SALADES: SNEL, EENVOUDIG EN GEZOND
|
|
- Gerarda Diana van Dam
- 5 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Onderscheid je met je eigen verse salades en creëer eenvoudig en snel je eigen saladeconcept. In het salade stappenplan leggen we je uit hoe ook jij met salades aan de slag kunt. SALADES: SNEL, EENVOUDIG EN GEZOND
2 INLEIDING Salades, de manier om je te onderscheiden en vers en gezond toe te voegen aan je assortiment. Met de recepten uit dit handboek en de ingrediënten uit je eigen food court presenteer je eenvoudig je eigen complete saladeconcept. Met dit salade stappenplan laten we je van A tot Z zien wat er nodig is om te komen tot je eigen saladeconcept. Een van de grote voordelen is dat je praktisch geen apparatuur nodig hebt tot aan de uiteindelijke presentatie en menudeals, en alles daar tussen. DE VARIATIE- MOGELIJKHEDEN ZIJN EINDELOOS Met de 1234 salades uit dit handboek bestel je met 1 artikelnummer een saladepakket met 4 verrassende ingrediënten, wel zo makkelijk. Voeg dressing toe en presenteer in de Grab & Go koeling met de dressing apart in een transparante bowl of serveer de salade in een luxe bowl en voeg de dressing toe aan de salade. Inhoudsopgave Inleiding 2 De variatiemogelijkheden zijn eindeloos 2 Hardware en klein inventaris 3 Presenteren en serveren 3 Recepten Salade 1234 Ceasar chicken 4 Salade 1234 CousCous falafel 6 Salade 1234 Geitenkaas balsamico 8 Salade 1234 Witte kaas linzen 10 Salade Smoked salmon 12 Salade Pulled pork 14 Super Salad Nordic 16 Super Salad Asian 18 Super Salad blauwschimmel & biet 20 Taboule Salad 22 Tips & tricks 24 2
3 HARDWARE Koelwerkbank Koelwerkbank / saladiere met onderkoeling, voor het bereiden van je salades, met onderkoeling voor extra werkvoorraad. PRESENTEREN EN SERVEREN Creëer en presenteer je salades to go met disposables als: Artikelnr Product Oven Oven, in alle prijsklassen te verkrijgen en in vrijwel elke bakery al aanwezig. Ideaal voor het brengen van variaties in broodjes die je bij je salades kunt serveren Saladebowl transparant 500 cc Saladebowl transparant 750 cc Cupje voor de dressing 30 ml Staande koeling en vriezer Staande koeling en vriezer, indien er op of in de buurt van de unit geen koeling of vriezer aanwezig is Deksel voor de dressing Kleine inventaris Benodigdheden waar je misschien niet direct bij stilstaat: Vette vingers verdwijnen met: Artikelnr Product Artikelnr Product Serveertang RVS Take Dis servet zwart Prochef snijplank rood Take Dis servet wit Weegschaal profi Prochef prof broodmes 23 cm Prochef prof mes 18 cm Mes biologisch afbreekbaar tarwe servies Vork biologisch afbreekbaar tarwe servies 3
4 4
5 SALADE 1234 CEASAR CHICKEN Bereidingswijze 1. Doe de fusilli in de bowl 2. Doe de slamix erop 3. Verdeel de croutons over de salade 4. Snijd de eieren in 4 partjes en verdeel over de salade 5. Verdeel de kipreepjes over de salade 6. Voeg het cupje dressing toe 7. Sluit en label de bowl 8. Tip: kies je niet voor het gemak van het 1234 pakket, dan kun je de salade opbouwen met losse ingrediënten 9. 1 x 1234 pakket staat gelijk aan 8 salades Ingrediënten Artikelnr Product Eenheid Snij saladepakket ceasar: 2 kg - IJsbergmix 60 gram - Fusilli pasta 70 gram - Croutons 20 gram - Eieren 1 1/4 ei in kwarten 2019 Tandoori kip Ruig 40 gram Yoghurtdressing 30 ml cc bowl transparant 1 stuk Allergenen-info Cupje 30 ml 1 stuk Deksel cupje 30 ml 1 stuk 5
6 SALADE 1234 COUSCOUS FALAFEL Bereidingswijze 1. Doe de couscous in de bowl 2. Doe de rucola melange erop 3. Verdeel de mix grillgroenten erover 4. Leg de drie falafels op de salade 5. Voeg het cupje dressing toe 6. Sluit en label de bowl 7. Tip: kies je niet voor het gemak van het 1234 pakket, dan kun je de salade opbouwen met losse ingrediënten 8. 1 x 1234 pakket staat gelijk aan 8 salades Ingrediënten Artikelnr Product Eenheid Snij salade pakket falafel: 2 kg - Sla compleet 60 gram - Couscous 65 gram - Falafel 45 gram - Mix grillgroenten 75 gram Yoghurtdressing 30 ml cc bowl transparant 1 stuk Cupje 30 ml 1 stuk Allergenen-info Deksel cupje 30 ml 1 stuk
7 7
8 8
9 SALADE 1234 GEITEN- KAAS BALSAMICO Bereidingswijze 1. Doe de fusilli pasta in de bowl 2. Doe er de sla compleet op 3. Verdeel de komkommer/appel erover 4. Verkruimel 3 schijfjes geitenkaas en verdeel over de salade 5. Voeg het cupje dressing toe 6. Sluit en label de bowl 7. Tip: kies je niet voor het gemak van het 1234 pakket, dan kun je de salade opbouwen met losse ingrediënten 8. 1 x 1234 pakket staat gelijk aan 8 salades Ingrediënten Artikelnr Product Eenheid Snij salade pakket geitenkaas: 2 kg - Sla compleet 50 gram - Fusilli pasta 50 gram - Geitenkaas 38 gram - Mix komkommer appel 60 gram Balsamico glace 30 ml cc bowl transparant 1 stuk Allergenen-info Cupje 30 ml 1 stuk Deksel cupje 30 ml 1 stuk 9
10 SALADE 1234 WITTE KAAS LINZEN Bereidingswijze 1. Doe de linzenmix in de bowl 2. Doe de sla compleet erop 3. Verdeel de mix komkommer, rettich, wortel erover 4. Verdeel de witte kaas over de salade 5. Voeg het cupje dressing toe 6. Sluit en label de bowl 7. Tip: kies je niet voor het gemak van het 1234 pakket, dan kun je de salade opbouwen met losse ingrediënten 8. 1 x 1234 pakket staat gelijk aan 10 salades Ingrediënten Artikelnr Product Eenheid Snij salade pakket linz wit kaas: 2 kg - Sla compleet 50 gram - Mix Linzen, ui, paprika 60 gram - Witte kaas 50 gram - Mix komkommer, rettich, wortel 40 gram Vinaigrette apollo 30 ml cc bowl transparant 1 stuk Cupje 30 ml 1 stuk Allergenen-info Deksel cupje 30 ml 1 stuk 10
11 11
12 12
13 SALADE SMOKED SALMON Bereidingswijze 1. Doe de rucola melange in de bowl 2. Verdeel de rauwkostmix erover 3. Verdeel de pulled salmon over de salade 4. Bestrooi met pittenmix geroosterd 5. Voeg het cupje dressing toe 6. Sluit en label de bowl 7. Tip: voeg een verrassende spice toe met spicemix Nordic van Versteegen i.p.v. de pittenmix geroosterd Ingrediënten Artikelnr Product Eenheid Pulled salmon 40 gram Rucola melange 35 gram Rauwkostmix 40 gram Pittenmix geroosterd 5 gram Vinaigrette apollo 30 ml cc bowl transparant 1 stuk Allergenen-info Cupje 30 ml 1 stuk Deksel cupje 30 ml 1 stuk 13
14 SALADE PULLED PORK Bereidingswijze 1. Doe de rucola melange in de bowl 2. Doe de witte koolsalade aan de zijkant van de bowl erbij 3. Verdeel de Pulled pork over de salade 4. Verdeel de rode ui ringen over de salade 5. Sluit en label de bowl 6. Maak de salade extra lekker met Yoghurtdressing Ingrediënten Artikelnr Product Eenheid Pulled pork Slowfood masters 45 gram Rucola melange 50 gram Witte koolsalade 60 gram Rode ui ringen 10 gram cc bowl transparant 1 stuk Cupje 30 ml 1 stuk Allergenen-info Deksel cupje 30 ml 1 stuk 14
15 15
16 16
17 SUPER SALAD NORDIC Bereidingswijze 1. Doe de rucola melange in de bowl 2. Verdeel de quinoa roggesalade erover 3. Verdeel het venkelblok erover 4. Scheur de krabchunks in reepjes (handschoenen aan) en verdeel over de salade 5. Voeg het cupje dressing toe 6. Sluit en label de bowl 7. Tip: voeg een verrassende spice toe met spicemix Nordic van Versteegen Ingrediënten Artikelnr Product Eenheid Rucola melange 50 gram Quinoa roggesalade 40 gram Venkelblok 10 gram Krab chunks 30 gram Sinaasappeldressing 30 ml cc bowl transparant 1 stuk Allergenen-info Cupje 30 ml 1 stuk Deksel cupje 30 ml 1 stuk 17
18 SUPER SALAD ASIAN Bereidingswijze 1. Doe de rucola melange in de bowl 2. Verdeel de Koreaanse salade erover 3. Snijd de omelet in dunne reepjes en verdeel over de salade 4. Snijd de avocado in partjes en verdeel over de salade 5. Voeg het cupje dressing toe 6. Sluit en label de bowl 7. Tip: besprenkel de gesneden avocado met wat citroensap om verkleuring tegen te gaan als je de salade niet direct serveert. Ingrediënten Artikelnr Product Eenheid Rucola melange 50 gram Koreaanse salade 40 gram Omeletreepjes 30 gram Avocado 1/8 stuk Sesamvinaigrette 30 ml cc bowl transparant 1 stuk Cupje 30 ml 1 stuk Allergenen-info Deksel cupje 30 ml 1 stuk 18
19 19
20 20
21 SUPER SALAD BLAUW- SCHIMMEL & BIET Bereidingswijze 1. Doe de rucola melange in de bowl 2. Doe de bietenpasta op de salade 3. Snijd de blauwschimmelkaas in blokjes en verkruimel over de salade (handschoenen aan) 4. Verdeel de appelblokjes over de salade 5. Bestrooi met de pittenmix 6. Voeg het cupje dressing toe 7. Sluit en label de bowl Ingrediënten Artikelnr Product Eenheid Rucola melange 50 gram Bietenpasta 30 gram Blauwschimmelkaas 40 gram Pittenmix geroosterd 5 gram Appelblokjes 15 gram Balsamicodressing 30 ml cc bowl transparant 1 stuk Allergenen-info Cupje 30 ml 1 stuk Deksel cupje 30 ml 1 stuk 21
22 TABOULE SALAD Bereidingswijze 1. Doe de rucola melange in de bowl 2. Verdeel de wortelpasta over de salade 3. Doe de Taboulesalade in de bowl 4. Verdeel de pittenmix over de salade 5. Voeg het cupje dressing toe 6. Sluit en label de bowl Ingrediënten Artikelnr Product Eenheid Rucola melange 50 gram Bieze Taboule Bombay salade 40 gram Wortelpasta 30 gram Pittenmix 5 gram Sinaasappeldressing 30 ml cc bowl transparant 1 stuk Cupje 30 ml 1 stuk Deksel cupje 30 ml 1 stuk Allergenen-info 22
23 23
24 TIPS & TRICKS 1. Gebruik indien mogelijk de salade die je al voorhanden hebt in je foodcourt. Elke samengestelde salade leent zich als basis voor een maaltijdsalade. 2. Kook zo veel mogelijk uit eigen keuken. Laat ingrediënten die je al op voorraad hebt zo veel mogelijk in de recepturen voorkomen. Dit voorkomt een hoop waste. 3. Als je de dressing mengt met de salade, serveer deze dan direct, omdat de salade anders volume en knapperigheid verliest. Meng geen dressing door een salade die je Grab & Go presenteert. 4. Bezuinig niet op de hoeveelheid dressing die je er apart bij presenteert. 5. Zorg voor een crunch in je salade door middel van een pitje of een crouton. Vermijd dure pijnboompitten. 6. Creëer je eigen special en noem hem ook zo op je menukaart. Grote kans dat dit je hardloper wordt, waar je ook nog eens wat extra s voor kunt vragen. 7. Varieer met borden, schaaltjes en disposables om zo extra verrassing te creëren. 8. Als je je salade presenteert in een Grab & Go koeling, mag hij maximaal 48 uur gepresenteerd worden. In dit geval moet er een etiket op zitten met daarop de naam van het product, de allergenen (of een verwijzing naar de medewerkers die over die informatie beschikken), minimale houdbaarheidsdatum en de bewaartemperatuur. 9. Als je de salade dagvers bereidt, dus maximaal 1 dag presenteert, dien je de benaming van het product en verwijzing naar de allergenen aan te geven. 10. Varieer met broodsoorten om je salade snel een nieuwe look te geven. Wij tonen de door onze leveranciers verstrekte allergenen informatie ongewijzigd. De leveranciers zijn verantwoordelijk voor de juiste informatie en volledigheid hiervan.
Variatie in je sla! Eet smakelijk, Mirjam Zwemmer Bieze
RECEPTEN MET SLA! Variatie in je sla! Als lichte avondmaaltijd, snelle gezonde lunch of als bijgerecht. Salade is altijd goed! Iedereen heeft zijn eigen saladerecept, maar er zijn nog zo veel meer variaties
Nadere informatiePittige paprika-tomatensoep. voor- of lunchgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten. Ingrediënten
Pittige paprika-tomatensoep voor- of bereidingstijd: 30 minuten 2 teentjes knoflook 750 gram zoete kerstomaatjes (of andere rijpe tomaten in stukjes) 6 eetlepels olijfolie 2 kleine rode uien 1 grote rode
Nadere informatiePasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie
Pasta salade Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie 175 gram pasta, bv. schelpjes macaroni 150 gram sperziebonen
Nadere informatieGEZONDE LUNCH RECEPTEN
GEZONDE RECEPTEN ZELF GEMAAKTE TOMATEN SOEP Voeg wat olijfolie toe aan de soeppan die op middel warm vuur staat. Wanneer die warm is voeg de gesneden knoflook en uien toe. Snij de tomaten en voeg deze
Nadere informatieGeitenkaassalade met bramendressing Een recept van uitpaulineskeuken.nl
SALADE INSPIRATIE Geitenkaassalade met bramendressing Een recept van uitpaulineskeuken.nl 25 g stronkjes baby Romaine 25 gr rucola slamelange 1/4 komkommer in linten 10g rode ui 20g appel 45 g avocado
Nadere informatieRECEPTEN BOEK. Healthy Ageing. Met dank aan:
RECEPTEN BOEK Healthy Ageing Met dank aan: WIJS Albert Heijn Paddepoel Voeding en diëtiek studente: Jitske Dijkstra Toegepaste psychologie student: Niels van Doorn ZOMERSE WRAP BEREIDINGSTIJD: 30-40 MINUTEN
Nadere informatieMakkelijke camping recepten
Makkelijke camping recepten lekker handig als je geen zin hebt om uitgebreid te koken Door de redactie van Stofzuigerzen Dit eboek is een uitgave van Stofzuigerzen Je bent vrij om dit eboek te delen met
Nadere informatieDiner: Sla Wraps. Ingrediënten:
Diner: Sla Wraps 1 wortel (geraspt) 1 pastinaak (geraspt) ½ knolraap (geraspt) 1 rode biet (geraspt) 1 kop ijsberg sla (geraspt) 3 theelepels olijfolie ½ theelepel komijn 1/8 theelepel mosterdzaadjes slablad
Nadere informatieSERIOUS FASTFOOD SALADS
APPcoach TIPS SERIOUS FASTFOOD SALADS NEOBODIES.NL 2017APPcoach TIPS 3 1 APPcoach TIPS SERIOUS FASTFOOD SALADS APPcoach TIPS SERIOUS FASTFOOD SALADS 2017 3e druk Publicatie door: NEOBODIES Rozengracht
Nadere informatieFood for Professionals. Terras en BBQ 2016. Nieuwe salades Toprecepten Serveertips
Food for Professionals. Terras en BBQ 2016 Nieuwe salades Toprecepten Serveertips Bieze Foodservice wil graag uw partner zijn op het gebied van inspiratie en tips Meng de Surimi Wakamé Salade met kleine
Nadere informatieSERIOUS QUICKFIX SALADS
APPcoach TIPS SERIOUS QUICKFIX SALADS NEOBODIES.NL 2017APPcoach TIPS 3 1 APPcoach TIPS SERIOUS QUICKFIX SALADS APPcoach TIPS SERIOUS QUICKFIX SALADS 2017 2e druk Publicatie door: NEOBODIES Rozengracht
Nadere informatieSUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28
SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 27+28 Dag 27 Ontbijt: broodje geitenkaas 1 portie roggebrood, crackers of zuurdesembrood (of glutenvrij; kastanjecrackers
Nadere informatieRecepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen)
Recepten half vast naar vast voedsel Thaise kippensoep (4 personen) 400 ml kokosmelk (met laag vetgehalte) 1 grote ui, fijn gehakt een teentje knoflook, fijn gehakt 1 eetlepel verse gember, fijn gehakt
Nadere informatie5 lekkere gezonde recepten voor pakjesavond
5 lekkere gezonde recepten voor pakjesavond In dit boekje vind je een aantal lekkere en gezonde recepten die je kunt gebruiken op Sinterklaasavond. Bij het selecteren van deze recepten is rekening gehouden
Nadere informatieWEEK 1 1200 KCAL DAG 1
DAG 1 Gebakken groente met ei. Magere kwark Bak 1 opscheplepel gesneden rode paprika en 1 opscheplepel champignons met een eetlepel olijfolie. Voeg daar vervolgens 2 eieren bij en bak alles al roerend
Nadere informatieMAREILLE S KERSTRECEPT
MAREILLE S KERSTRECEPT MENU Voorgerecht Salade met geitenkaas en vijgen Bijgerecht Groene asperges met spek Hoofdgerecht Kip uit de oven met rozemarijn Bijgerecht Gegrilde pompoen, zoete aardappel en roseval
Nadere informatieDaalder Kaas staat voor:
Als het om lekkere en goede kaas gaat, dan bent u bij Daalder Kaas aan het juiste adres. Elke week zijn wij op ruim 200 markten en standplaatsen in Nederland, België, Duitsland en Oostenrijk te vinden.
Nadere informatieReceptuur Beleef en proef het landvarken, de Bonte Bentheimer Boerderij Buitenverwachting, Hoogmade 28 juni 2015 Carla Wijnnobel Culicat
Receptuur Beleef en proef het landvarken, de Bonte Bentheimer Boerderij Buitenverwachting, Hoogmade 28 juni 2015 Carla Wijnnobel Culicat Pulled pork 2,5 kg varkensschouder of nek 3 el olie 2 tl pimenton
Nadere informatieOriental chili schotel
½ portie 1 portie ½ portie ½ portie 1 portie 2 pers. 2 pers. Oriental chili schotel Gevulde witlof/tonijnsalade bootjes Maak van de courgette spaghetti (met Spirelli). Bereid de spaghetti naar keuze: rauw,
Nadere informatieAppeldag en ontwateringsoep
RECEPTEN Appeldag en ontwateringsoep Volg een appeldag of maak een ontwateringsoep wanneer gedurende meer dan 3 achtereenvolgende dagen geen gewichtsdaling plaatsvindt. Appeldag Eet, verdeeld over één
Nadere informatieAlgemene mededelingen
Algemene mededelingen Breads: Bij de levering van de broden zijn alle broden rond/in zijn geheel. Bij bereiding gebruik je de helft, dus zorg dat ze precies doormidden worden gesneden. - De koude broodjes
Nadere informatieRecepten van de Lutheravond: * Linzensoep * Selderijsalade * Kip met amandelen * Appelcrumble met kwark Recept van de soep
Recepten van de Lutheravond: * Linzensoep * Selderijsalade * Kip met amandelen * Appelcrumble met kwark Recept van de soep Materiaal: Grote soeppan Mesjes en snijplanken Soeplepel Litermaat Ingrediënten
Nadere informatieDeze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de
Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de komkommer maakt het gerecht kleurrijk en met de garnering
Nadere informatieheerlijke recepten voor wraps Samengesteld door slagers, voor slagers.
15 heerlijke recepten voor wraps Samengesteld door slagers, voor slagers. Receptenboekje_Wraps_Claes_NL.indd 1 24-08-12 15:53 Inhoud 1. Mexicaanse wrap 2. Zalm wrap 3. Wrap met kipfilet 4. Italiaanse wrap
Nadere informatieAlternatief week 16 Maandag
Alternatief week 16 Maandag 1450 kcal 1 volkoren beschuit met halvarine en halva jam 1 banaan 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 keer magere smeerpate linera 1 plak 30+ kaas met plakjes komkommer 1
Nadere informatieMenu oktober 201 2. Sint Jacobsschelp met groene kruidensaus. **** Salade champignons. **** Auberginekaviaar met ricotta en coppa di Parma
Menu oktober 201 2 Sint Jacobsschelp met groene kruidensaus Salade champignons Auberginekaviaar met ricotta en coppa di Parma Kwartels met rode biet en cantharellen Appelsoep met peren onder een bladerdeegdekseltje
Nadere informatieKen jij deze 3 heerlijke & gezonde salade recepten al?
Ken jij deze 3 heerlijke & gezonde salade recepten al? Een paar heerlijke & gezonde salade recepten die je echt moet proeven! Deze recepten zitten vol met eiwit en zijn over het algemeen makkelijk te bereiden.
Nadere informatieLunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen
Lunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen Boodschappenlijstje (de voorkeur gaat uit naar de biologische producten wanneer mogelijk) 4 stronkjes witlof 2 appels 1 mandarijn
Nadere informatieSalade met gerookte rib-eye geserveerd met Caponata. Ingrediënten;
Salade met gerookte rib-eye geserveerd met Caponata. Aubergine Ui Bleekselderij Tomaten Olijven Kappertjes Pijnboompitjes Aceto balsamico. (blanke) Bospeen P&Z Bereiden; - maak de groenten schoon en snijd
Nadere informatieWerkblad 13 Tapas. Brood met makreelspread Ingrediënten (voor 4 personen) 50 gram makreelfilet 4 sprieten bieslook 1 eetlepel magere kwark citroensap
Brood met makreelspread Ingrediënten (voor 4 personen) 50 gram makreelfilet 4 sprieten bieslook 1 eetlepel magere kwark citroensap handje rucola 4 sneetjes volkoren stokbrood schaar vork eetlepel schaaltje
Nadere informatieRAUWKOSTEN SALADES EN SLAMIXEN
RAUWKOSTEN SALADES EN SLAMIXEN Vers Vers sinds vanochtend Zo vroeg mogelijk in de ochtend je ingrediënten in huis halen, direct verwerken en vasthouden aan ambachtelijke recepten maken onze salades, slamixen
Nadere informatieBOUILLIE SALADE. Werkwijze
BOUILLIE SALADE gekookte bouillie, fijn gesneden 700 g TARTAAR-MOSTERDSAUS Claes 300 g DRESSING MAISON Claes ui, in ringen pijpajuin, in schuine ringen tomaten, gepeld, ontpit en in blokjes gesneden Meng
Nadere informatieKoolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg
...lekkere recepten voor in de nachtdienst Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg Koolhydraatrijke recepten Bewezen is dat koolhydraatrijke voeding vanaf ongeveer de tweede helft van de nachtdienst
Nadere informatieALLES VOOR DE PERFECTE HOTDOG Stappenplan voor een hotdog met de x-factor
ALLES VOOR DE PERFECTE HOTDOG Stappenplan voor een hotdog met de x-factor Maak van jouw hotdog een haute dog De hotdog is terug van weggeweest. Of beter gezegd: helemaal van nu. Want met een zacht bolletje,
Nadere informatieHapjes menu november 2011
Hapjes menu november 2011 Pompoensoep met korianderhazelnootpesto Winter ceasarsalade met gegrilde kip en ansjovis croutons Appelcake met kaneelsuiker Chocolade truffels Pompoensoep met korianderhazelnootpesto
Nadere informatiePuur Gezond, Receptenboek. Receptenboek Puur Gezond! Nathalie Appel Terschuur
Puur Gezond, Receptenboek 1 Inhoudsopgave Inhoudsopgave 2 Welkom 3 Muesli 5 Waterkerssalade met aardbeien, avocado en rosbief 6 Zalmomelet met bosui en tomaat 7 Spinaziestamppot met gerookte kip 8 Viscurry
Nadere informatieVisburger. Voor 1 persoon. Voedingswaarde: 260 kcal, 26,3 gram eiwit, 6,9 gram koolhydraten, 15,6 gram vet, 1,4 gram vezels.
bestaat dit jaar 10 jaar! Reden voor een feestje! Speciaal voor u hebben wij de 10 meest populaire recepten van de afgelopen 10 jaar verzameld. Met deze lekkere en gezonde recepten blijft u op gewicht
Nadere informatieRecepten. Klop de melk met het ei Olijfolie verhitten in de pan
Recepten RECEPT 1 OMELET. Klop de melk met het ei in de pan Champignons aan bakken Spinazie, gewassen & gesneden toevoegen Ei mengsel toevoegen Om en om bakken, totdat het ei gestold is. RECEPT 2 GEVULDE
Nadere informatieKOOLHYDRAATARME RECEPTEN E-book
KOOLHYDRAATARME RECEPTEN E-book Kipsalade met gebakken champignons, tomaatjes en avocado bereidingstijd: 20 minuten Verhit de olie in een koekenpan en bak de champignons in circa 4-5 minuten gaar. Breng
Nadere informatieHester Sotera GezondLeven-challenge kookboek. 2014, Hester Sotera Uitgegeven in eigen beheer. Alle rechten voorbehouden
Hester Sotera GezondLeven-challenge kookboek 2014, Hester Sotera Uitgegeven in eigen beheer Alle rechten voorbehouden Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en / of openbaar gemaakt door middel
Nadere informatieBietensalade. Ingrediënten:
Bietensalade - 1000 gram voorgekookte bieten - 75 gram rucola - 200 gram feta - 100 gram pijnboompitjes - 4 el olijfolie, extra virgine - 4 el balsamicoazijn - 4 tl mosterd - 2 el honing - Peper - Leeg,
Nadere informatieKOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016!
KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016! ZwARte BoNeNSoEP Met PuLLeD PoRK Zoete aardappel is lekker en gezond. Een zoete aardappel is een knol en behoort, in tegenstelling
Nadere informatieHoe foie gras kiezen?
Neem me mee Colruyt i n f o r m e e r t Hoe foie gras kiezen? Met 2 recepten In uw Colruyt-winkel vindt u nu in de versmarkt en aan de beenhouwerij een ruim assortiment foie gras. In deze infofiche geven
Nadere informatieB E S T D I E T L I K E S
H O M E C O O K E D R E C I P E S Gratis Download B E S T D I E T L I K E S G L U T E N V R I J E B R O C C O L I P A S T A M E T K I P E N A V O C A D O Aantal personen: 2 Ingrediënten 150 gram (glutenvrije)
Nadere informatieKookworkshop MONIQUE VAN WESSUM AFSLANKCOACH VAN WESSUM AFSLANKCOACH MONIQUE
Kookworkshop Regelmatig organiseer ik voor mijn klanten een kookworkshop om ze laten zien en proeven hoe lekker en gevarieerd je kunt blijven eten en toch kunt afvallen. Hierbij een impressie van de vorige
Nadere informatieFaraBellinga.com. 3 daagse dagmenu. Ontbijt: Halve watermeloen + glas groene thee of warm water met citroen
3 daagse dagmenu Dag 1 Tussendoortje: 1 banaan + water Salade van: paar radijsjes, stukjes wortel, stukjes komkommer, halve paprika, 1 tomaat. Met een sausje van zonnebloemolie en een klein scheutje azijn
Nadere informatieSLANKE PASTA LIBELLE RECEPTEN RENÉE VLEK. FOODSTYLING EN FOTOGRAFIE LUCIE BECK
SLANKE PASTA Geen idee hoe de Italianen pasta kunnen blijven eten zonder aan te komen! Wij doen het met groentespaghetti of speltpenne die lekker vult, maar slechts 500 calorieën bevat. Smaakt net zo goed!
Nadere informatieTaste the world. Komijn
Taste the world Komijn Spice Oil Pure smaken op olie gedragen We nemen u graag mee naar de keukens van de wereld, zo ook met Spice Oil. Verstegen is constant op zoek naar authentieke smaken, dat is onze
Nadere informatieE-Book 7 NEXT STEP LIGHT RECEPTEN. NOG MEER kilo s verliezen!
E-Book 7 NEXT STEP LIGHT RECEPTEN NOG MEER kilo s verliezen! Dit ebook is gemaakt je een extra boost te geven met behulp van een aantal producten bij onder andere het BELONINGS pakket. Deze recepten hebben
Nadere informatieGRATIS MINI EBOOK MET 5 CLEAN RECEPTEN. Eetclean.nl Emmy Schoenmakers
GRATIS MINI EBOOK MET 5 CLEAN RECEPTEN Eetclean.nl Emmy Schoenmakers Het eetclean kookboek Clean eten is: Het eten van voedsel dat rechtstreeks uit de natuur komt Het vermijden van sterk bewerkte voeding
Nadere informatievers opgevist door onze vissers ZEEWOLF afschuwelijk lekker!
vers opgevist door onze vissers ZEEWOLF afschuwelijk lekker! Een krokant slaatje gecombineerd met het zachte maar stevige visvlees van zeewolf: heerlijk! witloofslaatje met kerstomaat, gebakken zeewolf
Nadere informatieRecepturen. 2. Salade van Ravioli con Funghi Porcini en avocado
Recepturen 1. Pot au feu van lam met jonge groenten 1.5 l Knorr Professional Bouillon Vlees 0,8 kg 1 kg lamsfilet 20 st witte peper 0.6 kg voorjaarsgroente 25 g platte peterselie Zeezout Bereid de vleesbouillon
Nadere informatie2 Kroketten met brood of frites 2 sneeën Oerbrood Kroketten Mosterd of Mayonaise 7,95
Broodjes & Sandwiches Te bestellen tot 17.00 uur 2 Kroketten met brood of frites 2 sneeën Oerbrood Kroketten Mosterd of Mayonaise 7,95 Runderburger G.O.E.T. Italiaanse bol Runderburger Sla Tomaat Augurk
Nadere informatieKruidenpannenkoek met gerookte zalm en zure room
Kruidenpannenkoek met gerookte zalm en zure room Ingrediënten (voor 6 pannenkoeken) 2 grote eieren 150 gr bloem 300 ml melk plantaardige olie om te bakken verse groene kruiden naar keuze: peterselie, bieslook
Nadere informatieverzorging CSPE KB 2013
verzorging CSPE KB 2013 bijlage Recepten variant a: Gepofte aardappel met magere kwark en kipsalade variant b: Gepofte aardappel met hüttenkäse en kaassalade PK-0711-b-13-1-b 1 / 5 lees verder variant
Nadere informatieRecept vegan sate 250 gram tempeh sap van halve citroen 3 el sojasaus 1 el ketjap manis snuf chilipoeder 1 el kurkuma rijst voor 2 personen bakje vegan satesaus 4 el gebakken uitjes salade of roerbakgroente
Nadere informatieVoeg de room en de kruiden toe en warm nog 1 minuut door. Breng de soep op smaak met zout en versgemalen peper.
Receptuur t Streekfornuus voor ZorgAccent Het kerstmenu: *Lichtgebonden crèmesoep met tuinkruiden *Varkenshaasmedaillons met champignonsroomsaus *Gebakken aardappelen/aardappelpuree *Gemengde sla *Miniquiche
Nadere informatie10 Luxe Afslank Recepten
10 Luxe Afslank Recepten Dieetsnel.nl Kees van Hessel Recept 1 Omelet met kampernoelies 10 tot 15 minuten 1 pers - 2 eieren - 250 gram kampernoelies - sjalotjes - peterselie - peper & zout Borstel de kampernoelies(champignons)
Nadere informatieHealthy Steps Academy Detox plan Start schema 8 dagen Extra ( 2 maaltijden per dag)
Healthy Steps Academy Detox plan Start schema 8 dagen Extra ( 2 maaltijden per dag) Dag 1 Ontgiften Detox dag: Licht gestoomde doch liefst rauwe groente en fruit plus veel mineraal water (meerdere glazen
Nadere informatieWeekmenu om Gezond te Genieten incl. boodschappenlijstje.
Weekmenu om Gezond te Genieten incl. boodschappenlijstje Aan de slag Deze week ga je aan de slag met een inspirerend en gevarieerd weekmenu. Om je niet gelijk met te veel informatie te overspoelen ontvang
Nadere informatieGefeliciteerd met uw Willem&Drees Vegetarisch pakket!
Gefeliciteerd met uw Willem&Drees Vegetarisch pakket! Geniet van drie maaltijden en eet de wereld lekker beter. Gefeliciteerd, u heeft een Willem&Drees-pakket gewonnen bij de VriendenLoterij! In dit Willem&Drees-pakket
Nadere informatieVergeten recepten. Ideeën en inspiratie. www.weekvandesmaak.be
Vergeten recepten Ideeën en inspiratie www.weekvandesmaak.be SOEP VAN PASTINAAK EN WORTEL MET GEKRUIDE YOGHURT Benodigdheden (voor 6 personen) 1 ui 625 g pastinaak 500 g wortelen kippenbouillon 90 g gewone
Nadere informatieHet is onze passie te inspireren in smaak, creatie en presentatie. Iedere dag, ieder seizoen! Dat proeft u, ziet u en mag u van ons verwachten.
Food for Professionals. Summer Fresh Het is onze passie te inspireren in smaak, creatie en presentatie. Iedere dag, ieder seizoen! Dat proeft u, ziet u en mag u van ons verwachten. NIEUW! TOMAAT-KOMKOMMER
Nadere informatieRAUWKOSTEN SALADES EN SLAMIXEN
RAUWKOSTEN SALADES EN SLAMIXEN Vers Vers sinds vanochtend Zo vroeg mogelijk in de ochtend je ingrediënten in huis halen, direct verwerken en vasthouden aan ambachtelijke recepten maken onze salades, slamixen
Nadere informatieTussendoor 250 gram magere kwark 1 volkoren (zuurdesem)boterham besmeerd met ongezouten roomboter en belegd met 2 plakken rosbief
Voedingsschema 2800 kcal met 45% koolhydraten, 30% vet en 25% eiwit Aandachtspunten: De tussendoortjes kun je zelf bepalen welke je wanneer neemt. Het gaat om de calorieinname gedurende de dag. Zorg ervoor
Nadere informatieAperitief voor 16 personen. Kaaskroketje Old Amsterdam (voor 10 personen)
Aperitief voor 16 personen Kaaskroketje Old Amsterdam (voor 10 personen) Voor 16 personen maken we 8 balletjes, die we voor de presentatie doormidden snijden. Om het menu niet te zwaar te maken werken
Nadere informatie10min. 14min. 30min. Salade van artisjokken met roodbaars en tuinkruiden. 2 personen. ProPoints waarde. voorbereiding. magnetron. rusten.
2 sonen VOORGERECHTEN 10min 14min rusten 30min Salade van artisjokken met roodbaars en tuinkruiden 6 300 g artisjokharten (diepgevroren) Het sap van ½ citroen 4 kleine roodbaarsfilets (diepgevroren) (120
Nadere informatieSUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 13+14
SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 13+14 Dag 13 Ontbijt: Sneetje gezond 1 ei, zachtgekookt (ongeveer 6 minuten) sla, komkommer (in plakjes), ½ tomaat (in
Nadere informatieProef het najaar. Food for Professionals.
Food for Professionals. Proef het najaar Culinair genieten met winterse salades, stoofgerechten en sauzen passend bij het seizoen. We verrassen graag met zowel klassiekers als nieuwkomers! Najaar 2018
Nadere informatieGroente met courgette, uitjes en champignons
Slank En Fit Lunch recepten HARTIG Groente met courgette, uitjes en champignons 1 knoflookteentje Halve courgette 50 gr zilver uitjes 50 gr olijfjes 1 tomaat Half bakje champignons 150 gram sperzie boontjes
Nadere informatiepoké = oké Al het lekkers in een kommetje Tofu Soy Joy LIBELLE 47-88
poké = oké Al het lekkers in een kommetje Tofu Soy Joy LIBELLE 47-88 KOKEN Mango Shrimp Overgewaaid uit Hawaii: een gezonde maaltijd van rijst en groenten met eventueel verse vis of mals vlees in één kom.
Nadere informatieprofielvak horeca, bakkerij en recreatie CSPE GL 2017 onderdeel A
profielvak horeca, bakkerij en recreatie CSPE GL 2017 onderdeel A bijlage De Soepterrine receptenboekje Aspergesoep met beenham ½ ui 1 l aspergebouillon 10 g zout 200 g asperges in kleine stukjes gesneden
Nadere informatieKerstmenu RECEPTEN. borrel & brunch
Kerstmenu borrel & brunch Ingrediënten (10 personen): Wortelsoepje Italiaans in een glaasje borrelhapje 1 ui 1 teentje knoflook 1 stengel bleekselderij 400 g winterwortels 1 el olijfolie 500 ml bouillon
Nadere informatieSuperMama LUNCH Top 5 www.super-mama.nl SuperMama
SuperMama 1 LUNCH Top 5 www.super-mama.nl SuperMama LUNCH Mama s maak het alstublieft niet te moeilijk. Een gezonde leefstijl hoeft namelijk niet moeilijk te zijn en hoeft ook helemaal niet veel tijd te
Nadere informatieCHIA MOUSSE KIP MET GEWOKTE GROENTJES EN SPELTPASTA INGREDIENTEN BEREIDING INGREDIENTEN BEREIDING
RECEPTEN CHIA MOUSSE 8 gram Agar 100 ml sojamelk 3 eetlepels Panela 2 eetlepeld Chia zaad 200 gr Tofu Verwarm de sojamelk en panela in een steelpan. Breng aan de kook. Pureer de tofu tot hij romig wordt.
Nadere informatieINHOUD SALADE RECEPTEN
SALADE RECEPTEN INHOUD SALADE RECEPTEN Avocado-eisalade met rauwe ham en vinaigrette... 3 Anita s aardappelsalade... 4 Exotische salade Voor of bijgerecht... 5 Kip salade ala Sonja Bakker... 6 Kipsalade
Nadere informatieSUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 31+32
SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 31+32 Dag 31 Ontbijt: Boekweitpannenkoekjes met vers fruit en noten Voor de pannenkoekjes heb je nodig: 80 ml water 2
Nadere informatieDE BESTE IN LEKKER & GEZOND - MEI
DE BESTE IN LEKKER & GEZOND - MEI 2018-1 BloemCool: food to stay cool De beste in lekker & gezond Lekker & gezond BloemCools missie is om de lekkerste en gezondste producten te maken voor ontbijt, lunch
Nadere informatieKOOLHYDRAATARME RECEPTEN E-book
KOOLHYDRAATARME RECEPTEN E-book Pannenkoek met gebakken kaneelappeltjes en karamel zeezoutstroop BEREIDINGSTIJD: 15 MINUTEN Doe 100 ml koud water in de shaker en meng met de inhoud van het zakje PowerSlim
Nadere informatieverwelkom de herfst met de heerlijke Salades van hamal
verwelkom de herfst met de heerlijke Salades van hamal Cocktailsalade van vis & garnalen *NEW Eiersalade met spek *NEW Halloweensalade Salade rookworst met mosterd Sinterklaassalade Pulled Pork BBQ COCKTAILSALADE
Nadere informatieVoorgerecht voor 6 personen: zuid-indiase kip-kerriesoep
Voorgerecht voor 6 personen: zuid-indiase kip-kerriesoep 750 gram kipfilet in reepjes gesneden 1,3 liter water 4 theelepels kerriepoeder 2 theelepels kurkuma 4 kruidnagels 3 uien, in repen gesneden 3 wortels,
Nadere informatieGEBAKKEN RUNDVLEES MET OOSTERSE GROENTEN
GEBAKKEN RUNDVLEES MET OOSTERSE GROENTEN 100 gram Zero Rice 100 gram runderbiefstuk 120 gram wortels 100 gram peultjes 1 rode ui 1 teentje knoflook 1 eetlepel balsamico azijn 1 thleelepel honing verse
Nadere informatiemuhammara Als je van pittig houdt is dit een heerlijke meze. De Midden-Oosterse dip is volgens heel wat mensen nog lekkerder is dan hummus.
muhammara Als je van pittig houdt is dit een heerlijke meze. De Midden-Oosterse dip is volgens heel wat mensen nog lekkerder is dan hummus. Bereidingstijd 30 minuten Ingrediënten voor 2 personen Zo maak
Nadere informatieHEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE
www.livingthegreenlife.nl HEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE Bereidingstijd 20 minuten Baktijd 30 minuten Portie voor 4 personen Benodigdheden oven, keukenmachine Ingrediënten Ingrediënten groene rijst
Nadere informatieTussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen
Tussendoor recepten van Judith Rolf Voor 2 personen Boodschappenlijstje (de voorkeur gaat uit naar de biologische producten wanneer mogelijk) 1 potje asperges, of verse asparges (van april t/m juni) 1
Nadere informatieJON S CHOICE LUNCH RECEPTEN
JON S CHOICE LUNCH RECEPTEN JON HORTON PERSONAL TRAINING PRESENTEERT: JON S CHOICE LUNCH SUGGESTIES We weten allemaal best wat we NIET moeten eten. Als client van Jon Horton Personal Training ontvangt
Nadere informatieKOOLHYDRAATARM 10AFSLANK RECEPTEN
KOOLHYDRAATARM 10AFSLANK RECEPTEN Alsjeblieft, hierbij ontvang je mijn favoriete koolhydraatarme gerechten. Alle recepten zijn voor 1 persoon. Onder elk recept vind je de voedingswaarden voor elk recept,
Nadere informatieMenu 14 maart plattelands menu. Duo van toastjes Krabsla & kipcurry. Erwtensoep. Sheperd s Pie. Rijstpap
Duo van toastjes Krabsla & kipcurry Erwtensoep Sheperd s Pie Rijstpap Smakelijk Toastje met kipcurry Ingrediënten: Aperitief 1 kipfilet ½ fijngehakt teentje look currykruiden mayonaise kurkuma mosterd
Nadere informatieVegetarische RECEPTEN RECEPTEN. Makkelijk & Snel
Vegetarische RECEPTEN 12 RECEPTEN Makkelijk & Snel WWW.GOODBITE.NL KOKEN MET VLEESVERVANGERS Makkelijk & snel Eet je wel eens vleesvervangers, maar vind je het soms moeilijk om steeds nieuwe recepten te
Nadere informatieLunch (te bestellen tot 17:00 uur)
Lunch (te bestellen tot 17:00 uur) Uitsmijter 7,00 2 sneetjes (wit of bruin) brood belegd met 2 gebakken spiegeleieren. Met een keuze uit ham/kaas/spek. Omelet 7,50 Met een keuze uit ham, kaas, champignons
Nadere informatieOMELET MET TOMAAT, KIPFILET EN PREI
OMELET MET TOMAAT, KIPFILET EN PREI Twee eieren Tomaat Kipfilet prei Breek de twee eieren in een kom en mix het eiwit en geel goed door elkaar. Was de tomaat en de prei. Snijd de tomaat in schijfjes en
Nadere informatieKerst met Felix. Eet smakelijk!
Kerst met Felix Salade van gekleurde biet, kaas en walnoot *** Aardpeersoep met pesto van rucola *** Varkensrugfilet met venkelworst, aardappelterrine en spruitjes in cider *** Tarte Tatin van Wellant
Nadere informatieCSPE GL bijlage 2. opdracht 10 en 11. consumptief bakken - consumptief horeca - consumptief breed. PG-5014-b-17-1-b2 1 / 7 lees verder
CSPE GL 2017 consumptief bakken - consumptief horeca - consumptief breed bijlage 2 opdracht 10 en 11 PG-5014-b-17-1-b2 1 / 7 lees verder Gerecht voor 4 personen Een mediterrane korstdeegstrik gevuld met
Nadere informatieWeek 25. Beste Krat Chef, Gemakskrat Vega
Week 5 Gemakskrat Vega Beste Krat Chef, Uit Italië kennen we het graan farro, dat heerlijk is in warme bereidingen maar ook veel in salades wordt gebruikt. Wat farro precies is, blijft een beetje onduidelijk,
Nadere informatieANDERS ETEN RECEPTEN BROODLUNCH
ANDERS ETEN RECEPTEN BROODLUNCH Maak wat van die boterham! Schaf een goede lunchbox aan met aparte vakjes zodat je de nattere ingrediënten mee kunt nemen en je boterham ter plekke kunt klaarmaken. - 2
Nadere informatieGlaasje met papaja en ham
Ingrediënten voor 6 glaasjes: 3 schijven parmaham 12 papajaballetjes graantjesmosterd Glaasje met papaja en ham 1. leg in elk glaasje onderaan een papajabolletje. 2. De parmaham fijn versnijden en verdelen
Nadere informatieBereid per persoon 1 tortilla (à 70 gram) of 2 grote lepels zilvervliesrijst (120 g gaar).
1. Linzenchili met rijst of tortilla s (na bereiding heeft u 2 porties, 1 om in te vriezen) 1 rode ui, gesnipperd 2 teentjes knoflook, gehakt of geperst 2 zongedroogde tomaten, in stukjes (schaar!) 1 prei,
Nadere informatieWarm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing
Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing Spoel de Quinoa voor dat je hem gebruikt eerst goed af, dit ivm met het waslaagje.doe het water en de Quinoa in een middel grote pan en breng aan de kook.
Nadere informatieInhoud: Intermittent Fasting: Lunch. Diner. Snacks. Waneer en wat eet ik op een dag. Recepten. Recepten. Mijn go-to snacks
Recepten Inhoud: Intermittent Fasting: Waneer en wat eet ik op een dag Lunch Recepten Diner Recepten Snacks Mijn go-to snacks Intermittent Fasting: Waneer en wat eet ik op een dag Nogmaals, Intermittent
Nadere informatieWeekmenu week 25. >>> Groepscursus <<< >>> Individueel afvallen <<< >>> Weekmenu abonnement <<<
Weekmenu week 25 Maandag 200 gram meloen 1 plak kruidkoek of 1 brosse eierkoek 2 volkoren boterhammen met halvarine 1 gebakken ei (ei loskloppen in een schaal, een klein scheutje melk erbij en in de pan
Nadere informatie