Braziliaanse avacado s



Vergelijkbare documenten
Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief Aardappelgerecht(februari) Natte preipot(april)... 2

Pasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie

Weekmenu 3. Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes*

3. Snij ondertussen de wortel, prei, en selderij klein en spoel deze schoon. 4. Prak het gehakt plat met een vork en kruid het gehakt met wat maggi.

Vijgen met gorgonzola en dadels met serranoham en Parmezaanse kaas

Menu oktober Sint Jacobsschelp met groene kruidensaus. **** Salade champignons. **** Auberginekaviaar met ricotta en coppa di Parma

Menu 14 maart plattelands menu. Duo van toastjes Krabsla & kipcurry. Erwtensoep. Sheperd s Pie. Rijstpap

Hongarije. Pörkölt. Marhapörkölt pörkölt van rundvlees

Menu Marokkaans. Zeebrasem met tomatenvulling Marokkaanse salade van gekookte aubergines. Soep met lamsvlees en linzen

zonder salade (groenten) tot 1400 kcal, met salade (groenten)

Vegetarische gerechten van Gery Mulder

spinazierecepten Lasagne met spinazie (4 personen) Spinaziepastei (4 personen)

Crostini met paprika salade geserveerd met gebakken kalkoenspies.

Weekmenu 1. Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel

Pittige paprika-tomatensoep. voor- of lunchgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten. Ingrediënten

Carnavalsmenu Februari **** Carnavalssoep. **** Dreumelvlees Steppegras Vastelaovend-wok. **** Alaaftoetje

WEEK KCAL DAG 1

MENU SEPTEMBER Cocktail van nieuwe haring. -x-x-x-x-x- Spinaziesoep met roomkaas. -x-x-x-x-x- Abrikozenspoom. -x-x-x-x-x-

NierNieuws Kerstmenu 2016

Menu 49. Salade van gemarineerde paddestoelen. Kerrie-appelsoep. Appel met pittige kip. Kaas-bananenkoek

Amuse Tartaartje van Schotse zalm op bordje met kruidensausje. Voorgerecht Pasta met pittige tomatensaus

Kerstmenu: voor 4 personen

Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg

8 personen. Het menu. Op de huid gebakken zeebaars met gemarineerde rodekool, knapperige walnoten en notenmayonaise ***

Hapjes menu november 2011

Doe een flinke scheut olie in de pan en fruit de ui en wortel op laag vuur aan. Voeg ruim een halve liter water toe en zet het vuur hoger

Smoothie van zoete aardappel en mango

Past in iedere adviesgroep vanaf 1750 kcal. Hoofdgerecht voor 4 personen. 3 citroenen, schoongeboend. 6el olijfolie. 1 rode ui, gesnipperd

10 verse eieren 250 gram oesterzwammen 1 el citroensap 1 ui 200 gram risottorijst 1 l groentebouillon (warm) 1 dl witte wijn

Voeg de room en de kruiden toe en warm nog 1 minuut door. Breng de soep op smaak met zout en versgemalen peper.

1. Je schilt een kg kruimige aardappels en deze snijd je in kleine stukken.

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 27+28

Voedingswaarden per spiesje: 50 kcal, 0,5 g eiwit, 10 g koolhydraten, 0 g vet, 0,5 gram vezel

bospaddenstoelensoep

Sugarchallenge Medium

Comfortcook. Kookboek combi halogeen oven. Gaartijden en temperaturen. De volgende gegevens zijn slechts richtwaarden.

10 Luxe Afslank Recepten

Kerstrecept 500 kcal, vlees Biefstuk met pittige mierikswortelsaus 4 personen, 232 kcal per persoon

Beenhamsalade met warme appeltjes en abrikozen.

Boursin-hapje met zalm

Menu 89. Italiaanse gegratineerde mosselen. Bouillabaise. Reekotelet met spruitjespuree. Platte Kaas-wijncrème

Gratin de moules (gegratineerde mosselen).

Vegetarische gerechten uit de ANBO Nieuwsbrief 2010 door Gery Mulder

Weekmenu 2. Maandag Heldere kippensoep Macaroni met tonijnsaus* Komkommersalade

koolhydraatarme snacks voor bij de televisie

Lid Cuisine Culinaire Nederland (CCN), Afd. Amsterdam MENU JANUARI 2013 GARNALEN MET GROENE MANGO-SALADE GEROOKT BIETENSOEPJE MET COQUILLES

Weekmenu 5. Maandag Pompoensoep* Spaghetti Bolognese Kropsla. Dinsdag Gebakken schol Aardappelpuree Wortelen Chocoladepudding*

Pompoenflan met gedroogd bergspeck. Ingrediënten; 1 kilo flespompoen 2 dl melk 3 dl room 12 eieren Peper-zout. 16 plakjes bergspeck

Gerechten Koken met Kids 2014

Ananas con vinho do porto (ananas met robijnrode portwijn)

Dag portie aardbeien 1 portie geitenyoghurt (of zuivelvrij: kokosyoghurt) Meng de yoghurt met de aardbeien in de blender

Spaghetti. Ingredienten (voor 15 personen) 900 gram bloem 9 eieren 90 ml olijfolie Een snufje zout

RECEPTEN HUMPHREY FRIDT

BASISRECEPTEN DEEG. Pasteideeg Ingrediënten 1,5 kg bloem 15 g zout 250 g boter of reuzel 3,75 dl water

Kerstrecept 600 kcal, vlees Oosterse Kalkoendijfilet 4 personen, 314 kcal per persoon. Ingrediënten: Bereiding:

Barbecue. Overheerlijke recepten

12 personen. Menu: Gegratineerde geitenkaas met pijnboompitten, croutons, sherrytomaten, bieslook en aangemaakte sla ***

Zaalouk Ingrediënten: 4 personen

Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 31+32

Weekmenu 10. Maandag Lasagne met tonijn* Gemengde salade Magere yoghurt met ananas

6 gratis Pompoen recepten.

Hester Sotera GezondLeven-challenge kookboek. 2014, Hester Sotera Uitgegeven in eigen beheer. Alle rechten voorbehouden

(boterrijst) aantal personen 35 4

Menu Marokkaans. Paprika-tomatensalade. Harira (Marokkaanse soep) Tagine Kip met amandelen en pruimen. Marokkaans brood

KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016!

Recepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze

Koken; Geert Gerritsma

Menu: Een bisque van schaaldieren met gamba s, wilde tomaatjes, zeewier en een krokantje van olijfbrood ***

Appeldag en ontwateringsoep

Salade met geroosterde pompoen, geitenkaas en peterseliepesto. Oerstoofpot met kastanjechampignons, wortel, rode wijn, tijm en rozemarijn

Piemonte. Antipasti Paprika s met bagna caoda Pollo Tonnato. Primo: Risotto met pompoen en kaassaus. Secondo: Gestoofde kip met paddestoelen

Aardappelen/ pasta/rijst

Gebakken Coquilles met appel en kerrie. Ingrediënten voor 16 personen;

Kerstmenu RECEPTEN. borrel & brunch

Koekjes met zongedroogde tomaten en rozemarijn. 6 plakken bladerdeeg 140 gr zongedroogde tomaatjes verse rozemarijn 1 ei

Gemarineerde makreel met tomaten mousse. Ingrediënten;(tomaten mousse)

Qlivini 6 oktober 2010

Met limoen gemarineerde zalm en gemarineerde asperges. Ingredienten voor gemarineerde asperges;

gezond Gratis Gratis recepten recepten gezonde nummer 1 in gezondheid

RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT

Bietensalade. Ingrediënten:

Logus Proefmenu Maart 2015

GEZONDE LUNCH RECEPTEN

Pasen maart 2018 **** Amuse: americain **** Preisoep met Limburgse mosterd ****

10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN WINTERPAKKET HUMPHREY FRIDT

Recepten van de Lutheravond: * Linzensoep * Selderijsalade * Kip met amandelen * Appelcrumble met kwark Recept van de soep

Myline recepten week 1

verzorging CSPE KB 2013

Bijgaande treft u een aantal recepten aan van onze kok. Wij hopen dat u er veel plezier aan beleeft en vooral: Eet smakelijk!

BGN Kerstmenu Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten. Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola

verse zalm in witte wijnsaus met peterselie in witte wijnsaus per 100 gram 2, 50 probeer ook eens kant-en-klare Roodbaarsfilet

Italiaans torentje. ½ komkommer 2 tomaten 2 bollen mozzarella in 8 plakjes 4 plakjes geroosterde paprika 4 sneetjes brood ½ eetlepel basilicumpesto

consumptief-breed CSPE KB 2016

MENU MEI Bouillabaisse van gepocheerde tong met knoflookcrème en makreelsabayon. Zeebaars met geprakte aardappels en wijndressing

KOOK mee. Voorgerecht, 4 personen / 15 min

RECEPTEN ROSARIO Januari 2014

Hier vind u een aantal voorbeelden van caloriearme maaltijden.

Italiaans torentje: Veldkost # 24 Pagina 1

Lasagne met licht gerookte konijn filet, met gebakken kwee-peer. Nodig;

Transcriptie:

Braziliaanse avacado s 2 grote rijpe avocado's citroensap zout, peper 50 gr fijngehakte paranoten 50 gr geraspte cheddarkaas 2 eetlepels Parmezaanse kaas 2 afgestreken eetlepels fijngesneden verse peterselie 2 grote, rijpe, ontvelde en in stukjes tomaten paneermeel 25 gr gesmolten boter wat paprikapoeder Warm voor-, of bijgerecht Halveer de avocado's, verwijder de pit en schep het vruchtvlees voorzichtig uit de schil. Bestrijk de binnenkant van de schil met wat citroensap. Snijd het vruchtvlees in stukjes, besprenkel ze met wat citroensap en bestrooi met zout en peper. Voeg de noten, de kaassoorten, de peterselie en de tomaten toe en schep alles voorzichtig door elkaar. Schep de vulling in de avocadohelften, bestrooi met wat paneermeel en besprenkel met gesmolten boter. Strooi hier nog wat paprikapoeder over en zet de avocado's 15 minuten in de op 200 C voorverwarmde oven Porco agrodoce(braziliaanse kip- mosterdschotel) 1 kg. Kipfilet 6 takjes oregano 1 stengel bleekselderij 4 peperkorrels 2 kleine sinaasappels 1 ui grof gesneden 1 blad laurier 1 eetlepel bloem peterselie 1 lepel mosterd 2 teen knoflook 1 bosje waterkers 1 bosje peterselie Snij de kipfilet in stukjes (2 x 2 cm.) en breng de kipfilet op smaak met zout en peper. Verhit in een hoge pan (braadpan of stoofpan) wat olijfolie en braad de kip rondom aan. Voeg de ui toe samen met de knoflook en zet het vuur laag.

Voeg de peperkorrels, de mosterd, laurier, oregano en bleekselderij toe. Schep het gerecht even om strooi er de bloem overheen en schep alles nogmaals door elkaar. Prik in de schil van de sinaasappels wat gaten met een vork. Voeg water toe zodat de kip net onder het vocht staat en roer het weer om. Leg een deksel op de pan of aluminiumfolie. Laat de kip stoven op laag vuur (45 minuten). Controleer of het gerecht op smaak is en voeg desnoods nog wat zout, peper of mosterd toe. Snij de waterkers en peterselie grof, strooi dit bij het serveren over het gerecht. Serveer dit gerecht met witte rijst en garneer met de groene kruiden. Braziliaanse komkommersalade : Komkommer 1 komkommer 1 rode ui 1 eetlepel water, 3 eetlepels azijn, 1 eetlepel suiker, 1 theelepel zout Was de komkommer en snijdt deze over de lengte in tweeën. Maak de ui schoon en snijdt deze in twee helften, snij nu zeer dunne reepjes. Meng de suiker, zout, azijn, water en leg hier de ui met komkommer in, laat dit in de koelkast marineren. Mandioca Frita (gebakken Cassave) 1 kg. Cassave Olie Zout en peper De cassave moet eerst worden geschild en gekookt. Als je de cassave doormidden snijdt, zie je dat de stengel doorloopt in de knol. Daarnaast zie je net onder de buitenkant een donkere ring. Schil diep genoeg zodat deze ring wordt weggesneden. Snij de cassave in een aantal stukken. De cassave wordt gekookt totdat deze zacht is. Laat de cassave uitlekken in een vergiet. Na het koken kan de stengel makkelijk uit de cassave worden verwijderd. Snij de cassave in kleine blokjes, ongeveer even dik als een Vlaamse patat. Bak deze in hete boter of in olie totdat ze goudbruin zijn. Breng ze op smaak met wat zout. Warm serveren.

Braziliaanse salade met palmharten grote krop sla (lollo rosso of eikenblad) ± 800 gr palmharten (blik) in dunne plakjes 2 avocado's in blokjes 1 ui in dunne ringen 6 eetlepels olijfolie 2 eetlepels azijn 1 theelepel mosterd 1 theelepel zout en 1 theelepel honing versgemalen zwarte peper Was de sla in ruim water en draai deze droog met de centrifuge. Doe de azijn in een klein bakje met wat zout, peper, honing en de theelepel mosterd. Onder voortdurend roeren de olijfolie er bij gieten totdat een gebonden dressing ontstaat. Doe de sla in en groet schaal en meng dit met de palmhartjes, avacado en de uiringen. Braziliaanse bonensoep 1 blik bruine bonen of kapucijners 1 kleine grof gesneden ui 1 gepeld teentje knoflook enkele takjes peterselie mespunt kruidnagelpoeder 3 eetlepels olie 1 fijngesnipperd uitje 3 gepelde tomaten zonder zaad mespunt suiker 50 gr in blokjes gesneden spek worcester saus tabasco peper en zout Breng een halve liter water aan de kook. Voeg de bonen met het blikvocht, de gesneden ui, de knoflook, de peterselie en het kruidnagelpoeder toe. Roer goed en laat het mengsel ongeveer 15 minuten zacht koken. Bak in een pan de blokjes spek uit en neem deze apart> Verwarm wat olie in dezelfde pan en fruit het uitje goudgeel. Bak daarna ook de tomaten en de suiker mee. Draai het vuur laag.

Maak het bonenmengsel fijn met een staafmixer. Breng het geheel weer aan de kook en voeg het ui-tomaten mengsel toe. Op smaak brengen met worcester saus een klein beetje tabasco en peper en zout Moqueca de Camarao (garnalenstoofpotje) 1 grote (rode) ui, fijngesneden 1 rode paprika, in kleine stukken 1 groene paprika, in kleine stukken 1 winterwortel, in kleine stukken 2 tomaten, zonder zaadjes en fijngesneden 2 rode pepertjes, fijngesneden 500 gram garnalen, schoongemaakt 250 gram filet van stevige witvis, in stukken 1 eetlepel olijfolie Verwarm de olijfolie in een wok (of braadpan) en bak de uien glazig. Doe de fijngesneden pepertjes erbij en vervolgens de stukken paprika, winterwortel en tomaat. Laat het geheel ongeveer 15 minuten stoven. Doe de garnalen en de stukken vis in de pan en laat alles nog even doorsudderen. Arroz Doce (Braziliaanse Rijstpudding) voor 10 personen 340 gram puddingrijst 1,2 ltr.l volle melk 200 gr suiker ½ citroenschil zonder wit geraspt 4 eierdooiers 5 el witte port kaneelpoeder Breng de melk samen met de rijst en de suiker aan de kook. Was de citroen en rasp de helft van de schil. Voeg de citroenschil toe en laat de rijst op een klein vuur, volgens de aanwijzingen op de verpakking, gaar koken. Klop de eidooiers met een snufje zout schuimig. Neem de pan van het vuur en roer het eidooiermengsel door de rijst. Giet de port erbij en verwarm het geheel al roerend zachtjes tot de massa begint te binden. Stort de rijstpudding in de vormpjes. Laat de pudding afkoelen.

Stort de pudding op een bordje, strooi er vlak voor het opdienen wat kaneel over. Serveertip: Serveer de Arroz Doce met wat vers fruit en slagroom