Matching day. So you think you can dance, maar dan net even anders. Doel van deze opdracht

Transcriptie

1 So you think you can dance, maar dan net even anders. Doel van deze opdracht De toekomstige student is in staat om een eenvoudige routine (blokje van tellen) van aerobics zich eigen te maken en dit uit te bouwen tot blokjes van tellen. Deze routine wordt uiteindelijk gepresenteerd tijdens de matching day, waarbij onder andere gekeken gaat worden naar de presentatie en de creativiteit. Aan te leren blok: Maat Tel Beweging (benen) Armen 1 1 Loop naar voren (R), op tel een kick naar voren met L 5-8 Loop naar achteren (L), op tel 8 een kick naar achteren met R 1 8 x side step (R,L,R,L) 5 1 Grapevine naar rechts Grapevine naar links x V-step (R) Totaal tel Stappen: 1. Ga naar de website en bekijk het filmpje: leer jezelf de routine van tellen aan. De docent laat in spiegelbeeld de dans zien.. Bedenk zelf een routine (routine ) van tellen, je kunt low en high impact danspassen gebruiken om je eigen routine vorm te geven. Deze danspassen staan uitgeschreven op pagina t/m 5. Oefen beide routines thuis goed.. Tijdens de matching day presenteer jij jezelf middels de routines. Hoe laat jij je zien? Tips: - Leer de routines uit je hoofd! Zodat jij je kan focussen op je presentatie. - Wees creatief met armbewegingen. - Beweeg groot en durf! - Kom je er niet uit? Vraag je omgeving, bezoek een sportschool, bekijk filmpjes op internet etc.

2 Beoordelingsmodel onderdeel Aerobics Naam: Assessor: Datum: Handtekening: Kwaliteitscriteria: Beoordeling Algemene eisen Performance Creativiteit: De aangeleerde routine wordt gepresenteerd Er is een routine zelf ontwikkeld van tellen Aantrekkelijk om te zien (grappig, spannend, voldoende afwisseling, etc) Heeft een open blik en heeft interactie met de kijkers Lichaamstaal / mimiek De performance geeft blijk van creativiteit (origineel, komt met ideeën) Armbewegingen zijn toegevoegd Muzikaliteit Er wordt gedanst op de maat van de muziek. Beoordeling

3 Low Impact passen Term Maat Tel Beweging Side step 1 1 Touch li naast re Touch re naast li Easy walk 1 1 Straddle 1 1 V step 1 1 Jazz square (box step) 1 1 Charleston 1 1 Rock step (mambo) 1 1 Lunge 1 1 Big jacks 1 1 Grapevine 1 1 Galop 1 1 Two step 1 1, Pas re. vw Sluit li bij re Sluit li bij re (sta je in spreidstand) Pas re in (onder je lichaam) Li sluit bij re Pas re schuin voor (re diagonaal) Pas li schuin voor (li diagonaal) Pas re achter smal (onder je lichaam) Pas li achter smal Kruis li over re Touch li voor Pas li aw Touch re achter Pas li op de plaats Pas li op de plaats Touch re zijwaarts (bal van de voet) Pas re terug (in het midden) Touch li zijwaarts Pas li in het midden (ver) Squat (rust) Re sluit Rustst Kruis li achter re Touch li naast re Pas rechts vw Links sluit bij Idem tel 1 en Pas re voorwaarts Li sluit bij Pas re voorwaars Rust (of een touch, knie etc)

4 Pivot turn 1 1 Slow turn Maak een ½ draai, gewicht op Li Maak een halve draai, gewicht op li Touch li bij re. Na/met een ½ draai li. om Touch re naast li Pas rechts zijwaarts Touch li bij re. na/met een ½ draai li om Touch re naast li. High Impact Term Maat Tel Beweging Jumping jacks 1 1 Spreid sprong J.j. dubbel 1 1 Heel jack Twist Arabesque Jump squat 1 1 V jack Idem tel 1 en Spreidsprong Hop in spreidstand (hop op twee benen) Hop op twee benen Spreidspring met re hak op de grond Spreidsprong met li hak op de grond Hop op benen ingedraaid nr re Idem tel 1 naar links Idem tel 1 en Hop op re, li been gestrekt opzij + re arm ook gestrekt (abduct) Sluit op benen, armen neer Idem tel 1 en Jump in squat (spreidsprong) Rust Hop benen Hop benen Pas re schuin vw Pas li schuin vw op benen spreid sprong Spreidspring Pas re iets achter gesloten Pas li bij re Spreidsprong

5 Skip 1 1 Scoop 1 1 Pony 1 1 en en Chasse 1 1 en en Sprongpas op re +li been passe Sprongpas op re Sprongpas op li + re been passe Sprongpas op li Sprongpas op twee benen Sprongpas op twee benen Sprongpas op re zijwaarts Pas li naast re Re pas op de plaats Idem tel 1en li ingezet Sluit li aan Idem tel 1 en