Studie Vitaminen Tips en technieken om direct sneller, beter en makkelijker studeren

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Studie Vitaminen Tips en technieken om direct sneller, beter en makkelijker studeren"

Transcriptie

1 Studie Vitaminen Tips en technieken om direct sneller, beter en makkelijker studeren MTcompany sneller, beter en makkelijker studeren 1

2 Delen uit dit E- BOOK zijn afkomstig van de site van MTcompany, Mark s blog en het boek Haal meer uit je hersenen MTcompany 2010 Auteur: Mark Tigchelaar MTcompany Alles wat je moet weten om sneller, beter en makkelijker te studeren Je mag dit E- BOOK doorsturen naar iedereen waarvan jij denkt dat ze het wel kunnen gebruiken. Versie 1.0 2

3 Inhoudsopgave Inleiding... 4 Basis van snellezen... 5 De basis van geheugentechnieken... 7 Tentamens maken Time management Uitstelgedrag aanpakken Handige site Handige boeken Over de auteur Als je echt alles wilt weten

4 Inleiding Ik had vroeger een hekel aan studeren. Vooral om dat het mij eindloos veel tijd koste en deze tijd niet in verhouding stond tot het cijfer op mijn tentamen. Tijdens het lezen was ik voordurend afgeleid, waardoor ik aan het einde van de pagina geen idee meer had van wat ik net had gelezen. Gevolg: ik moest de pagina nog een keer lezen. Ik had bijna nooit tijd over om het hele studieboek te lezen (laat staan om er dan ook nog eens een samenvatting van te maken). Om de informatie op te slaan in mijn geheugen, moest ik het eindeloos stampen. Dit koste veel tijd, en het leek ook niet echt goed te werken. En als ik dan het tentamen had gehad, was ik de dag erna het merendeel van de stof alweer vergeten. Herkenbaar? Uit deze frustratie begon ik me te verdiepen in technieken om sneller, beter en makkelijker te studeren. Ik heb hier letterlijk honderden boeken over gelezen en heel veel trainingen in gevolgd. Uiteindelijk heb ik hier zelf 3 boeken over geschreven en geef ik veel trainingen aan studenten en het bedrijfsleven. Mijn conclusie: goed, snel en makkelijk studeren is een vaardigheid die je kan leren. Het heeft vrij weinig te maken met intelligentie. In dit E- BOOK wil ik je de basis strategieën mee geven. Mark Tigchelaar 4

5 Basis van snellezen Ben je een trage of een snelle lezer? 1 Gemiddeld lezen we zo n 250 woorden in een minuut. Met dit tempo doe je ongeveer 9 uur over een boek van 300 bladzijdes. Je kan vrij gemakkelijk sneller en beter lezen, door het toepassen van een aantal technieken. Snellezen heeft weinig te maken met intelligentie, het is gewoon een vaardigheid die je kan leren. De basis van snellezen is het trainen van je oogspieren en het begeleiden van je ogen tijdens het lezen zelf. Zie het als fitness voor je ogen. Op mijn site kan je een gratis online training volgen om je oogspieren in topconditie te krijgen. Hierdoor gaat je normale leeswerk een stuk sneller. Ook op dit gebied worden wereldkampioenschappen gehouden. De huidige wereldkampioen is Sean Adam. Hij leest op de verbazingwekkende snelheid van woorden per minuut. Om een indicatie te geven hoe snel dat is, een boek van 300 bladzijdes leest hij uit binnen 24 minuten. Hij heeft hierbij een tekstbegrip van 100% of te wel op elke vraag die je hem zou stellen over de inhoud van het boek geeft hij het correcte antwoord. Sean Adam is niet autistisch en heeft geen fotografisch geheugen. Hij heeft dit puur getraind. Wel is hij hoogbegaafd en dat speelt absoluut mee in zijn leessnelheid. Zijn snelheid is dan ook niet realistisch voor ons om te bereiken. Evengoed blijft het fascinerend hoe hij dit doet. 1 Op mijn site kan je een gratis test doen om te kijken hoe snel en goed je leest. 5

6 Afgeleid raken tijdens het lezen Raak je wel eens afgeleid tijdens het lezen? Dat is heel normaal, vrijwel iedereen van ons ervaart dat. Een oplossing is om een fractie sneller te lezen. Door dit te doen stimuleer je namelijk je hersenen. Ze moeten nu iets sneller werken. Je kan dit vergelijken met een rijden op de snelweg. Als je 25km per uur zou rijden, heb je heel veel tijd over om naar andere dingen te kijken. Maar als je 120km per uur of sneller rijd, moet je veel meer letten op de weg. Hetzelfde geldt voor lezen. Als je een fractie sneller leest, ben je meer geconcentreerd en raak je daardoor minder afgeleid. Het gevolg daarvan is dat je de tekst niet eindeloos hoeft te herlezen. Aan de andere kant is het ook weer niet te bedoeling dat je te snel leest, want dan zal niet meer begrijpen wat je leest. Het is wat dat betreft een balans; lees je te langzaam dan dwaal je af met je gedachten, met als gevolg dat je de tekst nog een keer moet lezen. Maar als je te snel leest, begrijpen je hersenen niet meer waar het over gaat. Hoe snel je leest is dan ook afhankelijk van de tekst die voor je ligt. 6

7 Basis geheugentechnieken Hoe goed of slecht je iets onthoud heeft niet zoveel te maken met je intelligentie, maar veel meer met de strategie die gebruikt om iets te onthouden. Hier staan een aantal van deze strategieën om er voor te zorgen dat je je tentamenstof beter en makkelijk kan onthouden 2. Stampen Ik weet niet hoe jij leert, maar de meeste van ons stampen de informatie. Zoals je misschien zelf al gemerkt hebt kost het stampen van de stof veel tijd en heeft het vrij weinig zin. En als het al zin heeft is, het maar van korte duur. Waarschijnlijk komt het je bekend voor dat je de dag na je tentamen het merendeel van je studiestof bent vergeten. Er zijn andere strategieën om informatie te onthouden die beter werken. Snap de informatie Een belangrijke voorwaarde om informatie te onthouden is om deze perfect te begrijpen. Dit klinkt heel simpel, maar wordt vaak vergeten. Als je de informatie niet snapt, is het voor ons geheugen ontzettend lastig om deze te onthouden. Hou rekening met je spanningsboog In de grafiek hieronder zie je hoe onze concentratie verdeeld is tijdens het leren. De eerste paar minuten ben je zeer geconcentreerd, vervolgens daalt de concentratie aanzienlijk en vlak voor een pauze ben je weer alert. Als je een lange rij begrippen, woorden of simpelweg veel tekst moet leren, is het niet verstandig om steeds op het zelfde punt te beginnen. Stel dat je 100 begrippen moeten kennen. Als je steeds bij begrip 1 begint, heb je steeds rond het 50 ste 2 Ga naar om te kijken hoe goed je geheugen is. 7

8 begrip een hele lage concentratie. Gevolg is dat de begrippen die in het midden staan slecht onthouden worden. Begin daarom steeds op een andere plek in je begrippen lijst. Deel het op in kleine blokken Verschillende onderzoeken tonen aan dat het niet verstandig is om veel informatie te gelijkertijd te verwerken. Onze hersenen kunnen dat simpelweg niet aan. Als je veel informatie moet verwerken deel dit dan op in kleine blokken. Als het gaat om begrippen, woorden, formules etc, doe het dan in blokken van zeven. Leer de eerste zeven begrippen, pas als je die goed kent ga je door met de volgende zeven begrippen. Als het om veel tekst gaat, geldt hetzelfde principe. Deel het op in kleine blokken. Het heeft vrij weinig zin om in een stuk door te lezen en aan het eind van je boek er achterkomen dat je het grootste gedeelte van hoofdstuk 1 weer bent vergeten. Lees hoofdstuk 1, en pas je die goed kent ga dan door met hoofdstuk 2. Dit lijkt extra werk te kosten, maar nogmaals het simpelweg aan een stuk door het boek gaan heeft vrij weinig zin. Context effect De omgeving waarin je iets leert heeft grote invloed op hoe goed je iets kan onthouden. Zorg ervoor dat de omgeving waarin je iets leert, zoveel mogelijk lijkt op de omgeving waarin je tentamen moet maken. Hoe meer deze twee op elkaar lijken, hoe beter je scoort. 8

9 Dit komt doordat je tijdens het leren onbewust verbanden legt tussen de lesstof en de omgeving. Als je tijdens je tentamen in een vergelijkbare omgeving zit, heb je extra aanwijzingen om de geleerde informatie op te halen. De gelijkheid gaat niet alleen over dingen die je ziet, maar ook over geur en smaak. Kortom; wanneer je iets wilt goed wilt onthouden, hou dan rekening met je omgeving. 9

10 Tentamens maken Ook het maken van tentamens is voor een groot deel een vaardigheid. Je kan nog zo goed geleerd hebben, maar als je niet weet hoe je moet omgaan met multiple choise vragen of een open boek tentamen, dan houdt het op. Hier staan de belangrijkste punten. Algemeen Ga niet de nacht voor het tentamen doorhalen. Dit is erg slecht voor je geheugen! Zorg dat je de week voor je tentamen voldoende slaapt. Ga niet de laatste paar uren voor het tentamen intensief blokken. Dit zorgt er voor dat de stof die je eerder hebt geleerd naar de achtergrond verdwijnt. Zorg dat je van te voren weet wat de toetsvorm is (multiple choice of openvragen?) Maak een aantal oefententamens over het vak, zodat je went aan de manier van vragen. Daarnaast is het een prima check voor jezelf om te kijken wat je nog extra moet gaan leren. Maak een mind- map van je studiestof uit je hoofd. Vergelijk later de mind- map met je studieboek een aantekeningen. Ook dit is een perfecte check voor jezelf van welke kennis is opgeslagen in je geheugen en welke niet. Daarnaast kunnen de volgende vragen helpen; 1. Waarin verschilt de docent van mening met het studieboek? 2. Welke stof behandeld de docent in de colleges? 3. Wat heeft de docent als hoofdzaken aangeven? 10

11 Multiple Choice tentamen Blader door het hele tentamen heen en ga opzoek naar de makkelijke vragen. Beantwoord deze eerst. Ga vervolgens verder met het beantwoorden van de moeilijkere vragen. Bij vier antwoordalternatieven geldt over het algemeen 1. Eén van de vier klopt duidelijk niet. 2. De tweede blijkt met een beetje nadenken niet juist te zijn. 3. Bij de overgebleven twee antwoordmogelijkheden gaat er erom welke van de twee het beste is. De volgende punten helpen hierbij; Je eerste indruk is vaak het beste. Het gaat vaak om het beste antwoord; dus niet het perfecte antwoord. De andere antwoorden zijn vaak niet "echt" onzin, soms alleen maar "minder juist". Een veel gemaakte fout bij multi choice tentamens is het verbeteren van de antwoorden. Vaak gebeurd dit uit onrust of twijfel. Mijn advies is; blijf bij je eerste keuze, verander deze alleen als je een nieuw inzicht hebt, anders wordt 'verbeteren' 'verslechteren'. Als je het tentamen op deze wijze dreigt te verpesten, lever dan je tentamen in en ga naar huis. Open vragen Ook hier is het verstandig om eerst de makkelijke vragen te beantwoorden, voordat je begint aan de lastigere. Per vraag is het handig om voor dat je deze gaat beantwoorden een korte brainstorm fase te houden. Schrijf zoveel mogelijk begrippen, ideeën en gedachtes op die te maken hebben met de vraag. Dit lijkt extra tijd te kosten, maar dit maakt het beantwoorden van de vraag makkelijker en het gaat daarmee sneller. De mind- map techniek kan je hiervoor prima gebruiken. 11

12 Als je gelijk begint met schrijven is het grote nadeel dat je kan verdrinken in de zinnen die je opschrijft. Je mist dan het totaal plaatje, met als gevolg dat het geheel erg onduidelijk kan worden. Ik raad je ook hier heel erg aan om een mind- map te maken van je betoog voordat je deze daadwerkelijk gaat schrijven. De mind- map geeft je een overzicht van je totale betoog zodat je kan kijken of je rode draad nog steeds klopt. Ook kan je nu goed zien of je argumenten en de volgorde hiervan kloppen. Daarnaast zorgt de mind- map techniek ervoor dat je veel sneller al je ideeën op papier krijgt. Open boek tentamen Bij deze toetsvorm weet je gelijk dat er niet gevraagd wordt naar specifieke feiten, definities of formules. Hierbij gaat het meer om het verduidelijken of toepassen van bepaalde zaken die in je boek staan. Dit heeft nog al wat invloed over hoe je de stof gaat leren. Juist om die reden is het zo belangrijk dat je van te voren weet wat voor soort tentamen je krijgt. Bij het leren van dit soort tentamens gaat het vooral om het begrijpen van de stof. Stel je tijdens het leren de volgende vragen; o Wat zijn de hoofd/bijzaken? o Hoe pas je deze theorie toe? o Waarin verschilt deze theorie met die van de eerder besproken theorieën? 12

13 Gespannen zijn Bijna iedereen is enigszins gespannen wanneer er een tentamen gemaakt moet worden. Dit is heel normaal. Besef dat die spanning er bij hoort en je prestaties niet negatief hoeft te beïnvloeden. Als je wel merkt dat het je hindert, zijn er een aantal dingen die je kunt doen. Ga rechtop zitten in je stoel, zet je voeten plat op de grond en concentreer je op je lichaam. Ga elk onderdeel van je lichaam af. Voel hoe je op je stoel zit. Concentreer je op je buik, je benen, voeten etc. Als je erg gespannen bent voor een mondeling, helpt het vaak als dat even zegt. De kans is groot dat je examinator je geruststelt en het wat rustiger aan doet. 13

14 Time management Al kan je nog zo snel of goed studeren, als je je niet slim met je tijd omgaat houdt het allemaal op. Hier staan een aantal strategieën om het meeste uit je tijd te halen. Wanneer kan ik het beste studeren? De meeste studenten geven aan dat ze het beste in de avond kunnen studeren. Maar is dat wel handig? Het is natuurlijk allemaal persoonlijk, maar ik raad het je af. Ten eerste is de avond korter dan je denkt. Je gaat nog even wat eten of drinken met iemand, je wilt toch nog even een heel klein stukje van een TV programma zien etc. Ten tweede kan het ervoor zorgen dat je minder slaapt. En slapen is erg belangrijk voor je geheugen. Simpel gezegd: hoe minder je slaapt, hoe slechter je geheugen. Tot slot gaat in de avond je lichaam in de rust stand. Zeker na een volle dag met colleges en andere leuke dingen, moet je lichaam uitrusten. Om dan aan het eind van de dag nog even een sprintje te trekken, door al je studiestof te leren, is niet slim. Hoelang kan ik het beste achter elkaar studeren? Hier is een heel simpel antwoord op: studeer nooit langer dan uur achter elkaar. Neem daarna een korte pauze of doe iets totaal anders. Blijf je gewoon door studeren, dan nemen je hersenen vrij weinig informatie meer op. Zonde van je tijd. Als je makkelijk afgeleid raakt tijdens het studeren (of last hebt van concentratie problemen), dan raad ik je aan om in kortere blokken te studeren. 14

15 Waar kan ik het beste studeren? Ook hier is een simpel antwoord op: studeer altijd op een plek waar jij niet afgeleid kan raken. Of dit nu in de bibliotheek is of op je kamer, dat is aan jou. Maar als je in de bibliotheek of welke andere openbare plek gaat studeren, zorg er dan voor dat het een rustige plek is waar mensen niet praten of bellen. Ook al interesseert het gesprek je totaal niet, het haalt je wel enorm uit je concentratie. Er zijn natuurlijk meer afleiders de twee belangrijkste zijn je telefoon en je computer. Als je ze niet nodig hebt om te studeren, zet ze dan allebei uit. Dit geldt zeker voor je computer. Voor je het weet zit je even op Facebook, beantwoord je een mailtje of zit je op een site die maar ergens heel vaag gerelateerd is aan je studie. Zone van je tijd. En daarmee komen we op het volgende punt. Vergeet multitasken Hoewel er altijd uitzonderingen zijn, raad ik je heel erg af om meerdere dingen tegelijkertijd te doen. Verschillende onderzoeken tonen aan wanneer je meerdere taken tegelijkertijd uitvoert je langer doet over elke taak en dat je daarin ook meer fouten maakt. Richt je dus op een taak tegelijkertijd en ga pas naar de volgende taak als de eerste af is. Ga dus niet op Facebook zitten als je aan het studeren bent. Breng alles in kaart Naast tijdstip, duur en locatie van studeren is het handig om te kijken waar al je tijd naar toe gaat. Hou voor een week bij waar je tijd aan besteed. Je kan hier een (gratis) computer programma voor gebruiken: De kans is zeer groot dat je aan het eind van de week tot de conclusie komt dat je veel tijd op Facebook zit, of dat je lang doet over het versturen van een e- mail. 15

16 Plan het Nu je weet hoe je je tijd normaal besteed, kan je een realistische planning maken. Zorg dat je planning zo veel mogelijk lijkt op hoe jij je tijd normaal indeelt en plan extra tijd in voor onverwachte dingen. Zorg ook dat het heel makkelijk is om aan te houden. Ga geen over enthousiaste planning maken, waarbij je een heel boek per dag leest, de kans is groot dat je je niet aan die planning gaat houden. En dat werkt alleen maar frustrerend. De Wet van Parkinson Deze wet zegt dat je net zolang over een taak doet, die je jezelf er voor geeft. Natuurlijk is dit niet 100% waar, maar van te voren aangeven hoelang je over iets doet heeft wel een invloed op de tijd die je er aan besteed. Concreet; als je tegen jezelf zegt dat je een uur nodig hebt om dit hoofdstuk te lezen, zal je langer over je leeswerk doen dan wanneer je zegt dat je in drie kwartier klaar bent. Wees hierbij uiteraard wel realistisch. 16

17 Uitstelgedrag aanpakken Je kent het wel; je was van plan om te gaan studeren, maar na uur kom er achter dat je ontzettend druk bent geweest met alles wat niet met je studie te maken heeft. Er is een mooi werkwoord voor; SOGGEN (Studie Ontwijkend Gedrag). Er is natuurlijk niks mis met iets uitstellen, maar als je er chronisch mee bezig bent heb je een probleem. Hier volgen een aantal dingen om uitstelgedrag aan te pakken. Deel het op in kleine concrete subtaken en maak het meetbaar Als je een heel boek moet leren is dat vaag en iets groots. Hoe vager een actiepunt, hoe groter de kans dat je het niet uitvoert. Waar een boek leren vaag is, is de eerste 20 bladzijdes lezen concreet. En hierbij kan je makkelijk bij- houden of je het gedaan hebt of niet. Hou bij hoeveel je gedaan krijgt Een uur boven je boek hangen is geen garantie dat je ook daadwerkelijk veel informatie hebt opgenomen (herkenbaar?). Hoeveel bladzijdes heb je gelezen? Hoeveel bladzijdes heb je samengevat? Wat weet je nog van de stof die je gelezen hebt? Hou dit allemaal bij. Drink continu Ons lichaam heeft water nodig om te kunnen functioneren. Als je te weinig water drinkt, presteert ons lichaam slechter, wat het studeren onnodig moeilijk maakt. Zorg dat je altijd een flesje water bij je hebt. 17

18 Sla geen maaltijden over Je gebruikt je hersenen om informatie op te nemen. Onze hersenen hebben voedsel nodig om goed te kunnen werken. Als je te weinig of slecht eet, is het lastiger voor de hersenen om geconcentreerd te blijven. Nu blijkt overigens dat niet te veel eten goed voor je geheugen kan zijn. Het is dus een balans. Daarnaast is het belangrijk om te zwaar te eten, want dan krijg je de bekende after lunch dip. Hierbij gaat veel energie naar je spijsvertering, waardoor je je moe voelt en minder gedaan krijgt. Begin simpel Ruim je bureau op, maak je bed op of lees twee pagina s. Dit geeft een voldaan gevoel en maakt het makkelijker om door te gaan. Bouw een routine Hoewel je agenda per dag verschillend is, kan je wel een aantal gewoontes aannemen die je standaard kan doen om in de flow te komen. Voor de een werkt het goed om eerst een overzicht te krijgen wat je die dag gaat doen, voor de ander werkt het beter om gelijk een pagina te lezen. Maar zorg er voor dat je een vast patroon voor jezelf ontwikkeld om erin te komen. Is het een kwestie van niet durven, willen of kunnen? Als je niet leert voor een tentamen en hem niet haalt, kan je altijd nog zeggen; ik had toch niet geleerd. Als je wel leert voor een tentamen en hem dan niet haalt, is dat veel enger ( misschien ben ik wel dom ). Als je om die reden dingen uitstelt, doe je er goed aan om hier met een studieadviseur over te praten. 18

19 Handig Op mijn site vind je alles wat je als student nodig hebt om sneller, beter en makkelijker te studeren. We hebben alles bij elkaar gevoegd om het zo allemaal een stuk makkelijker voor je te maken. Samenvattingen Van bijna elk vak en elke studie hebben wij samenvattingen klaar liggen. Deze zijn samengesteld door studenten die echt alles van het vak weten. Bij les Heb je echt moeite met een vak en wil je daar persoonlijke begeleiding bij? We hebben studenten voor je klaar staan die je verder kunnen helpen. Trainingen In onze speciale trainingen voor studenten leer je echt alles wat je moet weten om sneller, beter en makkelijker te studeren. Proeftentamens Alvast wennen aan de vragen? We hebben honderden proeftentamens klaar liggen zodat jij perfect voorbereid je tentamen ingaat. Handige boeken Haal meer uit je hersenen Wil je nog meer weten over technieken om sneller, beter en makkelijker te studeren? Dan is dit boek handig om te lezen. Het gaat uitgebreider in op de technieken van dit ebook en behandeld daarnaast ook nieuwe technieken. Een must voor elke student! ISBN: Auteur: Mark Tigchelaar Verkoopprijs: 15 euro 19

20 Nog slimmer Dit boek is geschreven door een studieadviseur van de VU. Ook hier staan veel praktische tips die je direct kan gebruiken. ISBN: Auteur: Mirjam POL Verkoopprijs: 9.95 euro Over de auteur Mark Tigchelaar studeerde psychologie, is breinexpert en geeft veel trainingen en workshops over dit onderwerp. Eerder schreef hij de twee boeken Speed reading en Speed learning. Beide boeken zijn in gebruik genomen door de LOI. Recent verscheen zijn derde boek: Haal meer uit je hersenen. Mark is daarnaast betrokken bij het TV programma De geheugentrainer van omroep MAX. Inmiddels heeft Mark meer dan mensen mogen opleiden in de technieken om meer uit het brein te halen. Mocht je feedback hebben op de ebook, dan hoor ik dat graag! Je kan het sturen naar 20

21 Wil je alle technieken leren om sneller, beter en makkelijker te studeren? Lees dan verder... Speciaal voor studenten heb ik de training Studie Vitamine ontwikkeld. In de training leer je echt alles wat je moet weten om sneller, beter en makkelijker te studeren. Je leert onder andere hoe je; - veel sneller kan lezen, met een perfect tekstbegrip - niet afgeleid meer raakt tijdens het studeren - informatie beter kan opslaan in je lange termijn geheugen - snel samenvattingen maakt In de training passen we alle technieken gelijk toe op je eigen vakliteratuur en houden we vele metingen zodat je resultaat direct zichtbaar is. Je ontvangt naast de training een uitgebreid werkboek en een online training, zodat je ook na de training alle vaardigheden kan blijven verbeteren. Investering Dezelfde training geef ik ook aan het bedrijfsleven (uiteraard zijn er enkele aanpassingen, maar de essentie blijft hetzelfde). Ik reken daar 325,- per persoon voor deze training. Als student ontvang je een korting en is je totale investering slechts 47. De garantie Ik wil al het risico voor je wegnemen. Mocht jij het gevoel hebben dat mijn training, het bijgeleverde werkboek en online trainingsprogramma de prijs niet waard zijn, kom dan direct aan het eind van de training naar mij toe. Vertel de reden, lever het werkboek en de online training in en jij ontvangt het inschrijfbedrag terug op je rekening. De training wordt door het hele land gegeven. Kijk op de site voor actuele data en locaties! 21

Ebook Nooit Meer Afgeleid. Auteur: Mark Tigchelaar. Nooit Meer Afgeleid. 2012 Mark Tigchelaar www.mtcompany.nl 1

Ebook Nooit Meer Afgeleid. Auteur: Mark Tigchelaar. Nooit Meer Afgeleid. 2012 Mark Tigchelaar www.mtcompany.nl 1 Nooit Meer Afgeleid 2012 Mark Tigchelaar www.mtcompany.nl 1 Delen uit dit E-BOOK zijn afkomstig van de site van www.mtcompany.nl en het boek Haal meer uit je hersenen. MTcompany 2012 Auteur: Mark Tigchelaar

Nadere informatie

Laser Focus. De 6 Concentratie Technieken Die Ze Je Niet Op Je Opleiding Leren..

Laser Focus. De 6 Concentratie Technieken Die Ze Je Niet Op Je Opleiding Leren.. Laser Focus De 6 Concentratie Technieken Die Ze Je Niet Op Je Opleiding Leren.. 1 Delen uit dit E-BOOK zijn afkomstig van de site van StudieVitaminen.nl en het boek Haal meer uit je hersenen. MTcompany

Nadere informatie

De Ideale Studie Methode

De Ideale Studie Methode De Ideale Studie Methode 1 Delen uit dit E-BOOK zijn afkomstig van de site van StudieVitaminen.nl en het boek Haal meer uit je hersenen. MTcompany 2012 Auteur: Mark Tigchelaar StudieVitaminen.nl Alles

Nadere informatie

LEREN STUDEREN. Studietips. Praktische tips om het leren gemakkelijker te maken

LEREN STUDEREN. Studietips. Praktische tips om het leren gemakkelijker te maken LEREN STUDEREN Studietips Praktische tips om het leren gemakkelijker te maken Beter studeren Algemeen Het is niet de bedoeling je leervaardigheden voor te schrijven. Iedereen leert op zijn eigen manier.

Nadere informatie

Brochure brain trainingen. Speed Reading Haal meer uit uw geheugen

Brochure brain trainingen. Speed Reading Haal meer uit uw geheugen 1 Brochure brain trainingen Speed Reading Haal meer uit uw geheugen 2 Inhoudsopgave Over MTcompany...... 3 Training 1: Speed Reading... 3 Training 2: Haal meer uit uw geheugen... 4 Begeleiding na de training...

Nadere informatie

BRAINTRAINING VOOR WERK EN STUDIE. Overzicht modules

BRAINTRAINING VOOR WERK EN STUDIE. Overzicht modules BRAINTRAINING VOOR WERK EN STUDIE Overzicht modules Overzicht training Je krijgt een globaal inzicht in de werking van de hersenen en leert technieken om: Je hersencapaciteit beter te benutten sneller

Nadere informatie

De voordelen en mogelijkheden van een goede planning 1

De voordelen en mogelijkheden van een goede planning 1 Instituut voor Onderwijs en Opleiden De voordelen en mogelijkheden van een goede planning 1 Studieadviseurs geneeskunde VUmc In het algemeen geldt: hoe beter je conditie, des te beter je concentratie,

Nadere informatie

Over dit e-bookje. Dit is versie 1.0 van 14 waardevolle studietips die echt werken

Over dit e-bookje. Dit is versie 1.0 van 14 waardevolle studietips die echt werken Over dit e-bookje Dit is versie 1.0 van 14 waardevolle studietips die echt werken Fijn dat je dit e-bookje leest! Ik hoop dat het je zal inspireren, inzichten zal geven en bovenal dat het je helpt succesvoller

Nadere informatie

Wat is belangrijk? ik kan me niet concentreren. ik heb geen zin. ik ben de helft weer vergeten. ik snap er niets van

Wat is belangrijk? ik kan me niet concentreren. ik heb geen zin. ik ben de helft weer vergeten. ik snap er niets van ik kan me niet concentreren ik heb geen zin ik ben de helft weer vergeten ik snap er niets van Maar al te vaak hoor je dergelijke verzuchtingen van mensen die boven hun studieboeken gebogen zitten. Al

Nadere informatie

Inleiding 3. Introductie.. 4. Stap 1: Herken het moment.. 5. Stap 2: Maak een Game Plan.. 6. Stap 3: Visualiseer het moment.. 7

Inleiding 3. Introductie.. 4. Stap 1: Herken het moment.. 5. Stap 2: Maak een Game Plan.. 6. Stap 3: Visualiseer het moment.. 7 Inhoudsopgave Inleiding 3 Introductie.. 4 Stap 1: Herken het moment.. 5 Stap 2: Maak een Game Plan.. 6 Stap 3: Visualiseer het moment.. 7 Stap 4: Wees in het hier en nu 8,9 Vervolg 10 2 Inleiding Elke

Nadere informatie

Studievaardigheden. BEN/LO/ADHD/14/0003j April 2014

Studievaardigheden. BEN/LO/ADHD/14/0003j April 2014 Studievaardigheden N.B.: de inhoud van dit programma is slechts van adviserende aard en dient niet als vervanging voor professioneel en/of medisch advies. Als u verdere consultatie wenst, of wanneer u

Nadere informatie

leer-actief werkboek Naam: www.leer-actief.nl 1

leer-actief werkboek Naam: www.leer-actief.nl 1 leer-actief werkboek Naam: www.leer-actief.nl 1 actief leren WWW.leer-actief.nl Dit is Wybo. Wybo was vroeger een heel gewoon jongetje, maar hij was wel erg lui. En dat...werd zijn redding. Hij had nooit

Nadere informatie

Lucid Control. ChrisDeemian's handleiding naar het herinneren, veranderen en sturen van je dromen.

Lucid Control. ChrisDeemian's handleiding naar het herinneren, veranderen en sturen van je dromen. Lucid Control ChrisDeemian's handleiding naar het herinneren, veranderen en sturen van je dromen. Inhoud I. Disclaimer II. Inleiding III. Dromen Onthouden IV. Wakker Worden In Je Dromen V. Je Dromen Beheersen

Nadere informatie

Copyright Marlou en Anja Alle rechten voorbehouden Opeenrijtje.com info@opeenrijtje.com 3.0 [2]

Copyright Marlou en Anja Alle rechten voorbehouden Opeenrijtje.com info@opeenrijtje.com 3.0 [2] Copyright Marlou en Anja Alle rechten voorbehouden Opeenrijtje.com info@opeenrijtje.com 3.0 [2] Voorwoord Voor je ligt het e-book: Praktisch en Positief Opvoeden met structuur van de PEPmethode. Op basis

Nadere informatie

RV 07 R.K. Basisschool de Vlinder groep 8 Stockholm 3 / 8 3124 SG Schiedam Tel.: 010-4717036 / 010-2470164

RV 07 R.K. Basisschool de Vlinder groep 8 Stockholm 3 / 8 3124 SG Schiedam Tel.: 010-4717036 / 010-2470164 R.K. Basisschool De Vlinder RV 07 R.K. Basisschool de Vlinder groep 8 Stockholm 3 / 8 3124 SG Schiedam Tel.: 010-4717036 / 010-2470164 GOEDE STUDIEGEWOONTEN Bij goed studeren (leren) of huiswerk maken

Nadere informatie

Veel plezier met het lezen van het boek!

Veel plezier met het lezen van het boek! Introductie Hi, Ik ben Mark. Op de middelbare school had ik veel moeite met leren. Twee weken nadat ik met veel inspanning mijn eindexamen gehaald had, werd vastgesteld dat ik behoorlijk dyslectisch ben.

Nadere informatie

Meerkeuze-examen. 1 http://www.studielicht.be. Inhoud

Meerkeuze-examen. 1 http://www.studielicht.be. Inhoud Meerkeuze-examen Inhoud Hoe ziet een meerkeuze-examen eruit?... 1 Hoe bereid ik me voor op een meerkeuze-examen?... 1 Hoe pak ik een meerkeuzevraag aan?... 2 Hoe werk ik met het antwoordformulier?... 3

Nadere informatie

Hoofdpijn Duizeligheid Vermoeidheid Concentratieproblemen Vergeetachtigheid

Hoofdpijn Duizeligheid Vermoeidheid Concentratieproblemen Vergeetachtigheid Hersenschudding In deze folder vertellen we wat de gevolgen van een hersenschudding kunnen zijn en wat u kunt verwachten tijdens het herstel. Ook geven we adviezen over wat u het beste wel en niet kunt

Nadere informatie

Ontdek je kracht voor de leerkracht

Ontdek je kracht voor de leerkracht Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te

Nadere informatie

De examenperiode is een moeilijke tijd. Je moet hard studeren en je hebt veel stress. Wat is een goede studiemethode en wat doe je beter niet?

De examenperiode is een moeilijke tijd. Je moet hard studeren en je hebt veel stress. Wat is een goede studiemethode en wat doe je beter niet? TIPS VOOR DE EXAMENS De examenperiode is een moeilijke tijd. Je moet hard studeren en je hebt veel stress. Wat is een goede studiemethode en wat doe je beter niet? Wat moet je doen? 1. Lees de tekst op

Nadere informatie

regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl

regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl n Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid We slapen gemiddeld zo n zeven tot acht uur per nacht. Dat

Nadere informatie

Inleiding. Autisme & Communicatie in de sport

Inleiding. Autisme & Communicatie in de sport Sanne Gielen Inleiding Starten met een nieuwe sport is voor iedereen spannend; Hoe zal de training eruit zien? Zal de coach aardig zijn? Heb ik een klik met mijn teamgenoten? Kán ik het eigenlijk wel?

Nadere informatie

Snellezen. Ter illustratie

Snellezen. Ter illustratie Snellezen De minor Media en Cultuur die ik aan de UvA ga volgen vanaf 2 februari vraagt nogal wat leeswerk. Sterker nog een cursus snellezen werd ons sterk aangeraden om te volgen voordat je naar de UvA

Nadere informatie

OptimaleGezondheid.com Training: Mini stress cursus 101, deel 1! Mini Cursus Anti-stress 101: Deel 1. Door Jack Boekhorst

OptimaleGezondheid.com Training: Mini stress cursus 101, deel 1! Mini Cursus Anti-stress 101: Deel 1. Door Jack Boekhorst Mini Cursus Anti-stress 101: Deel 1 Door Jack Boekhorst klantenservice@optimalegezondheid.com Pagina 1 Inleiding Zoals ik reeds in het artikel heb verteld, komen we er niet onderuit. Een stukje theorie

Nadere informatie

5 senses strategy BTC guide to more focus

5 senses strategy BTC guide to more focus 5 senses strategy BTC guide to more focus Veel professionals maken de fout geen onderscheid te maken in fysieke rust en mentale rust. Ze nemen vooral rust door even te stoppen met hun acties. Maar als

Nadere informatie

Het spook dat huiswerk heet

Het spook dat huiswerk heet Het spook dat huiswerk heet Het puberbrein, leren, huiswerk, gamen en andere afleiders & tips voor ouders en leerlingen. Schoter Scholengemeenschap 2014 door Inge Verstraete Waar gaat het over? Invloed

Nadere informatie

Wat is leren? Het opnemen van nieuwe informatie Concentratievermogen

Wat is leren? Het opnemen van nieuwe informatie Concentratievermogen Alleen ik kan leren Dat stomme huiswerk! Ik zit nu al uren te werken en ik kan het maar niet onthouden. Ik leer dit NOOIT!, roept Pieter wanhopig uit, terwijl hij tv kijkt en aan het whatsappen is met

Nadere informatie

Begeleidingswijzer Dyslexie

Begeleidingswijzer Dyslexie Begeleidingswijzer Dyslexie Dyslexie Ongeveer 5% van de studenten in het mbo heeft dyslexie. Dit is één op de twintig studenten. Iedereen die bij Rijn IJssel werkt, kan dus te maken krijgen met studenten

Nadere informatie

17 valkuilen die je moet vermijden bij telefonische acquisitie

17 valkuilen die je moet vermijden bij telefonische acquisitie Beste lezer, Fijn dat je de moeite hebt genomen om dit e-book te downloaden, met daarin 17 valkuilen die je moet vermijden bij telefonische acquisitie. Veel ondernemers worstelen met het maken van kwaliteitsafspraken

Nadere informatie

Huiswerk Spreekbeurten Werkstukken

Huiswerk Spreekbeurten Werkstukken Huiswerk Spreekbeurten Werkstukken - 2 - Weer huiswerk? Nee, deze keer geen huiswerk, maar een boekje óver huiswerk! Wij (de meesters en juffrouws) horen jullie wel eens mopperen als je huiswerk opkrijgt.

Nadere informatie

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering.

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. Bij SNAP leren we ouders en kinderen vaardigheden om problemen op te lossen en meer zelfcontrole te ontwikkelen. Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. SNAP (STOP

Nadere informatie

Het houden van een spreekbeurt

Het houden van een spreekbeurt Het houden van een spreekbeurt In deze handleiding staan tips over hoe je een spreekbeurt kunt houden. Waar moet je op letten? Wat moet je wel doen? En wat moet je juist niet doen? We hopen dat je wat

Nadere informatie

ZORGELOOS OP UITJE, VOOR OUDERS EN BEGELEIDING VAN AUTISTISCHE KINDEREN

ZORGELOOS OP UITJE, VOOR OUDERS EN BEGELEIDING VAN AUTISTISCHE KINDEREN ZORGELOOS OP UITJE, VOOR OUDERS EN BEGELEIDING VAN AUTISTISCHE KINDEREN Inhoud: - Zorgeloos op uitje -Wat is autisme? - Wat houd een uitje precies in? - 15 TIPS om uw uitje tot een succes te maken Marinka

Nadere informatie

Sporten Hoe begin je en hoe houd je het vol?

Sporten Hoe begin je en hoe houd je het vol? Sporten Hoe begin je en hoe houd je het vol? De norm is om elke dag minimaal een half uur te bewegen. Veel mensen weten dat sporten gezond is en nemen zichzelf steeds weer voor om het op te pakken. Maar

Nadere informatie

Je gedachten gestructureerd op papier

Je gedachten gestructureerd op papier Online training: Je gedachten gestructureerd op papier Start: 14 september 2015 Een online programma, mét coaching, voor ondernemers en werknemers Voor als je logisch opgebouwde teksten wil leren schrijven,

Nadere informatie

Hoe plan ik mijn huiswerk

Hoe plan ik mijn huiswerk Marije Kuin & Bianca E. Boyer Hoe plan ik mijn huiswerk EEN PRAKTISCH WERKBOEK Dit werkboek is van:... Vormgeving omslag: Nanja Toebak, s-hertogenbosch Vormgeving binnenwerk: Nanja Toebak, s-hertogenbosch

Nadere informatie

(titel) Instructieboekje Bewegen tijdens chemo

(titel) Instructieboekje Bewegen tijdens chemo Instructieboekje Bewegen tijdens chemo Introductie De behandeling van kanker, in het bijnder de chemotherapie en/of raotherapie, kan aanleing zijn tot langdurige vermoeidheid en contieverlies. De afgelopen

Nadere informatie

3 Hoogbegaafdheid op school

3 Hoogbegaafdheid op school 3 Hoogbegaafdheid op school Ik laat op school zien wat ik kan ja soms nee Ik vind de lessen op school interessant meestal soms nooit Veel hoogbegaafde kinderen laten niet altijd zien wat ze kunnen. Dit

Nadere informatie

De Powerwords. Woorden die beïnvloeden. Auteur: Edwin Selij

De Powerwords. Woorden die beïnvloeden. Auteur: Edwin Selij Het volgende dat de bouwblokjes zijn van de yes set waar we zo direct nog even een inductie mee gaan doen. Gisteren zijn we begonnen met de yes set. Maar hoe kan je hem nog effectiever maken? Als je koppelwoorden

Nadere informatie

Naam opleiding: Life Science & Technology. Toelating

Naam opleiding: Life Science & Technology. Toelating Naam opleiding: Life Science & Technology Toelating Is de studie moeilijk? De studie is pittig; zorg er daarom voor dat je er aan het begin van je studie direct vol voor gaat. Gas terugnemen kan altijd

Nadere informatie

Strakke Buik Geheimen Marijke Helswieg

Strakke Buik Geheimen Marijke Helswieg Download De Nieuwste Versie! Dit is versie 1.1, download nu direct de nieuwste versie op: http://www.afslankenmetmarijke.nl Stop Met Alleen Je Buik Trainen Als Je Van Je Buik Vet Af Wilt!! Tot nu toe zijn

Nadere informatie

Eerste hulp bij planning

Eerste hulp bij planning Eerste hulp bij planning Druk, druk, druk, iedereen heeft het druk. Je hebt school, werk, sport, verjaardagen, hobby s, afspraken met vrienden en ga zo maar door. Het is iedereen wel eens overkomen dat

Nadere informatie

KIJK IN JE BREIN LESMODULE VMBO LEERLING

KIJK IN JE BREIN LESMODULE VMBO LEERLING LESMODULE VMBO LEERLING 1. DE HERSENEN 1.1 WAT ZIJN HERSENEN? VRAAG WAT ZIJN HERSENEN PRECIES? 1.2 WANNEER GEBRUIK JE ZE? DENKOEFENING WAAR- VOOR GEBRUIK JE OP DÍT MOMENT JE HERSENEN? DENKOEFENING KUN

Nadere informatie

DE HOOGBEGAAFDHEIDS SNELWEG

DE HOOGBEGAAFDHEIDS SNELWEG DE HOOGBEGAAFDHEIDS SNELWEG Hoogbegaafden zijn snelle denkers. Ze leggen snel verbanden waardoor ze vaak snel en ver vooruit kunnen kijken. Ze verwerken grote hoeveelheden informatie in één keer, regelmatig

Nadere informatie

14-7-2012. Carol Dweck. Wat is Intelligentie?

14-7-2012. Carol Dweck. Wat is Intelligentie? Carol Dweck Wat is Intelligentie? 1 Wat is Intelligentie? Wat is Intelligentie? Meervoudige Intelligentie - Gardner 2 Voorlopige conclusie In aanleg aanwezig potentieel (50% erfelijk bepaald) Domeinspecifiek

Nadere informatie

Bij u schuil ik, u bent mijn schild,

Bij u schuil ik, u bent mijn schild, Bij u schuil ik, u bent mijn schild, in uw woord stel ik mijn hoop. Psalm 119:114 inleiding Laten we eerlijk zijn: het is niet zo eenvoudig om regelmatig uit de Bijbel te lezen en te bidden. Onze volle

Nadere informatie

geweldig efficiënte tips voor werk en thuis! Marieke Anthonisse 2011 www.efficiencyfactor.nl https://twitter.com/trainencoachen

geweldig efficiënte tips voor werk en thuis! Marieke Anthonisse 2011 www.efficiencyfactor.nl https://twitter.com/trainencoachen 27 geweldig efficiënte tips voor werk en thuis! Inhoudsopgave Time Management 3 Email Management 3 Werkplekorganisatie 3 Gewoontevorming 4 Teambuilding 4 Gezinnen met kinderen 5 Administratie en Financiën

Nadere informatie

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer -

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon Beste lezer, Ik hoop dat jouw doorzettingsvermogen

Nadere informatie

Teksverklaringen!!!!! Samenvattingen!! - Meerkeuzevragen! - Open! !!!! Nederlands! 1. Spellen! 2. Samenvatting schrijven

Teksverklaringen!!!!! Samenvattingen!! - Meerkeuzevragen! - Open! !!!! Nederlands! 1. Spellen! 2. Samenvatting schrijven NEDERLANDS Nederlands Teksverklaringen Samenvattingen 1. Hoofdgedachte 2. Meerkeuzevragen 3. Tekstverbanden 4. Open vragen 5. Argumentatie 6. Mening en doel van de schrijver 1. Spellen 2. Samenvatting

Nadere informatie

Begeleiden bij het huiswerk maken

Begeleiden bij het huiswerk maken Begeleiden bij het huiswerk maken Als ouder wil je graag dat je kind het goed doet op school. Daar wil je hem/haar graag bij helpen. Maar hoe doe je dat op een goede manier? 1. Bespreek dagelijks wat je

Nadere informatie

Bijlage 5 Interviewformulier studieadviseurs

Bijlage 5 Interviewformulier studieadviseurs Bijlage 5 Interviewformulier studieadviseurs Studentnummer: Naam aanmelder: Stap 1. Welkom heten en uitleggen wat het onderzoek inhoudt (Tijd: 5 minuten) Landelijk en bij de FEM is er sprake van een hoge

Nadere informatie

JONG HOEZO ANDERS?! EN HOOGGEVOELIG. Informatie, oefeningen en tips voor hooggevoelige jongeren

JONG HOEZO ANDERS?! EN HOOGGEVOELIG. Informatie, oefeningen en tips voor hooggevoelige jongeren Ellen van den Ende in samenwerking met Mariëtte Verschure JONG EN HOOGGEVOELIG HOEZO ANDERS?! Informatie, oefeningen en tips voor hooggevoelige jongeren Uitgeverij Akasha Inhoud Hooggevoelig, hoezo anders?!

Nadere informatie

Inleiding. En hoewel het er soms op lijkt dat je deze aspecten van het vak van nature hoort te beheersen, zijn er maar weinig docenten die dat kunnen.

Inleiding. En hoewel het er soms op lijkt dat je deze aspecten van het vak van nature hoort te beheersen, zijn er maar weinig docenten die dat kunnen. binnenwerk timemanagement:opmaak 1 24-07-2013 11:49 Pagina 3 Inleiding De werkdruk in het onderwijs is hoog. Er worden steeds nieuwe, vaak hogere, eisen gesteld. De administratieve druk is hoog en docenten

Nadere informatie

GIDS. voor een. rustige nacht

GIDS. voor een. rustige nacht GIDS voor een rustige nacht Lekker geslapen? Lekker slapen en uitgerust wakker worden. Voor veel mensen is het een verre droom. Naar schatting één op de vijf mensen in ons land kampt geregeld met slaapproblemen.

Nadere informatie

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben Ik ben wie ik ben Naam: Lisa Westerman Inhoudsopgave Inleiding... 3 De uitslag van Lisa Westerman... 7 Toelichting aandachtspunten en leerdoelen... 8 Tot slot... 9 Pagina 2 van 9 Inleiding Hallo Lisa,

Nadere informatie

Time-management Help! Ik houd tijd over

Time-management Help! Ik houd tijd over Time-management Help! Ik houd tijd over Heb jij ook te maken met tijdgebrek? Wil jij overzicht in je werk? Wil jij meer structuur? Wil je meer rust en een meer voldaan gevoel over je werkdag? Leer hoe

Nadere informatie

Spreekbeurt hoogbegaafdheid.

Spreekbeurt hoogbegaafdheid. Spreekbeurt hoogbegaafdheid. Wat is hoogbegaafdheid eigenlijk? Hoogbegaafdheid is eigenlijk dat je slimmer geboren bent dan andere kinderen. Dat kan je meten met een IQ test. IQ is de afkorting van intelligentiequotiënt.

Nadere informatie

Teksten bewerkt uit het gezinsboek Ons Dagelijks Brood veertigdagentijd van pastoor M. Hagen door EBP voor www.kinderenbiddenvoorkinderen.

Teksten bewerkt uit het gezinsboek Ons Dagelijks Brood veertigdagentijd van pastoor M. Hagen door EBP voor www.kinderenbiddenvoorkinderen. Bidden Teksten bewerkt uit het gezinsboek Ons Dagelijks Brood veertigdagentijd van pastoor M. Hagen door EBP voor www.kinderenbiddenvoorkinderen.nl en kinderactiviteiten www.lambertuskerk-rotterdam.nl

Nadere informatie

Zelfreflectie Jaar 1 Marco Kleine Deters 1550275 Bedrijfskundige Informatica

Zelfreflectie Jaar 1 Marco Kleine Deters 1550275 Bedrijfskundige Informatica Zelfreflectie Jaar 1 Marco Kleine Deters 1550275 Bedrijfskundige Informatica Auteur: Marco Kleine Deters Opleiding: Bedrijfskundige Informatica Klas: BIEV2B Studentcode: 1550275 Datum: 8-6-2009 1 Inhoudsopgave

Nadere informatie

Inleiding. 1.1 Wat is leren en coachen?

Inleiding. 1.1 Wat is leren en coachen? Inleiding 1 1.1 Wat is leren en coachen? Jij gaat leren, jouw coach gaat je coachen. Je gebruikt hiervoor dit boek met cd-rom. Jouw coach gaat je helpen om te leren. Net zoals de coach (zie figuur 1.1)

Nadere informatie

Onco-Move. Bewegen tijdens chemotherapie

Onco-Move. Bewegen tijdens chemotherapie Onco-Move Bewegen tijdens chemotherapie Introductie De behandeling van kanker, in het bijzonder de chemotherapie en/of radiotherapie, kan aanleiding zijn tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

Leeratelier: Stress. Hoe kan ik hiermee omgaan?

Leeratelier: Stress. Hoe kan ik hiermee omgaan? Leeratelier: Stress Hoe kan ik hiermee omgaan? Doe de stress-test! Wat is stress? Hoe (examen)stress voorkomen en ermee omgaan? < 7: Ook jij hebt af en toe last van zenuwen tijdens de examenperiode, maar

Nadere informatie

ook zo uitgerust achter het stuur? dé specialist in arbeid en gezondheid

ook zo uitgerust achter het stuur? dé specialist in arbeid en gezondheid ook zo uitgerust achter het stuur? dé specialist in arbeid en gezondheid Test: zit jij uitgerust achter het stuur? 1. Je zit achter het stuur, de radio staat aan en hé, je mist alweer net die afslag. Herkenbaar?

Nadere informatie

2010 Marco Honkoop NLP coaching & training

2010 Marco Honkoop NLP coaching & training 2010 Marco Honkoop NLP coaching & training Introductie Dit ebook is gemaakt voor mensen die meer geluk in hun leven kunnen gebruiken. We kennen allemaal wel van die momenten dat het even tegen zit. Voor

Nadere informatie

Leren Leren en ExcelLeren

Leren Leren en ExcelLeren Leren Leren en ExcelLeren www.mindsetlearnandgrow.nl Wat is MindSet? MindSet is een groep studenten die leerlingen leert effectief te leren. Wij helpen leerlingen betere schoolresultaten te behalen door

Nadere informatie

4 communicatie. Ik weet welke informatie anderen nodig hebben om mij te kunnen begrijpen. Ik vertel anderen wat ik denk of voel.

4 communicatie. Ik weet welke informatie anderen nodig hebben om mij te kunnen begrijpen. Ik vertel anderen wat ik denk of voel. 4 communicatie Communicatie is het uitwisselen van informatie. Hierbij gaat het om alle informatie die je doorgeeft aan anderen en alle informatie die je van anderen krijgt. Als de informatie aankomt,

Nadere informatie

Over Kwartjes, met aandacht eten, Je adem en een bijzonder Museum.

Over Kwartjes, met aandacht eten, Je adem en een bijzonder Museum. Over Kwartjes, met aandacht eten, Je adem en een bijzonder Museum. Hatseflats! Vandaag begin je aan een nieuwe, andere manier van omgaan met jezelf, je tijd, je omgeving en alles wat je op je pad tegen

Nadere informatie

Lereniseenmakkie Werkboek

Lereniseenmakkie Werkboek Dit document laat van een aantal activiteiten uit het Werkboek de eerste bladzijde zien én de Handleiding voor leerkrachten. Ken jouw auto Handige routes Zelf rijden en pech onderweg Meester over je motor

Nadere informatie

Wat is het verschil tussen deze opleiding bij de TU Delft en die bij een andere universiteit? Nanobiology wordt uitsluitend in Delft gegeven.

Wat is het verschil tussen deze opleiding bij de TU Delft en die bij een andere universiteit? Nanobiology wordt uitsluitend in Delft gegeven. Naam opleiding: Nanobiology Toelating Is de studie moeilijk? Een studie aan de TU Delft is pittig, zorg er daarom voor dat je er aan het begin van je studie gelijk vol voor gaat. Gas terugnemen kan altijd

Nadere informatie

Gelukkig en Vrij zonder Stress. Annelies Hilgers

Gelukkig en Vrij zonder Stress. Annelies Hilgers Gelukkig en Vrij zonder Stress Annelies Hilgers 1. Kijk uit voor stress... 3 2. Hoe beginnen?... 4 3. Ontspanning en Meditatie... 5 http://www.stopstressnu.nl 2 1. Kijk uit voor stress Je kent zeker wel

Nadere informatie

Ontwikkeling van het Puberbrein Wouter Camps

Ontwikkeling van het Puberbrein Wouter Camps Wat halen ze in hun hoofd? Ontwikkeling van het Puberbrein Wouter Camps Dit zijn ze nou.. 3 Fasen Vroege adolescentie Midden adolescentie Late adolescentie Doelstellingen Kennismaking met informatie over

Nadere informatie

Draaiboek voor een gastles

Draaiboek voor een gastles Draaiboek voor een gastles Dit draaiboek geeft jou als voorlichter van UNICEF Nederland een handvat om gastlessen te geven op scholen. Kinderen, klassen, groepen en scholen - elke gastles is anders. Een

Nadere informatie

Wij zijn Kai & Charis van de Super Student en wij geven studenten zin in de toekomst.

Wij zijn Kai & Charis van de Super Student en wij geven studenten zin in de toekomst. Hallo, Wij zijn Kai & Charis van de Super Student en wij geven studenten zin in de toekomst. Dat is namelijk helemaal niet zo makkelijk. Veel studenten weten nog niet precies wat ze willen en hoe ze dat

Nadere informatie

Do s and Don ts of Bilingual Education

Do s and Don ts of Bilingual Education Do s and Don ts of Bilingual Education Een korte handleiding Tweetalig Onderwijs voor Leerlingen Leraren Ouders Het tweetalig HAVO op Philips van Horne en tweetalig VWO op Het College komt mede tot stand

Nadere informatie

HEY WAT KAN JIJ EIGENLIJK GOED? VERKLAP JE TALENT IN 8 STAPPEN

HEY WAT KAN JIJ EIGENLIJK GOED? VERKLAP JE TALENT IN 8 STAPPEN E-blog HEY WAT KAN JIJ EIGENLIJK GOED? VERKLAP JE TALENT IN 8 STAPPEN In talent & groei Het is belangrijk om je talent goed onder woorden te kunnen brengen. Je krijgt daardoor meer kans om het werk te

Nadere informatie

Omgaan met aandacht- en geheugenproblemen. Café Brein, Uden en Oss, September 2014

Omgaan met aandacht- en geheugenproblemen. Café Brein, Uden en Oss, September 2014 Omgaan met aandacht- en geheugenproblemen Café Brein, Uden en Oss, September 2014 Hersenletsel.. En dan? Helaas is er nog te weinig bekendheid rondom niet-aangeboren hersenletsel (NAH) Filmpje SWZ Wat

Nadere informatie

Inleiding. * Bron: DUO-onderzoek, 2012. Zie Bronnenlijst. TIMEMANAGEMENT VOOR LEERKRACHTEN 3

Inleiding. * Bron: DUO-onderzoek, 2012. Zie Bronnenlijst. TIMEMANAGEMENT VOOR LEERKRACHTEN 3 Inleiding De werkdruk in het onderwijs is hoog. Er worden steeds nieuwe, vaak hogere, eisen gesteld. De administratieve druk is hoog en leerkrachten hebben een veelheid aan taken buiten het lesgeven om.

Nadere informatie

KIJK IN JE BREIN LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING

KIJK IN JE BREIN LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING 1. DE HERSENEN 1.1 HOE ZIEN HERSENEN ERUIT? VRAAG WIE KAN VERTELLEN WAT HERSENEN ZIJN? VRAAG HEBBEN KINDEREN KLEINERE HERSENEN DAN GROTE MENSEN? 1.2 WANNEER GEBRUIK JE ZE?

Nadere informatie

Aanpak van een cursus

Aanpak van een cursus Aanpak van een cursus Je gaat best op zoek naar een efficiënte manier van studeren. In het hoger onderwijs is het immers niet meer doeltreffend om alles op dezelfde manier aan te pakken. Je kan dus niet

Nadere informatie

Begeleide interne stage

Begeleide interne stage Ik, leren en werken Begeleide interne stage Deel 2 Colofon Uitgeverij: Edu Actief b.v. 0522-235235 info@edu-actief.nl www.edu-actief.nl Auteur: Marian van der Meijs Inhoudelijke redactie: Titel: Ik, leren

Nadere informatie

PUPPYREN.nl. Puppyrennen, accessoires en info

PUPPYREN.nl. Puppyrennen, accessoires en info Inhoudsopgave 1. Hoe zorg ik ervoor dat mijn hond gaat luisteren?... 3 2. Puppycursus... 4 2.1 Wat leer je tijdens een puppycursus?... 4 2.2 Wat leer jij zelf tijdens de cursus?... 4 2.3 Wat leert een

Nadere informatie

BE HAPPY. 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma

BE HAPPY. 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma BE HAPPY 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma Alle rechten voorbehouden. Geen deel van dit boek mag worden gereproduceerd op welke wijze dan ook, zonder voorafgaande toestemming van de uitgever.

Nadere informatie

13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector www.angelcoaching.nl

13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector www.angelcoaching.nl 13 Acquisitietips AngelCoaching Coaching en training voor de creatieve sector Tip 1 Wat voor product/dienst ga je aanbieden? Maak een keuze, niemand kan alles! Tip 1 Veel ondernemers zijn gezegend met

Nadere informatie

7 tips voor begeleiding van onrustige kinderen

7 tips voor begeleiding van onrustige kinderen Anne Marie van Bilsen, www.praktijk-deregenboog.nl 1 Titel: 7 tips voor begeleiding van onrustige kinderen Auteur: Anne Marie van Bilsen Omslagontwerp: R.P. da Costa Druk: ebook Uitgever: Praktijk de Regenboog

Nadere informatie

JUST BE YOU.NL. Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen. Marian Palsgraaf - www.justbeyou.

JUST BE YOU.NL. Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen. Marian Palsgraaf - www.justbeyou. JUST BE YOU.NL Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen Marian Palsgraaf - www.justbeyou.nl Het mooiste wat je kunt worden is jezelf. Mijn passie is mensen te helpen

Nadere informatie

DÉ EENVOUDIG LEVEN CHECKLIST

DÉ EENVOUDIG LEVEN CHECKLIST 25 TIPS VOOR EEN EENVOUDIGER LEVEN MET MINDER STRESS 1 SCHRIJF JOUW PERSOONLIJKE MISSIE De nummer #1 reden dat mensen worstelen met stress is een gebrek aan richting. Zodra je jouw persoonlijke missie

Nadere informatie

mini boekje 10 tips om je kind te helpen rouwen Richard Hattink, M.Ed Rouw& Advies en Begeleiding

mini boekje 10 tips om je kind te helpen rouwen Richard Hattink, M.Ed Rouw& Advies en Begeleiding mini boekje 10 tips om je kind te helpen rouwen Richard Hattink, M.Ed Rouw& Advies en Begeleiding www.rouwenadvies.nl contact@rouwenadvies.nl contact@rouwenadvies.nl - www.rouwenadvies.nl Mini zelfhulpboek

Nadere informatie

NIELS VAN UNEN GAME DESIGN

NIELS VAN UNEN GAME DESIGN NIELS VAN UNEN ZMC Practicum opdracht 1 26/09/15 Wendelien Koop Groepsleden Ruben Alexander Alice Milan Opdracht 1 Wat is je motivatie voor de opleiding? De reden dat ik game art ben gaan studeren is omdat,

Nadere informatie

Slim huiswerk maken, tips om huiswerk maken te begeleiden

Slim huiswerk maken, tips om huiswerk maken te begeleiden Slim huiswerk maken, tips om huiswerk maken te begeleiden Werkplek - De spullen binnen handbereik o Houd spullen die nuttig zijn bij het maken van huiswerk dicht bij de hand. o Handige spullen bij het

Nadere informatie

Studievaardigheden. Simone Schenk: AMB 2011

Studievaardigheden. Simone Schenk: AMB 2011 Studievaardigheden Simone Schenk: AMB 2011 Je bent toegelaten tot het HBO dus heb je in het verleden bewezen te kunnen studeren. Waarom dan tips voor het studeren voor tentamens? Omdat op de middelbare

Nadere informatie

Sneller, Leuker en Makkelijker : Plannen. Pauline Jonker Maak Mij Wat Wijs!

Sneller, Leuker en Makkelijker : Plannen. Pauline Jonker Maak Mij Wat Wijs! Sneller, Leuker en Makkelijker : Plannen Pauline Jonker Maak Mij Wat Wijs! Welkom! Allereerst bedankt voor het downloaden van deze planner! Deze planner gaat jou helpen om SLiM te plannen. Je gaat leren

Nadere informatie

APQ rapportage. Bea Voorbeeld. support@meurshrm.nl. Naam: Datum: 16.06.2015. Email:

APQ rapportage. Bea Voorbeeld. support@meurshrm.nl. Naam: Datum: 16.06.2015. Email: APQ rapportage Naam: Bea Voorbeeld Datum: 16.06.2015 Email: support@meurshrm.nl Bea Voorbeeld / 16.06.2015 / APQ rapportage 2 Inleiding Dit rapport geeft inzicht in jouw inzetbaarheid. We bespreken hoe

Nadere informatie

De Yes Set. Dé manier om eenvoudig te beïnvloeden. Auteur: Edwin Selij

De Yes Set. Dé manier om eenvoudig te beïnvloeden. Auteur: Edwin Selij Ok, het volgende wat we gaan doen. We gaan beginnen. Misschien voor de meesten van jullie de eerste inductie, bewust dan. Ik denk dat jullie in je leven wel vaker mensen gehypnotiseerd hebben. Wie heeft

Nadere informatie

Maartje Voorbeeld 10.03.2014

Maartje Voorbeeld 10.03.2014 Maartje Voorbeeld 10.03.2014 Maartje Voorbeeld / 10.03.2014 / Talentrapportage 2 Inleiding De wereld en de arbeidsmarkt zijn constant in beweging. Maar waarheen? Niemand weet exact hoe het werkveld er

Nadere informatie

Naam opleiding: Molecular Science & Technology. Toelating

Naam opleiding: Molecular Science & Technology. Toelating Naam opleiding: Molecular Science & Technology Toelating Is de studie moeilijk? Een studie aan de TU Delft is pittig, zorg er daarom voor dat je er aan het begin van je studie gelijk vol voor gaat. Gas

Nadere informatie

Laat Je Rela)e Niet Stuklopen

Laat Je Rela)e Niet Stuklopen Laat Je Rela)e Niet Stuklopen Door Robbert Raas www.stop-jaloezie.com Voorwoord Dit compacte e-book is geschreven als hulp bij de eerste stap naar een leven zonder vervelende jaloezie. Op stop-jaloezie.com

Nadere informatie

Inge Test 07.05.2014

Inge Test 07.05.2014 Inge Test 07.05.2014 Inge Test / 07.05.2014 / Bemiddelbaarheid 2 Bemiddelbaarheidsscan Je hebt een scan gemaakt die in kaart brengt wat je kans op werk vergroot of verkleint. Verbeter je startpositie bij

Nadere informatie

Doe Gelukkiger. Marco Honkoop NLP coaching & training

Doe Gelukkiger. Marco Honkoop NLP coaching & training 1 Inhoudsopgave 1. Introductie... 3 2. Je goed voelen om niets... 5 2.1 Gevoel trainen... 6 2.2 Strategie goed voelen... 7 3. Goede beslissingen nemen... 9 3.1 Strategie goede beslissingen nemen... 10

Nadere informatie