Van shuttle tot smash!

Transcriptie

1 Van shuttle tot smash! Basisboek badminton Ine De Clerck en Piet Benoit Acco Leuven / Den Haag

2 Woord vooraf (1) 11 Woord vooraf (2) 13 Woord vooraf (3) 15 Verantwoording 17 Dank aan 21 Inleiding 23 Iconen 25 Wegwijs op een badmintonveld 27 Hoofdstuk 1 Basistechniek Inleiding Enkele basisbegrippen van de slagtechniek Forehand Backhand De basisgrepen De basishoudingen De twee slagfamilies Familie van de rotatieslagen Familie van de extensieslagen Overzicht: grepen, houdingen en slagfamilies aan elkaar gelinkt 51 5

3 Hoofdstuk 2 Slagtechniek Inleiding Het vliegtraject van de basisslagen Bespreking van de basisslagen Familie van de rotatieslagen Slaggewenning bij de rotatieslagen Lobservice Forehandclear Forehandsmash Rotatielob en de backhandclear Familie van de extensieslagen Slaggewenning bij de extensieslagen Korte backhandservice Flickservice (backhand) Netdrop (forehand/backhand) Extensielob (forehand/backhand) Aftikken/push (forehand/backhand) Korte en verre verdediging (forehand/backhand) Korte forehandservice Familie van de combinatieslagen Forehanddrop Speedminton/drive (verdediging) 149 Hoofdstuk 3 Voetenwerk Voetenwerk aanleren: hoe doen we dat? Onderdelen van een voetenwerkpatroon De overgangen tussen de houdingen Van basis-afwachtingshouding naar dakhouding (en omgekeerd) Van basis-afwachtingshouding naar schermhouding (en omgekeerd) Van schermhouding naar dakhouding Van servicehouding naar basis-afwachtingshouding Van serviceontvangsthouding naar dakhouding Tips en oefenvormen Voetenwerk voor beginners: basisvoetenwerk op een half veld Start van de beweging: voorspanningssprong/split step/stempel Bewegen naar de shuttle: schuiven Bewegen tijdens het slaan: uitvallen op het voorveld en instappen op het achterveld Bewegen terug naar de basis: stappen ( stap stap stempel ) Oefeningen voor het basisvoetenwerk op een half veld 172 6

4 3.5 Uitbreidingsvoetenwerk: van half veld naar volledig veld Start van de beweging: aangepaste stempel Beweging naar de shuttle Bewegen tijdens het slaan: wisselsprong en onderscheppingssprong Bewegen naar de basis 189 Hoofdstuk 4 Tactiek Wat is tactiek? Tactiek enkelspel Tactiek voor de beginnende speler op een half veld: shotselectie! Tactiek voor de beginnende speler op een volledig veld: het tactische A-B-C! Tactiek enkelspel aanleren Tactiek dubbelspel Filosofie van het dubbelspel De basisopstellingen in dubbelspel Tactiek dubbelspel aanleren Tactiek gemengd dubbel 230 Hoofdstuk 5 Methodische opbouw voor enkelspel Spelen staat centraal! Opbouw via wedstrijdvormen: de spelconcepten Handleiding bij de spelconcepten De vijf spelconcepten Spelconcept 1: backhandextensieslagen op het voorveld Spelconcept 2: introductie van de forehandrotatieslagen Spelconcept 3: speedminton op het middenveld Spelconcept 4: opwaarts-neerwaarts Spelconcept 5: aanval van op het achterveld 257 Hoofdstuk 6 Badminton aanleren... hoe doe je dat? Inleiding Leidraden om te leren bewegen Differentieel leren Leren met externe focus Foutloos leren Impliciet leren/expliciet leren Beeldspraak Het verloop van een les/training badminton (lesvoorbereiding) Opwarming 272 7

5 6.3.2 Inslaan Wedstrijdvorm Technische oefenvorm(en) Resultaatsvorm(en) Wedstrijdvorm(en) Word de organisatiemanager van je badmintonles! Veiligheid in de badmintonles Unishuttle en multishuttle Actieve leertijd verhogen Differentiatie Wat met grote groepen en weinig plaats? Zelfstandig en samenwerkend leren in een badmintonles of -training Evalueren als motor voor je lesgebeuren 294 Hoofdstuk 7 Badmintonse opwarmingsvormen Inleiding Specifieke opwarmingen Oefeningen voor opwarmingen bij het thema rotatieslagen Oefeningen voor opwarmingen bij het thema extensieslagen Oefeningen met nadruk op voetenwerk Opwarming met spelvormen Voorbeeld 1: Shuttletje-verlos Voorbeeld 2: je geld of een shuttle! Voorbeeld 3: de getikte tikker Voorbeeld 4: Boem en weg! Voorbeeld 5: badmintonbaseball Voorbeeld 6: badmintongolf Voorbeeld 7: lijnentikkertje Voorbeeld 8: reactiesnelheid Voorbeeld 9: zonespurt Voorbeeld 10: dassenjacht Voorbeeld 11: staarttikkertje Voorbeeld 12: boksen Voorbeeld 13: pik-tik-mikspel Opwarmingen en inslaan Opwarmingen in functie van atletische vaardigheden 316 Hoofdstuk 8 Toernooivormen en andere leuke evenementen in badmintonland Inleiding Toernooivormen 317 8

6 8.2.1 Keizertoernooi Laddertoernooi Pouletoernooi Toernooi met rechtstreekse uitschakeling Combinatievormen Run around the clock Wedstrijden met opdrachten Zoek de geheime zin en vind de verborgen schat Pokerbadminton Badminton is troef Verdeel en heers De gekke coach Geheime code of de codekraker Het scorebord op zijn kop Mini-interclub De onverwachte tegenstrever Snuisterijentoernooi Alternatieve wedstrijdvormen Vierhoekenwedstrijd: koning en slaaf! De zeven zones, de vier zones Molentje ( doorlopertje ) The winner takes it all Dobbelstenentoernooi Badminton met de feestmuts op Badminton Fancy-Fair Badmintonquiz Verkleedbadminton Handicaptoernooi Doe de jongleertest Badmintoninstuiven voor nieuwe leden 332 Bijlage 333 Addendum: een extra schat aan informatie op Sofia 334 Index 335 9