TRAINING POSITIEVER DENKEN, LEVEN, WERKEN
INHOUD De training is gebaseerd op 7 hoofdonderwerpen. De 7 sleutels tot positieve verandering: 1. Bevorder je positieve emoties 2. Denk positiever 3. Waardeer jezelf 4. Laat los 5. Focus op je eigen cirkel van invloed 6. Groei 7. Geloof in jezelf
POSITIEVE EMOTIES Door training in bewustwording en het begrijpen van lichaam en geest kun je vaker en intenser positieve emoties ervaren. Afgelopen decennium is uit vele onderzoeken vanuit de neurowetenschappen en vanuit de positieve psychologie wel duidelijk geworden welke activiteiten, welke handelingen en welke gedachten je positieve energie geven. In dit onderdeel komen vele praktische mogelijkheden aan bod om je eigen positieve emoties te stimuleren. Het mooie is dat je uit het ruime aanbod je eigen keuzes kunt maken. Wat voelt goed? Wat kun je in je eigen gereedschapskist stoppen?
DENK POSITIEVER De kwaliteit van je leven wordt bepaald door de kwaliteit van je gedachten. Er zijn vele mogelijkheden om optimistischer te gaan denken. Een nieuwe manier van denken die je leven zo veel meer kleur geeft. De wetenschap van de positieve psychologie biedt vele praktische mogelijkheden om anders te gaan denken. Met eenvoudige oefeningen steeds beter worden. In dit onderdeel komt de positieve psychologie uitgebreid aan bod. Optimisme cultiveren, een positieve verklaringsstijl aanleren, betekenis geven door een andere mindset, je lessen leren uit fouten, creatief denken. Volop mogelijkheden om stappen vooruit te zetten!
WAARDEER JEZELF Positiever leven betekent houden van jezelf. Wees altijd de eerste klas uitvoering van jezelf. Vier en versterk je eigen innerlijke waarden, je beste eigenschappen en kwaliteiten. Ontdek een nieuwe prioriteitsstelling. En veranker jouw prioriteiten in je leven. Dit onderdeel draait om het nog beter leren kennen van jezelf. Inspiratie die je verder helpt. Welke waarden horen bij jou? Waarop kun je letten om beter bij je eigen kern te komen? Wat hoort echt bij jou? Ook zullen de mogelijkheden aan bod komen om je eigen kwaliteiten (nog) scherper te krijgen. Inspiratie, oefeningen en vragen die je kracht geven. Ontdek je eigen energiebron.
LAAT LOS Om echt los te kunnen laten is het begrijpen van de relatie tussen situaties, je denken, je emoties en je gedrag essentieel. Weten en begrijpen waarom acceptatie zo belangrijk is. En in gaan zien dat echt loslaten voor vrijheid, liefde, verbinding en zelfs voor zekerheid en veiligheid gaat zorgen. Een fascinerend onderdeel, wat veel eenvoudiger is dan vele mensen denken en zeggen. Een onderdeel wat je echt veel verder helpt. Welke angsten en onzekerheden wil je achter je laten? Wat is de beste manier hiervoor? Inzichten die voor vrijheid en positieve energie zorgen. Vanaf dit onderdeel ga je echt verlangen, omdat de bewustwording zal groeien dat er veel meer mogelijk is dan je voorheen dacht. Op naar het vrije gevoel.
CIRKEL VAN INVLOED Eén van de krachtigste aanjagers van geluk en succes is de overtuiging dat je eigen gedrag er toe doet. De overtuiging dat je je toekomst kunt beïnvloeden. Dat je iets moois kunt bijdragen. Leer om je aandacht te richten op wat je zelf kunt betekenen en je leven verbetert fenomenaal. Dit deel gaat over de meest krachtige aanjager van geluk en succes. Namelijk de overtuiging dat je eigen gedrag, je eigen bijdrage er toe doet. Je krijgt mogelijkheden aangereikt om individueel te verbeteren. Je zult ontdekken dat dit misschien wel de belangrijkste sleutel is om positiever te leven en te werken. Je resultaten zullen een ongekend positieve impuls krijgen als je deze lessen uit de positieve psychologie gaat toepassen.
GROEI Positiever leven wil ook zeggen dat er groei in je ontwikkeling zit. Dat je beter wordt in waar je in wil verbeteren. Groei kun je het beste realiseren vanuit 4 gezichtspunten: vaardigheden, actie, resultaat en overtuiging. Dit brengt je in een positieve flow. Bij alle 4 de gezichtspunten krijg je voorbeelden, inspiratie en oefeningen om te kunnen groeien. Mogelijkheden die je op ieder moment van de dag kunt inzetten. In dit onderdeel word je duidelijk hoe je flow in je leven en in je werk inbrengt. De staat van zijn waarin je de tijd uit het oog verliest doordat je heel scherp en vol energie bezig bent. Eigen groei kun je stimuleren door een positieve houding. Open staan en willen verbeteren. Ieder mens is tot iets unieks in staat!
IN JEZELF GELOVEN Op basis van de eerste zes stappen groeit het verlangen om van binnenuit te leven, te denken en te werken. Grenzen blijken ineens niet te bestaan. Je handelt puur vanuit je eigen kracht. En je gaat je verwonderen over je eigen mogelijkheden. Dit is de finale waarin alles samen komt. De mogelijkheden maken je hoofd vrij en je verlangens groot. Wat zou je echt willen doen? Hoe ziet jouw perfecte dag eruit? Hoe kun je van werken iets prachtigs maken? We gaan een oefening doen in job-crafting. Dit onderdeel draait om het beste van jezelf. Je eigen waarom tot uiting brengen. Wauw!
MELD JE NU AAN Deze training is echt het beste van wat ik je kan geven. Op dit moment. Ik geloof er in dat de mogelijkheden ook bij jou voor enorme verbeteringen in je eigen leven kunnen gaan zorgen. Sta er open voor. Open de deur. De trainingen geef ik voor maximaal 15 personen, waardoor persoonlijke aandacht gegarandeerd is. En waardoor je veel steun en stimulans van andere deelnemers zult gaan ervaren. Hoe gaaf is het om voor anderen iets bijzonders te mogen betekenen... Tot bij de training! Positieve groet, Mark Verhees