KNSB Verenigingsdag. Papendal, 3 oktober 2015 MJOP

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "KNSB Verenigingsdag. Papendal, 3 oktober 2015 MJOP"

Bram Groen
8 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 KNSB Verenigingsdag Papendal, 3 oktober 2015 MJOP

2 Voorstellen David den Hartog Master sportfysiotherapeut en manueeltherapeut Eigenaar Geeresteingroep (Woudenberg, Zeist, Amersfoort) Fysiotherapeut Jong Oranje Stefan Verheijen Fysiotherapeut / Manueeltherapeut Eigenaar Plexus Uithoorn (Uithoorn) Fysiotherapeut Jong Oranje stefan@plexusuithoorn.nl

3 Inhoud Achtergrond MJOP Doelstellingen MJOP Long-term athlete development Fases Leerlijnen Leren Trainen Train Trainen

4 Achtergrond Hoe is het MJOP KNSB tot stand gekomen? - Wetenschappelijke en theoretische modellen (LTAD) - Werkgroepen: bundelen ervaringen van trainers en sporters.

5 Doelstellingen MJOP Voorzetten topprestaties Nederlandse schaatsers door het optimaal opleiden van talenten Niveau breedte schaatssport omhoog brengen Levenslang plezier en betrokkenheid in de schaatssport Duidelijke visie vanuit de KNSB voor de ontwikkeling van talenten

6 Long-term athlete development Trainen van de juiste componenten in de juiste ontwikkelingsfase

7 Aandachtspunten Ideaalbeeld Fysieke competentie: fundamentele bewegingsvaardigheden (allround) Late specialisatie sport Ontwikkelingsleeftijd > chronologische leeftijd Windows of opportunity Ontwikkeling naar de top is lange termijn proces Ontwikkeling van de sporter staat centraal, gaandeweg neemt de focus op presteren toe MJOP als handvat, geen selectiemethode

8 Fases +2 / -2 jaar

9 Leerlijnen Techniek Fysiek Mentaal Tactiek (en wedstrijden) Voeding Doping vrije sport Materiaal Topsport leefstijl

10 Leerlijnen (2) De beschreven doelen zijn competenties die schaatsers idealiter moeten beheersen aan het einde van iedere fase Leerdoelen (kennis) Trainingsdoelen (vaardigheden) Vormingsdoelen (gedrag)

11 Leren Trainen Ontwikkelen van de trainbaarheid Ontwikkeling van de basisvaardigheden schaatstechniek Ontwikkeling van de basisvaardigheden van allround bewegen Introductie van de meer complexe vaardigheden.

12 Train Trainen Verschillen tussen jongens en meisjes. Focus op het ontwikkelen van gevorderde schaatsvaardigheden. Focus op het ontwikkelen van op de fysieke ontwikkeling. competitieve ontwikkeling Meer complexe vaardigheden en de basisvaardigheden worden behouden.

13 Fysieke componenten Kracht Houdings- & Bewegingsgevoel Mobiliteit Snelheid Uithoudingsvermogen

14 Kracht Krachttraining in deze fase Krachttraining bij jeugd Verschillende componenten van kracht Wat te doen?

15 Houdings- en bewegingsgevoel Verschil met coördinatie Belangrijk voor het fit houden van de machine Preventie van blessures

16 Mobiliteit Schaatsen sport met veel mobiliteitseisen Rekken Waarom en hoe?

17 Snelheid Trainen binnen kader MJOP

18 Uithoudingsvermogen Inspanningsfysiologie Periodisering

19 Kader Integratie verschillende onderdelen Samenhang belangrijk Werken in teamverband MJOP niet leidend input en feedback essentieel!!

20 Praktijk Bocht Wat heb je nodig? Benoem wat je ziet Componenten voor trainen

21 VISIE FYSIEKE ONTWIKKELING Trainingsvormen zoveel als mogelijk geïntegreerd aanbieden. Specifieke behoeften van het individu voorop staan. Gerichte, continue begeleiding en continue progressie in complexiteit en volgt de wetten van het motorisch leren. De scheiding binnen de fases is geen vaststaand feit. Progressie wordt mede bepaald door de ogen van de professionals die de sporter begeleiden. Het verzamelen van specifieke testgegevens met behulp van handvaten uit het MJOP wordt uiteraard wel aangemoedigd. Voorkomen van blessures Multidisciplinaire aanpak binnen het fysiek ontwikkelen van de sporter. Zwakke schakels verbeteren.

22 Vragen?

Vergelijkbare documenten

MEERJARENOPLEIDINGSPLAN KUNSTRIJDEN

MEERJARENOPLEIDINGSPLAN KUNSTRIJDEN MEERJARENOPLEIDINGSPLAN 1-11-2016 KUNSTRIJDEN 2 INHOUDSOPGAVE INLEIDING... 5 Nederland schaatsland... 5 Kampioen word je niet vanzelf... 5 DoeLstelling... 5 Achtergronden...