Je lijf bedriegt je niet

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "Je lijf bedriegt je niet"

Arthur Jonker
7 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 Je lijf bedriegt je niet Studiedag Pastoraal, Ethiek, Humanisering 31 maart 2011 Mieke Ballinckx Maatschappelijke en zorgcontext Dwingende maatschappij Verwachtingen, moeten, uitreiken, Zorgcontext Geven ontvangen Geven > ontvangen Betrokkenheid afstand Hoofd > gevoel Doen zijn 1

2 Maatschappelijke en zorgcontext Zorgcontext Doen - zijn Doen > zijn Controle Weerstand Aanvaarding Loslaten Vertrouwen Mildheid Niet-oordelen Confrontatie met pijn bij de andere kan resoneren met eigen pijn en pijn vd andere opnemen Maatschappelijke en zorgcontext Dwingende maatschappij Zorgcontext Geven ontvangen Betrokkenheid afstand Doen zijn Confrontatie met pijn bij andere 2

3 Onze aandacht gericht naar buiten toe, naar anderen buiten onszelf! Téveel, stress, spanning, onverwerkte emoties, oude pijn, compressie in ons lichaam Afsplitsing hoofd lichaam Hoofd > lichaam 3 energiecentra 1001 gedachten HOOFD - Spiritueel mentale centrum - Bewustzijn Hersenen, zenuwstelsel, zintuigen Doel: helderheid en leegte ervaren Ik en de ander HART - Gevoelscentrum - vitaliteit Longen en hart ademhaling en circulatie Doel: vrede, respect, liefde ervaren, openen Ik BUIK - Fysiek centrum - Oeressentie Spijsvertering, uitscheiding, voortplantingsstelsel Doel: vitaliteit, kracht, warmte, seksueel potentieel ervaren 3

4 Harnas als natuurlijke zelfbescherming, afscherming Uit ANGST voor onze kwetsbaarheid Om minder geraakt te worden Om de eigen pijn niet te moeten voelen Om de eigen leegte niet te moeten voelen Om te blijven functioneren MAAR vooral ook minder zijn, minder verbondenheid met jezelf en met de ander Vervreemding, verwijderd van je zelf Je beweegt weg van jezelf Metafoor van het ei (Dr. Michael Murphy) Eierschaal (Bescherming,harnas) Dik Poreus Karakter, persoonlijkheid, ego Dooier ZIEL 4

5 Teveel geduld, nooit boos, overdreven vriendelijk, moeilijk beslissen, moeilijk grenzen stellen, Lever / Galbl HOUT Vriendelijkheid, geduld, verdraagzaamheid, besluitvaardigheid, Te weinig geduld, boosheid, woede, frustratie, irritatie, controle, rigiditeit, koppig, Verliefdheid, emotionele liefde, VUUR Mededogen, liefde, blijheid, verbinding, Haat, wrok, verbittering, jaloezie, hart-pijn, Hart / dunne darm Gebrek aan zelfvertrouwen, kritisch, minderwaardigheidsgevoel, wantrouwen, respectloos, beïnvloedbaar, Maag / Milt - Pancreas Te groot verantwoordelijkheidsgevoel, te veel respect, overbezorgdheid, piekeren, wilskracht, AARDE Vertrouwen, eigenwaarde, stabiliteit, verantwoordelijkheid, zorgzaam, eerlijkheid, Blaas / Nieren WATER Bruisend, onstuimig, Angst, doodgedachte, gebrek aan veerkracht, Levenshonger, flexibiliteit, zachtmoedigheid, alertheid, stilte Verdriet, moedeloosheid, neerslachtigheid, melancholie, teruggetrokkenheid, Moed, positiviteit, innerlijke kracht, loslaten, Longen / Dikke Darm METAAL Overmoedig, perfectionisme, Wat is het oorspronkelijk verlangen van elke zorgverlener? Zorg geven vanuit aanwezig-zijn zijns-kwaliteit Presentie (Andries Baert) Het zijn bij en het zijn voor de patiënt en zijn naasten, aandachtige en betrokken houding, een houding van mededogen en menselijke warmte, zonder direct te willen ingrijpen empathie, verbondenheid, authenticiteit, niet-oordelend, ziels-waarden 5

6 En toch Stress-symptomen blijven! burn-out, emotionele vermoeidheid en uitputting, minder persoonlijke betrokkenheid, twijfelen aan eigen deskundigheid, ervaren van onrecht, ziekteverzuim, hoge turn-over, Het gebrek aan verpleegkundigen blijft toenemen! Spreken over zelfzorg is niet voldoende! Als je als zorgverlener wil blijven werken met hart en ziel, dan is het belangrijk zorg te dragen voor jouw ziel Mia Leyssen (Tijd voor de ziel) 6

7 Zorg dragen voor jouw ziel? (Dr. Michael Murphy) Eierschaal - bescherming dik poreus kwetsbaarheid Dooier ZIEL Terug bewegen naar je BINNENKANT Vragen Hoe kan ik vanuit bezieling zorg dragen voor anderen, als ik zelf afgesneden ben van mijn be-ziel-ing? Hoe kan ik verbinding ervaren met anderen, als ik niet in verbinding ben met mezelf? empathie, waarheid, authenticiteit, 7

8 Zorg dragen voor jezelf hoe? terug bewegen naar je Binnenkant terug de weg bewandelen Naar be-ziel-ing Naar geraakt worden Naar kwetsbaarheid én kracht Door het ervaren van Innerlijke ruimte Innerlijke ruimte een gemoedstoestand waardoor iemand in staat is om zich in alle rust en vrijheid te verhouden tot directe emoties en houdingen die door een situatie worden opgeroepen om innerlijke ruimte van patiënten te helpen vergroten is het belangrijk dat zorgverleners zelf over innerlijke ruimte beschikken Carlo Leget (Ruimte om te sterven, 2003) 8

9 Innerlijke ruimte Innerlijke ruimte in ons lichaam ~ klankkast Hoe ruimer de klankkast, hoe dieper de tonen die kunnen klinken stoorzenders in ons lichaam opruimen! Innerlijke ruimte Als je als zorgverlener meer ruimte ervaart, dan kan je de ander ook meer ruimte geven en laten zijn Hoe dichter ik bij mezelf kom, hoe meer verbinding ik met mezelf ervaar, hoe groter de verbondenheid met de ander 9

10 Om bij stil te staan Ben je je bewust van je innerlijke ruimte? Hoe groot is jouw innerlijke ruimte nu? Hoe kan je je innerlijke ruimte vergroten? Hoe kan ik mezelf voeden? Hoe kan ik (opnieuw) verbinding ervaren met mezelf? Innerlijke ruimte - Verbinding met jezelf herstellen Hoe? Dé kracht van het delen! Aandacht hebben voor het eigen geraakt-zijn in contact met de andere Zich kwetsbaar durven opstellen veiligheid en vertrouwen! Normaliseren van gevoelens, zonder oordeel, zonder invulling! Luisteren met een minzame blik 10

11 Je lichaams-bewustzijn vergroten Letterlijk ruimte en beweging creëren in je lichaam Integratie van lichaam en geest Leren luisteren naar de signalen van je lichaam. Je lichaam liegt niet! Andere hulpbronnen Muziek Boek lezen Auto-spiritualiteit (stilvallen al rijdend) Meditatie Natuur 11

12 een wonde Ofwel leggen we een pleister op de wonde en dekken we de wonde af Ofwel kijken we naar de wonde en laten we de wonde genezen van binnenuit Door te kijken naar een wonde, ga je open, ervaar je ruimte! Hoe word je je meer bewust van je lichaam? Focus op beweging, ademhaling (ademruimte) en training van gerichte aandacht Focus op het naar binnen gaan, letterlijk naar binnen kijken Je lichaam openen, ontspannen en zachter maken Moed, durf, openheid, kwetsbaarheid, Verschil met sport: naar buiten gericht Als de binnenkant verandert, zal ook de buitenkant veranderen Aandacht op vitaliteit, leven, waarnemen, voelen, 12

13 Dit is géén therapie, wél preventie! zelfzorg of zorg dragen voor jezelf, jezelf ontladen en voeden. Hoe kunnen we er als zorgverlener zijn voor de andere als we onze eigen manier van omgaan met onze pijn, onmacht, verdriet, en onze blinde vlekken of sterktes niet eerst grondig doorvoeld hebben? vroedvrouw 13

14 Helpen en geholpen worden Dragen en gedragen worden Luisteren en beluisterd worden Zien en gezien worden Aanraken en aangeraakt worden Resultaat? Meer tevreden, vreugdevolle zorgverleners Meer zijn dan doen Zijn als belangrijk analgeticum Meer verbondenheid in het team Meer tevreden patiënten Minder ziekteverzuim, turnover, 14

15 Wat betekent dit nu concreet voor het werkveld? Uitnodiging voor alle betrokkenen in gezondheids-zorgorganisaties (opleiding werkveld - overheid) om de aandacht te richten: op preventie van stress-symptomen en op het bevorderen van de gezondheid van medewerkers zodat bezieling opnieuw of nog meer een plaats kan krijgen in de zorg naast de harde cijfers! Mijn pijn, mijn zorg? Mijn pijn, mijn zorg! Mijn lichaam, mijn zorg! Mijn lichaam als instrument voor zelfzorg! 15

16 16

Vergelijkbare documenten

Tao Training Haarlem. Helende Klanken

Tao Training Haarlem. Helende Klanken Tao Training Haarlem Helende Klanken De 6 Helende Klanken. Duizenden jaren geleden ontdekten de Taoïstische meesters, dat ieder orgaan verbonden is met een bepaalde klank, kleur en kwaliteit van energie.