In het algemeen wordt er in drie fasen naar één-tegen-één (MB) gekeken:
|
|
- Nienke de clercq
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Artikel 17 Één-tegen-één verdediging Hoewel veel spelers menen dat het aantal punten dat zij scoren het belangrijkst is, denken anderen daar iets verschillend over. Uiteraard is de vaardigheid om te kunnen scoren van evident belang, maar nooit zonder de waarde van verdedigen hierbij geheel uit het oog te verliezen. Het één-tegen-één aspect in verdedigend basketball is absoluut het belangrijkst technisch onderdeel in de opbouw van de gehele verdediging. Eén-tegen-één is de basis van het spel. Hierin wordt de agressieve toon gezet en de wil te domineren aangekweekt. Bob Knight: schrijft: In mijn verdediging is het heel simpel..je hebt drie taken 1. Verdedig je een man zonder bal?.houd hem van de bal af!.2. Verdedig je de man met de bal? Je laat hem niet doen wat hij wil!.3. Als je tegenstander gepasst of geschoten heeft?.dan krijgt hij hem niet meer terug! Dit artikel gaat vooreerst in op het één-tegen-één verdedigen van de man met de bal (MB). Verdedigen heeft als doel de bal van de sweet spot te houden. Druk zetten op de bal is een middel. Idealiter is de verdediger koning. Een heerser die zijn onderdaan (met de bal) nooit ongemoeid (in het paleis) binnenlaat. Toch hoeft niet elke verdediger van Koninklijke afkomst te zijn met blauw bloed door de aderen vloeiend te zijn om de aanvaller in de één-tegen-één confrontatie te laten buigen. Hoe dan ook, degene die zijn man stopt, doet zijn werk. Dan is alles goed! Dat uiteraard zonder persoonlijke fouten te begaan. Kan hij zijn man niet stoppen, dan rijzen onherroepelijk problemen (waarbij help verdediging is een laatste redmiddel kan zijn). Wat is de essentie van één-tegen-één? Ik denk positie. De verdediger dient in elk geval de positie tussen zijn man en de basket weten te behouden (MB containment houden). Ééntegen-één is gebaseerd op de algemene beginstelen van gewoon je man stoppen! (Ervoor blijven) Het gaat dus om controle of beheersing. Dat kan niet zonder agressief denken. Dat betekent te allen tijde actief het duel aangaan, niet de reactie! Agressiviteit is sneller denken dan je tegenstander. Agressiviteit is controle! (Beheersing in de wil tot domineren)! Ettore Messina noemt het Building the wall! Ton Boot noemt het: minstens 45 (graden) houden! De ene speler beschikt daarbij van nature over een enorme (laterale) snelheid en explosiviteit, die hij in de strijd kan werpen, een tweede weet op basis van werklust of tactisch inzicht op tijd de posities te sluiten. Eén-tegen-één (aanval tegen verdediging) is snelheid en slimheid tegen snelheid en slimheid. We maken het niet moeilijker dan het is. Één-tegen-één verdediging vereist geen fijn afgestelde neuromusculaire skills en coördinatie, eerder alertheid, anticipatie, agressiviteit, verlangen, trots, en vastberadenheid! De mentale basis is grondvoorwaarde nummer één. Opvallend is dat de taal die één-tegen-één begeleidt bol staat van de krachttermen. De basishouding van de verdediger op de bal kent de volgende algemene criteria: Knieën gebogen, lichaamsgewicht op de bal van de voeten klaar om in elke richting te bewegen; Het lichaamsgewicht is goed verdeeld over beide voeten; Het hoofd is op en de blik is voorwaarts; De handen zijn open, vingers gebogen en klaar voor actie. Mechanics één-tegen-één MB: Positie: Ball-You-Basket Één-tegen-één is armlengte afstand, dus niet verder van je man. Stance: staan op de bal van je voeten, knieën gebogen. Door je knieën blijven, niet rechtop
2 staan, altijd diep zitten (tail down) Voeten niet aansluiten, want labiel Verdedigen gebeurt vooral met de voeten, en het benenwerk, niet met de handen, beperk de handacties, ( you reach, I teach! ) Haal echter de makkelijke richtingsverandering eruit (met trail hand) In het algemeen wordt er in drie fasen naar één-tegen-één (MB) gekeken: A. 1-1 vóór de dribbel: Dit is zeker de meest complexe fase. De opties van de aanvaller staan open. Hij kan schieten (mits binnen zijn shotbereik en als hij niet ook nog hoeft te pivoteren met het gezicht naar de basket). Bovendien heeft hij nog niet gepasst of gedribbeld. Vooral tegen een explosieve aanvaller is dat laatste bij een speler die ook nog eens met zijn snelheid kan spelen - is dat lastig. Dit onderdeel betreft de triple threat verdediging en met name het verdedigen van de dribbelstart. Om de koe maar bij de hoorns te vatten, betekent dit voor de snelle verdediger een (directe) side slide, voor de iets tragere eerst retreat step (achterwaartse stap) en in de tweede plaats side slides. Ik sprak al over pivoteren om in triple threat te komen. Het sluiten van de ruimte om in face the basket te pivoteren is een belangrijk agressief hulpmiddel voor de verdediger op de bal (dat in elk geval de directe schotoptie elimineert). Liever double threat dan triple threat! Immers is het niet beter te voorkomen dan te genezen? Coach Burrall Paye gaf in de jaren zeventig een andere mogelijkheid aan met de front foot to pivot foot stance. De verdedigingshouding is hier een keuze uit parallel stand of schrede stand. Knieën diep gebogen, ogen op middenrif. Bovenlijf recht en gewicht op bal voeten. Bij front foot to pivot foot wordt de x-over dribbelstart geëlimineerd en blijft er slechts één optie over: open dribbel. De stance tegen de aanvaller in triple threat (binnen shooting range) is de houding iets afwijkend. De blik is door de aanvaller zonder hierbij te staren - én voorste hand is hoog (45 gestrekt om het schot af te leiden). Geen ruimte geven luidt het devies. In theorie zijn twee fakes evident: 1. bal op borsthoogte, ook wel schot of pumpfake en 2. bal lager, ook wel swipe (zwiep) of drive fake. Consequentie voor 1. is de attack step, waarbij de knieën gebogen blijven, de hand 45 hoog wordt gebracht en de hiel van de achterste voet de vloer niet verlaat. Gevolg van 2. is de retreat step, waarbij het lichaamszwaartepunt laag blijft en de voetzolen dicht bij de vloer, en bovendien niet van voorste voet veranderd wordt, de knieën blijven gebogen en de onderarmen parallel gehouden aan de vloer met de ellebogen boven de knieën en de palmen omhoog en buiten de knieën. Voor beide fakes is het zaak dat de verdediger zich niet te makkelijk uit zijn stance laat faken. B. 1-1 tijdens dribbel: Essentie is hier het vermogen tot lateraal of dwars bewegen (met het doel de 45 sector te houden). Doel is géén rechte penetratie op te geven (0 graden). Methodisch gezien gaat deze fase bij jonge spelers vooraf aan het leren verdedigen van de dribbelstart. Het accent ligt hier op herkenning van aanvallende intentie(s), voetenwerk, slides en dwingen tot richtingsverandering(en). (Let op dwingen, zonder onnodige risico s! Probeer lateral of dwars te verdedigen, maar soms moet je wel naar achteren (backslides) Voeten blijven bewegen, zonder hierbij uit de diepe stance te komen. Vroeger: bij richtingsverandering een dropstep en 2/3 slides. Tegenwoordig: vergeet de dropstep en sprint (naar nieuwe herstel positie) aan de balkant. Bij richtingsverandering het liefst niet te veel inleveren op het drukbeginsel, maar zo snel mogelijk herstellen, instappen en zo snel sluiten dat je de charge kan/ positie kan nemen. De positie van de handen is tegen een rechtshandige dribbelaar rechterhand voor en open vlak onder en voor de knie (trail hand i.v.m. x-over) en linkerhand hoog en open boven de schouder in de passlijn (tracé hand). Liefst niet al te makkelijk een cross-over dribbel
3 toestaan. Deze eruit halen met de (voorste) trail hand. C. 1-1 na dribbel: Onmiddellijk de aftand tot de aanvaller overbruggen en sluiten. Plastisch gezegd: 1-1 belly up! Brede voetenstand is tussen basket en bal waarbij deze zeker wijder is dan die van de aanvaller. Hierdoor zijn alleen een achterwaartse pivoteer stappen mogelijk. Met de handen actief: spiegelen van de bal! Toepassing: Ad A: Eerst 1-1 in de perimeter (na check) uit stand (1-1 driving line) Doel: neem de rechte penetratie eruit. Stop de aanvaller. Geef druk zonder fouten te begaan. Zorg dat hij er niet langs komt (houd controle). Houd positie/ probeer (zo) dwars (mogelijk) te verdedigen (doel: 45, géén blow by). Sluiten voor de pick up van de dribbel. Afstand is dichtop. Positie: kan zijn nose on ball, nose on shoulder etc. Ad B: Een tweede situatie is 1-1 ½ veld zig zag. Doel: Let op dwars dwingen, zonder onnodige risico s te nemen. Blijf door knieën, altijd diep, voeten niet aansluiten, want labiel. Beperk handacties: trail hand is laag en open, andere hand hoog boven schouder in de passlijn. Ken je tegenstander en speel met de afstand tussen jullie. Doel is dwing tot richtingsverandering en opnieuw sluiten aan nieuwe balkant. Waak voor de fake dribbels. Ad C: Nooit springen als aanvaller afremt of stopt, maar (direct aan)sluiten met voeten wijd laag over de vloer! Niet slaan naar de bal, bal wel met handen volgen (tracing). Foutenanalyse: a. Door knieën, altijd diep b. Liever niet kruisen of aansluiten met de voeten, want dat is labiel c. Flipje, er is ruimte tussen jou en de aanvaller. Alles is makkelijk! d. Blijf laag, kom niet uit je stance (omhoog) e. Soms moet je wel naar achteren, maar beperk dit. Bouw de druk weer op, beperk het backing up! Het liefst lateraal bewegen! f. Geen x-over toestaan, haal die eruit met je trailhand g. Geen trage dropsteps (meer), gewoon sprinten naar nieuwe kant h. Bij richtingsverandering (niet inleveren op drukbeginsel), maar herstellen, dwingen, instappen en sluiten (DIS) Oefenstof: 1-0 slides (alle droge voetenwerk oefenstof) 1-1 zig zag.dit is de eerste oefening die stance met bal combineert/ Klassieke opbouw: 1. handen op rug, concentratie op beweging en snelle reacties; 2. later wel met handactie a. sec/ no stealing; b. flick, steal, charge 1-1 ½ veld: no blow by (verdedigen tijdens dribbel) 1-1 ¾, hele veld 1-1 driving line/ check dribbelstart (op of iets buiten driepuntslijn) 1-1 touch and turn Een bloemlezing van opvallende krachtermen die coaches bezigen en één-tegen-één verdediging begeleiden:
4 Hold your ground! Don t back up! No blow by! Keep moving and anticipating, never relax or take a breather when you guard the man with the ball. Maak de aanvaller het leven zuur! Zorg dat hij verdedigt met de bal, de bal moet beschermen, hij mag niet toekomen aan zijn aanvallende bedoelingen! Dichterop! Dichter op zijn huid! Geef nou geen ruimte! Draai hem! No open house policy! Hold your position! Closer! Move in sooner, no space for a dribble Stay in between! Push him out! Force him wide, without taking unnecessary risks! Limit backing up, attempt to force wide! Zorg dat hij je twee keer moet verslaan en dat hij er dan nog niet langs is! Gun hem geen ruimte! Laat je niet aftroeven! Paal en perk stellen aan rechte penetratie! De volgende systematische stap boven één-tegen-één is uiteraard twee-tegen-twee verdediging. Er wordt hier gekeken naar één-tegen-één zonder bal (ZB) aan de bal kant en één-tegen-één zonder bal (ZB) aan de helpkant. Eén-tegen-één verdediging: a. 1-1 ZB bal kant (denial) b. 1-1 ZB help kant (flat triangle) De balans tussem 1-1 MB en 1-1 ZB (balkant en helpkant) bepaalt het karakter van het totaal van de teamverdediging. I. Eén-tegen-één verdediging zonder bal aan de balkant: Denial betekent agressief op de passlijn positie kiezen! Dit met ingecalculeerd risico. De essentie van denial is storen van de beoogde aanvallende pass structuur en daarmee het breken van de cohesie van de aanval van de tegenstander. Misschien kan dat niet altijd. Wat overblijft is één-tegen-één met de dribbel. De angst voor een mogelijke backdoor maakt dat sommige spelers bij voorbaat terug zakken tussen man en basket dit uit veiligheidsoverwegingen. De coach heeft drie argumenten om dit tegen te gaan. a. Er is een helpside die kan sluiten op de backdoor; b. Laat de aanvaller eerst de backdoor nog maar eens bewijzen, best moeilijk; c. Als de verdediger weet dat de backdoor er aan komt kan hij de pass achter zijn hiel langs anticiperen. Waarom denial? a. Het geeft druk op de speler zonder bal en de speler met de bal; b. Het werkt bij slecht vrijlopen ZB;
5 c. Desorganisatie van de aanval, zorg dat de guard algauw te lang moet dribbelen, het ondermijnt de structuur van de aanval. Wat leer je je spelers met denial? a. Concentratie; b. Het leert spelers hun uiterste best doen; c. Er bestaat geen ja maar.! Wie worden gedenied (keuze)? a. Balkant forward met bal op top; b. Balkant post met bal op vleugel; c. High post met bal aan zelfde kant veld. Hoe denial? a. Ball-you(r)-man b. Zie man en zie bal (altijd) c. Niet reageren op eerste stap d. Dwing de aanvaller meerdere stappen te maken, laat hem meer bewegen dan hij wil, laat hem om je heen lopen en vertraag de timing e. Fencing stance (met blik over de schouder in midpoint vision) f. Fencing slides g. Arm schuin omlaag is goed (soort invitatie). Je hoeft hem niet strak in de passlijn te steken. Als de pass komt dan met fence slide en arm op! h. snap or open up? i. Bear hug en laat de push off zien Foutenanalyse: Te makkelijk ontvangen (die pass)! Nooit blind voor de onderschepping gaan! Het zou een gevecht moeten zijn Deny.én.stop de backdoor Keep your head steady, move your feet Oefenstof: A. geïsoleerd (in afgebakend gebied veld) a. in out denial b. ½ veld denial: in-out/ backdoor c. 6 points denial B. speciale situaties (verbindingen met screens) a. baseline: 1. helpkant 2. balkant b. high post: 1. met/ zonder ballscreen II. Eén-tegen-één verdediging zonder bal aan de helpkant: Flat triangle is geconcentreerd en agressief positie kiezen in de zogenaamde vlakke driehoek. Het vereist durf afstand te nemen van de eigen man en positie te kiezen tussen man en bal. Flat triangle spelen is ook net als denial - met ingecalculeerd risico spelen. De hoofdtaak blijft de verantwoordelijkheid voor de eigen man. Eigenlijk is help een vervelend hulpmiddel. De essentie van juiste teamverdediging ligt niettemin bij die dubbele taak in de
6 balans tussen help geven en één-tegen-één. Dat flat triangle een zone principe is en gebaseerd op ruimte dekking, mag als bekend worden verondersteld. Dat help daarin een belangrijke ondersteunende teamfunctie kan vervullen ook. Maar de kern van team verdediging ligt in de scherpte die benodigd is voor de mate van druk binnen één-tegen-één. De redenatie is simpel, want met help geef je altijd iets weg, daarom is het cruciaal dat de help een snel en kortstondig karakter heeft. Help kent in een meer strikte man to man verdediging altijd een dubbele verantwoordelijkheid. Het is én..help én.terug naar je eigen man! Dit is in de stunt verdedigingen niet zo! Het risico dat genomen wordt is veel groter en de noodzaak dat in een rotatie in gang gezet wordt is navenant. Eén-tegen-één verdediging zonder bal aan de helpkant kent basaal drie onderdelen: 1. flat triangle 2. jump towards the ball 3. help and recover Ad 1. flat triangle (vlakke driehoek): Waarom flat triangle? a. mogelijkheid help bij breakdown op balverdediging b. druk op eigen man c. ontregelt 1-1 spel Wie worden in flat triangle verdedigd? a. helpside spele(s) perimeter b. helpside speler inside Hoe flat triangle? a. ball-you-man b. zie man en zie bal c. parallel/ gesloten voetbasis d. pistol stance Foutenanalyse: Keep your head steady, move your feet Geen directe makkelijke pass naar jouw man Sneller terug naar je man Oefenstof: a. help and recover inside (Bob Knight) b. shell Ad 2. Jump towards the ball (acties op verdediging van de pass) Bij elke pass is dit een controle aspect dat niet kan ontbreken. Geen inside cuts over de top toestaan. Don t be a head turner. Ad 3. Help & Recover Help & recover is zo belangrijk! Het beperkt de switch. Het vermogen tot reparatie van moeilijke herstel routes is doorslaggevend voor de kwaliteit van de rotaties van een team.
Drie-tegen-drie aanvalsspel berust in essentie op een drietal principes of teamtactische richtlijnen: 1. Met bal; 2. Zonder bal; 3. Rebound.
Artikel 15 Drie-tegen-drie aanval (algemeen) Drie-tegen-drie is systematisch de logisch volgende stap na twee-tegen-twee. In jeugdopleiding is het wenselijk met vereenvoudigde basketballvormen zoals drie-tegen-drie
Nadere informatieDevelopment of the big man (4-5)
VBL-VTS Clinic : Lucien Van Kers Niveau Trainer B GENT 13/04/07 De as tussen guard and big men Development of the big man (4-5) Om een kampioenen ploeg te maken zijn de 1 (passer) en 5 (receiver) positie
Nadere informatieSCHEIDSRECHTER E-CURSUS
SCHEIDSRECHTER E-CURSUS TECHNIEK / TACTIEK / COACHING APRIL 2004 Scheidsrechter E-cursus Techniek/Tactiek/Coaching 1 01 Passen De bal wordt aan beide kanten met gespreide vingers vastgehouden, duimen achter
Nadere informatieTRAP MB ZB MB ZB. Verdedigende Triangle
Artikel 31 Double team/ trap We hebben hier nog geen aandacht besteed aan trap of double teamen. Er is in het moderne basketball geen verdediging denkbaar zonder dit tactisch agressieve element, noch een
Nadere informatieHet verbeteren van de split-vision adhv ball-handling/passing en combinatiedrills :
Het verbeteren van de split-vision adhv ball-handling/passing en combinatiedrills : -> Waarom dit onderwerp? - Iedereen spreekt over READ the defense in het modern basketball, dus, is het belangrijk om
Nadere informatieDEFENSIEF CONCEPT OPBOUW DEFENSIEVE FUNDAMENTALS VOOR JEUGDSPELERS. Vrijdag 3 mei Door Jeroen Debaveye
DEFENSIEF CONCEPT OPBOUW DEFENSIEVE FUNDAMENTALS VOOR JEUGDSPELERS Vrijdag 3 mei 2019 Door Jeroen Debaveye Inhoudstafel 1 Opbouw van individueel defensief voetenwerk individuele posities fundamentals...
Nadere informatieBasketbal Opleidingsplan U14. Opgesteld door: Robert de Wit Versie 3.0
Basketbal Opleidingsplan U14 Opgesteld door: Robert de Wit E-mail: robertdewit.basketbal@live.nl 2010-2013 Versie 3.0 Geplaatst op de volgende websites (blog): www.robertdewit.wordpress.com Leeftijdscategorieën:
Nadere informatieOPLEIDINGSSESSIES: 29/11/12 EN 6/12/12
LEERLIJN VBL OPLEIDINGSSESSIES: 29/11/12 EN 6/12/12 INHOUD SESSIE 3 Feedback op de afgenomen eqûete Analyse beheersingsniveau 3 (praktijksessie) Aanvallend ½ terrein Volledig terrein Verdedigend ½ terrein
Nadere informatieArtikel 26. De technische pass. Algemeen
Artikel 26 De technische pass Algemeen Een technische pass. Wat is dat? Welke zijn de vereisten waaraan een pass moet voldoen om het predicaat technisch te verwerven. Er is de aanwezigheid van het materiaal,
Nadere informatieBasketbal Opleidingsplan U16. Opgesteld door: Robert de Wit E-mail: robertdewit.basketbal@live.nl. 2010-2013 Versie 3.0
Basketbal Opleidingsplan U16 Opgesteld door: Robert de Wit E-mail: robertdewit.basketbal@live.nl 2010-2013 Versie 3.0 Geplaatst op de volgende websites (blog): www.robertdewit.wordpress.com Leeftijdscategorieën:
Nadere informatieBasketbal Opleidingsplan U12. Opgesteld door: Robert de Wit Versie 3.0
Basketbal Opleidingsplan U12 Opgesteld door: Robert de Wit E-mail: robertdewit.basketbal@live.nl 2010-2013 Versie 3.0 Geplaatst op de volgende websites (blog): www.robertdewit.wordpress.com Leeftijdscategorieën:
Nadere informatieCREATIVITEIT BIJ HET SWINGEN VAN DE BAL. Jan Callewaert - Kaderweekend 2014
CREATIVITEIT BIJ HET SWINGEN VAN DE BAL Jan Callewaert - Kaderweekend 2014 Inleiding en algemene bedenkingen : -> Clinic moet veel ruimer gezien worden : "creatieve/polyvalente spelers vormen". Jeugdopleiding
Nadere informatieArtikel 4 I. ORIËNTATIE OP LEERSTOF VOOR DE SPELERS ONDER 12 JAAR
Artikel 4 In vijf delen volgt hier voor elke leeftijdscategorie - binnen talentontwikkeling in een opbouw vanaf Onder 12 tot en met Onder 20 - een oriëntatie op de leerstof in aanvallend en verdedigend
Nadere informatieTRAININGSKAART U14. Train to Train fase 1. Stefan Mes
TRAININGSKAART U14 Train to Train fase 1 De trainingskaarten geven richting en structuur aan de jeugdopleiding van BV Hoofddorp door stapsgewijs te benoemen wat basketballers in iedere leeftijdsgroep aangeboden
Nadere informatieNieuwerkerkse Hockey Club De IJssel. Coach tips Tactische uitgangspunten
Tactische uitgangspunten te gebruiken bij trainingspartijen en wedstrijden Hieronder vind je de tactische principes die je bij het coachen kunt gebruiken. Door deze principes ook tijdens de training/afsluitende
Nadere informatieOverzicht Prestatie Niveau 3 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen
Overzicht Prestatie Niveau 3 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen Bovenhands en spelverdelen: Bovenhands en spelverdelen: Plezier hebben in het volleybal Weten waar je moet
Nadere informatieMAN-TO-MAN VERDEDIGING
MAN-TO-MAN VERDEDIGING Door: Ton Boot Inhoudsopgave Voorwoord (verantwoording)... 3 Hoofdstuk 1: Algemeenheden... 5 Hoofdstuk 2: De 1-1 verdediging; een structurering en indeling... 8 Hoofdstuk 3: Het
Nadere informatieTRAININGSKAART U12. Learn to Train. Stefan Mes
TRAININGSKAART U12 Learn to Train De trainingskaarten geven richting en structuur aan de jeugdopleiding van BV Hoofddorp door stapsgewijs te benoemen wat basketballers in iedere leeftijdsgroep aangeboden
Nadere informatieCenteren room to move?
Artikel 34 Centeren. room to move = room to improve! Centeren is een bijzonder onderdeel in het basketball, een vak apart. Het woord centeren is de werkwoordelijke vervoeging van het zelfstandig naamwoord
Nadere informatie1 Eén tegen één (verdedigend). 1 2 Collectieve tactiek (verdediging) 9
Inhoudsopgave Reader Defense 1 Eén tegen één (verdedigend). 1 2 Collectieve tactiek (verdediging) 9 Colofon Samenstelling en redactie uitgave 2010: Peter Strikwerda Jan Willem Jansen Martien Jonker Eindredactie
Nadere informatieSTEP Forward! Nationaal Basketball Congres 'Vrij lopen!, overspelen!'; maar waarom en hoe dan? Door: Hein Gerd Triemstra
STEP Forward! Nationaal Basketball Congres 2016 'Vrij lopen!, overspelen!'; maar waarom en hoe dan? Door: Hein Gerd Triemstra 26-11-2016 Vrijlopen! Overspelen! Maar waarom en hoe dan? Van jongs af aan
Nadere informatie15 min. Stick Skills - Dominante hand hoog (3/4 de van de stick) - Andere hand helemaal bij het uiteinde van de stick
Tijd Bewegingsactiviteiten Organisatie Aandachtspunten Stick Skills De leerlingen lopen kriskras door het veld met allemaal een eigen stick en eigen bal. Op teken van de docent (1 x fluiten) gooien de
Nadere informatieBasketball en Onderwijs
1 Artikel 3 Basketball en Onderwijs Basketball heeft alles in zich om een belangrijke plaats in te nemen binnen het bewegingsonderwijs Toch komt die potentie hier en daar niet helemaal uit de verf De sport
Nadere informatiePROTOCOL WARMING-UP V.V. Sprinkhanen. B junioren
PROTOCOL WARMING-UP V.V. Sprinkhanen DEEL 1. Loopvormen VOORAFGAAND: Algemeen deel: 1 ronde circa 300m inlopen. B junioren UITLEG AANDACHTSPUTNEN ORGANISATIE TIJD HH ACCENTEN: specifiek deel: in tweetallen)
Nadere informatiegroep 1 oefenvorm 1.1 t/m 1.8 d-pupillen
groep 1 oefenvorm 1.1 t/m 1.8 d-pupillen Oefenvorm 1.1 0 10 20 30 40 4 tegen 4 met 4 doeltjes 9 Inhoud - Bedoeling van deze vorm Karakteristiek: door snelle wisselingen speelveldgedeelte kunnen scoringskansen
Nadere informatieBasketbal Opleidingsplan U18. Opgesteld door: Robert de Wit Versie 3.0
Basketbal Opleidingsplan U18 Opgesteld door: Robert de Wit E-mail: robertdewit.basketbal@live.nl 2010-2013 Versie 3.0 Geplaatst op de volgende websites (blog): www.robertdewit.wordpress.com Leeftijdscategorieën:
Nadere informatie1 Basisvorm: DVD D-pupillen oefenvormen. 4 tegen 4 met 4 doeltjes. Vereenvoudigingen. Oefenvormen 1.1-1.8
1 Basisvorm: 4 tegen 4 met 4 doeltjes Vereenvoudigingen Oefenvormen 1.1-1.8 DVD D-pupillen oefenvormen Oefenvorm1.1 4 tegen 4 met 4 doeltjes Inhoud - Bedoeling van deze vorm: Karakteristiek: door snelle
Nadere informatie1 e Periode: Balbezit en balbezit tegenstander. 2 e Periode: Omschakelen van balbezit eigen team naar balbezit tegenstander en Balbezit tegenstander
1 e Periode: Balbezit en balbezit tegenstander. 2 e Periode: Omschakelen van balbezit eigen team naar balbezit tegenstander en Balbezit tegenstander naar balbezit eigen team. 3 e Periode: Completeren van
Nadere informatieVoor de wedstrijd Marathon Kantine Het Basketballspel Marathon Marathon
Voor de wedstrijd De wedstrijden van Marathon beginnen meestal om 20.00 uur en de Kantine gaat een half uur van tevoren open. Inmiddels zijn de spelers dan al bezig met de warming-up op het speelveld.
Nadere informatieSkill development in Basketball
Skill development in Basketball Toegespitst op teaching points bij LO2 en BSM 1 Introductie Basketball is een van de sporten die in vrijwel ieder pto/pta terug komt. In competitieverband is het daarentegen
Nadere informatieHilvarenbeekse basketball club. Trainings punten. Be a u8 STAR. Dit boek is van:
Hilvarenbeekse basketball club Trainings punten Be a u8 STAR Dit boek is van: Sportiviteit (zo handelen dat het leuk blijft om met elkaar te sporten) Teamwork (samenspelen en elkaar helpen), Acceptatie
Nadere informatieOverzicht Prestatie Niveau 1 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen
Overzicht Prestatie Niveau 1 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen Bovenhands en spelverdelen: Bovenhands en spelverdelen: Plezier hebben in het volleybal Weten waar je moet
Nadere informatieBasketbal Opleidingsplan U20 U22. Opgesteld door: Robert de Wit Versie 3.0
Basketbal Opleidingsplan U20 U22 Opgesteld door: Robert de Wit E-mail: robertdewit.basketbal@live.nl 2010-2013 Versie 3.0 Geplaatst op de volgende websites (blog): www.robertdewit.wordpress.com Leeftijdscategorieën:
Nadere informatiedoelschietspel met keeper
Voorfase 2.1Warming-up doelschietspel met keeper Inhoud - Bedoeling van deze vorm Karakteristiek: scoren door te schieten op een groot doel met keeper (binnenkant of met de wreef) Verdedigen verwerken
Nadere informatiegroep 1 WU 1.1 en 1.2 / oefenvorm 1.1, 1.2, 1.4 en 1.6 / partijvorm 1
groep 1 WU 1.1 en 1.2 / oefenvorm 1.1, 1.2, 1.4 en 1.6 / partijvorm 1 DIGEN VERDE WU 1.1 3 tegen 2 met 2 doeltjes 0 10 20 30 40 WU 1.2 3 tegen 1 positiespel 0 10 20 30 40 0 10 9 10 20 het drietal start
Nadere informatieTrainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening
Datum : 30-11-2014 Teamfunctie : Verdedigen fase 2, 3 & 4 Doelstelling technisch : Verdedigende houding : Samenwerking tussen de LSP, RSP, CSP, en CAM om druk te zetten in fase 2 Rol tegenpartij : Aanvallen
Nadere informatieJeugdplan. Bewegingscentrum Drachten BV Penta. Drachten, augustus 2009 -1-
Bewegingscentrum Drachten BV Penta Jeugdplan Drachten, augustus 2009-1- Inhoud 1. Voorwoord en Inleiding... 3 2. Visie BV Penta... 4 3. Visie Jeugdplan... 5 4. Trainingsopbouw... 7 5. Verdediging... 9
Nadere informatie2 (+k) tegen 2 (+k) grote doelen
Oefenvorm 1.1 2 (+k) tegen 2 (+k) grote doelen 7 9 Inhoud - Bedoeling van deze vorm Karakteristiek: scoren door te schieten op een groot doel met keeper door middel van dribbelen / individuele actie in
Nadere informatieBeter leren voetballen D-E-F pupillen Estria // april 2011
Beter leren voetballen D-E-F pupillen Estria // april 2011 Programma 19.00 uur 19.30 uur 20.30 uur 20.45 uur 21.15 uur 21.30 uur Voorstellen - Inleiding - Taakverdeling Praktijk "Beter leren voetballen
Nadere informatieOverzicht Prestatie Niveau 2 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen
Overzicht Prestatie Niveau 2 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen Bovenhands en spelverdelen: Bovenhands en spelverdelen: Plezier hebben in het volleybal Weten waar je moet
Nadere informatieONSPORTIEVE FOUT 2017 REGELS / ART 37. Version 1.0. / 5 oktober Officiating s Cool
ONSPORTIEVE FOUT 2017 REGELS / ART 37 Version 1.0. / 5 oktober Officiating s ool 1 NOTE Deze presentatie is gemaakt door de FIBA Referee Department en mag niet gebruikt worden anders dan met FIBA Logo
Nadere informatievoorste voet. Houdt de knie van het voorste been licht gebogen
Naam: Runner s step Video: https://youtu.be/e5mt4ndjvyu heupbreedte staan (startpositie). Stap uit met 1 been ongeveer 30 centimeter naar voren. Wikkel de voet hierbij af, van de hiel naar de voorvoet.
Nadere informatieArtikel 27. Inzichten in trainingsopbouw
Artikel 27 Inzichten in trainingsopbouw Op clinics of cursussen wordt ingegaan op het hoe en wat van een goede training. De oefenbedoeling(en) staan idealiter centraal voor elk onderdeel van een training.
Nadere informatieZomerprogramma U10-U12
Zomerprogramma U10-U12 Jeugdcoördinator: Katleen Deschodt Beste ouder, Beste speler, Nobody is a natural, you train to get good and then you train to get better Of om het in microben of benjamin taal te
Nadere informatiegroep 1 WU 1.1 en 1.2 / oefenvorm 1.1 t/m 1.7 / partijvorm 1 llen aanva
groep 1 WU 1.1 en 1.2 / oefenvorm 1.1 t/m 1.7 / partijvorm 1 llen aanva WU 1.1 3 tegen 2 met 2 doeltjes 0 10 20 30 40 WU 1.2 3 tegen 1 positiespel 0 10 20 30 40 0 10 9 10 20 het drietal start met de bal
Nadere informatieWorkshop Spelregelkennis. Deel 2
Workshop Spelregelkennis Deel 2 Wat gaan we doen? Spelregels: fouten + bepalingen Workshop Spelregelkennis Fouten Fouten Wat is een fout? Wat voor soort fouten hebben we? Wat is de act of shooting? Persoonlijke
Nadere informatieOm en om uitstappen. Achterste knie naar de grond duwen. Borst open en trots. Buikspieren aanspannen. Kracht zetten vanuit je voorste hak.
1. plank Let op de houding van de rug. Buikspieren en bilspieren aanspannen. Handen onder de schouders en de ellebogen uit het slot. Makkelijker maken: vanaf de knieën Moeilijker maken: voeten op een verhoging
Nadere informatieIndividual Officiating Techniques (IOT) versie maart 2019
Individual Officiating Techniques (IOT) versie maart 2019 Inleiding Deze presentatie is gebaseerd op de laatste FIBA instructies over Individual Officiating Techniques (IOT). Verder zijn er nog tips over
Nadere informatieLenigheidtrainingsschema - niveau 1
Lenigheidtrainingsschema - niveau 1 Oefening 1 - back cat Aandachtsgebied: onderste en bovenste rugspier Ga op uw knieën zitten. Zorg dat deze onder uw heupen staan. Uw tenen wijzen naar achteren. Plaats
Nadere informatieStructuur jeugdopleiding A.S.C. Waterwijk: Onderbouw Seizoen 2009/ 2010 versie 1.1
Structuur jeugdopleiding A.S.C. Waterwijk: Onderbouw Seizoen 2009/ 2010 versie 1.1 F Pupillen: Een speler bij de F pupillen moet op meerdere posities inzetbaar zijn. 1. Dribbelen: 1.1 Elke stap de bal
Nadere informatieTechnisch Ontwikkel Plan SPRINGFIELD
Technisch Ontwikkel Plan SPRINGFIELD 1 Vooraf Bij het opstellen van een technisch en tactisch plan is het noodzaak een bepaald doel voor ogen te hebben dat richtinggevend is voor de te verwerken vaardigheden.
Nadere informatiepoortschietspel vaste afstand
Voorfase 3.1/ warming-up poortschietspel vaste afstand Inhoud - Bedoeling van deze vorm Karakteristiek: scoren door te schieten / passen tussen de pionnen aannemen van een rollende bal voor of op de lijn
Nadere informatieArtikel 11. Samenspel twee partijen (STP)
Artikel 11 Samenspel twee partijen (STP) Scoren. Liefst zoveel mogelijk. Yes! Dat geeft de kick! Balbezit afronden met lay ups (dunken mag ook) en driepunters.omdat een speler met de bal reglementair slechts
Nadere informatieTRAININGSKAART U18. Train to Compete. Stefan Mes
TRAININGSKAART U18 Train to Compete De trainingskaarten geven richting en structuur aan de jeugdopleiding van BV Hoofddorp door stapsgewijs te benoemen wat basketballers in iedere leeftijdsgroep aangeboden
Nadere informatieOverzicht Prestatie Niveau 6 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen
Overzicht Prestatie Niveau 6 Technische doelen Tactische doelen Sociale Doelen Mentale Doelen Bovenhands en spelverdelen: Bovenhands en spelverdelen: Plezier hebben in het volleybal Inzet Zuiver spelen
Nadere informatieTechnisch Ontwikkel Plan SPRINGFIELD
Technisch Ontwikkel Plan SPRINGFIELD 1 Vooraf Bij het opstellen van een technisch en tactisch plan is het noodzaak een bepaald doel voor ogen te hebben dat richtinggevend is voor de te verwerken vaardigheden.
Nadere informatieBEHEERSINGSNIVEAU 3 INHOUD BEHEERSINGSNIVEAU 3
BEHEERSINGSNIVEAU 3 INHOUD BEHEERSINGSNIVEAU 3 1. OVERZICHT 2. PROFIEL VAN DE SPELERS OP BEHEERSINGSNIVEAU 3 3. PROGRAMMA: SPELBEHEERSING: AANVALLEND a. ½ terrein b. 1/1 terrein 4. PROGRAMMA: SPELBEHEERSING:
Nadere informatieOpbouwplan Basketball
Opbouwplan Basketball 1 Opbouwplan Crackerjacks... 1 Vooraf... 4 Inleiding... 5 Onderdelen opbouwplan... 5 Under 10-12... 5 Under 14-16... 6 Under 18... 7 Under 20... 7 Trainingen... 8 Basisvaardigheden...
Nadere informatieTechniek Knieën licht gebogen Op de voorvoeten bewegen Rechte rug. Tip! Kijk op de AZ Voetbalschool voor utgebreide uitleg over deze oefenvormen.
Aantal spelers : 4 + 2 keeper Datum : 5-2-203 Teamfunctie : Verdedigen Doelstelling : Technisch : Verdedigende houding tegen (alle kanten) : Tactisch : Samenwerking tussen de DM, LVV, LCV, RCV, RVV, LM
Nadere informatie2 Person Officiating (2PO) versie februari 2019
2 Person Officiating (2PO) versie februari 2019 Inleiding De afgelopen jaren is er vanuit o.a. FIBA veel aandacht geweest voor 3PO en nauwelijks voor 2PO De meest recente officiële mechanics zijn de FIBA
Nadere informatieTRAININGSKAART U16. Train to Train fase 2. Stefan Mes
TRAININGSKAART U16 Train to Train fase 2 De trainingskaarten geven richting en structuur aan de jeugdopleiding van BV Hoofddorp door stapsgewijs te benoemen wat basketballers in iedere leeftijdsgroep aangeboden
Nadere informatiegroep 1 voorfase-wu 1.1 T/M 1.4 / oefenvorm 1.1 t/m 1.13 / partijvorm 1A t/m 1c llen
groep 1 voorfase-wu 1.1 T/M 1.4 / oefenvorm 1.1 t/m 1.13 / partijvorm 1A t/m 1c llen a v n a a Voorfase 1.1 / warming-up oversteekspel - 2 verdedigers en doeltjes Inhoud - Bedoeling van deze vorm Karakteristiek:
Nadere informatieOEFENVORMEN TACTIEK. Door Lucas van Krieken. A. Verdedigen
OEFENVORMEN TACTIEK Door Lucas van Krieken A. Verdedigen B. Aanvallen De oefenstof zal echter ook heel veel de techniek aanspreken. Immers, zonder techniek kom je nooit hoog en blijf je dus in een laag
Nadere informatie2 Basisvorm: DVD D-pupillen oefenvormen. 4 tegen 4 lang smal veld. Vereenvoudigingen. Oefenvormen 2.1-2.8
2 Basisvorm: 4 tegen 4 lang smal veld Vereenvoudigingen Oefenvormen 2.1-2.8 DVD D-pupillen oefenvormen Oefenvorm 2.1 4 tegen 4 lang smal veld 2 kleine doeltjes Inhoud - Bedoeling van deze vorm: Karakteristiek:
Nadere informatieTrainingsplan Afvallen gevorderd Circuit 1
Trainingsplan Afvallen gevorderd 1-1 - Circuit 1 Doel Shape - afvallen & strak lichaam Startdatum Tijd 4 Einddatum Aanwijzingen Afvallen gevorderd: Geldt voor de personen die in de afgelopen 3 maanden
Nadere informatiePROTOCOL WARMING-UP V.V. Sprinkhanen. C junioren
PROTOCOL WARMING-UP V.V. Sprinkhanen DEEL 1. Loopvormen VOORAFGAAND: Algemeen deel: 1 ronde circa 300m inlopen. C junioren UITLEG AANDACHTSPUTNEN ORGANISATIE TIJD HH ACCENTEN: specifiek deel: in tweetallen)
Nadere informatiegroep 3 oefenvorm 3.1 t/m 3.8 d-pupillen
groep 3 oefenvorm 3.1 t/m 3.8 d-pupillen Oefenvorm 3.1 4 tegen 4 lijnvoetbal 0 10 20 30 40 9 Inhoud - Bedoeling van deze vorm Karakteristiek: scoren door over de doellijn te dribbelen via positiespel spelers
Nadere informatie10 OEFENINGEN VOOR THUIS
10 OEFENINGEN VOOR THUIS Zoek een rustig plekje voor jezelf en neem deze 20 minuten voor jou en jouw lijf. Een gezonde start van de dag, als opwarmer of goede afsluiter. En vergeet niet te genieten! Start:
Nadere informatieJeugdplan Basketbalvereniging de Dunckers versie november 2014
Jeugdplan Basketbalvereniging de Dunckers versie november 2014 José Smit Fanny Smit Camillus op het Veld INLEIDING Doel en opzet van het jeugdplan Het jeugdplan is in opdracht van het bestuur van basketbalvereniging
Nadere informatieoefenvormen E-Pupillen RVT Basisvorm 4 tegen 4 lang smal veld vereenvoudigingen Oefenvormen 2.1-2.5
oefenvormen E-Pupillen RVT Basisvorm 4 tegen 4 lang smal veld vereenvoudigingen Oefenvormen 2.1-2.5 Oefenvorm 2.1. 4 tegen 4 lang smal veld 2 kleine doeltjes Bedoeling van deze vorm Karakteristiek - in
Nadere informatieDe 11+ Een compleet warming-up programma
De 11+ Een compleet warming-up programma Deel 1 & 3 A A }6m Deel 2 B A: Hardlopen B: Jog terug B! ORGANISATIE A: Running OP HET exercise VELD B: Jog back Het parcours bestaat uit 6 paren evenwijdig geplaatste
Nadere informatieWOORDENBOEK VOOR IJSHOCKEYTERMEN DIT MAAKT DEEL UIT VAN HET TECHNISCH JEUGD EN TRAININGSPLAN. STICHTING JEUGD IJSHOCKEY HEERENVEEN e.o.
WOORDENBOEK VOOR IJSHOCKEYTERMEN DIT MAAKT DEEL UIT VAN HET TECHNISCH JEUGD EN TRAININGSPLAN STICHTING JEUGD IJSHOCKEY HEERENVEEN e.o. 1991 FLYERS GN 2007/2008 Versie 3.01-1 - Op alfabetische volgorde:
Nadere informatieBACKHAND Ben Vanhoudt Herfst 2005
Meest voorkomende fouten en hun relatie met het contactpunt: BACKHAND Ben Vanhoudt Herfst 2005 Bedoeling Geen volledige opsomming van alle mogelijke fouten Alleen veel voorkomende fouten en hun verbetering
Nadere informatie1- Stretchen Flexie - Sets:3 / Vasthouden:10sec / Rust:10sec. 2- Passieve ROM Extensie - Sets:3 / Vasthouden:10sec / Rust:10sec.
Notities: 1- Stretchen Flexie - Sets:3 / Vasthouden:10sec / Rust:10sec Ga op handen en knieën liggen (vierpuntspositie) met je knieën recht onder je heupen en je handen recht onder je schouders. Je rug
Nadere informatieLeerplandoelstellingen Leerinhouden Beelden. - Symmetrische voetenstand
Leerplandoelstellingen Leerinhouden Beelden Verdediging Uitgangshouding Vanuit uitgangshouding zachte aanval met backspin controleren: aanval met lichte opwaartse curve: uit stand en met sprong met net
Nadere informatiegroep 3 WU 3.1 en 3.4 / oefenvorm 3.1 t/m 3.9 / partijvorm 3 llen aanva
groep 3 WU 3.1 en 3.4 / oefenvorm 3.1 t/m 3.9 / partijvorm 3 llen aanva 0 20 30 40 WU 3.1 1 tegen 1 lijnvoetbal 0 0 20 30 40 WU 3.4 dribbeltikspel 20 beide spelers kunnen scoren door over de doellijn van
Nadere informatieSportief opleidingsplan BBC Haacht 2015 2020. Inhoudstafel
Sportief opleidingsplan BBC Haacht 2015 2020 Inhoudstafel Sportief opleidingsplan BBC Haacht 2015 2020... 1 Inhoudstafel... 1 A. Sportief Beleidsplan... 1 1. Seniors :... 1 2. Jeugd :... 2 3. Clubscheidsrechters
Nadere informatieSpelhervattingen : Uitverdedigen en spelopbouw Versie juni 2006 Bron: KNHB / A. K. Manenschijn / B.Bams
Spelhervattingen : Uitverdedigen en spelopbouw Versie juni 2006 Bron: KNHB / A. K. Manenschijn / B.Bams Albert Kees Manenschijn is in het verleden actief geweest als trainer coach van Hurley Heren en Dames
Nadere informatieDe VoetbalTrainer. (Jeugd)Keeper. Op weg naar de top
De VoetbalTrainer www.devoetbaltrainer.nl (Jeugd)Keeper Op weg naar de top Hoofdstuk 1 De Voetbaltrainer Jeugdkeeper Keeper 1 Keepers
Nadere informatiegroep 4 WU 4.1 en 4.2 / oefenvorm 4.1 t/m 4.3, 4.5 en 4.6 / partijvorm 4
groep 4 WU 4.1 en 4.2 / oefenvorm 4.1 t/m 4.3, 4.5 en 4.6 / partijvorm 4 DIGEN VERDE WU 4.1 2 (+k) tegen 1 (+k) breed veld - grote doelen WU 4.2 2 tegen 1 (+k) groot doel - lijn 6 9 9 12 7 8 k beide teams
Nadere informatie1. Vertrouw op aanwijzingen van je keeper! Die heeft het beste overzicht aangezien die continue met zijn gezicht naar de bal toe ligt.
8 juli 00 Door Floris van Heemst MANMINDER BASISREGELS DIE ALTIJD GELDEN. Vertrouw op aanwijzingen van je keeper! Die heeft het beste overzicht aangezien die continue met zijn gezicht naar de bal toe ligt..
Nadere informatiePRESENTATIE VELDHOCKEY TACTIEK COACHES LEONIDAS
PRESENTATIE VELDHOCKEY TACTIEK COACHES LEONIDAS DOOR: Axel Groothuis 8 september 2015 EVEN VOORSTELLEN: Axel Groothuis Werkzaam bij Post & Co in Rotterdam (gespecialiseerd in aansprakelijkheidsverzekeringen
Nadere informatieFOREHAND Ben Vanhoudt Herfst 2005
Meest voorkomende fouten en hun relatie met het contactpunt: FOREHAND Ben Vanhoudt Herfst 2005 Bedoeling Geen volledige opsomming van alle mogelijke fouten Alleen veel voorkomende fouten en hun verbetering
Nadere informatieReader Defense. Basketball Trainer Niveau 3
Reader Defense Basketball Trainer Niveau 3 Inhoudsopgave Reader Defense 1 Een tegen een (verdedigend). 5 2 Twee tegen twee (verdedigend). 13 3 Drie tegen drie (verdedigend). 16 4 Team verdediging 18 5
Nadere informatie1e periode: herhalen van taakgericht en teamgericht. 2e periode: balbezit 3e periode: balbezit en balbezit tegenstander.
1e periode: herhalen van taakgericht en teamgericht. e periode: balbezit e periode: balbezit en balbezit tegenstander. 1 e Periode: Herhalen van taakgericht en teamgericht Training 1: Wat zijn de taken
Nadere informatieNationaal Basketball Congres
Nationaal Basketball Congres 25 november 2017 spelregelwijzigingen Onsportieve fout Er is 1 nieuw criterium (C3) toegevoegd aan de bestaande, zodat er nu 5 criteria zijn. De bedoeling hiervan is het stoppen
Nadere informatieMUAYTHAI TECHNIEKEN. 1.1 Links voor positie: Linkervoet voor- rechtervoet achter, ongeveer 50cm tussen beide voeten, deze staan op schouderbreedte.
MUAYTHAI TECHNIEKEN 1.0) Gevechtsposities. 1.1 Links voor positie: Linkervoet voor- rechtervoet achter, ongeveer 50cm tussen beide voeten, deze staan op schouderbreedte. 1.2 Rechts voor positie: Rechtervoet
Nadere informatieTeamtactiek. Bouwstenen, die samen een speelplan vormen
Teamtactiek Bouwstenen, die samen een speelplan vormen Programma Een gemeenschappelijk taal spreken Bouwstenen Kant en klaar spelsysteem jeugdelftallen TAAL Plaats op het veld Goal tegenstander HOOG Een
Nadere informatiegroep 2 oefenvorm 2.1 t/m 2.8 d-pupillen
groep 2 oefenvorm 2.1 t/m 2.8 d-pupillen Oefenvorm 2.1 4 tegen 4 lang smal 0 veld 2 kleine doeltjes 0 20 30 40 9 Inhoud - Bedoeling van deze vorm Karakteristiek: in de opbouw de tegenpartij lokken om de
Nadere informatieMODULE BASKETBAL TWEEDE FASE
MODULE BASKETBAL TWEEDE FASE Deze module bestaat uit drie lessen basketbal, waarbij jullie zelf een gedeelte van de lessen verzorgen. De bedoeling is dat jullie drie teams formeren van 8 a 10 personen.
Nadere informatieW13-TR2 L HET SCOREN
W13-TR2 L HET SCOREN WARMING-UP VOOR D-PUPILLEN Duur: +/- 8 minuten Het parcours bestaat uit 6 paren evenwijdig geplaatste dopjes, ong. 5 6 m uit elkaar. Twee spelers starten tegelijk vanaf het eerste
Nadere informatieG e b r u i k s a a n w i j z i n g v o o r h e t W a v e b o a r d V a n S t r e e t S u r f i n g
G e b r u i k s a a n w i j z i n g v o o r h e t W a v e b o a r d V a n S t r e e t S u r f i n g I n h o u d s o p g a v e 1. I n t r o d u c t i e B l z. 2 2. D e f i n i t i e s B l z. 2-3 2.1 StreetSurfing
Nadere informatiegroep 2 voorfase-wu 2.1 t/m 2.3 / oefenvorm 2.1 t/m 2.8 / partijvorm 2A t/m 2b llen aanva
groep 2 voorfase-wu 2.1 t/m 2.3 / oefenvorm 2.1 t/m 2.8 / partijvorm 2A t/m 2b llen aanva Voorfase 2.1Warming-up doelschietspel met keeper Inhoud - Bedoeling van deze vorm Karakteristiek: scoren door te
Nadere informatiewat komt er kijken bij een warming up?
wat komt er kijken bij een warming up? tekst: Mike Barrell 1 Waarom moet een les met een warming-up beginnen? De meeste trainers zullen zeggen dat de warming up nodig is om je op een training voor te bereiden,
Nadere informatieW5-TR1 L VERDEDIGEN 1:1
W5-TR1 L VERDEDIGEN 1:1 WARMING-UP VOOR D-PUPILLEN Duur: +/- 8 minuten Het parcours bestaat uit 6 paren evenwijdig geplaatste dopjes, ong. 5 6 m uit elkaar. Twee spelers starten tegelijk vanaf het eerste
Nadere informatieoefenvormen E-Pupillen RVT Basisvorm 4(+K) tegen 4(+K) 2 grote doelen vereenvoudigingen Oefenvormen
oefenvormen E-Pupillen RVT Basisvorm 4(+K) tegen 4(+K) 2 grote doelen vereenvoudigingen Oefenvormen 4.1. - 4.7 Oefenvorm 4.1. 4(+k) tegen (4+k) met 2 grote doelen Inhoud: Bedoeling van deze vorm: Karakteristiek
Nadere informatieOEFENSTOF CIRCULATIE-MINIVOLLEYBAL
OEFENSTOF CIRCULATIE-MINIVOLLEYBAL NIVEAU 1 VANGEN, GOOIEN EN BEWEGEN ACCENTEN: VEELZIJDIG ONTWIKKELEN. BASISVAARDIGHEDEN VOOR IEDERE BALSPORT. BALVAARDIGHEID EN COÖRDINATIE. OOG - HAND, BALBAAN HERKENNING
Nadere informatiegroep 2 WU 2.1 en 2.2 / oefenvorm 2.1, 2.3 en 2.4 / partijvorm 2A en 2B
groep 2 WU 2.1 en 2.2 / oefenvorm 2.1, 2.3 en 2.4 / partijvorm 2A en 2B DIGEN VERDE WU 2.1 WU 2.2 2 tegen 1 (+k) groot doel - lijn 9 K 2 tegen 1 (+1) klein doeltje - lijn 9 11 11 12 12 10 10 k speler 1
Nadere informatieW1-TR 1 L POSITIESPEL OPBOUW
W1-TR 1 L POSITIESPEL OPBOUW WARMING-UP VOOR D-PUPILLEN Duur: +/- 8 minuten Het parcours bestaat uit 6 paren evenwijdig geplaatste dopjes, ong. 5 6 m uit elkaar. Twee spelers starten tegelijk vanaf het
Nadere informatieTrainingsinhoud Coachaanwijzingen Tekening
Datum : 11-10-2015 Teamfunctie : Aanvallen Doelstelling technisch : Dribbelen, kappen en draaien en meenemen van de bal bij richtingsveranderingen Doelstelling inzichtelijk : Fase 1, 2 en 3 Bewegingsscholing
Nadere informatie