Kerst Info KERST OUD & NIEUW. Van 21 december t/m 3 januari 2016 is er een VAKANTIE-ROOSTER.

Transcriptie

1 Kerst Info KERST OUD & NIEUW Van 21 december t/m 3 januari 2016 is er een VAKANTIE-ROOSTER. DUO-WEKEN; NEEM TOT DE KERST IEMAND MEE! In de weken tot de Kerst worden de Duo-week gehouden. Weken waarin iedereen Vrienden / vriendinnen / introducé s mee kan nemen naar de les. Gezellig samen sporten/trainen. Aikido - Yoga Aquarobics Fitness (les) - Jiu jitsu Spinning Core - Body shape Streetdance Kickboksen ea Geef het door!!! En kom gezellig samen!! GRATIS VRIJ-ZWEMMEN De Fitness-leden - de Dans-leden (Body shape Aquarobics Aerobics Steps/Aeronetics) en de Yoga-leden mogen in de Kerstvakantie GRATIS 1x komen Vrij-zwemmen; zie voor de tijden het vakantie-rooster. Lekker in het warme water (31 graden). NIEUW; VRIJ-ZWEMMEN OP MAANDAG UUR Op maandagochtend nu ook vrij-zwemmen; tot uur. Vraag via de mail een vrij-zwemrooster aan; maandag t/m zondag vrij-zwemmen. *KERST AANBIEDING; kaart voor 10 keer. Op zoek naar een (sportief) cadeau-tjes. Geef een Zwemkaart; 10x Vrij zwemmen. Voor leden slechts 15 euro / niet-leden 35 euro. Er zijn ook sportkaarten voor Fitness Aquarobics Judo Yoga CX e.a.: Gezond bewegen; 10x sporten. *Deze aanbieding is geldig t/m 20 december* ALGEMENE INFO * Vrijdag 11 december : Judo Clubkampioenschappen / jaar en senioren * Zaterdag 12 december : Diploma A & B zwemmen * de maand DECEMBER : DUO WEKEN neem vrienden/vriendinnen(in) mee. * Zaterdag 6 februari : Diploma A & B zwemmen * 8 t/m 13 februari : Zwem kijklessen * 8 t/m 13 februari : Examens Fighting jitsu- Jiu jitsu Judo Aikido & Karate. * 22 t/m 28 febr : Voorjaarsvakantie WIJ WENSEN IEDEREEN HELE PRETTIGE FEESTDAGEN EN EEN GEZOND & SPORTIEF 2016

2 FITNESS VOOR IEDEREEN VANAF 8 JAAR Vanaf 15,50 per maand kan er onbeperkt getraind worden in de Fitness (2-jaar contract). Het is ook mogelijk voor 19,50 per maand met een 1-jarig contract. En de 3 e mogelijkheid is Fitness training in een groep met begeleiding en daarnaast onbeperkt Vrij-trainen. X-KIDS; Fitness vanaf 8 jaar 2x trainen per week; - gericht op conditie. *Fitness is er van 8 tot 100 jaar / Vrij-trainen is vanaf 15 jaar mogelijk. SPINNING EN CORE-TRAINING Op dinsdag wordt er CORE-training gegeven; een speciale training voor de romp spieren. Hierbij is veel aandacht voor buik-rug-schouders. Op dinsdag is er ook een Spinning groep; een lekkere pittige work-out op de fiets /bike. Belangstellenden zijn van harte welkom. Kom een keer vrijblijvend meedoen. Informeer bij de balie naar de tijden of stuur een mailtje. AQUAROBICS OP MAANDAG WOENSDAG & DONDERDAG Er zijn gezellige Aquarobics groepen op maandag- en woensdag-avond en op donderdagochtend. Een groep dames is dan actief in het water; goed voor de conditie - fitheid en gezelligheid. Belangstellenden zijn van harte welkom! Neem een vriendin mee en kom ook meedoen. TE LEEN: SPREEKBEURT PAKKET VOOR KARATE & JUDO Er zijn bij Sportschool Venendaal een paar Spreekbeurtpakketten te leen. Met gekleurde banden, een Karate/Judo boek en een leidraad voor een leuke informatieve spreekbeurt. Vraag het pakket tijdig aan bij je leraar of via want soms zijn ze allemaal uitgeleend. *Ook komen wij graag langs op school om een introductie les te geven. Heb je belangstelling stuur dan alvast een mailtje naar de sportschool. MANNEN EN VROUWEN GEZOCHT; 20+ JAAR AIKIDO - JIU JITSU KARATE KICKBOKSEN & JUDO TRAINING ook wel budo -sporten genoemd! Op maandag dinsdag woensdag donderdag en vrijdagavond is er wel een Budo-training. Aikido op maandag / Jiu jitsu op woensdag vrijdag en zaterdag. Karate op donderdag. Judo op dinsdag en vrijdagavond. En Kickboksen op woensdag en vrijdagavond. Belangstellenden zijn welkom om te komen kennismaken. Meer informatie; stuur een mailtje.

3 ZWEMLES-MOGELIJKHEDEN Het traject tot het Zwemdiploma kan op diverse manieren worden afgelegd. 1x per week zwemles en/of 2x per week 45 minuten en/of 1½ uur zwemles. De tarieven van de zwemlessen: Voor jeugd t/m diploma A 600,00 t/m diploma B 750,00 kinderen per 10 keer 82,50 Speciale zwemlessen (ouder+kind) 165,00 Voor vrouwen/volwassenen per 10 keer 95,00 Met Zwemles kan per direct gestart worden! ZONNEBANK IN EDE-RIETKAMPEN In de sportschool in de Rietkampen staat een zonnetunnel. Lekker na het sporten nog even relaxen en bijkleuren op de zonnebank; heerlijk in de koude/donkere wintermaanden. Een afspraak maken is niet nodig. Ideaal als de kinderen zwemmen of aan Judo / Karate doen. De prijs is slechts 4,00 per 10 minuten. Heerlijk (warm) in de winter: Maak er goed gebruik van! SLANK - FIT cursus in Ede en Bennekom. We gaan na de kerst-dagen weer vol goede moed van start met de succesvolle "Slank-fit"cursus en Aqua Sportief Afslanken. 10 weken; 2x per week actief voor vetverbranding en conditie. SCHRIJF JE OOK IN! EN GEEF HET DOOR AAN VRIENDEN/VRIENDINNEN! AQUA SLANK FIT -cursus ALLEEN IN EDE-RIETKAMPEN Geef jezelf een (SPORT)MASSAGE CADEAU-BON! De Sportmassage, nu al meer dan 5 jaar bij de sportschool, is niet meer weg te denken bij Sportschool Venendaal. Vele leden (en niet leden) van de sportschool hebben ook het afgelopen jaar een heerlijke massage van Sylvia ondergaan. Maak een afspraak bij de balie of bel CADEAU-TIP: geef eens een MASSAGE CADEAU-BON ter waarde van 19,50 per ½ uur of 34 euro per uur BUDO EXAMENS OVER EEN AANTAL WEKEN IS HET ZOVER! In de week van 8 t/m 13 februari worden de examens gehouden bij Karate Jiu jitsu Fighting jitsu Aikido en Judo. Deze examens vinden plaats op de eigen les/training. De judoka s voor de blauwe en bruine band hebben evt een speciale examendag; vraag je docent. De beste voorbereiding; Zorg dat je iedere week aanwezig bent.

4 KERST VAKANTIE ROOSTER 21 december t/m 3 januari 2016 Vrij-Fitness trainen is voor alle leden (15+ jaar) EDE EDE BENNEKOM WEERDESTEIN 377 LAAN DER VERENIGDE NATIES 92 KERKSTRAAT Yoga Ouder&Kindzwemmen(geen les) +Vrij-zwemmen Fitness Vrij-trainen Vrij-trainen Aikido Jiu jitsu e.a Steps/Aerobics Vrij-trainen Fitness uur Yoga STEPS Yoga Body shape 15+ jaar Vrij-zwemmen Fitness Vrij-trainen Yoga Vrij-trainen Fitness BODY SHAPE Body shape uur Vrij-trainen Fitness Vrij-zwemmen Body shape Vrijdag 25 december GESLOTEN Vrijdag 25 december GESLOTEN Vrijdag 25 december GESLOTEN Zaterdag 26 december GESLOTEN Zaterdag 26 december GESLOTEN Zaterdag 26 december GESLOTEN Zondag 27 december GESLOTEN Zondag 27 december GESLOTEN Zondag 27 december GESLOTEN uur Fitness Vrij-trainen Fitness Vrij-trainen Ouder&Kind (geen les) + Vrij zwemmen Vrij-trainen FITNESS Vrij-trainen Aikido Judo ea Vrij zwemmen 15+ jaar Vrij-zwemmen Fitness Vrij-trainen Fitness vrij-trainen Vrij-trainen FITNESS Fitness vrij-trainen Donderdag 31 december GESLOTEN Donderdag 31 december GESLOTEN Donderdag 31 december GESLOTEN Vrijdag 1 januari GESLOTEN Vrijdag 1 januari GESLOTEN Vrijdag 1 januari GESLOTEN Vrij-zwemmen Fitness vrij-trainen ZONDAG GESLOTEN ZONDAG GESLOTEN ZONDAG GESLOTEN Maandag en Vrijdag: BABY/PEUTER - ZWEMMEN Het is belangrijk, dat uw kleine al vroeg watervrij wordt; bij ons kan dat! Op maandagochtend en vrijdagochtend (van tot uur) kunnen de hele kleintjes (van 0 tot 4 jaar) komen zwemmen (31 graden). Gezellig met vader/ moeder of met opa/oma. Kom een keer meedoen!

5 NIEUW DE FITNESS-VOORDEELPAS; SPAREN VOOR SPORTEN BIJ ONZE SPORTSCHOOL U kunt met de (Fitness) Voordeelpas sparen voor uw lidmaatschap. Bij aankopen via grote bekende internet bedrijven krijgt u 10% korting die u kunt gebruiken voor uw sportlidmaatschap bij ons. Internetbedrijven die hier aan mee doen zijn oa; Bol.com Zalando Wehkamp Oad-reizen en nog meer dan 2000 anderen. De voordeelpas kunt u bij ons voor slechts 10 euro aanschaffen. ZELFVERDEDIGING/KICKBOKSEN/JIU JITSU/FIGHTING; OOK VOOR VROUWEN EN MEISJES! Tegenwoordig bijna een must ; weerbaar zijn & jezelf kunnen verdedigen!! Steeds meer meisjes en vrouwen doen mee met de groepen: Zelfverdediging, Jiu jitsu, Karate, Fighting jitsu, Judo en Kickboksen. Wordt weerbaar, krijg meer zelfvertrouwen en leer jezelf te verdedigen. KOM SAMEN MET EEN VRIEND OF VRIENDIN KENNISMAKEN! DOE ALLEMAAL MEE; in Ede en/of Bennekom. TUIMEL JUDO / OUDER&KIND ZWEMMEN Vroeg beginnen met sporten, dat kan ook met Tuimel Judo voor 3 en 4 jarigen. Er zijn nu 3 groepen Tuimel Judo bij Sportschool Venendaal. In Ede aan de Weerdestein op woensdag uur olv Hans en aan de Laan der Vereningde Naties 92 woensdag uur met Danica. In Bennekom op woensdag uur olv Hans. Maar je kunt natuurlijk nog vroeger beginnen met Ouder&Kind zwemmen. Heerlijk ontspannen bewegen in het warme (31 graden) water. Kinderen worden op een speelse manier watervrij. Op maandag uur & vrijdag uur. CORE-TRAINING lekkere pittige training. Core-training (voor een sterke torso ) is een pittige training voor de romp, ideaal voor de sportieve aanpakkers m/v. Het gaat met name om de rug buik schouders & borst spieren. Een lekkere pittige training in 30 minuten. Kom ook GRATIS kennismaken met deze nieuwe work-out. Aerobics, Aeronetics (Steps&Pump) Naast de vele groepen Body shape, heeft de sportschool ook groepen Aerobics en Aeronetics. Lekker sportief bewegen op muziek; Goed voor je gezondheid, conditie, fitheid, kracht en souplesse! NEEM JE VRIENDEN EN VRIENDINNEN MEE EN KOM SAMEN EEN PROEFLES (GRATIS) MEEDOEN!