FUNCTIONEEL TECHNIEK TRAINEN. Locatie xx-xx-xx

Transcriptie

1

2 FUNCTIONEEL TECHNIEK TRAINEN Locatie xx-xx-xx

3 Welkom!

4 INHOUD

5 Inhoud Wedstrijdgericht Opleidingsvisie VV/KBVB FUN TECHNIEK Wat is techniek? Wedstrijdvormen Droge techniek training Leeftijdsgericht Oefenstof BASICS

6 Opleidingsvisie Voetbal Vlaanderen / KBVB

7 Opleidingsvisie Voetbal Vlaanderen / KBVB Start ontwikkeling Opleidingsvisie 2000 Publicatie brochure opleidingsvisie 1,0 Aanpassing op basis van internationale tendensen Aanpassing op basis van competitiehervorming Aanpassing spelvormen Competitiehervorming Aandacht Laatrijpe spelers (Futures) Aanpassing Toetsing Tendens Link met talentidentificatie: competentiemodel + spelersprofielen De ontwikkeling op lange termijn (LTPD) is de basis voor individuele ontwikkeling

8 Opleidingsvisie Voetbal Vlaanderen / KBVB 4. Acteur = SPELER Jeugdspeler (instroom) 3. Methode = WEDSTRIJD- en TUSSENvormen 2. Programma = LEERPLAN 1. Filosofie = ZONE Volwassen Voetballer (doorstroom)

9 Opleidingsvisie Voetbal Vlaanderen / KBVB 4. Acteur = SPELER Jeugdspeler (instroom) 3. Methode = WEDSTRIJD- en TUSSENvormen 2. Programma = LEERPLAN 1. Filosofie = ZONE Volwassen Voetballer (doorstroom)

10 Opleidingsvisie FUN = al spelend leren IEDERE SPELER ospeelt bijna de gehele tijd voetbal okomt vaak aan de bal okrijgt veel scoringskansen omag vrij spelen owordt aangemoedigd door de coach owordt gesteund door de ouders

11 Opleidingsvisie Voetbal Vlaanderen / KBVB 4. Acteur = SPELER Jeugdspeler (instroom) 3. Methode = WEDSTRIJD- en TUSSENvormen 2. Programma = LEERPLAN 1. Filosofie = ZONE Volwassen Voetballer (doorstroom)

12 Opleidingsvisie FORMATION = procesgericht leren ogerichtheid naar het einddoel Wat moet de jeugdspeler kunnen op het einde van de opleiding (=17j)? Einddoelstellingen op technisch, tactisch, mentaal en fysiek vlak? owedstrijdgerichtheid Na de opleiding is speler klaar om in wedstrijden te presteren Wet van transfer: wedstrijdvormen als het kan, tussenvormen als het moet

13 Opleidingsvisie FORMATION = procesgericht leren omethodische opbouw Wet van geleidelijkheid en wet van de herhaling Planning en evaluatie van de doelstellingen oleeftijdskarakteristieken en vaardigheidsniveau Typische leeftijdskenmerken (motorisch en psychologisch) afhankelijk van groeiontwikkeling en rijpheid Bepalen van doelstellingen per ontwikkelingsfase

14 Opleidingsvisie FORMATION = opvoeden omenselijke waarden verwerven oneen tegen corruptie, drugs, racisme & geweld ospelen om te winnen leren verliezen ospelregels (fairplay) naleven orespecteren van leefregels (discipline) en zelfdiscipline osamenleven en samenwerken

15 Opleidingsvisie Voetbal Vlaanderen / KBVB 4. Acteur = SPELER Jeugdspeler (instroom) 3. Methode = WEDSTRIJD- en TUSSENvormen 2. Programma = LEERPLAN 1. Filosofie = ZONE Volwassen Voetballer (doorstroom)

16 = TECHNIEK? Opleidingsvisie Het voetbalontwikkelingsmodel Technisch-tactische ontwikkelingsdoelen binnen het leerplan 2-2 & TEAMTACTICS Doorontwikkeling BASICS Vervolmaking U5 U6 U7 U8 U9 U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 U20 U21 Ik en de bal (fase 1: 2-2 & 3-3) Collectief spel dichtbij (fase 2: 5-5) Collectief spel 2 graad (fase 3: 8-8) Speldimensies/ontwikkelingsfases Collectief spel veraf (fase 4: 11-11)

17 Opleidingsvisie Het voetbalontwikkelingsmodel Mentale ontwikkelingsdoelen binnen het leerplan Gebruik mentale vaardigheden i.f.v. competitie Gebruik mentale vaardigheden i.f.v. trainingen Aanleren mentale basisvaardigheden (attitude) 1. Motivatie 2. Zelfcontrole en zelfdiscipline 3. Concentratie 4. Zelfvertrouwen 5. Interpersoonlijk en teamrelaties 6. Leefstijl U5 U6 U7 U8 U9 U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 U20 U21 Ik en de bal (fase 1: 2-2 & 3-3) Collectief spel dichtbij (fase 2: 5-5) Collectief spel 2 graad (fase 3: 8-8) Speldimensies/ontwikkelingsfases Collectief spel veraf (fase 4: 11-11)

18 Opleidingsvisie Het voetbalontwikkelingsmodel Fysieke ontwikkelingsdoelen binnen het leerplan Uithouding Lenigheid Snelheid Algemene Kracht Algemene Coördinatie Specifieke Kracht Specifieke Coördinatie U5 U6 U7 U8 U9 U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 U20 U21 Ik en de bal (fase 1: 2-2 & 3-3) Collectief spel dichtbij (fase 2: 5-5) Collectief spel 2 graad (fase 3: 8-8) Speldimensies/ontwikkelingsfases Collectief spel veraf (fase 4: 11-11)

19 Situering basics definitie WAT ZIJN BASICS?

20 Situering basics definitie DEFINITIE BASICS= veel meer dan techniek! GEHEEL VAN TECHNISCHE EN INDIVIDUEEL TACTISCHE BASISVAARDIGHEDEN (BASISCOMPETENTIES) DIE EEN SPELER NODIG HEEFT OM NA HET NEMEN VAN EEN GOEDE BESLISSING (DECISION MAKING) DE JUISTE ACTIE TE KUNNEN UITVOEREN BINNEN EEN 11V11, ONGEACHT HET SPELSYSTEEM EN SPELCONCEPT

21 Situering basics indeling INDELING VOLGENS SPELSITUATIE

22 Techniek trainingen

23 Contextvoorbeelden Wat is techniek? Leiden en dribbel Kopbal Trap op doel Passing en controle?

24 Contextvoorbeelden Wat is techniek? Technieken te verbeteren door straatvoetbal te simuleren (korte ruimte, over de grond) dribbel, passing, balcontrole grond, leiden, kappen, trappen Moeilijke technieken die niet of nauwelijks aan bod komen tijdens straatvoetbal kopspel, lange pass, controle lange pass, borstcontrole, retro s Anders trainen? droger trainen?

25 Contextvoorbeelden Wat is techniek? o Positieve coaching o Let them play o Geen voorcoaching o Vrije keuzes zonder beperkingen o Wel feedback o 2v2 en 3v3 - U6 en U7

26 Droog techniek trainen Wat is dat?

27

28

29

30

31 Droog techniek trainen Wat is dat? o Geen tegenstand o Analytische aanpak o Geïsoleerde vaardigheden o Geen competitie-element o Geen decision making? Wanneer de spelers na 5 komen vragen wat ze straks gaan doen

32 Droog techniek trainen Wat is dat? - Eenvoudig om veel te herhalen - Techniek op zich zal verbeteren - FUN? - Geen transfer naar wedstrijdsituatie - Slechte technieken worden geautomatiseerd - Minder tijd om echt te voetballen - Geen decision making Nog andere???

33 FUNctionele techniek

34 Functioneel Wat is dat?

35 Functioneel Wat is dat? o Geschikt voor, bruikbaar o Met een bepaald specifiek doel, doelgericht, o Efficiënt o Een taak of functie betreffend

36 Functioneel Wat is dat? FUNCTIONEEL In functie van WEDSTRIJD WEDSTRIJDGERICHT Individuele wedstrijdvaardigheden & - handelingen als uitgangspunt: o o BASICS TEAMTACTICS Einddoelstellingen: technisch, tactisch, mentaal, fysiek, attitude De speler dient op het einde van de opleiding klaar te zijn om in de wedstrijd te presteren

37 Functioneel Wat is dat? FUNCTIONEEL In functie van WEDSTRIJD LEERPLANGERICHT Methodische opbouw aan de hand van leerplandoelstellingen LEERPLAN o o o Wet van de geleidelijkheid Wet van de herhaling Planning en evaluatie van de doelstellingen

38 Functioneel Wat is dat? FUNCTIONEEL In functie van WEDSTRIJD LEERPLAN LEEFTIJDSGERICHT Er zijn typische leeftijdskenmerken op o.a. motorisch en psychologisch vlak afhankelijk van de groeiontwikkeling en de rijpheid. LEEFTIJD o o o Sluit de oefening aan bij de leeftijd van de spelers? Hou je bij het maken van je oefening rekening met wat de spelers kunnen? Is de uitdaging haalbaar? Houden we rekening met de leefwereld van de spelers?

39 Functioneel Wat is dat? FUNCTIONEEL In functie van WEDSTRIJD GERICHT OP INDIVIDUELE ONTWIKKELING Er is voor iedereen uitdaging en succesbeleving LEERPLAN LEEFTIJD o Is er voor élke speler uitdaging en voldoening in de oefenvorm? INDIVIDUELE VAARDIGHEDEN

40 Functioneel Wat is dat? FUNCTIONEEL In functie van WEDSTRIJD GERICHT OP SPELPLEZIER De vorm is leuk voor elk kind LEERPLAN LEEFTIJD INDIVIDUELE VAARDIGHEDEN SPELPLEZIER o o o o o o o Laat de speler zelf ervaren en beslissen Steun de speler, wees geduldig, geef vertrouwen met positieve coaching Help de speler indien nodig Hoge betrokkenheid en activiteitsgraad (geen wachtrijen) Veel doelpunten Hou het eenvoudig en haalbaar Puntentelling

41 Functioneel techniek trainen? KOMT ALLES TERUG BIJ DROGE TECHNIEK TRAININGEN?

42 Functioneel techniek trainen? DROOG TECHNIEK TRAINEN IS NIET FUNCTIONEEL GENOEG

43 Challenge Droog trainen FUNctioneel trainen

44 Challenge o Maak groepjes van 3 of 4 trainers DROOG TECHNIEK TRAINEN IS NIET en maak die FUNctioneler FUNCTIONEEL GENOEG o Bespreek een aantal vormen plenair o Neem 2 droge technische vormen (zie slide 26 bvb)

45 Challenge DROOG TECHNIEK TRAINEN IS NIET FUNCTIONEEL GENOEG

46 Wedstrijdvormen zijn cruciaal REGEL VAN 6 1. Afgebakend DROOG terrein TECHNIEK met doel(en) op de doellijn 2. 1 bal TRAINEN IS NIET FUNCTIONEEL GENOEG zijn) 3. Speler(s) bij ploeg in balbezit (moet niet gelijk zijn) 4. Speler(s) bij ploeg niet in balbezit (moet niet gelijk 5. Minstens 1 keeper in groot centraal doel 6. Echte wedstrijdreglementen

47 Wedstrijdvormen zijn cruciaal o Minstens 1 groot doel op doellijn DROOG centraal (symmetrie) TECHNIEK TRAINEN 2v2 en 3v3 = 3m op 1,5m; IS 5v5 NIET en 8v8 = 5m op 2m = 7,32m op 2,44m K FUNCTIONEEL verdedigd door keeper GENOEG o Kleine doeltjes (kegels) mag langs één zijde, bij voorkeur 2 (1 links en 1 rechts)

48 Wedstrijdvormen zijn cruciaal Geen verplichte opdrachten naast de echte voetbalreglementen! Slechts 3x bal raken Doelpunt telt alleen maar na voorzet

49 Challenge DROOG TECHNIEK TRAINEN IS NIET Wedstrijdvormen gestimuleerd worden WV Waarbij bepaalde technieken FUNCTIONEEL GENOEG

50 Challenge o Maak groepjes van 3 of 4 trainers DROOG TECHNIEK TRAINEN IS NIET integreren in wedstrijdvormen (2 vormen) FUNCTIONEEL GENOEG o Bespreek een aantal vormen plenair o Samen oplossingen zoeken om techniek optimaal te

51 Challenge DROOG TECHNIEK TRAINEN IS NIET FUNCTIONEEL GENOEG

52 Welke training heb je nodig om een betere sporter te worden? o Prof. Dr. Peter Beek o Bewegingswetenschapper Vrije Universiteit Amsterdam o

53

54 Random practice Verschillende vaardigheden o Hoe verschillende vaardigheden oefenen om het maximale leerresultaat te krijgen? o Dribbel, passing, trap, kopspel, Hetzelfde na mekaar in blokken werken 20min. dribbelen 30min. passen 15min. trappen Verschillende onderdelen door mekaar Oefenvormen met dribbels, passing, trappen op doel,

55 Random practice Verschillende vaardigheden

56 Random practice Verschillende vaardigheden o Hetzelfde na mekaar = vertrouwen op je eerder geheugen je weet wat je ervoor hebt gedaan o Random practice = betere leerresultaten na retentieperiode o Afwisseling = refresh bij elke nieuwe poging - dynamiek o Wedstrijdvormen, variatie, uitdaging, Wat met droge techniekvormen?

57 Random practice Verschillende vaardigheden o Desired dificulties: leerprocessen moeilijker maken = bijna geen prestatieverbetering tijdens de oefeningen maar enkele weken later is er een sterker leereffect o Uitdagend = prikkels voor het brein o Leren = opleidingsgericht werken en niet resultaatgericht Wat met onze competities / drang om te winnen?

58 Differentieel oefenen Binnen 1 vaardigheid o Traditioneel vs differentieel oefenen o Traditioneel: gewenst bewegingspatroon is het ideaal geen variaties mogelijk streven naar perfecte wreeftrap bvb o Differentieel: leren van verschillen (moeten groot genoeg zijn maar wel binnen dezelfde taakruimte) verschillende oplossingen om hetzelfde te bereiken

59 Differentieel oefenen Binnen 1 vaardigheid o Voorbeeld: wreeftrap o Traditioneel? o Differentieel? o Combinatie?

60 Differentieel oefenen Binnen 1 vaardigheid TRADITIONEEL Streven naar een ideaal bewegingspatroon Perfecte technische uitvoering van een wreeftrap DIFFERENTIEEL Verschillende oplossingen om tot resultaat te komen Manier van bal raken tijdens een wreeftrap kan verschillend zijn maar kan in verschillende gevallen leiden tot een doelpunt

61 Differentieel oefenen Streven naar variaties o Vrije trappen wreeftrap op stilliggende bal o Let op: Afstand/plaats Stand keeper Standbeen Lichaamshouding Contact met bal Uitzwaai... Kunnen variëren = scoren

62

63

64

65 Differentieel oefenen Interpersoonlijke verschillen o o Voor elke vaardigheid is er geen optimale bewegingstechniek o Zeker niet geldig voor alle individuen o Brein prikkelen door nieuwe info o Geen oude info herkauwen o Grote variaties = brein uitdagen tot vinden ideale oplossing = groter leerproces

66 Differentieel oefenen Interpersoonlijke verschillen o Garrincha o Rechterbeen naar buiten o Linkerbeen 6 cm korter Optimale ontwikkeling voor elke speler afzonderlijk

67 Differentieel oefenen Ontwikkeling

68 Differentieel oefenen Trainingsvariabelen o Situaties creëren die gericht zijn op externe focus, impliciet leren en differentieel leren o Vb: voordat een speler de bal ontvangt extra opdrachten meegeven aan desbetreffende speler afleiding waardoor adaptiever o Aanbrengen van variatie in: Taak/activiteit (spelregels) Omgeving (materialen, ondergrond, doelgrootte) Individu (vermoeidheid, gemoedstoestand)

69 Differentieel oefenen Trainingsvariabelen taak

70 Differentieel oefenen Trainingsvariabelen omgeving

71 Differentieel oefenen Trainingsvariabelen individu

72 Welke weg? Verschillende oplossingen Ontwikkeling creativiteit Rekening houden met het individu Random practice Variabel oefenen Moeilijkheids graad

73 Trainingsbundel

74 Trainingen per categorie Categorie Thema/focus U7 Vaardig met de bal U7 Vaardig met de bal U8/U9 Afwerking kortbij U10/U11 Georiënteerde balcontrole U12/U13 Passing en controle U14+ Wreeftrap

75 Info bij de trainingen otrainingen voor 12 spelers, enkel 2 e U7 training voor 8 spelers opas de afmetingen en tekeningen aan waar nodig odeze training zijn slechts voorbeelden: bekijk kritisch en pas aan otechniek is het middel om een goede voetballer te worden, geen doel op zich

76 TRAINING 1

77 U7 vaardig met de bal Coaching 1. Kijk zo weinig mogelijk naar de bal bij het leiden en dribbelen: KIJK VOOR JE 2. Probeer overzicht te houden tijdens het leiden en dribbelen: KIJK ROND 3. Hou de bal kort aan de voet bij het dribbelen: KORT 4. Pass indien medespeler in goede positie: KIJK 5. Heb je ruimte om meters te maken? LEID 6. Voer een dribbel uit als er niemand in een gunstige positie vrij staat: DRIBBEL, DURF

78 U7 vaardig met de bal Activatie Beschrijving: - 1 bal / speler - Spelers leiden bal in het vierkant Dribb binnenkant RVt & LVt Dribb bal stop met Vtzool en go Dribb bal stop met Vtzool en neem andere bal mee Dribb bal terughalen met Vtzool en 180 draaien L&R Tik Tak tss de Bn Dribb bal op fluitsignaal bal stoppen en op bal aan zitten Dribb bal, TR steekt markeerkegel in de lucht en spelers moeten asap kleur roepen - Dribb bal, TR steekt vingers in de lucht en spelers moeten asap aantal roepen Duur: 10 Coaching: Fun: Wie reageert het snelst op het fluitsignaal?

79 U7 vaardig met de bal Afgeleide WV: 1/1 Beschrijving: - Terreintjes 7 x 15 meter - 2 ballen / speelveld - Spelers worden verdeeld over de 6 terreintjes - Er worden wedstrijdjes van 1 gespeeld - Na 1 schuiven de spelers aan de lijn 1 plaats op Duur: 12 x 1 Coaching: Fun: - Wie maakt de meeste doelpunten? - Wie wint de meeste wedstrijdjes?

80 U7 vaardig met de bal TV: estafette Beschrijving: - 2 groepen nemen het tegen elkaar op - De groep die het eerst zit na de uitvoering van de oefening is de winnaar Op signaal rond kegel lopen zonder bal (2 x) Op signaal rond kegel lopen met bal in de handen (2 x) Op signaal bal rond kegel leiden en terug naar de start leiden (2 x) Op signaal bal rond kegel leiden en terug passen (2 x) Duur: 10 Coaching: 1-3 Fun: Welke ploeg is het snelst? Tips: - Varieer in startsignalen van de trainer. - Auditief ( ja! ) - Visueel (als bal de grond raakt, of bij potje omhoog, ) - Tactiel (als er op de schouder getikt wordt) - Varieer met allerlei technische oefeningen (bv. ook 1 dribbelbeweging uitvoeren)

81 U7 vaardig met de bal WV: K+1/1 Beschrijving: - Spelers verdelen in 2 groepen - Op signaal starten 1 kant looppas rond de kegel (kan eventueel ook al met bal zijn) - Bal meenemen en proberen te dribbelen en scoren - Golf afgelopen na max 30 of bij bal buiten - Indien verdediger bal afpakt, scoren in klein doeltje - Na 4 duels verdediger wisselen (iedereen mag Kompany zijn!) Duur: 15 Coaching: Fun: - Wie maakt in totaal de meeste doelpunten? - Welke verdediger kan de meeste doelpunten maken? Tip: Afhankelijk van aantal spelers, eventueel ontdubbelen

82 U7 vaardig met de bal TV: tikspel met bal Beschrijving: - Spelers verdelen in 2 groepen - Op signaal starten de spelers looppas naar overkant (afwisselend per zijde) - 2 jagers proberen zoveel mogelijk spelers te tikken - Regelmatig wisselen van tikkers - Variëren met/zonder bal (jagers met/zonder bal en lopers met/zonder bal) Duur: 10 Coaching: 1, 2, 3 en 5 Fun: - Welke jager vangt de meeste prooien? - Wie werd na afloop van het hele spel het minste getikt?

83 U7 vaardig met de bal WV: K+1/K+1 Beschrijving: - Terreintjes 12 x 16 meter - Afmetingen doeltjes: 3 x 1,5-2 ballen / speelveld - Spelers worden verdeeld over de 3 terrein - Er worden wedstrijdjes van 3 gespeeld - Na 3 schuiven de spelers aan de lijn 1 plaats op Duur: 4 x 3 met telkens 1 rust Coaching: Fun: - Wie maakt de meeste doelpunten? - Wie wint de meeste wedstrijdjes?

84 TRAINING 2

85 U7 vaardig met de bal Activatie Beschrijving en duur: 12 - Elke speler 1 bal - Technische oefeningen uitvoeren (8 min) : snelvoetenwerk, lateralisatie, bnkt, btkt voet - Spelvorm (8 x 30 ): tracht andere ballen uit het vierkant te trappen en je eigen bal te beschermen. - Bal weggetikt is slalom buitenste kegels Coaching: - Hoofd omhoog - Bal kort bij de voet - Specifieke coaching tijdens technische oefeningen Fun: punten als je bal uit het vierkant kan trappen - Minpunt als je eigen bal uit het vierkant getrapt wordt Tip(s): Wie kan..? Daag ze uit... Laat ze van elkaar leren!

86 U7 vaardig met de bal WV: K+1/K+1 Beschrijving en duur: - Grootte: 12 op 18 m - Elke speler mag 9 x proberen te scoren, telkens tegen een andere tegenstander (3 x zelfde) - Na 9 beurten mag de andere ploeg starten in B+ - Indien verdedigende ploeg bal afneemt, trachten ze te scoren in ander doel - Verdediger staat frontaal - Keepers wisselen na 2 - Duur actie: max 20 of als bal buiten is Duur: 10 Coaching: - Bal kort - Durf - Actie - Snelheid Fun: Welke ploeg scoort het vaakst? Wie wordt topscorer?

87 U7 vaardig met de bal TV: dribble and shoot Beschrijving en duur: - Ploegen trachten om ter snelst te scoren na slalom - Er wordt telkens gelijktijdig gestart - Elke speler krijgt 6 beurten - Duur: 10 Coaching: - Bal kort - Snelheid - Kijk naar K Fun: - Wie eerst scoort krijgt 2 punten, andere indien die scoort 1 punt. - Wie heeft op het einde de meeste doelpunten gemaakt?

88 U7 vaardig met de bal WV: K+1/K+2 Beschrijving en duur: - Grootte: 12 op 18 m - Aanvallende speler (bruin) dribbelt de bal in, zijwaartse druk van de tegenstander (geel) op signaal van de trainer - Na 5 min wisselen aanvallers en verdedigers - Keepers wisselen na 2 - Duur actie: max 20 sec. of als bal buiten is - Duur: 10 Coaching: - Bal kort - Durf - Actie - Snelheid Fun: Indien V de bal aanraakt, krijgt hij 1 punt, indien hij scoort 3 punten extra A scoort = 1 punt Welke ploeg scoort het vaakst?

89 U7 vaardig met de bal TV: dribble and shoot Beschrijving en duur: - Ploegen spurten van achter hun kegeltjes naar het andere kegeltje, bal aan de voet - Nadien trachten ze in het vak kegels om te trappen of de tennisbal van de kegel te krijgen - Tennisbal van de kegel = 1 punt, 1 punt extra als kegel ook omligt - 1 poging om te trappen - Dan met bal aan de voet naar start waar medespeler mag vertrekken na highfive - Elke speler heeft 5 beurten - Duur: 10 min Coaching: Bal kort - durf - actie snel Fun: Welke ploeg scoort de meeste punten? Je kan extra punten toekennen voor de speler die het eerst de tennisbal/kegel omver trapt (bv. +1)

90 U7 vaardig met de bal WV: K+2/K+2 Beschrijving en duur: - Elke ploeg kiest een ploegnaam - Duur: 2 x 5 met doorlopende wissels Coaching: Positief Fun: Wie wint de Champions League finale?

91 TRAINING 3

92 U8/U9 afwerking kortbij Activatie Fun: Welk team raapt de meeste kokosnoten? Wie is nooit getikt geweest? Tip(s): Alert blijven voor overtredingen van de regels! - enkel met links/rechts afwerken als variatie - 2 piraten als variatie Beschrijving en duur: 15 - Centraal in het terrein (de zee) bevindt zich een eiland vol met kokosnoten - We verdelen de spelers in 3 groepen van 4-1 speler is de piraat - De spelers trachten afzonderlijk een kokosnoot te rapen op het eiland en deze veilig in doel te brengen, daarna kan de volgende speler starten. Doel is zoveel mogelijk kokosnoten verzamelen in je doel. Wie aangetikt word of mist op doel dient zonder kokosnoot terug te keren en plaats deze eerst terug op het eiland - We starten eerst met de handen, nadien gaan we over naar de voeten - Iedereen schuift 2 keer door zodat we allen naar het grote doel hebben mogen trappen/gooien Coaching: Bal kort bij de voet - hoofd omhoog - snel afwerken op doel

93 U8/U9 afwerking kortbij WV: K+1/1 Beschrijving en duur: 4 x 4 - Oranje spelers starten met bal aan de voet en trachten via een individuele actie tot scoren te komen bij een werkelijke doelkans - Bij interceptie kan rode ploeg scoren in 2 minidoeltjes - Iedereen sluit terug aan bij zijn eigen groep - Na 4 wisselen de groepen Coaching: - Bal kort bij de voet - Gericht en snel afwerken op doel bij een werkelijke doelkans - Snelheid maken en houden, ruimte zoeken Fun: Welk team maakt de meeste doelpunten? Wie maakt de mooiste dribbel? Iedereen mag eens keeper zijn! Tip(s): Puntentelling bijhouden door potjes te gebruiken

94 U8/U9 afwerking kortbij TV: shooting game Beschrijving en duur: 2 x 5 - Oranje dribbelt de bal in en speelt op rood - Bal klaarleggen op de juiste voet (rechts of links) - Doorschuiven in numerieke volgorde Coaching: - Bal klaarleggen op de verste voet in de ruimte voor de inlopende speler - Steunvoet kort bij de bal plaatsen - Kijken naar de positie van de doelman en concentreren op de positie van de bal - Trappen met wreef (tenen naar beneden) Fun: Wie scoort de mooiste doelpunten? Wie maakte de mooiste goal? Tip(s): Start eerst met afwerken na balcontrole - nadien scoren in 1 tijd laat rode speler nog een bal nemen, rond een kegel dribbelen en trappen op doel1

95 U8/U9 afwerking kortbij WV: K+1/2 Beschrijving en duur: 4 x 4 - Oranje spelers starten met bal aan de voet en trachten een 2 tegen 1 situatie uit te spelen om te komen tot een werkelijke doelkans - Bij interceptie kan rode ploeg scoren in 2 minidoeltjes - Startende speler met bal bij oranje wordt de volgende speler zonder bal - Na 4 wisselen de groepen Coaching: - De juiste keuze maken: dribbel, pass of trap - Tracht je ploegmaat vrij te spelen door de verdedigende speler op te zoeken en de bal af te spelen of kies voor de ruimte en tracht via snelheid een individuele actie op te zetten Fun: Welk team maakt de meeste doelpunten? Iedereen mag eens keeper zijn

96 U8/U9 afwerking kortbij TV: shooting game Beschrijving en duur: 2 x 5 - Oranje dribbelt de bal in en speelt diagonaal op vrijkomende rode speler - Bal klaarleggen op de juiste voet (rechts of links) voor de opkomende 3de man - Afwerken rechts/links - Doorschuiven in numerieke volgorde Coaching: - Bal klaarleggen op de verste voet in de ruimte voor de inlopende speler - Steunvoet kort bij de bal plaatsen - Kijken naar de positie van de doelman en concentreren op de positie van de bal - Trappen met wreef (tenen naar beneden) Fun: Wie scoort de mooiste doelpunten? - Wie maakte de mooiste goal?

97 U8/U9 afwerking kortbij WV: K+2/3 Beschrijving en duur: 4 x 4 - Continu spel - Oranje spelers starten met bal aan de voet en trachten een 3 tegen 2 situatie uit te spelen om te komen tot een werkelijke doelkans - Bij interceptie kan rode ploeg scoren in 2 minidoeltjes - Na 4 wisselen de groepen Coaching: - De juiste keuze maken: dribbel, pass of trap? - Tracht je ploegmaat vrij te spelen door de verdedigende speler op te zoeken en de bal af te spelen of kies voor de ruimte en tracht via snelheid een individuele actie op te zetten Fun: Wie wint de mini-tornooivorm (eindspel inkleden vb. champion s league: ploegnaam kiezen van topclub + elke speler mag kiezen welke speler hij wil zijn Iedereen mag Thibaut Courtois zijn!

98 TRAINING 4

99 U10/U11 georiënteerde balcontrole Activatie Variatie: met de driehoeken kan je uiteraard variëren waardoor meer aannames aan bod zouden kunnen komen Beschrijving en duur: - DEEL A: 5 Technisch-coördinatieve vormen in (3) straten - DEEL B: 2x4 Technisch-coördinatieve vormen (tot aan kegel), vrije kapoefening gevolgd door een correcte pass die de ontvangende speler controleert en scoort. Na 3 wisselen. Terugkeren = individuele (jongleer)opdracht - DEEL C: 2x2 FUNvorm: vorm uit deel B, maar nu op snelheid, TEAM A tegen TEAM B. - Totale duur: 20 Coaching: 1. Speel de bal strak en voor de man in STRAKKE BAL 2. Sta correct ingedraaid richting doel, hou overzicht over bal en doel INGEDRAAID STAAN 3. Zorg bij aanname dat de bal klaar ligt voor een passend gevolg GERICHTE AANNAME 4. Shot gericht en met overtuiging op doel SCOOR

100 U10/U11 georiënteerde balcontrole WV: K+2/K+1 Beschrijving en duur: - Speler 1 (Team Bruin) speelt de bal in op de diepe spits (2) die zich vrijloopt van de verdediger van Team Geel. Na aanname volgt er een vorm K+2/K+1, waarbij dus de speler die inspeelt (2) steun geeft aan de spits - Duur: 2x3 aanvallen per team (de vertrek richting van de bal na 3 aanpassen) - Totale duur: 15 Coaching: Fun: - TEAM GEEL scoort = 2 punten + de spits krijgt een extra scoringskans via een extra inspeelbal die komt van de trainer - TEAM BRUIN scoort = 1 punt

101 U10/U11 georiënteerde balcontrole TV: controle, shoot & win Beschrijving en duur: - Speler 1 (Team Bruin) speelt de bal in op zijn medespeler (2) die zich goed opendraait. Na de inspeelpass maakt speler 1 zich aanspeelbaar voor die dieptepass die speler 2 (Team Geel) geeft. Speler 1 neemt de bal georiënteerd aan en trapt op de doelman van Geel. Idem voor het andere team - Niet trappen voorbij de rode lijn en (indien noodzakelijk) binnen een tijdslimiet. Slechte passes van de tegenpartij worden bestraft (minpunten) - Doorschuiven binnen eigen ploeg (bal ophalen die door tegenpartij op doel getrapt wordt) - Duur: 4 x 3 aanvallen (na 2 x vertrekken vanuit de andere richting Totale duur: 15 Coaching: Fun: Welk TEAM scoort de meeste doelpunten?

102 U10/U11 georiënteerde balcontrole WV: K+3/K+2 Beschrijving en duur: - Speler 1 (Team Bruin) speelt de bal in op de diepe spits (2) die zich losrukt van de verdedigers van Team Geel. Na aanname volgt er een vorm K+2/K+3 (waarbij dus de speler die inspeelt (1) + een extra speler (3) op de andere flank, steun geven aan de spits - Duur: 2 x 3 aanvallen per team (vertrekrichting van de bal na 3 aanpassen) - Totale duur: 15 Coaching: Fun: - TEAM GEEL scoort = 2 punten + geel krijgt een extra scoringskans via een extra inspeelbal die komt van de trainer - het BRUINE TEAM mag hier wel op verdedigen - TEAM BRUIN scoort = 1 punt.

103 U10/U11 georiënteerde balcontrole TV: controle, shoot & win Beschrijving en duur: - Speler 1 (Team Bruin) speelt de bal in op zijn medespeler (2) die zich goed opendraait en doorspeelt op de derde speler (3) van zijn team. Deze controleert en werkt zo snel mogelijk af. Team Geel doet dit op het zelfde moment. Altijd op startsignaal van de trainer - Merk op: niet trappen voorbij de rode lijn - Duur: 1 gewenning aan de oefening, nadien 4 x 2 aanvallen (na 2 x vertrekken vanuit de andere richting) - Totale duur: 12 Coaching: Fun: Welk TEAM scoort (als eerst)? Als eerste scoren = 3 punten, enkel scoren = 1 punt

104 U10/U11 georiënteerde balcontrole WV: K+5/K+5 Beschrijving en duur: - Team Bruin vs Team Geel - Totale duur: 2x4 Coaching: - Observatie en stop-helpmethode tussen de 2 helften - Waar mogelijk goede balaannames extra in de verf zetten

105 TRAINING 5

106 U12/U13 passing en controle Activatie Beschrijving en duur: - 5 ballen in het spel - 2 jagers proberen een speler aan te tikken die geen bal heeft. - 1 x uitvoeren met bal in de handen. Daarna bal aan de voet. - Duur: 6 x 2 (telkens andere jagers) Coaching: - Vraag de bal! - Juiste passing (balsnelheid) in de loop of in de voet Fun: - Wie werd na 2 niet getikt? - Wie werd na afloop van het spel het minst vaak getikt? - Welke tikker heeft op 2 de meeste spelers getikt?

107 U12/U13 passing en controle WV: K+2/4 K K Beschrijving en duur: - De bruine ploeg speelt naar het grote doel - De gele ploeg kan scoren in de kleine doeltjes - De bruine ploeg start steeds indien bal buiten of doelpunt - Keepers wisselen na elke 2 - Duur: golven van 2, na 3 x wisselt geel met oranje - Totaal: 12 Coaching: - Juiste passing in de loop of in de voet - Ingedraaid staan + gerichte controle in de ruimte Fun: De bruine ploeg staat in de meerderheid en krijgt een dubbele score als ze na 3 passen kunnen scoren waarvan max 3 tijden de bal te raken (zonder dat de bal geraakt wordt door de tegenpartij)

108 U12/U13 passing en controle TV: passing en controle 2 1 Beschrijving en duur: - 1: bal inspelen, bal kaatsen, bal doorspelen, aanname en bal meegeven in de loop, opgelegde baloefening tussen de kegels - 2: bal inspelen, doordraaien en diepste speler inspelen, kaatsen en besluiten op doel - Duur: 8 per oefening, waarvan 4 rechtsom en 4 linksom - Totale: 16 Coaching: - Oefening start met bewegende bal - Vooractie of vrijlopen (potjes zijn slechts een indicatie, speler moeten ervan loskomen) - Inspelen op juiste voet Uitbreiding/fun: welk team scoort het meest?

109 U12/U13 passing en controle WV: K+4/K+6 K K Beschrijving en duur: - Na 10 wisselen van kant en meerderheid - Echte wedstrijdreglementen met golven die telkens starten bij de ploeg in meerderheid - Duur: 2 x 10 Coaching: - Vrijlopen zonder bal: beweeg (slim!) - Vraag de bal met coachingswoorden - Correcte passing in de loop of in de voet - Focus op handelingssnelheid Fun: - Bruine ploeg krijgt 2 punten indien ze van bij de keeper binnen de 5 passen kunnen scoren - Gele ploeg krijgt 2 punten indien ze op de tegenaanval kunnen scoren

110 U12/U13 passing en controle TV: passing, controle en afwerken K K Beschrijving en duur: - Gele ploeg voert de oefening uit zoals getekend (zwarte pijlen: K centrale verdediger flank spits) - Bruine ploeg voert de oefening uit zoals getekend (rode pijlen: K flank spits infiltrerende centrale verdediger - Oefeningen worden in 2 tijden uitgevoerd (nadruk op gerichte controle) Coaching: - Vrijlopen zonder bal: beweeg (slim!) - Vraag de bal - Correcte passing in de loop of in de voet - Juiste georiënteerde (in de richting waar je wil spelen) controle Fun: - Welk team scoort het meeste doelpunten? - Wie kan scoren in 1 tijd?

111 U12/U13 passing en controle WV: K+5/K+5 K K Beschrijving en duur: - Enkele flanken bij beide teams - 3 centraal georiënteerde spelers - Continu spel (3 x 5 ) - Na een doelpunt neemt de eigen keeper een nieuwe bal en mag hij een vrije bal inspelen naar een speler. Hij controleert de bal en speelt in de tweede tijd door naar een diep lopende speler die in 2 tijden afwerkt. Hierop kan niet verdedigd worden en telt mee als een doelpunt indien er wordt gescoord (voorbeeld tekening indien bruin heeft gescoord) Coaching: - Vrijlopen zonder bal - Bal vragen - Correcte passing in de loop of in de voet - Gerichte controle - Juiste voet inspelen

112 TRAINING 6

113 U14+ wreeftrap Activatie Coaching: 1. Leg de bal schuin voor je weg 2. Plaats je steunvoet naast de bal 3. Haal voldoende uit met je zwaaibeen (zwaai het naar achter) 4. Raak de bal in het midden met de wreef van je voet (laat je voetpunt naar beneden wijzen) 5. Maak een versnelling met je zwaaibeen 6. Gekruiste coördinatie met je lichaam (hou balans) Beschrijving en duur: - 2 ballen in het spel: 1 voor elk team (2 teams spelen niet tegen mekaar) - 4 spelers per team op de zijkanten, andere spelers in het veld - Bal moet steeds van binnen naar buiten en omgekeerd - Daarna overgaan naar verplicht 2 tijden op de zijkanten (controle, wreefpass) - Variant: wreefpass op de zijkant, speler A centraal in 1 tijd verplicht kaatsen naar speler B centraal (onderlinge wisselwerking) die een wreefpass uitvoert naar de zijkant - Duur: 3 x 5 Fun: Welk team kan de oefening het langst uitvoeren zonder slechte controle of bal weg?

114 U14+ wreeftrap WV: 2/K+1 Beschrijving en duur: - Meerderheidssituatie (veel afwerken stimuleren) die start met een vast stramien: 6 brengt de bal in beweging en speelt een wreefpass naar de verdediger die een controle uitvoert en op zijn beurt een wreefpass uitvoert naar de infiltrerende 8 - Snel uitspelen van meerderheid waarbij er steeds op doel wordt getrapt met een wreeftrap - Wanneer de verdediger de bal kan onderscheppen: onmiddellijk trachten te scoren (geen K in platliggend doel) met een wreeftrap in 2T = 2 punten - Andere spelers voeren wreefpassen naar mekaar uit - Duur: zelfde spelers blijven 3 golven staan - Totale duur: 15 Coaching: 1-6

115 U14+ wreeftrap TV: shooting Beschrijving en duur: - Recht indribbelen en van buiten de 16m wreeftrap op doel - Afwisselend links en rechts tegelijkertijd laten starten - Duur: 15 Coaching: 1-6 Fun: - Welk team scoort de meeste doelpunten? - Tip: Indien er te weinig gescoord wordt, kan je dezelfde oefening laten uitvoeren zonder doelman. Score indien in het kader, dubbele score indien de bal niet botst voor hij in het doel komt.

116 U14+ wreeftrap WV: K+3/K+2 Beschrijving en duur: - Meerderheidssituatie (veel afwerken stimuleren) die start met een vast stramien: 6 brengt de bal in beweging en speelt een wreefpass naar de verdediger die een controle uitvoert en op zijn beurt een wreefpass uitvoert naar de infiltrerende 8 (passing is verder dan in WV1) - Snel uitspelen van meerderheid waarbij er steeds op doel wordt getrapt met een wreeftrap - Wanneer een verdediger de bal kan onderscheppen: zo snel mogelijk wreeftrap richting andere keeper (trachten scoren!) - Andere spelers voeren wreefpassen naar mekaar uit - Duur: zelfde spelers blijven 2 golven staan - Totale duur: 15 Coaching: 1-6 Fun: - Alle punten optellen per team. Wie wint?

117 U14+ wreeftrap TV: shooting Beschrijving en duur: - Herhaling TV1 (eerste wreeftrap op doel) maar met 2 bijkomende opdrachten: 1. bal wordt achteruit gespeeld door tegenstander en afgewerkt in 1 tijd met de wreef (tweede wreeftrap op doel rode pijlen); 2. bal gaan halen, indribbelen over de 16m en schuin afwerken wanneer je kan (derde wreeftrap op doel blauwe pijlen) - Welk team scoort de meeste doelpunten? - Duur: 15 Coaching: 1-6 Variatie: Coach zegt een doel waar de spelers moeten op afwerken (reactievermogen integreren). Dit kan 3x verschillend zijn: 1e 2 keer op andere keeper en 3e keer op eigen keeper bvb.

118 U14+ wreeftrap WV: K+3/K+2(+1) Beschrijving en duur: - Starten in meerderheidssituatie: bal wordt opgestart bij K - Snel uitspelen van meerderheid - Wanneer een verdediger de bal kan onderscheppen mag 6 in het terrein komen en hebben ze vrij spel in de gelijkheidssituatie - Het team dat een doelpoging onderneemt, krijgt nog een free shot: bal wordt door 1 speler van de zijkant met een wreefpass ingespeeld, controle en afwerken (buiten de 16m) - Duur: 15 Coaching: 1-6

119 Bedankt! Keep up the good work!

120 Vragen?

121