Het opleiden van 9- tot 11-jarige voetballers vereenvoudigen / leren / herhalen. Thomas Vlaminck

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "Het opleiden van 9- tot 11-jarige voetballers vereenvoudigen / leren / herhalen. Thomas Vlaminck"

Leopold van Beek
4 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 Het opleiden van 9- tot 11-jarige voetballers vereenvoudigen / leren / herhalen Thomas Vlaminck

2 Inhoud Doel Enkele bedenkingen Trainingen - organisatorisch - inhoudelijk - oefenstof Wedstrijden - belang - benadering

3 DOEL Wat willen we bereiken?

4 DOEL WERKING U11/U12 Korte termijn Alle spelers op hun eigen tempo optimaal te laten ontwikkelen door: - in kleine groepjes te trainen - de juiste (dus leeftijdsgerichte) trainings- en wedstrijdprikkels aan te bieden Middellange termijn Spelers afleveren bij de U13 die technisch-coördinatief, motorisch en inzichtelijk helemaal klaar zijn voor de volgende stap in de opleiding (aanleren 11:11) Lange termijn Een grotere kans maken op doorstroming naar 1e elftal

5 VOORAF Enkele bedenkingen

7 GEEN VOLWASSENEN Niet benaderen als volwassenen Leeftijdsgebonden, haalbare maar uitdagende doelstellingen Rekening houden met individueel ontwikkelingstempo (=differentiëren) GOUDEN LEEFTIJD De IDEALE leeftijd om motorische vaardigheden aan te leren Onze spelers zijn als een spons (motorisch / inzichtelijk) FUN Het leren van een vaardigheid is ook FUN!

NIEUWE WIND SPEELWIJZETRAINING vanaf U10/U11/U12 (8:8) SPEELWIJZETRAINING vanaf U13/U14 (11:11) Voorgeprogrammeerd Weinig verrassingen Weinig ruimte voor

8 NIEUWE WIND SPEELWIJZETRAINING vanaf U10/U11/U12 (8:8) SPEELWIJZETRAINING vanaf U13/U14 (11:11) Voorgeprogrammeerd Weinig verrassingen Weinig ruimte voor creativiteit Vastgeroest op posities Spelers vallen door de mand bij U15 - Bij U10/U11/U12 technische bagage vergroten Veel ruimte voor creativiteit Bewegingsvoetbal

9 TRAININGEN ORGANISATORISCH

10 HET BELANG VAN DE TRAININGEN Aantal trainingsminuten per week: 315 minuten + 30 minuten = 345minuten Aantal wedstrijdminuten per week: 75 minuten (waarvan max. 60 minuten effectieve speeltijd) WEDSTRIJD 15% TRAININGEN: 3 x 105 = 315 minuten (15 extra per training) TRAINING 85% WEDSTRIJD: Opwarming = trainingsmoment = 30 minuten TOTAAL: 345 MINUTEN EFFECTIEVE TRAININGSTIJD = EFFECTIEVE LEERTIJD!

11 TRAININGSWEEK U11/U12 MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG TRAININGSINHOUD VOORAF BEPAALD Zie verder FACULTATIEVE TRAINING Herhaling accenten in andere vormen EIGEN TRAINING Eigen accenten van de teamcoaches 90 minuten minuten minuten minuten + 15 ZATERDAG (30 minuten) EFFECTIEF TRAININGSMOMENT VOOR DE WEDSTRIJD Herhaling 2/3 vormen uit de trainingsweek

12 TRAININGEN INHOUDELIJK OEFENSTOF

13 TRAININGSINHOUD B+ B- Balbezit houden Bal heroveren Kansen creëren / Scoren / Noodzakelijke vaardigheden Baas zijn over bal en lichaam (oog voor de situatie / niet alleen voor de bal) Passen, kaatsen en aannemen Vrijlopen Creëren / uitspelen van een 1:1 / meerderheidssituatie Kansen creëren Scoren

14 trainingsinhoud BAAS BAAS OVER BAL && LICHAAM

15 BAAS OVER BAL EN LICHAAM VOETBALVAARDIGHEID Ball Mastery (levels) Kappen en draaien Schijn- en passeerbewegingen HOOGHOUDEN Ter plaatse Uitdagingen Tennisvoetbal 20 ACADEMY MOVES ESSENTIEEL TRAININGSONDERDEEL GEDIFFERENTIEERD

16 ACADEMY MOVES Schijn- en passeerbewegingen Body dribble Dubbele body dribble Schaar Overstap Dubbele schaar Schaar overstap Overstap schaar Schaar body dribble Schaar body dribble schaar Overstap body dribble Kap- en draaibewegingen Kap binnenkant voet Kap buitenkant voet Kap achter steunbeen Pirouette Stopscherm V-beweging Overstap Tik achter steunbeen Tussen de benen trekken Bal langs je heen trekken GEÏSOLEERD / PASSIEVE / ACTIEVE DRUK (aanleren / perfectioneren) EINDELOOS HERHALEN DETAILCOACHING EISEN TIJDENS WEDSTRIJDEN (toepassen)

17 BAAS OVER BAL & LICHAAM

18 BAAS OVER BAL EN LICHAAM KAPPEN EN DRAAIEN IN 8 TIJDEN Eenvoudige manier om de ACADEMY MOVES aan te leren / oefenen / beoordelen HUISWERK! Moeilijkheidsgraad verhogen met muziek (128BPM > 140BPM) 60 BALCONTACTEN in 30 SECONDEN

19 BAAS ZIJN OVER BAL EN LICHAAM KAPPEN EN DRAAIEN IN 8 TIJDEN

20 KAPPEN & DRAAIEN

21 PASSEERBEWEGINGEN

22 PASSEERBEWEGINGEN

23 HOOGHOUDEN WAAROM HOOGHOUDEN? - Baas over bal en lichaam - Gevoel krijgen in beide voeten - Alle delen van het lichaam kunnen gebruiken DOEL: Elke bal in 1 tijd kunnen spelen / speelklaar kunnen maken HOE AANBIEDEN? NIET: doelloos hooghouden (bv. terwijl T hoedjes verplaatst) WEL: gedifferentieerde opdrachten met individuele targets en stijgende moeilijkheidsgraad Opdrachten ter plaatse Opdrachten in beweging Opdrachten per 2 Tennisvoetbal 1:1 / 2:2 MESSI-test INIESTA-test UITDAGINGEN INTENSIEF OEFENEN LEIDT TOT VERBLUFFENDE RESULTATEN!

24 HOOGHOUDEN

25 trainingsinhoud BAAS OVER BAL & LICHAAM VRIJLOPEN / PASSEN / KAATSEN/ AANNEMEN

26 EERSTE AANNAME BAL AANVALLEN NIET STOPPEN DOORBEWEGEN

27 EERSTE AANNAME BAL AANVALLEN NIET STOPPEN DOORBEWEGEN LICHAAM tussen B en V

28 VRIJLOPEN, PASSEN, KAATSEN EN AANNEMEN

29 VRIJLOPEN, PASSEN, KAATSEN EN AANNEMEN

30 trainingsinhoud KLEINE BAAS OVER POSITIESPELEN BAL & LICHAAM

31 KLEINE POSITIESPELEN 4:1 3:1 4:2 5:2 5:3 BALBEZIT HOUDEN - Herkenbaar (weinig uitleg nodig) - Herkenbare wedstrijdsituaties - Eenvoudig om accenten te leggen - Eindeloze variaties - De juiste keuze maken op het juiste moment - Denken volgens het ALS/DAN principe (inzicht) Bv.: lopen om iemand anders vrij te krijgen Bv.: een pas met een boodschap INITIATIEF NEMEN MET & ZONDER BAL

32 KLEINE POSITIESPELEN 4:1 3:1 4:2 5:2 5:3

33 KLEINE POSITIESPELEN 4:1 3:1 4:2 5:2 5:3

34 KLEINE POSITIESPELEN 4:1 3:1 4:2 5:2 5:3

35 KLEINE POSITIESPELEN 4:1 3:1 4:2 5:2 5:3

36 KLEINE POSITIESPELEN 4:1 3:1 4:2 5:2 5:3

37 KLEINE POSITIESPELEN 4:1 3:1 4:2 5:2 5:3

38 KLEINE POSITIESPELEN 4:1 3:1 4:2 5:2 5:3

39 KLEINE POSITIESPELEN 4:1 3:1 4:2 5:2 5:3 EINDVORM - Korte zijkanten altijd bezet - 3:3 met extra speler op zijkanten - Verplicht indribbelen van de spelers op de zijkanten (schakel minstens 1 V uit) + overname - Mogelijkheid om extra accenten te leggen (bv. scoren door speler die onder de bal komt)

40 KLEINE POSITIESPELEN 4:1 3:1 4:2 5:2 5:3

41 trainingsinhoud HET DUEL BAAS OVER 1:1 / BAL 2:1 &/ 3:2 LICHAAM / 4:2 / 4:3

42 HET DUEL 1:1 FRONTAAL SCHUIN FRONTAAL IN DE RUG

43 HET DUEL 1:1 - Spelers moeten wapens aangereikt krijgen en die ook kunnen testen (ACADEMY MOVES) - Tempo maken / temporiseren - Recht op tegenstander / tegenstander lokken - 1 goede beweging op het juiste moment (TIMING = ESSENTIEEL) - Versnelling + vervolg - Lichaam tussen bal en tegenstander DE VERDEDIGER BEPAALT DE ACTIE / NIET DE AANVALLER

44 HET DUEL 2:1

45 HET DUEL 2:1 - Spelers moeten wapens aangereikt krijgen en die ook kunnen testen (A.M.+ passing / kaatsen / aannemen / vrijlopen) - Tempo maken - Afstanden groot houden - Tegenstander uitschakelen door pas of dribbel - Het probleem oplossen, niet verleggen DE VERDEDIGER + MEDESPELER BEPALEN DE ACTIE / NIET DE AANVALLER

46 HET DUEL 3:2 ZO SNEL MOGELIJK DIEP / SCOREN SPEEL EN BEWEEG - GEDULD

47 HET DUEL 3:2 ZO SNEL MOGELIJK DIEP / SCOREN SPEEL EN BEWEEG - GEDULD

48 DUEL 4:2 T

49 DUEL 3:2

50 DUEL 4:3

51 trainingsinhoud KLEINE BAAS WEDSTRIJDVORMEN OVER BAL & LICHAAM

52 3+V <> V+3

OVERZICHT TRAININGSINHOUD U9/U10 Baas over bal en lichaam U11/U12 Baas over bal, lichaam en situatie U13/U14 Functionele techniektraining (AS/FLANK) Extra aandacht voor duel 1:1 Extra aandacht voor

53 OVERZICHT TRAININGSINHOUD U9/U10 Baas over bal en lichaam U11/U12 Baas over bal, lichaam en situatie U13/U14 Functionele techniektraining (AS/FLANK) Extra aandacht voor duel 1:1 Extra aandacht voor meerderheidssituatie Speelwijzetraining Baas over bal en lichaam Passen, kaatsen en aannemen Vrijlopen Kansen creëren + scoren Voetbalvaardigheid Hooghouden Geïsoleerd Passieve druk Positiespelen Meerderheidssituatie Positiespelen Meerderheidssituatie 1:1 Meerderheidssituatie Kleine wedstrijdvormen U15-BELOFTEN INDIVIDUELE TRAININGEN (middagwerking)

54 WEDSTRIJDEN BELANG BENADERING

55 HET BELANG VAN DE WEDSTRIJD Aantal trainingsminuten per week: 315 minuten + 30 minuten = 345minuten Aantal wedstrijdminuten per week: 75 minuten (waarvan max. 60 minuten effectieve speeltijd) WEDSTRIJD 15% TRAININGEN: 3 x 105 = 315 minuten (15 extra per training) TRAINING 85% WEDSTRIJD: Opwarming = trainingsmoment = 30 minuten TOTAAL: 345 MINUTEN EFFECTIEVE TRAININGSTIJD = EFFECTIEVE LEERTIJD!

56 DE WEDSTRIJD - Het belang van de wedstrijd wordt door trainer/club bepaald - Gelijk aantal speelminuten / niet wisselen om het resultaat te beïnvloeden - Beperk de coaching 1 coachingspunt voor het team 1 coachingspunt voor elke speler - Streef naar verrassende positiewissels zonder de bezetting te verwaarlozen - Informeer ouders

Vergelijkbare documenten

Structuur jeugdopleiding A.S.C. Waterwijk: Onderbouw Seizoen 2009/ 2010 versie 1.1

Structuur jeugdopleiding A.S.C. Waterwijk: Onderbouw Seizoen 2009/ 2010 versie 1.1 F Pupillen: Een speler bij de F pupillen moet op meerdere posities inzetbaar zijn. 1. Dribbelen: 1.1 Elke stap de bal