LES 2: Ontwikkel een mindset voor groei PRESENTATIE 2: Waar komt een fixed mindset vandaan?

Transcriptie

1 Veel introverten hebben een fixed mindset ontwikkeld ten aanzien van zichtbaarheid en profileren. Ze denken dat het voor hen niet weggelegd is om zich overtuigend te profileren. Deze presentatie gaat in op de oorzaken van deze overtuiging. Dit werkblad kun je gebruiken om aantekeningen te maken tijdens de presentatie en om na afloop te reflecteren en te oefenen met wat je gehoord hebt. 1. Focus op prestatie In de vorige presentatie leerde je al dat een nadruk op presteren en resultaten makkelijk negatieve emoties kan oproepen. Door die nadruk krijgen we onbewust het idee dat we niet goed genoeg zijn en dat we onszelf constant moeten verbeteren. Dat begint al heel vroeg. Op kinderdagverblijven wordt tegenwoordig de voortgang van baby s en dreumesen gemonitord en vastgelegd. Vanaf hun eerste schooldag moeten kleuters cijfers, scores en diploma s verzamelen die hun voortgang illustreren. Je studieloopbaan afsluiten op een zo hoog mogelijk niveau is het ideaal. Hoe meer diploma s, hoe meer verbetering. Daarmee verdwijnt het werkelijke doel van onderwijs uit beeld, namelijk: leren. In plaats daarvan wordt een zo hoog mogelijk diploma het doel. Kinderen zijn niet druk bezig om zichzelf te verbeteren en toch groeien ze. Groeien is een basaal en fundamenteel aspect van het menselijk bestaan. We worden geboren als baby s en beginnen onvermijdelijk te groeien en te leren. Het probleem is dat die natuurlijke drang tot leren en groeien vertroebeld wordt door de nadruk op verbetering. We staren ons blind op onze prestaties en gewenste resultaten. Dat gaat ten kost van aandacht voor het leerproces. Wanneer heb jij voor het laatst plezier gehad in een leerproces? Wat maakte dat je er lol in had?

2 2. Voorkeur voor broeden en herkauwen Onzekerheid en faalangst steken de kop op als je je blindstaart op een bepaald resultaat dat je wilt behalen. Of een prestatie die je wilt neerzetten. Het leidt tot doemdenken en invullen voor de ander. Alsof je in een glazen bol zit te staren, waarin allerlei rampscenario s geprojecteerd worden. In hoeverre heb jij last van de negatieve aspecten van herkauwen? In welke situaties heb jij de neiging om te piekeren over wat er fout is gegaan, of om je zorgen te maken om wat er fout kan gaan? 3. Innerlijke processen zijn belangrijker Het sleutelwoord van de groeimindset is proces. Hij helpt je om je aandacht te verleggen van het gewenste resultaat in de toekomst, naar het proces dat in het hier en nu aan de orde is. Juist introverten kunnen hier heel veel baat bij hebben. Als introvert ben je van nature meer gericht op je eigen innerlijke processen, en minder op het proces dat in de buitenwereld aan de orde is. Wat zich buiten jou afspeelt, is minder belangrijk dan hoe je ervaart wat zich buiten jou afspeelt. De maatstaf voor je beslissingen ligt in je eigen bewustzijn en ervaringen. Als introvert reageer je dan ook niet gewoon maar op impulsen van buitenaf. Je bekijkt deze impulsen altijd vanuit een persoonlijke opvatting. Die subjectieve opvatting stuurt en bepaalt je handelen. Omdat je die impulsen eerst intern moet verwerken, wordt de buitenwereld iets wat je instinctief in eerste instantie het liefst op een afstandje wil houden. In feite vertrouw je jezelf meer dan de wereld. Daar zitten veel mooie kanten aan, maar ook nadelen. Een van die nadelen is dat je van nature minder

3 gericht bent op het proces dat in het hier en nu aan de orde is. Dat maakt het lastiger om zonder reserve op te gaan in de wereld om je heen. Je herkent vast dat er ook genoeg momenten zijn waarop dat wel lukt. Dan ga je als het ware op in het moment. Je bent niet bezig met het verleden of de toekomst. Je valt samen met je gedachten, gevoelens, ervaringen. Je staat wijd open en ze stromen als het ware door je heen. Als je die flow ervaart in een situatie waarin je met anderen bent, is er ook sprake van een flow tussen jou en de ander(en). Gedachten, emoties en ervaringen stromen vrijelijk tussen beiden. In wat voor soort situaties ga jij zonder reserve op in het moment? Waar ben je dan mee bezig? Met wie ben je dan? Hoe voelt dat? 4. Waardering introverte en extraverte kwaliteiten Je kunt alleen maar ander gedrag ontwikkelen als je vanuit jezelf gemotiveerd bent om dat gedrag te vertonen. Daar gaat het vaak mis bij introverten die zich meer willen leren profileren. Diep in hun hart zijn ze hiervoor niet gemotiveerd. Ze denken dat het betekent dat zij zich als extraverten moeten gedragen. Extravert gedrag staat echter mijlenver van ze af. Het roept vaak negatieve oordelen bij ze op, omdat ze het associëren met luidruchtigheid, geldingsdrang en oppervlakkigheid. Vanuit dat oogpunt bezien, is het volstrekt logisch dat ze niet gemotiveerd zijn om hun gedrag te veranderen. Waarom zou je in vredesnaam gedrag gaan vertonen dat je veroordeelt? In les 1 van deze training heb je stilgestaan bij de (on)bewuste oordelen die je hebt over de extraverte mensen in je omgeving. Dat heb je onder andere gedaan aan de hand van volgende afbeelding:

4 Op welke oordelen over de extraverten uit je omgeving betrap jij jezelf? Wees eerlijk naar jezelf!

5 Op welke oordelen over je eigen introverte eigenschappen kun jij jezelf betrappen? Naast intrinsieke motivatie is ook zelfvertrouwen een voorwaarde om ander gedrag te ontwikkelen. Ook daar schort het soms aan bij introverten die willen leren om zichzelf te profileren. Ze zien op geen enkele manier voor zich hoe ze dat moeten doen. Het feit dat het überhaupt nodig is, geeft ze het gevoel dat hun persoonlijkheid niet oké is. Dat ze moeten veranderen in iemand die ze niet kunnen en willen zijn. Dat maakt ze onzeker en gefrustreerd. In de volgende presentatie ga je leren hoe je onzekerheid en weerstand kunt ombuigen in zelfvertrouwen en plezier!