Basismeditatie bijeenkomst 3 Kom rechtop zitten op je zitbotjes. Beweeg even met je hoofd alsof je een dikke sjaal om hebt. Til je hoofd daarover heen. Buig je hoofd naar rechts. Buig je hoofd naar links. Til hem op en buig naar voren. Til hem op en buig rustig een stukje naar achter. Cirkel je hoofd van oor tot oor en weer terug van oor naar oor. Til je schouders hoog op en laat ze vallen. Adem uit. Nog een keer. Hoog op en laat maar los. De laatste keer hoog op en laat maar los. En zak nu met je aandacht in je bekken. Maak je bekken zwaar. Maak je bekken maar magnetisch, zodat het vanzelf door de aarde, door de zwaartekracht naar beneden getrokken wordt. Vanuit je stuitje laat je je grondingskoord de aarde in schieten. Zet je voetchakra s open. Via je grondingskoord en je voeten maak je nu contact met Moeder Aarde. Voel het contact maar. Voel het contact maar met Moeder Aarde en voel dat je alles wat je niet meer nodig hebt, alles wat je in de weg zit aan haar kunt geven. En zij zal alles transformeren tot nieuwe, schone, vitale energie. Voel maar hoe deze schone vitale energie via je grondingskoord en door je voetchakra s omhoog je lichaam instroomt in de richting van je hart. Adem drie keer diep door onder in je buik. Eén. Twee. Drie. Ik laat alles los wat van een ander is. (3x) Ik laat alles los wat geen licht en liefde is. (3x) Ik laat alles los in mij wat overbodig is. (3x) Spreek nu met je lichaam af dat deze energiestroom doorgaat, ook al ga jij met je aandacht ergens anders naar toe. De aardse energiestroom gaat gewoon door, ook al besteed jij er geen aandacht meer aan. Zet nu boven je hoofd een warme, stralende zon. Via jouw zonnetje maak je contact met onze zon en via de zon maak je contact met de Bron. En laat nu de warme gouden stralen van de zon op je neerdalen. Die stromen over je hele lichaam heen en wassen zo je hele aura schoon. Via je je kruin komt deze energie naar binnen. Deze energie stroomt door je kruin je hoofd binnen. Via je hoofd, je nek, je schouders, je borst, stroomt deze energie naar je hart. In je hart ontmoeten de aarde-energie en de kosmische energie elkaar. Ze vormen samen de optimale mix voor jouw lichaam. Spreek nu met je lichaam af dat als jij met je aandacht verdergaat, de kosmische zon, de kosmische energie blijft stromen. Stel je de energie maar voor als een lemniscaat. Een staande lemniscaat. De energie stroomt naar boven, komt terug naar je toe, kruist in je hart, gaat naar de aarde energie, stroomt in de aarde weg, vitale energie komt naar je toe en in je hart maakt het een mix, de optimale mix voor jou. En maak deze stroom nu maar zo krachtig mogelijk. Laat het maar stromen door je hele lichaam. De energie van de lemniscaat gaat rond en rond. De energie stroomt ook door naar je armen, naar je benen, naar je bekken, naar je voeten, stroomt als fonteinen uit je handen en je voeten. Alsof er een kraantje opzit, wat je harder en zachter kunt zetten. Zet de kraan maar zover open als voor jou goed voelt. 2
Ga nu met je aandacht naar je chakra s. Loop je chakra s langs en zet één voor één tegen je chakra s dat ze naar een hogere trilling mogen gaan. Nu loop je langs je chakra s en zegt tegen ieder chakra: Ga naar een hoger trillingsniveau. Ga dus nu als eerste naar je basischakra, dat gelegen is tussen je geslachtsorgaan en je perineum. De kleur van dit chakra is rood en het thema van dit chakra is je basis, je zelfvertrouwen. En zeg maar tegen dit chakra: Ga nu naar een hoger trillingsniveau. Ga nu naar je buikchakra, dat gelegen is 2 cm onder je navel. De kleur van dit chakra is oranje en het thema van dit chakra is vitaliteit en seksualiteit. Zeg maar tegen dit chakra: Ga naar een hoger trillingsniveau. Dan ga je naar de derde chakra: de zonnevlecht. De kleur van dit chakra is geel en het thema ervan is inzicht en in je eigen kracht komen. Zeg maar tegen dit chakra: Ga naar een hoger trillingsniveau. Dan kom je in je vierde chakra: je hartchakra. De kleur van dit chakra is groen. Het thema van dit chakra is helen en liefde. En zeg nu maar tegen dit chakra: Ga naar een hoger trillingsniveau. Dan ga je door naar je keelchakra. De kleur van dit chakra is blauw. Het thema is communicatie. En zeg maar tegen dit chakra: Ga naar een hoger trillingsniveau. Dan kom je met je aandacht in je voorhoofdchakra. De kleur van dit chakra is donkerblauw (indigo). Het thema vn dit chakra is intuïtie en zelfbewustzijn. En zeg maar tegen dit chakra: Ga naar een hoger trillingsniveau. Tenslotte ga je met je aandacht naar je kruinchakra, gelegen op de top van je hoofd. De kleur van dit chakra is violet. Het thema ervan is transformatie en spiritualiteit. Zeg nu maar tegen dit chakra: Ga naar een hoger trillingsniveau. Tot slot vraag je nu aan alle chakra s om in een optimale balans met elkaar samen te werken. En zet nu om je heen een grote krans van rode rozen. Teken als het ware een cirkel twee meter om je heen. De cirkel zit aan de voorkant, aan je rechterzijkant, hij loopt door naarachter naar je rug, door naar je linkerzijkant. De cirkel loopt ook over je hoofd, voorlangs, door naar je voeten, onder je voeten door, achter langs je rug, door omhoog naar je hoofd, zodat de cirkel rond is. Deze krans van rode rozen is jouw bescherming op je pad. Die helpt jou om je te beschermen tegen energie die niet van jou is, die helpt om je te beschermen tegen energie die geen licht en liefde is. Die helpt je je te verbinden met beschermende enegieën op jouw pad. Blijf nu even rustig zitten met de aandacht bij jezelf. Als er gedachten komen, laat ze maar voorbij waaien. Je hoeft er geen aandacht aan te besteden. Als er gevoelens van onrust komen Blijf even rustig zitten en geniet maar even om met de aandacht bij jezelf. 3
En als het jouw tijd is, dan pak je een kaart, een spirituele inzichtkaart. Stem je maar af op je hogere Zelf en laat het jou de weg wijzen om die kaart te pakken die voor jou vandaag passend is. 4
Uitgave van: Onderdeel van Inspirerend Opvoeden Conchita van Dijk Diane Govers Wij zijn telefonisch bereikbaar op: 06 24 68 65 80 www.onlineopvoedcafe.nl 5