Cursussen en workshops Bewegen Stijldans 10 Lijndans 10 Tango 11 Tai Chi voor de gezondheid 11 Zachte Yoga 12 Mindful Yoga 12 Yoga Recanto 13

Transcriptie

1 1

2 2

3 Informeren 3 Inhoud Pag. Omtrent rouw en verdriet: Verschillende manieren van rouwen binnen een gezin 6 Omtrent rouw en verdriet: rouwen in het gezin 6 Praatcafé jongdementie 7 Gespreksgroep mantelzorgers voor personen met dementie 7 Dementie en nu 8 De Ontmoetingscirkel 8 Praatcafé mantelzorg voor 55+ ers 9 Infoavond Vroegtijdige zorgplanning 9 Cursussen en workshops Bewegen Stijldans 10 Lijndans 10 Tango 11 Tai Chi voor de gezondheid 11 Zachte Yoga 12 Mindful Yoga 12 Yoga Recanto 13 Creatief Naaicompagnie Hulplijn 14 Kinderklanken voor baby s en peuters 15 Computer en techniek Digitale trends, ben jij helemaal mee 16 Appwijs! Ontdek tientallen onmisbare apps voor je tablet en smartphone 16 Mens en samenleving Leren mediteren 17 Reportage De Balearen 18 Vertellen in het Nederlands 19 Improviseren in het Nederlands 19 Zingen in het Nederlands 19

4 Inhoud Pag. Terugkomavonden mindfulness 20 Mindfulness verdiepingsproject 20 Mindfulnesskennismaking 21 Mindfulness in verbindende communicatie 22 Basistraining mindfulness 22 Film Tot in den draai met nabespreking 23 Ontmoeten en ontspannen Ontmoetingsruimte Grand Café 24 Gezellige uren met de buren 24 Geheugenkoor Que Sera, Sera 24 Diensten Grand Café: maaltijden en ontmoetingsruimte 25 Pedicure, manicure en schoonheidsverzorgingen 25 Spreekuur Senioreninspecteur Politie Leuven 26 Mode Eddy 26 Samen boodschappen doen 26 Fitnessruimte 27 Documentatiecentrum 27 Badkamer 28 Daisyspeler en boeken 28 Nood aan vervoer? 29 Maandelijkse nieuwsbrief 29 Programma s Programma september 30 Programma oktober 31 Programma november 32 Programma december 33 Onze samenwerkingspartners 35 4

5 Algemene informatie Openingsuren Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag 11u30-17u30 11u30-17u30 11u30-17u30 11u30-17u30 11u30-17u30 11u30-17u30 11u30-17u30 Daarenboven is Wijnveld ook open in de voormiddag als er activiteiten gepland zijn. Inschrijven Inschrijven kan: Telefonisch - 016/ Per mail - liesbet.volders@wijnveld.info Aan het algemeen onthaal - elke werkdag van 08u30 tot 12u30 en van 13u30 tot 17u00 We vragen je op voorhand te betalen, liefst via overschrijving op rekeningnummer BE met vermelding van je naam en de activiteit waarvoor je inschrijft. Je inschrijving is definitief als we de betaling ontvangen hebben. Schrijf je minstens één week voor de start van de activiteit in, zo weten we of er voldoende interesse is. Bij onvoldoende interesse kunnen activiteiten geannuleerd of verplaatst worden. Bij sommige activiteiten zijn de plaatsen beperkt, snel inschrijven is dan de boodschap! Nieuwsbrief per mail Maandelijks sturen we een nieuwsbrief per mail met daarin de komende activiteiten en de maandmenu s van het Grand Café. Wil jij deze nieuwsbrief ook ontvangen? Stuur een mail naar liesbet.volders@wijnveld.info. Heb je geen mail, bezorg ons je adres en we sturen je de nieuwsbrief op. 5

6 Informeren Omtrent rouw en verdriet: verschillende manieren van rouwen binnen een gezin Een mama of een broer sterft... De impact op het gezin is enorm. Iedereen verliest iemand van heel dichtbij. Soms helpt dat de gezinsleden om samen te rouwen. Maar vaak rouwt ieder op zijn manier, met soms strubbelingen en onbegrip tot gevolg. Cineaste Petronella Vander Hallen schetst in 'Het is net zo wonderlijk' (met Lucas Van den Eynde) korte portretten van een familie op de ochtend dat de vader sterft. De kortfilm vormt het uitgangspunt om met psychologe Liese Vijfeijken dieper in te gaan op wat het betekent wanneer het rouwproces binnen een gezin verloopt met verschillende snelheden. Op vrijdag 22 september van 19:30 tot 22:00 9,00 per persoon Inschrijven is nodig. Omtrent rouw en verdriet: rouwen in het gezin We staan stil bij het individuele karakter van verdriet en rouw. Welke impact heeft verdriet op ons handelen en onze interacties, op de verschillende dimensies van het mens-zijn? We bekijken hoe verdriet zowel verbindend als verwijderend kan werken. Hoe kunnen familie, vrienden, context, therapeut of hulpverlener een ondersteunende rol vervullen? We zien hoe een intense emotie als verdriet soms verdrongen wordt en plaats ruimt voor een andere emotie. Het is immers een té grote last om alleen te dragen. We vertrekken vanuit de methode van het contextuele denken. Door Wim Zeelmaekers, contextueel therapeut. Op dinsdag 24 oktober van 19:30 tot 22:30 14,00 per persoon Inschrijven is nodig. 6

7 Praatcafé jongdementie Informeren Praatcafé voor jonge personen met dementie (-65 jaar) en hun familie. We willen personen met jongdementie en hun familie ondersteunen en nauwer bij elkaar brengen. Tijdens een praatcafé kan men met elkaar en met de gastspreker ervaringen uitwisselen. Gewoon luisteren kan ook. Woensdag 04 oktober om 20u00: Veranderende intimiteit en seksualiteit. Door Dr. Satya Buggenhout, psychiater, verbonden aan het UPC KULeuven en het WZC De Wingerd. Gratis Inschrijven is niet nodig. Het praatcafé is er voor iedereen die met jongdementie geconfronteerd wordt: de persoon met dementie zelf, de partner, de kinderen, familie en kennissen. Het praatcafé jongdementie gaat door in Hét Ontmoetingshuis, s Hertogenlaan 97, 3000 Leuven. Gespreksgroep tweede adem voor mantelzorgers voor personen met dementie Tijdens gespreksgroepen nodige we mantelzorgers uit om rond een bepaald thema hun verhaal met elkaar te delen. Dit thema dient als rode draad, maar laat ruimte om ook over andere dingen te praten. Deelnemers kiezen zelf om, behalve nar elkaar te luisteren, ook al dan niet zelf aan het woord te komen. Telkens op dinsdag van 14:00 tot 16:00: 17/10-12/12 Gratis Inschrijven is nodig 7

8 Informeren Dementie en nu In Vlaanderen woont bijna 65% van alle mensen met dementie thuis: alleen of met een naaste. Na de diagnose van één of andere vorm van dementie, zijn er vaak heel wat vragen. Praktische vragen, zoals 'Dementie... en nu?', maar ook vragen op emotioneel vlak. Zorgen voor een persoon met dementie en tóch ook zorgen voor jezelf: een hele opdracht. In de 10 bijeenkomsten van 'Dementie en nu' doe je kennis en vaardigheden op en krijg je ruimte om te praten met lotgenoten. De bijeenkomsten gebeuren in een vaste groep van 8 à 12 mantelzorgers van een persoon met (jong)dementie. De persoon met dementie kan op hetzelfde moment deelnemen aan de ontmoetingscirkel (zie onder). Telkens op vrijdag van 09:30 tot 12:30: /2017/ 27/10-10/11-24/11-08/12-22/12 /2018/ 12/01-26/01-09/02-23/02-09/03 CM-leden: 50,00 CM-leden met verhoogde tegemoetkoming: 20,00 Niet-leden CM: 110,00 Niet-leden CM met verhoogde tegemoetkoming: 80,00 Inschrijven is nodig De Ontmoetingscirkel Kreeg je onlangs de diagnose Alzheimer of een andere vorm van dementie? Wil je anderen ontmoeten die in hetzelfde schuitje zitten? In de ontmoetingscirkel kan je gedurende 10 bijeenkomsten ervaringen uitwisselen met lotgenoten. Samen met de anderen zoeken we uit hoe jij je beter in je vel kan voelen. Elke bijeenkomst begint met enkele ontspannende oefeningen. Dan is er een gesprek in groep. Wie wil, kan na de bijeenkomst een warme maaltijd gebruiken. Telkens op vrijdag van 09:30 tot 12:30: /2017/ 27/10-10/11-24/11-08/12-22/12 /2018/ 12/01-26/01-09/02-23/02-09/03 17,00 per bijeenkomst. Inschrijven is nodig 8

9 Praatcafé Mantelzorg voor 55+ ers Informeren Tijdens de Praatcafés Mantelzorg kan je andere mantelzorgers ontmoeten om ervaringen te delen, je verhaal te doen en van mekaar te leren. Elk praatcafé wordt ingeleid met een inspirerend thema dat je kan ondersteunen bij het mantelzorger zijn. Op maandag 20 november van 14:00 tot 17:00. Gratis Inschrijven is gewenst. Zoek je opvang voor de persoon waar je voor zorgt? Dat kan, contacteer ons en we zoeken samen naar een gepaste oplossing. Infoavond Vroegtijdige zorgplanning Heel vaak hoor je reacties als: Wat ze met mijn moeder nog allemaal hebben gedaan in het ziekenhuis zou ik nooit willen. Als het zover is wil ik een spuitje. Je kunt daar weinig aan doen. De dokters doen maar hun goesting. Maar is dit wel zo? CM-kern van Leuven-stad, i.s.m. CM-thuiszorgcentrum en LDC Wijnveld, organiseert een infoavond over vroegtijdige zorgplanning. Je krijgt onder andere een antwoord op volgende vragen: Hoe kan je je het best voorbereiden op deze laatste periode van het leven? Wat zijn de mogelijkheden om menswaardig te sterven? Hoe kun je zelf beslissen over de wijze waarop de gezondheidszorg in die laatste periode verloopt? Hoe stel je een wilsverklaring op? Ben je dan zeker dat je wil zal worden gevolgd door de artsen? Hoe kan je vermijden dat men je moeder blijft doorbehandelen ook al zou ze dat niet gewild hebben? Op voorhand bespreken wat je wel of niet zou willen, is een basisvoorwaarde om tot je recht te komen. Deze infoavond zet je op weg om dit niet evidente thema bespreekbaar te maken. Door een medewerker van CM- Thuiszorgcentrum. Dinsdag 21 november, start om 19:30, de bar is open vanaf 19:00. Gratis Inschrijven is gewenst! 9

10 Cursussen en workshops Cursussen en workshops - Bewegen Stijldansen Je oefent met ervaren lesgevers de basispassen en een aantal figuren van prachtige dansen zoals de Engelse en de Weense Wals, de Argentijnse Tango, de Foxtrot, de Chachacha, de disco rock of de Quickstep. We werken met verschillende moeilijkheidsgraden in de les zodat iedereen dansplezier beleeft! Je hebt best al (basis)kennis van stijldansen. Heb je nog twijfels, kom zeker langs om eens te proberen! Telkens op woensdag van 20u00 tot 21u30: 20/09-27/09-04/10-11/10-18/10-25/10-08/11-15/ /11-29/11-06/12-13/12-20/12 104,00 euro voor de reeks - 8,00 per les/persoon Inschrijven is nodig Lijndansen Een lijndans is een formatiedans waarbij we dansen in één of meerdere rijen en waarbij we dezelfde bewegingen uitvoeren. We dansen op verschillende soorten muziek: zowel rock en disco als wals, chachacha, rumba, tango, Dus iedereen op de dansvloer voor deze cursus lijndansen! Noch voorkennis, noch partner zijn nodig. Telkens op dinsdag van 19u45 tot 20u45: 12/09-19/09-26/09-03/10-10/10-17/10-07/11-14/11-28/11-05/12-12/12-19/12 30,00 euro voor de reeks. Wie voor het eerst komt, heeft recht op een gratis proefles. Inschrijven is nodig 10

11 Cursussen en workshops - Bewegen Tango De tango: een onvoorziene ontmoeting tussen een man en een vrouw. Een enig en bevoorrecht moment. Een dialoog, die men improviseert, in een teder en heftig spel met twee, dat een plechtige uitdaging van onze creativiteit wordt. Onze taak bestaat er in deze tango te vinden, dit drijvend zich verplaatsen, intens en tijdloos, van twee lichamen, harmonieus verenigd in de ruimte, die zich ten slotte samensmelten in eenzelfde ritmiek van de beweging, in één en hetzelfde luisteren naar de muziek. Telkens op vrijdag van 20:00 21:00: Half gevorderden 21:00 22:00: gevorderden 08/09-15/09-13/10-10/11-17/11-24/11-08/12 9,00 euro per les, per persoon. Inschrijven is nodig Januari 2018 start er een beginnerscursus Tai Chi voor je gezondheid Omdat het fijn is om te bewegen, omdat bewegen lichaam en geest soepel maakt, omdatb samen bewegen nog fijner is! Lesgever is Roos Bauwens, gecertificeerd lesgeefster. Telkens op maandag van 20u tot 21u: 25/09-02/10-09/10-16/10-23/10-06/11-13/11-20/11-27/11-04/12 Telkens op dinsdag van 9u30 tot 10u30: 26/09-03/10-10/10-17/10-24/10-07/11-14/11-21/11-28/11-05/12 70,00 euro voor de reeks van 10 lessen, de lessen kunnen ook afzonderlijk gevolgd worden aan 9,00/les. Een kennismakingsles kan je vrijblijvend volgen. Inschrijven is nodig 11

12 Cursussen en workshops - Bewegen Zachte Yoga Zachte yoga is voor iedereen die in de eerste plaats rust en ontspanning zoekt. Met zachte bewegingen, aangepaste houdingen, ademhalings- en mindfulnessoefeningen en relaxatie worden we gewaar wat het lichaam ons vertelt, brengen we rust in pijn en brengen we helderheid in een rusteloze geest. Deze vorm van yoga is gericht op mensen met fibromyalgie/cvs of chronische pijn, mensen met stressproblemen, die herstellen van depressie of burn-out of psychosomatische problemen hebben en is geschikt voor iedereen die op een heel zachte manier lichaam en geest in harmonie wil brengen. De lessen volgen de cycli van het jaar en zijn telkens aangepast aan de mogelijkheden en beperkingen van de deelnemersgroep. Lesgever is Geert Vancoppenolle. Hij heeft de 5-jarige yogaopleiding, erkend door de Belgische en Europese yogafederatie, gevolgd in het Vormingsinstituut voor Yogadocenten te Zolder. Momenteel volgt Geert de opleiding tot mindfulnesstrainer bij David Dewulf. Meer informatie op Telkens op maandag van 19:45 tot 20:45: 04/09-11/09-18/09-25/09-02/10-09/10-16/10-23/10-06/11-13/11-20/11-27/11-04/12-11/12-18/12 135,00 euro. Wie voor het eerst komt, heeft recht op een gratis proefles. Inschrijven is nodig Je draagt best soepele kledij en brengt een yogamatje en zitkussen mee. Mindful Yoga Wil je dichter bij je zelf komen? In deze drukke en stressvolle tijden verliezen we soms de aandacht voor onszelf. Met yoga kom je tot jezelf in alle betekenissen van het woord: je wordt meer bewust van je lichaam, je gedachten, je gevoelens, je energiestromen, je diepe zelf. En dit aan de hand van bewegingen, houdingen, ademhalings- en mindfulnessoefeningen. Dit doen we in alle zachtheid, met respect voor je mogelijkheden en beperkingen. Het effect is dat je beter recupereert, je meer in balans voelt en kalmer van geest. Je zal ook merken dat je lichaam soepeler wordt en dat je je beter in je vel zal voelen. De lessen volgen de cycli van het jaar en zijn telkens aangepast aan de mogelijkheden en beperkingen van de deelnemersgroep. 12

13 Cursussen en workshops - Bewegen Lesgever is Geert Vancoppenolle. Hij heeft de 5-jarige yogaopleiding, erkend door de Belgische en Europese yogafederatie, gevolgd in het Vormingsinstituut voor Yogadocenten te Zolder. Momenteel volgt Geert de opleiding tot mindfulnesstrainer bij David Dewulf. Meer informatie op Telkens op donderdag van 20u30 tot 21u30: 07/09-14/09-21/09-28/09-05/10-12/10-19/10-26/10-09/11-16/11-23/11-30/11-07/12-14/12-21/12 135,00 euro. Wie voor het eerst komt, heeft recht op een gratis proefles. Inschrijven is nodig Je draagt best soepele kledij en brengt een yogamatje en zitkussen mee. Yoga Rekanto Als je voor kanker wordt behandeld of als je het afgelopen jaar een behandeling hebt gevolgd, dan weet je vast dat deze beproeving vaak gepaard gaat met een grote vermoeidheid en futloosheid. Maar wist je dat aangepaste lichaamsbeweging je kan helpen weer wat fitter te worden zodat je kleine dagelijkse inspanningen beter aankunt? De Stichting tegen Kanker werkte dan ook een programma op jouw maat uit: Rekanto! Rekanto is een programma van fysieke activiteiten, speciaal ontworpen voor volwassenen die af te reken hebben of onlangs af te rekenen hadden met kanker. Rekanto helpt om een betere lichamelijke conditie te herwinnen en op die manier de vermoeidheid te overwinnen, dankzij activiteiten in groep Rekanto is bedoeld voor patiënten in behandeling of tot een jaar na het einde daarvan. Je kunt gedurende één jaar gebruikmaken van het programma. Met yoga willen we de gelegenheid bieden om met lotgenoten te bewegen en te mediteren om zo de vermoeidheid stilaan te overwinnen en de mentale en fysieke conditie te verbeteren om je zo terug beter in je vel te voelen. Telkens op donderdag van 19u15 tot 20u15. Je kan elke donderdag starten. Gratis Inschrijven is nodig 13

14 Cursussen en workshops - Creatief Naaicompagnie Hulplijn Naai je graag en wil je dit graag in groep doen? Of wil je graag terug starten met naaien en wil je je kennis opfrissen? Dan zit je goed bij Naaicompagnie Hulplijn! Iedereen werkt aan zijn of haar eigen stukken en kan bij de groep terecht voor tips en advies. Je brengt je eigen naaimachine en materialen mee, er is een overlockmachine beschikbaar voor gemeenschappelijk gebruik. Telkens op dinsdag van 09u30 tot 15u00: 12/09-26/09-10/10-24/10-07/11-21/11-05/12-19/12 5 euro per keer, koffie en water inbegrepen. Inschrijven is niet nodig. 14

15 Cursussen en workshops - Creatief Kinderklanken voor baby s, peuters, ouders en grootouders Kinderen zijn muzikale wezens. Vanaf de geboorte, en zelfs voordien, zijn ze gevoelig voor klanken en ritme. Die muzikaliteit wil kinderklanken aanspreken, stimuleren en tot ontwikkeling brengen. De sessies worden begeleid door Jocelijn Maes, docent muzikale vorming van jonge kinderen. Samen slaan we aan het experimenteren met eenvoudige instrumenten en onze stem. We spelen muzikale spelletjes en doen dagdagelijkse dingen op een muzikale manier. Voor en na de sessies kan je terecht in het Grand Café waar je andere (groot)ouders kan ontmoeten. Reeks baby s en peuters: telkens op zondag: 17/09-24/09-01/10-08/10-15/10-22/10 Kinderen van 6 tot 12 maanden Kinderen van 13 tot 20 maanden Kinderen van 21 tot 30 maanden 09u30-10u00 10u15-11u00 11u15-12u00 Reeks kleuters: telkens op zondag: 12/11-19/11-26/11-03/12-10/12-17/12 Kinderen van 31 tot 39 maanden Kinderen van 40 tot 48 maanden 40,00 voor de reeks 13u30-14u15 14u15-15u00 Inschrijven is nodig. Je kan je ook inschrijven op de website van kinderklanken: 15

16 Cursussen & workshops - computer & techniek Digitale trends, ben jij helemaal mee? De laatste tien jaar zijn we met z n allen in een technologische stroomversnelling terechtgekomen, in een wereld vol digitale gadgets, apps en sociale netwerken. We hebben eindelijk Facebook onder de knie, en daar staan al weer andere leuke tools klaar, zoals Pinterest. We hebben nog maar net een eerste app op onze gloednieuwe smartphone geïnstalleerd, en de (klein)dochter spreekt over niets anders meer dan Snapchat. En we dachten helemaal mee te zijn met de laatste nieuw tablet, maar Apple lanceert dan weer een smartwatch. In deze infosessie krijgen we een overzicht van de laatste nieuwe trends op digitaal vlak. Van Windows 10 tot de meest gedownloade apps, van de nieuwste google-tools, tot de trendingapplicaties zoals Tinder. Begeleiding door Ilse Depré. Op donderdag 23 november van 13:30 tot 15:30 12,00 euro Inschrijven is nodig Appwijs - ontdek tientallen onmisbare apps voor je tablet en smartphone Heb je een smartphone of een tablet? Dan heb je ongetwijfeld al enkele apps uitgeprobeerd! Maar zo zijn er miljoenen, voor elk type toestel. Maar wat is nu precies een app? En hoe zoek je in de veelheid aan apps? Welke zijn onmisbaar en moet je dus zeker hebben? En hoe kan je geld besparen en de laatste promo s in de app store op de voet te volgen? Begeleiding door Ilse Depré. Op donderdag 7 december van 13u30 tot 16u30 16,00 Inschrijven is nodig Breng je eigen smartphone en/of tablet mee, en samen leren we hoe we apps. downloaden, beheren, verwijderen en gebruiken. 16

17 Cursussen & workshops - Mens en samenleving Leren mediteren Meditatie is niet zonder gedachten zitten, wel het leren beheersen van de gedachtestroom. Door meditatie komt je geest tot rust, stopt het piekeren, ga je rustiger in het leven kunnen staan, kom je tot diepere inzichten. Kortom, je komt geleidelijk aan dichter bij je zelf, wie je nu écht bent. Meditatie doen we zittend (eventueel gesteund door kussens of met de rug tegen de muur). Doorheen de reeks verkennen we verschillende vormen van meditatie, die we geleidelijk aan opbouwen. Lesgever is Geert Vancoppenolle. Hij heeft de 5-jarige yogaopleiding, erkend door de Belgische en Europese yogafederatie, gevolgd in het Vormingsinstituut voor Yogadocenten te Zolder. Momenteel volgt Geert de opleiding tot mindfulnesstrainer bij David Dewulf. Meer informatie op Telkens op maandag van 21:15 tot 22:15: 04/09-11/09-18/09-25/09-02/10-09/10-16/10-23/10-06/11-13/11-20/11-27/11-04/12-11/12-18/12 75,00 euro. Wie voor het eerst komt, heeft recht op een gratis proefles. Inschrijven is nodig Je draagt best soepele kledij en brengt een yogamatje en kussen mee. 17

18 Cursussen & workshops - Mens en samenleving Reportage De Balearen Alle eilanden in de Middellandse Zee werden overspoeld door verschillende culturen. Ook de Balearen zijn daar niet aan ontsnapt. Alhoewel de eilanden vrij dicht bij elkaar liggen, hebben ze elk een eigen ontwikkeling doorgemaakt.ook de verschillen in reliëf en dus in neerslag maken elk eiland weer anders. Majorca, het grootste eiland, heeft een gevarieerde natuur: er zijn bergen, dalen en vruchtbare vlakten met heuvels, sprookjesachtige grotten en schilderachtige baaien. Chopin componeerde er zijn Preludes in het kartuizerklooster van Valdemosa. Gebouwen en monumenten in de hoofdplaats Palma getuigen van een welvarend verleden. Menorca heeft een uitgesproken landelijk karakter. Toerisme is niet de belangrijkste troef van het eiland, wel landbouw en veeteelt. Men maakt er lekkere kaas en er zijn enkele schoenfabriekjes. Op veel plaatsen stoot je op overblijfselen uit de verre prehistorie: taula's, talayot's en naveta's liggen over het eiland verspreid. Ibiza is het meest zuiderse van de eilanden, zeer landelijk, primitief zelfs met een schril contrast van drukke toeristische stranden en landelijke rust. Formentera: stranden, een molen... je bezoekt het in 1 dag... met de fiets. Door Mieke en Jean-Pierre Demarsin - Opsomer. Op donderdag 5 oktober van 14u00 tot 16u00 Gratis Inschrijven is niet nodig. 18

19 Vertellen in het Nederlands Cursussen & workshops - Mens en samenleving We gaan verhalen vertellen. Dat is niet moeilijk. Iedereen kan het. We mikken op mensen die nog niet goed Nederlands spreken, maar wel al een beetje. Je leert hoe je bestaande verhalen boeiend vertelt. Maak je het spannend? Of grappig? Of zoals een sprookje? Je oefent met verhalen, ook uit je eigen cultuur, maar vertelt ze in het Nederlands. Fouten maken, is niet erg. De juiste sfeer maakt het voor iedereen haalbaar. 'Er was eens...' en je bent vertrokken. Donderdag 09/11 van 20:00 tot 22:00 Donderdag 16/11 van 20:00 tot 22:00 Improviseren in het Nederlands Zin om te improviseren? We mikken op mensen die nog niet goed Nederlands spreken, maar wel al een beetje. We gaan aan de slag met leuke en gemakkelijke oefeningen. Iedereen kan het. Het is niet erg om fouten te maken. Integendeel. Een beetje spraakverwarring is een kans tot lachen. Op die manier oefenen we onze nieuwe taal en vergroten we ons zelfvertrouwen om het Nederlands te gebruiken in ons openbaar leven. Voorkennis van theater of improvisatie is zeker niet nodig. Alleen een beetje lef en zin om veel te lachen. Maandag 20/11 van 20:00 tot 22:00 Maandag 27/11 van 20:00 tot 22:00 Zingen in het Nederlands Zin om samen te zingen? We vormen een koor. Het is niet moeilijk. We mikken op mensen die nog niet goed Nederlands spreken, maar wel al een beetje. We zingen in het Nederlands. De begeleider leert je eenvoudige melodieën en teksten. Hier en daar oefenen we een tweede stem. Goed kunnen zingen is niet nodig. We maken veel plezier en genieten van de muziek. Doe je mee? Dinsdag 28/11 van 20:00 tot 22:00 Dinsdag 05/12 van 20:00 tot 22:00 Deze drie activiteiten zijn gratis Inschrijven is nodig 19

20 Cursussen & workshops - Mens en samenleving Terugkomavonden mindfulness Na een training Mindfulness is het vaak moeilijk om aan de slag te blijven. Misschien ontbreekt het jou aan discipline om regelmatig te oefenen,... duiken er tijdens het mediteren vragen op waar je geen raad mee weet,... word je op jouw pad met moeilijkheden geconfronteerd die je graag zou willen delen,... mis je het samen mediteren. Of misschien wil je opnieuw ondergedompeld worden in de mindvolle wereld van het samen in stilte gewaar zijn. Voor iedereen die ook een basismindfulnesstraining gevolgd heeft. Groepsgrootte: maximaal 12 Op donderdag 14 september van 19:45 tot 22:15 Op woensdag 15 november van 19:45 tot 22:15 15,00 (ter plaatse te betalen) Inschrijven is nodig, via sybille.opdebeeck@itam.be. Matje (genre kampeer- of yogamatje) en eventueel een kussen, dekentje en flesje water. Mindfulness Verdiepingstraject Compassie (of: mededogen) is het vermogen om ons betrokken te voelen bij pijn en de diepe wens om het lijden te verlichten, zowel van onszelf als van anderen. Het is een algemeen menselijke eigenschap, die bij ieder aanwezig is, maar die vaak om allerlei redenen niet tot bloei gekomen is. De compassietraining is zoals de mindfulnesstraining een ervaringsgericht programma. In het verdiepingstraject komt onder andere het volgende aan bod: Het weer oppikken van je mindfulnesspraktijk. Inzicht in de drie centrale emotie-regulatiesystemen en hoe deze uit balans kunnen raken door invloeden van buitenaf en van binnenuit. Training in compassie kan de balans helpen herstellen. 20

21 Cursussen & workshops - Mens en samenleving De evolutie van het brein, het organisme en hoe compassie wortelt in ons overlevingssysteem. Het intensiever ontwikkelen van vriendelijkheid en mededogen naar jezelf en anderen. Omgaan met verlangen, kwaadheid, schuld en schaamte Het trainen van dankbaarheid, vreugde, vergevingsgezindheid en gelijkmoedigheid. Het ontdekken van jouw (kern)waarden en het leven ernaar. Hoe deze hartskwaliteiten praktisch toepassen in het dagelijks leven. Je hebt interesse om je mindfulness ervaringen uit te breiden met de beoefening van de kwaliteiten van het hart. Het verdiepingstraject is er voor iedereen die ooit een mindfulness gebaseerde training heeft gevolgd. Begeleiding door Sybille Opdebeeck. Telkens op zaterdag van 9:45 tot 12:15: 16/09-23/09-30/09-14/10-21/10-28/10 240,00 (eventuele kortingen vind je op Is nodig, je kan ook inschrijven via de itamwebsite, Matje (genre kampeer- of yogamatje) en eventueel een kussen en dekentje. Mindfulness kennismakingsworkshop Aandachtstraining is wetenschappelijk onderbouwd en helpt je om beter om te gaan met piekeren, stress, slapeloosheid of depressie. Door bewustzijn te trainen, leer je een open, vriendelijke relatie aan te gaan met gedachten en gevoelens. Een combinatie van een eeuwenoude oosterse meditatietechniek met westerse kennis. Wijsheid aanspreken zonder verstand en nuchterheid overboord te gooien. Tijdens deze kennismakingssessie wisselen we informatie af met praktische oefeningen. Begeleiding door Sybille Opdebeeck. Op vrijdag 6 oktober van 20:00 tot 22:00 12,00 (ter plaatse te betalen) Is nodig, je kan ook inschrijven via de itamwebsite, Eventueel een kussen en dekentje. 21

22 Cursussen & workshops - Mens en samenleving Mindfulness in verbindende communicatie Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, there is a field. I'll meet you there. (Rumi) Verbondenheid is een van de sleutelelementen in het individuele en maatschappelijke welzijn van mensen. Om tot verbondenheid te kunnen komen, is communicatie het voertuig en zijn wij zelf het instrument. Tijdens deze themadag staan we stil bij mindfulness in communicatie. Hoe kunnen we in relatie tot anderen mindful zijn of blijven? In deze communicatiedag bouwen we verder op wat er in de mindfulnesstraining al gebeurde rond communicatie. We staan stil bij de kenmerken van mindful communiceren (50/50-awareness, respectvol omgaan met het eigen perspectief en dat van de ander, responsiviteit versus reactiviteit) en we linken deze principes aan de basis van de geweldloze of verbindende communicatie. Via zelfempathie leren we zo ook tot empathie te komen. Begeleiding door Sybille Opdebeeck. Op zaterdag 7 oktober van 09:30 tot 16:30 80,00 Is nodig, je kan ook inschrijven via de itamwebsite, ww.itam.be. Basistraining Mindfulness Wil je leren hoe je: anders kan omgaan met de "dingen des levens", ook de minder aangename een gezond evenwicht kan vinden tussen werk en ontspanning volledig aanwezig kan zijn bij wat je doet, of het nu thuis is of op het werk je beter kan concentreren stabiel kan blijven in tijden van stress inzicht kan verwerven in het eigen functioneren? Wil je leren hoe je objectief, onbevooroordeeld, open en mild aandacht kan schenken en bewust kan leven en werken vanuit het moment? Dan kan het volgen van een basis Mindfulnesstraining jou hierin waarschijnlijk ondersteunen. 22

23 Cursussen & workshops - Mens en samenleving Door z n unieke integratie van Westerse psychologie en Oosterse technieken heeft deze aandachtstraining een immense invloed op de manier waarop je in het leven staat: hoe je denkt, hoe je in relatie staat tot anderen, hoe je omgaat met je emoties, werk, gezag, en niet in het minst met stress. Begeleiding door Sybille Opdebeeck. Telkens op donderdag van 19:30 tot 22:00: 09/11-16/11-23/11-30/11-07/12-14/12-21/12-04/01 290,00 (eventuele kortingen vind je op Is nodig, je kan ook inschrijven via de itamwebsite, Matje (genre kampeer- of yogamatje) en eventueel een kussen en dekentje. Documentaire Tot in den draai met nabespreking Tot in den draai is een documentaire over leven met het einde in zicht. Zes palliatieve patiënten vertellen elk hun moedige verhaal. Wat houdt hen het meest bezig in deze beslissende fase? Hoe proberen ze nog betekenis te geven aan deze laatste periode van hun leven? We krijgen voeling met hun angst, hoop, twijfel, verdriet en verlangens, maar bovenal met hun echtheid. Een aangrijpende film die je uitnodigt om het leven bewuster te omarmen. Nabespreking door Jan en Leen De Cock. Jan is vrijwilliger op paliatieve zorg ( werd bekend om zijn engagement voor gevangenen in de wereld.) en auteur van het boek 'Dood Gelukkig Leven' en zijn zus Leen begeleidde één van de mensen in de film bij haar levenseinde. Op vrijdag 15 december van 19:30 tot 22:00 6,00 euro Inschrijven is nodig. 23

24 Ontmoeten en ontspannen Ontmoetingsruimte Grand Café Elke dag ben je welkom in onze ontmoetingsruimte, het Grand Café. Tussen 11u30 en 13u30 kan je genieten van een lekker dagmenu of één van de seizoensgebonden suggesties. Van 13u30 tot 17u30 word je hartelijk verwelkomd door vrijwilligers in het Grand Café. Je kan hier iets komen drinken, er is een lees- en gezelschapsspellenhoek, een televisietoestel en draadloos internet. Gezellige uren met de buren We combineren koffie en gebak met een gezellige babbel met oude bekenden en de kans om nieuwe mensen te leren kennen. Telkens op donderdag van 14u00 tot 16u00: 28/09-26/10-23/11-28/12 8,00 euro Inschrijven is nodig zodat we voldoende lekker gebak kunnen voorzien. Geheugenkoor: Que Sera, Sera In Groot-Brittannië zijn ze al ingeburgerd, hier staan ze nog in hun kinderschoenen: geheugenkoren. Waar mensen met en zonder geheugenproblemen verenigen om samen bekende liedjes te zingen. Want wanneer het geheugen verdwijnt, blijven liedjes hangen. Voor iedereen die graag zingt! Elke 3 e dinsdag van de maand van 18u00 tot 19u00: 19/09-17/10-21/11-19/12 Gratis Inschrijven is niet nodig 24

25 Diensten in Wijnveld Grand Café: warme maaltijden en snacks Elke middag tussen 11u30 en 13u30 kan je een warme maaltijd, diverse snacks en verse belegde broodjes komen eten. Vooraf inschrijven is niet nodig. De prijs van het dagmenu is 8,70, soep, dessert en water inbegrepen. Het weekmenu vind je aan de ingang van het Grand Café. Je kan de maandmenu s ook per mail ontvangen, stuur daarvoor een mail naar liesbet.volders@wijnveld.info. Pedicure, manicure en schoonheidsverzorgingen Gedurende één uur worden je handen en voeten verwend door schoonheidsspecialiste Karin Morren: knippen, polijsten, eelt verwijderen, massage, Je kan ook je wenkbrauwen, bovenlip en/of kin laten epileren. Volledige gelaatsverzorging: reiniging, peeling, volledige epilatie (indien gewenst), massage, masker en afwerkingscrème afhankelijk van huidtype. Op donderdag 21 september van 09:00 tot 12:30 Op vrijdag 20 oktober van 09:00 tot 12:30 Op donderdag 16 november van 09:00 tot 12:30 Op vrijdag 15 december van 09:00 tot 12:30 Manicure of pedicure: 21,00 Epilatie van wenkbrauwen, bovenlip of kin: 6,00 Volledige epilatie gelaat: 15,00 Kleine verwenverzorging voor de rijpere huid: 35,00 Volledige gelaatsverzorging: 60,00 Epilatie onderbenen 22,00 - volledige benen 33,00 Inschrijven is nodig 25

26 Diensten in Wijnveld Spreekuur Senioreninspecteur Politie Leuven Patricia Van de Walle is senioreninspecteur bij de Leuvense politie. De taak van de senioreninspecteur bestaat er voornamelijk in om te luisteren naar de noden, vragen, problemen, voorstellen en kritieken afkomstig uit de seniorengemeenschap. Daarnaast tracht de senioreninspecteur onveiligheidsgevoelens bij ouderen op te vangen. Tijdens dit vragenuurtje kan je met al je vragen en bemerkingen bij haar terecht. Op donderdag 28 september van 14u30 tot 15u30 Op donderdag 23 november van 14u30 tot 15u30 Gratis Inschrijven is niet nodig Modeshow Mode Eddy Mode Eddy stelt zijn herfst- en wintercollectie voor. Er is mogelijkheid tot aankoop. Op maandag 13 november van 14u00 tot 16u00. Gratis Inschrijven is niet nodig Samen boodschappen doen Maandelijks doen we boodschappen in de supermarkt. We halen je thuis op en brengen je samen met je boodschappen terug. Maandelijks op vrijdag van 10u00 tot 11u30: 08/09-06/10-10/11-08/12 4,00 euro Inschrijven is nodig zodat we een plaats voor je kunnen reserveren. 26

27 Gezond bewegen - bewegen is gezond Diensten in Wijnveld Iedereen is welkom in de kinéruimte, elke werkdag van 8u30 tot 17u00. Naast verschillende fiets- en andere sporttoestellen, staat er een X-box met scherm. Op eenvoudig verzoek kan de kinesist een woordje uitleg geven over het gebruik van de verschillende toestellen. Sportief plezier verzekerd! Documentatiecentrum In het documentatiecentrum vind je boeken, tijdschriften, DVD s, over dementie en zorg algemeen. Het documentatiecentrum is voor iedereen toegankelijk. Je kan er boeken, audiovisueel materiaal en educatief spelmateriaal ontlenen. Maak ook gebruik van de leeshoek om het ruime aanbod van tijdschriften te lezen of van de pc s om informatie op te zoeken op internet. Er is een ruime informatiehoek voorzien met infobrochures over vormingen, thuiszorg ondersteunende diensten, hulpmiddelen, We zijn elke werkdag open tussen 09u00 en 17u00. Boeken kan je gratis ontlenen gedurende maximaal 3 weken, DVD s, Cd-roms en didactisch spelmateriaal: 3 per stuk met een maximale ontleenduur van drie weken, Tijdschriften en artikels kan je niet ontlenen, wel kopiëren: 0,10/kopie. Het gebruik van de computers is gratis. Soms kan het handig zijn een afspraak te maken, dan kunnen we je ook verder begeleiden in je zoektocht naar informatie. Dit kan via het adres: memo@dementie.be of liesbet.volders@wijnveld.info 27

28 Diensten in Wijnveld Badkamer Kan je (tijdelijk) geen gebruik maken van je badkamer? Dan kan je in Wijnveld terecht in een badkamer voorzien van een kantelbad met deur, een inloopdouche en een toilet. Er is geen begeleiding voorzien. De eigen verzorgende kan meekomen of er kan professionele begeleiding geregeld worden. Op afspraak 4,50 euro Inschrijven is nodig Je brengt je eigen toiletartikelen en handdoeken mee. Daisy-speler en Daisy-boeken Daisy-boeken zijn luisterboeken, bestemd voor mensen voor wie lezen moeilijk is of moeilijk wordt. Daisy-boeken zijn er in alle soorten en genres. Een Daisy-boek beluister je met de Daisy-speler, een makkelijk te bedienen toestel. Je kan de Daisy-speler en de Daisy-boeken afhalen tijdens de openingsuren. Waarborg Daisy-speler: 20,00, huur Daisy-boeken: 0,50/boek. Vooraf reserveren is nodig. Je bent dan zeker dat de Daisy-speler beschikbaar is. 28

29 Maandelijkse nieuwsbrief Maandelijkse nieuwsbrief Dit programmaboekje Wijnveldnieuws verschijnt drie maal per jaar. Maar heel regelmatig komen er nieuwe activiteiten en diensten bij. Maandelijks maken we een nieuwsbrief. Zo houden we je op de hoogte van Welke cursussen, lezingen, workshops en diensten staan op het programma volgende maand? Welke zijn volzet, voor welke kan ik me nog inschrijven? Nieuwe activiteiten en diensten Een overzicht van de dagmenu s van de komende maand. Blijf je graag op de hoogte van het aanbod? Stuur een mailtje naar liesbet.volders@wijnveld.info en je ontvangt één maal per maand de nieuwsbrief in je mailbox! Oproep: nood aan vervoer? Heb je interesse om deel te nemen aan de activiteiten of diensten van Wijnveld maar lukt het jou niet om er te geraken? Laat het ons weten, wij vinden een oplossing. Ook vervoer met een liftbusje is op bepaalde momenten mogelijk. Telefoneren kan naar het nummer 016/ Maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag Van 10u00 tot 12u00 en van 13u30 tot 16u00 Of mail naar liesbet.volders@wijnveld.info 29

30 September Vr 1/sep Za 2/sep Zo 3/sep Ma 4/sep 19:45-20:45 Zachte Yoga 12 21:15-22:15 Leren mediteren 17 Di 5/sep Wo 6/sep Do 7/sep 19:15-20:15 Yoga Rekanto 13 20:30-21:30 Mindful Yoga 12 Vr 8/sep 10:00-11:30 Boodschappen 26 20:00-23:00 Tangolessen 11 Za 9/sep Zo 10/sep Ma 11/sep 19:45-20:45 Zachte Yoga 12 21:15-22:15 Leren mediteren 17 Di 12/sep 09:00-15:00 Naaicompagnie Hulplijn 14 20:00-21:00 Lijndansen 10 Wo 13/sep Do 14/sep 19:15-20:15 Yoga Rekanto 13 19:45-22:15 Mindfulnesssessie 20 20:30-21:30 Mindful Yoga 12 Vr 15/sep 20:00-23:00 Tangolessen 11 Za 16/sep 09:45-12:15 MFN Verdiepingstraject 20 Zo 17/sep 09:30-12:00 Kinderklanken baby's en peuters 15 Ma 18/sep 19:45-20:45 Zachte Yoga 12 21:15-22:15 Leren mediteren 17 Di 19/sep 18:00-19:00 Geheugenkoor 'Que Sera, Sera' 24 20:00-21:00 Lijndansen 10 Wo 20/sep 20:00-21:30 Stijldansen 10 Do 21/sep 09:00-12:30 Pedicure, manicure, gelaatsverzorging 25 19:15-20:15 Yoga Rekanto 13 20:30-21:30 Mindful Yoga 12 Vr 22/sep 19:30-21:30 Verschillende manieren van rouw in een gezin 6 Za 23/sep 09:45-12:15 MFN Verdiepingstraject 20 Zo 24/sep 09:30-12:00 Kinderklanken baby's en peuters 15 Ma 25/sep 19:45-20:45 Zachte Yoga 12 20:00-21:00 Tai Chi voor je gezondheid 11 21:15-22:15 Leren mediteren 17 Di 26/sep 09:00-15:00 Naaicompagnie Hulplijn 14 09:30-10:30 Tai Chi voor je gezondheid 11 20:00-21:00 Lijndansen 10 Wo 27/sep 20:00-21:30 Stijldansen 10 30

31 September Do 28/sep 14:00-16:00 Gezellige uren met de buren 24 14:00-15:00 Senioreninspecteur politie 26 19:15-20:15 Yoga Rekanto 13 20:30-21:30 Mindful Yoga 12 Vr 29/sep Za 30/sep 09:45-12:15 MFN Verdiepingstraject Oktober Zo 1/okt 09:30-12:00 Kinderklanken baby's en peuters 15 Ma 2/okt 19:45-20:45 Zachte Yoga 12 20:00-21:00 Tai Chi voor je gezondheid 11 21:15-22:15 Leren mediteren 17 Di 3/okt 09:30-10:30 Tai Chi voor je gezondheid 11 20:00-21:00 Lijndansen 10 Wo 4/okt 20:00-21:30 Stijldansen 10 Do 5/okt 14:00-16:00 Diareportage De Balearen 18 19:15-20:15 Yoga Rekanto 13 20:30-21:30 Mindful Yoga 12 Vr 6/okt 10:00-11:30 Boodschappen 26 20:00-22:00 Mindfulnesskennismaking 21 Za 7/okt 09:30-16:30 Mindfulness in verbindende communicatie 22 Zo 8/okt 09:30-12:00 Kinderklanken baby's en peuters 15 Ma 9/okt 19:45-20:45 Zachte Yoga 12 20:00-21:00 Tai Chi voor je gezondheid 11 21:15-22:15 Leren mediteren 17 Di 10/okt 09:00-15:00 Naaicompagnie Hulplijn 14 09:30-10:30 Tai Chi voor je gezondheid 11 20:00-21:00 Lijndansen 10 Wo 11/okt 20:00-21:30 Stijldansen 10 Do 12/okt 19:15-20:15 Yoga Rekanto 13 20:30-21:30 Mindful Yoga 12 Vr 13/okt 20:00-23:00 Tangolessen 11 Za 14/okt 09:45-12:15 MFN Verdiepingstraject 20 Zo 15/okt 09:30-12:00 Kinderklanken baby's en peuters 15 Ma 16/okt 19:45-20:45 Zachte Yoga 12 20:00-21:00 Tai Chi voor je gezondheid 11 21:15-22:15 Leren mediteren 17 Di 17/okt 09:30-10:30 Tai Chi voor je gezondheid 11 14:00-16:00 Gespreksgroep voor mantelzorgers voor mensen met dementie 7 18:00-19:00 Geheugenkoor 'Que Sera, Sera' 24 20:00-21:00 Lijndansen 10 Wo 18/okt 20:00-21:30 Stijldansen 10

32 Oktober Do 19/okt 19:15-20:15 Yoga Rekanto 13 20:30-21:30 Mindful Yoga 12 Vr 20/okt 09:00-12:30 Pedicure, manicure, gelaatsverzorging 25 Za 21/okt 09:45-12:15 MFN Verdiepingstraject 20 Zo 22/okt 09:30-12:00 Kinderklanken baby's en peuters 15 Ma 23/okt 19:45-20:45 Zachte Yoga 12 20:00-21:00 Tai Chi voor je gezondheid 11 21:15-22:15 Leren mediteren 17 Di 24/okt 09:00-15:00 Naaicompagnie Hulplijn 14 09:30-10:30 Tai Chi voor je gezondheid 11 19:30-22:30 Rouwen in het gezin 6 Wo 25/okt 20:00-21:30 Stijldansen 10 Do 26/okt 14:00-16:00 Gezellige uren met de buren 24 19:15-20:15 Yoga Rekanto 13 20:30-21:30 Mindful Yoga 12 Vr 27/okt 09:30-12:30 Dementie en nu / ontmoetingscirkel 8 Za 28/okt 09:45-12:15 MFN Verdiepingstraject 20 November Ma 6/nov 19:45-20:45 Zachte Yoga 12 20:00-21:00 Tai Chi voor je gezondheid 11 21:15-22:15 Leren mediteren 17 Di 7/nov 09:00-15:00 Naaicompagnie Hulplijn 14 09:30-10:30 Tai Chi voor je gezondheid 11 17:30-21:00 Kookworkshop Oxfam wereldwinkel 20:00-21:00 Lijndansen 10 Wo 8/nov 20:00-21:30 Stijldansen 10 Do 9/nov 19:15-20:15 Yoga Rekanto 13 19:30-22:00 Basistraining Mindfulness 22 20:30-21:30 Mindful Yoga 12 20:00-22:00 Vertellen in het Nederlands 19 Vr 10/nov 09:30-12:30 Dementie en nu / ontmoetingscirkel 8 10:00-11:30 Boodschappen 26 20:00-23:00 Tangolessen 11 Za 11/nov Wapenstilstand Zo 12/nov 10:15-12:00 Kinderklanken kleuters 15 Ma 13/nov 14:00-16:00 Mode Eddy 26 19:45-20:45 Zachte Yoga 12 20:00-21:00 Tai Chi voor je gezondheid 11 21:15-22:15 Leren mediteren 17 Di 14/nov 09:30-10:30 Tai Chi voor je gezondheid 11 20:00-21:00 Lijndansen 10 Wo 15/nov 20:00-21:30 Stijldansen 10 19:45-22:15 Mindfulnesssessie 20 32

33 November Do 16/nov 09:00-12:30 Pedicure, manicure, gelaatsverzorging 25 19:15-20:15 Yoga Rekanto 13 19:30-22:00 Basistraining Mindfulness 22 20:30-21:30 Mindful Yoga 12 20:00-22:00 Vertellen in het Nederlands 19 Vr 17/nov 20:00-23:00 Tangolessen 11 Za 18/nov Zo 19/nov 10:15-12:00 Kinderklanken kleuters 15 Ma 20/nov 14:00-17:00 Praatcafé mantelzorg voor 55+'ers 9 19:45-20:45 Zachte Yoga 12 20:00-21:00 Tai Chi voor je gezondheid 11 21:15-22:15 Leren mediteren 17 20:00-22:00 Improviseren in het Nederlands 19 Di 21/nov 09:00-15:00 Naaicompagnie Hulplijn 14 09:30-10:30 Tai Chi voor je gezondheid 11 18:00-19:00 Geheugenkoor 'Que Sera, Sera' 24 19:30-21:00 Vroegtijdige zorgplanning 9 Wo 22/nov 20:00-21:30 Stijldansen 10 Do 23/nov 13:30-15:30 Digitale trends: ben jij helemaal mee? 16 14:00-16:00 Gezellige uren met de buren 24 14:00-15:00 Senioreninspecteur politie 26 19:15-20:15 Yoga Rekanto 13 19:30-22:00 Basistraining Mindfulness 22 20:30-21:30 Mindful Yoga 12 Vr 24/nov 09:30-12:30 Dementie en nu / ontmoetingscirkel 8 20:00-23:00 Tangolessen 11 Za 25/nov Zo 26/nov 10:15-12:00 Kinderklanken kleuters 15 Ma 27/nov 19:45-20:45 Zachte Yoga 12 20:00-21:00 Tai Chi voor je gezondheid 11 21:15-22:15 Leren mediteren 17 20:00-22:00 Improviseren in het Nederlands 19 Di 28/nov 09:30-10:30 Tai Chi voor je gezondheid 11 20:00-22:00 Zingen in het Nederlands 19 20:00-21:00 Lijndansen 10 Wo 29/nov 20:00-21:30 Stijldansen 10 Do 30/nov 19:15-20:15 Yoga Rekanto 13 19:30-22:00 Basistraining Mindfulness 22 20:30-21:30 Mindful Yoga 12 December Zo 3/dec 10:15-12:00 Kinderklanken kleuters 15 Ma 4/dec 19:45-20:45 Zachte Yoga 12 20:00-21:00 Tai Chi voor je gezondheid 11 21:15-22:15 Leren mediteren 17 33

34 December Di 5/dec 09:00-15:00 Naaicompagnie Hulplijn 14 09:30-10:30 Tai Chi voor je gezondheid 11 20:00-22:00 Zingen in het Nederlands 19 20:00-21:00 Lijndansen 10 Wo 6/dec 20:00-21:30 Stijldansen 10 Do 7/dec 13:30-16:30 Appwijs! 16 19:15-20:15 Yoga Rekanto 13 19:30-22:00 Basistraining Mindfulness 22 20:30-21:30 Mindful Yoga 12 Vr 8/dec 09:30-12:30 Dementie en nu / ontmoetingscirkel 8 10:00-11:30 Boodschappen 26 20:00-23:00 Tangolessen 11 Za 9/dec Zo 10/dec 10:15-12:00 Kinderklanken kleuters 15 Ma 11/dec 19:45-20:45 Zachte Yoga 12 21:15-22:15 Leren mediteren 17 Di 12/dec 14:00-16:00 Gespreksgroep voor mantelzorgers voor mensen met dementie 7 20:00-21:00 Lijndansen 10 Wo 13/dec 20:00-21:30 Stijldansen 10 Do 14/dec 19:15-20:15 Yoga Rekanto 13 19:30-22:00 Basistraining Mindfulness 22 20:30-21:30 Mindful Yoga 12 Vr 15/dec 09:00-12:30 Pedicure, manicure, gelaatsverzorging 25 19:30-22:00 Film 'Tot in den draai' + nabespreking 23 Za 16/dec Zo 17/dec 10:15-12:00 Kinderklanken kleuters 15 Ma 18/dec 19:45-20:45 Zachte Yoga 12 21:15-22:15 Leren mediteren 17 Di 19/dec 09:00-15:00 Naaicompagnie Hulplijn 14 18:00-19:00 Geheugenkoor 'Que Sera, Sera' 24 20:00-21:00 Lijndansen 10 Wo 20/dec 20:00-21:30 Stijldansen 10 Do 21/dec 19:15-20:15 Yoga Rekanto 13 19:30-22:00 Basistraining Mindfulness 22 20:30-21:30 Mindful Yoga 12 Vr 22/dec 09:30-12:30 Dementie en nu / ontmoetingscirkel 8 Za 23/dec Zo 24/dec Ma 25/dec Kerstmis Di 26/dec Wo 27/dec Do 28/dec 14:00-16:00 Gezellige uren met de buren 24 Vr 29/dec Za 30/dec 34

35 Onze samenwerkingspartners Abhyâsa Yoga CM - kern Leuven-Stad De Notenboom vzw Expertisecentrum Dementie Vlaams-Brabant Memo Itam KWB Leuven Samana Stichting tegen Kanker Vormingplus Oostbrabant 35

36 36