VOORWOORD. Ik wens u veel plezier en succes met uw actievere leven met nieuwe ontmoetingen.

Transcriptie

1 VOORWOORD Dit is wat we weten. De 50 plusser van nu is vaak meer betrokken, vitaler, ondernemender. Vindt het leuk om samen te beleven, leren en ontwikkelen. Een actieve leefstijl zorgt voor een meer zelfstandig, zelfredzaam functioneren, waarmee je een leven lang midden in de samenleving kunt (blijven) staan. Gemiddeld leven wij langer, voelen we ons gezonder en beschikken over meer vrij te besteden tijd. Die tijd besteden we voor werk, zorg, ontspanning en ontwikkeling. Sport en bewegen heeft de unieke eigenschap in al deze behoeften te kunnen voorzien. Lees de verhalen in deze Sportgids van de mensen die het doen. Die inderdaad sporten en bewegen, die sociaal actief zijn, die iets bijdragen, die veranderen en lekkerder in hun vel zitten. Het zijn verhalen van mensen uit de hele gemeente, verhalen die u hopelijk inspireren een stap te zetten richting een gezondere leefstijl. Rest mij te vertellen dat we met z n allen ook werken aan maximaal activerende omgeving en veel laagdrempelig aanbod dicht bij huis. Ik wens u veel plezier en succes met uw actievere leven met nieuwe ontmoetingen. Jos van Son Wethouder van o.a. Sport, Gemeente s-hertogenbosch 1

2 IN DEZE SPORTGIDS In deze Sportgids staat het sport- en beweegaanbod voor 50-plussers in gemeente s-hertogenbosch bij elkaar. De activiteiten zijn per wijk gebundeld maar u kunt ook op sport zoeken. Zo kunt u gemakkelijk vinden wat er bij u in de buurt te doen is of zien waar uw sport aangeboden wordt! Buurtsportcoaches helpen u in de wijk Wilt u wel sporten of bewegen maar weet u niet wat? Hebt u moeite met het vinden van de activiteit die bij uw mogelijkheden past? Kent u iemand die graag in beweging wil komen, juist heel actief of op een rustiger tempo? Neem ook dan contact met ons op! Wij helpen u graag verder. Dat kan ook als u als professional actief bent in de gezondheidszorg, bijvoorbeeld wanneer u iemand wilt doorverwijzen. Stedelijk Sportadvies bij beperkingen Hebt een handicap/beperking of hebt u hulp nodig bij andere beweegvragen? Loopt u tegen lichamelijke, geestelijke, financiële beperkingen aan maar wilt u toch kijken of er mogelijkheden voor u zijn om te bewegen of sporten? Neem dan contact op met Hetty van der Sluijs, of h.vandersluijs@s-hertogenbosch.nl. Start Opleiding Sport- en Beweegleid(st)er Senioren 2017 Speciaal voor mensen die binding hebben met de doelgroep senioren en die zelf actief en enigszins vaardig zijn op het gebied van sporten en bewegen is er de opleiding Sport- en Beweegleid(st)er Senioren. De opleiding bestaat uit verschillende modules zoals Lessen voorbereiden, uitvoeren en evalueren, Omgaan met groepen, Psychosociale aspecten van het ouder worden, Lichamelijke en gezondheidskundige aspecten van het ouder worden. De lessen worden gegeven op de woensdagavond. Hebt u belangstelling voor deze opleiding en wilt u graag informatie over de Bossche situatie? Of misschien helpt een verkennend gesprek? Neem contact op met: Maaike Schneider, Consulent Sport en Bewegen 50 Plus, of (073) of m.schneider@s-hertogenbosch.nl. 2

3 Voor ZUIDOOST kunt u contact opnemen met José van den Broek of jm.vandenbroek@s-hertogenbosch.nl Voor WEST kunt u contact opnemen met Ilvie van Schijndel of i.vanschijndel@s-hertogenbosch.nl Voor NOORD kunt u contact opnemen met Hanneke van Dillen of h.vandillen@s-hertogenbosch.nl Voor SPORTADVIES en hulp bij andere beweegvragen: Hetty van der Sluijs of h.vandersluijs@s-hertogenbosch.nl Zie voor actueel aanbod en prijzen (bijvoorbeeld bij prijswijzigingen). 3

4 GEMEENTE S-HERTOGENBOSCH ONDER- STEUNT: 50Plus Sport Voor mannen en vrouwen vanaf 50 jaar is er op diverse plaatsen in de stad 50Plus Sport. Vindt u het leuk om met leeftijdsgenoten te werken aan uw conditie, spierkracht en lenigheid? Onder leiding van deskundige docenten worden er wekelijks leuke lessen georganiseerd. Uitgangspunt voor deze sportactiviteiten is dat u naar eigen kunnen en op een verantwoorde wijze sport beoefent. Waar en wanneer u terecht kunt voor de 50Plus Sport, kunt u vinden in deze Sportgids. Beweeg u Fit met Gym, Dans en Yoga Onder de naam Beweeg u Fit (voorheen Meer Bewegen voor Ouderen, MBvO), organiseren Vivent en Van Neynsel het Beweeg u Fit aanbod met: Dans, Gym, Weerbaarheid, Yoga en Zelfverdedigingskunst. De lessen richten zich op het trainen van kracht, coördinatie en de beweeglijkheid. Een les duurt 1 uur, waarvan u ruim drie kwartier in beweging bent. Niets moet, u doet mee wat u kunt doen. Een klein kwartiertje wordt gebruikt voor gezamenlijke koffie. Bevoegde docenten verzorgen de lessen. Alle Beweeg u Fit activiteiten zijn opgenomen in deze Sportgids. Bewegingscentrum 50 Plus Een ontmoetingsplaats voor sportieve ouderen, met een zeer gevarieerd aanbod aan sportieve activiteiten. Een centrum voor 50-plussers, maar ook door 50-plussers! Een Begeleidingscommissie is actief bezig met de organisatorische en beleidsmatige kant. De leden van deze commissie zijn zelf ook lid en voelen zich nauw verwant met de doelstelling van het centrum: MENSEN VAN 50 JAAR EN OUDER GEZOND, VERANTWOORD EN PLEZIERIG LATEN BEWEGEN. Deze Begeleidingscommissie speelt in op wensen en verwachtingen van de deelnemers. Het resultaat daarvan is een gevarieerd activiteitenaanbod. 14 verschillende activiteiten verdeeld over 25 groepen. U bent van harte welkom om contact op te nemen of om eens te komen kijken en als u wilt kunt u gelijk meedoen. Alle activiteiten van het Bewegingscentrum 50Plus staan in deze Sportgids in de wijk Noord, Maaspoort en Empel. 4

5 Het Wielsem 2, 5231 BW s-hertogenbosch Kijk ook op Doe mee met de Fittesten In samenwerking met sportaanbieders en medische- en welzijn partners wil gemeente s-hertogenbosch het beweegaanbod voor 50-plussers vergroten. Een paar keer per jaar worden 50-plussers gericht en persoonlijk uitgenodigd voor een Fittest. Naast een met daaraan gekoppeld een gesprek over de resultaten en een kennismaking met (nieuwe) sportaanbod. (lees het verhaal op pagina 30) Bijzondere bijstand Wilt u graag sporten, maar heeft u geen of niet voldoende financiële middelen, dan komt u mogelijk in aanmerking voor de bijzondere bijstand. Bijzondere bijstand is een financiële ondersteuning voor mensen met een laag inkomen. Het kan onder andere gebruikt worden voor sportieve activiteiten. Wilt u weten of u in aanmerking komt voor de bijzondere bijstand? U kunt dan contact opnemen met de Afdeling Mens en Wijk 1. Telefoonnummer: (073) , maandag t/m vrijdag van 8.30 uur tot uur. Uw activiteit ook in deze gids? Laat het ons weten! Hebt u ook een sport voor de 50 plusser bij uw vereniging en wilt u dat vermeld hebben, meld het ons. Neem contact op met Ires Libert, of i.libert@s-hertogenbosch.nl. 5

6 6

7 INHOUD 1 BINNENSTAD MUNTEL/VLIERT Biljart 14 Dansimprovisatie en Dansexpressie 14 Fietsen 15 Fitness Fit en Vitaal 15 Gym Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder Power Walk 16 Roeien 16 Wandel je fit 17 Wandelen 17 Yoga Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 17 Yoga 17 Yoga (Stoelyoga) 18 2 GRAAFSEPOORT (INCLUSIEF HINTHAM) 50Plus Sport 22 Badminton 23 Biljart 23 Dammen 23 Dans 24 Fitness Fitness Senioren 24 Gym Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 25 Handboogschieten 25 Koersbal HEVO 25 Pilates 26 Schaken 26 Tai Chi 26 Tennis 26 Wandelen 27 Yoga Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 27 Yoga 27 Zwemmen Zwemmen Aqua Vitaal 28 Zwemmen Recreatief Plus 28 Zwemmen Zwem U Fit 28 3 NOORD, MAASPOORT EN EMPEL Badminton 32 Bewegen op muziek 33 Bowlen 33 Bowls 33 Bridge 34 Conditieverbetering 34 Dans 35 Dans Fit 35 Dans LaBlast 35 Dans Salsa 36 Dans Workout Brazilian body fit 36 Darts 36 Dynamic Tennis 37 Fitness 37 Fitness Fitness Fysio-Fit 38 Fitness fysio, Fysiofitness 38 Fitness Senioren 38 Fit Sport 39 Gezond Bewegen 39 Go 39 Gym 39 Gym Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder Gym Ouderen fit 41 Hart in Beweging 41 Koersbal 42 Medische trainingstherapie voor senioren 42 Nordic Walking 42 7

8 INHOUD Qigong 43 Schermen 43 Sport en Bewegen 43 Sport en Spel 44 Tafeltennis 44 Tai Chi 44 Tennis 45 Volleybal 45 Wandelen Yoga 46 Yoga Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 47 Yoga Hatha 47 Zeker Bewegen 47 Zumba 47 Zumba Gold 48 Zumba Plus 48 Zwemmen voor Senioren 48 4 NULAND/VINKEL Biljart 52 Dans Stijldansen 52 Dans Werelddansen 53 Fitness 53 Gym u Fit 53 Gym op Maat 54 Koersbal 54 Yoga 54 Wijzigingen en drukfouten voorbehouden. Onjuistheden of wijzigingen graag doorgeven aan de afdeling Sport en Recreatie. 5 ROSMALEN NOORD, ROSMALEN ZUID EN GROOTE WIELEN 55+ Sport 57 Badminton Beweegtuin 58 Biljart HEVO Bridge HEVO 60 Dans Line Dance HEVO 61 Dans Volksdansen HEVO 61 Fietsen HEVO 61 Fitness 61 Fitness Fysio 62 Fitness Senioren 62 Gezond Bewegen 62 Gym Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder Gym HEVO 64 Gym, Ritmisch 70 jaar en ouder 64 Handboogschieten 64 Jeu de Boules 64 Koersbal HEVO 65 Korfbal 65 Nordic Walking HEVO 65 Pilates 65 Pilates HEVO 66 Power Walking 66 Schaken HEVO 66 Tafeltennis 66 Tai Chi en Qigong HEVO 67 Voetbal Wandelen HEVO 68 Yoga 68 Yoga HEVO 68 Zumba HEVO 69 Zwemmen 69 Zwemmen MBvO 69 8

9 INHOUD 6 WEST EN ENGELEN 50Plus Sport Aikido 73 Badminton 73 Bridge 73 Dans Dans Lijndans, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 74 Dans Werelddans, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 74 Fietsen 74 Fitness 75 Fitness Fifty Fit 75 Fitness Medisch 75 Fitness VitaalFit 75 Fysio-Fitness 76 Gezond Bewegen 76 Gym Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder Jeu de Boules 77 Koersbal 77 Sportief bewegen met Parkinson 78 Tafeltennis 78 Tai Chi 78 Valpreventie Zicht op Evenwicht 78 Wandel je Fit 79 Yoga Beweeg je Fit, 65 jaar en ouder 79 Yoga Hatha 79 Zwemmen Revalidatie 79 7 ZUIDOOST 50Plus Sport Combisporten 82 Bootcamp Bridge 83 Dans Country Line Dance 83 Fietsen 84 Fitness 84 Fitness FysioFit 85 Fitness Fysio 85 Gezond Bewegen 85 Gym Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 86 Jeu de Boules Koersbal 87 Lady Fit 87 Nordic Walking 87 Pilates 88 Trimmen 88 Wandel je fit Wandelen 89 Wandelen in de wijk Yoga Beweeg je Fit, 65 jaar en ouder 90 Yoga Hatha Zeker Bewegen 91 8 VUGHT, VLIJMEN EN BERLICUM Dans Volksdans, Beweeg je Fit, 65 jaar en ouder 94 Fitness Senioren 94 Gym Beweeg je Fit, 65 jaar en ouder 95 Kegelen 95 Tai Chi, Beweeg je Fit, 65 jaar en ouder 95 Zwemmen Aquavitaal 96 Zwemmen Bewust Bewegen 96 Zwemmen HEVO 96 9

10 SPORTEN OP SOORT Activiteiten van S-PORT 50Plus Sport Wandelen in de wijk Atletiek Nordic Walking Trimmen 88 Wandel je fit Wandelen Balsport 55+ Combisporten 82 Biljart Bowlen 33 Bowls 33 Jeu de Boules Kegelen 95 Koersbal Korfbal 65 Voetbal 67 Volleybal 45 Conditieverbetering 55+ Sport 57 Beweegtuin 58 Bewegen op Muziek 33 Bootcamp Conditieverbetering 34 Fitness Fitness Fysio Fit Sport 39 Gezond Bewegen Hart in Beweging 41 Lady Fit 87 Pilates Power Walk Sport en Bewegen 43 Sport en Spel 44 Sportief bewegen met Parkinson 78 Yoga Yoga Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder Yoga Hatha Zeker Bewegen Danssport Dans Dans Dans Country Line Dance 83 Dans Fit 35 Dansimprovisatie en Dansexpressie 14 Dans LaBlast 35 Dans lijndans Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder 74 Dans Lijndansen 67 Dans Line Dance 61 Dans Salsa Dans Stijldansen 52 Dans Volksdansen Dans Workout Brazilian body fit 36 Dans Werelddansen 53 Dans Werelddans Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder Zumba

11 Denksport Bridge Dammen 23 Go 39 Schaken Gymnastieksport Gym Gym Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder Gym Ouderen fit 41 Gym, Ritmisch 70 jaar en ouder 64 Precisiesport Darts 36 Handboogschieten Racketsport Badminton Dynamic Tennis 37 Tafeltennis Tennis Watersport Roeien 16 Wielersport Fietsen Zwemsport Zwemmen Zwemmen Aqua Vitaal Zwemmen Bewust Bewegen 96 Zwemmen HEVO 96 Zwemmen MBvO 69 Zwemmen Recreatief Plus 28 Zwemmen, Revalidatie 79 Zwemmen voor Senioren 48 Zwemmen Zwem U Fit 28 Overige sporten Medische trainingstherapie voor senioren 42 Valpreventie Zicht op Evenwicht 78 Vecht- verdedigingssport Aikido 66 Chigong 77 Qigong Schermen 39 Tai Chi Tai Chi Beweeg je Fit, 65 jaar en ouder 87 11

12 12

13 Mirjam Hommes Geboortejaar: 1957 Afgestudeerd CIOS Heerenveen Docent Sport en Spel 50 PLUS en Beweeg u Fit! Passie: Sport en bewegen, écht waar! Het is niet mijn les, het is jouw bewegingsuurtje! Mirjam vertelt: Bewegen moet leuk zijn! Ik ben altijd positief en heb vaak een zonnige lach op mijn gezicht. Ik heb oog en aandacht voor mijn deelnemers. Bewegen past bij mij, daarom vind ik het ook zo leuk om dit te doen. Je moet mij niet achter een bureau zetten! Ik heb met dit vak vrijheid en bewegingsruimte. Lekker bezig zijn in een gevarieerd programma, dat is voor mij de kracht van ons aanbod. Dat is het leuke, je doet van alles, er is veel afwisseling en plezier. Soms ben je ergens goed in en soms is het niet helemaal je ding. Er is ruimte om te kletsen of om juist wat fanatieker aan de slag te zijn. Alles komt aan bod, met sport en spel zet je het hele lijf aan de gang en dat is ook heel erg goed voor je hersenen. De Interactie met je leeftijdsgenoten is leuk, de verschillen doen er niet zoveel toe. Iedereen heeft wel iets: een stugge knie, een stijve vinger, een slechte heup... Door gezelligheid van het bewegen bij sport en spel kun je altijd meedoen op jouw niveau. Ons aanbod en de samenwerking binnen Sport en Spel 50 PLUS en Beweeg u Fit! loopt als een trein, persoonlijk contact is de succesfactor! 13

14 BINNENSTAD, MUNTEL/VLIERT ROSMALEN NOORD ENGELEN MAASPOORT EMPEL DE GROOTE WIELEN NULAND NOORD ROSMALEN ZUID VINKEL WEST MUNTEL VLIERT GRAAFSE- POORT BINNEN- STAD ZUIDOOST 1 Biljart wa ar SCA De Slinger, Jan Schöfferlaan 3, 5212 RE s-hertogenbosch wanneer maandag uur woensdag uur, vrijdag uur kosten 5 8,00 per maand info Stichting Actieve Senioren s-hertogenbosch, de heer W. Keller , w.keller@ziggo.nl, Dansexpressie en Bewegingsexpressie wa ar Circus Bon Bourgon, Papenhulst 24 (kapel), 5211 LC s-hertogenbosch wanneer woensdag uur kosten 5 15,00 per les (1 1/5 uur) gratis proefles info Puur Dans, mevrouw M. Ebben, , puurdans@outlook.com, 14

15 BINNENSTAD, MUNTEL/VLIERT Fietsen Afstand max. 40 km. Korte stop om de 10 km. Snelheid 17 km/uur. Voor dames en heren. wa ar vertrek op het Kapelaan Koopmansplein, nabij: SCA De Slinger, Jan Schöfferlaan 3, 5212 RE s-hertogenbosch wanneer éérste maandag van juni, juli, augustus en september uur op andere maandagen en donderdagen om uur kosten gratis, consumptie voor eigen rekening. info Stichting Actieve Senioren s-hertogenbosch, de heer H. van den Bogaard , Fitness Fit en Vitaal Een bewegingsactiviteit voor mensen van 55 jaar en ouder. In de lessen gebruiken we oefeningen vanuit de gymnastiek, spel, yoga en dans. wa ar Sportcentre Olympia, Werfpad 5, 5212 VJ s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur donderdag uur kosten 5 30,00 per maand (inclusief onbeperkt fitness) 5 17,50 inschrijfgeld info Sportcentre Olympia, (073) , info@sportcentre.nl Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar SCA De Slinger, Jan Schöfferlaan 3, 5212 RE s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur, uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar Woonzorgcentrum Nieuwehagen, Gervenstraat 2, 5211 PD s-hertogenbosch wanneer woensdag uur, uur kosten info 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, 15

16 Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar Sint Janshuis, Sint Janskerkhof 1, 5211 ZA s-hertogenbosch wanneer donderdag uur, uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar Antoniegaarde, Zuid Willemsvaart 509, 5211 SJ s-hertogenbosch wanneer vrijdag uur kosten 5 94,32 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Van Neynsel, de heer M. Atzeni, , m.atzeni@vanneynsel.nl Powerwalk Powerwalk is een intervaltraining waarbij stevig doorgestapt wordt en men tussendoor ook spierversterkende oefeningen krijgt aangeboden. wa ar Het Bossche Broek, voor meer informatie over plaatsen en tijden neem contact op met de contactpersoon. wanneer donderdag uur kosten informatie contactpersoon info Natuurlijk Aktief, , info@natuurlijkaktief.com Roeien Voor degenen die niet kunnen roeien is er de introductiecursus om te starten. Er kan iedere dag geroeid worden (door diegenen die kunnen roeien) van zonsopgang tot zonsondergang. wa ar Citadellaan 28, 5211 XB s-hertogenbosch wanneer informatie contactpersoon kosten 5 75,00 introductiecursus (wordt verrekend met de contributie) 5 276,00 per jaar, 5 15,00 inschrijfgeld info Roeivereniging De Hertog, mevrouw M. Kats, secretaris@rvdehertog.nl,

17 BINNENSTAD, MUNTEL/VLIERT Wandel je fit Voor van 55 jaar en ouder die het leuk vinden om te wandelen in en een groep. Verzamelen bij de receptie. wa ar Begin en eindpunt is Antoniegaarde Zuid Willemsvaart 509, 5211 SJ s-hertogenbosch wanneer vrijdag uur kosten 5 11,95 per maand inclusief koffie/thee, 5 7,50 inschrijfgeld info Van Neynsel, de heer M. Atzeni, m.atzeni@vanneynsel.nl, Wandelen Wandelen voor senioren en mensen met een chronische aandoening onder begeleiding van een fysiotherapeut. wa ar Praktijk Fysiotherapie Beenhakkers, Antoon der Kinderenlaan AA s-hertogenbosch wanneer woensdag uur, verzamelen om uur kosten gratis info Fysiotherapie Beenhakkers, de heer J. van Roessel, (073) info@fysiotherapiebeenhakkers.nl Yoga wa ar 073 Geeft Ruimte, Koningsweg 73, 5211 BH s-hertogenbosch wanneer maandag uur dinsdag uur kosten 5 105,00 per 10 lessen info Gaia Yoga, , gaiayogadenbosch@gmail.com Yoga, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar SCA De Slinger, Jan Schöfferlaan 3, 5212 RE s-hertogenbosch wanneer donderdag uur, uur kosten 5 139,50 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, 17

18 Yoga (Stoelyoga) wa ar 073 Geeft Ruimte, Koningsweg 73, 5211 BH s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten 5 105,00 per 10 lessen info Gaia Yoga, , gaiayogadenbosch@gmail.com 18

19 'S-PORT WOORDZOEKER actief bal bewegen binnen bidon conditie dans energie fietsen fit fitness gezellig gezond gym kracht meedoen ontmoeten plezier pret roeien samen skien sociaal spel springen sport tafeltennis tennis uitdaging wandelen winnen yoga zweten zwemmen Kun je alle verborgen woorden vinden in deze woordzoeker? De overgebleven letters vormen een zin. Stuur het antwoord op en maak kans op leuke prijsjes. Gemeente s-hertogenbosch, afdeling Sport en Recreatie Wolvenhoek 1, 5211 HH, s-hertogenbosch U S P S I N N E T L E F A T I O R R W I N N E N D A N S T T T E S E G I L L E Z E G D E N I S N Y K R A C H T E A N E Z E I M N E I E O R Z G N N E N E N E R G I E S O I I N L T F I E T S E N V N N S I P I L A A I C O S N D G N B O F A C T I E F O E O R E T I F B E W E G E N L N N G S K I E N L I I E T E E E N D E R E E E T N O M D M M I P E I P G I E N N O N M A R Y I S V D P R E T E A E S P O R T N N O D I B T W W E S G A O U T E N E T E W Z D O A C M E E D O E N N E N 19

20 20

21 Geboortejaar: 1930 Sport: dansen Marie van Oorschot Niet bij de pakken neer gaan zitten, ook al ben je alleen! Mevrouw van Oorschot vertelt: Werelddansen doe ik al 15 jaar. We gaan er samen naartoe. Met slecht weer met de auto, bij goed weer met de fiets. Dat is praktisch, gezellig en dan heb je die beweging ook weer gehad. Ik vind het vooral ook leuk onder mekaar. We zijn zelfs wel eens een weekend weggeweest met verschillende deelnemers van verschillende dansgroepen in en rond Nuland. Werelddans is niet alleen goed voor je benen maar ook voor je hoofd. Bewegen is sowieso goed voor je hersens, maar het is ook de bedoeling dat je patronen van dansen in je hoofd prent. Werelddans is heel afwisselend. Laatst was er vrij dansen in Nuland, toen konden we spontaan aansluiten in de rij en meedoen met een paar Linedances. Dat is toch leuker dan alleen maar toekijken. De leeftijd in de groep is zo tussen eind zestig tot eind tachtig! We zijn met ongeveer twaalf, dertien deelnemers, alleen vrouwen. Als anderen komen kijken of het iets voor ze is, dan zeggen soms: Het zijn allemaal oude mensen, maar ik ben misschien wel fitter dan iemand van begin zeventig! En tegen iedereen wil ik zeggen; neem iemand mee en kom ook! Beweging heb ik genoeg, ik doe alles nog zelf: mijn huishouden, mijn tuin, elke morgen gymnastiek met de televisie, fietsen, wandelen. Binnenkort heb ik feest van een tante van mij, die wordt honderd jaar! Ook nog steeds een actief persoon! Iedereen heeft wel eens een slechte dag, stap dan gewoon de deur uit of bel iemand op, dan gaat het vast snel weer wat beter. 21

22 GRAAFSEPOORT (INCLUSIEF HINTHAM) Empel EMPEL DE GROOTE MaaspoortWIELEN Engelen MAASPOORT ENGELEN ROSMALEN NOORD De Groote Wielen Rosmalen Noord NULAND NOORD Noord Rosmalen Zuid ROSMALEN ZUID VINKEL WEST West MUNTEL VLIERT GRAAFSE- Muntel POORT Vliert BINNEN- STAD Binnenstad Graafsepoort ZUIDOOST ZuidOost 2 50Plus Sport Een zeer gevarieerd beweegprogramma, met o.a. aandacht voor conditie, beweeglijkheid, spierkracht en sportspelen. Inspanning op eigen niveau. wa ar Sportzaal Educatief Centrum Hintham Vincent van Goghlaan 28, 5246 GB Rosmalen wanneer maandag uur kosten 5 37,50 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeld info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw J. van den Broek, sport@s-hertogenbosch.nl, 22

23 GRAAFSEPOORT (INCLUSIEF HINTHAM) Badminton In een sportieve sfeer spelen we recreatief (maar fanatiek) in dubbelspel badminton. Enige basisvaardigheden en kennis van het spel vereist. wa ar Sportzaal Educatief Centrum Hintham Vincent van Goghlaan 28, 5246 GB Rosmalen wanneer maandag uur kosten 5 90,00 per jaar info Badmintonclub MOM mevrouw T. Küsters, (073) , trudy@bveo.nl Biljart Alleen voor heren. wa ar Café t Zonneke, Hintham 36, 5246 AG Rosmalen wanneer donderdag uur kosten 5 50,00 per jaar info Biljartvereniging Voort Zonder Naam, de heer W. van Roosmalen (073) , wimvanroosmalen@home.nl Biljart HEVO wa ar Clubhuis Handboogschutterij Nimrod Chr. Kannemansstraat 26, 5246 AM Rosmalen wanneer maandag uur dinsdag uur kosten informatie contactpersoon info HEVO Biljartclub De Vrolijke Rakkers de heer B. van Lith, (073) , info@hevorosmalen.nl Dammen wa ar SCC De Biechten, Vincent van Goghlaan 1, 5246 GA Rosmalen wanneer donderdag uur kosten 5 75,00 per jaar info Heijmans Excelsior Damvereniging de heer R. van Oosterhout, (073)

24 Dans Alle soorten van dansen, ballroom zowel als country. wa ar SCC De Biechten, Vincent van Goghlaan 1, 5246 GA Rosmalen wanneer dinsdag uur kosten 5 7,50 per maand info Stichting Biechten Actieve Senioren, de heer H. Hagen (073) , Info@basdebiechten.nl, Fitness 50+ Fitness training voor 50+ers onder begeleiding van een fysiotherapeut in kleine groepjes. wa ar Van Lith Healthness Center, Prins Clausstraat 1A, 5246 TE Rosmalen wanneer dagelijks mogelijk op diverse tijdstippen kosten 5 5,00 per keer info Van Lith Healthness Center, (073) , info@fysiovanlith.nl Fitness 50+ Deze activiteit start met een groeps les onder deskundige begeleiding in de moderne fitnessruimte. U werkt daarna aan uw algehele conditie. Daarnaast is de sauna gratis. wa ar Sportiom, Victorialaan 10, 5213 JE s-hertogenbosch wanneer tijden en dagen op de website kosten Actuele tarieven op de website info Sportiom, (073) , info@sportiom.nl, Fitness Senioren wa ar Vivent Hof van Hintham, Vincent van Goghlaan 1, 5246 GA s-hertogenbosch wanneer donderdag uur kosten info 5 22,50 per maand gebaseerd op 40 lessen per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld Vivent Cursusbureau, , bewegingsagogen@vivent.nl 24

25 GRAAFSEPOORT (INCLUSIEF HINTHAM) Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar Buurthuis Graafsebuurt Noord, Lucas van Leydenstraat 27, 5213 BB s-hertogenbosch wanneer maandag uur, uur kosten info donderdag uur 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar SCC De Biechten, Vincent van Goghlaan 1, 5246 GA Rosmalen wanneer maandag uur, uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Handboogschieten wa ar Clubhuis Handboogschutterij Nimrod, Chr. Kannemanstraat 26, 5246 AM Rosmalen wanneer dinsdag uur kosten zaterdag uur 5 120,00 per jaar info Handboogschutterij Nimrod, de heer W. Bressers, (073) w.bressers@kpnmail.nl, Koersbal HEVO wa ar Clubhuis Handboogschutterij Nimrod Chr. Kannemanstraat 26, 5246 AM Rosmalen wanneer woensdag uur kosten informatie contactpersoon info HEVO De Koershint de heer T. van der Mooren, (073) info@hevorosmalen.nl, 25

26 Pilates wa ar SCC De Biechten, Vincent van Goghlaan 1, 5246 GA Rosmalen wanneer vrijdag uur, ook andere tijden mogelijk kosten 5 70,00 10 rittenkaart (4 maanden geldig), 5 5,00 proefles info Mevrouw S. Meesters, , susannemeesters@yahoo.com Schaken wa ar SCC De Biechten, Vincent van Goghlaan 1, 5246 GA Rosmalen wanneer maandag uur kosten 5 7,00 per maand info Stichting Biechten Actieve Senioren, de heer M. Montrée (073) , info@basdebiechten.nl, Tai Chi wa ar SCC De Biechten, Vincent van Goghlaan 1, 5246 GA Rosmalen wanneer maandag uur, dinsdag uur kosten 5 7,50 per maand info Stichting Biechten Actieve Senioren, mevrouw S. Bijnevelt (073) , info@basdebiechten.nl, Tennis wa ar Tennisvereniging Bastion Baselaar, Mr. Vriensstraat 1, 5246 JS Rosmalen wanneer woensdag uur, vrijdag uur kosten 5 15,00 voor 3 tennislessen, 5 15,00 inschrijfgeld info Tennisvereniging Bastion Baselaar, De heer V. Kysela , manager@bastionbaselaar.nl, 26

27 GRAAFSEPOORT (INCLUSIEF HINTHAM) Wandelen De wandeling heeft een lengte van ongeveer 5 kilometer. wa ar Trefpunt Oost, Van Broeckhovenlaan 4A, 5213 HX s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten koffie, thee 5 0,50 info mevrouw Marion van Hoof, marion.van.hoof@reiniervanarkel.nl Yoga wa ar SCC De Biechten, Vincent van Goghlaan 1, 5246 GA Rosmalen wanneer donderdag uur kosten 5 60,00 per 15 lessen info Stichting Biechten Actieve Senioren, mevrouw I. Hexspoor , info@basdebiechten.nl, Yoga, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar Buurthuis Graafsebuurt Noord, Lucas van Leydenstraat 27, 5213 BB s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten info 5 139,50 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Zwemmen wa ar Sportiom, Victorialaan 10, 5213 JE s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten 5 171,50 per jaar info Sportiom, Reddings Brigade s-hertogenbosch Commissielid opleidingen, info@brb.nl, opleidingen@brb.nl 27

28 Zwemmen wa ar Sportiom, Victorialaan 10, 5213 JE s-hertogenbosch wanneer tijden en dagen op de website kosten informatie website info Sportiommevrouw C. van Oorschot, (073) Zwemmen Aqua Vitaal Bewegen in het water onder deskundige leiding. wa ar Sportiom, Victorialaan 10, 5213 JE s-hertogenbosch wanneer donderdag uur kosten 5 46,25 per kwartaal, 5 18,50 inschrijfgeld info Bossche Zwem Vereniging, secretariaat@bzv.nl, Zwemmen, Recreatief Plus Speciaal voor mensen met een lichamelijke of verstandelijke beperking of chronische aandoening. wa ar Sportiom, Victorialaan 10, 5213 JE s-hertogenbosch wanneer donderdag uur kosten 5 100,00 per jaar, 5 5,00 inschrijfgeld info Sport voor Gehandicapten , info@sportvoorgehandicapten.nl Zwemmen Zwem U Fit Baantjes zwemmen onder deskundige leiding. wa ar Sportiom, Victorialaan 10, 5213 JE s-hertogenbosch wanneer maandag uur, donderdag uur kosten 5 46,25 per kwartaal, 5 18,50 inschrijfgeld info Bossche Zwem Vereniging secretariaat@bzv.nl, 28

29 GRAAFSEPOORT (INCLUSIEF HINTHAM) 29

30 30

31 Fittesten succesvol, zo ook in Noord! Door: Hetty van der Sluijs Ze hoort weer ergens bij én ze is in beweging! In april 2017 wordt er een Fittest in Noord gehouden. Een druk bezochte Fittest. Als één van de laatste kandidaten komt mevrouw J. binnen. Ze loopt wat moeizaam achter haar rollator, maar heeft er duidelijk plezier in. Bij de nabespreking van de test komt mevrouw bij mij. Ze oogt door haar rollator ouder dan ze is. Ze heeft een leuke middag gehad. Ze wil wel graag in beweging komen. Maar waar en hoe dan? Ze is beperkt in haar fysieke mogelijkheden, ze kan niet zo heel ver lopen. Ik wijs haar op de mogelijkheid van Beweeg u Fit! Gym, bij haar in de buurt. Ze gaat vervoer regelen! Twee weken later hebben we weer contact. Het was een hele onderneming geweest om er te komen, maar ze had er geen spijt van. Het was leuk! De mensen waren ook zo aardig. En dan ook nog de gezelligheid van het koffie drinken met z n allen na de gym. Kortom, ze had genoten. Ze gaat zeker gebruik maken van de 3 proeflessen. In juni he b ik opnieuw contact met haar. Ze doet wekelijks mee met de Beweeg u Fit! Gym groep. Ze kan niet alle oefeningen meedoen, maar ze heeft ervaren dat dit geen probleem is. Ze mag de oefeningen zittend mee doen. En zo hoort ze toch bij de groep, zoals ze zelf zegt. En daar is ze zo blij mee. Ze hoort weer ergens bij én ze is in beweging! 31

32 NOORD, MAASPOORT EN EMPEL ROSMALEN NOORD ENGELEN MAASPOORT EMPEL DE GROOTE WIELEN NULAND NOORD ROSMALEN ZUID VINKEL WEST MUNTEL VLIERT GRAAFSE- POORT BINNEN- STAD ZUIDOOST 3 Badminton Voor beginners en her-beginners. wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW s-hertogenbosch wanneer woensdag uur kosten 5 28,30 per kwartaal, inclusief gebruik van shuttles en rackets info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) , sport@s-hertogenbosch.nl 32

33 NOORD, MAASPOORT EN EMPEL Bewegen op muziek Op diverse soorten muziek werken aan conditieverbetering, spierversterking en verbetering van de coördinatie. Zowel voor dames als heren. wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur, uur donderdag uur, uur kosten 5 36,90 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeld info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) , sport@s-hertogenbosch.nl Bowlen wa ar Bowling- en Partycentrum Maaspoort, Marathonloop AA s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur donderdag uur kosten 5 5,80 per persoon per keer info Bowling Maaspoort 50+, mevrouw J. van Gerwen, (073) , receptie@demaaspoort.nl, Bowls Oorspronkelijk komt deze sport uit Engeland. Er wordt gespeeld in teamverband van 2, 3 of 4 personen, op een mat van 30 x 4 meter. wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten 5 15,00 per maand voor 2 uur per week, 5 7,50 inschrijfgeld info Indoor Bowls Club Toucher mevrouw H. van Hirtum, (073) , hettyvanhirtum@ziggo.nl 33

34 Bridge wa ar Steunpunt De Epigoon, Durendael 1, 5235 GP s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur vrijdag uur kosten 5 10,00 per kwartaal info Bridgeclub De Epigoon de heer F. Kuipers, , fr.kuipers@online.nl Conditieverbetering Met zeer gevarieerde oefenstof werken aan opbouw en verbetering van uithoudingsvermogen, spierkracht, beweeglijkheid etc. wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW s-hertogenbosch wanneer vrijdag uur, uur, uur kosten 5 36,90 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeld info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) , sport@s-hertogenbosch.nl Conditieverbetering Een gevarieerd aanbod aan bewegingsvormen waarbij je werkt aan kracht, conditie of in teamverband een sport spel beoefend. Ook de sociale kant wordt niet vergeten. wa ar De Plek, Marathonloop 7, 5235 AA s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur (dames en heren) dinsdag uur (alleen heren) kosten 5 230,00 per seizoen, 5 12,00 inschrijfgeld, één proefles gratis info Stichting Flik Flak, (073) info@flik flak.nl, flak.nl 34

35 NOORD, MAASPOORT EN EMPEL Dans Dansexpressie, bewegen op prachtige muziek. wa ar Wooncentrum De Hooghe Clock, Klokkenlaan AP s-hertogenbosch wanneer donderdag uur kosten 5 4,00 per keer (inclusief koffie/thee) info Vivent Cursusbureau, mevrouw A. Krete, (073) a.krete@vivent.nl, Dans Fit wa ar SCC De Schans, Troelstradreef 160, 5237 DE s-hertogenbosch wanneer maandag uur kosten 5 45,00 per kwartaal info Salsavolcanica, mevrouw S. Maugeri, salsavolcanica@home.nl, Dans LaBlast Lijkt een beetje op zumba. Deze cardio workout focust op Latin en Ballroom dansen. wa ar SCC De Schans, Troelstradreef 160, 5237 DE s-hertogenbosch wanneer vrijdag uur kosten 5 45,00 per kwartaal info Salsavolcanica, mevrouw S. Maugeri, salsavolcanica@home.nl, Dans Line Dance wa ar BBS De Hambaken, Het Wielsem 1, 5231 BV s-hertogenbosch wanneer donderdag uur kosten 5 10,00 per maand info Stichting Actieve Senioren Noord, mevrouw R. van Esch , riekvanesch@home.nl, 35

36 Dans Salsa wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem E, 5231 BW s-hertogenbosch wanneer donderdag uur kosten 5 36,90 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeld info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) , sport@s-hertogenbosch.nl Dans Salsa wa ar SCC De Schans, Troelstradreef 160, 5237 DE s-hertogenbosch wanneer vrijdag uur kosten 5 45,00 per kwartaal info Salsavolcanica, mevrouw S. Maugeri, salsavolcanica@home.nl, Dans workout Brazilian body fit wa ar BBS De Hambaken, Het Wielsem 2, 5231 BV s-hertogenbosch wanneer woensdag uur kosten 5 30,00 10 lessen (proefperiode), 5 24,00 per maand (na 10 lessen), 1 proefles gratis info Fruta Exotica, mevrouw F. Koops, info@frutaexotica.nl, Darts wa ar Wijkplein De Herpen, St. Willibrordusstraat 30, 5231 VK s-hertogenbosch wanneer donderdag uur kosten 5 2,50 per maand info Stichting Actieve Senioren Orthen-links, de heer M. Craane , michelcraane@kpnmail.nl, 36

37 NOORD, MAASPOORT EN EMPEL Dynamic Tennis Een makkelijk te leren racketsport. Het lijkt een beetje op tennis maar het racket is kleiner en lichter dan een tennisracket. De bal is lichter en zachter maar heeft wel de grootte van een tennisbal. Het wordt gespeeld door 2 of 4 spelers. Erg goed voor de conditie! wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW s-hertogenbosch wanneer woensdag uur, alleen onderlinge wedstrijden donderdag uur, training vrijdag uur, alleen onderlinge wedstrijden kosten 5 41,10 per kwartaal, inclusief gebruik van rackets en ballen 5 7,50 inschrijfgeld info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) , sport@s-hertogenbosch.nl Fitness Fitness en fysiofitness. wa ar Fysiotherapiepraktijk De Buitenpepers Buitenpeperspad 1, 5231 HM s-hertogenbosch wanneer informatie contactpersoon kosten 5 30,00 per 4 weken info Fysiotherapie De Buitenpepers, de heer E. Griesheimer (073) , info@fysiotherapiedebuitenpepers.nl Fitness 50+ Een bewegingsprogramma afgestemd op de wensen en mogelijkheden van de sporter. wa ar Sportcentre Reflex, Korvetstraat 5, 5237 PS s-hertogenbosch wanneer maandag tot en met donderdag uur vrijdag uur zaterdag en zondag uur kosten 5 22,50 per maand (vanaf), 1 proefles gratis info Sportcentre Reflex, (073) , info@sportcentre reflex.nl reflex.nl 37

38 Fitness Fysio-Fit Start en cooling down gezamenlijk. Tussen in volgt u uw persoonlijke training afgestemd op uw kunnen. Er wordt gewerkt met fitness apparatuur en grondoefeningen onder fysiotherapeutische begeleiding. wa ar Praktijk Fysiotherapie Maaspoort, Maaspoortweg KB s-hertogenbosch wanneer maandag uur, uur, uur donderdag uur, uur, uur kosten 5 95,00 per kwartaal, 5 15,00 inschrijfgeld inclusief test info Fysiotherapie Maaspoort, (073) info@fysiotherapiemaaspoort.nl, Fitness Fysio wa ar Praktijk FysioPlusFit, Eerste Haren 2, 5233 BB s-hertogenbosch wanneer maandag tot en met vrijdag uur dinsdag uur vrijdag uur kosten 5 100,00 per kwartaal, 5 35,00 inschrijfgeld (inclusief test) info FysioPlusFit, de heer J. van Dillen, (073) , vandillen@fysiocompany.nl, Fitness Senioren wa ar Donkse Dreef , 5233 HE s-hertogenbosch wanneer informatie contactpersoon kosten 5 15,00 per maand info Sportacademie van Gent, de heer F. van Gent, (073) info@vangent sport.nl, sport.nl Fitness Senioren wa ar Vivent De Hooghe Clock, Klokkenlaan 85, 5231 AP s-hertogenbosch wanneer donderdag uur, vrijdag uur kosten 5 22,50 per maand gebaseerd op 40 lessen per jaar info Vivent Cursusbureau, , bewegingsagogen@vivent.nl 38

39 NOORD, MAASPOORT EN EMPEL Fit Sport Warming up op muziek, gevolgd door gewrichtsoefeningen voor nek, schouders, rug en knieën. Plus spierversterkende oefeningen voor buik en benen. wa ar De Plek, Marathonloop 7, 5235 AA s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur dinsdag uur donderdag uur kosten 5 65,00 per kwartaal, 5 7,50 proefles info Fit Sport Den Bosch, mevrouw A. Baptist de Vaan, fitsport@home.nl, Gezond Bewegen Voor mensen met een chronisch aandoening. wa ar SCC De Schans, Troelstradreef 160, 5237 DE s-hertogenbosch wanneer maandag uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Go Denksport. wa ar Volkstuincomplex Pastoor Barten, Herven 70, 5233 NJ s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten 5 75,50 per jaar info Go Club Den Bosch, de heer S. Bruinsma, go@goclub-denbosch.nl, Gym wa ar Gymzaal Eimeren, Eimeren 22, 5235 DV s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten 5 110,00 per jaar info Gymclub t Spulleke, de heer Th. Dirriwachter , theodirriwachter@gmail.com 39

40 Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW s-hertogenbosch wanneer woensdag uur, uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar BBS De Hambaken, Het Wielsem 1, 5231 BV s-hertogenbosch wanneer vrijdag uur, uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar BBS Haren Donk en Reit, Ploossche Hof 85, 5233 HG s-hertogenbosch wanneer maandag uur, uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar SCC D n As, Asmunt 3, 5236 AS s-hertogenbosch wanneer woensdag uur, uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar Serviceflat Ortduynen, Wethouder Schuurmanslaan NV s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten info 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, 40

41 NOORD, MAASPOORT EN EMPEL Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar Wooncentrum De Hooghe Clock Klokkenlaan 85, 5231 AP s-hertogenbosch wanneer donderdag uur, uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar Woonzorgcentrum Noorderkroon Manis Krijgsmanhof 71, 5233 BR s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Gym Ouderen fit wa ar FysioMaatwerk Den Bosch, Lugteren 39, 5237 JV s-hertogenbosch wanneer maandag en dinsdag uur kosten 5 2,00 per les info FysioMaatwerk Den Bosch, mevrouw N. Schuurmans, (073) denbosch@fysiomaatwerk.nl, Hart in beweging Recreatieve sportactiviteit voor (ex ) hartpatiënten, onder leiding van een daarvoor speciaal opgeleide sportdocent. Verantwoord bewegen en plezier staan centraa wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW s-hertogenbosch wanneer maandag uur kosten 5 36,90 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeld info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) , sport@s-hertogenbosch.nl 41

42 Koersbal wa ar Wooncentrum De Hooghe Clock Klokkenlaan 85, 5231 AP s-hertogenbosch wanneer woensdag uur, op de even weeknummers kosten gratis info Vivent Cursusbureau, , Koersbal wa ar SCC De Schans, Troelstradreef 160, 5237 DE s-hertogenbosch wanneer maandag uur kosten 5 36,00 per jaar info Welzijn Divers, de heer J. van Kampen, (073) de heer F. Hoitink, (073) Medische trainingstherapie voor senioren Medische trainingstherapie voor senioren is een trainingsprogramma onder professionele begeleiding. wa ar FysioMaatwerk Den Bosch, Lugteren 39, 5237 JV s-hertogenbosch wanneer op afspraak kosten 5 78,00 per 10 trainingen info FysioMaatwerk Den Bosch, mevrouw N. Schuurmans, (073) denbosch@fysiomaatwerk.nl, Nordic Walking Elke week een andere route rondom s-hertogenbosch. Het is te vergelijken met langlaufen. Door de begeleiding en verantwoorde trainings opbouw en het gebruik van de poles (stokken) biedt het net meer dan het gewone wandelen. wa ar Fysiotherapie Maaspoort, Maaspoortweg 182, 5235 KB s-hertogenbosch wanneer in overleg kosten 5 50,00 beginnerscursus 5 maal 5 75,00 vervolg groep per kwartaal info Fysiotherapie Maaspoort, (073) info@fysiotherapiemaaspoort.nl, 42

43 NOORD, MAASPOORT EN EMPEL Qigong Chinese oefenmethode gericht op het versterken van de gezondheid. Qigong vergroot de circulatie. Het zuivert het lichaam. wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW s-hertogenbosch wanneer vrijdag uur kosten 5 50,95 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeld info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) , sport@s-hertogenbosch.nl Schermen Schermen, klinkt het wat onwennig? Kom kijken en u raakt geboeid van deze elegante sport, die zowel lichaam als geest soepel houdt. wa ar De Plek, Marathonloop 7, 5235 AA s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur woensdag uur donderdag uur kosten 5 30,00 per maand info Schermclub Den Bosch, de heer L. Hopstaken, louishopstaken@hotmail.com, Sport en Bewegen Onder begeleiding gezellig en sportief bewegen voor dames en heren, conditieverbetering, spierversterking en oefeningen op muziek. wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW s-hertogenbosch wanneer maandag uur, uur kosten 5 36,90 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeld info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) , sport@s-hertogenbosch.nl 43

44 Sport en Spel Na de warming up wordt aan de conditie gewerkt met spelvormen. Daarna wordt er gekozen voor een sport of spel al dan niet in aangepaste vorm. wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW s-hertogenbosch wanneer woensdag uur kosten 5 36,90 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeld info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) , sport@s-hertogenbosch.nl Tafeltennis Tegen een geringe vergoeding tafeltennissen met en tegen leeftijdgenoten. wa ar Tafeltenniscentrum Never Despair Eerste Rompert 9, 5231 EA s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten 5 2,50 per ochtend info Tafeltennisvereniging Never Despair, mevrouw T. van Nistelrooij tineke@neverdespair.nl, Tai Chi Tai Chi is een eeuwenoude Chinese vechtkunst. Het zijn kalme en praktische oefeningen gericht op een natuurlijke manier van bewegen. Daarom dragen ze bij aan ontspanning voor lichaam en geest. wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW s-hertogenbosch wanneer vrijdag uur kosten 5 50,95 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeld info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) , sport@s-hertogenbosch.nl 44

45 NOORD, MAASPOORT EN EMPEL Tennis Voor leden vanaf 50 jaar en ouder worden allerlei activiteiten georganiseerd zoals competitie en onderlinge wedstrijden. wa ar Tennispaviljoen t Breekpunt Pottenbakker 11F, 5236 AL s-hertogenbosch wanneer maandagmiddag of donderdagmorgen kosten 5 140,00 per jaar, 5 25,00 inschrijfgeld info Tennisvereniging Asmunt, de heer G. Winter, (073) elsgerardwn@tiscali.nl, Volleybal Het spel verlangt enige lichamelijke vaardigheid en reactievermogen. wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW s-hertogenbosch wanneer maandag uur kosten 5 41,10 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeld info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) , sport@s-hertogenbosch.nl Wandelen Vanuit het Bewegingscentrum 50Plus rijden de wandelaars naar het startpunt. De wandeling heeft een lengte van ongeveer 10 kilometer met tussendoor een koffiepauze. Altijd 2 begeleiders aanwezig. wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur donderdag uur kosten 5 4,40 per kwartaal 5 7,50 inschrijfgeld 5 2,00 per morgen voor het meerijden consumpties zijn voor eigen rekening info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) , sport@s-hertogenbosch.nl 45

46 Wandelen De wandeling heeft een lengte van ongeveer 10 kilometer met tussendoor een koffiepauze. Altijd 2 begeleiders aanwezig. Er wordt het hele jaar door gewandeld. wa ar Parkeerplaats Sportpark Hambaken, Het Wielsem BW s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten info 5 5,00 per jaar, 5 2,00 per morgen voor het meerijden consumpties zijn voor eigen rekening de heer E. van Leeuwen, , carlavl@home.nl Yoga wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW s-hertogenbosch wanneer maandag uur, uur, uur kosten 5 50,95 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeld info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) , sport@s-hertogenbosch.nl Yoga Oefeningen om de geest tot rust te brengen en concentratie te verbeteren. Het geeft het vermogen om met spanning om te gaan. Yoga is niet prestatiegericht. wa ar SCC d n As, Asmunt 3A, 5236 AS Empel wanneer dinsdag uur kosten 5 20,00 per maand info mevrouw A. Paijmans, (073) Yoga wa ar BBS Haren Donk en Reit, Ploossche Hof 85, 5233 HG s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur, uur donderdag uur, uur kosten 5 7,50 per maand info Activiteitenclub HDR, Wijkplein het Centrum- Haren, Donk en Reit (073) , wijkplein.hetcentrum@divers.nl, 46

47 NOORD, MAASPOORT EN EMPEL Yoga, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar SCC De Schans, Troelstradreef 160, 5237 DE s-hertogenbosch wanneer woensdag uur kosten 5 139,50 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Yoga Hatha wa ar BBS De Hambaken, Het Wielsem 1, 5231 BV s-hertogenbosch wanneer maandag uur kosten 5 40,00 per 10 lessen starten is voor het hele seizoen (35 lessen) info YogaMeriam, mevrouw M. Lansdaal, (073) yogameriam@ziggo.nl Zeker Bewegen wa ar Donkse Dreef , 5233 HE s-hertogenbosch wanneer informatie contactpersoon kosten 5 15,00 per maand info Sportacademie van Gent, de heer F. van Gent, (073) info@vangent sport.nl, sport.nl Zumba Een combinatie van Aerobics en Latin Dance. De dansen zijn makkelijk te volgen, omdat het een vereenvoudiging van verschillende Latin varianten is. Door de opzet train je tijdens de workout het hele lichaam. wa ar Bewegingscentrum 50Plus, Het Wielsem 2, 5231 BW s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur, vrijdag uur, uur kosten 5 36,90 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeld info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw M. Schneider, (073) , sport@s-hertogenbosch.nl 47

48 Zumba Gold Speciaal ontwikkeld voor beginners, oudere en deelnemers die speciale aanpassingen nodig hebben. Zumba Gold is net zo leuk en uitdagend als de gewone Zumba. wa ar SCC De Schans, Troelstradreef 160, 5237 DE s-hertogenbosch wanneer donderdag uur kosten 5 45,00 per kwartaal info Salsavolcanica, mevrouw S. Maugeri, salsavolcanica@home.nl, Zumba Plus Een minder snelle variant van de Zumba. Intensief maar in een lagere versnelling is Zumba Plus goed voor hart en bloedvaten. Gaat osteoporose tegen en verbetert de houding. wa ar Sportacademie van Gent, Donkse Dreef HE s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten 5 50,00 voor 10 lessen, 5 11,50 inschrijfgeld info Sportacademie van Gent, de heer F. van Gent, (073) info@vangent sport.nl, sport.nl Zwemmen voor Senioren Zwemmen voor senioren. wa ar Wooncentrum De Hooghe Clock, Klokkenlaan AP s-hertogenbosch wanneer maandag uur kosten 5 6,00 per keer (inclusief vervoer) info Vivent De Hooghe Clock, mevrouw L. Cieremans, (073) lenkcieremans@kpnmail.nl, 48

49 NOORD, MAASPOORT EN EMPEL 49

50 50

51 Mieke Verberne, vrijwilliger Geboortejaar: 1950 Sport: fietsen, wandelen Door mijn vrijwilligerswerk leer ik op een andere manier naar mensen te kijken." Mieke vertelt: Ik vind het gewoon heel fijn om te bewegen en contact te maken met andere mensen. Dat is altijd al zo geweest. Mijn passie was hardlopen en ik heb zelfs als jong meisje met een paar vriendinnen actie gevoerd om de atletiekvereniging ook voor meisjes toegankelijk te maken. Uiteindelijk leidde dat tot een meisjesafdeling! Samen zijn, samen dingen doen, elkaar blijven aanmoedigen. Er is een verbondenheid op basis van een passie die je deelt, dat is het mooie van sporten bij een vereniging. Ik ben al 35 jaar lid van de Trimmelaers, een trimclub die wekelijks bij de Oosterplas bij elkaar komt. Vroeger als fanatiek hardloper maar nu de eerste ongemakjes zich aandienen, steeds vaker als wandelaar. Verder wandel ik ook iedere week met mensen met een verstandelijke beperking. Ik zou één keertje meelopen, maar doe het nu al negen jaar. Ik ben nog steeds ontroerd hoe mensen binnen deze groep elkaar respecteren in hun eigenheid. Tijdens het wandelen zijn ze ontspannen, dat maakt ontmoeten gemakkelijker én je bent samen aan het bewegen. In mijn buurt heb ik een wandelclubje opgestart waarmee we een rondje Oosterplas lopen. Geheel vrijblijvendheid, dat vind ik heel belangrijk, niet teveel sturen. Dat gaat goed! Dan ben ik nog lid van twee fietsclubs, ik houd van activiteiten waarbij je contact hebt met andere deelnemers. Het is niet altijd gemakkelijk mensen tot beweging te brengen. Mond tot mond werkt het beste en mensen uitnodigen een keer vrijblijvend mee te doen. Ik geloof dat bewegen belangrijk voor je is, dat het je gezondheid beïnvloedt, dat je brein er gezonder van wordt. Mijn streven is iedere dag iemand te ontmoeten buiten mijn eigen kring. Daarvoor moet je wel de deur uitgaan. 51

52 NULAND / VINKEL ROSMALEN NOORD ENGELEN MAASPOORT EMPEL DE GROOTE WIELEN NULAND NOORD ROSMALEN ZUID VINKEL WEST MUNTEL VLIERT GRAAFSE- POORT BINNEN- STAD ZUIDOOST 4 Biljart wa ar Dorpshuis t Zijl, Zijlstraat 2, 5382 KE Vinkel wanneer maandag en woensdag uur kosten 5 15,00 per half jaar info Stichting Actieve Senioren s-hertogenbosch de heer B. van der Ven, , vinkel@sasdenbosch.nl Dans Stijldansen wa ar Gemeenschapshuis De Meent, Prins Bernhardplein 10, 5391 AR Nuland wanneer dinsdag uur kosten 5 2,00 per keer info Stichting Actieve Senioren s-hertogenbosch mevrouw N. van der Biezen, (073) , nuland@sasdenbosch.nl 52

53 NULAND/VINKEL Dans Werelddansen wa ar Gemeenschapshuis De Meent, Prins Bernhardplein 10, 5391 AR Nuland wanneer donderdag uur kosten 5 27,00 per half jaar info Stichting Actieve Senioren s-hertogenbosch mevrouw D. van der Dussen, (073) , nuland@sasdenbosch.nl Fitness wa ar Sportstudio Share-Fit, Akkerstraat 34, 5391 BB Nuland wanneer maandag uur kosten 5 60,00 seniorenkaart voor 10 lessen 5 17,50 inschrijfgeld inclusief pasje 1 proefles gratis info Sportstudio Share-Fit, (073) , info@share-fit.nl Gym u Fit wa ar Gemeenschapshuis De Meent, Prins Bernhardplein 10, 5391 AR Nuland wanneer woensdag uur, uur kosten 5 27,00 per half jaar info Stichting Actieve Senioren s-hertogenbosch mevrouw M. van der Burgt, (073) , nuland@sasdenbosch.nl Gym u Fit wa ar Dorpshuis t Zijl, Zijlstraat 2, 5382 KE Vinkel wanneer maandag uur kosten 5 27,00 per half jaar info Stichting Actieve Senioren s-hertogenbosch mevrouw R. Bosch, (073) , nuland@sasdenbosch.nl 53

54 Gym op Maat wa ar Martinushuis, Kloosterstraat 3, 5391 AB Nuland wanneer woensdag uur kosten 5 27,00 per half jaar info Stichting Actieve Senioren s-hertogenbosch, mevrouw M. van der Burgt (073) , nuland@sasdenbosch.nl, Gym op Maat wa ar De Groeiring Vinkel, Zijlstraat 7, 5382 KE Vinkel wanneer donderdag uur kosten 5 27,00 per half jaar info Stichting Actieve Senioren s-hertogenbosch, mevrouw R. Bosch (073) , nuland@sasdenbosch.nl, Koersbal wa ar Dorpshuis t Zijl, Zijlstraat 2, 5382 KE Vinkel wanneer dinsdag uur kosten 5 20,00 per jaar info Stichting Actieve Senioren s-hertogenbosch, de heer P. van der Ven , vinkel@sasdenbosch.nl, Yoga wa ar Gemeenschapshuis De Meent, Prins Bernhardplein 10, 5391 AR Nuland wanneer maandag uur kosten 5 60,00 per 15 lessen info Stichting Actieve Senioren s-hertogenbosch, mevrouw A. Stevens , info@ask-ag.nl, Yoga wa ar Dorpshuis t Zijl, Zijlstraat 2, 5382 KE Vinkel wanneer donderdag uur kosten 5 60,00 per 15 lessen info Stichting Actieve Senioren s-hertogenbosch, mevrouw A. Stevens , info@ask-ag.nl, 54

55 55 NULAND/VINKEL

56 56

57 ROSMALEN NOORD, ROSMALEN ZUID EN GROOTE WIELEN ROSMALEN NOORD ENGELEN MAASPOORT EMPEL DE GROOTE WIELEN NULAND NOORD ROSMALEN ZUID VINKEL WEST MUNTEL VLIERT GRAAFSE- POORT BINNEN- STAD ZUIDOOST Sport Onder deskundige begeleiding sportief en gezellig bewegen voor dames en heren. wa ar Ballet en Gymzaal Hazelaar T.M. Kortenhorstlaan 6, 5244 GD Rosmalen wanneer woensdag uur kosten informatie contactpersoon info HEVO, 55+ Sportief Rosmalen, de heer L. Buis, (073) loutbuis@home.nl, Badminton wa ar Sportzaal Overlaet, Terpeborch 76, 5241 KB Rosmalen wanneer dinsdag uur, zaterdag uur kosten 5 100,00 per jaar info Badmintonclub Kloosterborch, de heer R. Jonathans, r.jonathans@home.nl, 57

58 Badminton wa ar Sporthal Hazelaar, T.M. Kortenhorstlaan 6, 5244 GD Rosmalen wanneer woensdag uur kosten 5 20,00 per 7 lessen info Badmintonvereniging Sparrenburg, mevrouw B. van den Berg , info@bvsparrenburg.nl, Beweegtuin Fitness in de buitenlucht. wa ar Vivent Mariaoord, Vliertsewijkstraat 369, 5244 NJ s-hertogenbosch wanneer mei, juni, juli en augustus kosten 5 25,00 per maand (gebaseerd op minimaal 5 deelnemers) info Vivent Cursusbureau, , bewegingsagogen@vivent.nl Biljart HEVO Dames Voor dames. wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2 4, 5241 XV Rosmalen wanneer dinsdag uur kosten informatie contactpersoon info HEVO Biljartclub De Annagirls, mevrouw T. Weijers, (073) info@hevorosmalen.nl, Biljart HEVO wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2 4, 5241 XV Rosmalen wanneer donderdag uur kosten informatie contactpersoon info HEVO Biljartclub Achterom, de heer W. Verhoef, info@hevorosmalen.nl, 58

59 ROSMALEN NOORD, ROSMALEN ZUID EN GROOTE WIELEN Biljart HEVO wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2 4, 5241 XV Rosmalen wanneer dinsdag uur vrijdag uur kosten informatie contactpersoon info HEVO Biljartclub De Bergen, de heer H. van Rooij, (073) info@hevorosmalen.nl, Biljart HEVO wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2 4, 5241 XV Rosmalen wanneer woensdag uur kosten informatie contactpersoon info HEVO Biljartclub Lambertus, de heer J. Hanegraaf, (073) info@hevorosmalen.nl, Biljart HEVO wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2 4, 5241 XV Rosmalen wanneer maandag uur donderdag uur kosten informatie contactpersoon info HEVO Biljartclub Laurentius, de heer G. van Meerendonk, (073) info@hevorosmalen.nl, Biljart HEVO wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2 4, 5241 XV Rosmalen wanneer donderdag uur kosten informatie contactpersoon info HEVO Biljartclub Krijt op Tijd, de heer P. der Kinderen, (073) info@hevorosmalen.nl, 59

60 Biljart HEVO wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2 4, 5241 XV Rosmalen wanneer dinsdag uur kosten informatie contactpersoon info HEVO Biljartclub Altijd Raak de heer H. Serré, , info@hevorosmalen.nl Bridge HEVO wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2 4, 5241 XV Rosmalen wanneer woensdag uur kosten informatie contactpersoon info HEVO Bridgeclub 50+ mevrouw C. aan den Toorn, , info@hevorosmalen.nl Bridge HEVO Dames wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2 4, 5241 XV Rosmalen wanneer maandag uur kosten informatie contactpersoon info HEVO Bridgeclub voor dames mevrouw T. van de Heijden, (073) , info@hevorosmalen.nl Bridge HEVO wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2 4, 5241 XV Rosmalen wanneer maandag uur kosten informatie contactpersoon info HEVO Bridgeclub Ruiten Plus mevrouw W. van den Broek, (073) , info@hevorosmalen.nl 60

61 ROSMALEN NOORD, ROSMALEN ZUID EN GROOTE WIELEN wa ar Dans, Line Dance HEVO Seniorencentrum De Ontmoeting Tulpstraat 2 4, 5241 XV Rosmalen wanneer donderdag uur, uur, uur kosten informatie contactpersoon info HEVO De Oldtimers mevrouw W. Breur, (073) , info@hevorosmalen.nl Dans, Volksdansen HEVO wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2 4, 5241 XV Rosmalen wanneer dinsdag uur kosten informatie contactpersoon info HEVO De Vrolijke Voetjes mevrouw H. de Heer, , info@hevorosmalen.nl Fietsen HEVO wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2 4, 5241 XV Rosmalen wanneer woensdag uur, 2 x per maand in april t/m juni en september elke woensdag in juli en augustus kosten informatie contactpersoon info Fietsclub De Vrolijke Trappers de heer L. Houdijk, (073) , info@hevorosmalen.nl Fitness Groepstraining senioren. wa ar Westeind 13, 5245 NL Rosmalen wanneer donderdag uur kosten 5 24,95 per maand (jaarabonnement), 5 25,00 inschrijfgeld info Healthclub Enjoy, (073) , info@healthclubenjoy.nl 61

62 Fitness Fysio Onder begeleiding van een fysiotherapeut bewegen. U traint in een groep van 8 personen. wa ar Trainingszaal De Kleine Elst, De Kleine Elst 21, 5246 JK Rosmalen wanneer maandag t/m vrijdag kosten verschillende abonnement vormen info Fysiotherapie Scholten, (073) info@fysiotherapiescholten.nl, Fitness Senioren Groeps les onder begeleiding van de bewegingsagoog. wa ar Mariaoord, Vliertwijksestraat 369, 5244 NJ Rosmalen wanneer maandag uur dinsdag uur kosten 5 22,50 per maand, gebaseerd op 40 lessen per jaar 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , l.hendriks-bours@vivent.nl Gezond Bewegen Voor mensen met een chronische aandoening. wa ar Balletzaal Hazelaar, T.M. Kortenhorstlaan 6, 5244 GD Rosmalen wanneer dinsdag uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar Mariaoord, Vliertwijksestraat 369, 5244 NJ Rosmalen wanneer woensdag uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , bewegingsagogen@vivent.nl 62

63 ROSMALEN NOORD, ROSMALEN ZUID EN GROOTE WIELEN Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar SJV zaal Kindcentrum t Ven, Mimosastraat 1, 5241 XT Rosmalen wanneer maandag uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar Steunpunt van Meeuwenhof Wethouder van der Valkstraat 4, 5241 GZ Rosmalen wanneer woensdag uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar Beweegruimte Windkracht 5, Deltalaan 140, 5247 JT Rosmalen wanneer woensdag uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar Wijkcentrum Ons Trefpunt, St. Jozefstraat 1, 5248 AT Rosmalen wanneer dinsdag uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Gym, 70 jaar en ouder Deze gymnastiek varieert van oefeningen, bewegen op muziek tot spel. Plezier staat voorop. U doet mee op eigen niveau en tempo, staand of zittend. wa ar Woonzorgcentrum De Annenborch, De Hoef 100, 5242 CN Rosmalen wanneer maandag uur, donderdag uur kosten 5 2,00 per les info Ouderenzorg De Annenborch, mevrouw M. Vermeulen, (073) activiteiten@annenborch.nl, 63

64 Gym HEVO wa ar Budozaal, Bisschop Bekkerslaan 4, 5242 BN Rosmalen wanneer dinsdag uur kosten informatie contactpersoon info HEVO gymclub, mevrouw A. van Hulsel, (073) Gym, Ritmisch 70 jaar en ouder Combinatie van gym en dans op gevarieerde muziek. wa ar Woonzorgcentrum De Annenborch, De Hoef 100, 5242 CN Rosmalen wanneer donderdag uur kosten 5 2,00 per les info Ouderenzorg De Annenborch, mevrouw M. Vermeulen, (073) activiteiten@annenborch.nl, Handboogschieten wa ar Clubhuis De Vrolijke Schutters, Sportpark De Hoef, Sportlaan CR Rosmalen wanneer dinsdag uur donderdag uur kosten info zondag uur 5 15,00 per maand, 5 45,00 per kwartaal, 5 180,00 per jaar Handboogvereniging De Vrolijke Schutters, de heer E. van Nistelrooij , info@dvsrosmalen.nl, Jeu de Boules HEVO wa ar Steunpunt van Meeuwenhof, Wethouder van de Valkstraat GL Rosmalen wanneer maandag uur kosten woensdag uur informatie contactpersoon info HEVO Jeu de Boules, mevrouw I. Swinkels, (073) info@hevorosmalen.nl, 64

65 ROSMALEN NOORD, ROSMALEN ZUID EN GROOTE WIELEN Koersbal HEVO wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2 4, 5241 XV Rosmalen wanneer donderdag uur kosten informatie contactpersoon info HEVO Op Koers, mevrouw J. van Rooij, (073) info@hevorosmalen.nl, Korfbal wa ar Sportcomplex De Groote Wielen, Groote Vlietlaan 61, 5245 PB Rosmalen wanneer dinsdag- en vrijdagvavond uur kosten 5 62,50 per kwartaal recreanten 50% korting info Korfbalvereniging RoDeBo de heer F. Mensink, (073) , bestuur@rodebo.nl Nordic Walking HEVO wa ar Omgeving Rosmalen wanneer maandag uur kosten informatie contactpersoon info HEVO Nordic Walking mevrouw N. Rijnders, (073) , info@hevorosmalen.nl Pilates wa ar Boerderij Kattenbosch, Pastoor Hordijkstraat 5C, 5243 VV Rosmalen wanneer dinsdag uur, uur woensdag uur, uur donderdag uur, uur, uur kosten 5 35,00 per maand, 5 100,00 per kwartaal of kaart 10 x voor 5 90,00 info Superstralend mevrouw P. Huisman, , petry@superstralend.nl 65

66 Pilates HEVO wa ar SJV zaal Kindcentrum t Ven, Tulpstraat 2 4, 5241 XV Rosmalen wanneer dinsdag uur, uur donderdag uur, uur kosten informatie contactpersoon info HEVO Pilates mevrouw G. Verhoeven, (073) , aggmverhoeven@gmail.com Power Walking wa ar Zandverstuiving, Oude Baan Oost, Rosmalen wanneer maandag uur kosten 5 5,00 per keer of kaart 10 x 5 45,00 info Superstralend mevrouw P. Huisman, , petry@superstralend.nl Schaken HEVO wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2 4, 5241 XV Rosmalen wanneer dinsdag uur kosten informatie contactpersoon info HEVO De heer L. Mostertman, (073) , info@hevorosmalen.nl Tafeltennis wa ar Speelzaal Basisschool De Overlaet, Terpeborch 76, 5241 KB Rosmalen wanneer maandag uur kosten 5 50,00 per half jaar info Tafeltennisvereniging Vice Versa 64 de heer P. Ketels, (073) , secr@vice-versa64.nl 66

67 ROSMALEN NOORD, ROSMALEN ZUID EN GROOTE WIELEN Tai Chi en Qigong HEVO Een taoïstische bewegingskunst: een vloeiende opeenvolging van figuren. Er worden op vrijdag Qigong oefeningen gedaan. Het laatste uur is speciaal voor mensen met reumatische klachten. wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting Tulpstraat 2 4, 5241 XV Rosmalen wanneer maandag uur, uur dinsdag uur, uur, uur vrijdag uur, uur kosten informatie contactpersoon info HEVO de heer J. de Bresser, , taichitaobestuur@gmail.com Voetbal 55+ Training voor 55 plussers onder leiding van een ervaren trainer. wa ar Voetbalcomplex De Groote Wielen, Laaghemaal 38, 5247 NP Rosmalen wanneer donderdag uur kosten 5 125,00 per jaar of, 5 31,25 per kwartaal info v.v. OJC Rosmalen, (073) of (073) secretaris@ojcrosmalen.nl, Wandelen HEVO Rustige wandeling van een uur. wa ar Woonzorgcentrum De Annenborch, De Hoef 100, 5242 CW Rosmalen wanneer eerste en derde dinsdag van de maand uur kosten informatie contactpersoon info HEVO Wandelclub De Annenborch mevrouw B. Intveld, (073) , info@hevorosmalen.nl 67

68 Wandelen HEVO Stevig wandeltempo van 1,5 uur. wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2 4, 5241 XV Rosmalen wanneer dinsdag uur kosten informatie contactpersoon info HEVO Wandelclub De Ontmoeting, mevrouw A. van den Berg (073) , info@hevorosmalen.nl, Wandelen HEVO Er wordt ongeveer 5 km gewandeld. wa ar Locatie wordt bekend gemaakt via HEVO Actueel wanneer alleen eerste maandag van de maand uur kosten informatie contactpersoon info HEVO Wandelclub De Zandlopers Mevrouw H. van de Ven, (073) , info@hevorosmalen.nl Yoga Stoelyoga is een leuke, veilige manier om te blijven bewegen. wa ar Budozaal, Bisschop Bekkerslaan 4, 5242 BN Rosmalen wanneer dinsdag uur kosten informatie contactpersoon info Yogapraktijk PUUR mevrouw H. van Geldrop, , info@puuryoga.nl Yoga HEVO Aangepast aan de oudere senioren. De oefeningen vinden meestal zittend plaats. wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat 2 4, 5241 XV Rosmalen wanneer vrijdag uur, uur kosten informatie contactpersoon info HEVO, mevrouw P. van Kessel, (073) info@hevorosmalen.nl, 68

69 ROSMALEN NOORD, ROSMALEN ZUID EN GROOTE WIELEN Zumba HEVO wa ar Seniorencentrum De Ontmoeting, Tulpstraat XV Rosmalen wanneer maandag uur, uur, uur kosten info dinsdag uur informatie contactpersoon HEVO Dans mevrouw A. van Beckhoven, , info@hevorosmalen.nl Zwemmen wa ar Combibad Kwekkelstijn, Sportlaan 16, 5242 CR Rosmalen wanneer woensdag uur vrijdag uur kosten 5 217,00 per jaar 5 25,00 inschrijfgeld info Zwem en Waterpolovereniging de Treffers (dinsdag uur) secretaris@detreffersrosmalen.nl, Zwemmen MBvO Activiteiten zoals bewegen op muziek, het leren van zwemslagen, trimzwemmen of gewoon lekker vrijzwemmen. U hoeft niet te kunnen zwemmen. U moet wel watervrij zijn. wa ar Combibad Kwekkelstijn, Sportlaan 16, 5242 CR Rosmalen wanneer woensdag uur, uur donderdag uur, uur, uur kosten 5 111,60 per jaar (op datum) 5 72,08 per half jaar (op datum) info Combibad Kwekkelstijn, (073) info@kwekkelstijn.com, 69

70 70

71 Geboortejaar:1955 Sport: handbal Johan van der Voorn, Citytrainer Iedereen zou Citytrainer moeten worden! Johan vertelt: Mijn zoon is Citytrainer! Ik zag wat het hem bracht. Dat triggerde me, ik werd nieuwsgierig. Ik dacht: misschien kan het ook iets voor mij zijn? Ik meldde me aan en vertelde mijn verhaal in een persoonlijk gesprek met cursusleider Ires Libert. Ik kom van heel erg ver. Nog maar zo n negen maanden geleden had ik obesitas. Ik was dus veel te zwaar, obesitas, met alle lichamelijke klachten die daarbij horen: diabetes, hoog cholesterol, geen energie en behoorlijk in de put. Een maagverkleining was het begin van de verandering; Citytrainer deed de rest. Meedoen gaf me de kracht om door te zetten. Langzaam groeide het zelfvertrouwen, de groep voelde veilig, we namen mekaar serieus en hadden veel lol. Mijn zelfbeeld veranderde, ik kreeg weer meer energie en stapte weer de wereld in die ik kende. De wereld van het handbal én de wereld van het lesgeven en coachen. Grappig is dat handbal mij ook weer vindt. Deze zomer heb ik me vermaakt met de Handbal Jamboree bij Blauw Wit, lekker buiten handballen met 40 plussers. Leuk! In het nieuwe schooljaar ga ik mijn passie voor handbal verder delen! Met S-PORT kan ik handbal voor kinderen en ouders breed aan gaan bieden in de stad in samenwerking met Fontys PAC studenten. Ik kom in actie en blijf in beweging en zeg daarom: Ga vooral bewegen; er is zoveel leuks te doen! 71

72 WEST EN ENGELEN ROSMALEN NOORD ENGELEN MAASPOORT EMPEL DE GROOTE WIELEN NULAND NOORD ROSMALEN ZUID VINKEL WEST MUNTEL VLIERT GRAAFSE- POORT BINNEN- STAD ZUIDOOST 6 50Plus Sport Een zeer gevarieerd beweegprogramma, met o.a. aandacht voor conditie, beweeglijkheid, spierkracht en sportspelen. Inspanning op eigen niveau. wa ar Sportzaal Churchilllaan Churchilllaan 81, 5224 BT s-hertogenbosch wanneer maandag uur, uur kosten 5 37,50 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeld info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw I. van Schijndel, , sport@s-hertogenbosch.nl 72

73 WEST EN ENGELEN 50Plus Sport Een zeer gevarieerd beweegprogramma, met o.a. aandacht voor conditie, beweeglijkheid, spierkracht en sportspelen. Inspanning op eigen niveau. wa ar Sporthal De Schutskamp, De Eendenkooi 1, 5223 KG s-hertogenbosch wanneer maandag uur, uur, uur kosten 5 37,50 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeld info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw I. van Schijndel, , sport@s-hertogenbosch.nl Aikido wa ar Instructielokaal Sporthal De Schutskamp De Eendenkooi 1, 5223 KG s-hertogenbosch wanneer vrijdag uur kosten 5 55,00 per kwartaal, 5 4,50 inschrijfgeld info Aikidoschool Jushin Ryu, mevrouw T. van Osch, info@asjr.nl, Badminton Recreatief badminton voor ervaren badmintonspelers. wa ar Sporthal De Schutskamp, De Eendenkooi 1, 5223 KG s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur, donderdag uur kosten 5 70,00 per jaar, 5 15,00 inschrijfgeld info BC Overdag, mevrouw I. van der Waard Mollen, (073) badmintonoverdag@ziggo.nl Bridge Recreatief badminton voor ervaren badmintonspelers. wa ar SCC De Helftheuvel, Helftheuvelpassage 115, 5224 AC s-hertogenbosch wanneer donderdag uur (1 maal per 14 dagen) kosten 5 55,00 per jaar info Stichting Actieve Senioren West/ Engelen de heer W. Nijbroek, (073) , w.nijbroek@ziggo.nl 73

74 Dans 50+ Verantwoord bewegen op muziek. Houding en spierversterkende dansoefeningen. wa ar BBS Boschveld, Zernikestraat 2, 5223 CD s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten 5 80,00 per lesblok (10 lessen), 5 15,00 inschrijfgeld info Dans en Balletstudio Dorry Langenberg mevrouw D. Langenberg, (073) , dansstudiodorry@ziggo.nl Dans Lijndans, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar SCC De Helftheuvel Helftheuvelpassage 115, 5224 AC s-hertogenbosch wanneer donderdag uur vrijdag uur, uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Dans Werelddans, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar SCC De Helftheuvel Helftheuvelpassage 115, 5224 AC s-hertogenbosch wanneer donderdag uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Fietsen Fietstochten in en om s-hertogenbosch. In de winter 30 km, in de zomer 60 km. wa ar SCC De Helftheuvel Helftheuvelpassage 115, 5224 AC s-hertogenbosch wanneer donderdag uur kosten gratis info Fietsclub De Helftheuvel de heer R. van Rixtel, (073) , rienvanrixtel@home.nl 74

75 WEST EN ENGELEN Fitness wa ar Club Actief, Koenendelseweg 5, 5222 BG s-hertogenbosch wanneer maandag t/m vrijdag uur kosten vanaf 5 21,00 per maand, 5 25,00 inschrijfgeld info Club Actief, de heer C. Govers, (073) info@club-actief.nl, Fitness Fifty Fit Groepstraining op muziek. wa ar Club Actief, Koenendelseweg 5, 5222 BG s-hertogenbosch wanneer maandag uur kosten vanaf 5 21,00 per maand, 5 25,00 inschrijfgeld info Club Actief, de heer C. Govers, (073) info@club-actief.nl, Fitness Medisch U traint in kleine groepen van maximaal 8 personen. wa ar Fysio- en Manuele Therapie Engelen Boerenerf 5A, 5221 AE 's-hertogenbosch wanneer maandag uur donderdag uur kosten afhankelijk van de zorgverzekering info Fysio en Manuele Therapie Engelen, de heer R. van Nuland (073) , info@fysio-engelen.nl, Fitness VitaalFit Sporten op eigen niveau, met leeftijdsgenoten en maandelijks nieuwe thema s. Gecertificeerde instructeurs. wa ar Fitland Den Bosch, Hedikhuizerweg 15, 5222 BC s-hertogenbosch wanneer maandag uur kosten 5 17,80 per 2 weken (daluren) info Fitland Den Bosch, (073) , denbosch@fitland.nl 75

76 Fysio-Fitness Op maat gemaakt oefenprogramma voor mensen die fitter willen worden en voor mensen met beperkingen. Training vindt plaats in kleine groepen (max. 6 personen) onder begeleiding van een fysiotherapeut. Ook geschikt voor valpreventie/training bij ouderen. wa ar Praktijk voor Fysiotherapie & Manuele therapie Verloop Celsiusstraat 54 70, 5223 CC s-hertogenbosch wanneer maandag uur dinsdag uur donderdag uur vrijdag uur kosten afhankelijk fysiotherapeutische vergoeding info Praktijk voor Fysiotherapie & Manuele therapie Verloop mevrouw P. Verloop, (073) , info@fysioverloop.nl Gezond Bewegen Voor mensen met een chronische aandoening. wa ar SCC De Helftheuvel, Helftheuvelpassage 115, 5224 AC s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar Cultuurhuis De Engelenburcht Heuvel AP s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, 76

77 WEST EN ENGELEN wa ar Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder SCC De Helftheuvel Helftheuvelpassage AC s-hertogenbosch wanneer maandag uur, uur, uur uur, uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar Steunpunt De Westhoek Van Leeuwenhoekstraat CZ s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Jeu de Boules wa ar De Eendenkooi 1, 5223 KG s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur woensdag uur zondag uur kosten 5 30,00 per jaar, samen met partner 5 45,00 per jaar info Jeu de Boulesvereniging But Vrij mevrouw E. Voskuil, (073) , evoskuil@hotmail.com Koersbal wa ar SCC De Helftheuvel, Helftheuvelpassage 115, 5224 AC s-hertogenbosch wanneer vrijdag uur kosten 5 4,00 per maand info Stichting Actieve Senioren West/ Engelen mevrouw N. Bouwmans, (073) sercr.westengelen@sasdenbosch.nl, 77

78 Sportief bewegen met Parkinson wa ar Tolbrug, Henri Dunantstraat 7, 5223 GZ s-hertogenbosch wanneer maandag uur kosten 5 160,00 per jaar, 5 5,00 inschrijfgeld info Sport voor Gehandicapten mevrouw T. van Osch, , info@sportvoorgehandicapten.nl Tafeltennis wa ar Sportzaal Churchilllaan, Churchilllaan 81, 5224 BT s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur, vrijdag uur kosten 5 35,50 per kwartaal, 3 proeflessen gratis info TVV De Kruiskamp 81, secretariaat@dekruiskamp81.nl ww.dekruiskamp81.nl Tai Chi wa ar SCC De Helftheuvel, Helftheuvelpassage 115, 5224 AC s-hertogenbosch wanneer vrijdag uur kosten 5 4,25 per les, per maand info Stichting Actieve Senioren West/ Engelen mevrouw M. Penninks, (073) , sercr.westengelen@sasdenbosch.nl Valpreventie Zicht op Evenwicht Cursus van 10 weken, waarin mensen die onzeker te been zijn, gevallen zijn en/of valangst hebben weer op een verantwoorde manier in beweging gebracht worden. wa ar Fysio- en Manuele Therapie Engelen Engelerpark 2-10, 5221 AM 's-hertogenbosch wanneer cursus start meerdere keren per jaar informatie contactpersoon kosten afhankelijk van de zorgverzekering info Fysio en Manuele Therapie Engelen mevrouw N. Kusters, (073) , nikki@fysio-engelen.nl 78

79 WEST EN ENGELEN Wandel je fit Voor bewoners van s-hertogenbosch West van 55 jaar en ouder die het leuk vinden om wekelijks met een groep te wandelen. Verzamelen bij de receptie. wa ar Begin en eindpunt is Park De Taling De Eendenkooi 2, 5223 KG s-hertogenbosch wanneer donderdag uur kosten 5 11,95 per maand inclusief koffie/thee, 5 7,50 inschrijfgeld info Van Neynsel de heer M. Atzeni, , m.atzeni@vanneynsel.nl Yoga, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar SCC De Helftheuvel, Helftheuvelpassage 115, 5224 AC s-hertogenbosch wanneer donderdag uur kosten 5 139,50 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Yoga Hatha wa ar Yoga De Loods, Oude Vlijmenseweg 44, 5223 GN s-hertogenbosch wanneer donderdag uur, (evt uur), uur kosten 5 100,00 per kwartaal, 5 10,00 per les info Yoga De Loods, (073) , bladel-schoenm@kpnplanet.nl Zwemmen Revalidatie wa ar Tolbrug, Henri Dunantstraat 7, 5223 GZ s-hertogenbosch wanneer maandag uur, uur kosten 5 200,00 per jaar, 5 5,00 inschrijfgeld info Sport voor Gehandicapten, info@sportvoorgehandicapten.nl 79

80 80

81 ZUIDOOST ROSMALEN NOORD ENGELEN MAASPOORT EMPEL DE GROOTE WIELEN NULAND NOORD ROSMALEN ZUID VINKEL WEST MUNTEL VLIERT GRAAFSE- POORT BINNEN- STAD ZUIDOOST 7 50Plus Sport Een zeer gevarieerd beweegprogramma, met o.a. aandacht voor conditie, beweeglijkheid, spierkracht en sportspelen. Inspanning op eigen niveau. wa ar Sportzaal Rijnstraat Rijnstraat 561, 5215 EJ s-hertogenbosch wanneer donderdag uur, uur kosten 5 37,50 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeld info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw J. van den Broek, , sport@s-hertogenbosch.nl 81

82 50Plus Sport Een zeer gevarieerd beweegprogramma, met o.a. aandacht voor conditie, beweeglijkheid, spierkracht en sportspelen. Inspanning op eigen niveau. wa ar Sportzaal Weberstraat, Weberstraat 2, 5216 EX s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur, uur kosten 5 37,50 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeld info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw J. van den Broek, , sport@s-hertogenbosch.nl 50Plus Sport Een zeer gevarieerd beweegprogramma, met o.a. aandacht voor conditie, beweeglijkheid, spierkracht en sportspelen. Inspanning op eigen niveau. wa ar Gymzaal BBS Nieuw Zuid Jac. Van Looystraat 5, 5216 SB s-hertogenbosch wanneer donderdag uur kosten 5 37,50 per kwartaal, 5 7,50 inschrijfgeld info Gemeente s-hertogenbosch mevrouw J. van den Broek, , sport@s-hertogenbosch.nl Combisporten Voetbal, rugby en tennis worden afwisselend gespeeld. wa ar Sportpark Hekellaan, Limietlaan 7, 5216 JJ s-hertogenbosch wanneer vrijdag uur kosten 5 3,75 per keer info mevrouw D. Bekker, , dianne.bekker@gmail.com 82

83 ZUIDOOST Bootcamp 60+ wa ar Hockeycomplex Sportpark Oosterplas Oosterplasweg 35, 5215 HT s-hertogenbosch wanneer maandag uur kosten 5 20,00 per 4 weken info Van Lith Healthness Center de heer B. Blom, (073) , personaltrainer@vanlithhealtness.nl Bridge Een boeiend kaartspel. Hersengymnastiek voor dames en heren. Kennis van bridge is nodig. wa ar In de Roos, Zuiderparkweg 282, 5216 HE s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten 5 8,00 per maand info Stichting Actieve Senioren Zuid, Bridgeclub In de Roos mevrouw J. Schellekens- Gruben, , annleo@ziggo.nl Bridge Spelen niet in juni, juli en augustus. wa ar Park Eemwijk, Eemweg 114, 5215 HR s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten 5 85,00 per seizoen info Bridgeclub Tante Agaath, mevrouw M. Boomstra, (073) raaboo@home.nl, Dans Country Line Dance wa ar BBS Nieuw Zuid, Jac. Van Looystraat 5, 5216 SB s-hertogenbosch wanneer donderdag uur kosten 5 2,00 per les info Duke Town Line Dancers, mevrouw C. van Houtum, vanhoutum@hotmail.com 83

84 Fietsen Afstand ca km in de omgeving van s-hertogenbosch. Gemiddelde snelheid is 15 km per uur. wa ar In de Roos, Zuiderparkweg 282, 5216 HE s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur, donderdag uur kosten gratis, consumpties onderweg zijn voor eigen rekening info Stichting Actieve Senioren Zuid mevrouw M. van Bavel, (073) , Fietsen Fietsgroep voor 50 Plussers, met of zonder electrische ondersteuning. Bij redelijk weer diverse tochten van ca km in rustig tempo. wa ar IJsselstate, IJsselsingel 76, 5215 CN s-hertogenbosch wanneer donderdag uur kosten gratis info deelname doorgeven aan: Fitness Individueel trainen of in groepsverband. Sporten en ontspanning. wa ar Rijnstraat 224, 5215 EP s-hertogenbosch wanneer maandag donderdag uur vrijdag uur zaterdag en zondag uur kosten 5 19,95 per maand (vanaf) info Wladimirov Wellness, (073) , info@wladimirov.nl 84

85 ZUIDOOST Fitness FysioFit Verantwoord bewegen onder begeleiding van een fysio/cesartherapeute. Oefeningen op de mat met gewichtjes, soms fitnessapparatuur en muziek. wa ar Fysio- en Manuele therapie Dirkse van den Heuvel Vivaldistraat 8, 5216 EL s-hertogenbosch wanneer maandag t/m vrijdag, tijden informatie contactpersoon kosten 5 40,00 per maand 5 15,00 éénmalige intake info Fysio- en Manuele therapie Dirkse van den Heuvel mevrouw W. Linke, (073) , info@dirksevandenheuvel.nl Fitness Fysio Sporten in een kleine groep met een individueel karakter. Onder begeleiding van een fysiotherapeut werkt u aan uw conditie, kracht en coördinatie. wa ar DBZ Fysio, Chopinstraat 18, 5216 EW s-hertogenbosch wanneer maandag uur dinsdag uur, uur woensdag uur, uur, uur donderdag uur, uur, uur kosten 5 39,60 per maand 5 27,35 inschrijfgeld inclusief fittest info DBZ Fysio, (073) , info@dbzfysio.nl, Gezond Bewegen Voor mensen met een chronische aandoening. wa ar Wijkcentrum De Stolp, Rijnstraat 497, 5215 EJ s-hertogenbosch wanneer maandag uur, uur kosten 5 87,25 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Van Neynsel de heer M. Atzeni, , m.atzeni@vanneynsel.nl 85

86 Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar In de Roos, Zuiderparkweg 282, 5216 HE s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur, uur, uur woensdag uur, uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Gym, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar Wijkcentrum de Stolp, Rijnstraat 497, 5215 EJ s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten 5 94,35 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Hardlopen wa ar Run and Walk, Rijnstraat 28, 5215 EK s-hertogenbosch wanneer informatie contactpersoon kosten 5 25,00 per maand info Motion Factors de heer P-S Bernard, , info@motionfactors.n Jeu de Boules wa ar Hockeycomplex Sportpark Oosterplas Oosterplasweg 35, 5215 HT s-hertogenbosch wanneer maandag uur vrijdag uur kosten gratis indien u zelf een clubje organiseert info clubmanager@hcdenbosch.nl, 86

87 ZUIDOOST Jeu de Boules wa ar In de Roos, Zuiderparkweg 282, 5216 HE s-hertogenbosch wanneer maandag t/m vrijdag uur en uur kosten 5 37,00 per jaar info Stichting Actieve Senioren Zuid mevrouw B. Schoondermark, beppieschoondermark@gmail.com, Koersbal wa ar In de Roos, Zuiderparkweg 282, 5216 HE s-hertogenbosch wanneer woensdag uur kosten 5 9,00 per maand info Stichting Actieve Senioren Zuid mevrouw M. van Bavel, (073) , mjvanbavel@gmail.com Lady Fit wa ar Hockeycomplex Sportpark Oosterplas Oosterplasweg 35, 5215 HT s-hertogenbosch wanneer woensdag uur kosten 5 20,00 per 4 weken info Van Lith Healthness Center mevrouw S. van Lith, (073) , sascha@vanlithhealtness.nl Nordic Walking wa ar Hockeycomplex Sportpark Oosterplas Oosterplasweg 35, 5215 HT s-hertogenbosch wanneer woensdag uur kosten 5 20,00 per 4 weken info Van Lith Healthness Center de heer B. Blom, (073) , personaltrainer@vanlithhealtness.nl 87

88 Pilates Pilates is een inspanningsvorm die vooral gericht is op het ontwikkelen van een juiste ademhaling, een correcte lichaamshouding en een gezonde spierspanning. wa ar BBS Nieuw Zuid, Jac. Van Looystraat 5, 5216 SB s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur, donderdag uur kosten 5 28,00 per maand info mevrouw G. Verwoert, , gertruudverwoert@yahoo.com Trimmen Hardlopen, onder deskundige begeleiding, afgewisseld met lichamelijke oefeningen. Als afsluiting vaak een gezamenlijk balspel. wa ar Oosterplas, verzamelplaats parkeerplaats Maastrichtseweg s-hertogenbosch wanneer zondag uur kosten 5 65,00 per jaar, 3 proeflessen gratis info De Trimmelaers mevrouw M. Verberne, (073) , wverberne@home.nl Wandel je fit Voor bewoners van s-hertogenbosch Zuidoost van 55 jaar en ouder die het leuk vinden om wekelijks met een groep te wandelen. Verzamelen bij de receptie. wa ar In de Roos, Zuiderparkweg 282, 5216 HE s-hertogenbosch wanneer maandag uur kosten 5 11,95 per maand inclusief koffie/thee, 5 7,50 inschrijfgeld info Van Neynsel de heer M. Atzeni, , m.atzeni@vanneynsel.nl 88

89 ZUIDOOST Wandel je fit Voor bewoners van s-hertogenbosch Zuidoost van 55 jaar en ouder die het leuk vinden om wekelijks met een groep te wandelen. Verzamelen bij de receptie. wa ar Begin en eindpunt is Park Eemwijk Eemweg HR s-hertogenbosch wanneer donderdag uur kosten 5 11,95 per maand inclusief koffie/thee, 5 7,50 inschrijfgeld info Van Neynsel de heer M. Atzeni, , m.atzeni@vanneynsel.nl Wandelen wa ar Wijkcentrum De Stolp wanneer woensdag uur kosten gratis info mevrouw M. Verberne, , postvoormieke@home.nl Wandelen Wandelingen van maximaal 11 km. Halverwege koffiepauze. Wisselend halfjaarlijks rooster. Meerijden met elkaar naar het startpunt. wa ar Routes rondom s-hertogenbosch wanneer maandag uur, dinsdag uur kosten 5 10,00 per jaar info Bossche 55+ wandelclub, de heer H. Baarens, (073) bosschewandelclub@yahoo.com, Wandelen in de wijk Een wandeling maken door uw eigen wijk. wa ar In de Roos, Zuiderparkweg 282, 5216 HE s-hertogenbosch wanneer dinsdag uur kosten gratis, consumptie tijdens of na de wandeling voor eigen rekening info mevrouw J. de Groot, (073)

90 Wandelen in de wijk Wandelen door centrum en zuid, o.a. het Bossche Broek. wa ar Tenniscomplex De Pettelaer Coornhertstraat 24, 5216 HX s-hertogenbosch wanneer donderdag uur kosten gratis, consumptie tijdens of na de wandeling voor eigen rekeni info mevrouw N. Timmer, voor de maanden september/oktober en mei/ juni: mevrouw G. van Puijenbroek, Yoga, Beweeg u Fit, 65 jaar en ouder wa ar Wijkcentrum De Stolp, Rijnstraat 497, 5215 EJ s-hertogenbosch wanneer maandag uur, uur kosten 5 139,50 per jaar, 5 7,50 inschrijfgeld info Vivent Cursusbureau, , info@vivent.nl, Yoga Hatha wa ar In de Roos, Zuiderparkweg 282, 5216 HE s-hertogenbosch wanneer vrijdag uur, uur, uur kosten 5 17,00 per maand info Stichting Actieve Senioren Zuid mevrouw M. van Bavel, (073) , mjvanbavel@gmail.com Yoga Hatha wa ar BBS Nieuw Zuid, Jac. van Looystraat 5, 5216 SB s-hertogenbosch wanneer maandag uur kosten 5 7,50 per les, 10 lessen 5 50,00 info Yoga Jeanne mevrouw J. Bernsen, (073) , yoga.jeanne@ziggo.nl 90

91 ZUIDOOST Yoga Hatha wa ar Wijkcentrum De Stolp, Rijstraat 497, 5215 EJ s-hertogenbosch wanneer vrijdag uur, uur kosten 5 7,50 per les 5 50,00 10 lessen info Yoga Jeanne mevrouw J. Bernsen, (073) , yoga.jeanne@ziggo.nl Zeker Bewegen wa ar Hockeycomplex Sportpark Oosterplas Oosterplasweg 35, 5215 HT s-hertogenbosch wanneer donderdag uur kosten 5 20,00 per 4 weken info de heer F. van Gent, (073) , info@vangent-sport.nl 91

92 92