Long Term Athlete Development (LTAD) LTAD is een internationaal concept dat zich richt op een leven lang sporten. Het wordt aanbevolen als vertrekpunt en informatiebron voor het ontwikkelen van een eigen Meerjaren Opleidingsplan
Tien basisprincipes voor Talentontwikkeling (LTAD) 1. 10 jaar regel 2. FUNdament 3. Specialisatie 4. Ontwikkelingsleeftijd 5. Trainbaarheid 6. Fysieke, mentale, cognitieve en emotionele ontwikkeling 7. Periodisering 8. Seizoensplanning en wedstrijden 9. Afstemming en organisatie 10. Continue verbetering
FUNdament Fundamentele bewegingsvaardigheden Spel en plezier Fundamentele sporttechnische vaardigheden Basissporten en bewegingsvormen Fundamentele bewegingsvaardigheden en sporttechnische vaardigheden vormen samen de basisvormen van beweging of het Fysiek Alfabetisme Fysiek Alfabetisme betekent dan het kint competent is op het gebied van de lichamelijke opvoeding (sport en bewegen) Fysiek Alfabetisme moet worden verworven voor aanvang van de groeispurt
FUNdament Fysiek alfabetisme Verplaatsen Voorwerp controleren Balans en bewegen Klimmen Zenden Balanceren Watertrappen Schoppen Koprol Galopperen Punteren Ontwijken Glijden Rollen v.d. bal Watertrappen Huppelen Slaan v.d. bal Drijven Springen Werpen, gooien Landen Verspringen Ontvangen Startpositie Hoogspringen Vangen Vallen, zinken Polstok springen Stoppen Draaien (pirouette) Hardlopen Vastpakken Stoppen Fietsen Verplaatsen met... Rekken, bukken Schaatsen Dribbelen (hand) Zwaaien aan... Zwaaien (touw, schommel) Dribbelen (voet) Keren en (om)draaien Touwtjespringen Sturen Stuwen (in water) Dribbelen (Stick) Ontvangen en verplaatsen met... Slaan (knuppel) Slaan (stick) Volleyen
FUNdament Basissporten Atletiek: hardlopen, springen en werpen Gymnastiek: balans, coördinatie, snelheid en behendigheid Zwemmen: zelfredzaamheid, balans in water, basis voor alle watersporten
Specialisatie
Specialisatie
Specialisatie
Chronologische en biologische leeftijd Chronologische leeftijd of kalenderleeftijd: leeftijd naar aantal jaren verstreken sinds de geboorte Biologische leeftijd of ontwikkelingsleeftijd: leeftijd gebaseerd op de mate van fysieke, mentale, cognitieve en emotionele rijpheid
Chronologische en biologische leeftijd
Optimale trainbaarheid Uithoudingsvermogen Begin PLG Aerobe capaciteit voor PLG Aeroob vermogen na PLG Kracht Meisjes, direct na PLV Jongens 1 tot 1,5 jaar na PLV Snelheid Jongens 1: 7-9 jaar Jongens 2: 13-16 Meisjes 1: 6-8 jaar Meisjes 2: 11 en 13 jaar Vaardigheid Jongens: 9-12 jaar Meisjes: 8-11 jaar Lenigheid 6-10 jaar Aandacht bij PLG PLG = Piek Lengte Groei PLV = Piek Lengte Groeisnelheid
Optimale trainbaarheid
Trainbaarheid en leeftijd
Fysieke, mentale, cognitieve en emotionele ontwikkeling Fysiek Techniek Tactiek (besluitvorming) Mentaal Cognitief Emotioneel Sociaal Persoonlijke vaardigheden Groepsdynamische processen Communicatie Enz.
Groei en ontwikkeling Groei toename in de grootte van het lichaam Ontwikkeling functionele veranderingen tijdens de groei; differentiatie van cellen naar gespecialiseerde functies (b.v. orgaansystemen) Rijping Het aannemen van de volwassen vorm en volledig functioneel worden (b.v. Rijping van het skelet, seksuele rijping) Wordt gedefinieerd door: Chronologische leeftijd Skeletleeftijd Staat van seksuele rijping
Lengte en gewicht
Fasen in lengtegroei 25 Phase 1 Very Rapid Growth Phase 2 Phase 3 Phase 4 Phase 5 Phase 6 20 Very rapid deceleration 15 10 5 Rapid growth Steady growth Rapid deceleration Slow deceleration 0 Age 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
Huidplooimeting en bij kinderen Groei en vetopslag
Veranderingen in vet- (FM) en vetvrije (FFM) massa bij jongens en meisjes Groei en vetopslag
Zenuwstelsel Evenwicht, behendigheid en coördinatie verbeteren dankzij de groei van het zenuwstelsel De myelinisatie van de zenuwvezel moet worden afgerond voor optimale geleiding van een impuls Hogere reactiesnelheid en bewegingsverloop Myelinisatie van de centrale cortex start tijdens de kindertijd maar loop door tot ruim na de pubertijd. Vaardigheid verbeterd door oefening maar pas optimaal na volgroeiing Ook krachtontwikkeling mede bepaald door volgroeiing zenuwstelsel
Toename samengestelde kracht bij jongens en meisjes (N/Kg lichaamsgewicht) Krachttoename
Veranderingen in VO 2 max en leeftijd
Ontwikkeling van het uithoudingsvermogen en leeftijd Ontwikkeling van het aerobe en anaerobe uithoudingsvermogen bij jongens en meisjes (in % van de waarden voor volwassenen
Theoretisch model voor kracht adaptatie
Onderlinge verschillen
Meer weten over LTAD www
Topsport als primaire tijdsbesteding... 08.00 Ma Di Wo Do Vr Za Zo 10.00 Ochtendtraining Ochtendtraining 12.00 Krachttr. Krachttr. Krachttr. 14.00 16.00 Herstel wedstrijd. Herstel 18.00 Middagtraining 20.00
Tabel actoren talentontwikkeling Spel Orientatie Leren trainen Trainen voor omvang Trainen voor hoog niveau Trainen om te winnen Lokaal Nationaal Sportverenigingen Onderwijsinstellingen Gemeente Sportbond NOC*NSF Overheid (VWS/OCW) Sportverenigingen Lager onderwijs Ongeorganiseerde Ondersteuning Ontwikkeling Sport en Onderwijs sport sportverenigingen sporttakspecifieke Ongeorganiseerde Cordinatie onderwijs Kaderscholing kijkwijzers bonden sport Sportaccommodaties Sportaccommodaties en sport Kijkwijzer Kennismaking sport Kennismaking sport Sportaccommodaties Kennismaking sport Sportverenigingen Lager onderwijs of Sportaccommodaties Meerjaren Ontwikkeling Sport en onderwijs met wedstrijdsport vervolgonderwijs (Beschikbaarheid en Opleidingplan op sporttakspecifieke projecten Keuze wedstrijdsport kosten) verenigingsniveau Meerjaren Faciliteiten voor Faciliteiten voor Sport en Opleidingsplannen speciale sporten speciale sporten onderwijscombinaties Talent volgsysteem op bonden. (veel training op zeer (veel training op zeer faciliteren verenigingsniveau Ontwikkeling jonge leeftijd) jonge leeftijd) Begeleiden talenten, sporttakspecifieke ouders en coaches talent volgsystemen Sportvereniging met opleiding voor talenten Sportvereniging met opleiding topsporters (BVO, trainingscentrum, internationale competitie Training en begeleiding wedstrijdsporters, naar dagelijkse trainingen Training en begeleiding talenten, kennismaking topsport LOOT scholen, Centra voor Topsport en onderwijs: faciliteiten voor talentvolle wedstrijdsporters., aansluitend op fulltime programma (mits WCPP-norm) Opleiding voor het beroep van topsporter Sportaccommodaties (Beschikbaarheid en kosten) Ondersteuning talentcentra en Centra voor Topsport en Onderwijs Meerjaren Opleidingsplan, centraal aangestuurd. Talent volgsysteem decentraal / centraal Samenvoegen centraal en decentraal programma (certificering) Doorstap naar fulltime programma (mits WCPP norm) Opleiding voor het beroep van topsporter Meerjaren Opleidingsplan, centraal aangestuurd. Talent volgsysteem wordt carri replanning en trainingssturing Instroom Nationale Selecties Senioren, kennismaking topsport bonden Opleidings- en topsportprogrammaõs bonden Certificering TO programmaõs Cordinatie infrastructuur: Centra Topsport en Onderwijs, trainingsaccommodat ies Opleidings- en topsportprogrammaõs bonden Certificering TO programmaõs Topsport Programma assessment HP status, voorzieningen topsporters Regionale infrastructuur TO: Olympische Netwerken TO en onderwijs infrastructuur TO programmaõs bonden Talentcoaches TO programmaõs bonden Talentcoaches HP Status Stipendium A en B sporters
T-1 Internatinaal talent Talentprofielen 3 Groep Leeftijdsprofiel (Doelgroep) Prestatieprofiel Programmaprofiel Ø Senioren -1. Ø Internationaal, individueel top 16 of Ø Oudste leeftijdsgroep voorafgaand aan de team / ploeg top 10 van de senioren leeftijd (maximaal 3 jaargangen leeftijdscategorie senioren -1. met uitloop in seniorenleeftijd van Ø Wereldranglijst top 16 senioren -1. maximaal drie jaar). Ø Seniorenranglijst per sporttak te Ø Teamsporten: Oudste Nationale Team bepalen (indicatie top 100 single voorafgaand aan het senioren team. events / late specialisatie, top 50 Ø Op basis van certificering of nog vast te multiple events / vroege stellen volgens richtlijnen certificering, i.o.m specialisatie. de sportbond. Ø Prestatieniveau voldoet aan normen meerjaren opleidingsplan met T-2 talent T-3 Prˇ -talent Ø Senioren -1 en -2. Ø Twee leeftijdsgroepen voorafgaand aan de senioren (maximaal 6 jaargangen met uitloop in seniorenleeftijd van maximaal drie jaar). Ø Individuele Sporten: Leeftijden waarin sporters internationaal vertegenwoordigend worden uitgezonden door de sportbond. Ø Teamsporten: De Nationale Junioren Teams die Nederland internationaal vertegenwoordigen. Ø Op basis van certificering of nog vast te stellen i.o.m. de sportbond. Ø Senioren -2 en -3. Ø Leeftijdsgrens senioren-1 (ondergrens) met aanloop van maximaal 7 jaar. Ø Individuele en teamsporten: Beste vijf per geboortejaar volgens talentvolgsysteem voor single events en top 3 per jaargang voor multiple events. uitzicht op top 8 niveau senioren. Ø Internationaal, individueel top 16 of team / ploeg top 10 van de leeftijdscategorie senioren -2. Ø Lid van selectie in voorbereiding op EYOF, EJK of WJK. Ø Prestatieniveau voldoet aan normen meerjaren opleidingsplan met uitzicht op top 8 niveau senioren. Ø Nationaal top 3-5 per jaargang. Ø Prestatieniveau voldoet aan normen meerjaren opleidingsplan met uitzicht op top 8 niveau senioren. Ø Lid Nationale Selectie of Nationaal Team. Ø Trainingsprogramma meer dan 1,5 uur per dag exclusief reistijd. Ø Trainingsprogramma meer dan 10 uur per week. Ø Trainingsstages en wedstrijden in buitenland meer dan 25 dagen per jaar / seizoen. Ø Programma voldoet aan normen meerjaren opleidingsplan met uitzicht op top 8 niveau senioren (LTAD fase: Trainen om te winnen). Ø Lid Nationale Selectie of Nationaal Team Ø Trainingsprogramma meer dan 1 uur per dag exclusief reistijd. Ø Trainingsprogramma meer dan 8 uur per week. Ø Trainingsstages en wedstrijden in buitenland meer dan 14 dagen per jaar / seizoen. Ø Programma voldoet aan normen meerjaren opleidingsplan met uitzicht op top 8 niveau senioren (LTAD fase: trainen voor hoog niveau). Ø Lid Nationale / Bonds Selectie of Nationaal Team. Ø Trainingsprogramma meer dan 1 uur per dag exclusief reistijd. Ø Trainingsprogramma meer dan 8 uur per week. Ø Programma voldoet aan normen meerjaren opleidingsplan met uitzicht op top 8 niveau senioren (LTAD fase: Trainen voor hoog niveau).
Kenmerken van succes Positief onder extreme druk Snel lerend Sterke drive om resultaten te boeken Passie Onophoudende aandacht voor detail Groot aanpassingsvermogen
Trainen, leren, opvoeden: de ouders of club? Begeleiden van sporters Begeleiden van het gezin? Topsportleefstijl voor het gezin...
Tijd en aandacht verdelen Fysieke ontwikkeling (groei en training) Persoonlijkheidskenmerken Sociaal Emotionele ontwikkeling Cognitieve ontwikkeling
Zondagskinderen en harde werkers Talent Hotspot Aangeboren Een gave Veel oefenen Hard werken Wilskracht
Leerklimaat of lerende omgeving Wat is het Talent Hotspot > maakbaarheid optimaliseren Bepaalt de club de visie van de coach of de coach de visie van de club Wie is de eigenaar, continuïteit, borging