Voorstellen. Topsport 1. Naam 2. Coachervaring 3. Ervaring met mentale begeleiding 4. Wat voor type coach bent u? Voorstellen

Transcriptie

1 Voorstellen Coachen: Aansluiten op Motivatie-stijl Rogier Hoorn sport- & prestatiepsycholoog VSPN drs. Rogier Hoorn sport- en prestatiepsycholoog VSPN SportsMind.nl Sinds 2003 praktijk Bussum en Papendal Olympische sporters Londen 2012 en Rio 2016 Sport, overheid en bedrijfsleven Geaccrediteerd VSPN & NIP kennis- en netwerkorganisa.e van, voor en door coaches +1 Voorstellen Stel jezelf voor: Topsport 1. Naam 0 2. Coachervaring 3. Ervaring met mentale begeleiding 4. Wat voor type coach bent u? -1 1

2 Koninklijke Luchtmacht Programma Motivatie-theorie Motivatie en Coachen op motivatie Luchtverkeersleiding Coachen op Mentaliteit Sportprestatie Techniek Zelfreflectie Motivatie Zelfvertrouwen Plezier Concentratie en focus Discipline Presteren onder druk Doorzettingsvermogen Omgaan met fouten/tegenslagen Bijvoorbeeld: Tactiek Fysiek Sociaal Mentaal - Motivatie is de belangrijkste factor in het doorgaan of stoppen met sport. - Motivatie is sterk individueel bepaald en afhankelijk van persoonlijke behoeften Principes van Mentale Begeleiding 2

3 Invloed van de trainer/coach Motivatie Hoe draag jij bij aan de motivatie van jouw sporters? De manier van leiding geven en begeleiden van de trainer/coach heeft grote invloed op de prestaties van de sporter en de voldoening die de sporter uit zijn/haar sport haalt (Jowett & Cockerill 2003). De trainer/coach is samen met de ouders de belangrijkste persoon in de carrière van een sporter (Van Rossum, 1995). De invloed van de trainer/coach op de ontwikkeling van de sporter reikt verder dan alleen het sporttechnische gedeelte en kan zowel een positieve als negatieve impact hebben (Dosil, 2006). Motivatie Intrinsieke mo,va,e: sporten omdat je het leuk vindt, uitvoering van de sport gee8 gevoel van beloning. Extrinsieke mo,va,e: sporten omdat je er een beloning voor krijgt, zoals geld of status, of een straf mee ontloopt. Intrinsiek gemo,veerde sporters presteren beter, geven minder snel op en hebben meer plezier in hun sport. Hoe een sporter gemotiveerd raakt en zich bekwaam en tevreden voelt hangt samen met zijn doeloriëntatie. Taakgericht of Competitie-egogericht (Duda & Nicholls, 1992) 3

4 Taakgericht Competitie-egogericht Sporter voelt zich competent of succesvol wanneer hij zichzelf/eigen niveau verbetert. Meet succes af aan zichzelf i.p.v. vergelijking met anderen. Focus ligt op inzet, taakuitvoering en hard trainen i.p.v. resultaat. Sporter voelt zich competent of succesvol wanneer hij anderen verslaat. Meet succes af aan hoe goed hij presteert ten opzichte van anderen. Sporter gaat uit van talent. Focus ligt op resultaat en presteren in competitieverband i.p.v. trainen en verbeteren. Zijn jouw sporters Taakgericht of Competitie-egogericht? Welke oriëntatie heeft een sporter het meest nodig? Taakgericht of Competitie-egogericht? Elke sporter bezit beide oriëntaties maar heeft een dominante voorkeur. Beide oriëntaties zijn belangrijk om goed te presteren. 4

5 Coachen op motivatie Hoe kan jij als coach inspelen op de doeloriëntatie van je sporter? Coachen op Taakgericht - Positief coachen op uitvoering van de taak - Concrete doelen formuleren voor verbetering - Feedback geven op inzet en vooruitgang - Sfeer creëren waarin ontwikkeling centraal staat - Bewust maken van het belang van competitief presteren Resultaat: gevoel van waardering en toename van motivatie. Coachen op Competitie-egogericht - Gelegenheid geven om te meten met anderen - Positief coachen op presteren in competitie - Oefeningen aanbieden met competitie-element Coaching tips Schrijf op wat jij n.a.v. deze workshop gaat toepassen in je coaching - Concrete doelen formuleren op resultaat - Feedback geven op prestatie t.o.v. anderen - Bewust maken van belang van taakgerichte ontwikkeling Resultaat: gevoel van waardering en toename van motivatie. 5

6 Rogier Hoorn sportpsycholoog VSPN