Brain Training in de Praktijk Hoe pas ik alle technieken het beste toe?

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "Brain Training in de Praktijk Hoe pas ik alle technieken het beste toe?"

Fenna Verstraeten
6 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 Brain Training in de Praktijk Hoe pas ik alle technieken het beste toe? Brain Training Hoe pas ik alles toe? MTcompany - 1 -

2 Voorwoord In een training de technieken toepassen is anders dan wanneer u dit op het werk doet in de drukte van de dag. Het is daarom belangrijk om na te gaan hoe u de technieken dagelijks gaat gebruiken. In dit kleine werkboek staan verschillenden handvaten die u daarbij kunnen helpen. Ook kunt u uw ervaringen en tips uitwisselen op twitter. Gebruik hiervoor de hashtag #mtcompany. Heel veel succes met het toepassen van de technieken! Hartelijke groet, Mark Tigchelaar Brain Training Hoe pas ik alles toe? MTcompany - 2 -

3 Algemene tips 1. Maak er een gewoonte van om de technieken toe te passen op uw werk. 2. Pas de technieken aan, aan uw manier van werken. 3. Oefen dagelijks (een klein beetje). Elke dag twee minuten oefenen is effectiever, dan één keer per week een kwartier lang oefenen. 4. Gebruik simpel oefenmateriaal. Bijvoorkeur achtergrond informatie over een bepaald onderwerp, waar u niet iets direct mee moet doen. Op die manier is de druk weg en kunt in alle rust de technieken uitproberen. 5. Blijf u zelf meten. Wat gaat goed en wat niet? Wat heeft u nog nodig om het wel toe te passen? Een extra training? Meer tijd om het te oefenen? 6. Doe het stap voor stap. Als u bijvoorbeeld nog wat twijfelt of mind- mappen voor u werkt, ga dan niet gelijk een hele presentatie mind- mappen, maar begin simpel door een mind- map te maken van een artikel wat u moet schrijven. 7. Geef het de tijd. Als u een nieuwe techniek uitprobeert kan het omdat het wat onwennig zijn. Geef de techniek de tijd om tot z n recht te komen, probeer het een aantal keer uit op verschillende onderdelen van uw werk. Alleen dan kunt u bepalen of u een techniek wel of niet gaat toepassen. 8. Zorg voor supporters die u motiveren om door te gaan. 9. Beloon uzelf. Als het goed gaat in resultaten of gewoon omdat u een goede vooruitgang merkt in bijvoorbeeld uw leessnelheid of geheugen, is het een goede gewoonte om uzelf hiervoor te belonen! Brain Training Hoe pas ik alles toe? MTcompany - 3 -

4 Besluit wat u wel en niet gaat gebruiken In de training heeft u ontzettend veel verschillende technieken ontdekt om sneller en beter informatie te verwerken. Sommige onderdelen zullen u meer aanspreken dan andere. Misschien zegt u de structuur van het mind- mappen kan ik niks mee, maar ik schrijf mijn samenvattingen voortaan meer op in kernwoorden of acroniemen ga ik gelijk toepassen, maar het loci systeem niet. Het is helemaal prima dat u een selectie maakt in de verschillende onderdelen. Noteer hier de onderdelen die u wilt gebruiken. Doe dit zo specifiek mogelijk. Zeg bijvoorbeeld niet ik ga het snellezen toepassen maar noteer specifiek welke onderdelen van het snellezen u wilt gaan toepassen. Hoe concreter, hoe beter. Noteer hier wat u allemaal gaat toepassen en wat niet Brain Training Hoe pas ik alles toe? MTcompany - 4 -

5 Werk gewoontes Gewoontes vormen de basis van ons gedrag en daarmee hebben ze een grote invloed op de resultaten die we behalen. Het is daarom goed om te kijken naar je werkgewoontes. Hoe ziet uw werkplek eruit? Stelt u bepaalde taken uit? Doet u meerdere dingen tegelijkertijd? Het identificeren alleen al geeft je veel inzicht. Stap twee is om ze aan te pakken en te vervangen door goede gewoontes. Laten we ze eerst in kaart brengen, door ze simpelweg te noteren. Denk hierbij onder andere aan: - Werkplek - Dingen uitstellen - Geen samenvattingen maken - Niet aan planning houden - Andere dingen doen tijdens het lezen ( en) - Uren naar boeken staren, maar niet productief zijn Etc. Welke gewoontes houden me tegen om effectief te kunnen werken? Brain Training Hoe pas ik alles toe? MTcompany - 5 -

6 Welke van deze gewoontes bent u bereid om op te geven, zodat u sneller en beter kan werken? Wat ben ik bereid om niet meer te doen, zodat ik effectiever kan werken? Waar kunt u de gewoontes die u tegenhouden mee vervangen? Zijn er simpele dingen die u kunt doen om sneller, beter en makkelijker te werken? Als u het lastig vindt om dit zelf te bedenken, kunt u altijd kijken hoe collega s dit doen. Welke nieuwe gewoontes zorgen ervoor dat ik effectiever ga werken? Brain Training Hoe pas ik alles toe? MTcompany - 6 -

7 Beloningen Gedrag waar we voor beloond worden, op wat voor manier dan ook, zullen we vaker doen. Het is daarom een goede gewoonte om uzelf te belonen als u merkt dat u zich aan uw planning houdt, de technieken toepast of vooruit gaat in resultaten. Wat zijn manieren om uzelf te belonen, als u vooruitgaat? Beloningen: Brain Training Hoe pas ik alles toe? MTcompany - 7 -

8 Bent u enthousiast? Vertel het anderen! We hopen natuurlijk dat u enthousiast bent. Als dat het geval is zouden we het leuk vinden als u dat doorgeeft aan uw collega s en vrienden. Heeft u vragen, een klacht of feedback? Vertel het ons! Heeft u vragen of een klacht? Dan staan we voor u klaar. Ook na de training helpen we u graag verder. Mocht u feedback hebben over de training, technieken, site of wat anders, horen we dat ook graag. Mocht u daarnaast artikelen, onderzoeken tegenkomen of heeft u andere kennis die we kunnen gebruiken om de training aan te vullen, dan horen we dat graag! Studenten en Scholieren training We geven ook veel trainignen aan studenten en scholieren. In deze trainingen ontdekken ze alle technieken om effectief te studeren en hogere cijfers te halen. Ook hebben we blog site opgezet met allemaal gratis studietips. Deze blog en alle informatie over de training kunt u hier vinden: Onderwijs Het is onze missie dat de training als een standaard vak wordt op elke Hogeschool en Universiteit. Wij zijn ervan overtuigd dat hierdoor het rendement van het onderwijs nog meer verhoogd kan worden. We zouden het daarom erg op prijs stellen als u de training wilt doorgeven aan je docenten en studieadviseurs. Brain Training Hoe pas ik alles toe? MTcompany - 8 -

Vergelijkbare documenten

Ebook Nooit Meer Afgeleid. Auteur: Mark Tigchelaar. Nooit Meer Afgeleid. 2012 Mark Tigchelaar www.mtcompany.nl 1

Ebook Nooit Meer Afgeleid. Auteur: Mark Tigchelaar. Nooit Meer Afgeleid. 2012 Mark Tigchelaar www.mtcompany.nl 1 Nooit Meer Afgeleid 2012 Mark Tigchelaar www.mtcompany.nl 1 Delen uit dit E-BOOK zijn afkomstig van de site van www.mtcompany.nl en het boek Haal meer uit je hersenen. MTcompany 2012 Auteur: Mark Tigchelaar