Sportieve programma s en activiteiten in Maastricht voor jong en oud

Vergelijkbare documenten
Sportieve programma s en activiteiten in Maastricht voor jong en oud

Sportieve. programma s en activiteiten. in Maastricht voor jong en oud

Sportieve. programma s en activiteiten. in Maastricht voor jong en oud

keuze al gemaakt? groot aanbod voor jong en oud(er)

Maastricht Sport Sport- en beweegprogramma 2018

Dinsdag uur Gymzaal Scharn 1 Vrijdag uur Gymzaal De Heeg Vrijdag uur Speelzaal Emile Wesly

Programma. Zomervakantie juli t/m 4 september. RECREATIE

(ON)BEPERKT SPORTIEF SPORTAANBOD VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING

ZWEMLESSEN VOOR ALLE LEEFTIJDEN TIJDEN & TARIEVEN. seizoen 2018 geldig in de periode van 20 aug. t/m 31 dec. 2018

zwemlessen voor alle leeftijden tijden & tarieven seizoen 2019 geldig in de periode van 19 augustus t/m 31 december 2019

zwemlessen voor alle leeftijden tijden & tarieven seizoen 2018 geldig in de periode van 20 aug. t/m 31 dec. 2018

zwemlessen voor alle leeftijden tijden & tarieven seizoen 2019 geldig in de periode van 7 januari t/m 5 juli 2019

(ON)BEPERKT SPORTIEF SPORTAANBOD VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING

MAASTRICHTSE SPORTWEEK 2016

DOEN!!! Ontmoet & Beweeg

Spel en Bewegen Wat Onder begeleiding gezellig en sportief bewegen voor dames en heren: conditieverbetering, Wandelen Wat Vanuit het Bewegingscentrum

ACTIVITEITENOVERZICHT OUDEREN- EN VOLWASSENENWERK TRAJEKT 2011

CSPE GL bijlage 1. opdracht 1. verzorging - uiterlijke verzorging - zorg en welzijn-breed. PG-5016-b-14-1-b1 1 / 5 lees verder

ZET DE ZOMER OP DE KOP

wekelijkse activiteiten en lessenreeksen

BEWEGEN BEWEGEN OP MUZIEK

SPORT EXPERIENCE SUMMER KIDS

Sportieve activiteiten in de carnavalsvakantie. Van 5 t/m 13 maart Sportcentrum Reeshof Recreatiebad Stappegoor

DOEN!!! Ontmoet & Beweeg

Zwembad De Zijl Vijf Meibad. winter Openingstijden 2016/2017. Sportaccommodaties

Laagdrempelig beweegaanbod in Langezwaag, Luxwoude en Jonkerslân

wekelijkse activiteiten en lessenreeksen

Sport- en beweegaanbod Senioren Gemeente Molenwaard

Radar beweegt SPORT- EN SPELACTIVITEITEN. Maastricht Sp rt beweegt de stad. Postadres: Postbus BZ Maastricht

Laagdrempelig beweegaanbod in Langezwaag Luxwoude en Jonkerslân

Kerst Info KERST OUD & NIEUW. Van 24 december t/m 7 januari 2018 is er een VAKANTIE-ROOSTER (zie pagina 5).

Kerst Info KERST OUD & NIEUW. Van 21 december t/m 3 januari 2016 is er een VAKANTIE-ROOSTER.

Z Vragen over sport- en beweegdeelname

Doe jij ook mee aan de

WELKOM IN DE WATERWERELD

Sportdienst i.s.m. het Lokaal dienstencentrum De Stille Meers.

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk TV Laren (GLD) info@sjahto.nl

januari - augustus wekelijkse activiteiten en lessenreeksen Sportdienst i.s.m. het lokaal dienstencentrum De Stille Meers

wekelijkse activiteiten en lessenreeksen

Bewegen in Veldhoven

Badwater Harderwijk - De Sypel - De Woelwaters

zwemblad

DWARRRES BIEDT SPORT VOOR IEDERE LEEFTIJD; WORDT NU LID!

wekelijkse activiteiten en lessenreeksen

Cursusaanbod

SPORTSCHOOL VENENDAAL. Voorjaars Info

SPORTSCHOOL VENENDAAL. Voorjaars Info. 22 t/m 28 februari

OOH Beweegt. Programma 2016/2017. Een fitte werknemer is een blije werknemer

SPORTSCHOOL VENENDAAL. Voorjaars Info

Lessenreeksen. januari augustus. zie pagina Sportdienst i.s.m. het Lokaal dienstencentrum De Stille Meers.

BEWEEGAANBOD HILVERSUMSE MEENT. 60 seizoen

Vergelijkingsoverzicht tarieven accommodaties 2018 vs Uitgangspunten:

WELKOM! BELANGRIJKE WEETJES : INKOM INSCHRIJVINGEN LESSENREEKSEN OPENING ZWEMBAD

Omschrijving activiteiten Respoc

Laagdrempelig beweegaanbod in Lippenhuizen en Terwispel. Bewegen voor volwassenen en ouderen, gezond en gezellig!

wekelijkse activiteiten en lessenreeksen

Zwembad de Terp. Badweg RV Wieringerwerf Tel: Website:

Inhoud Bewegen, november Inleiding. 3 Inleiding. 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen

Sportcentrum De Wilgenring Openingstijden en tarieven 2018

40 Voor wie: jaar Wanneer: 6/10/ /5/2017 op Donderdag van 20:00 tot 21:00

Graag presenteren wij u de activiteiten van het najaar 2017, die woensdag 6 september van start zullen gaan.

Maastricht Sp rt. Gerdo van Grootheest Wethouder Sport. Voorwoord 1. Hoe kunt u meedoen? 2. Maandag 22 april Opening 3

Sportschool Venendaal

Klanttevredenheidsonderzoek. Gezond en Fit. december. Opgemaakt en uitgevoerd door: Helma Veenstra ReviewPartner

50+ Sportieve activiteiten voor 50-plussers. Online aanmelden via Bewegen is bewezen goed voor u! Bewegen verbetert uw:

Activiteitenladder februari 2019

Sportschool Venendaal. Lente Info. 29 april t/m 5 mei 2013

TRAINING IN DE WINTERPERIODE

Elegance Fitness Femme D Elegance Elegance Squash Elegance Sun LESROOSTER ELEGANCE

Ureterp. Laagdrempelig sportaanbod Ureterp. Overzicht sportverenigingen

SPORT- EN BEWEGINGSAANBOD SEPTEMBER-DECEMBER 2014

Meer Bewegen voor Ouderen Activiteiten. Ook voor u!

Sportschool Venendaal - Sportschool Venendaal - Sportschool Venendaal - Sportschool Venendaal

Enk sport. Vrijblijvend SPORT NAAR KEUZE! LAGE PRIJZEN & VRIJBLIJVEND. WERK AAN TECHNIEK CONDITIE KRACHT GRATIS PROEFLES. MELD JE NU AAN!

Sportschool Venendaal

Meer Bewegen Voor Ouderen

Herfst Info. 19 t/m 25 oktober Van 19 oktober t/m 25 oktober is er Herfstvakantie. * Wel is er een vakantie-rooster: met veel mogelijkheden.

LESROOSTER TIJD MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG TIJD ZATERDAG ZONDAG Early Bird Yoga ❶ min Core training ❶ Hatha Yoga ❶

Nieuwsbrief.

WELKOM! BELANGRIJKE WEETJES: INKOM INSCHRIJVINGEN LESSENREEKSEN OPENING ZWEMBAD

TRAINING IN DE WINTERPERIODE

Kennismaking. Baby - peuterzwemmen. Advies Baby - peuterzwemmen. Inschrijven zwemles. Beestenboel. Zwemlestijden. Samen op les.

Bewegen voor Senioren

Tabel 1. Kleine vakanties. kerstvakantie. pasen in de Brink. zomervakantie. zomer incluis aqua

SPORT ACTIEF. De hele week lang Voor alle leeftijden Voor iedereen toegankelijk Plezier gegarandeerd Houd je in beweging Verzorgt je conditie

VoorjaarsFit Maak nu kennis met. Zumba Fitness Bodyshaping. Aquajogging (dynamic) Tennis Keep Fit. Pilates Top Fit Volleybal Kickboksen

Informatiebrief 2018 Aquajogging Aquarobic

Sport- en Bewegingsaanbod

Beste ouder(s), verzorger(s) en kinderen,

Senioren Sportgids. Amsterdam-Zuid

Jij sport toch ook mee met de Buurtsportcoaches van de Pauzesport, Sportbus en BSO sportclinics! Sportweek in de laatste week van de zomervakantie:

Overzicht sportverenigingen

BEWEEG SVP!! Activiteiten / Beweeg Schiedam Vijftig Plus Beweeg a.u.b.

Het is weer voorbij, die mooie zomer! Berg de bbq-toestellen maar op, want tijdens het eerste trimester van dit nieuwe schooljaar, kan je

Bewegen... gewoon doen!

TRAINING IN DE WINTERPERIODE

DWARRRES BIEDT SPORT VOOR IEDERE LEEFTIJD; WORDT NU LID!

BRAVO. Activiteitenaanbod Bewegen 55+ Nu ook n activite. bravo@zuidplas.nl

Veilig sporten en bewegen voor iedereen

Transcriptie:

Wijzigingen voorbehouden. Kijk voor de meest actuele informatie op www.maastrichtsport.nl / www.geusseltbad.nl Uitgave juni 2016 Sportieve programma s en activiteiten in Maastricht voor jong en oud

INHOUDSOPGAVE Programma Maastricht Sport Kinderen 4 t/m 6 jaar 5 Kinderen 6 t/m 12 jaar 7 (Jong) volwassenen en senioren 10 Maastricht Sport heeft op sportgebied enorm veel te bieden. Naast de beweegprogramma s voor diverse doelgroepen, beheren, onderhouden en exploiteren we o.a. diverse sportaccommodaties in de stad waaronder sporthallen, sportvelden, openbare sport-en speelplekken en natuurlijk het Geusseltbad. Samen met verenigingen, sportdocenten en sportaanbieders zorgen we dagelijks voor een uitgebreid sportaanbod in de stad. Om dit alles te realiseren heeft Maastricht Sport een dynamisch beweegteam met sport- en beweegconsulenten in dienst. Dit sportieve team verzorgt, voor jong en oud, sportactiviteiten op sportaccommodaties in de hele stad en in het Geusseltbad. De programma s zijn gericht op de doelgroepen jeugd en jongeren, (jong) volwassenen en senioren. Binnen de programmalijnen wordt de verbinding gelegd met onderwijs, gezondheid, sport en sociale participatie. Het beweegteam zorgt voor samenwerking met diverse partijen en haakt aan op sportevenementen die bewegen en sporten stimuleren. Het is belangrijk dát Maastrichtenaren in beweging komen, maar ook dat ze dit met plezier kunnen doen op hun eigen niveau en manier. Activiteiten in de vakantie 19 Vakanties 19 Programma Geusseltbad Kinderen en jeugd 22 Zwemles programma s Geusseltbad 22 (Jong) volwassenen en senioren 24 Banenzwemmen 28 Wij wensen u veel succes met de keuze van uw sport- en beweegactiviteit. Voor meer informatie over het beweegprogramma kunt u contact opnemen met Hein Poell via Hein.Poell@Maastricht.nl of 06-29561424 Voor meer informatie over het programma in het Geusseltbad kunt u contact opnemen met Jos Wiertz via Jos.Wiertz@Maastricht.nl of 06-31025086 Wijzigingen voorbehouden. Kijk voor het meest actuele rooster op www.maastrichtsport.nl / www.geusseltbad.nl

2 PROGRAMMA maastricht sport

Kinderen 4 t/m 6 jaar DANSKRIEBELS (vanaf 2 jaar) Danskriebels is een actieve les waarbij kinderen van 2 (mits kind zelfstandig aan les deel kan nemen) tot en met 6 jaar hun eigen lichaam leren kennen door middel van bewegingen op vrolijke muziek. Vrijdag 13.30-14.15: Kinderen van 2 jaar t/m groep 1 Speelzaal CMM Malberg Malbergsingel 6 Vrijdag 14.15-15.00: Kinderen van groep 2 Speelzaal CMM Malberg Malbergsingel 6 4 5 KLEUTERDANS Kleuterdans is een sportieve les waarbij kinderen van groep 1 en 2 van de basisschool op een leuke manier leren om op muziek te bewegen. Zij leren eenvoudige dansjes en er worden gezellige dansspelletjes gedaan. Woensdag 12.30-13.15 Speelzaal BS De Letterdoes Kinderen 4 t/m 6 jaar Old Hickoryplein 100 Woensdag 12.45-13.30 Kinderen van groep 1 Woensdag 13.30-14.15 Kinderen van groep 2 Vrijdag 12.00-12.45 Kinderen 4 t/m 6 jaar Gymzaal Caberg Celestastraat 26 Gymzaal Caberg Celestastraat 26 Gymzaal Limmel Askalonstraat 65

Programma Maastricht Sport Kinderen 6 t/m 12 jaar BEWEEGKRIEBELS Op een leuke, speelse en uitdagende manier bewegen de kinderen in de leeftijd tussen 3 en 6 jaar in een sport- en beweegles. Er worden verschillende oefeningen gedaan waarbij het kind de grondvormen van bewegen onder de knie krijgt. Er wordt gerend, gesprongen, gerold, gekropen etc. Vrijdag 12.15-13.00 Gymzaal de Heeg Kinderen 3 t/m 6 jaar Borghaag 31 Vrijdag 12.30-13.15 Kinderen 3 t/m 6 jaar Speelzaal BS Emile Wesly Beeldsnijdersdreef SPORT- EN SPELINSTUIF Echt iets voor jou en je vrienden: basketbal, tennis, knotshockey, discgolf, rugby, bewegen op muziek, voetbal en nog veel meer. Gooi de boeken aan de kant, zet de computer en tv uit en spring op je fiets. Je bent van harte welkom en je vrienden natuurlijk ook. Woensdag 15.30-16.30 Sportkooi Caberg, Tamboerijnstraat Kinderen 6 t/m 12 jaar Maart t/m juli CRUYFF SPORTS 6 Cruyff Sports is een activiteit die jou de mogelijkheid geeft om lekker te sporten en bewegen op één van de Cruyff Courts. Samen met anderen diverse voetbalvormen onder de knie krijgen zoals, passen en trappen, dribbelen, afwerken op doel en het balletje hoog houden. 7 Woensdag 13.45-14.45 Cruyff Court Pottenberg Kinderen 6 t/m 12 jaar Silexstraat Woensdag 15.00-16.30 Kinderen 6 t/m 12 jaar Cruyff Court Wyckerpoort Old Hickoryplein

Programma Maastricht Sport STREETDANCE Streetdance is een stoere, swingende en uitdagende dansvorm waarbij er gedanst wordt op leuke hippe muziek. De lessen zijn veelzijdig en fun. Dinsdag 15.15-16.15 Kinderen 9 t/m 12 jaar Gymzaal Centre Manjefiek Malberg Malbergsingel 6 Woensdag 15.00-16.00 Kinderen 6 t/m 12 jaar Donderdag 15.30-16.30 Kinderen 6 t/m 12 jaar Vrijdag 15.15-16.15 Kinderen 6 t/m 8 jaar Zaterdag 10.00-11.00 Kinderen 6 t/m 12 jaar Zaterdag 10.00-11.00 Kinderen 5-7 jaar Zaterdag 11.00-12.00 Kinderen 8+ jaar Gymzaal Heer Kelvinstraat 1 Gymzaal Wolder Tongerseweg 345a Gymzaal Centre Manjefiek Malberg Malbergsingel 6 Gymzaal Belfort (JFK) Keurmeestersdreef 8 Gymzaal Scharn Koning Zwentiboldstraat Gymzaal Scharn Koning Zwentiboldstraat 8 95

(Jong) volwassenen en senioren Programma Maastricht Sport SPORTIEF WANDELEN Al wandelend wordt er gewerkt aan fitheid, coördinatie en conditie. Het looptempo ligt iets hoger dan bij gewoon wandelen, maar wordt afgestemd op het niveau van de groep. BODYTRAINING In een gezellige omgeving bewegen op muziek en tegelijkertijd uw conditie op peil brengen. Spierversterkende oefeningen worden op een leuke manier gecombineerd met aerobics. Maandag 10.00-11.00 Sportpark Wolder Maandag 10.00-11.00 Locatie wordt nader bepaald. Zie de Heukelommerweg (vv Leonidas) website voor actuele informatie. Maandag 13.30-14.30 Gemeenschapshuis Haarderhof (voorzijde) Dinsdag 11.00-12.00 Gymzaal Caberg Schoolstraat 8 Celestastraat 26 Dinsdag 10.00-11.00 Trefcentrum Koffiepot 70+ groep Woensdag 08.45-09.45 Gymzaal Centre Manjefiek Malberg Arenborghoeve, Amby Malbergsingel Dinsdag 09.30-11.00 Sportpark Geusselt Donderdag 11.00-12.00 Gymzaal Scharn Discusworp 8-10 Koning Zwentiboldstraat Dinsdag 18.00-19.30 Sportpark West, Negenputruwe 1-5 (RKVVL-Polaris) Vrijdag 09.00-10.00 Gymzaal de Heeg Langendaal 25 10 Woensdag 10.00-11.15 St. Pietersberg, Parkeerplaats Bergrust - Luikseweg 11 7 Donderdag 10.00-11.00 Sportpark Geusselt Discusworp 8-10 BUITENGEWOON FIT Bewegen voor vrouwen Naast het verbeteren van de conditie komen lenigheidsoefeningen en spierversterkende oefeningen aan bod. Er wordt o.a. gewerkt met verschillende materialen. Iedere les wordt met ontspanningsoefeningen afgesloten. Maandag 13.00-14.00 Trefcentrum Wittevrouwenveld, Edisonstraat 4 Dinsdag 13.00-14.00 Buurtcentrum de Wiemerink, Spinetlaan 25 In de les wordt er, afhankelijk van de locatie, gevarieerd tussen verschillende fitness-toestellen en/of vormen van loop- en krachttraining. Uw coördinatie, uithoudingsvermogen, spierkracht en algehele conditie wordt onder professionele begeleiding verbeterd. Maandag 10.00-11.00 Sportpark West Negenputruwe 1-5 (RKVVL-Polaris) Woensdag 10.00-11.00 Sportpark West Negenputruwe 1-5 (RKVVL-Polaris) Donderdag 09.00-10.00 Sportpark Geusselt, Discusworp 8-10 Vrijdag 10.00-11.00 Sportpark West Negenputruwe 1-5 (RKVVL-Polaris)

RUN FOR FUN BADMINTON Programma Maastricht Sport U hoeft niet hard te lopen om te hardlopen, want plezier staat voorop. Door de opbouw in de lessen zal uw conditie verbeterd worden. De spieren worden sterker en u verbrandt ook de nodige calorieën. Maandag 18.00-19.00 Sportpark West Negenputruwe 1-5 (RKVVL-Polaris) Woensdag 18.00-19.00 Sportpark Geusselt Discusworp 8-10 Zaterdag 09.00-10.30 Sportpark Geusselt Discusworp 8-10 Een aantrekkelijke sport waarbij een goede conditie, de juiste slagtechniek en een uitgekiende tactiek ongeveer even belangrijk zijn. U leert snel, ervaring is dus niet nodig. Dinsdag 14.00-15.00 Sporthal de Heeg, Roserije 500 Woensdag 09.30-11.00 Sporthal Daalhof, Goudenweg 190 Woensdag 18.00-19.30 Sporthal de Heeg, Roserije 500 Donderdag 18.00-19.30 Sportzaal Amby, Van Slijpestraat Vrijdag 19.00-20.00 Gymzaal La Bellettsa, Kardinaal van Rossumplein 99 GYMINSTUIF Tijdens dit sportieve uurtje worden er verschillende spelvormen, circuitjes en oefe ningen voor uw lichaam gedaan. Uw spieren worden sterker en soepeler. Iedere week staat er weer een nieuwe activiteit centraal. Kortom, veel variatie! kennen en elkaar aan kunt vullen. 12 13 Maandag 10.00-11.00 Gymzaal Borgharen Burg. Limpensweg 1 Dinsdag 19.30-20.30 Gymzaal Scharn Maandag 15.30-16.30 Gymzaal Scharn Kloosterstraat 18 Koning Zwentiboldstraat Woensdag 14.00-15.30 Gymzaal Scharn Maandag 16.00-17.00 Sportzaal Belfort Kloosterstraat 18 Beeldsnijdersdreef Woensdag 18.30-19.30 Gymzaal Belfort (JFK) Maandag 20.00-21.00 Gymzaal Wyck Keurmeestersdreef 8 Franciscus Romanusweg Donderdag 20.30-22.00 Gymzaal La Bellettsa Dinsdag 13.30-14.30 Gymzaal Caberg Kardinaal van Rossumplein 99 Celestastraat 26 Dinsdag 15.15-16.15 Gymzaal La Bellettsa Kardinaal van Rossumplein 99 FIT DEFENCE VOOR VROUWEN Woensdag 14.00-15.00 Gymzaal Belfort (JFK) Keurmeestersdreef 8 Typerende woorden voor de inhoud van de lessen zijn: conditie, afvallen, plezier, Woensdag 13.00-14.00 Sportpark Geusselt kracht, respect, zelfvertrouwen en vooral lekker in uw vel zitten. FIT DEFENCE is een VROUWEN 55+ Discusworp 4 nieuwe en leuke manier van fit worden terwijl u tegelijkertijd leert uzelf te verdedigen. Donderdag 15.30-16.30 Gymzaal Scharn Koning Zwentiboldstraat Donderdag 16.00-17.00 Sportzaal Belfort Beeldsnijdersdreef VOLLEYBAL Oefening baart kunst! Ervaring met volleybal, of helemaal niet? Dat maakt bij deze gezellige activiteit niets uit. Volleybal is een teamsport, waar u nieuwe mensen leert Maandag 19.00-20.00 Gymzaal de Letterdoes Old Hickoryplein 100

Programma Maastricht Sport BRIDGE OVERDAG Beschikt u over de basiskennis van bridge of bent u al meer ervaren? Kom dan naar Bridge Overdag. U bent van harte welkom om samen met andere bridgers een kaartje te leggen. Woensdag 13.30-16.30 Herremeniezaal Heer Burg. Cortenstraat 7 Donderdag 13.30-16.30 Buurtcentrum Nazareth Miradorplein 39 1,50 per keer 1,50 per keer Kundalini yoga is een levendige vorm van yoga, waarin gewerkt wordt met lichaamsoefeningen, ademhaling, concentratie en klank waarbij inspanning en 14 ontspanning worden afgewisseld. 15 YOGA Maandag 10.00-11.30 Gymzaal Mariaberg Gentiaanstraat 3 Dinsdag 09.00-10.30 Gymzaal BS De letterdoes Old Hickoryplein 100 TAI CHI De oefeningen worden vloeiend en in een gelijkmatig tempo uitgevoerd. Daarna volgen ontspannende oefeningen om spieren en gewrichten los te maken. Donderdag 15.30-16.30 Gymzaal Caberg Celestastraat 26 Vrijdag 09.00-10.00 Tai Chi beginners Gymzaal BS De letterdoes Old Hickoryplein 100 Vrijdag 10.00-11.00 Tai Chi doorstromers Gymzaal BS De letterdoes Old Hickoryplein 100

Programma Maastricht Sport DYNAMIC TENNIS Dynamic tennis is een attractieve racketsport die tafeltennis, tennis en badminton combineert in een nieuwe sport. Er wordt met een lichte bal en een lichtgewicht racket met een wat kortere handgreep gespeeld en is daardoor eenvoudig te hanteren. Een mooi alternatief voor mensen die vanwege blessures zijn moeten stoppen met tennis. Woensdag 10.00-11.30 Sporthal de Heeg, Roserije 500 Donderdag 09.30-11.00 Sporthal Daalhof, Goudenweg 90 JEU DE BOULES 16 Is maatwerk iets voor u en zoekt u contact met anderen? Jeu de Boules is een goede mogelijkheid om dit te combineren. Het is de bedoeling dat de grote metalen bal zo dicht mogelijk bij het kleine balletje wordt geworpen of gerold. De activiteit vindt plaats in de periode mei t/m september. In de winter wordt er binnen gespeeld. 17 Donderdag 13.30-16.00 Café De Aw Smidse Tongerseweg 327 1,- per keer Donderdag 13.30-16.00 Sportpark de Geusselt - Discusworp 8-10 1,- per keer GOLF 4 YOU Of u nu jong of oud bent, veel of weinig tijd heeft, golf is voor iedereen! Op ieder gewenst moment kunt u starten. Golf 4 You heeft geen kledingvoorschriften. Ook kunt u materialen lenen. Er komen meerdere facetten aan de orde: putten, chippen, full swing etc. Laat u verrassen door al het moois dat de golfsport u te bieden heeft. Vrijdag 14.00-16.00 International Golf Dousbergweg 90 2,- per keer

Activiteiten in de vakantie SPORT EXPERIENCE De basisschool jeugd beleeft sportieve vakanties! Samen met vrienden en vriendinnen deelnemen aan de sport experiences staat garant voor sport en spel met plezier. Workshops, clinics, sportkampen en beweegactiviteiten zorgen voor een spetterende en dynamische vakantie. Tijdens de zomer vakantie is er ook een sport experience voor volwassenen en senioren waarbij u deel kunt nemen aan vele sportieve activiteiten. - Sport Experience Herfst vindt plaats in de herfstvakantie. - Sport Experience Summer vindt plaats in de zomervakantie. Houd onze website www.maastrichtsport.nl in de gaten voor alle actuele informatie. 18 VAKANTIES 19 Herfstvakantie 24 t/m 30 oktober 2016 Kinderlessen vallen uit en de volwassenen lessen gaan door Kerstvakantie 26 dec 2016 t/m 8 jan 2017 Alle lessen vallen uit Carnavalsvakantie 25 februari t/m 3 maart 2017 Alle lessen vallen uit Pasen 16 en 17 april 2017 Alle lessen vallen uit Meivakantie 24 april t/m 30 april 2017 Kinderlessen vallen uit en de volwassenen lessen gaan door KONINGSDAG 27 april 2017 Alle lessen vallen uit Hemelvaartsdag 25 mei 2017 Alle lessen vallen uit Pinksteren 4 en 5 juni 2017 Alle lessen vallen uit Zomervakantie 17 juli t/m 27 augustus 2017 Aangepast programma voor jong en oud

20 PROGRAMMA GEUSSELTBAD

Kinderen en jeugd KIDSFUN Tijdens deze activiteit staan er verschillende waterspellen en -activiteiten op het programma, zoals waterpolo, aquadance, overloopspelen enz. Bovendien wordt iedere laatste woensdag van de maand groter uitgepakt met bijvoorbeeld een stormbaan en een watertrampoline. Dag Tijdstip Locatie Geusseltbad Tarief Woensdag 14.00-16.00 Combibad of wedstrijdbad Entree volgens regulier tarief. DISCOZWEMMEN Op de laatste vrijdag van de maand is er vanaf september van 18.00 uur-21.00 uur DISCOZWEMMEN in het recreatiebad. Wijzigingen voorbehouden. Zie website www.geusseltbad.nl voor meer informatie. 22 23 Dag Tijdstip Locatie Geusseltbad Tarief Laatste vrijdag van de maand 18.00-21.00 Recreatiebad Entree volgens regulier tarief. Zwemles programma s Geusseltbad Het is belangrijk dat uw kind op een plezierige en veilige manier al zo vroeg mogelijk kennismaakt met het water. In het Geusseltbad kan er na het zwangerschapszwemmen gestart worden met ouder/kind zwemmen. Het babyzwemmen is voor baby s vanaf 3 maanden, in heerlijk warm water met een temperatuur van 30 graden. Als voorbereiding op het leszwemmen kunt u samen met uw kind puppyzwemmen. Vervolgens kan uw kind instromen bij het ABC leszwemmen op 4 jarige leeftijd. De lessen zijn op verschillende dagen. U kunt kiezen tussen 1x per week en 2x per week zwemmen. Leszwemmen voor volwassenen behoort uiteraard ook tot de mogelijkheden. Meer informatie over de verschillende zwemprogramma s kunt u vinden op www.geusseltbad.nl

(Jong) volwassenen en senioren AQUAFIT4YOU Programma Maastricht Sport AQUAJOGGEN Aquajoggen is een training in het water waarbij u hardloopbewegingen in het bad maakt. Omdat u de bodem niet raakt, is er geen sprake van overbelasting van gewrichten. U maakt gebruik van een wet-belt. Dit is een band waarmee u in verticale positie blijft drijven. Dinsdag 10.15-11.00 uur Wedstrijdbad - Dinsdag 19.15-20.00 uur Combinatiebad gecombineerd met aquarobics Woensdag 19.15-20.00 uur Combinatiebad - Vrijdag 10.15-11.00 uur Wedstrijdbad - AQUAZUMBA Aquazumba is een actieve, swingende workout op muziek waarin plezier centraal staat. Buiten het verbeteren van het uithoudingsvermogen worden benen, billen, buik, rug en armen verstevigd. Aquazumba is dé les voor mensen die swingen en sporten willen combineren. Donderdag 21.00-21.45 uur Zorgbad - AQUATRIMZWEMMEN De oefeningen bestaan voornamelijk uit de verschillende zwemslagen, al dan niet 24 AQUAROBICS met behulp van materialen, waarbij conditieverbeteren en techniekverbeteren van de zwemslagen centraal staan. 25 Aquarobics is plezierig bewegen in het water! We werken op muziek en door de inten - sieve bewegingen versterkt u uw spieren en gewrichten, terwijl uw conditie verbetert. Dinsdag 19.15-20.00 uur Combinatiebad gecombineerd met aquajoggen Donderdag 10.30-11.15 uur Combinatiebad - AQUAFIETSEN Aquafietsen is fietsen in het water, waarbij de fiets op zijn plaats blijft. De les wordt verzorgd met muziek, die vooral dient om te variëren in tempo en trainingsbelasting. Dinsdag 19.15-20.00 uur Recreatiebad - Woensdag 10.15-11.00 uur Combinatiebad - Woensdag 19.15-20.00 uur Recreatiebad - Donderdag 19.15-20.00 uur Recreatiebad - Woensdag 19.15-20.00 uur Wedstrijdbad Baan 8 Vrijdag 19.15-20.00 uur Wedstrijdbad Baan 8 AQUASWING Aquaswing is een vorm van aquarobic, waarbij de oefeningen begeleid worden door muziek en ook intensiever zijn dan bij het fifty-gym. Er wordt met name gewerkt aan het individueel verbeteren van conditie en kracht. Maandag 09.15-10.00 uur Zorgbad - Dinsdag 14.30-15.15 uur Zorgbad -

Programma Maastricht Sport Programma Maastricht Sport AQUAVARIA Binnen dit programma bieden we alle mogelijkheden voor bewegen in het water gevarieerd aan. Denk aan oefenvormen van aquajogging, aquarobics, aquafietsen en aquatrimzwemmen. Aquavaria is zeer geschikt voor mensen die gevarieerd hun conditie, coördinatie, kracht of figuur willen verbeteren en houden van een afwisselend trainingsprogramma. Maandag 19.45-20.30 uur Combinatiebad - TARIEVEN Soort kaart Tarief 2016 Tarief 2017 LOSSE BADENKAARTEN AQUAFIT4YOU Aquafit4you losse les 7,30 7,30 MEERBADENKAARTEN AQUAFIT4YOU Aquafit4you 1x per week (4 lessen). De kaart is 4 weken geldig vanaf het moment van aanschaf. 26,45 *¹ 26,45 *¹ AQUAGYM Aquafit4you 2x per week (8 lessen). De kaart is 4 weken geldig vanaf het moment van aanschaf. Aquafit4you 65+ 1x per week (4 lessen). De kaart is 4 weken geldig vanaf het moment van aanschaf. 47,80 *¹ 47,80 *¹ 21,35 *¹ 21,35 *¹ Aquagym zijn gymnastiekoefeningen in het ondiepe gedeelte. Deze vorm is geschikt voor diegenen die niet meer zo soepel kunnen bewegen, maar die wel in groeps- 26 verband willen werken aan het verbeteren en onderhouden van de conditie, coördinatie, behendigheid en lenigheid. 37,65 *¹ 37,65 *¹ Aquafit4you 65+ 2x per week (8 lessen). De kaart is 27 4 weken geldig vanaf het moment van aanschaf. Dinsdag 09.15-10.00 uur Combinatiebad - Vrijdag 09.15-10.00 uur Combinatiebad - *1 Voor meerbadenkaarten dient eenmalig voor 5,30 (2016) c.q. 5,30 (2017) een pas aangeschaft te worden. Deze pas blijft eigendom van de klant en kan steeds kosteloos worden opgewaardeerd. THERAPEUTISCH FIETSEN De activiteit is bedoeld voor mensen met een (chronische) blessure of aandoening (bijv. artrose, knieklachten, rugklachten enz.). Aan deze activiteit kan iedereen deelnemen die wil werken aan herstel of conditionering. De lessen worden gegeven door een gediplomeerde en ervaren therapeut. Therapeutisch Aquafietsen wordt uitgevoerd in diep water. Maandag 19.15-20.00 uur Recreatiebad -

BANENZWEMMEN Dag Tijdstip Bad Maandag 07.00-09.00 uur Wedstrijdbad Maandag 11.00-13.00 uur Wedstrijdbad Maandag (50+) 15.00-16.00 uur Zorgbad Maandag 17.00-18.30 uur Wedstrijdbad (3 banen) Maandag 20.30-22.00 uur Combibad Dinsdag 07.00-09.00 uur Wedstrijdbad Dinsdag 11.00-13.00 uur Wedstrijdbad (3 banen) Dinsdag (dames) 12.00-13.00 uur Combibad alleen toegankelijk voor vrouwen Dinsdag 17.00-18.30 uur Wedstrijdbad Dinsdag 20.30-22.00 uur Zorgbad Dinsdag 21.00-22.00 uur Combibad Woensdag 07.00-09.00 uur Wedstrijdbad Woensdag 11.00-13.00 uur Wedstrijdbad 28 Woensdag (50+) 15.00-16.00 uur Zorgbad 29 Woensdag 17.00-18.30 uur Wedstrijdbad Woensdag 21.00-22.00 uur Combibad Donderdag 07.00-09.00 uur Wedstrijdbad Donderdag 11.00-13.00 uur Wedstrijdbad Donderdag (50+) 15.00-16.00 uur Zorgbad Donderdag 17.00-18.30 uur Wedstrijdbad (3 banen) Vrijdag 07.00-09.00 uur Wedstrijdbad Vrijdag 11.00-13.00 uur Wedstrijdbad Vrijdag (50+) 15.00-16.00 uur Combibad Vrijdag 17.00-18.30 uur Wedstrijdbad (3 banen) Vrijdag 21.00-22.00 uur Wedstrijdbad Zaterdag 11.00-13.00 uur Wedstrijdbad Zondag 07.00-09.00 uur Wedstrijdbad Voor TARIEVEN zie www.geusseltbad.nl

Tot ziens bij een van onze activiteiten! www.maastrichtsport.nl www.geusseltbad.nl