Basketbal Opleidingsplan U16. Opgesteld door: Robert de Wit Versie 3.0
|
|
- Roeland Bogaert
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Basketbal Opleidingsplan U16 Opgesteld door: Robert de Wit Versie 3.0 Geplaatst op de volgende websites (blog):
2 Leeftijdscategorieën: U8 (Welp) U10 (Benjamin) U12 (Mini) U14 (Aspirant) U16 (kadet) U18 (Junior) U20 U22 Senioren (Senior)
3 U16 Algemene info: Maak gebruik van het volgende NBB boek: - Cursusboek trainer A. Belangrijk is het herhalen, verbeteren en (waar nodig) aanleren van stof die bij eerdere leeftijds categorieën behandeld is. Mentaliteit: - Teamwork bevorderen. - Positieve benadering. - Belonen van inzet. - Prestatiegerichter. - Verbeteren van jezelf: fouten maken is niet erg, zorg dat je het de volgende keer beter doet. Conditioneel: - Algemene conditie en basketball specifiek. Spierversterkende training (push-ups + sit-ups/fitness). Looptrainingen aan begin van seizoen. - Push up met voeten en handen op een verhoging of met 1 voet van de grond. Techniek Passtechnieken: - Overheadpass, niet standaard boven het hoofd pakken, bij fronten en skipp pass. - Tweehandige pass vanaf de schouder. - Hand-off. - Pick and roll pass: overhead pass (top spin), hook pass. - Creëer een paaslijn of paashoek. Dribbeltechnieken: - Schijnbewegingen. - Reverse dribbel, fake reverse and shoot. - Dribble between the legs. - Dribble between the legs achterwaarts. - Dribble between the legs en direct behind the back en cross over. - Between the legs spin. - Between the legs en cross over. - Cross over between the legs en behind the back. - Cross over en behind the back. - Behind the back en cross over. - Behind the back en spin. - Step back, jab step en vervolgens van achter naar voren between the legs en dan naar achteren stappen. - Dubbel dribbel, double cross: crossover en terug. Kan ook met between the legs en behind the Back. - Spin dribbel. - Fake spin. - Dribble jab. - Fake cross over, inside out dribble.
4 - Inside out between the legs en cross over. - Inside out between the legs en spin. - Inside out between the legs en behind the back. - Dribbel onder druk. - Beschermen van de bal. - Dribbel alleen wanneer het nodig is. Balvaardigheid (Dribbelvaardigheid): Oefening met 1 of 2 ballen. Schieten: - Oefen vanuit de dribbel, vanuit een pass. - Vrije worp percentage: 60 procent. - 3 punter: Alleen toegestaan als je 70 procent vrijeworpen schiet. - Ben klaar om te schieten. - Schotselectie. - Schieten onder druk. - Inside shot (Duck in, de post in de bucket voor zijn man om daar de bal te krijgen) Swim over (cross over step). - Vanuit verschillende angles, verschillende afstanden en snelheden. - Lay up: stap tijdens het 2 tellen ritme links rechts. - Lay in, finger roll. - Dribbel vanuit de forward baseline en maak de spin dribbel middle. - lay back, reverse lay up, bij een baseline drive van de post. Open of closed met linker of rechter hand. - Sta zijwaarts naar de basket en draai face the basket en schiet. - Curl and shoot graden pivot en shoot. - Schieten in beweging: ruitenwisser drill. Rebounding: - Verdedigen van de schutter. - Verdedigen van de niet schutters. - Chinning: ellebogen uit en de bal naar de kin brengen. - Rip it down. De bal snel omlaag brengen en over gaan in chinning de bal. - Face rebounding. - Outlet-pass. Postplay: - Low post (short corner), Medium post, High post (face the basket) Pinch post. - High / Low (1-3-1), bij low high is er geen helpside voor de low post. - Op posten, foot / arm battle. Laag zitten, sitting on the knee. Stap over de voet die in de passlijn staat. - Een counter move is een pivot die word gebruikt wanneer je eerste pivot poging of schot word verdedigt. Bijvoorbeeld een turn around jumper die word vervolgd met de counter up en under. - Knock twice. - Post iedere missmatch. - Chinning. - Speel inside, in verband met fouten last vooral het laatste kwart. - Mikan drill. - Middle reverse (dribble drop). - Cross over step en spin.
5 - Classic Hook shot. - Sky hook. - Step hop move. De center staat op lijn basket basket en draait face the basket en maakt 1 stap en maakt vervolgens een jumpstop en scoort met een power move. - Up and under gevolgd door een dribbel. - Up and under gevolgd door een onderhandse lay up. - Up and under gevolgd door een hookshot. - Scoop, onderhandse lay up. Aanval -Bewust zijn van de stand. - Forward screen away. - Steal, (mid air steal). Offense: Spelletje 4: Triangle offense. Spelregels: - Terug spelen op eigen helft. - 3 seconden. - 5 seconden. - 8 seconden seconden. - Lopen. Pick and Roll: - Curl cut: de snijbeweging om de screener heen. - Fade cut: een fake over het screen en fade away weg van het screen (pop back). - Pickandroll: neem het screen niet en spin de andere kant op. - Post slip screen: fake screen bij pick and roll. - Pickandroll: split the defense, ga over het screen en stap tussen de verdediger en het screen door. - Pick and roll: re screen. - Pick and pop, fade, flare. Samenwerking tussen guard en center: - Spelletje1: vervolg, Down screen. Samenwerking tussen guard en forward: - Dribble hand off, Dribble screen. Samenwerking tussen center en forward: Zij pick and roll: Spelletje 2. - Inside pick and roll (wing ball screen). - Shake pick and roll. - Step up pick and roll. - Corner pick and roll. Pick and Roll Read en react: - Als de verdediger een going behind of slide through maakt neemt men het schot. - Gaat de verdediger over de top dan neemt men de drive over het screen. - Bij een trap switch of hedge probeert men de roller aan te passen. Out of bounds: - Sideline out of bounds. Secondary break: - Double pindown. Schijnbewegingen (fake): 1) Head fake.
6 2) Voet fake.schijnbeweging zonder bal, schijndribbels. Ball fake: 3) Shotfake (pumpfake). 4) Passfake. Verdediging - Spelers matchen - Je wil in bal bezit komen en druk opleggen (pressuredefense). - Van passlijn naar arm lengte afstand. - Verdedigen van het screen, verdedigen van screen away. - Verdedigen van verticale screens. - Verdedigen van horizontale screens. - Verdedigen van screen op de bal. - Verdedigen van de backdoor: 1. Openen. 2. Headsnap. Verdedigen van pick and roll: - Soft hedge (horizontal), show. - Hardhedge (Verticaal). - Switch. - Dubbel team, stunt is (risico nemen). (trap, lockhim up). - Force away (fan) - Going behind, squeeze en go under. - Fighting over the top. - Slide through. - Pluggin the lane (in de lijn van de drive gaan staan), - Show hard, in de dribbel baan stappen. Channeling: - Funneling (Fun), sturen door de bucket (paint). - Fanning (Fan), outside drive. Bij fanning is het moeilijk voor de aanvallers om de bal te reversen (ballreversal). - Geen penetratie over de baseline en vrijeworplijn toestaan (baseline cut off). Help defense: - Jump to the ball. - Help de helper. Half court man-to-man press. - Trap baseline drives. Offensive Transition: Fastbreak: - Val aan door het midden. - Klassiek break (middle break- y break), trailer en safety man (fasen). - Filling the lanes (lane recognition). Defensive Transition: - Hustle back: Spelers laten zich niet door hun mannetjes voorbij lopen in de defense
7 Bronvermelding: - NBB, Praktijkboek Technisch Basketball. - Basketbal: training, techniek, tactiek. Lothar Waldowski Elmar sport. - Cursusboek NBB: Basketbal boek voor basis- en voortgezet onderwijs, trainer JTB 1990, A 1987 en B Canadian Basketball - Long Term Athlete Development Model, December 2008, ISBN Met toestemming van Jan Willem Jansen topsportcoördinator van de NBB. Opgesteld door: Robert de Wit. robertdewit.basketbal@live.nl Versie 3.0
Basketbal Opleidingsplan U20 U22. Opgesteld door: Robert de Wit Versie 3.0
Basketbal Opleidingsplan U20 U22 Opgesteld door: Robert de Wit E-mail: robertdewit.basketbal@live.nl 2010-2013 Versie 3.0 Geplaatst op de volgende websites (blog): www.robertdewit.wordpress.com Leeftijdscategorieën:
Nadere informatieBasketbal Opleidingsplan U12. Opgesteld door: Robert de Wit Versie 3.0
Basketbal Opleidingsplan U12 Opgesteld door: Robert de Wit E-mail: robertdewit.basketbal@live.nl 2010-2013 Versie 3.0 Geplaatst op de volgende websites (blog): www.robertdewit.wordpress.com Leeftijdscategorieën:
Nadere informatieBasketbal Opleidingsplan U18. Opgesteld door: Robert de Wit Versie 3.0
Basketbal Opleidingsplan U18 Opgesteld door: Robert de Wit E-mail: robertdewit.basketbal@live.nl 2010-2013 Versie 3.0 Geplaatst op de volgende websites (blog): www.robertdewit.wordpress.com Leeftijdscategorieën:
Nadere informatieBasketbal Opleidingsplan U14. Opgesteld door: Robert de Wit Versie 3.0
Basketbal Opleidingsplan U14 Opgesteld door: Robert de Wit E-mail: robertdewit.basketbal@live.nl 2010-2013 Versie 3.0 Geplaatst op de volgende websites (blog): www.robertdewit.wordpress.com Leeftijdscategorieën:
Nadere informatieDevelopment of the big man (4-5)
VBL-VTS Clinic : Lucien Van Kers Niveau Trainer B GENT 13/04/07 De as tussen guard and big men Development of the big man (4-5) Om een kampioenen ploeg te maken zijn de 1 (passer) en 5 (receiver) positie
Nadere informatieTechnisch Ontwikkel Plan SPRINGFIELD
Technisch Ontwikkel Plan SPRINGFIELD 1 Vooraf Bij het opstellen van een technisch en tactisch plan is het noodzaak een bepaald doel voor ogen te hebben dat richtinggevend is voor de te verwerken vaardigheden.
Nadere informatieSportief opleidingsplan BBC Haacht 2015 2020. Inhoudstafel
Sportief opleidingsplan BBC Haacht 2015 2020 Inhoudstafel Sportief opleidingsplan BBC Haacht 2015 2020... 1 Inhoudstafel... 1 A. Sportief Beleidsplan... 1 1. Seniors :... 1 2. Jeugd :... 2 3. Clubscheidsrechters
Nadere informatieTechnisch Ontwikkel Plan SPRINGFIELD
Technisch Ontwikkel Plan SPRINGFIELD 1 Vooraf Bij het opstellen van een technisch en tactisch plan is het noodzaak een bepaald doel voor ogen te hebben dat richtinggevend is voor de te verwerken vaardigheden.
Nadere informatieSTEP Forward! Nationaal Basketball Congres 'Vrij lopen!, overspelen!'; maar waarom en hoe dan? Door: Hein Gerd Triemstra
STEP Forward! Nationaal Basketball Congres 2016 'Vrij lopen!, overspelen!'; maar waarom en hoe dan? Door: Hein Gerd Triemstra 26-11-2016 Vrijlopen! Overspelen! Maar waarom en hoe dan? Van jongs af aan
Nadere informatieHet verbeteren van de split-vision adhv ball-handling/passing en combinatiedrills :
Het verbeteren van de split-vision adhv ball-handling/passing en combinatiedrills : -> Waarom dit onderwerp? - Iedereen spreekt over READ the defense in het modern basketball, dus, is het belangrijk om
Nadere informatieDEFENSIEF CONCEPT OPBOUW DEFENSIEVE FUNDAMENTALS VOOR JEUGDSPELERS. Vrijdag 3 mei Door Jeroen Debaveye
DEFENSIEF CONCEPT OPBOUW DEFENSIEVE FUNDAMENTALS VOOR JEUGDSPELERS Vrijdag 3 mei 2019 Door Jeroen Debaveye Inhoudstafel 1 Opbouw van individueel defensief voetenwerk individuele posities fundamentals...
Nadere informatieArtikel 4 I. ORIËNTATIE OP LEERSTOF VOOR DE SPELERS ONDER 12 JAAR
Artikel 4 In vijf delen volgt hier voor elke leeftijdscategorie - binnen talentontwikkeling in een opbouw vanaf Onder 12 tot en met Onder 20 - een oriëntatie op de leerstof in aanvallend en verdedigend
Nadere informatieCREATIVITEIT BIJ HET SWINGEN VAN DE BAL. Jan Callewaert - Kaderweekend 2014
CREATIVITEIT BIJ HET SWINGEN VAN DE BAL Jan Callewaert - Kaderweekend 2014 Inleiding en algemene bedenkingen : -> Clinic moet veel ruimer gezien worden : "creatieve/polyvalente spelers vormen". Jeugdopleiding
Nadere informatieJeugdplan. Bewegingscentrum Drachten BV Penta. Drachten, augustus 2009 -1-
Bewegingscentrum Drachten BV Penta Jeugdplan Drachten, augustus 2009-1- Inhoud 1. Voorwoord en Inleiding... 3 2. Visie BV Penta... 4 3. Visie Jeugdplan... 5 4. Trainingsopbouw... 7 5. Verdediging... 9
Nadere informatieSkill development in Basketball
Skill development in Basketball Toegespitst op teaching points bij LO2 en BSM 1 Introductie Basketball is een van de sporten die in vrijwel ieder pto/pta terug komt. In competitieverband is het daarentegen
Nadere informatieDrie-tegen-drie aanvalsspel berust in essentie op een drietal principes of teamtactische richtlijnen: 1. Met bal; 2. Zonder bal; 3. Rebound.
Artikel 15 Drie-tegen-drie aanval (algemeen) Drie-tegen-drie is systematisch de logisch volgende stap na twee-tegen-twee. In jeugdopleiding is het wenselijk met vereenvoudigde basketballvormen zoals drie-tegen-drie
Nadere informatieSCHEIDSRECHTER E-CURSUS
SCHEIDSRECHTER E-CURSUS TECHNIEK / TACTIEK / COACHING APRIL 2004 Scheidsrechter E-cursus Techniek/Tactiek/Coaching 1 01 Passen De bal wordt aan beide kanten met gespreide vingers vastgehouden, duimen achter
Nadere informatieOPLEIDINGSSESSIES: 29/11/12 EN 6/12/12
LEERLIJN VBL OPLEIDINGSSESSIES: 29/11/12 EN 6/12/12 INHOUD SESSIE 3 Feedback op de afgenomen eqûete Analyse beheersingsniveau 3 (praktijksessie) Aanvallend ½ terrein Volledig terrein Verdedigend ½ terrein
Nadere informatieOpgesteld door: Robert de Wit
Pagina 1 - Next Level Shooting (Basketbal) Opgesteld door: Robert de Wit E-mail: robertdewit.basketbal@live.nl 2010-2015 www.robertdewit.wordpress.com www.nextlevelshootingblog.wordpress.com Basketbal
Nadere informatieTRAININGSKAART U14. Train to Train fase 1. Stefan Mes
TRAININGSKAART U14 Train to Train fase 1 De trainingskaarten geven richting en structuur aan de jeugdopleiding van BV Hoofddorp door stapsgewijs te benoemen wat basketballers in iedere leeftijdsgroep aangeboden
Nadere informatieOpbouwplan Basketball
Opbouwplan Basketball 1 Opbouwplan Crackerjacks... 1 Vooraf... 4 Inleiding... 5 Onderdelen opbouwplan... 5 Under 10-12... 5 Under 14-16... 6 Under 18... 7 Under 20... 7 Trainingen... 8 Basisvaardigheden...
Nadere informatieMODULE BASKETBAL TWEEDE FASE
MODULE BASKETBAL TWEEDE FASE Deze module bestaat uit drie lessen basketbal, waarbij jullie zelf een gedeelte van de lessen verzorgen. De bedoeling is dat jullie drie teams formeren van 8 a 10 personen.
Nadere informatieTRAININGSKAART U18. Train to Compete. Stefan Mes
TRAININGSKAART U18 Train to Compete De trainingskaarten geven richting en structuur aan de jeugdopleiding van BV Hoofddorp door stapsgewijs te benoemen wat basketballers in iedere leeftijdsgroep aangeboden
Nadere informatieJeugdplan Basketbalvereniging de Dunckers versie november 2014
Jeugdplan Basketbalvereniging de Dunckers versie november 2014 José Smit Fanny Smit Camillus op het Veld INLEIDING Doel en opzet van het jeugdplan Het jeugdplan is in opdracht van het bestuur van basketbalvereniging
Nadere informatieHilvarenbeekse basketball club. Trainings punten. Be a u8 STAR. Dit boek is van:
Hilvarenbeekse basketball club Trainings punten Be a u8 STAR Dit boek is van: Sportiviteit (zo handelen dat het leuk blijft om met elkaar te sporten) Teamwork (samenspelen en elkaar helpen), Acceptatie
Nadere informatieTRAININGSKAART U16. Train to Train fase 2. Stefan Mes
TRAININGSKAART U16 Train to Train fase 2 De trainingskaarten geven richting en structuur aan de jeugdopleiding van BV Hoofddorp door stapsgewijs te benoemen wat basketballers in iedere leeftijdsgroep aangeboden
Nadere informatieEXAMENEISEN KM-X GEEL ZWART
EXAMENEISEN KM-X GEEL ZWART SEPTEMBER 2016 Set stance Zittende positie Neutrale stand Gevechtstand Verplaatsen in gevechtstand Stoten (links en rechts) Slaan met de handpalm Hamervuisten Elleboog #1, #2
Nadere informatiePLAYBOOK. Agathos basketballvisie anno Technische commissie. Januari 2019 / Versie 1.1
PLAYBOOK Agathos basketballvisie anno 2019 Technische commissie Januari 2019 / Versie 1.1 Inleiding Voor u ligt het Playbook van BC Agathos. In dit document lichten wij de basisvisie van BC Agathos anno
Nadere informatieTECHNISCH PLAN Pluto
TECHNISCH PLAN Pluto PLEZIER en ZELFVERTROUWEN Wageningen 1-1-2012 Laatst gewijzigd: 14 oktober 2013, nav ALV 111013. 1 INHOUDSOPGAVE 1 INLEIDING... 3 1.1 Doelstelling... 3 1.2 Hoofdlijnen technisch beleid...
Nadere informatieLeerlijn Een Basketbal Vlaanderen leerlijn Ontstaan Doel Voorwaarden Visie op jeugdopleiding. Creatief Coachen vzw
Leerlijn Een Basketbal Vlaanderen leerlijn Ontstaan Doel Voorwaarden Visie op jeugdopleiding Creatief Coachen vzw Definitie Leerlijn is een didactische term die verwijst naar de opbouw van de trainingen
Nadere informatieVoor de wedstrijd Marathon Kantine Het Basketballspel Marathon Marathon
Voor de wedstrijd De wedstrijden van Marathon beginnen meestal om 20.00 uur en de Kantine gaat een half uur van tevoren open. Inmiddels zijn de spelers dan al bezig met de warming-up op het speelveld.
Nadere informatieArtikel 26. De technische pass. Algemeen
Artikel 26 De technische pass Algemeen Een technische pass. Wat is dat? Welke zijn de vereisten waaraan een pass moet voldoen om het predicaat technisch te verwerven. Er is de aanwezigheid van het materiaal,
Nadere informatieDe oefeningen dienen te voldoen aan de context van: - toepassen in spelsituaties. - werken in wedstrijdvormen
Handleiding Workshops BT2 1 versie 20-01-2010 Inleiding Dit document geeft een overzicht van de inhoud van de workshops die aangeboden worden ter ondersteuning van het leertraject voor de opleiding tot
Nadere informatie2 Person Officiating (2PO) versie februari 2019
2 Person Officiating (2PO) versie februari 2019 Inleiding De afgelopen jaren is er vanuit o.a. FIBA veel aandacht geweest voor 3PO en nauwelijks voor 2PO De meest recente officiële mechanics zijn de FIBA
Nadere informatieKEUZEREACTIESNELHEID IN BASKETBAL
KEUZEREACTIESNELHEID IN BASKETBAL Pascal Meurs Kaderweekend VBL 22 juni 2013 - Merksem INLEIDING Wat bepaalt de snelheid van een basketbalspeler? 1. De topsnelheid van een speler (vb. snelheid waarmee
Nadere informatieBEHEERSINGSNIVEAU 3 INHOUD BEHEERSINGSNIVEAU 3
BEHEERSINGSNIVEAU 3 INHOUD BEHEERSINGSNIVEAU 3 1. OVERZICHT 2. PROFIEL VAN DE SPELERS OP BEHEERSINGSNIVEAU 3 3. PROGRAMMA: SPELBEHEERSING: AANVALLEND a. ½ terrein b. 1/1 terrein 4. PROGRAMMA: SPELBEHEERSING:
Nadere informatieTRAP MB ZB MB ZB. Verdedigende Triangle
Artikel 31 Double team/ trap We hebben hier nog geen aandacht besteed aan trap of double teamen. Er is in het moderne basketball geen verdediging denkbaar zonder dit tactisch agressieve element, noch een
Nadere informatieZomerprogramma U10-U12
Zomerprogramma U10-U12 Jeugdcoördinator: Katleen Deschodt Beste ouder, Beste speler, Nobody is a natural, you train to get good and then you train to get better Of om het in microben of benjamin taal te
Nadere informatieBasketball en Onderwijs
1 Artikel 3 Basketball en Onderwijs Basketball heeft alles in zich om een belangrijke plaats in te nemen binnen het bewegingsonderwijs Toch komt die potentie hier en daar niet helemaal uit de verf De sport
Nadere informatieArtikel 27. Inzichten in trainingsopbouw
Artikel 27 Inzichten in trainingsopbouw Op clinics of cursussen wordt ingegaan op het hoe en wat van een goede training. De oefenbedoeling(en) staan idealiter centraal voor elk onderdeel van een training.
Nadere informatieLeerlijn VBL. Agenda. Verwelkoming Waarom dit project Wie kan deelnemen Spelregels bij deelname Inhoud Leerlijn Vervolgtraject Vragen
VBL - LEERLIJN Leerlijn VBL Agenda Verwelkoming Waarom dit project Wie kan deelnemen Spelregels bij deelname Inhoud Leerlijn Vervolgtraject Vragen Leerlijn VBL - Verwelkoming VBL is er van overtuigd dat
Nadere informatieHet overnemen van teksten etc uit dit plan is toegestaan, mits bronvermelding plaatsvindt
Door Huub Hartman Herziene versie oktober 2012 door Mike Douma Het overnemen van teksten etc uit dit plan is toegestaan, mits bronvermelding plaatsvindt Inhoud Verantwoording...3 Coachregels...6 Teamregels...7
Nadere informatieWorkshop Spelregelkennis. Deel 2
Workshop Spelregelkennis Deel 2 Wat gaan we doen? Spelregels: fouten + bepalingen Workshop Spelregelkennis Fouten Fouten Wat is een fout? Wat voor soort fouten hebben we? Wat is de act of shooting? Persoonlijke
Nadere informatieBEHEERSINGSNIVEAU 4 INHOUD BEHEERSINGSNIVEAU 4
BEHEERSINGSNIVEAU 4 INHOUD BEHEERSINGSNIVEAU 4 1. OVERZICHT 2. PROFIEL VAN DE SPELERS OP BEHEERSINGSNIVEAU 4 3. PROGRAMMA: SPELBEHEERSING: AANVALLEND a. ½ terrein b. 1/1 terrein 4. PROGRAMMA: SPELBEHEERSING:
Nadere informatieONSPORTIEVE FOUT 2017 REGELS / ART 37. Version 1.0. / 5 oktober Officiating s Cool
ONSPORTIEVE FOUT 2017 REGELS / ART 37 Version 1.0. / 5 oktober Officiating s ool 1 NOTE Deze presentatie is gemaakt door de FIBA Referee Department en mag niet gebruikt worden anders dan met FIBA Logo
Nadere informatieVLAAMSE BASKETBAL CLINICS
Overtime informatieve nieuwsbrief voor leden van VBC vzw november 07 Geachte vrienden, Basketfreaks en vooral Basket Coaches, Hier zijn we dan met de 3 de Overtime. De laatste GRATIS voor NIET VBC LEDEN!
Nadere informatieArtikel 25. Woordenlijst van (alledaagse en minder bekende) basketball frasen
Artikel 25 Woordenlijst van (alledaagse en minder bekende) basketball frasen Basketball zit vol Engelstalige (vaak moeilijke) en Nederlandse (minder onbekende) termen. Dit overzicht geeft een handreiking,
Nadere informatie5 Ways of Attack. Aanvallen binnen het Jeet Kune Do ROBIN VADER. Het leven kennen in elke adem die je neemt!
Aanvallen binnen het Jeet Kune Do ROBIN VADER Het leven kennen in elke adem die je neemt! 2011-2017 Robin Vader - Jeet KuneDo Combat Nederland Deze uitgave is met de grootst mogelijke zorgvuldigheid samengesteld.
Nadere informatieSchoolbasketbal Leusden 4 januari 2018
Schoolbasketbaltoernooi Donderdag 4 januari 2018 Voorwoord Schoolbasketbal 2017-2018 Na alle feestdagen is het nieuwe jaar begonnen. Hoe veel beter kan het jaar beginnen met een sportief en gezellig toernooi
Nadere informatieUitleg en introductie voor de jeugd
Uitleg en introductie voor de jeugd Basketbal Je denkt na of basketbal een sport is die bij jou past. Je hebt vast weleens naar een wedstrijd gekeken of misschien ken je vrienden of vriendinnen die het
Nadere informatieBasketball Scheidsrechter 3
Basketball Scheidsrechter 3 Draaiboek workshops afdelingen & verenigingen Opleidingsplan BS3 NBB Versie 1.0 Pagina 1 Opleidingsplan BS3 Draaiboek workshops Hieronder worden de verschillende workshops gedetailleerd
Nadere informatieTrainingsprogramma 1 e jaars D-pupillen
Trainingsprogramma 1 e jaars D-pupillen Inhoudsopgave Training Nummer 1... 3 Training Nummer 2... 5 Training Nummer 3... 7 Training Nummer 4... 9 Training Nummer 5... 11 Training Nummer 6... 13 Training
Nadere informatieWOORDENBOEK VOOR IJSHOCKEYTERMEN DIT MAAKT DEEL UIT VAN HET TECHNISCH JEUGD EN TRAININGSPLAN. STICHTING JEUGD IJSHOCKEY HEERENVEEN e.o.
WOORDENBOEK VOOR IJSHOCKEYTERMEN DIT MAAKT DEEL UIT VAN HET TECHNISCH JEUGD EN TRAININGSPLAN STICHTING JEUGD IJSHOCKEY HEERENVEEN e.o. 1991 FLYERS GN 2007/2008 Versie 3.01-1 - Op alfabetische volgorde:
Nadere informatieHandleiding Workshops BT3 1 versie 21-01-2010
Handleiding Workshops BT3 1 versie 21-01-2010 Inleiding Dit document geeft een overzicht van de inhoud van de workshops die aangeboden worden ter ondersteuning van het leertraject voor de opleiding tot
Nadere informatieI. BASIC FIVE DRIBBEL
Artikel 39 Overzicht dribbelen op de plaats Het met de bal pielen of zoals Jan Janbroers het vroeger noemde vrij fröbelen heeft een enorme meerwaarde. Onder het motto één worden met de bal kan hier de
Nadere informatiePress en turn- overs
Press en turn- overs Vertrekpunten 1 > 85% van de velddoelpunten worden gescoord uit turn- ver en fast break (counter)(dus zeer gering percentage velddoelpunten wordt gescoord uit opbouw van achteruit)
Nadere informatie1 e Periode: Balbezit en balbezit tegenstander. 2 e Periode: Omschakelen van balbezit eigen team naar balbezit tegenstander en Balbezit tegenstander
1 e Periode: Balbezit en balbezit tegenstander. 2 e Periode: Omschakelen van balbezit eigen team naar balbezit tegenstander en Balbezit tegenstander naar balbezit eigen team. 3 e Periode: Completeren van
Nadere informatieMAN-TO-MAN VERDEDIGING
MAN-TO-MAN VERDEDIGING Door: Ton Boot Inhoudsopgave Voorwoord (verantwoording)... 3 Hoofdstuk 1: Algemeenheden... 5 Hoofdstuk 2: De 1-1 verdediging; een structurering en indeling... 8 Hoofdstuk 3: Het
Nadere informatieCenteren room to move?
Artikel 34 Centeren. room to move = room to improve! Centeren is een bijzonder onderdeel in het basketball, een vak apart. Het woord centeren is de werkwoordelijke vervoeging van het zelfstandig naamwoord
Nadere informatieNBB Scheidsrechtersstage 3 september Onsportieve fout Flop Interpretaties. Nieuwe regels en signalen. Flop/fake
NBB Scheidsrechtersstage 3 september 2016 Onsportieve fout Flop Interpretaties 1 Nieuwe regels en signalen Flop/fake 1 GAME CLOCK / 2:00 or less Onsportieve fout 2 Onsportieve fouten Deze presentatie heeft
Nadere informatieNieuwe®els&per&1&oktober&2014&
Nieuwe®els&per&1&oktober&2014& 3 & &A &Specificatie&van&2& specifieke&signalen:&een&voor&de& timer&/&scorer,&een&voor&de& schotklok&operator.& 4.3.1 & &+ &De&shorts&moeten& boven&de&knie&eindigen& Nummers&
Nadere informatieNFL FLAG FOOTBALL. Spelregels
NFL FLAG FOOTBALL Spelregels NFL Flag Football! NFL Flag Football is een sport die iedereen kan spelen. Naast het lopen, gooien en vangen komt het aan op tactieken. Iedereen kan het spelen. Bij NFL Flag
Nadere informatieIn het algemeen wordt er in drie fasen naar één-tegen-één (MB) gekeken:
Artikel 17 Één-tegen-één verdediging Hoewel veel spelers menen dat het aantal punten dat zij scoren het belangrijkst is, denken anderen daar iets verschillend over. Uiteraard is de vaardigheid om te kunnen
Nadere informatieNationaal Basketball Congres
Nationaal Basketball Congres 25 november 2017 spelregelwijzigingen Onsportieve fout Er is 1 nieuw criterium (C3) toegevoegd aan de bestaande, zodat er nu 5 criteria zijn. De bedoeling hiervan is het stoppen
Nadere informatieDe combinatiefunctionaris basketbal, gericht op het onderwijs
Topic school en sport De combinatiefunctionaris basketbal, gericht op het onderwijs Sinds 1 september 2009 heeft de stichting Basketbal Promotie Limburg (hierna te noemen BPL) een samenwerking met de gemeente
Nadere informatieNEDERLANDSE BASKETBALL BOND. Workshops. Basketballtrainer Niveau 2
NEDERLANDSE BASKETBALL BOND Workshops Basketballtrainer Niveau 2 Workshop Reader BT2 2 versie 12-01-2009 Inleiding Dit document geeft een beschrijving van de indeling en inhoud van de workshops die aangeboden
Nadere informatieOrange Lions Academy. Playbook door Marco van den Berg
Orange Lions Academy Playbook 2018 door Marco van den Berg Hoofdstuk 1: Filosofie en profielen 1. Filosofie De Orange Lions Academy is een initiatief van de Nederlandse Basketball Bond en de stichting
Nadere informatieAfdelingsInfo Noord-Holland
AfdelingsInfo Noord-Holland Seizoen 2015-2016 Uitgave 8 Verzenddatum 12-10-2015 De Afdeling Noord-Holland is één van de vijf afdelingen van de Nederlandse Basketball Bond ORGANISATIE: AFDELINGSCOMMISSIE:
Nadere informatieLetselpreventie basketbal. Sempels Peter Vereecken Styn
Letselpreventie basketbal Sempels Peter Vereecken Styn Expertise Sempels Peter Zelfstandige praktijk Leuven Bears Belgian National Team Basketball Topsportschool Basket Leuven Vereecken Styn Sportmedisch
Nadere informatieOEFENVORMEN TACTIEK. Door Lucas van Krieken. A. Verdedigen
OEFENVORMEN TACTIEK Door Lucas van Krieken A. Verdedigen B. Aanvallen De oefenstof zal echter ook heel veel de techniek aanspreken. Immers, zonder techniek kom je nooit hoog en blijf je dus in een laag
Nadere informatieJEUGD ZAALHOCKEY ATHENA Informatieavond 8 november
JEUGD ZAALHOCKEY ATHENA 2017-2018 Informatieavond 8 november Regels trainingen Grote handschoen Zaalstick/schoenen verplicht Bitje verplicht 15 min voor aanvang aanwezig Let op of je balken moet leggen
Nadere informatieDoel van de warming-up oefeningen is het trainen van de basistechnieken zoals aannames, passen, lopen met de bal en passeerbewegingen.
Trainingsoefenstof bijeenkomst Starten met training geven in de zaal Warming-up Tekening 1: warming-up vormen met 2-tallen (a) en 4-tallen (b) Doel van de warming-up oefeningen is het trainen van de basistechnieken
Nadere informatieMission Olympic 3-tegen-3 Basketball Basketball Race4Fun
Mission Olympic 3-tegen-3 Basketball Basketball Race4Fun 3-tegen-3 Basketball & Basketball Race4Fun INHOUD INLEIDING 3 MISSION OLYMPIC 4 SPELREGELS 3-TEGEN-3 5 UITLEG EN SPELREGELS RACE4FUN 8 Les 1 Schieten
Nadere informatieCore Stability - serie 2 (met Swiss Ball)
Inleiding Met Core Stability training train je je rompspieren, zodat je die zo effectief mogelijk kunt gebruiken. Het gaat hierbij niet alleen om buik- en bilspieren, maar om je gehele romp. Je ontwikkelt
Nadere informatieVrije stand. Datum: Maandag 26 maart 2012. Jurrian Koks & Percy Isenia Aantekeningen door: Jurrian Koks & Michel ten Broeke
1 Datum: Maandag 26 maart 2012 Onderwerp: Coachcursus Pitchen Door: Jurrian Koks & Percy Isenia Aantekeningen door: Jurrian Koks & Michel ten Broeke Algemene opmerkingen: - Zie opmerkingen bij coachcursus
Nadere informatieClinic Strafcorners Door Catwijck Heren 1. Clinic Strafcorners
10-04-13 Door Catwijck Heren 1 Agenda De strafcorner algemeen; De strafcorner aanvallend; De strafcorner verdedigend; Hoe train je op het behalen van een strafcorner; Buiten strafcorners oefenen. De strafcorner
Nadere informatieWe gaan er vanuit dat de B en C junioren een uur training krijgen en op grootveld met keeper spelen. Je training ziet er dan zo uit:
Floorball training Standaard jaarplanning B en C junioren (12-15 jaar) Deze standaard jaarplanning is een hulpmiddel voor alle jeugdtrainers. Met deze planning kan je het hele seizoen vullen met leuke
Nadere informatieUitleg spel en spelregels voor ouders
Uitleg spel en spelregels voor ouders Break Out 88 Basketbalvereniging Opgericht 6 juni 1988 Aan ouders en verzorgers, Hierbij bieden wij de ouders en verzorgers van onze leden een informatieboekje aan,
Nadere informatieBijlage 2: Spelregels U13 & U15 tackle football. American Football Bond Nederland
Bijlage 2: Spelregels U13 & U15 tackle football American Football Bond Nederland Deze versie van de spelregels U13 & U15 tackle football vervangt alle voorgaande versies. Datum Versie Wijzigingen 10-06-2016
Nadere informatieOEFENINGEN HOCKEYPLAN SEIZOEN DEEL 2
OEFENINGEN HOCKEYPLAN SEIZOEN 2015-2016 DEEL 2 Onderstaand deel 2 met oefeningen welke speciaal door het Hockeyplan zijn geselecteerd. Deze oefeningen dienen als basis voor diverse technische/taktische
Nadere informatieWedstrijdreglement van de Nederlandse Algemene Danssport Bond. Appendix basisdansen
Wedstrijdreglement van de Nederlandse Algemene Danssport Bond Appendix basisdansen Ingangsdatum: 1 januari 2016 update 8 augustus 2016 Wedstrijdreglement van de Nederlandse Algemene Danssport Bond appendix
Nadere informatieRAAMWERK ONTWIKKELINGSPROGRAMMA VOOR 30 WEKEN BADMINTONSCHOOL OOST-NEDERLAND INITIEEL VOOR U9/U11/U13 SPELERS vanaf begin augustus
RAAMWERK ONTWIKKELINGSPROGRAMMA VOOR 30 WEKEN BADMINTONSCHOOL OOST-NEDERLAND INITIEEL VOOR U9/U11/U13 SPELERS vanaf begin augustus Inhoud: techniek, voetenwerk, tactiek en slagen prioritering + prestatie
Nadere informatieTRAININGSKAART U12. Learn to Train. Stefan Mes
TRAININGSKAART U12 Learn to Train De trainingskaarten geven richting en structuur aan de jeugdopleiding van BV Hoofddorp door stapsgewijs te benoemen wat basketballers in iedere leeftijdsgroep aangeboden
Nadere informatieCoachen : Hockey Terminologie Versie december 2001 Bron: KNHB / R. van Staveren / B. Bams
Coachen : Hockey Terminologie Versie december 2001 Bron: KNHB / R. van Staveren / B. Bams Het gebruik van (Engelse-) termen lijkt wel de gewoonste zaak van de wereld maar is dit wel zo gewoon? Loop maar
Nadere informatieWelkom bij een heerlijk AVONDJE STEPCO BSW
Welkom bij een heerlijk AVONDJE STEPCO BSW wedstrijd. De spelregels van basketball zijn op zich niet ingewikkeld. Als men de regels kent komt dat uw kijkspel, uw beleving en ervaring ten goede. Voor de
Nadere informatieOriëntatieloop met QR-codes
Oriëntatieloop met QR-codes Probleemstelling Het principe van een klassieke oriëntatieloop is zeer eenvoudig. Aan de start krijgen de leerlingen (eventueel in groepjes) een geografische kaart met daarop
Nadere informatiehet midden van je borstbeen brengen tot boven je
APPLEJACK 1 til L-teen op en draai hak rechts en til R-hak op en draai tenen rechts APPLEJACK 2 plaats terug APPLEJACK 3 til L-hak op en draai tenen links en til R-tenen op en draai hak links APPLEJACK
Nadere informatieTrainingsprogramma 2 e jaars D-pupillen
Trainingsprogramma 2 e jaars D-pupillen Inhoudsopgave Training Nummer 1... 3 Training Nummer 2... 5 Training Nummer 3... 7 Training Nummer 4... 9 Training Nummer 5... 11 Training Nummer 6... 13 Training
Nadere informatieDag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam
Trainingsplan FIT METHODE Fase 2 Man - 1 - DAG A: BORST/TRICEPS Doel Power - kracht & spierde nitie Startdatum Tijd 8 Einddatum Aanwijzingen Dit is FIT Methode fase 2 voor mannen. Dit schema is voor (semi)gevorderden
Nadere informatieDatum : Bewegen in verdedigende houding
Datum : 1-11-2015 Teamfunctie : Verdedigen Doelstelling technisch : 1 tegen 1 actie alle kanten & en in ondertal 2 tegen 1 / 3 tegen 2 Doelstelling inzichtelijk : Fase 1, 2 en 3 Bewegingsscholing : Sprong
Nadere informatieDatum: Maandag 12 maart 2012 Onderwerp: Coachcursus Fielding (fielden) Door: Percy Isenia en hr. S. Isenia Aantekeningen door: Michel ten Broeke
1 Datum: Maandag 12 maart 2012 Onderwerp: Coachcursus Fielding (fielden) Door: Percy Isenia en hr. S. Isenia Aantekeningen door: Michel ten Broeke Algemene opmerkingen: - Zie o.a. ook coachcursus Hitting
Nadere informatieTrainingsprogramma B-junioren
Trainingsprogramma B-junioren Inhoudsopgave Training Nummer 1... 3 Training Nummer 2... 5 Training Nummer 3... 7 Training Nummer 4... 9 Training Nummer 5... 11 Training Nummer 6... 13 Training Nummer 7...
Nadere informatieTrainingsprogramma C-junioren
Trainingsprogramma C-junioren Inhoudsopgave Training Nummer 1... 3 Training Nummer 2... 5 Training Nummer 3... 7 Training Nummer 4... 9 Training Nummer 5... 11 Training Nummer 6... 13 Training Nummer 7...
Nadere informatieCore stability. Plank 2. Plank 1. Navel intrekken, rug recht. Navel intrekken, heupen recht. Plank 4. Plank 3. Navel intrekken, rug recht
Plank 1 Plank 2 Navel intrekken, rug recht Navel intrekken, heupen recht Plank 3 Plank 4 Navel intrekken, heupen en schouders recht Navel intrekken, rug recht Plank 5a Plank 5b Navel intrekken, rug recht,
Nadere informatieTrainingsleerplan korfbal. Apollo Heerhugowaard
Trainingsleerplan korfbal Apollo Heerhugowaard Inhoudsopgave 1. Inleiding - Inhoudsopgave 2-1. Inleiding 3-2. Trainingsdoelen pupillen E, F en Welpen 5-3. Trainingsdoelen pupillen D 6-4. Trainingsdoelen
Nadere informatieOEFENSTOF CIRCULATIE-MINIVOLLEYBAL
OEFENSTOF CIRCULATIE-MINIVOLLEYBAL NIVEAU 1 VANGEN, GOOIEN EN BEWEGEN ACCENTEN: VEELZIJDIG ONTWIKKELEN. BASISVAARDIGHEDEN VOOR IEDERE BALSPORT. BALVAARDIGHEID EN COÖRDINATIE. OOG - HAND, BALBAAN HERKENNING
Nadere informatieMODERNE TAPDANS. Benjamin Feliksdal. Techniek, theorie, methodiek, anatomie, geschiedenis, oefeningen en dansroutines
MODERNE TAPDANS Techniek, theorie, methodiek, anatomie, geschiedenis, oefeningen en dansroutines Benjamin Feliksdal Redactie: Conrad van de Weetering Omslagontwerp & lay-out: Fotografie taptechniek: Fotografie
Nadere informatieDonderdag 28 december Sportpark Duinwetering
Donderdag 28 december 2017 Sportpark Duinwetering WWW.MSVNOORDWIJK.NL Op donderdag 28 december a.s. wordt het basketbalevenement voor de Noordwijkse basisscholen gehouden. Het laatste sporttoernooi van
Nadere informatieSchool basketbal toernooi
School basketbal toernooi 26 november 2016 Sporthal Bloemhof, Aalsmeer 1. Inleiding Plezier, spelvreugde, succesbeleving, bewegen en gedrag zijn de kernwaarden als het gaat om basketbal aanbod voor kinderen
Nadere informatieBelangrijke aandachtspunten: Steeds aandacht voor het zgn stap-stap in balans en wel binnenvoet-buitenvoet.
Artikel 8 Fundamentals Thema s of fundamentals Wat zijn fundamentals? We onderscheiden een aantal basistechnieken in het basketball. Ze zijn doorgaans aan elkaar gerelateerd. In het onderwijzen van de
Nadere informatie