Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download ""

Transcriptie

1

2 Delen uit dit E-BOOK zijn afkomstig van de site van StudieVitaminen.nl en het boek Haal meer uit je hersenen. MTcompany 2011 Auteur: Mark Tigchelaar StudieVitaminen.nl Alles wat je moet weten om sneller, beter en makkelijker te studeren Je mag dit E-BOOK doorsturen naar iedereen waarvan jij denkt dat ze het wel kunnen gebruiken. Wil je meer tips ontvangen, meld je dan aan voor mijn Online Coaching! Voor studenten is dit volledig gratis. Versie 1.7 Download de nieuwste versie op Copyright Mark Tigchelaar 2

3 Inhoudsopgave INLEIDING 4 BASIS VAN SNELLEZEN 5 BETER TEKSTBEGRIP 5 WERELDKAMPIOENSCHAPPEN 6 BASIS GEHEUGENTECHNIEKEN 7 STAMPEN 7 SNAP DE INFORMATIE 8 CONTEXT EFFECT 7 HOUD REKENING MET JE SPANNINGSBOOG 8 DEEL HET OP IN KLEINE BLOKKEN 9 TENTAMENS MAKEN 10 ALGEMEEN 10 MULTIPLE CHOICE TENTAMEN 11 OPEN VRAGEN 11 OPEN BOEK TENTAMEN 12 GESPANNEN ZIJN 13 TIME MANAGEMENT 14 WANNEER KAN IK HET BESTE STUDEREN? 14 HOELANG KAN IK HET BESTE ACHTER ELKAAR STUDEREN? FOUT!BLADWIJZER NIET GEDEFINIEERD. WAAR KAN IK HET BESTE STUDEREN? 14 VERGEET MULTITASKEN 15 BRENG ALLES IN KAART 16 PLAN HET 16 DE WET VAN PARKINSON 16 UITSTELGEDRAG AANPAKKEN 17 DEEL HET OP IN KLEINE CONCRETE SUBTAKEN EN MAAK HET MEETBAAR 17 HOUD BIJ HOEVEEL JE GEDAAN KRIJGT 17 DRINK CONTINU 17 SLA GEEN MAALTIJDEN OVER 18 BEGIN SIMPEL 18 BOUW EEN ROUTINE 18 IS HET EEN KWESTIE VAN NIET DURVEN, WILLEN OF KUNNEN? 18 HANDIG 19 HANDIGE BOEKEN 19 OVER MARK 20 ONLINE TRAINING SNELLEZEN 21 Copyright Mark Tigchelaar 3

4 Inleiding Ik had vroeger een hekel aan studeren. Vooral omdat het mij eindeloos veel tijd kostte en deze tijd niet in verhouding stond tot het cijfer op mijn tentamen. Tijdens het lezen was ik voortdurend afgeleid, waardoor ik aan het einde van de pagina geen idee meer had wat ik net had gelezen. Gevolg: ik moest de pagina nog een keer lezen. Ik had bijna nooit tijd over om het hele studieboek te lezen (laat staan om er dan ook nog eens een samenvatting van te maken). Om de informatie op te slaan in mijn geheugen, moest ik eindeloos stampen. Dit kostte veel tijd en het leek ook niet echt goed te werken. En als ik dan het tentamen had gehad, was ik de dag erna het merendeel van de stof alweer vergeten. Herkenbaar? Twee weken na mijn eindexamen werd duidelijk dat ik behoorlijk dyslectisch ben. Dat verklaarde een hoop maar veranderde weinig. Ik wilde gewoon sneller studeren en hogere cijfers halen. Uit deze frustratie begon ik me te verdiepen in technieken om sneller, beter en makkelijker te studeren. Ik heb hier letterlijk honderden boeken over gelezen en heel veel trainingen in gevolgd. Uiteindelijk heb ik hier zelf drie boeken over geschreven en geef ik veel trainingen aan studenten en het bedrijfsleven. Mijn conclusie: goed, snel en makkelijk studeren heeft vrij weinig te maken met intelligentie. Het is een vaardigheid die je kunt leren. In dit E-BOOK wil ik je de basis strategieën mee geven. Mark Tigchelaar Copyright Mark Tigchelaar 4

5 Basis van snellezen Ben je een trage of een snelle lezer? 1 Gemiddeld lezen we zo n 250 woorden in een minuut. Met dit tempo doe je ongeveer 9 uur over een boek van 300 bladzijdes. Je kan vrij gemakkelijk sneller en beter lezen door het toepassen van een aantal technieken. Snellezen heeft weinig te maken met intelligentie, het is gewoon een vaardigheid die je kunt leren. De basis van snellezen is het trainen van je oogspieren en het begeleiden van je ogen tijdens het lezen zelf. Zie het als fitness voor je ogen. Voor studenten heb ik een online coaching programma ontwikkeld. In deze coaching ontvang je o.a. een online training om je oogspieren in topconditie te krijgen. Hierdoor gaat je normale leeswerk een stuk sneller. Als student kun je gratis gebruik maken van deze coaching. Schrijf je in via: Beter tekstbegrip Vaak wordt gedacht dat sneller lezen ten kosten gaat van je tekstbegrip. Maar het tegenoverstelde is waar: als je sneller leest ben je juist geconcentreerder en neem je de tekst beter op. Dat komt door de snelheid waarop onze hersenen denken. Deze varieert tussen de 800 en woorden per minuut. Omdat het gemiddelde leestempo rond de 250 woorden per minuut ligt, heb je ontzettend veel tijd over om aan andere dingen te denken, met als gevolg dat je aan het eind van de pagina geen idee meer hebt wat je net hebt gelezen. Als je sneller leest, heb je daar 1 Op mijn site kun je een gratis test doen om te kijken hoe snel en goed je leest. Copyright Mark Tigchelaar 5

6 geen tijd voor, waardoor je beter in de tekst zit en deze beter opneemt. Uiteraard is er wel een balans; ga je te snel dan mis je informatie. Wereldkampioenschappen Ook op dit gebied worden wereldkampioenschappen gehouden. De huidige wereldkampioen is Sean Adam. Hij leest op de verbazingwekkende snelheid van woorden per minuut. Om een indicatie te geven hoe snel dat is: een boek van 300 bladzijdes leest hij uit binnen 24 minuten. Hij heeft hierbij een tekstbegrip van 100% oftewel op elke vraag die je hem stelt over de inhoud van het boek geeft hij het correcte antwoord. Sean Adam is niet autistisch en heeft geen fotografisch geheugen. Hij heeft dit puur getraind. Wel is hij hoogbegaafd en dat speelt absoluut mee in zijn leessnelheid. Zijn snelheid is dan ook niet realistisch voor ons om te bereiken. Je kunt wel zijn snellees technieken leren en toepassen op je studie. Met deze technieken is het vrij eenvoudig om twee keer zo snel te lezen. Als je een beetje oefent kun je dit opvoeren naar een verdrievoudiging. Enig idee hoeveel tijd je dat gaat schelen? ;) Copyright Mark Tigchelaar 6

7 Basis geheugentechnieken Hoe goed of slecht je iets onthoudt, heeft niet zoveel te maken met je intelligentie, maar veel meer met de strategie die gebruikt wordt om iets te onthouden. Hier staan een aantal van deze strategieën om er voor te zorgen dat je je tentamenstof beter en makkelijk kunt onthouden 2. Stampen Ik weet niet hoe jij leert, maar de meesten van ons stampen de informatie. Zoals je misschien zelf al gemerkt hebt kost het stampen van de stof veel tijd en heeft het vrij weinig zin. En als het al zin heeft is het maar van korte duur. Waarschijnlijk komt het je bekend voor, dat je de dag na je tentamen het merendeel van je studiestof al bent vergeten. Er zijn andere strategieën om informatie te onthouden die beter werken. Context effect De omgeving waarin je iets leert heeft grote invloed op hoe goed je iets kunt onthouden. Zorg ervoor dat de omgeving waarin je iets leert, zoveel mogelijk lijkt op de omgeving waarin je je tentamen moet maken. Hoe meer deze twee op elkaar lijken, hoe beter je scoort. Dit komt doordat je tijdens het leren onbewust verbanden legt tussen de lesstof en de omgeving. Als je tijdens je tentamen in een vergelijkbare omgeving zit, heb je extra aanwijzingen om de geleerde informatie op te halen. De gelijkheid gaat niet alleen op over de dingen die je ziet, maar ook over de geur en smaak. Kortom, wanneer je iets goed wilt onthouden, hou dan rekening met je omgeving. 2 Ga naar om te kijken hoe goed je geheugen is. Copyright Mark Tigchelaar 7

8 Hou rekening met je spanningsboog In de grafiek hieronder zie je hoe onze concentratie verdeeld is tijdens het leren. De eerste paar minuten ben je zeer geconcentreerd, vervolgens daalt de concentratie aanzienlijk en vlak voor een pauze ben je weer alert. Als je een lange rij begrippen, woorden of simpelweg veel tekst moet leren, is het niet verstandig om steeds op hetzelfde punt te beginnen. Stel dat je 100 begrippen moeten kennen. Als je steeds bij begrip 1 begint, heb je steeds rond het 50 ste begrip een hele lage concentratie. Gevolg is dat de begrippen die in het midden staan slecht onthouden worden. Begin daarom steeds op een andere plek in je begrippen lijst. Snap de informatie Een belangrijke voorwaarde om informatie te onthouden is om deze perfect te begrijpen. Dit klinkt heel simpel, maar wordt vaak vergeten. Als je de informatie niet snapt, is het voor ons geheugen ontzettend lastig om deze te onthouden. Copyright Mark Tigchelaar 8

9 Deel het op in kleine blokken Verschillende onderzoeken tonen aan dat het niet verstandig is om veel informatie tegelijkertijd te verwerken. Onze hersenen kunnen dat simpelweg niet aan. Als je veel informatie moet verwerken deel dit dan op in kleine blokken. Als het gaat om begrippen, woorden, formules etc., doe het dan in blokken van zeven. Leer de eerste zeven begrippen. Pas als je die goed kent ga je door met de volgende zeven begrippen. Als het om veel tekst gaat, geldt hetzelfde principe. Deel het op in kleine blokken. Het heeft vrij weinig zin om in een stuk door te lezen en aan het eind van je boek erachter te komen dat je het grootste gedeelte van hoofdstuk 1 alweer bent vergeten. Lees hoofdstuk 1, en pas als je dat goed kent, ga dan door met hoofdstuk 2. Dit lijkt extra werk te kosten, maar nogmaals, het simpelweg aan een stuk door het boek gaan, heeft vrij weinig zin. Copyright Mark Tigchelaar 9

10 Tentamens maken Ook het maken van tentamens is voor een groot deel een vaardigheid. Je kunt nog zo goed geleerd hebben, als je niet weet hoe je moet omgaan met multiple choise vragen of een open boek tentamen, dan houdt het op. Hier staan de belangrijkste punten. Algemeen Ga niet de nacht voor het tentamen doorhalen. Dit is bijzonder slecht voor je geheugen! Zorg dat je de week voor je tentamen voldoende slaapt. Ga niet de laatste paar uren voor het tentamen intensief blokken. Dit zorgt ervoor dat de stof die je eerder hebt geleerd naar de achtergrond verdwijnt. Zorg dat je van te voren weet wat de toetsvorm is (multiple choice of open vragen). Maak een aantal oefententamens van het vak, zodat je went aan de manier van vragen. Daarnaast is het een prima check voor jezelf om te kijken waar je extra aandacht aan moet besteden. Maak een mind-map van je studiestof in je hoofd. Vergelijk later de mindmap met je studieboek en aantekeningen. Ook dit is een perfecte check voor jezelf, welke kennis is opgeslagen in je geheugen en welke niet. Daarnaast kunnen de volgende vragen helpen: 1. Waarin verschilt de docent van mening met het studieboek? 2. Welke stof behandelt de docent in de colleges? 3. Wat heeft de docent als hoofdzaken aangegeven? Copyright Mark Tigchelaar 10

11 Multiple Choice tentamen Blader door het hele tentamen heen en ga op zoek naar de makkelijke vragen. Beantwoord deze eerst. Ga vervolgens verder met het beantwoorden van de moeilijkere vragen. Bij vier antwoordalternatieven geldt over het algemeen: 1. Eén van de vier klopt duidelijk niet. 2. De tweede blijkt met een beetje nadenken niet juist te zijn. 3. Bij de overgebleven twee antwoordmogelijkheden gaat het er om welke van de twee het beste is. De volgende punten helpen hierbij: Je eerste indruk is vaak het beste. Het gaat vaak om het beste antwoord; dus niet het perfecte antwoord. De andere antwoorden zijn vaak niet "echt" onzin, soms alleen maar "minder juist". Een veel gemaakte fout bij multiple choice tentamens is het verbeteren van de antwoorden. Vaak gebeurt dit uit onrust of twijfel. Mijn advies is: blijf bij je eerste keuze, verander deze alleen als je een nieuw inzicht hebt, anders wordt 'verbeteren' 'verslechteren'. Als je het tentamen op deze wijze dreigt te verpesten, lever dan je tentamen in en ga naar huis. Open vragen Ook hier is het verstandig om eerst de makkelijke vragen te beantwoorden, voordat je begint aan de lastigere. Per vraag is het handig om voordat je deze gaat beantwoorden, een korte brainstormfase te houden. Schrijf zoveel mogelijk begrippen, ideeën en gedachtes op die te maken hebben met de vraag. Dit lijkt extra tijd te kosten, maar dit maakt het beantwoorden van de vraag makkelijker en het gaat daarmee sneller. De mind-map techniek kun je hiervoor prima gebruiken. Copyright Mark Tigchelaar 11

12 Als je gelijk begint met schrijven, is het grote nadeel dat je kunt verdrinken in de zinnen die je opschrijft. Je mist dan het totaal plaatje, met als gevolg dat het geheel erg onduidelijk kan worden. Ik raad je ook hier aan om een mind-map te maken van je betoog, voordat je deze daadwerkelijk gaat schrijven. De mind-map geeft je een overzicht van je totale betoog zodat je kunt kijken of de rode draad nog steeds klopt. Ook kun je nu goed zien of je argumenten en de volgorde hiervan kloppen. Daarnaast zorgt de mind-map techniek ervoor dat je veel sneller al je ideeën op papier krijgt. Open boek tentamen Bij deze toetsvorm weet je gelijk dat er niet gevraagd wordt naar specifieke feiten, definities of formules. Hierbij gaat het meer om het verduidelijken of toepassen van bepaalde zaken die in je boek staan. Dit heeft nogal wat invloed op hoe je de stof gaat leren. Juist om die reden is het zo belangrijk dat je van te voren weet wat voor soort tentamen je krijgt. Bij het leren van dit soort tentamens gaat het vooral om het begrijpen van de stof. Stel je tijdens het leren de volgende vragen: o Wat zijn de hoofd-/bijzaken? o Hoe pas je deze theorie toe? o Waarin verschilt deze theorie met die van de eerder besproken theorieën? Copyright Mark Tigchelaar 12

13 Gespannen zijn Bijna iedereen is enigszins gespannen wanneer er een tentamen gemaakt moet worden. Dit is heel normaal. Besef dat die spanning er bij hoort en je prestaties niet negatief hoeft te beïnvloeden. Als je wel merkt dat het je hindert, zijn er een aantal dingen die je kunt doen. Ga rechtop zitten in je stoel, zet je voeten plat op de grond en concentreer je op je lichaam. Ga elk onderdeel van je lichaam af. Voel hoe je op je stoel zit. Concentreer je op je buik, je benen, voeten etc. Als je erg gespannen bent voor een mondeling, helpt het vaak als je dat van te voren even zegt. De kans is groot dat je examinator je geruststelt en het wat rustiger aan doet. Copyright Mark Tigchelaar 13

14 Time management Al kun je nog zo snel of goed studeren, als je niet slim met je tijd omgaat houdt het allemaal op. Hier staan een aantal strategieën om het meeste uit je tijd te halen. Wanneer kan ik het beste studeren? De meesten van ons geven aan dat ze het beste in de avond kunnen studeren. Maar is dat wel handig? Het is natuurlijk allemaal persoonlijk, maar ik raad het je af. Ten eerste is de avond korter dan je denkt. Je gaat nog even wat eten of drinken met iemand, je wilt toch nog even een heel klein stukje van een TV programma zien etc. Ten tweede kan het ervoor zorgen dat je minder slaapt. En slapen is erg belangrijk voor je geheugen. Simpel gezegd: hoe minder je slaapt, hoe slechter je geheugen. Tot slot gaat in de avond je lichaam in de rust stand. Zeker na een volle dag met colleges en andere leuke dingen, moet je lichaam uitrusten. Om dan aan het eind van de dag nog even een sprintje te trekken, door al je studiestof te leren, is niet slim. Waar kan ik het beste studeren? Ook hier is een simpel antwoord op: studeer altijd op een plek waar jij niet afgeleid kan raken. Of dit nu in de bibliotheek is of op je kamer, dat is aan jou. Maar als je in de bibliotheek of welke andere openbare plek gaat studeren, zorg er dan voor dat het een rustige plek is waar mensen niet praten of bellen. Ook al interesseert het gesprek je totaal niet, het haalt je wel enorm uit je concentratie. Er zijn natuurlijk meer afleiders. De twee belangrijkste zijn je telefoon en je computer. Als je ze niet nodig hebt om te studeren, zet ze dan allebei uit. Dit geldt zeker voor je computer. Voor je het weet zit je even op Facebook, beantwoord je een Copyright Mark Tigchelaar 14

15 mailtje of zit je op een site die maar heel vaag gerelateerd is aan je studie. Zonde van je tijd. En daarmee komen we op het volgende punt. Vergeet multitasken Hoewel er altijd uitzonderingen zijn, raad ik je heel erg af om meerdere dingen tegelijk te doen. Verschillende onderzoeken tonen aan dat wanneer je meerdere taken tegelijkertijd uitvoert, je langer doet over elke taak en dat je daarin ook meer fouten maakt. Richt je dus op een taak tegelijkertijd en ga pas naar de volgende taak als de eerste af is. Ga dus niet op Facebook zitten als je aan het studeren bent. Wist je trouwens dat taxichauffeurs in Taiwan vanaf 2013 geen televisie meer mogen kijken tijdens het rijden? Maar dat terzijde.. Copyright Mark Tigchelaar 15

16 Breng alles in kaart Naast tijdstip, duur en locatie van studeren is het handig om te kijken waar je tijd naar toe gaat. Hou een week bij waar jij je tijd aan besteedt. Je kunt hier een (gratis) computerprogramma voor gebruiken: De kans is zeer groot dat je aan het eind van de week tot de conclusie komt dat je veel tijd op Facebook zit, of dat je lang doet over het versturen van een . Plan het Nu je weet hoe je je tijd normaal besteedt, kun je een realistische planning maken. Zorg dat je planning zo veel mogelijk lijkt op hoe jij je tijd normaal indeelt en plan extra tijd in voor onverwachte dingen. Zorg ook dat het heel makkelijk is om je er aan te houden. Ga geen over enthousiaste planning maken, waarbij je een boek per dag leest; de kans is groot dat je je niet aan die planning gaat houden. En dat werkt alleen maar frustrerend. De Wet van Parkinson Deze wet zegt dat je net zolang over een taak doet, als de tijd die je jezelf er voor geeft. Natuurlijk is dit niet 100% waar, maar van te voren aangeven hoelang je over iets doet, heeft wel invloed op de tijd die je er aan besteedt. Concreet: als je tegen jezelf zegt dat je een uur nodig hebt om dit hoofdstuk te lezen, doe je langer over je leeswerk dan wanneer je zegt dat je in drie kwartier klaar bent. Wees hierbij uiteraard wel realistisch. Copyright Mark Tigchelaar 16

17 Uitstelgedrag aanpakken Je kent het wel; je was van plan om te gaan studeren, maar na een uur kom je er achter dat je ontzettend druk bent geweest met alles wat niet met je studie te maken heeft. Er is een mooi werkwoord voor: SOGGEN (Studie Ontwijkend Gedrag). Er is natuurlijk niks mis met iets uitstellen, maar als dat chronisch gebeurt heb je een probleem. Hier volgen een aantal dingen om uitstelgedrag aan te pakken. Deel het op in kleine concrete subtaken en maak het meetbaar Als je een heel boek moet leren is dat vaag en iets groots. Hoe vager een actiepunt, hoe groter de kans dat je het niet uitvoert. Waar een boek leren vaag is, is de eerste 20 bladzijdes lezen concreet. En hierbij kun je gemakkelijk bijhouden of je het gedaan hebt of niet. Hou bij hoeveel je gedaan krijgt Een uur boven je boek hangen is geen garantie dat je ook daadwerkelijk veel informatie hebt opgenomen (herkenbaar?). Hoeveel bladzijdes heb je gelezen? Hoeveel bladzijdes heb je samengevat? Wat weet je nog van de stof die je gelezen hebt? Houd dit allemaal bij. Drink continu Ons lichaam heeft water nodig om te kunnen functioneren. Als je te weinig water drinkt, presteert ons lichaam slechter, wat het studeren onnodig moeilijk maakt. Zorg dat je altijd een flesje water bij je hebt. Copyright Mark Tigchelaar 17

18 Sla geen maaltijden over Je gebruikt je hersenen om informatie op te nemen. Onze hersenen hebben voedsel nodig om goed te kunnen werken. Als je te weinig of slecht eet, is het lastiger voor de hersenen om geconcentreerd te blijven. Nu blijkt overigens dat niet te veel eten - goed voor je geheugen kan zijn. Het is dus een balans. Daarnaast is het belangrijk om niet te zwaar te eten, want dan krijg je de bekende after lunch dip. Hierbij gaat veel energie naar je spijsvertering, waardoor je je moe voelt en minder gedaan krijgt. Begin simpel Ruim je bureau op, maak je bed op of lees twee pagina s. Dit geeft een voldaan gevoel en maakt het makkelijker om door te gaan. Bouw een routine Hoewel je agenda per dag verschillend is, kun je wel een aantal gewoontes aannemen die je standaard kunt doen om in de flow te komen. Voor de één werkt het goed om eerst een overzicht te krijgen wat je die dag gaat doen, voor de ander werkt het beter om gelijk een pagina te lezen. Zorg ervoor dat je een vast patroon voor jezelf ontwikkelt om erin te komen. Is het een kwestie van niet durven, willen of kunnen? Als je niet leert voor een tentamen en hem niet haalt, kun je altijd nog zeggen: ik had toch niet geleerd. Als je wel leert voor een tentamen en hem dan niet haalt, is dat veel enger ( misschien ben ik wel dom ). Als je om die reden dingen uitstelt, doe je er goed aan om hier met een studieadviseur over te praten. Copyright Mark Tigchelaar 18

19 Handig Voor studenten heb ik een uitgebreide online coaching gemaakt die je helpt om sneller, beter en makkelijker te studeren. Je ontvangt om de paar dagen een mail met daarin een techniek en tips die je direct kunt toepassen op je studie. Voor studenten is dit volledig gratis. Je kunt je hier inschrijven via mijn site: Handige boeken Haal meer uit je hersenen Wil je nog meer weten over technieken om sneller, beter en makkelijker te studeren? Dan is dit boek handig om te lezen. Het gaat uitgebreider in op de technieken van dit ebook en behandelt daarnaast ook nieuwe technieken. Een must voor elke student! ISBN: Auteur: Mark Tigchelaar Verkoopprijs: 15 euro Nog slimmer Dit boek is geschreven door een studieadviseur van de VU. Ook hier staan veel praktische tips die je direct kunt gebruiken. ISBN: Auteur: Mirjam Pol Verkoopprijs: 9.95 euro Copyright Mark Tigchelaar 19

20 Over Mark Mark Tigchelaar studeerde psychologie, is breinexpert en geeft veel trainingen en workshops over dit onderwerp. Eerder schreef hij de twee boeken Speed reading en Speed learning. Beide boeken zijn in gebruik genomen door de LOI. Recent verscheen zijn derde boek: Haal meer uit je hersenen. Mark is daarnaast betrokken bij het TV programma De geheugentrainer van omroep MAX. Inmiddels heeft Mark meer dan mensen mogen opleiden in de technieken om meer uit het brein te halen. Mocht je feedback hebben op dit ebook, dan hoor ik dat graag! Je kunt jouw feedback mailen naar Copyright Mark Tigchelaar 20

21 Online training snellezen Speciaal voor studenten heb ik een Online Training Snellezen ontwikkeld. In de training leer je echt alles wat je moet weten om sneller, beter en makkelijker te studeren. Je leert onder andere: - hoe je veel sneller kunt lezen, met een perfect tekstbegrip - de 3 stappen van het snellezen - hoe je nooit meer afgeleid raakt tijdens het studeren - de 4 belangrijkste technieken om je tekstbegrip te verhogen - hoe je informatie beter kunt opslaan in je lange termijn geheugen. In de training ontvang je continu persoonlijke feedback op je resultaten, waardoor de training helemaal op maat gemaakt is. Het gevolg hiervan is dat je in slechts 4x 30 minuten gegarandeerd veel sneller kunt lezen, met een beter tekstbegrip en betere concentratie. In de training passen we alle technieken gelijk toe op je eigen vakliteratuur en houden we vele metingen zodat je resultaat direct zichtbaar is. Als je nu inschrijft ontvang je bovendien... Bonus 1 Extra oefeningen Door deze extra oefeningen kun je nog sneller lezen. Bonus 2 Extra metingen Je ontvangt 3 extra metingen om je vooruitgang op de lange termijn mooi in kaart te brengen. Copyright Mark Tigchelaar 21

22 Investering Dezelfde training geef ik ook aan het bedrijfsleven (uiteraard zijn er enkele aanpassingen, maar de essentie blijft hetzelfde). Ik reken daar 325,- per persoon voor deze training. Als student ontvang je een korting en is je totale investering slechts 47. De garantie Ik wil al het risico voor je wegnemen en daarom hanteer ik een 100% nietgoed-geld-terug-garantie. Mocht jij het gevoel hebben dat mijn training en het bijgeleverde werkboek de prijs niet waard zijn, kom dan direct aan het eind van de training naar mij toe. Vertel de reden, lever het werkboek en de online training in en jij ontvangt het inschrijfbedrag gelijk terug op je rekening. Meld je nu aan! Copyright Mark Tigchelaar 22

Studie Vitaminen Tips en technieken om direct sneller, beter en makkelijker studeren

Studie Vitaminen Tips en technieken om direct sneller, beter en makkelijker studeren Studie Vitaminen Tips en technieken om direct sneller, beter en makkelijker studeren MTcompany sneller, beter en makkelijker studeren 1 Delen uit dit E- BOOK zijn afkomstig van de site van MTcompany, Mark

Nadere informatie

Laser Focus. De 6 Concentratie Technieken Die Ze Je Niet Op Je Opleiding Leren..

Laser Focus. De 6 Concentratie Technieken Die Ze Je Niet Op Je Opleiding Leren.. Laser Focus De 6 Concentratie Technieken Die Ze Je Niet Op Je Opleiding Leren.. 1 Delen uit dit E-BOOK zijn afkomstig van de site van StudieVitaminen.nl en het boek Haal meer uit je hersenen. MTcompany

Nadere informatie

De Ideale Studie Methode

De Ideale Studie Methode De Ideale Studie Methode 1 Delen uit dit E-BOOK zijn afkomstig van de site van StudieVitaminen.nl en het boek Haal meer uit je hersenen. MTcompany 2012 Auteur: Mark Tigchelaar StudieVitaminen.nl Alles

Nadere informatie

Ebook Nooit Meer Afgeleid. Auteur: Mark Tigchelaar. Nooit Meer Afgeleid. 2012 Mark Tigchelaar www.mtcompany.nl 1

Ebook Nooit Meer Afgeleid. Auteur: Mark Tigchelaar. Nooit Meer Afgeleid. 2012 Mark Tigchelaar www.mtcompany.nl 1 Nooit Meer Afgeleid 2012 Mark Tigchelaar www.mtcompany.nl 1 Delen uit dit E-BOOK zijn afkomstig van de site van www.mtcompany.nl en het boek Haal meer uit je hersenen. MTcompany 2012 Auteur: Mark Tigchelaar

Nadere informatie

LEREN STUDEREN. Studietips. Praktische tips om het leren gemakkelijker te maken

LEREN STUDEREN. Studietips. Praktische tips om het leren gemakkelijker te maken LEREN STUDEREN Studietips Praktische tips om het leren gemakkelijker te maken Beter studeren Algemeen Het is niet de bedoeling je leervaardigheden voor te schrijven. Iedereen leert op zijn eigen manier.

Nadere informatie

Brain Training in de Praktijk Hoe pas ik alle technieken het beste toe?

Brain Training in de Praktijk Hoe pas ik alle technieken het beste toe? Brain Training in de Praktijk Hoe pas ik alle technieken het beste toe? Brain Training Hoe pas ik alles toe? MTcompany - 1 - Voorwoord In een training de technieken toepassen is anders dan wanneer u dit

Nadere informatie

bewezen hacks om betere cijfers te halen

bewezen hacks om betere cijfers te halen 10 bewezen hacks om betere cijfers te halen Luister muziek terwijl je studeert Als je tijdens het studeren naar muziek met een hoog tempo luistert, leer je beter. Daar kwamen onderzoekers van de universiteit

Nadere informatie

Het Nieuwe Lezen. auteur. Mark Tigchelaar

Het Nieuwe Lezen. auteur. Mark Tigchelaar Het Nieuwe Lezen auteur Mark Tigchelaar Snellezen voor Professionals Copyright 2013 MT Company Auteur: Mark Tigchelaar Ontwerp: Van Uffelen Advertsing E-Book http:// Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd,

Nadere informatie

Brochure brain trainingen. Speed Reading Haal meer uit uw geheugen

Brochure brain trainingen. Speed Reading Haal meer uit uw geheugen 1 Brochure brain trainingen Speed Reading Haal meer uit uw geheugen 2 Inhoudsopgave Over MTcompany...... 3 Training 1: Speed Reading... 3 Training 2: Haal meer uit uw geheugen... 4 Begeleiding na de training...

Nadere informatie

Hoe leer je Pools? Goede technieken = goed geheugen. Hoe leer je Pools? E-book

Hoe leer je Pools? Goede technieken = goed geheugen. Hoe leer je Pools? E-book Hoe leer je Pools? Goede technieken = goed geheugen Hoe leer je Pools? E-book 1 Voordat je met een cursus Pools begint, ontwikkel je eigen methode om Pools te leren. Wat is jouw doel? Op welke wijze wil

Nadere informatie

BBL-4, topklinisch traject RdGG Pagina 1 van 7 Persoonlijke ontwikkeling Studievaardigheden

BBL-4, topklinisch traject RdGG Pagina 1 van 7 Persoonlijke ontwikkeling Studievaardigheden BBL-4, topklinisch traject RdGG Pagina 1 van 7 Inleiding en leerdoelen Leren en studeren is een belangrijk onderdeel in je opleiding tot verpleegkundige. Om beter te leren studeren is het belangrijk niet

Nadere informatie

1 Snel en effectief lezen: wat houdt je tegen?

1 Snel en effectief lezen: wat houdt je tegen? 1 Snel en effectief lezen: wat houdt je tegen? Waarschijnlijk lees je dit boekje omdat je niet zo snel en effectief leest als je zou willen of kunnen. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Door deze oorzaken

Nadere informatie

BRAINTRAINING VOOR WERK EN STUDIE. Overzicht modules

BRAINTRAINING VOOR WERK EN STUDIE. Overzicht modules BRAINTRAINING VOOR WERK EN STUDIE Overzicht modules Overzicht training Je krijgt een globaal inzicht in de werking van de hersenen en leert technieken om: Je hersencapaciteit beter te benutten sneller

Nadere informatie

StudieThermometer. Temperatuur wat aan de lage kant? Mw Demo Kandidaat Instelling Demo

StudieThermometer. Temperatuur wat aan de lage kant? Mw Demo Kandidaat Instelling Demo StudieThermometer Mw Demo Kandidaat 27-11 - 2018 Temperatuur wat aan de lage kant? Instelling Demo Beste Demo, Goed dat je de StudieThermometer hebt ingevuld! Het helpt je om te bekijken of alles goed

Nadere informatie

Module Mind Mapping Mind map toepassingen Mind map voor- en nadelen. Inhoud Module Inleiding Geheugentraining Recent hersenonderzoek

Module Mind Mapping Mind map toepassingen Mind map voor- en nadelen. Inhoud Module Inleiding Geheugentraining Recent hersenonderzoek Module Mind Mapping Een van de technieken om ons brein beter te gebruiken, meer informatie te verwerken, een beter overzicht te houden en sneller te leren, is de mind map techniek. Waar het om gaat is

Nadere informatie

LEER LEREN. Met een aparte sectie voor ouders en docenten

LEER LEREN. Met een aparte sectie voor ouders en docenten LEER LEREN Met een aparte sectie voor ouders en docenten INHOUDSOPGAVE VOORWOORD 11 OPBOUW VAN HET BOEK 12 LEESWIJZER 13 HET HELE BOEK IN EEN NOTENDOP 16 1 HET BREIN 19 2 DE LEERLADDER 25 2.1 Binnenkomen

Nadere informatie

Weet wat je kan Samenvatting op kaarten

Weet wat je kan Samenvatting op kaarten Samenvatting op kaarten 16 kaarten met samenvattingen van de inhoud van de module, psychoeducatie over een Lichte verstandelijke Beperking (LVB) voor cliënten en hun naasten. De kaarten 1 14 volgen de

Nadere informatie

Ik-Wijzer Naam: Sander Geleynse Datum: 27 januari 2016

Ik-Wijzer Naam: Sander Geleynse Datum: 27 januari 2016 Inhoudsopgave 1. Inleiding... 3 2. Jouw uitslag... 4 Pagina 2 van 8 1. Inleiding Hallo Sander, Dit is de uitslag van jouw Ik-Wijzer. Hierin staat wat jij belangrijk vindt en wat je minder belangrijk vindt.

Nadere informatie

Meerkeuze-examen. 1 http://www.studielicht.be. Inhoud

Meerkeuze-examen. 1 http://www.studielicht.be. Inhoud Meerkeuze-examen Inhoud Hoe ziet een meerkeuze-examen eruit?... 1 Hoe bereid ik me voor op een meerkeuze-examen?... 1 Hoe pak ik een meerkeuzevraag aan?... 2 Hoe werk ik met het antwoordformulier?... 3

Nadere informatie

Wat is belangrijk? ik kan me niet concentreren. ik heb geen zin. ik ben de helft weer vergeten. ik snap er niets van

Wat is belangrijk? ik kan me niet concentreren. ik heb geen zin. ik ben de helft weer vergeten. ik snap er niets van ik kan me niet concentreren ik heb geen zin ik ben de helft weer vergeten ik snap er niets van Maar al te vaak hoor je dergelijke verzuchtingen van mensen die boven hun studieboeken gebogen zitten. Al

Nadere informatie

De voordelen en mogelijkheden van een goede planning 1

De voordelen en mogelijkheden van een goede planning 1 Instituut voor Onderwijs en Opleiden De voordelen en mogelijkheden van een goede planning 1 Studieadviseurs geneeskunde VUmc In het algemeen geldt: hoe beter je conditie, des te beter je concentratie,

Nadere informatie

BUIKVET WORKSHOP LES 2

BUIKVET WORKSHOP LES 2 BUIKVET WORKSHOP LES 2 De beste eet momenten voor een slanke buik Welkom bij de tweede les van de buikvet workshop. Of je nu een vrouw bent die in de overgang zit, of net bevallen bent van je eerste kindje,

Nadere informatie

Snellezen voor Professionals

Snellezen voor Professionals Snellezen voor Professionals Bespaar tijd, verhoog je focus en onthoud meer Mark Tigchelaar Mark Tigchelaar 1 Inleiding Vroeger had ik veel moeite met lezen. Tijdens het lezen moest ik continu aan andere

Nadere informatie

De examenperiode is een moeilijke tijd. Je moet hard studeren en je hebt veel stress. Wat is een goede studiemethode en wat doe je beter niet?

De examenperiode is een moeilijke tijd. Je moet hard studeren en je hebt veel stress. Wat is een goede studiemethode en wat doe je beter niet? TIPS VOOR DE EXAMENS De examenperiode is een moeilijke tijd. Je moet hard studeren en je hebt veel stress. Wat is een goede studiemethode en wat doe je beter niet? Wat moet je doen? 1. Lees de tekst op

Nadere informatie

Huiswerk tips! Speciaal voor jou! Praktijk voor reflexintegratie & kindercoaching

Huiswerk tips! Speciaal voor jou! Praktijk voor reflexintegratie & kindercoaching Speciaal voor jou! De leergierige scholier Huiswerk tips! Praktijk voor reflexintegratie & kindercoaching Schipperswijk 10 9665PM Oude Pekela tel: 06-10318833 info@moniquecoachtkids.nl www.moniquecoachtkids.nl

Nadere informatie

Cosis Begeleid Leren

Cosis Begeleid Leren Vaardigheidslessen: Hulp bij studeren Om met succes een opleiding te kunnen volgen is het voor jongeren belangrijk dat ze over een aantal specifieke vaardigheden beschikken. Daarom hebben we een cursus

Nadere informatie

leer-actief werkboek Naam: www.leer-actief.nl 1

leer-actief werkboek Naam: www.leer-actief.nl 1 leer-actief werkboek Naam: www.leer-actief.nl 1 actief leren WWW.leer-actief.nl Dit is Wybo. Wybo was vroeger een heel gewoon jongetje, maar hij was wel erg lui. En dat...werd zijn redding. Hij had nooit

Nadere informatie

Dit doe je zelf tegen stress. Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress

Dit doe je zelf tegen stress. Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress Dit doe je zelf tegen stress Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress 1 Inhoud Inleiding 3 A Pak stress op tijd aan 4 - Herken eerst wanneer stress ongezond wordt - Tips

Nadere informatie

In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie

In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie Hallo! Je houdt van je partner. Jullie zijn al geruime tijd samen en hebben misschien samen kinderen. Jullie leiden een druk bestaan en tijd

Nadere informatie

Lucid Control. ChrisDeemian's handleiding naar het herinneren, veranderen en sturen van je dromen.

Lucid Control. ChrisDeemian's handleiding naar het herinneren, veranderen en sturen van je dromen. Lucid Control ChrisDeemian's handleiding naar het herinneren, veranderen en sturen van je dromen. Inhoud I. Disclaimer II. Inleiding III. Dromen Onthouden IV. Wakker Worden In Je Dromen V. Je Dromen Beheersen

Nadere informatie

OptimaleGezondheid.com Training: Mini stress cursus 101, deel 1! Mini Cursus Anti-stress 101: Deel 1. Door Jack Boekhorst

OptimaleGezondheid.com Training: Mini stress cursus 101, deel 1! Mini Cursus Anti-stress 101: Deel 1. Door Jack Boekhorst Mini Cursus Anti-stress 101: Deel 1 Door Jack Boekhorst klantenservice@optimalegezondheid.com Pagina 1 Inleiding Zoals ik reeds in het artikel heb verteld, komen we er niet onderuit. Een stukje theorie

Nadere informatie

Jouw superrelatie start nu!

Jouw superrelatie start nu! Jouw superrelatie start nu! Inleiding Herinner jij je je eerste liefde nog? Was je ook zo ontzettend verliefd? Je kon aan niets anders meer denken. Je hoofd en hart stroomden helemaal over. Je had de meest

Nadere informatie

KIES VOOR JEZELF. Meer tijd voor jezelf in 3 praktische en snelle stappen! Dafne van Benschop Coaching

KIES VOOR JEZELF. Meer tijd voor jezelf in 3 praktische en snelle stappen! Dafne van Benschop Coaching KIES VOOR JEZELF Meer tijd voor jezelf in 3 praktische en snelle stappen! Dafne van Benschop Coaching 1 WIE IS DAFNE? Een paar jaar geleden had ik een goede baan bij een vijfsterrenhotel in Amsterdam,

Nadere informatie

Studievaardigheden. BEN/LO/ADHD/14/0003j April 2014

Studievaardigheden. BEN/LO/ADHD/14/0003j April 2014 Studievaardigheden N.B.: de inhoud van dit programma is slechts van adviserende aard en dient niet als vervanging voor professioneel en/of medisch advies. Als u verdere consultatie wenst, of wanneer u

Nadere informatie

OPVOEDTIPS VOOR JONGE OUDERS. 10 handige tips voor ouders van baby s en peuters

OPVOEDTIPS VOOR JONGE OUDERS. 10 handige tips voor ouders van baby s en peuters OPVOEDTIPS VOOR JONGE OUDERS 10 handige tips voor ouders van baby s en peuters Leuk dat je ons e-book hebt gedownload! In dit e-book vertellen we je graag meer over opvoeden. Want het opvoeden van je kind(eren)

Nadere informatie

Les 12: Leren en emoties (1)

Les 12: Leren en emoties (1) Les 12: Leren en emoties ( Waarom moet ik iets leren over emoties? Iets nieuws leren is niet altijd leuk. Soms krijg je negatieve gevoelens bij het leren, bijvoorbeeld als de lesstof je interesse niet

Nadere informatie

Trainershandleiding Examen Bikkels. Inkijkexemplaar

Trainershandleiding Examen Bikkels. Inkijkexemplaar Trainershandleiding Examen Bikkels versie 2015 Inhoudsopgave Introductie 5 Organiseer je training 6 Praktische tips 8 De werkmap 11 Powerpoint presentatie 12 Draaiboek 13 Deel 1 14 Deel 2 21 Deel 3 31

Nadere informatie

Beter leven, meer plezier

Beter leven, meer plezier Rob van Ginkel Training en Coaching Beter leven, meer plezier NLP strategieën voor een leven met plezier Inhoudsopgave Wat is NLP...3 De logica van angst...3 Vrijkomen van angst...3 Negatieve gevoelens

Nadere informatie

Leer je aandacht te richten en je zult rust vinden.

Leer je aandacht te richten en je zult rust vinden. Leer je aandacht te richten en je zult rust vinden. Belangrijke boodschap: Het is illegaal om dit ebook te kopiëren, verkopen of verdelen! Dit ebook hoor je te krijgen van www.emotivo.nl of een andere

Nadere informatie

Wat kan ik wél doen bij angst of dwang in mijn gezin?

Wat kan ik wél doen bij angst of dwang in mijn gezin? Wat kan ik wél doen bij angst of dwang in mijn gezin? September 2016 Copyright: Thea van Bodegraven Sterk in Eigen Kracht Wat kan ik wél doen bij angst of dwang in mijn gezin? Hallo dapper mens, Je hebt

Nadere informatie

Begeleidingswijzer Dyslexie

Begeleidingswijzer Dyslexie Begeleidingswijzer Dyslexie Dyslexie Ongeveer 5% van de studenten in het mbo heeft dyslexie. Dit is één op de twintig studenten. Iedereen die bij Rijn IJssel werkt, kan dus te maken krijgen met studenten

Nadere informatie

RV 07 R.K. Basisschool de Vlinder groep 8 Stockholm 3 / 8 3124 SG Schiedam Tel.: 010-4717036 / 010-2470164

RV 07 R.K. Basisschool de Vlinder groep 8 Stockholm 3 / 8 3124 SG Schiedam Tel.: 010-4717036 / 010-2470164 R.K. Basisschool De Vlinder RV 07 R.K. Basisschool de Vlinder groep 8 Stockholm 3 / 8 3124 SG Schiedam Tel.: 010-4717036 / 010-2470164 GOEDE STUDIEGEWOONTEN Bij goed studeren (leren) of huiswerk maken

Nadere informatie

Hoe leer je effectief een tentamen? Stappenplan

Hoe leer je effectief een tentamen? Stappenplan Hoe leer je effectief een tentamen? Stappenplan Het afstuderen bestaat niet alleen uit het schrijven van een scriptie. Vaak moeten er ook nog tentamens of laatste hertentamens gedaan worden. Op Facebook

Nadere informatie

Snellezen. Ter illustratie

Snellezen. Ter illustratie Snellezen De minor Media en Cultuur die ik aan de UvA ga volgen vanaf 2 februari vraagt nogal wat leeswerk. Sterker nog een cursus snellezen werd ons sterk aangeraden om te volgen voordat je naar de UvA

Nadere informatie

Ontdek je kracht voor de leerkracht

Ontdek je kracht voor de leerkracht Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te

Nadere informatie

3.4 Afgeleid worden Ga je ergens anders naartoe of vooral ergens vandaan?

3.4 Afgeleid worden Ga je ergens anders naartoe of vooral ergens vandaan? 3.4 Afgeleid worden Er zijn vele redenen om afgeleid te worden: je bent moe, je hebt honger, je maakt je zorgen, je hebt de verkeerde leessnelheid, de woorden in de tekst zijn te moeilijk, je denkt aan

Nadere informatie

regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl

regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl n Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid We slapen gemiddeld zo n zeven tot acht uur per nacht. Dat

Nadere informatie

SOCIAL MEDIA VEILIGHEID & WACHTWOORD

SOCIAL MEDIA VEILIGHEID & WACHTWOORD SOCIAL MEDIA VEILIGHEID & WACHTWOORD SOCIAL MEDIA EN VEILIGEID Ben ik wel veilig als ik social media gebruik? Kan niemand mijn gegevens stelen? Of mijn foto misbruiken? Online veiligheid, en vooral het

Nadere informatie

Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid. Jeugd en Gezin Gooi en Vechtstreek

Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid. Jeugd en Gezin Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid We slapen gemiddeld zo n zeven tot acht uur per nacht. Dat is ongeveer een derde van ons hele leven. Er zijn wel verschillen in de behoefte aan slaap. Waar de

Nadere informatie

Over dit e-bookje. Dit is versie 1.0 van 14 waardevolle studietips die echt werken

Over dit e-bookje. Dit is versie 1.0 van 14 waardevolle studietips die echt werken Over dit e-bookje Dit is versie 1.0 van 14 waardevolle studietips die echt werken Fijn dat je dit e-bookje leest! Ik hoop dat het je zal inspireren, inzichten zal geven en bovenal dat het je helpt succesvoller

Nadere informatie

Veel plezier met het lezen van het boek!

Veel plezier met het lezen van het boek! Introductie Hi, Ik ben Mark. Op de middelbare school had ik veel moeite met leren. Twee weken nadat ik met veel inspanning mijn eindexamen gehaald had, werd vastgesteld dat ik behoorlijk dyslectisch ben.

Nadere informatie

Aanvullende informatie ter voorbereiding op de TGN A1. Inleiding. Hoe maakt u de TGN?

Aanvullende informatie ter voorbereiding op de TGN A1. Inleiding. Hoe maakt u de TGN? Aanvullende informatie ter voorbereiding op de TGN A1 Inleiding Dit is informatie over de Toets Gesproken Nederlands (of TGN) 1. De TGN maakt deel uit van het inburgeringsexamen buitenland. Moet u de TGN

Nadere informatie

Inleiding 3. Introductie.. 4. Stap 1: Herken het moment.. 5. Stap 2: Maak een Game Plan.. 6. Stap 3: Visualiseer het moment.. 7

Inleiding 3. Introductie.. 4. Stap 1: Herken het moment.. 5. Stap 2: Maak een Game Plan.. 6. Stap 3: Visualiseer het moment.. 7 Inhoudsopgave Inleiding 3 Introductie.. 4 Stap 1: Herken het moment.. 5 Stap 2: Maak een Game Plan.. 6 Stap 3: Visualiseer het moment.. 7 Stap 4: Wees in het hier en nu 8,9 Vervolg 10 2 Inleiding Elke

Nadere informatie

Strakke Buik Geheimen Marijke Helswieg

Strakke Buik Geheimen Marijke Helswieg Download De Nieuwste Versie! Dit is versie 1.1, download nu direct de nieuwste versie op: http://www.afslankenmetmarijke.nl Stop Met Alleen Je Buik Trainen Als Je Van Je Buik Vet Af Wilt!! Tot nu toe zijn

Nadere informatie

Klachten na een hersenschudding algemene informatie

Klachten na een hersenschudding algemene informatie Een hersenschudding ontstaat door een klap op het hoofd, bijvoorbeeld bij een ongeluk. Je wordt duizelig of raakt bewusteloos. Meestal duurt het enige tijd voor de hersenen hiervan herstellen. Zolang de

Nadere informatie

Naam: Datum: Ik-Wijzer

Naam: Datum: Ik-Wijzer Ik-Wijzer Inhoudsopgave 1. Inleiding... 3 2. Jouw uitslag... 4 Pagina 2 van 8 1. Inleiding Hallo, Dit is de uitslag van jouw Ik-Wijzer. Hierin staat wat jij belangrijk vindt en wat je minder belangrijk

Nadere informatie

Huiswerk Spreekbeurten Werkstukken

Huiswerk Spreekbeurten Werkstukken Huiswerk Spreekbeurten Werkstukken - 2 - Weer huiswerk? Nee, deze keer geen huiswerk, maar een boekje óver huiswerk! Wij (de meesters en juffrouws) horen jullie wel eens mopperen als je huiswerk opkrijgt.

Nadere informatie

Cosis Begeleid Leren

Cosis Begeleid Leren Vaardigheidslessen: Hulp op school Om met succes je opleiding te kunnen volgen kan het voor jongeren met een psychische beperking belangrijk zijn om over een aantal specifieke vaardigheden te beschikken.

Nadere informatie

Hoogbegaafd en gevoelig

Hoogbegaafd en gevoelig Hoogbegaafd en gevoelig Kazimierz Dabrowski Hoogbegaafd zijn is meer dan slim zijn. Hoogbegaafde mensen zijn vaak ook veel gevoeliger dan andere mensen. Daardoor ervaar je situaties soms intenser dan andere

Nadere informatie

Snellees tip #2: Bepaal vooraf wat je zoekt, en ga dan pas snel lezen

Snellees tip #2: Bepaal vooraf wat je zoekt, en ga dan pas snel lezen Dit is de tweede van drie gouden snellees tips Drie krachtige tips met uitleg waardoor je meteen slimmer, sneller en met verhoogde concentratie kan gaan lezen. Snellees tip #2: Bepaal vooraf wat je zoekt,

Nadere informatie

Inhoudsopgave 1. VOORWOORD 3 2. WIE BEN JIJ? 3 3. WAAROM EN VOOR WIE? 4

Inhoudsopgave 1. VOORWOORD 3 2. WIE BEN JIJ? 3 3. WAAROM EN VOOR WIE? 4 Inhoudsopgave 1. VOORWOORD 3 2. WIE BEN JIJ? 3 3. WAAROM EN VOOR WIE? 4 4. VIER GOUDEN TIPS 5 Tip 1: In en uit de knoop 5 Tip 2: De switchingpuntjes 6 Tip 3: Open je oren en luister goed 7 Tip 4: Water

Nadere informatie

Houd de volgende 3 regels tijdens aan: Je staat open voor verandering.

Houd de volgende 3 regels tijdens aan: Je staat open voor verandering. Wat leuk dat je gaat deelnemen aan het BodieBoost Mindset programma! Wij gaan jou alle handvatten geven om negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten. Tijdens jouw afslankavontuur is het belangrijk

Nadere informatie

: je weet hoe je nu plant en hoe je jouw manier van plannen kunt verbeteren.

: je weet hoe je nu plant en hoe je jouw manier van plannen kunt verbeteren. BETER LEREN PLANNEN Omschrijving : je weet hoe je nu plant en hoe je jouw manier van plannen kunt verbeteren. Hoofdthema : studievaardigheden Niveau : 2/3/4 Benodigdheden : stiften of keurpotloden Deze

Nadere informatie

Het haalt je volledig weg bij je intuïtie: de enige plek waaruit je gaat weten wat de juiste relatie is voor JOU.

Het haalt je volledig weg bij je intuïtie: de enige plek waaruit je gaat weten wat de juiste relatie is voor JOU. Vandaag ga je beginnen met een negativiteitsdetox, voor de rest van de tijd dat je met deze modules bezig bent. Door social media en tijdschriften en de gewone media krijg je mega veel beelden van hoe

Nadere informatie

REMIND. Bij u op SCHOOL?

REMIND. Bij u op SCHOOL? REMIND Bij u op SCHOOL? Inhoudsopgave Slim jezelf zijn voor professionals 3 Slim jezelf zijn 3 Programma over persoonlijke ontwikkeling 3 Kostenoverzicht 4 Over Remind 5 Wij willen 5 Trainersopleiding

Nadere informatie

Breukelen Betreft: Ref.nr.:

Breukelen Betreft: Ref.nr.: Aan de ouder(s)/verzorger(s) van de leerling van 1tvk, 1tvm en 1tho Breukelen, 22 augustus 2017 Betreft: tweetalig onderwijs Ref.nr.: 1718.004 SPY/hon Geachte heer, mevrouw, Uw kind is dit schooljaar begonnen

Nadere informatie

Feedback geven. Feedback kan positief en negatief zijn. Negatieve feedback geven is moeilijk

Feedback geven. Feedback kan positief en negatief zijn. Negatieve feedback geven is moeilijk 2 12 Feedback geven Feedback is een boodschap over het gedrag of de prestaties van een ander. Feedback is onmisbaar als je met anderen samenwerkt. Je moet zo nu en dan kunnen zeggen dat het werk van de

Nadere informatie

1 Snel en effectief lezen: wat houdt je tegen?

1 Snel en effectief lezen: wat houdt je tegen? 1 Snel en effectief lezen: wat houdt je tegen? Wie snel en effectief leest, kan meer informatie verwerken in minder tijd; dat is heel aantrekkelijk. Zeker voor or-leden. Want hoewel je voor or-werk tijd

Nadere informatie

Hoofdpijn Duizeligheid Vermoeidheid Concentratieproblemen Vergeetachtigheid

Hoofdpijn Duizeligheid Vermoeidheid Concentratieproblemen Vergeetachtigheid Hersenschudding In deze folder vertellen we wat de gevolgen van een hersenschudding kunnen zijn en wat u kunt verwachten tijdens het herstel. Ook geven we adviezen over wat u het beste wel en niet kunt

Nadere informatie

Copyright Marlou en Anja Alle rechten voorbehouden Opeenrijtje.com info@opeenrijtje.com 3.0 [2]

Copyright Marlou en Anja Alle rechten voorbehouden Opeenrijtje.com info@opeenrijtje.com 3.0 [2] Copyright Marlou en Anja Alle rechten voorbehouden Opeenrijtje.com info@opeenrijtje.com 3.0 [2] Voorwoord Voor je ligt het e-book: Praktisch en Positief Opvoeden met structuur van de PEPmethode. Op basis

Nadere informatie

AFVALPLAN. Je plan bevat de volgende onderdelen: Je voor- en nadelen van afvallen Je waarom. Je doelen Je als/dan-plannen Je Evaluatie

AFVALPLAN. Je plan bevat de volgende onderdelen: Je voor- en nadelen van afvallen Je waarom. Je doelen Je als/dan-plannen Je Evaluatie AFVALPLAN Hoe je moet afvallen weet je waarschijnlijk wel. Minder eten, meer bewegen en gezonder eten. Maar hoe ga je dat bereiken? In dit afvalplan vind je de stappen om je kans op succes zo groot mogelijk

Nadere informatie

Ben jij klaar voor de volgende stap?

Ben jij klaar voor de volgende stap? Ben jij klaar voor de volgende stap? De juiste beslissing maken over jouw toekomst (en eventueel de toekomst van jouw paard), is een belangrijk proces. Deze richtlijnen zullen jou helpen de juiste keuze

Nadere informatie

20 geheime tips om snel je Rijbewijs te halen! Door Math Muijen

20 geheime tips om snel je Rijbewijs te halen! Door Math Muijen GRATIS E-BOOK 20 geheime tips om snel Welkom bij Het Rijhuis! Wil jij graag je rijbewijs halen? Dan ben je hier op het juiste adres! Wij zijn een kleine rijschool in Zuid-Limburg die gespecialiseerd is

Nadere informatie

DEEL 1. WERKBOEK 4 Eigenwaarde Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!

DEEL 1. WERKBOEK 4 Eigenwaarde Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou! DEEL 1 1 WERKBOEK 4 Eigenwaarde Inhoud 2 1. Hoe zit het met je gevoel van eigenwaarde? 3 2. Welke talenten van jezelf ken je al? 4 3. Verborgen talenten & bewondering 6 4. Verborgen talenten & feedback

Nadere informatie

E-book. 5 werkvormen voor een krachtig actieplan. Mastering Change

E-book. 5 werkvormen voor een krachtig actieplan. Mastering Change E-book 5 werkvormen voor een krachtig actieplan Mastering Change 5 werkvormen voor een krachtig actieplan Door Stefan op de Woerd en Jochem Aubel Het is een grote uitdaging voor veel trainers is om ervoor

Nadere informatie

WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT Ann Weiser Cornell

WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT Ann Weiser Cornell WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT 2011 Ann Weiser Cornell 1 Deel één Welkom bij deze e-cursus waarin we je zullen laten zien hoe jij groter kunt worden en je problemen kleiner! Zijn er op dit moment

Nadere informatie

In 7 stappen naar een opgeruimd huis Hoe je op een makkelijke manier je opruimachterstanden inloopt

In 7 stappen naar een opgeruimd huis Hoe je op een makkelijke manier je opruimachterstanden inloopt In 7 stappen naar een opgeruimd huis Hoe je op een makkelijke manier je opruimachterstanden inloopt Ben jij zo iemand die actief is en veel interesses heeft en daardoor ook veel bezigheden en spullen heeft?

Nadere informatie

Hit the Ground Running INGEZET, WAT NU?

Hit the Ground Running INGEZET, WAT NU? INGEZET, WAT NU? Het is belangrijk te beseffen dat niet iedere opdrachtgever een gedegen inwerkprogramma heeft zoals je bij Calco bent tegengekomen. Dat de laptop klaarstaat op je nieuwe bureau, je stoel

Nadere informatie

leerlingbrochure nld Door: Jolanthe Jansen

leerlingbrochure nld Door: Jolanthe Jansen leerlingbrochure nld Door: Jolanthe Jansen Dit is een brochure, gemaakt voor leerlingen met NLD. Naast deze brochure is er ook: - een brochure met informatie voor ouders van kinderen met NLD en - een brochure

Nadere informatie

3 Hoogbegaafdheid op school

3 Hoogbegaafdheid op school 3 Hoogbegaafdheid op school Ik laat op school zien wat ik kan ja soms nee Ik vind de lessen op school interessant meestal soms nooit Veel hoogbegaafde kinderen laten niet altijd zien wat ze kunnen. Dit

Nadere informatie

Uw kind, alcohol en drugs

Uw kind, alcohol en drugs Uw kind, alcohol en drugs Kelly is 13 jaar. Zij heeft vrienden die alcohol drinken. Ze kopen blikjes bier. Ze drinken het bier op straat op. Kelly drinkt nog geen alcohol. Als Kelly uw dochter was. Wat

Nadere informatie

Voor jezelf? Les 1 Welkom!

Voor jezelf? Les 1 Welkom! Voor jezelf? Les 1 Welkom! Welkom! Dit is de cursus Voor jezelf? Wil je voor jezelf beginnen? Droom je ervan een eigen bedrijfje te starten? Zou je dit ook kunnen? In deze cursus ga je dit onderzoeken.

Nadere informatie

KIJK IN JE BREIN LESMODULE VMBO LEERLING

KIJK IN JE BREIN LESMODULE VMBO LEERLING LESMODULE VMBO LEERLING 1. DE HERSENEN 1.1 WAT ZIJN HERSENEN? VRAAG WAT ZIJN HERSENEN PRECIES? 1.2 WANNEER GEBRUIK JE ZE? DENKOEFENING WAAR- VOOR GEBRUIK JE OP DÍT MOMENT JE HERSENEN? DENKOEFENING KUN

Nadere informatie

SLB reflectie eindverslag. Docent: Mieke Vissers Naam: Lynn Duijs Studentnummer: Datum: Vak: SLB.

SLB reflectie eindverslag. Docent: Mieke Vissers Naam: Lynn Duijs Studentnummer: Datum: Vak: SLB. SLB reflectie eindverslag Docent: Mieke Vissers Naam: Lynn Duijs Studentnummer: 12043273 Datum: 05.11.2012 Vak: SLB 1 Inhoudsopgave Bijeenkomst 1 Blz. 3 Bijeenkomst 2 Blz. 4 Reflectie 3 + competenties

Nadere informatie

KIJK IN JE BREIN LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING

KIJK IN JE BREIN LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING 1. DE HERSENEN 1.1 HOE ZIEN HERSENEN ERUIT? VRAAG WIE KAN VERTELLEN WAT HERSENEN ZIJN? VRAAG HEBBEN KINDEREN KLEINERE HERSENEN DAN GROTE MENSEN? 1.2 WANNEER GEBRUIK JE ZE?

Nadere informatie

17 valkuilen die je moet vermijden bij telefonische acquisitie

17 valkuilen die je moet vermijden bij telefonische acquisitie Beste lezer, Fijn dat je de moeite hebt genomen om dit e-book te downloaden, met daarin 17 valkuilen die je moet vermijden bij telefonische acquisitie. Veel ondernemers worstelen met het maken van kwaliteitsafspraken

Nadere informatie

Die wijkt af van de huidige methodes. Begin op tijd met oefenen en doe dit niet meer de dag van te voren.

Die wijkt af van de huidige methodes. Begin op tijd met oefenen en doe dit niet meer de dag van te voren. Ga de hele week op tijd naar bed en slaap minimaal 8 uur. Haast je ook vooral niet in de ochtend of in de avond. Pak alles juist heel relaxed aan. Je begint dan veel uitgeruster aan de toets. Zorg dat

Nadere informatie

Lezing: Voorbij de misverstanden! Neuro-diversiteit op de werkvloer

Lezing: Voorbij de misverstanden! Neuro-diversiteit op de werkvloer Lezing: Voorbij de misverstanden! Neuro-diversiteit op de werkvloer Samenwerking vanuit de verschillende denkstijlen. Door: Sjan Verhoeven Professional met ervaringsdeskundigheid. Inzicht in het diversiteit

Nadere informatie

2 Huiswerk. Voorbeeld: Als je je huiswerk altijd aan je bureau maakt, geef je dat een 1. Als ik mijn huiswerk maak dan...

2 Huiswerk. Voorbeeld: Als je je huiswerk altijd aan je bureau maakt, geef je dat een 1. Als ik mijn huiswerk maak dan... Na deze les kun je: vertellen hoe jij nu huiswerk maakt; zorgen voor een goede huiswerkplek; stoorzenders uitzetten; een huiswerkplan maken; jezelf belonen na je huiswerk. 2 Huiswerk Huiswerk?! Leuk is

Nadere informatie

4 communicatie. Ik weet welke informatie anderen nodig hebben om mij te kunnen begrijpen. Ik vertel anderen wat ik denk of voel.

4 communicatie. Ik weet welke informatie anderen nodig hebben om mij te kunnen begrijpen. Ik vertel anderen wat ik denk of voel. 4 communicatie Communicatie is het uitwisselen van informatie. Hierbij gaat het om alle informatie die je doorgeeft aan anderen en alle informatie die je van anderen krijgt. Als de informatie aankomt,

Nadere informatie

Van stress naar rust

Van stress naar rust Van stress naar rust Sleutel 2: Rust in je hoofd met een Sleutel 2: Rust in je hoofd met een betrouwbaar systeem betrouwbaar systeem Succesvol in Balans van Stress naar Rust Pagina 1 van 10 Disclaimer

Nadere informatie

3 vragen om. even terug te keren naar jezelf. Een kennismaking met schrijven in Mindful Analysis. 3 vragen om. wat je echt wilt!

3 vragen om. even terug te keren naar jezelf. Een kennismaking met schrijven in Mindful Analysis. 3 vragen om. wat je echt wilt! 3 vragen om even terug te keren naar jezelf Een kennismaking met schrijven in Mindful Analysis 3 vragen om 3 vragen speciaal voor erachter jou! te komen wat je echt wilt! Ook al worden we nog zo oud, we

Nadere informatie

Workshop Handleiding. Verhalen schrijven. wat is jouw talent?

Workshop Handleiding. Verhalen schrijven. wat is jouw talent? Workshop Handleiding Verhalen schrijven wat is jouw talent? Inhoudsopgave Hoe gebruik je deze workshop? Hoe kun je deze workshop inzetten in je klas? Les 1: Even voorstellen stelt zich kort voor en vertelt

Nadere informatie

Mijn doelen voor dit jaar

Mijn doelen voor dit jaar Mijn doelen voor dit jaar Een nieuw schooljaar betekent nieuwe kansen. Aan het begin van een nieuw kalenderjaar maken veel mensen goede voornemens. Dat gaan wij nu ook doen: het maken van voornemens of

Nadere informatie

Stel je gezond weekmenu samen

Stel je gezond weekmenu samen Stel je gezond weekmenu samen Leer je maaltijden op een gezonde manier plannen Lotte De Clercq Auteur: Lotte De Clercq Coverontwerp: Lotte De Clercq ISBN: 978-94-6342-735-7 Uitgeverij mijnbestseller.nl

Nadere informatie

Teksverklaringen!!!!! Samenvattingen!! - Meerkeuzevragen! - Open! !!!! Nederlands! 1. Spellen! 2. Samenvatting schrijven

Teksverklaringen!!!!! Samenvattingen!! - Meerkeuzevragen! - Open! !!!! Nederlands! 1. Spellen! 2. Samenvatting schrijven NEDERLANDS Nederlands Teksverklaringen Samenvattingen 1. Hoofdgedachte 2. Meerkeuzevragen 3. Tekstverbanden 4. Open vragen 5. Argumentatie 6. Mening en doel van de schrijver 1. Spellen 2. Samenvatting

Nadere informatie

TRAININGSSESSIE 2: Inleiding in Laten we Wel-Zijn

TRAININGSSESSIE 2: Inleiding in Laten we Wel-Zijn TRAININGSSESSIE 2: Inleiding in Laten we Wel-Zijn Hallo, welkom terug bij de online training Laten we Wel-Zijn! Ik ben blij dat je ervoor gekozen hebt om met volle overgave deze training te doen en ben

Nadere informatie

Onrustige baby. Moeder en Kind Centrum. Beter voor elkaar

Onrustige baby. Moeder en Kind Centrum. Beter voor elkaar Onrustige baby Moeder en Kind Centrum Beter voor elkaar Inleiding Baby s huilen. Dit is normaal voor een baby. Maar úw kind blijft huilen en niets lijkt daarbij te helpen om uw baby te troosten. Klinkt

Nadere informatie

Studievaardigheden van A tot Z

Studievaardigheden van A tot Z Geschreven door Patricia Hendrikx Studievaardigheden van A tot Z Actief leren Actief leren is het tegenovergestelde van passief leren. Bij actief leren doe je meer dan alleen de leerstof doorlezen. Je

Nadere informatie