijk in om te luisteren naar de noden, vragen, problemen, voorstellen en kritieken afkomstig uit de seniorengemeenschap. Daarnaast tracht de senioreninspecteur onveiligheidsgevoelens bij ouderen op te vangen. Tijdens dit vragenuurtje kan je met al je vragen en bemerkingen bij haar terecht. Telkens op donderdag van 14u00 tot 15u00: 26/09-24/10-28/11-19/12 Gratis Inschrijven is niet nodig 9

10 Oproep: nood aan vervoer? Heb je interesse om deel te nemen aan de activiteiten of diensten van Wijnveld maar lukt het jou niet om er te geraken? Laat het ons weten, wij vinden een oplossing. Ook vervoer met de deelauto en een liftbusje is op bepaalde momenten mogelijk. Telefoneren kan naar het nummer 016/ Maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag Van 10u00 tot 12u00 en van 13u30 tot 16u00 Of mail naar Openingsuren Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag Daarenboven is Wijnveld ook open in de voormiddag als er activiteiten gepland zijn. Inschrijven Inschrijven kan: Telefonisch - 016/ Per mail - liesbet.volders@wijnveld.info Aan het algemeen onthaal - elke werkdag van 08u30 tot 12u30 en van 13u30 tot 17u00 We vragen je op voorhand te betalen, liefst via overschrijving op rekeningnummer BE met vermelding van je naam en de activiteit waarvoor je inschrijft. Je inschrijving is definitief als we de betaling ontvangen hebben. Schrijf je minstens één week voor de start van de activiteit in, zo weten we of er voldoende interesse is. Bij onvoldoende interesse kunnen activiteiten geannuleerd of verplaatst worden. Bij sommige activiteiten zijn de plaatsen beperkt, snel inschrijven is dan de boodschap! Nieuwsbrief per mail Maandelijks sturen we een nieuwsbrief per mail met daarin de komende activiteiten en de maandmenu s van het Grand Café. Wil jij deze nieuwsbrief ook ontvangen? Stuur een mail naar liesbet.volders@wijnveld.info. Heb je geen mail, bezorg ons je adres en we sturen je de nieuwsbrief op. 10