INHOUDSOPGAVE 1. GEVECHTSZONE EN POSITIE OFFICIALS BUITEN DE MAT TEKENS VAN DE SCHEIDSRECHTER VERBODEN HANDELINGEN

Vergelijkbare documenten
Judo regels in begrijpelijke taal

2) Valtechniek over bokje. Alle voorgaande valtechnieken (voorover, achterover, zijwaarts) over een bokje uitvoeren.

Balworstelen. Probeer twee (basket)ballen vast te houden. De ander probeert één bal los te krijgen. Gebruik een timer bijv. 40 sec.

Met betrekking tot hygiëne van judoka s zijn de volgende punten van belang:

Budo Ryu Rotterdam Maté

Uitleg judowedstrijdregels JBN

WEDSTRIJDREGLEMENT NEWAZA-SYSTEM JIU-JITSU (Versie 2.3 / 1 januari 2014)

Uitleg judowedstrijdregels JBN

Inhoudsopgave. 1. Cordia Open Grappling Toernooi

Introductie gesprek nieuw lid.

Fysiotherapie bij Borstkas afwijkingen

3 e Kyu Groene band: Valbreken: Ebo no kata. Serie 1 Serie 2. 3 e Kyu Groene Band 1

Zomerfit Pagina 1 van 5

Procare 11: 1. Rotory torso staand mobiliserend

VOORBEELDEN. Stapsparring & Zelfverdediging

Kick Light. - Hoofdbeschermer, gesloten bovenkant (geen hoofdbeschermers met gezichtsmasker)

Examenprogramma geel (5 e kyu) EXTRA

3.10c; deel 1. Het nemen van de vrije worp

Dag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam

Demo stretchings. Door Inge Delforterie. (O= ontvanger / G= gever) DEEL 1: Buikligging

Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding

Buikspieroefeningen (basis)

10 OEFENINGEN VOOR THUIS

BondsVademecum. Hoofdstuk Wedstrijdreglement aangepast judo. Datum: 3 september 2018.

Algemene instructies oefeningen

Mushin. Exameneisen Jeugd Aikido. [tiende tot en met zesde kyu]

Techniekenboekje. geel-oranje U9

Het NAGE NO KATA is samengesteld uit vijf groepen van telkens drie technieken. Deze groepen zijn uiteraard dezelfde als die van het NAGE WAZA.

Yogales maart 2019!! Bewust staan

Oefenprogramma revalidatie rechterzijde

Plank set 1 set 2 set 3 set 4 set 5 20 sec 20 sec 20 sec 20 sec 20 sec

EXAMEN LEERSTOF ORANJE

Stoelyoga. Navorming PVI. Basishouding

Core Stability - serie 1

Oefenprogramma revalidatie linkerzijde

LEERSTOF GROENE GORDEL

Ademhaling. Yoga Oefeningen

Dag 1 Datum / / / / / / / Cardiovasculair Systeem - Hele lichaam Duur 00:10:00 Afstand 0 Snelheid 0 Kcal

Tekens van de waterpoloscheidsrechter. passie voor waterpolo

JUDO WEDSTRIJDREGLEMENT VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING

Dag 1 Datum / / / / / / /

Preventieve oefeningen voor de hardloper

NE-WAZA JU-JITSU (Brazilian)

GELE GORDEL 5 DE KYU

Examenprogramma bruine gordel (1 e kyu)

Ga, met een regelmatig tempo, een wandeling van minimaal 20 minuten maken. Gebruik deze tijd om positief over jezelf te denken.

Yogales mei Ademoefening Prana Mudra!

schoolslag voor beginners

BondsVademecum. Hoofdstuk Wedstrijdreglement jujitsu IJJF

18. Overtredingen en scheidsrechterstekens

EXAMEN PROGRAMMA VOOR SANKYO (GROENE GORDEL OF 3 de KYU)

Opbouw Bij ongetraindheid de werphouding (Links:abduction/external rotation) en reiken achter de rug (Rechts : hyperextension) vermijden.

Les 4. De vrouw is tussen de 25 en 30 weken zwanger.

Core-stabilityoefeningen (oefeningen voor rompstabiliteit)

Mobiliserende oefeningen voor thuis

1. UCHI-KOMI (IPPON-SEOI-NAGE)

Cursus Rust. Het Slotervaart, een ziekenhuis met ambitie KINDERGENEESKUNDE TELEFOONNUMMER

KBTS JUDO PROGRAMMA Beste judoka s

Voer de oefeningen voor het bovenlichaam (pagina 3) uit, gevolgd door de oefeningen voor de buikspieren en zet er een motiverend muziekje bij op.

rugpijn Flexicream Praktische tips tegen

Examenvereisten bij Judoclub leopoldsburg. 4 de Kyu

1. De Fiets De zijkant van de buikspieren worden nog wel eens vergeten bij workouts. Met deze oefening richt je je juist op deze groep spieren.

Core-stabilityoefeningen (rompstabiliteit)

2. De V-Beweging De V-Beweging of V-sit is een oefening waarmee je vrijwel alle buikspieren goed kunt trainen.

Maak je klaar voor de lange ontspanning. Pak wat je nodig hebt om comfortabel te liggen.

Judo- Jiu-Jitsu -Do ver eniging Budospor t Heer ler baan Pet er Vluggen J udo-, Jiu-J it suler aar B. Naam groep. Exameneisen Jiu Jitsu Budosport 1

Aanpassingen korfbalspelregels 2010

Maar deze regels gelden ook voor judoka s die alleen maar recreatief judoën.

Basisoefeningen. Shaolin Kung Fu Instituut Shizi Hou

Beoordelingsformulier 4e Dan Jiu-Jitsu

GROENE GORDEL 3 DE KYU

BodyBow Gebruikersgids

NE-ZA-NO-KATA EERSTE SERIE (3, tori en uke in geknielde positie)

BondsVademecum. Hoofdstuk Wedstrijdreglement jiujitsu Show system JJIF

Aanpassingen Judo 2013 vs 2019

BondsVademecum. Hoofdstuk Wedstrijdreglement jujitsu duo system JJIF. Datum: 3 september 2018.

1.1. De aanval De verdediging

Instructies: Instructies:

Ne-Waza-Jitsu-Kata. Handeling De aanval

Belangrijke aanwijzingen voordat u met de oefeningen begint:

ORANJE GORDEL 4 DE KYU

voorste voet. Houdt de knie van het voorste been licht gebogen

Lenigheidtrainingsschema - niveau 1

LEERSTOF BLAUWE GORDEL

6 de Kyu. WIT met gele streep. hoofdthema: Bevrijdingen. - 6 de Kyu / wit -

Voorafgaande bepalingen 2 HOOFDSTUK 1: DIVISIONING / INDELING 2

Inleiding. Disclaimer. Mini Loops Oefeningen. Mini Loop Banded Squat

Cambridge Health Plan Benelux BV

VERKORT REGLEMENT K1

Sets Reps Gewicht (kg) Pauze Sets (s) Sets Reps Gewicht (kg) Pauze Sets (s) Sets Reps Gewicht (kg) Pauze Sets (s)

4 de Kyu ORANJE. hoofdthema: Worpen. - 4 de Kyu / oranje -

Wat je moet weten voordat je start met het doen van de oefeningen:

Oefenprogramma revalidatie

Simpele oefeningen voor een platte buik. Werk aan uw centrale spieren met deze oefeningen en verbeter uw kracht, houding en stabiliteit.

Jullie komen/zitten op een leeftijd waar 'voorbereiding' op wat komt niet enkel meer wenselijk is, maar ook noodzakelijk.

OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE

Tellen in Japans 1 = Ichi 2 = Ni 3 = San 4 = Shi 5 = Go 6 = Roku 7 = Shichi 8 = Hachi 9 = Kyu 10 = Ju

INDELING 2 1. GESLACHT 2 2. LEEFTIJD 2 3. GEWICHT 2 4. BEKWAAMHEIDSNIVEAU 2 WEDSTRIJDREGLEMENT 3 1. VERBODEN TECHNIEKEN 3 2. SANCTIES 4 SCORETABEL 4

Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!

HOCKEYVELD... 2 HOCKEYSPEL ALGEMEEN... 3 HOCKEYREGELS...

Transcriptie:

INHOUDSOPGAVE. GEVECHTSZONE EN POSITIE OFFICIALS.... BUITEN DE MAT... 3. TEKENS VAN DE SCHEIDSRECHTER... 3 4. VERBODEN HANDELINGEN... 4 5. SAMBO SCORE OVERZICHT... 5 6. TOEKENNING VAN PUNTEN... 5

. Gevechtszone en positie officials. Buiten de mat Eén voet buiten de cirkel in staande positie. De helft van het lichaam buiten de mat vanaf de middel of één schouder en het achterste van de mat. Dit beide in grond positie. Sambo Bond Nederland Pagina van 8

3. Tekens van de scheidsrechter Worp is binnen de mat Houdgreep Time out Verboden handeling Aangeven van de winnaar volgens de scheidsrechter Aankondiging van de winnaar Total Victory 4 Ongeldig Waarschuwing, bij de waarschuwing voor de tegenstander Einde van de partij Sambo Bond Nederland Pagina 3 van 8

4. Verboden handelingen Het werpen van de tegenstander op het hoofd en werpen met overgave technieken. Verwurgingen en bedekken van mond en neus, zodat de tegenstander niet meer kan ademen. Het drukken van ellebogen of knieën op het lichaam van de tegenstander tijdens grondpositie. Het draaien van vingers en tenen. Het draaien of persen van het hoofd van de tegenstander met handen of benen en het drukken van het hoofd tegen de mat Het drukken van handen, benen of hoofd tegen het gezicht Het draaien van het been d.m.v. de hiel Het draaien van de tegenstanders arm op de rug en polsklemmen Het vastpakken van de tegenstander onder de band of in de mouw van de jas Het vastpakken van de mat Slaan/stoten van de tegenstander en het toepassen van overgave technieken in staande positie of met schokkende bewegingen is verboden. Sambo Bond Nederland Pagina 4 van 8

Uke valt Internationale regels in het Sambo 5. Sambo score overzicht Start positie van de samboka s Tori werpt: Op de rug of als brug Op de zijkant Op de buik, borst of billen Op de knieën of handen en knieën met controle. Sambo score overzicht Beide samboka s staan Zonder te vallen Total Victory 4 Overgave techniek of 8 verschil betekent Total Victory Met vallen 4 Tori staat Uke op de grond Zonder te vallen 0-9 sec. houdgreep 0-9 sec. houdgreep 0 sec. houdgreep Met vallen - Tori op de grond Uke staat of op de grond Tilt uke zonder op te staan - - - - - - = 0 = = 4 Slechts x per partij 6. Toekenning van Total Victory Werpen van de tegenstander op de rug of in een brug waarbij de aanvaller blijft staan. Sambo Bond Nederland Pagina 5 van 8

Overgave techniek: armklem of beenklem. 4 Werpen van de tegenstander op de rug of in een brug waarbij de aanvaller meevalt. Werpen van de tegenstander op de zijkant waarbij de aanvaller blijft staan. 0 seconden houdgreep. Eenmaal per partij. Sambo Bond Nederland Pagina 6 van 8

Het werpen van de tegenstander op de zijkant waarbij de aanvaller meevalt of de mat raakt, anders dan met zijn voeten. Het werpen van de tegenstander op de billen of borst waarbij de aanvaller blijft staan. Het werpen van de tegenstander op de rug waarbij de tegenstander al op de grond is en de aanvaller blijft staan. Het werpen van de tegenstander op de rug waarbij de tegenstander wordt gelift van de mat en de aanvaller start en eindigt op de grond. Sambo Bond Nederland Pagina 7 van 8

0-9 seconden houdgreep Eenmaal per partij Het werpen van de tegenstander vanuit staande positie naar handen en knieën met controletechniek. Het werpen van de tegenstander vanuit staande positie op de zijkant waarbij de aanvaller blijft staan of valt. Het werpen van de tegenstander vanuit grond positie op de zijkant waarbij de aanvaller zijn tegenstander volledig lift. Het werpen van de tegenstander op de billen, borst of buik waarbij de aanvaller meevalt. Sambo Bond Nederland Pagina 8 van 8